អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។
Looking in a mirror we can see that our age starts to show in our eyes, making us look tired and sad. The brows, upper eyelids, and the outer corners of the eyes go down and small wrinkles start to appear…
Cellulite affects about 80-90% of women at some point in their lives. And although it’s not a serious medical condition, the “cottage cheese” on your butt and thighs may significantly ruin your image. Luckily, regular exercising might…
Sometimes it becomes hard for men and women to live together because, very often, men don’t understand that clothes should be hung, that dirty clothes should be put into a laundry basket, or that toilet paper rolls should…
According to research, 39% of men confess their love for women in the first month of their seeing each other. However, these romantic impulses don’t mean that the relationship will be strong. Additionally, experts outline a set of men’s…
We are almost sure that there is no family that doesn’t have some kind of first-aid kit. Some have a small number of the most necessary medications, some have several boxes of different pills. But in any case, everyone should…
ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំនិងរបបអាហារគឺពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាទម្ងន់និងសុខភាពរឹងមាំ។ យ៉ាងណាមិញ ការជ្រើសរើសម្ហូបអាហារដែលត្រឹមត្រូវនៅក្រោយពេលហាត់ប្រាណក៏ជាអ្វីដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលងផងដែរដោយសារវាជួយក្នុងការបំពេញសារជាតិដែលបាត់បង់នៅកំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ នេះគឺរាល់អាហារដែលអ្នកគួរបរិភោគក្រោយពេលហាត់ប្រាណរួច៖ ១.បន្លែបៃតង បន្លែបៃតងដូចជាស្ពៃតឿ ស្ពៃខៀវនិងផ្កាខាត់ណាជាដើមគឺសុទ្ធសឹងតែជាប្រភពនៃប្រូតេអុីន ជាតិសរសៃ (Fiber) វីតាមីនC វីតាមីនA វីតាមីនK ម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យួមនិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនោះបានជ្រៀតចូលក្នុងសារពាង្គកាយដើម្បីការពាររាងកាយពីជំងឺផ្សេងៗនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពសុំា។ ២.បបរស្រូវសំលី ស្រូវសំលីគឺជាដៃគូជិតស្និទ្ធិសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E និង antioxidants ដែលជួយក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិកូឡេស្តេរូលថែមទាំងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកផ្សេងៗ។ អ្នកអាចបរិភោគវាដោយកិនជាទឹកក្រឡុកឬលាយជាមួយនឹងយ៉ាអួរ។ ៣.ដំឡូងជ្វា ដំឡូងជ្វាក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលចង់ថែរាងដោយសារវាមានជាតិកាឡូរីទាបនិងនាំឱ្យឆ្អែតបានយូរ។ បន្ថែមពីលើនេះទៀត អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចពិសារដំឡូងជ្វាបានដែរដោយសារវាជួយសម្រួលដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ៤.ត្រីធូណានិងសាច់មាន់ ត្រីធូណានិងសាច់មាន់គឺជាប្រភពនៃប្រូតេអុីននិងខ្លាញ់ល្អ។ វាមានសារជាតិដែលជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងសម្បូរទៅដោយជីវជាតិ។ របបអាហារដែលល្អគឺត្រូវមានតុល្យភាពរវាងសាច់និងបន្លែ ដូចនេះនៅពេលបរិភោគសាច់ត្រីឬសាច់មាន់…
តាមហោរាសាស្ត្រទស្សន៍ទាយមកថា ជោគជតារាសីម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ នៅក្រោយថ្ងៃ ១៥ កើតពេញបូណ៌មី ពោលគឺក្រោយថ្ងៃទី ១០/១០ ខែតុលានេះ នឹងប្រែវាសនាមកជាល្អប្រសើរឡើងវិញ បន្ទាប់ការជួបរឿងមិនល្អ នៅមួយរយៈពេលមុន៖ អ្នកកើតឆ្នាំថោះ – ទន្សាយ ម្ចាស់ឆ្នាំថោះ ជាមនុស្សពោរពេញដោយទេពកោសល្យ ចូលចិត្តភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយកើតរឿងអាក្រក់ល្អអ្វី មិនសូវចេះចែកឲ្យអ្នកដទៃដឹងលឺនោះទេ ពោលចូលចិត្តដឹងលឺវាដោយខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាបុគ្គលនេះ សម្បូរទៅដោយការរីកចម្រើនជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងជីវិត។ នៅក្រោយថ្ងៃ ១០/១០ អ្នកនឹងដូចបានទេវតាទ្រព្យមកប្រទានពរជ័យ ក៏នាំឲ្យផុតទុក្ខភ័យ បាត់អស់ការលំបាកទាំងឡាយពីពេលមុន ហើយសល់តែទ្រព្យគាប់ប្រសើរ ហើរចូលមកវិញតែមាសតែប្រាក់ ពោលជីវិតនឹងឈានដល់កម្រិតខ្ពស់ប្រចាំឆ្នាំមួយអ៊ីចឹងដែរ។ អ្នកកើតឆ្នាំខាល…
ថ្ងៃទី០៥ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២២ ក្រុមហ៊ុន ក្រេឌីត ប្យួរ៉ូ (ខេមបូឌា) ខូអិលធីឌី (ស៊ីប៊ីស៊ី) និង ក្រុមហ៊ុនវីត្រាស់ អាព្រេហ្សល ខូអិលធីឌី (VTrust) បានដាក់ឱ្យដំណើរការជាផ្លូវការនូវកម្មវិធីវាយតម្លៃអចលនទ្រព្យឌីជីថល (Indication Plus Platform) ដែលជាសេវាកម្មវាយតម្លៃអចលនទ្រព្យ តាមប្រព័ន្ធឌីជីថលដំបូងគេនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា សម្រាប់ស្ថាប័នហិរញ្ញវត្ថុទូទាំងប្រទេស ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពងាយស្រួល តម្លៃសមរម្យ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការវាយតម្លៃអចលនទ្រព្យ សម្រាប់ការវាយតម្លៃឥណទានដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល និងការវិភាគចុងក្រោយបំផុត។ ផលិតផលនេះត្រូវបានដាក់ឱ្យដំណើរការ ក្នុងវេទិកាពិភាក្សា ក្នុងពិធីអបអរសាទរខួប ១០ឆ្នាំរបស់ ស៊ីប៊ីស៊ី នៅថ្ងៃទី…
ផ្លែឈើទាំងប៉ុន្មានមុខខាងក្រោមនេះ មានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប មាតិកាទឹកខ្ពស់ ជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព គាំទ្រដល់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ១. ស្ករនៅក្នុងផ្លែឈើ ផ្លែឈើជាធម្មតាមានជាតិស្ករ ៣ ប្រភេទ គឺជាតិស្ករ fructose និង sucrose ។ មិនមែនស្ករទាំងអស់សុទ្ធតែមិនល្អនោះទេ។ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម ពួកវាសុទ្ធតែមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ដោយមិនបង្កឱ្យផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតលើសនៅក្នុងករណីភាគច្រើន។ ផ្លែឈើក៏មានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយផងដែរ។ ការទទួលទានផ្លែឈើស្រស់ច្រើន គឺល្អសម្រាប់សុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសផ្លែឈើទៅតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ផ្លែឈើដែលមានសម្បក ជាធម្មតាមានជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់។ ពួកគេក៏មានសន្ទស្សន៍…
សម្រស់ស្រស់ស្អាតគឺជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាប្រាថ្នាចង់បាន។ មហាជនភាគច្រើនតែងស្គាល់តារាស្រីកូរ៉េតាមរយៈការច្រៀងនិងក្បាច់រាំដ៏រស់រវើកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែអ្វីដែលកាន់តែពិសេសទៀតនោះគឺសម្រស់ដ៏ស្រស់ស្អាតនិងក្មេងជាងវ័យរបស់ពូកគេ។ ក្នុងនោះដែរ តារាស្រីកូរ៉េដែលមានឈ្មោះបោះសម្លេងទាំង៦រូបបានចូលរួមចែករំលែកនូវអាថ៍កំបាំងក្នុងការថែរក្សាសម្រស់ខ្លួនឱ្យនៅស្អាតនិងមានភាពទាក់ទាញ៖ ១.Seohyun កញ្ញា Seohyun ដែលជាសមាជិកវ័យក្មេងជាងគេនៅក្នុងក្រុម Girls’ Generation បានចែករំលែកអំពីអាថ៍កំបាំងសម្រស់របស់នាងថា ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្រោយពេលសម្អាតផ្ទៃមុខរួចរាល់ នាងបានប្រើប្រាស់ប្រេងលាបមុខក្នុងបរិមាណសមស្របដើម្បីទទួលបាននូវស្បែកក្មេងខ្ចីនិងមានសំណើម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានស្បែកមុខដូច Seohyun អ្នកគួរគិតដល់ការប្រើប្រាស់ប្រេងលាបមុខ (Facial Oil)។ ២.Tzuyu កញ្ញា Tzuyu មានវិធីសាស្រ្តចម្លែកមួយក្នុងការថែរក្សាសម្រស់របស់នាងឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យ។ ជាទូទៅ នៅពេលបិតម៉ាសគេតែងបិតតែមួយសន្លឹកទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ Tzuyu វិញ នាងបានផ្ទាប់ម៉ាស់បិតមុខពីរឬបីសន្លឹកតលើគ្នាដើម្បីឱ្យស្បែកមុខស្រូបយកសារជាតិខុសៗគ្នាក្នុងពេលតែមួយ។ ៣.Jessica Jung កញ្ញា…
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថា រាងកាយរបស់អ្នកមានសញ្ញា ១ ក្នុងចំណោមសញ្ញាទាំង ៥ ខាងក្រោម អ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន និប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ១. ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះខាងស្តាំ ថ្លើមមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះខាងស្តាំ ដូច្នេះការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នេះបង្ហាញពីបញ្ហាថ្លើម។ នៅពេលដែលថ្លើមហើម ហូរឈាម ឬដុំគីសថ្លើមរីកធំ វាបណ្តាលឱ្យហើម ឈឺដូចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងឈឺស្ទំៗ។ នៅពេលដែលអ្នកមានសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលការព្យាបាលភ្លាមៗ។ ២. ឈឺស្មាស្តាំ ជាមួយនឹងជំងឺមហារីកថ្លើម កោសិកាមហារីកកើនឡើង ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ត្រង់ស្មាស្តាំ និងខ្នង។ ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ការឈឺចាប់កាន់តែច្បាស់ និងការឈឺចាប់កាន់តែទូលំទូលាយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។…
ឱកាសលុយធំដែលអ្នកឆ្នាំទាំង ៣ តែងតែទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរមកហើយនោះ ពេលនេះ កំពុងតែខិតជិតចូលមកដល់ហើយ ក្នុងឆ្នាំ ២០២៣ ខាងមុខនេះ សំណាងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុសម្រាប់អ្នកស្ទុះឡើងយ៉ាងខ្លាំង គ្មានអ្វីអាចទប់បានឡើយ។ ១. ឆ្នាំកុរ ជាប់ក្នុងបញ្ជីរាសីចក្រដែលមានបំផុតក្នុងឆ្នាំ ២០២៣ គឺឆ្នាំជ្រូក។ ហោរាសាស្ត្រទស្សន៍ទាយថា ឆ្នាំ ២០២៣ ជីវិត និងការងាររបស់អ្នកឆ្នាំជ្រូក នឹងងាកទៅរកទិសដៅវិជ្ជមានថ្មី និងរីកចម្រើនខ្លាំង។ ដោយសារតែមានការជ្រោមជ្រែងពីទេវតាទ្រព្យ អ្នកនឹងទទួលបានចម្រើនឡើង ធ្វើអ្វីក៏ដោយស្រួល និងរលូន។ ជាពិសេសនៅក្នុងឆមាសទីពីរនៃឆ្នាំ ២០២៣ ផែនការវិនិយោគនៃឆ្នាំជ្រូកនឹងអភិវឌ្ឍយ៉ាងរលូន និងរីកចម្រើន។ បើអ្នកវិនិយោគលើអចលនទ្រព្យក្នុងអំឡុងឆ្នាំ ២០២៣…