អត្ថបទថ្មីៗ

ជាទូទៅ មានមនុស្សជាច្រើនដែលប្រឈមនឹងជម្ងឺបេះដូង ហើយវិធីដែលពួកគេតែងតែព្យាបាលនោះគឺប្រើប្រាស់ថ្នាំជាប្រចាំ។ តែថ្ងៃនេះយើងនឹងយកយកវិធីសាស្រ្តដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ដោយមិនចាំបាច់ប្រើប្រាស់ថ្នាំនោះឡើយ ដោយក្នុងនោះមានសកម្មភាព និងរបបអាហារដូចជា៖ ១.ការដើរកម្សាន្ត ឬហាត់ប្រាណ គ្រាន់តែដើរ 40 នាទី 3 ឬ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ឬ 25 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងជាងដូចជាការរត់) អាចបន្ថយសម្ពាធឈាម កូលេស្តេរ៉ុល និងទម្ងន់ខ្លួនបានយ៉ាងល្អ។ ហើយសូម្បីតែការចំណាយពេលហាត់ប្រាណ 10 នាទី ក៏ល្អសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នកដែរ។ ២.ទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយមិត្តភក្តិ មិត្តភក្ដិរបស់អ្នកអាចធ្វើបេះដូងរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការនៅម្នាក់ឯង ឬមានអារម្មណ៍ឯកោអាចផ្តល់ផលមិនល្អចំពោះបេះដូងរបស់អ្នកឡើយ។ ៣.ការបរិភោគបន្លែផ្លែឈើ…

ស្ត្រេសគឺជាអារម្មណ៍នៃការលើសលប់ ឬ មិនអាចទប់ទល់នឹងសម្ពាធផ្លូវចិត្ត ឬ អារម្មណ៍។ ដោយវាអាចមានផលវិបាកទាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ ជាការពិត ការសិក្សាមួយពីឆ្នាំ 2015 បានរកឃើញថា 59% នៃមនុស្សពេញវ័យគឺសុទ្ធតែមានកម្រិតស្ត្រេសខ្ពស់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងថាខ្លួនឯងមានជម្ងឺស្រ្តេសខ្លាំង ឬ អត់គឺអាចតាមដានតាមរយះសញ្ញា និងអាការៈខាងក្រោមនេះបាន៖ ១.ថាមពលថយចុះជាងមុន និងគេងមិនលក់ ភាពតានតឹងយូរអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងការរំខានដល់ដំណេក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យកម្រិតថាមពលថយចុះ។ ២.ការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូន មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះនឹងការផ្លាស់ប្តូរចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេអំឡុងពេលមានភាពតានតឹង ឬ គិតច្រើន។ អ្នកដែលមានកម្រិតស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃខ្ពស់គឺតែងតែជួបប្រទះនឹងការស្រើបស្រាលផ្លូវភេទតិចជាងបើប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដែលមានកម្រិតស្ត្រេសទាប។ ៣.ឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងលើរាងកាយ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថាកម្រិតខ្ពស់នៃភាពតានតឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការកើតមុន ព្រោះនៅពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍តានតឹង ពួកគេមានទំនោរយកដៃទៅប៉ះមុខញឹកញាប់ជាងពេលធម្មតា ដែលជាហេតុបណ្តាលឲ្យមានការរីករាលដាលបាក់តេរី…

មនុស្សភាគច្រើនគិតថាទារកក្នុងផ្ទៃគឺមិនអាចដឹងអ្វីពីមជ្ឍដ្ឋានខាងក្រៅនោះទេ រហូតដល់ពេលពួកគេកើតចេញមក តែផ្ទុយទៅវិញអំឡុងពេលនៅក្នុងផ្ទៃពួកគេក៏អាចដឹងពីរឿងមួយចំនួនបានដែរ ដោយក្នុងនោះរួមមានដូចជា៖ ១.ពួកគេឆ្លើយតបទៅនឹងអាហារផ្សេងៗគ្នា នៅក្នុងការសិក្សាមួយ ស្ត្រីជាម្តាយដល់សប្តាហ៍ទីសាមសិបប្រាំមួយនៃគភ៌បានបរិភោគខាត់ណា ហើយគេបានរកឃើញថាទារករបស់ពួកគេហាក់ដូចជាមិនពេញចិត្តនឹងអាហារនេះទេ ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានប្រើការស្កែនអ៊ុលត្រាសោន 4D ដើម្បីចាប់យកប្រតិកម្មរបស់ទារក។ ២.នៅពេលទារកចាប់ផ្តើមដឹងពីរសជាតិ សមត្ថភាពរបស់ទារកក្នុងការយល់ដឹងពីរសជាតិចាប់ផ្តើមបង្កើតនៅពេលមានគភ៌បាន៨សប្តាហ៍ ហើយនោះជាពេលដែលរសជាតិរបស់វាចាប់ផ្តើមបង្កើត។ ពួកគេលេបទឹកភ្លោះពី 3/4 ទៅ 4 ពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយនេះជាកន្លែងដែលពួកគេអាចទទួកយករសជាតិទាំងអស់ពីម្តាយរបស់ពួកគេ។ ៣.បេះដូងរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមលោតនៅអាយុ៥សប្តាហ៍ ហើយដើរលឿនគួរសម បេះដូងរបស់ទារកចាប់ផ្តើមលោតបន្ទាប់ពី 5-6 សប្តាហ៍ ហើយទំហំរបស់វាមិនធំជាងក្បាលម្ជុលទេ ហើយវាចំណាយពេលប្រហែល 10 សប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យបេះដូងត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពេញលេញ ហើយអត្រារបស់វាគឺស្ថិតនៅចន្លោះពី 110-160 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។…

ក្លិនមាត់មិនល្អ ឬ halitosis គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលអាចធ្វើឲ្យមានភាពអាម៉ាស់បំផុត។ ក្នុងនោះមានហេតុផលផ្សេងៗគ្នាដែលបញ្ហានេះលេចឡើង ហើយជួនកាលវាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរណាមួយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុ ៤យ៉ាង ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានក្លិនមាត់មិនល្អ និងវិធីព្យាបាលបញ្ហាមួយនេះ៖ មូលហេតុ ១.ទទួលទានគ្រឿងទេស និងអាហារដែលមានក្លិនច្រើនពេក អាហារដែលមានក្លិនដូចជាខ្ទឹមស និងម្ទេសអាចបន្សល់ក្លិនមិនល្អនៅក្នុងមាត់របស់យើង។ នោះដោយសារតែពួកវាស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់យើង រហូតដល់ពួកវាចាកចេញពីរាងកាយរបស់យើងទាំងស្រុង ពួកវាអាចប៉ះពាល់ដល់ដង្ហើមរបស់យើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថា ទោះបីជាអ្នកដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារទាំងនេះក៏ដោយ ក៏ក្លិន (និងរសជាតិ) របស់វានៅតែស្ថិតក្នុងមាត់របស់អ្នកដដែល។ ២.មិនដុសសម្អាតធ្មេញប្រចាំថ្ងៃ សកម្មភាពនេះមានសារៈសំខាន់ជាងអ្វីដែលយើងដឹងទៅទៀត ព្រោះវាយកភាគល្អិតតូចៗនៃអាហារដែលជាប់នៅក្នុងមាត់របស់យើង។ ដែលភាគល្អិតទាំងនេះនឹងបង្កើតឡើង ហើយចាប់ផ្តើមបំបែកនៅក្នុងមាត់របស់យើង ដែលជាហេតុធ្វើអោយមានក្លិនមិនល្អ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកមិនដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់នោះទេ វានឹងបង្កើតជាបន្ទះដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាកអញ្ចាញធ្មេញក៏មាន។…