ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

New
ទស្សនៈ

ធ្វើនូវចំណុចទាំង ៥ នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងបង្កើនភាពជោគជ័យដល់អ្នកកាន់តែឆាប់

នេះជាការពិត កាលណាមនុស្សទុកចិត្តអ្នកកាន់តែច្រើន នោះអ្នកនឹងបង្កើនភាពជោគជ័យចំពោះខ្លួន។ ជំនឿទុកចិត្តចំពោះអ្នកប្រៀបបានដូចជារូបិយប័ណ្ណអញ្ចឹង រូបិយប័ណ្ណនេះនឹងជួយបើកឱកាសគ្មានដែនកំណត់ជូនអ្នកដើម្បីធ្វើការងារផ្សេងៗ។ ជំនឿទុកចិត្តគឺមិនមែនអ្នកនិយាយពីខ្លួនឯងនោះទេ វាជាអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយពីនាក់។ វាពិតជាពិបាកដើម្បីទទួលបាននូវទំនុកចិត្ត ប៉ុន្តែវាងាយនឹងបាត់បង់វិញប្រសិនបើអ្នកមិនប្រយ័ត្ននោះទេ។ ចូរព្យាយាមធ្វើវិធីទាំង៥ខាងក្រោម ដើម្បីបង្កើនជំនឿទុកចិត្តពីអ្នកដទៃចំពោះខ្លួនអ្នក ៖ ១. ធ្វើជាអ្នកជំនាញ ជំនឿទុកចិត្តគឺជាកត្តាមួយនៃចំនេះដឹង ការរៀបចំទុកជាមុន និងបទពិសោធន៍មួយ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបង្កើតវាបន្តិចម្តងៗដោយ៖ ការអានសៀវភៅល្បីៗ ១០ក្បាលលើជំនាញរបស់អ្នក ហើយនឹងអានអត្ថបទខ្លីផ្សេងៗជុំវិញជំនាញនេះ ជាមួយនឹងសកម្មភាពអនុវត្តវា។ ២. បង្ហាញពីសេចក្ដីទៀងត្រង់ ការក្លាយខ្លួនជាអ្នកជំនាញគឺមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នៅឡើយទេ។ អ្នកប្រហែលជាពូកែបំផុតនៅក្នុងមជ្ឈដ្ឋានរបស់អ្នក ប៉ុន្តែបើអ្នកមិនមានសេចក្តីទៀងត្រង់នោះ វាក៏គ្មានប្រយោជន៍អ្វីដែរ។ មនុស្សត្រូវការសេចក្តីទៀងត្រង់ ដើម្បីធ្វើការងារមួយគ្នា និងបន្តដំណើរបានវែងឆ្ងាយ។ ដើម្បីរស់នៅជាមួយសេក្តីទៀងត្រង់គឺពុំពិបាកទេ៖…

New Copy
ទស្សនៈ

ចំណេញពេលវេលាពី ៥ ទៅ ១០ ម៉ោង ក្នុងមួយសប្តាហ៍ បើអ្នកមានសិល្បៈក្នុងការផ្ទេរការងារ

នៅពេលដែលអ្នកចេះផ្ទេរការងារទៅអ្នកដទៃ នោះអ្នកនឹងជួយបង្កើនភាពជាកម្មសិទ្ធនិងទំនួលខុសត្រូវដល់ក្រុមរបស់អ្នក។ ជាលទ្ធផល វានឹងបង្កើតថាមពលនិងលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរពីក្រុមរបស់អ្នក និងជួយកាត់បន្ថយការងាររបស់អ្នក។ ដំណើរការផ្ទេរការងារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពទាំង ៥ ជំហាន៖ ជំហាន #១: តើត្រូវការសមត្ថភាព ឬជំនាញអ្វីដើម្បីបំពេញការងារឬគម្រោងដែលផ្តល់ឲ្យ? ជំហាន #២: ពិនិត្យមើលសមត្ថភាពរបល់បុគ្គលម្នាក់(តើគេមានពេលវេលាឬទេ? ហើយតើពួកគេមានសមត្ថភាព ឬជំនាញដើម្បីធ្វើការងារនេះដែរឬទេ?)។ ចូរធ្វើការផ្គួរផ្គង់បុគ្គលនោះទៅនឹងការងារ ថាតើអាចមានលទ្ធភាពបំពេញការងារដែលដាក់ឲ្យជោគជ័យឬអត់។ ជំហាន #៣: ពន្យល់កិច្ចការដល់អ្នកដែលទទួលការងារ ហើយការពន្យល់ការងារ ឬទំនាក់ទំនងពីការងារដែលត្រូវធ្វើមានភាពច្បាស់លាស់។ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីការពន្យល់ការងារមានឲ្យភាពច្បាស់លាស់ យើងអាចនិយាយថា៖ “ខ្ញុំចង់បង្កើនភាពច្បាស់លាស់នៃទំនាក់ទំនងការងារនេះ។ តើអ្នកអាចនិយាយឡើងវិញពីអ្វីដែលអ្នកបានលឺដែរឬទេ” ចូរពន្យល់បន្ថែមនូវចំនុចមិនច្បាស់ ឬខ្វះខាត។ ហើយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើទំហំនៃការងារ និងកាលបរិច្ចេទត្រូវបញ្ចប់ការងារ។…

New Copy
ទស្សនៈ

ពាក្យស្លោកដ៏មានតម្លៃទាំង ១០ ពីមហាសេដ្ឋីពិភពលោក

១. “ខណះដែលខ្ញុំកាន់តែចាស់ទៅៗ ខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់តិចលើអ្វីដែលមនុស្សនិយាយ ប៉ុន្តែខ្ញុំផ្តោតសំខាន់ខ្លាំងទៅលើអ្វីដែលគេបានធ្វើ។” – Andrew Carnegie ២. “ការទទួលបាននូវភាពស្មោះត្រង់ មិនមែនបានដោយសារអ្នកមកមុនគេនោះទេ ប៉ុន្តែវាបាននៅពេលដែលយើងធ្វើការងារនោះបានល្អបំផុត។” – Stefan Persson ៣. “ខ្ញុំមិនដែរចង់មានឈ្មោះនៅក្នុងបញ្ជីអ្នកមានលុយរាប់រយកោដិនោះទេ ហើយខ្ញុំក៏មិនដែរវាយតម្លៃខ្លួនខ្ញុំដោយទ្រព្យសម្បត្តិដែលខ្ញុំមាននោះដែរ។ ជានិច្ចកាល ខ្ញុំតែងតែវាយតម្លៃខ្លួនខ្ញុំដោយតម្លៃដែលខ្ញុំទទួលបាន។” – Howard Schultz ៤. “អ្នកមិនអាចបង្កើតកេរ្តិ៍ឈ្មោះមួយទៅលើអ្វីដែលអ្នកគ្រាន់តែគិតនឹងធ្វើវានោះទេ។” – Henry Ford ៥. “យីហោរបស់អ្នក គឺជាអ្វីដែលមនុស្សនិយាយពីអ្នក នៅពេលអ្នកមិននៅនឹងកន្លែង។” –…

New Copy
ទស្សនៈ

សាកលវិទ្យាល័យអាមេរិកល្បីទាំង ៥ គួរតែទៅរៀន បើសិនជាអ្នកចង់ក្លាយជាមហាសេដ្ឋី (Billionaire)

ការរៀនចប់ពីសាកលវិទ្យាល័យ គឺជាតម្រូវការមួយដែលត្រូវមានបើសិនចង់ក្លាយជាមហាសេដ្ឋី ប៉ុន្តែ ៣០% នៃមហាសេដ្ឋី (billionaire) សព្វថ្ងៃគឺមិនមានសញ្ញប័ត្របរិញ្ញាបត្រនោះទេ។ តើសាកលវិទ្យាល័យអាមេរិកទាំង ៥ ខាងក្រោមមួយណាមានមហាសេដ្ឋីរៀនពីសាលានោះច្រើនជាងគេ? ៥. វិទ្យាស្ថាន Massachusetts Institute of Technology អ្នកដែល​លេចធ្លោជាងគេមានដូចជា៖ លោក Charles Koch នាយកប្រតិបត្តិឧស្សាហកម្ម Koch និង​ប្អូនប្រុស​របស់គាត់ លោក David Koch អនុប្រធានគណះគ្រប់គ្រងឧស្សាហកម្ម Koch ។ ៤. សាកលវិទ្យាល័យ Columbia…

New Copy
ទស្សនៈ

តើទម្លាប់អ្វីខ្លះ ដែលអ្នកមានបំផុតនៅលើពិភពលោកមានជារួម?

បើសិនជាអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកមាន អ្នកគួរតែរៀនពីទម្លាប់ល្អៗដែលអ្នកមានគេធ្វើ មកអនុវត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ដោយផ្នែកលើការសិក្សាមួយនៅក្នុងសៀវភៅ “ទម្លាប់អ្នកមាន: ទម្លាប់ជោគជ័យរាល់ថ្ងៃដែលអ្នកមានធ្វើ” បានបង្ហាញថា អ្នកមានភាភច្រើនមានទម្លាប់រួមគ្នាដូចខាងក្រោម៖ ១. អានជារៀងរាល់ថ្ងៃ: ៨៨% នៃអ្នកមានអានយ៉ាងហោចណាស់ ៣០នាទី ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃៗ ដើម្បីបង្កើនចំណេះដឹងឲ្យលឿននិងទូលំទូលាយ។ ចំណែកអ្នកក្រវិញ មានតែ ២% ប៉ុណ្ណេះដែលចូលចិត្តអាន។ ២. មើលទូរទស្សន៍តិចតួច: មានតែ ៦%នៃអ្នកមានទេដែលមើលទូរទស្សន៍ ចំណែកអ្នកក្រវិញមានដល់៧៨%។ ហើយអ្នកមាន ៦៧% មើលទូរទស្សន៍តិចជាង១ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ រីឯអ្នកក្រវិញ២៣%មើលតិចជាង១ម៉ោង។ ៣. រក្សាសុខភាពល្អ: ៧៦% នៃអ្នកមានធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងតិច…

New Copy
ទស្សនៈ

វិធីជម្រុញលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង នៅពេលផ្លូវចិត្តធ្លាក់ចុះ

បើទោះបីអ្នកក្លាយជាសហគ្រិនរួចទៅហើយ អាជីវកម្មតូចមួយខ្លួនឯង ឬគិតចង់ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មមួយនាពេលអនាគត វានឹងមានបញ្ហាជាច្រើនពេលកំពុងធ្វើ។ ជាការពិត បរាជ័យដែលមិនអាចជៀសបានគឺនឹងធ្វើឲ្យអ្នកជោគជ័យ ប្រសិនបើអ្នកផ្តោតលើវាខ្លាំង។ គ្រប់អាជីវកម្មទាំងអស់តែងតែឡើងនិងចុះ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកដោះស្រាយនៅពេលមានបញ្ហាយ៉ាងដូចម្ត៉េចទើបអាចកំណត់នូវភាពជោគជ័យរបស់ក្រុមហ៊ុន។ វិធីនៃការជម្រុញលើកទឹកចិត្តមួយចំនួនខាងក្រោមនឹងជួយលើកទឹកចិត្តអ្នកឡើងវិញដើម្បីឆ្ពោះទៅកាន់ជោគជ័យ៖ ១. អានអត្ថបទល្អៗស្តីពីអាជីវកម្មឬសហគ្រិនភាព គ្មាននរណាម្នាក់កា្លយជាសហគ្រិនជោគជ័យក្នុងរយះពេលខ្លីនោះទេ ពួកគេភាពច្រើនចំណាយពេលវេលាយ៉ាងយូរមុននឹងជោគជ័យ។ ការអានអត្ថបទផ្សេងៗពីបទពិសោធន៍សហគ្រិនដទៃនឹងជួយអ្នកឲ្យរៀនពីការគ្រប់គ្រងដោះស្រាយបញ្ហា និងបន្តជម្រុញលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត។ ខាងក្រោមគឺជាគេហទំព័រទស្សនាវដ្តីអាជីវកម្មសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែអាន៖ ● www.postkhmer.com/សេដ្ឋកិច្ច ● www.business-cambodia.com ● www.sobennews.com ២. សូមជំនួយពីអ្នកដទៃចំពោះការរៀចចំធនធានផ្សេងៗក្នុងក្រុមហ៊ុន ចេះស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញនៅពេលអាជីវកម្មរបស់អ្នកកាន់តែរីកធំធាត់ទៅ ពីព្រោះអ្នកមិនអាចធ្វើវាបានតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ៣. បង្កើតប្រព័ន្ធលើកទឹកចិត្តទៅដល់បុគ្គលិក ចំនុចមួយដ៏លំបាកក្នុងចំនោមផ្នែកផ្សេងៗពេលធ្វើអាជីវកម្ម គឺការធ្វើឲ្យបុគ្គលិកមានកំលាំងចិត្តដើម្បីធ្វើការងារ។ អ្នកពិតជាស្រលាញ់អាជីវកម្មរបស់អ្នក…

New Copy
ទស្សនៈ

ទម្លាប់ទាំង ១០ របស់សហគ្រិនជោគជ័យ

មេរៀនដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចរៀន គឺពីបទពិសោធន៍នានាតាមរយៈការសង្កេតមើលលើអ្នកដែលជោគជ័យហើយ។ ការចេះយកទម្លាប់ល្អៗទាំងនេះមកអនុវត្ត នឹងជួយឲ្យភាពជាអ្នកដឹកនាំរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ អភិវឌ្ឍការសម្រេចចិត្ត និងការសម្របខ្លួនកាន់តែល្អដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកក្លាយជាស្ថាបនិកអាជីវកម្មមួយដ៏ជោគជ័យ។ ហើយចំ​ណុចទាំង១០នោះមានដូចខាងក្រោម៖ ១. ស្រលាញ់ការងារដែលធ្វើ អ្នករស់ដើម្បីបង្កើតផលិតផលថ្មីល្អៗក្នុងការជួយបង្កើតស្នាមញញឹមដល់អតិថិជនរបស់អ្នក។ ការធ្វើការងារគឺមិនមែនគិតតែលុយនោះទេ ប៉ុន្តែគឺដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរស់នៅដ៏ល្អមួយដល់សង្គម។ ២. ចេះសម្របតាមតម្រូវការទីផ្សារនិងអតិថិជន តម្រូវការអតិថិជនគឺផ្លាស់ប្តូរទៅតាមការផ្លាស់ប្តូររបស់សង្គម។ ចូរអ្នករៀនឲ្យចេះសម្របនិងផ្លាស់ប្តូរឆាប់រហ័សនៃអាជីវកម្មដើម្បីបំពេញតម្រូវការទៅតាមការផ្លាស់ប្តូរនេះ។ ៣. ធ្វើការងារណាដែលជាជំនាញរបស់ខ្លួនពិតប្រាកដ ស្ថាបនិកក្រុមហ៊ុន Zappos បាននិយាយថា “ចូរកុំលេងល្បែងណាដែលអ្នកមិនយល់ ទោះបីជាអ្នកមើលឃើញមនុស្សជាច្រើនបានបង្កើតលុយពីវាក៏ដោយ”។ ការយល់ឲ្យបានស៊ីជម្រៅទៅលើវិស័យអាជីវកម្មរបស់អ្នក គឺមានសារះសំខាន់អាចជោគជ័យបាន។ ៤. ផ្តល់ជូនលើសពីការរំពឹងគិតរបស់អតិថិជន លោក Larry Page ស្ថានិកក្រុមហ៊ុន Google…

New Copy
សង្គម

ដើម្បីកម្មវិធី Met Gala តារាទូរទស្សន៍ Kim Kardashian ដ៏ល្បីប្រឹងសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងច្រើនត្រឹមតែ ៣ សប្តាហ៍ ដោយប្រើវិធីទាំងនេះ

តារាទូរទស្សន៍ Kim Kardashian មានរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង ហើយបានឃើញនាងស្រកទម្ងន់យ៉ាងច្រើនក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៣ សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីចូលរួមកម្មវិធី Met Gala ឆ្នាំ ២០២២។ តារាទូរទស្សន៍ម្នាក់នេះបានធ្វើឱ្យកក្រើកក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ឆ្នាំនេះ ក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់នាងសម្រាប់ខួបកំណើតគម្រប់ ៤៥ ឆ្នាំរបស់ John F. Kennedy ។ អ្នកស្រី Kim បានប្រាប់ Vogue ថានាងបានស្រកទម្ងន់ ១៦ ផោន (ប្រហែល ៧គីឡូ) ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៣ សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។…

New Copy
ទស្សនៈ

សម្រង់សម្តីលើកទឹកចិត្តទាំង ១០ ពីវិធីចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មមួយឱ្យជោគជ័យ

១. បទពិសោធន៍នៃអ្នកប្រើប្រាស់ គឺជាអ្វីៗទាំងអស់ដើម្បីជោគជ័យ ប៉ុន្តែវានៅតែមិនបានផ្តល់តម្លៃខ្ពស់ ហើយការវិនិយោគលើវានៅមានកម្រិត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចេះរៀបចំអាជីវកម្មដោយផ្តោតលើអ្នកប្រើប្រាស់ជាអធិភាព ចូលសិក្សា ហើយព្យាយាមជួលនរណាម្នាក់ដែលមានជំនាញលើវា។ ចូរផ្តោតនិងអធិភាពលើវា។ រស់និងដកដង្ហើមជាមួយវា។ ហើយដឹកនាំក្រុមហ៊ុនទាំងមូលដោយផ្តោតលើវា។ – Evan Williams, សហស្ថាបនិក Twitter ២. ទោះបីអ្នកមានគំនិតទីផ្សារល្អឬក្រុមអ្នកលក់ដ៏ពូកែ ក៏មិនអាចជួយអាជីវកម្មអ្នកបន្ត បានឆ្ងាយនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានផលិតផលល្អគ្រប់គ្រាន់។ – Sam Altman, ប្រធាន Y Combinator និង សហស្ថាបនិក Loopt ៣. ការបង្កើតកំហុសនឹងមិនបញ្ចប់អាជីវកម្មរបស់អ្នកឡើយ។…

New Copy
ទស្សនៈ

ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ១០ អ្នកត្រូវតែលុបបំបាត់ពីជីវិតប្រចាំ

ខ្លួនរបស់អ្នកគឺជាបណ្តុំនៃទម្លាប់ទាំងអស់ដែលអ្នកមាន។ នៅពេលអ្នកយកទម្លាប់អាក្រក់ដាក់ខ្លួនកាន់តែច្រើន វានឹងបង្អាក់ផ្លូវឆ្ពោះទៅភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។ អ្វីដែលជាបញ្ហា ទម្លាប់អាក្រក់គឺនៅជាមួយនាក់រៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយបន្តិចម្តងៗរហូតដល់អ្នកមិនបានចាប់អារម្មណ៍នូវឥទ្ធិពលអាក្រក់ដែលវាកំពុងបង្កបញ្ហា។ ដើម្បីបំបាត់នូវទម្លាប់អាក្រក់គឺទាមទារនូវការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងខ្ពស់ ហើយវាប្រៀបបាននឹងការបង្កើតសាច់ដុំដែលទាមទារឲ្យអ្នកហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខាងក្រោម គឺជាទម្លាប់អាក្រក់ អ្នកគួរតែលុបបំបាត់ បើចង់ជោគជ័យ ៖ ១. ប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ កុំព្យូទ័រ…នៅពេលចូលសម្រាក ៖ វាប៉ះពាល់ដល់ដំណេកនិងប្រសិទ្ធិភាពការងារ។ ២. ញៀននឹងអុីនធឺណែត ៖ ជាទូទៅវាត្រូវការពេល១៥នាទីដើម្បីទាញអារម្មណ៍ពេញផ្តោតលើការងារមួយ ប្រសិនបើកំឡុងធ្វើការងារ អ្នកឆ្លៀតមកមើលពត៌មានផ្សេងៗនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមដូចជា Facebook, Linkedin…ធ្វើឲ្យការបំពេញការងារមិនសូវមានប្រសិទិ្ធភាព។ ៣. បើកមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកពេលកំពុងសន្ទនា ៤. ដាក់ Notifications ចេញពីអ៊ីមែល…

New Copy
ប្លែកៗ

ជាងពាក់កណ្តាលអ្នក Followers នៃ Twitter របស់ Elon Musk ហាក់ដូចជាក្លែងក្លាយ

បើយោងតាមឧបករណ៍សវនកម្មអនឡាញមួយ ជាងពាក់កណ្តាលអ្នក Followers នៃ Twitter របស់ Elon Musk គឺក្លែងក្លាយ។ តួលេខពី SparkToro ប៉ាន់ប្រមាណថា ៥៣,៣% នៃអ្នក Followers របស់ Elon Musk គឺ “ក្លែងក្លាយ” ដែលមានន័យថាពួកគេជាគណនី spam, bots ឬលែងសកម្មទៀតហើយ។ Elon Musk បច្ចុប្បន្នកំពុងចូលរួមក្នុងការដេញថ្លៃទិញយកក្រុមហ៊ុន Twitter ដែលគាត់បានសន្យាថានឹងកម្ចាត់ spam bots និងគណនីក្លែងក្លាយ។…

New Copy
សុខភាព

ទម្លាប់ល្អទាំង ១៣ យ៉ាង ដើម្បីឱ្យអ្នកមានអាយុវែង

មនុស្សភាគច្រើនគិតថា មានអាយុវែងគឺដោយសារតែហ្សែនពីកំណើត។ ទោះជាយ៉ាងណា ហ្សែនដើរតួនាទីជាចំណែកតូចមួយ ប៉ុន្តែកត្តារបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក គឺជាគន្លឹះសំខាន់បំផុត។ ខាងក្រោមគឺនេះជាទម្លាប់ ១៣ យ៉ាងដែលជួយឲ្យអ្នកមានអាយុកាន់តែវែង៖ ១. ជៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេក ការសិក្សាបង្ហាញថា ការកាត់បន្ថយ ១០-៥០% ក្នុងការទទួលទានកាឡូរីអាចបង្កើនអាយុជីវិតអតិបរមា។ កម្រិតកាឡូរីអាចជួយកាត់បន្ថយការលើសទម្ងន់ និងខ្លាញ់ក្បាលពោះ ដែលទាំងពីរនេះអាចឲ្យយើងមានអាយុកាលខ្លី។ ២. ញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានច្រើន គ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺជាថាមពលអាហារូបត្ថម្ភ។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍។ លើសពីនេះទៅទៀត ពួកវាជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជាទង់ដែង ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម ហ្វូឡាត នីអាស៊ីន…