ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

New 6
សុខភាព

អាហារ ៣ មុខ ដែលធ្វើឱ្យកើតមុន និងជះផលអាក្រក់ដល់សុខភាព

មានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ដែលនាំឱ្យកើតមុន ដូចជាស្បែកងាប់ ស្ទះរន្ធញើស ខ្លាញ់ច្រើន បាក់តេរីជាដើម។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកត្រូវដឹងថា អាហារដែលអ្នកញុំារាល់ថ្ងៃ មានឥទ្ធិពលលើស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ចង់​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ដូច​មុន​ទេ យក​ល្អ​បញ្ឈប់ការទទួលទាន​លើ​អាហារ​ទាំងនេះជាបន្ទាន់។ ១. ធញ្ញជាតិចម្រាញ់ និងស្ករ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងស្ករចម្រាញ់ បណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានជាច្រើនដល់សុខភាព។ វាបានផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម បង្កើនចំណង់អាហារ និងថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នកទៀតផង។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិចម្រាញ់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងនំបុ័ង នំកែកឃឺ និងប៉ាស្តាម្សៅពណ៌ស។ ស្ករចម្រាញ់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបង្អែមជាច្រើនដូចជា នំខេក ស្ករគ្រាប់ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ក្នុងអាហារដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងជាតិស្ករចម្រាញ់ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្រាខ្ពស់នៃការកើតមុន…

New Copy
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើសទេវតាទ្រព្យមួយអង្គ ដើម្បីដឹងពីវ័យ ដែលអ្នកអាចរកលុយបានច្រើនបំផុត

រូបទេវតាទ្រព្យដែលអ្នកបានជ្រើសរើស នឹងបង្ហាញអ្នកពីពេលវេលា និងវ័យដែលអ្នកនឹងអាចរកលុយបានច្រើនបំផុត និងអាចសល់ទ្រព្យស្ដុកស្ដម្ភក្លាយជាអ្នកមាន។ ក. ចាប់ពីអាយុ ៥០ ឆ្នាំទៅ អ្នកមានសមត្ថភាពល្អ ចេះប្រើសម្ថភាពពិសេសដើម្បីរកលុយ។ ប៉ុន្តែអ្នកជាមនុស្សមានចិត្តឆេវឆាវ ចិត្តក្ដៅ ងាយនឹងសម្រេចចិត្តល្ងង់ខ្លៅក្នុងការវិនិយោគ ឬចំណាយលុយកាក់ ដូច្នេះហើយងាយនឹងបរាជ័យ ឬខ្ជះខ្ជាយ ពិបាកប្រមូលទ្រព្យនៅវ័យក្មេងណាស់។ បន្ទាប់ពីវ័យកណ្តាល អ្នកពិតជាមានទិសដៅត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នក លែងចូលទៅក្នុងអាជីវកម្មប្រថុយប្រថាន និងឆ្កួតៗទៀតហើយ មានបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចៀសវាងកំហុស។ ខ. ចាប់ពីអាយុ ៣៥-៤០ ឆ្នាំ អ្នកមានសមត្ថភាពរកលុយបានល្អណាស់ ចេះចាប់យកឱកាស។ គ្រាន់​តែ​ស្តាប់​ព័ត៌មាន ធ្វើ​បច្ចុប្បន្នភាព​ស្ថានភាព​អ្នក​អាច​រក​ចំណូល​បាន​ច្រើនយ៉ាងច្រើន។ ឱកាស​រក​លុយ​មិន​ច្រើន​ទេ តែ​ចាយ​មិន​ស្តាយ​ក្រោយ…

New Copy
ប្លែកៗ

តើជីវិតអ្នកនឹងអាប់អួ ឬភ្លឺស្វាង?

សន្លឹកកាតដែលអ្នកបានជ្រើសរើស នឹងប្រាប់អ្នកឱ្យដឹងថា ជីវិតរបស់អ្នកអាប់អួ ឬក៏ភ្លឺស្វាង? ១. សន្លឹកកាតទី ១ ជីវិតរបស់អ្នកជាទូទៅ គឺមានភាពរុងរឿង អស្ចារ្យ និងគ្មានភាពឯកោឡើយ។ ទោះបីជាអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នឹងជីវិតនៅពេលនេះក៏ដោយ ចូររក្សាភាពជឿជាក់ និងសុទិដ្ឋិនិយម!។ សកលលោកនឹងមិនធ្វើបាបអ្នកឡើយ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងមានការវិវឌ្ឍន៍ដ៏អស្ចារ្យនៅគ្រប់ទិដ្ឋភាព ដោយស្វែងរកគោលដៅ និងទិសដៅត្រឹមត្រូវសម្រាប់អនាគត។ សូមអរគុណដល់ការនោះ អ្នកនឹងមានជីវិតឧត្តមគតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ២. សន្លឹកកាតទី ២ ជីវិត​អ្នក​មិន​ក្រៀមក្រំ និង​ឯកោ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​មិន​សូវជារុងរឿង​ណាស់ណាដែរ ។ អ្នកមានជីវិតដ៏រីករាយ និងសាមញ្ញ ទោះបីជាអ្នកមិនជោគជ័យខ្លាំងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ក៏ដោយ។ អ្នកមានភាពរស់រវើក ចូលចិត្តរាប់អានមិត្តភ័ក្តិមកពីជុំវិញពិភពលោក…

Hghj
តេស្តIQ

ហោរាសាស្ត្រ៖ នេះ​លេខ/ពណ៌​នាំ​សំណាង និង​ឆុង​ហេង​សម្រាប់​ឆ្នាំ​ទាំង ១២ នៅ​សប្ដាហ៍​ថ្មី

តាម​ហោរាសាស្ត្រ​បាន​ទស្សន៍ទាយ​ឲ្យ​ដឹង​នៅ​ជោគជតារាសី​សម្រាប់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ទាំង ១២ រាប់​ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២២ ឧសភា ដល់ ០៧ មិថុនា។ ក្នុង​នោះ​មាន​បង្ហាញ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ឆ្នាំ​ជូត នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​អាច​ជួប​បញ្ហា​បន្តិចបន្តួច ពោល​មិន​សូវ​ជា​ល្អ​ប៉ុន្មាន​ទេ ទាំង​ផ្នែក​ហិរញ្ញវត្ថុ​ក្តី។ ទន្ទឹម​នេះ​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា​ក៏​ដូច​គ្នា ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ពាក្យ​សម្តី និង​អត់ធ្មត់​ខ្ពស់​បន្តិច។ លេខ​សំណាង: ៣,៥ ពណ៌​សំណាង: ផ្កា​ឈូក, ខៀវ ឆុង​ហេង: រកា, ខាល ពេលវេលា​ល្អ: ម៉ោង ៩ ព្រឹក ឆ្នាំ​ឆ្លូវ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​គោ នឹង​មាន​លាភ​សំណាង អាច​ទទួល​បាន​ឱកាស​ថ្មី​ក្នុង​ជីវិត…

New Copy
សុខភាព

អាហារ ៥ មុខ ជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម និងការពារជំងឺបេះដូង

ការទទួលទានអាហារទាំង ៥ នេះជាប្រចាំ នឹងជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងការពារជំងឺបេះដូង។ ១. Oat Oats សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ រួមទាំងជាតិសរសៃរលាយ ដែលមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការស្រូបយកកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ជាតិសរសៃជាទូទៅមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការចៀសវាងការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីន។ ការកើនឡើងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន អាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួន។ ការសិក្សាជាច្រើនរបស់អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការបង្កើនការទទួលទានជាតិសរសៃដល់ 10 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងបាន 14% ។ ២. អាល់ម៉ុន អាល់ម៉ុន​ក៏ជា​អាហារ​ដ៏ពេញនិយម ដែល​មាន​តម្លៃ​អាហារូបត្ថម្ភ​ខ្ពស់។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2018 របស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅប្រទេសឥណ្ឌា បានរកឃើញថា គ្រាប់អាល់ម៉ុនអាចជួយបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល LDL (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់)…

New Copy
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើសថ្មមួយ ដើម្បីដឹងថា អនាគត ពេលអ្នករៀបការរួច អ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សមានសំណាងដែរទេ?

ថ្មដែលអ្នកបានជ្រើសរើស វានឹងបង្ហាញឱ្យដឹងថា ទៅថ្ងៃអនាគតបន្ទាប់ពីរៀបការរួច អ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សស្រីដែលមានសំណាងក្នុងរឿងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែរឬទេ? ១. ថ្មទី ១ បន្ទាប់ពីរៀបការរួច អ្នកនឹងក្លាយជាស្ត្រីជោគជ័យ។ ប្តីរបស់អ្នក គឺជាមនុស្សអស្ចារ្យណាស់។ គាត់​មាន​អាជីព​ផ្ទាល់​ខ្លួន ហើយ​ធ្វើ​ការងារ​បាន​យ៉ាង​ល្អ។ អ្នក​មិន​ត្រឹម​តែ​មើល​ថែ​គ្រួសារ​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ល្អ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ក៏​ជា​មនុស្ស​ល្អ​ និង​មាន​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​ងារ​ផង​ដែរ។ ដូច្នេះហើយ​ក្រោយ​រៀបការ​រួច អ្នក​និង​ស្វាមី​កាន់តែ​ចុះសម្រុង​ក្នុង​អាជីព​ការងារ និង​មាន​ជីវភាព​ធូរធារ​។ ២. ថ្មទី ២ បន្ទាប់ពីរៀបការរួច អ្នកក្លាយជាស្ត្រីមេផ្ទះធម្មតាតែប៉ុណ្ណោះ។ ដោយ​សារ​គ្រួសារ​ប្តី​អ្នក​មាន​ជីវភាព​ធូរធារ អ្នក​មិន​មាន​បញ្ហា​សេដ្ឋកិច្ច​ទេ។ ក្រោយ​រៀបការ​រួច អ្នក​មិន​មាន​ឱកាស​ចេញ​ក្រៅ​ឡើយ គឺ​បាន​ត្រឹម​តែ​ជា​ស្ត្រី​មេផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលទេ។ សម្រាប់អ្នក វាជាការងារពិត។…

New Copy
តេស្តIQ

ជើងលេខខែថ្មី! បើជតារាសីឱ្យអ្នកកើតឆ្នាំទាំង ៤ នេះ

ចូល​ដល់​ខែ​ឧសភា​នេះ មាន​ឆ្នាំ ៤ ដែលសំណាងធំ មានលាភមានជ័យ សម្បូរ​លុយ​ហូរ​ចូល​ផ្ទះ។ ១. ឆ្នាំជូត នៅក្នុងខែឧសភាខាងមុខនេះ មនុស្សដែលកើតក្នុងឆ្នាំជូត នឹងត្រូវបានទទួលស្វាគមន៍ជានិច្ចដោយទេវតាទ្រព្យ និងអ្នកមានបុណ្យ។ នោះ​នាំ​ឱ្យ​កេរ្តិ៍ឈ្មោះ និង​សំណាង​របស់​ពួក​គេ​រីក​ចម្រើន ទ្រព្យសម្បត្តិ និង​លុយកាក់​កាន់តែ​ច្រើន​ឡើង ។ អ្នកដែលទន្ទឹងរង់ចាំភាគច្រើន ប្រាក់ខែក្នុងខែក្រោយ នឹងមានដំណឹងល្អច្រើន។ មានលទ្ធភាពខ្ពស់ដែលអ្នកនឹងជួបនូវឱកាសដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ឈានទៅកម្រិតថ្មីមួយ និងមានអនាគតភ្លឺស្វាង។ ២. ឆ្នាំរកា ក្នុងខែទី ៦ នេះ អ្នកដែលកើតឆ្នាំរកា មានឋានន្តរស័ក្តិខ្ពស់ នឹងមានអ្នកមានបុណ្យមកជួយជ្រោមជ្រែង ងាយជម្នះរាល់ការលំបាក។…

New
តេស្តIQ

យូរបំផុត ១៨០ថ្ងៃទៀត! អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ នេះ ចង់ធ្វើកិច្ចការងារអ្វី ក៏បានសម្រេចដែរ

ហោរាសាស្ត្រ​បាននិយាយថា នៅចុងឆ្នាំ ២០២២ សម្រាប់អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ៣ ​ខាងក្រោម​នេះ ​នឹងមាន​សំណាង​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ការងារតូចធំ អាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អជាទីគាប់ចិត្ត។ មិនត្រឹមតែការងាររលូនល្អនោះទេ ប្រាក់ចំណូល និងសំណាងក្នុងរឿងស្នេហា ក៏ចូលមកព្រមគ្នាផងដែរ។ ១. ឆ្នាំខាល ​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ខ្លា ជាមនុស្សឧស្សាហ៍​ព្យាយាម មានការប្រឹងប្រែងខ្លាំង មិនដែល​ស្ទាក់ស្ទើរ​ក្នុងកិច្ចការងារអ្វីនោះឡើយ។ ទស្សនៈរបស់បុគ្គលនេះគឺថា “កាន់តែលំបាក និងគ្រោះថ្នាក់ ឈ្នះកាន់តែខ្លាំង ទ្រព្យសម្បត្តិកាន់តែច្រើន ខ្លាត្រូវបានទាក់ទាញដោយអំណាច និងឋានៈ ខ្លាកាន់តែចាស់ កាន់តែមានឫទ្ធិអំណាច។ ស្ថានភាព និងសំណាងក៏មានច្រើនដែរ។ ក្នុង​រយៈពេល​ ៣​ ឆ្នាំ​ខាង​មុខ​នេះ…

New Copy
គ្រួសារ

ទោះបីជាប្រពន្ធការពេញច្បាប់ ក៏មិនអាចចាប់ឃុំប្ដីមួយតែឯងបានដែរ បើប្ដីប្រុងក្បត់មានស្រីហើយនោះ

ពេលខ្លះ ឈ្មោះជាប្រពន្ធ រៀបការពេញច្បាប់ មានចាស់ទុំដឹងឮ មានសំបុត្រអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬមានដល់កូនចៅទៀត ក៏នៅតែមិនអាចចងជើងប្ដីចរិតខិលខូចមួយចំនួនបានដែរ បើគេប្រុងក្បត់ លួចលាក់មានស្រីហើយនោះ ទោះយើងល្អដូចទេវតា ក៏គេនៅតែមិនអាចកែចរិតនេះបាន តែបើយើងជាប្រពន្ធ ចេះតិចនិចមួយចំនួន ទោះប្ដីមានស្រី ក៏គ្មានថ្ងៃចោលប្រពន្ធកូនឡើយ។ ធ្វើជាប្រពន្ធ ក៏ត្រូវចេះបំពេញតូនាទីជាស្រីរបស់ប្ដីដូចគ្នា ចេះញិញ៉ក់យកចិត្តប្ដីខ្លះទៅ មនុស្សប្រុសខ្លះ ស៊ីផ្អែម ចូលចិត្តពាក្យលួងលោម យើងចេះធ្វើអន់ យកចិត្ត​ គាប់គួរតាមពេលវេលា តាមកាលៈទេសៈទើបល្អ។ ជាប្រពន្ធត្រុវចេះធ្វើស្លូតធ្វើកាចទើបអាចគ្រប់គ្រងចងចិត្តប្ដីបាន។ មនុស្សប្រុសខ្លះ មិនចង់ខូចខិល ដើរហើរចោលផ្ទះ ទៅមានស្រីខាងក្រៅទេ តែអាចមកពីចរិតប្រពន្ធនៅក្នុងផ្ទះជាមួយគ្នា ជាអ្នកជម្រុញឱ្យប្ដីលែងចង់នៅក្បែរប្រពន្ធ…

New Copy
ប្លែកៗ

សារអ្វី ទេវតាកំពុងតែចង់ផ្ញើមកឱ្យអ្នក?

ជ្រើសរើសកាតមួយសន្លឹក ដើម្បីដឹងពីសារដែលទេវតាកំពុងតែផ្ញើមកឱ្យអ្នក ដើម្បីដឹងពីស្ថានភាពជីវិតរបស់ខ្លួនឯងក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ A. សន្លឹកកាត A – “ភាពជោគជ័យបានមកដល់” ប្រសិនបើអ្នកបានជ្រើសរើសរូបភាពនេះ នោះព្រះកំពុងរៀបចំអ្នកសម្រាប់អនាគតដ៏ជោគជ័យមួយ។ វាជាពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការវិនិយោគលើគម្រោងថ្មីៗ ជាពិសេសនៅកន្លែងធ្វើការ។ មិនយូរមិនឆាប់ ក្តីស្រមៃរបស់អ្នកក៏នឹងក្លាយជាការពិតដែរ ហើយវាមិនមែនជារឿងចៃដន្យនោះទេ។ លទ្ធផលទាំងអស់នេះ គឺជាលទ្ធផលនៃការខិតខំប្រឹងប្រែង ការលះបង់ និងជំនឿរបស់អ្នក។ ទោះបីជានៅចំណុចណាមួយដែលអ្នកសង្ស័យពីសក្តានុពលរបស់អ្នកក៏ដោយ ក៏នៅថ្ងៃដែលព្រះជាម្ចាស់បានយាងមកបង្ហាញអ្នកថា អ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវហើយ។ B. សន្លឹកកាត B – “ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឱ្យច្រើន” ព្រះកោតសរសើររាល់ការលះបង់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ ព្រះ​ក៏​ចង់ឱ្យ​អ្នក​សម្រាក​បន្តិច សម្រាក ហើយ​គិត​អំពី​ខ្លួន​អ្នក​បន្តិច​បន្ថែម​ទៀត។…

New Copy
សង្គម

អត្ថន័យនៃលេខ 520 ដែលកំពុងតែពេញនិយមនៅក្នុងថ្ងៃនេះ

ថ្ងៃទៅ 20 ឧសភា ដែលគេសរសេរកាត់ថា 520 ដែលជនជាតិចិនកំពុងតែពេញនិយាយនៅក្នុងពេលនេះ គឺជាថ្ងៃដែលចិនបានកំណត់យកជាថ្ងៃនៃក្ដីស្រឡាញ់ ឬអាចនិយាយបានថា Valentine’s Day យុគសម័យថ្មី ហើយលេខ 520 នេះជាលេខកាត់តំណាងឱ្យពាក្យថា “ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក , I LOVE You , 我爱你” ថ្ងៃទី 20 ឧសភា វេលាម៉ោង 13 : 14 មួយឆ្នាំបានជួបគ្នាតែម្ដង ទោះនឹកយ៉ាងណា ក៏បានត្រឹមតែចាំឆ្នាំក្រោយ ហើយពេលវេលានេះដែរ…

Knongsrok Thumbnail (4)
សម្រង់

រើសដបវេទមន្តមួយ វានឹងប្រាប់ថា Crush របស់អ្នកចាត់ទុកអ្នកជាអ្វី

ធម្មតាទេ ពេលដែលយើង Crush ឬ លួចស្រឡាញ់នរណាម្នាក់គឺយើងមិនដឹងនោះទេថា ក្នុងកែវភ្នែកគេយើងមានឋានៈជាអ្វី ឬ គេចាត់ទុកយើងជាអ្វី? ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹង ចូររើសដបវេទមន្តមួយខាងក្រោម រួចទៅមើលចម្លើយទាំងអស់គ្នា៖ ១.ចម្លើយ A គាត់មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានភាពឆើតឆាយ ពោរពេញដោយនិស្ស័យល្អ ពូកែនិយាយ និងចេះធ្វើឲ្យគេរីករាយ។ ក្នុងកែវភ្នែកគាត់ អ្នកជាមនុស្សដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង ហើយស្គាល់កាន់តែយូរ កាន់តែឃើញភាពពូកែរបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត ពេលនៅជាមួយអ្នក គាត់តែងតែមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពខ្លាំងបំផុត។ ២.ចម្លើយ B នៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់មនុស្សម្នាក់នោះ អ្នកជាមនុស្សដែលធ្វើឲ្យគាត់មានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ និងស្និទ្ធស្នាលផងដែរ។ អ្នកមានភាពទាក់ទាញខ្លាំងសម្រាប់គាត់ ទោះបីជាគាត់មិនស្រឡាញ់អ្នកក៏ដោយ…