ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Picsart_22 04 12_15 05 27 994
មិត្តអ្នកអាន

រើស​ “ត្បូងមានតម្លៃ” ដែលចូលចិត្ត ដើម្បីដឹងពីចំណុចអាថ៌កំបាំងមួយនៃខ្លួនឯង ដែលអ្នកអាចមើលរំលងរហូតមក

សូមពិនិត្យមើលបុគ្គលិកលក្ខណៈពិតរបស់អ្នក តាមរយៈការជ្រើសរើសត្បូង ដែលអ្នកចូលចិត្តហើយមើលចម្លើយខាងក្រោម ។ ១. គុជខ្យង អ្នករើសគុជខ្យងបង្ហាញថា អ្នកជាមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានចិត្តល្អ ហើយមានចិត្តសប្បុរសចំពោះអ្នកដទៃ អ្នកតែងតែគិតមុននិយាយ មិនចេះតែនិយាយប៉ប្លិចប៉ប្លូចឡើយ ។ គុជខ្យងក៏បង្ហាញដែរថា រយៈពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក កំពុងខិតជិតមកដល់ហើយ។ ២. ត្បូងទទឹម ពណ៌ក្រហម អ្នកគឺជាមនុស្សឧស្សាហ៍ព្យាយាម ជាមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែផ្តល់កំលាំងចិត្តដល់អ្នកនៅជុំវិញខ្លួនជានិច្ច អ្នកមានសមត្ថភាពនិយាយជំរុញកំលាំងចិត្តអ្នកដទៃ ឱ្យឆ្ពោះទៅមុខពោរពេញដោយកម្លាំង ថែមទាំងមានចិត្តនឹងធឹងទៀតផង ។ 3. ត្បូងពេជ្រ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានភាពក្លាហាន មានការប្តេជ្ញាចិត្ត និងមានផ្លូវចិត្តរឹងមាំ ថែមទាំងតែងតែផ្តល់ភាពក្លាហានដល់អ្នកដទៃទៀតផង ។…

Picsart_22 07 02_11 35 10 095
មិត្តអ្នកអាន

តើអ្វីជាអាថ៌កំបាំងដែលកប់ជ្រៅនៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក? រើសបើកសារវេទមន្តមួយភ្លាមទៅ ដើម្បីអានការទស្សន៍ទាយ

សួស្តីប្រិយមិត្តប្រុសស្រីនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងមកពិនិត្យមើលអ្វីដែលដក់ជាប់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក តាមរយៈការជ្រើសរើសសារវេទមន្តមួយ ដែលអ្នកចូលចិត្តហើយមើលចម្លើយខាងក្រោម ។ បញ្ជាក់៖ ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង មិនគួរលួចមើលចម្លើយមុនឡើយ បើមិនដូច្នោះការទស្សន៍ទាយនឹងក្លាយជាមោឃៈ ។ ទី ១៖ អ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ចេញក្រៅ និងស្វែងយល់ពីពិភពលោក ចង់គេចចេញពីអ្វីដែលកើតឡើងនាពេលបច្ចុប្បន្ន ដោយសារតែបរិយាកាសអាប់អួរ ប្រហែលជាមកពីអ្នកនៅក្នុងបន្ទប់តូចចង្អៀត ដែលបែរទៅជួបតែជញ្ជាំង ជួបតែតុ ជួបតែកៅអី ឬសូម្បីតែសម្ពាធពីមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួន ដែលនេះវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ខ្លួនឯងដូចជាកង្កែបនៅក្នុងអណ្តូងខ្លាំងពេក ។ ទី ២៖ អ្នកចង់ធ្វើតាមបេះដូងខ្លួនឯង! ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចព្រោះអ្នកត្រូវបានមនុស្សនៅជុំវិញខ្ញុំដាក់សម្ពាធ ជាមួយការរំពឹងខ្ពស់។ អាចប្រហែលជាគ្រួសារដែលមានបំណងឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្វីមួយ ទាំងដែលអ្នកពិតជាមិនចង់ធ្វើវាទាល់តែសោះ…

Picsart_22 09 03_09 19 02 275
មិត្តអ្នកអាន

ទាយចំចំដល់ឬសគល់! រើសផ្លែចេកមួយស្និតដែលចាប់អារម្មណ៍ ចងដឹងថាតើអ្នកមានឥទ្ធិពលបែបចំពោះមនុស្សជុំវិញខ្លួន

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីធ្វើតេស្តចិត្តសាស្ត្រ មួយទៀតមកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលការគិត និងបុគ្គលិកលក្ខណះពិតរបស់អ្នក តាមរយៈការជ្រើសរើសភេសជ្ជមួយដែលអ្នកចូល ហើយអានចម្លើយពិតរបស់អ្នកនៅខាងក្រោម ។ បញ្ជាក់៖ ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង មិនគួរលួចមើលចម្លើយមុនឡើយ បើមិនដូច្នោះការទស្សន៍ទាយនឹងក្លាយជាមោឃៈ ។ ទី1៖ អ្នកជាមនុស្សចូលចិត្តចេញក្រៅជួបគេឯង ចូលចិត្តនិយាយស្តីហៅញាតិភូមិផងរបងជាមួយ មិនចេះឆ្មើងឆ្មៃដាក់ញាតិមិត្តទេ លើសពីនេះអ្នកជាមនុស្សមានការអាណិតអាសូរដល់អ្នកដទៃខ្លាំង ឲ្យតែឃើញគេលំបាកលំបិន ទោះជួយអ្វីមិនបានធំដុំក៏អ្នកមានចិត្តចង់ឲ្យបាយគេហូបដែរ ឲ្យតែឃើញគេលំបាកអ្នកក៏មិនស្រួលចិត្តដែរ ។ ទី2៖ បើប្រៀបធៀបនឹងមនុស្សទូទៅ អ្នកមានជំនាញទំនាក់ទំនងល្អនិងពូកែឆ្នៃប្រឌិត អ្នកតែងតែមើលឃើញភាពស្រស់ស្អាតនៅគ្រប់ទីកន្លែង ហើយមើលឃើញតម្លៃនៃជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់ៗរូប អ្នកមិនដែលចង់លេចធ្លោនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃទេ មិនដែលចង់ឈ្នះចង់ចាញ់ជាមួយនរណាទេ អ្វីដែលសំខាន់ឲ្យតែអ្នកខ្លួនឯងដឹងខ្លួនឯងទៅបានហើយ ។ ទី3៖…

Picsart_22 09 08_10 26 54 551
មិត្តអ្នកអាន

តើអ្នកជាមនុស្សឌឺកម្រិតណា? តោះ! មកសាកល្បងធ្វើតេស្តចិត្តសាស្ត្រងាយៗ

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីធ្វើតេស្តចិត្តសាស្ត្រ មួយទៀតមកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលការគិត និងបុគ្គលិកលក្ខណះពិតរបស់អ្នក តាមរយៈទម្លាប់បរិភោគរបស់អ្នក ហើយអានចម្លើយពិតនៅខាងក្រោម ។ បញ្ជាក់៖ ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង មិនគួរលួចមើលចម្លើយមុនឡើយ បើមិនដូច្នោះការទស្សន៍ទាយនឹងក្លាយជាមោឃៈ ។   ជ្រើស​រើស​ទី1 មានភាពឌឺ 100% ៖ អ្នកជាមនុស្សប្រភេទមានអ្វីក្នុងចិត្ត នឹងបង្ហាញតាមរយៈទឹកមុខយ៉ាងច្បាស់ក្រឡែត ព្រោះអ្នកមិនមែនជាមនុស្សពូកែធ្វើពុត លាក់កំណួចនោះទេ ជាញឹក​ញាប់​អ្នកនឹងបដិសេធ​ភ្លាមៗ​ចំពោះ​មនុស្ស​ដែល​ព្យាយាម​​ប្រឌិតរឿង ហើយ​ចូល​មក​ដើម្បី​តែ​ទាញប្រយោជន៍។ ដោយឡែកត្បិតមើលពីសំបកក្រៅអ្នកដូចជារឹងមាំណាស់ តែតាមពិតអ្នកតែងតែមានភាពទន់ភ្លន់និងសប្បុរស តែង​តែ​តបស្នង​អំពើល្អដល់​អ្នក​ដទៃ ​ទោះបីជាពេលខ្លះឆាប់ខឹង ឆាប់តូចចិត្តក៏ដោយតែមួយ​ភ្លែតក៏បាត់ទៅវិញហើយ ។ ជ្រើស​រើស​ទី 2…

PicsArt_08 26 11.47.16
សេដ្ឋកិច្ច

តេស្ដចិត្តសាស្រ្ត ដឹងពីស្ថានភាពជីវិតគូរបស់អ្នក សូមរើសរូបគូស្នេហ៍មួយគូ ដែលអ្នកមើលទៅមានសុភមង្គលបំផុត ដើម្បីដឹងចម្លើយ

អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានរកឃើញថា ការសម្លឹងមើលអាកប្បកិរិយាដែលគូស្នេហាមានចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក អាចដឹងពីស្ថានភាពស្នេហារបស់គេយ៉ាងណា ។ លើសពីនេះអាកប្បកិរិយារបស់រាងកាយបានបង្ហាញមកដោយមិនដឹងខ្លួន ក៏ឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពនៃចិត្តរបស់បុគ្គលនោះដែរ។ ដូច្នេះសូមជ្រើសរើសគូស្នេហា ដែលអ្នកគិតថាមានសុភមង្គលបំផុត ហើយអានចម្លើយនៅខាងក្រោម ។ A. នារីមានមោទនភាព ចំពោះមិត្តប្រុសរបស់ខ្លួន អ្នកចង់បង្ហាញឲ្យពិភពលោក បានដឹងបានឃើញពីគូស្នេហ៍របស់អ្នក។ បើតាមរូបភាពនេះ យើងអាចមើលឃើញថា ខាងស្រីពិតជាស្រឡាញ់ខាងប្រុសខ្លាំងណាស់ នរណាបាននារីម្នាក់នេះជាភរិយាពិតជាសំណាងណាស់ ប៉ុន្តែនាងក៏មានភាពឯករាជ្យ យល់ច្បាស់ពីអ្វីដែលខ្លួនចង់បាន ចំណែកខាងប្រុសគឺ មានភាពស្ងប់ស្ងាត់រូបគេមានឆន្ទៈលះបង់ចំពោះស្នេហានេះ ។ B. នៅពេលមានស្នេហា នារីម្នាក់នេះកាន់តែលះបង់ នារីបែបនេះ ត្រូវបានគេហៅថាជា “ភរិយាល្អ” ជាសំណាបយោងដី ដោយមានជំនួយពីស្ត្រី …

IMG_20221219_180530_660
ទស្សន៍ទាយ

ហោរាសាស្ត្រឆ្នាំ 2023 ពណ៌នាំលាភសំណាងនៃឆ្នាំសត្វទាំង 12 បើធ្វើតាមបានដឹងតែហេងហេងលុយហូរចូលដូចទឹក

ចូលឆ្នាំថ្មីហើយ អាចនិយាយបានថាវាជាពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការធ្វើការកែតម្រូវបន្ថែមពីលើជោគជតារាសី ការស្វែងរករបស់របរមកបង្កើនសំណាង និងភាពរុងរឿងដើម្បីស្វាគមន៍រឿងល្អដែលចូលមកនៅក្នុងជីវិតគឺជារឿងចាំបាច់ដែលមនុស្សគ្រប់រូបឲ្យភាពសំខាន់ ដោយហេតុនេះហើយទើបខាងគេហទំព័រក្នុងស្រុកសូមនាំយកវិធីបង្កើនលាភសំណាងតាមរយៈពណ៌នៃវត្ថុប្រើប្រាស់ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៣ សម្រាប់ឆ្នាំសត្វទាំង១២ មកចែកជូនប្រិយមិត្តអានទុកជាការយល់ដឹង ក៏ដូចជាដើម្បីបង្កើនលាភសំណាង ដែលអាចជាពណ៌អាវ ពណ៌ឡាន ឬពណ៌កាបូបថ្មីជាដើម។ ឆ្នាំជូត៖ ពណ៌ស្វាយ ពណ៌ទឹកក្រូច បុគ្គលដែលកើតឆ្នាំសត្វជូតមានចរិតអៀនខ្មាស់ ភ័យខ្លាច និងពូកែព្រួយបារម្ភខ្លាំង ដូច្នេះឆ្នាំនេះគួរតែប្រើពណ៌ទឹកក្រូចជាពណ៌នៃលាភសំណាង ជាការបន្ថែមឱកាសឱ្យជីវិតជួបតែរឿងល្អៗ ក៏ដូចជាការបង្កើនទំនុកចិត្ត កាត់បន្ថយការបារម្ភ ការខ្មាស់អៀន ចំណែកពណ៌ស្វាយនឹងជួយបង្កើនទ្រព្យសម្បត្តិឱ្យអ្នកមានការចាយវាយគ្រប់គ្រាន់មិនខ្វះខាត។ ឆ្នាំឆ្លូវ៖ ពណ៌បៃតង ក្រហម បុគ្គលដែលកើតឆ្នាំឆ្លូវមានភាពអត់ធ្មត់និងអធ្យាស្រ័យខ្ពស់ ប៉ុន្តែមានមនុស្សមិនច្រើនទេដែលដឹងថាការពិតអ្នកមានអារម្មណ៍អ្នកយ៉ាងណា ដូច្នេះអ្នកឆ្នាំនេះគួរបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងពណ៌ក្រហមជាពណ៌នៃក្តីស្រឡាញ់និងក្តីមេត្តា ដែលវាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមើលឃើញដួងចិត្តពិតរបស់បុគ្គលដែលកើតឆ្នាំឆ្លូវ រីឯពណ៌បៃតងជាពណ៌ដែលនាំមកនៅភាពសំបូរហូរហៀរ…

Picsart_22 03 05_16 40 57 729
ប្លែកៗ

ឆុតអីយ៉ាងនេះ! រើសបាច់ផ្កាតំណាងឲ្យអារម្មណ៍ពេលនេះ ដើម្បីឆ្លុះមើលនិស័្សយកប់ជ្រៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីធ្វើតេស្តចិត្តសាស្ត្រ មួយទៀតមកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលការគិត និងបុគ្គលិកលក្ខណះពិតខ្លួនឯង តាមរយៈការជ្រើសរើសផ្កាមួយបាច់ដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយអានចម្លើយពិតរបស់អ្នកនៅខាងក្រោម ។ បាច់ទី 1 អ្នកគឺជាមនុសមានរបៀបរៀបរយស្រលាញ់គ្រួសារ ​ មាន​ស្មារតី​ចង់ធ្វើឲ្យគ្រប់គ្នាមាន​សុភមង្គល​ ទាំងដែលខ្លួនកំពុងមានទុក្ខសោកក៏ដោយ អ្នកក៏តែងតែគិតពីគ្រួសារមុនជានិច្ច។ នោះដោយសារតែពួកគេបានផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់ ក្តីបារម្ភ និងភាពកក់ក្តៅដល់អ្នកដូចគ្នា ម្ល៉ោះហើយអ្នកឱ្យតម្លៃគ្រួសាររបស់អ្នកស្មើរនឹងជីវិត ។ បាច់ទី 2 អ្នក​មិនមែនជាមនុស្សពូកែរំអែរំអួយឡើយ ហើយក៏មិនចេះគុំគួនដែរ ព្រោះអ្នកមិន​ចង់​យកអារម្មណ៍ទៅផ្តោតជាប់ជាមួយកំហឹងនាំឲ្យចិត្តឈឺចាប់ឡើយ ហើយអ្នកក៏មិនចូលចិត្តភាពប្រថុយប្រថាន ឬនាំខ្លួនឯងទៅកន្លែងប្លែកប៉ុន្មានទេ ។ ចំណែកចំណុចពិសេសរបស់អ្នកគឺ អ្នកចេះគោរពមតិរបស់អ្នកដទៃ ចេះថែរក្សាមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួន មានចិត្តល្អ…

Picsart_22 03 08_15 37 47 128
មិត្តអ្នកអាន

ផ្លែឈើដែលចូលចិត្ត ក៏អាចទាយពីចរិតលក្ខណៈពិតរបស់អ្នករើសបានដែរ តោះ! សាករើសមួយទៅ សឹមចូលអានចម្លើយពិត

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីធ្វើតេស្តចិត្តសាស្ត្រ មួយទៀតមកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលការគិត និងបុគ្គលិកលក្ខណះពិតខ្លួនឯង តាមរយៈការជ្រើសរើសផ្លែឈើមួយនៅក្នុងរូបដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយអានចម្លើយពិតរបស់អ្នកនៅខាងក្រោម ។ ផ្លែមង្ឃុត អ្នក​ជា​មនុស្ស​ស្លូតបូត​ និងមិនចេះរឿងច្រើនឲ្យគេពិបាកដោយសារខ្លួនទេ ក្នុង​ចំណោម​មិត្តភ័ក្ដិអ្នកជាមនុស្សសាមញ្ញបំផុត មិនរើស​ច្រើន​ចាប់តាំងពីការហូបចុកឡើង មានអីញ៉ាំហ្នឹងអាចសម្របខ្លួនបានគ្រប់កាលៈទេសៈ ។ អ្នកជាមនុស្សមិនចូលចិត្តបញ្ចេញមតិអ្វីទាំងអស់ ជាមនុស្សកណ្តាលមិនលំអៀង បើនៅពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកគ្មានការណាត់ជួប អ្នកនឹងជ្រើសរើសស្នាក់នៅផ្ទះពេញមួយថ្ងៃ ឬបើមានការណាត់ជួបអ្នកក៏ចេះប្រកាន់ច្រើនឲ្យគេមក​ទទួល ឬត្រូវជូនគេទៅផ្ទះនោះទេ ។ ផ្លែប៉ោម អ្នកគឺជាមនុស្សត្រង់និងស្ងប់ស្ងាត់ ដូច្នេះមនុស្សដែលមិនស្គាល់អាចគិតថាអ្នកឬក ក្រអឺតក្រទម ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ហ៊ានចូលក្បែរមកនិយាយជាមួយអ្នកទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបានស្គាល់អ្នកច្បាស់ ពួកគេប្រាកដជាចូលចិត្តភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នក ។ តាមពិតអ្នកជាមនុស្សល្អ ស្មោះត្រង់…

Picsart_22 04 07_11 38 27 141
មិត្តអ្នកអាន

តេស្ដចិត្តសាស្ត្រស្នេហា៖ តើអ្នកនៅសំខាន់ប៉ុណ្ណាក្នុងបេះដូងរបស់គេ? នឹងមានឱកាសចូលរោងការក្នុងក្តីស្រមៃឬអត់?

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីធ្វើតេស្តចិត្តសាស្ត្រ មួយទៀតមកឲ្យប្រិយមិត្តទស្សន៍ទាយមើល ថាតើអ្នកសំខាន់កម្រិតណាក្នុងបេះដូងរបស់គូស្នេហ៍? សូមជ្រើសរើសរូបកូនក្រមុំមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយអានចម្លើយពិតរបស់អ្នកនៅខាងក្រោម ។ កូនក្រមុំទី 1 អ្នកឥទ្ធិពលចំពោះបេះដូងរបស់គេដល់ទៅ 1000% ឯណោះ និយាយតាមត្រង់ទៅគាត់ចូលចិត្តអ្នកខ្លាំងណាស់ វាដូចជាមនុស្សម្នាក់នេះត្រូវចិត្តគ្រប់ចំណុច ទន្ទឹមនឹងនោះវាទំនងដូចជាគាត់បានប្រាប់រឿងរបស់អ្នកចាស់ៗដឹងរួចទៀតផង មើលទៅនៅតែរង់ចាំដំណឹងល្អតែមួយមុខទេ ។ កូនក្រមុំទី 2 អ្នក​មានឥទ្ធិពលចំពោះបេះដូងរបស់គេស្រាប់ទៅហើយ ទោះបីជាពេលខ្លះការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ហត់នឿយ តែតាមពីទៅគាត់នៅតែឈ្លក់វង្វេងនឹងអ្នកដដែល ចូលកុំបារម្ភហើយមានការសង្ស័យ នៅពេលគាត់មិនផ្អែមល្ហែមដូចមុន វាជាស្តាយ៍ចរិតរបស់គាត់ទៅវិញទេ គិតទៅតែពីខ្លួនអ្នកទៅ នៅពេលអ្នកដឹងថាគេស្រឡាញ់ហើយកុំប៉ិនង៉ក់ងពេកពេលខ្លះគេក៏ធុញដែរ ។ កូនក្រមុំទី 3 អារម្មណ៍ដែលអ្នកទទួលដឹង…

New Copy
សុខភាព

មនុស្ស ៦ ក្រុម កុំញុំាទុរេន ប្រយ័ត្នចូលដើម

ទុរេន ជាផ្លែឈើត្រូពិចដ៏ល្បីមួយក្នុងរដូវវស្សា ដោយសារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម ទើបគេស្គាល់ថាជាស្តេចផ្លែឈើ។ ទុរេនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចញុំាវាបាននោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សដែលស្ថិតក្នុងក្រុមទាំង ៦ នេះ ដាច់ខាតហាមទទួលទានទុរេន ទោះឆ្ងាញ់ ឬចូលចិត្តយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ១. មនុស្សដែលមានរាងកាយក្តៅ ដោយសារតែទុរេនមានធាតុក្តៅ និងស្ងួត បើអ្នកទទួលទានទុរេនច្រើនពេក វានឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពអាការៈរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ និងបង្កជារោគសញ្ញាដូចជាពុល ដូច្នេះអ្នកដែលមានធាតុក្តៅមិនគួរទទួលទានទុរេនឡើយ។ ២. ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម បរិមាណជាតិស្ករក្នុងផ្លែទុរេនមានច្រើនណាស់ ក្រៅពីនេះ វាក៏ជាអាហារក្តៅ ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលទានទុរេន អាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ ពិបាករំលាយអាហារ ក្តៅក្នុង…

New Copy 23
សុខភាព

សញ្ញាទាំង ៨ ព្រមានដល់អ្នក បញ្ឈប់ការផឹកកាហ្វេជាបន្ទាន់

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកញៀននឹងកាហ្វេ នោះពេលអ្នកឃើញសញ្ញានេះ ទោះអ្នកឃ្លានខ្លាំងប៉ុនណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែឈប់ទៅ បើមិនចង់ឱ្យឈឺកាន់តែធ្ងន់ជាងនេះ។ ១. អ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម អ្នកគួរតែឈប់ផឹកកាហ្វេ។ ដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកាហ្វេបង្កើនសម្ពាធឈាមយ៉ាងលឿន។ យោងតាមការសិក្សាមួយ អត្រានៃជំងឺលើសឈាមដែលទាក់ទងនឹងអាយុ គឺខ្ពស់ជាងចំពោះបុរសដែលផឹកកាហ្វេច្រើន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការផឹកកាហ្វេច្រើនចំពោះអ្នកដែលរំលាយកាហ្វេយឺតៗ បណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ២. តើអ្នកមានជម្ងឺច្រាលអាស៊ីតទេ? ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេ អាចជម្រុញរោគសញ្ញានៃការចាល់អាស៊ីត ព្រោះវាអាចជួយបន្ធូរបន្ថយ sphincter esophageal បណ្តាលឱ្យច្រាលក្រពះពោះវៀន។ ការផឹកកាហ្វេ តែ និងសូដា ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង… ភេសជ្ជៈទាំងអស់ដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃរោគសញ្ញា GERD ។…

New Copy 24
សុខភាព

៥ក្បាច់ពិសេស! សម្រកទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជួយអ្នកកាត់បន្ថយកាឡូរីយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីហាត់ប្រាណ ដើម្បីដុតបំផ្លាញកាឡូរីទេ អ្នកនៅតែអាចសម្រកទម្ងន់បានដោយសារវិធីទាំងនេះ។ ១. ចម្អិនអាហារដោយខ្លួនឯង ការចម្អិនអាហារដោយខ្លួនឯង មិនត្រឹមតែជួយសន្សំលុយអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគ្រប់គ្រងលើគ្រឿងផ្សំដែលមាននៅក្នុងអាហារដែលអ្នកញុំាផងដែរ។ វិធីនេះ អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តលើបរិមាណដ៏ល្អ ក៏ដូចជាជួយអ្នកឱ្យរីករាយជាមួយអាហារនីមួយៗរបស់អ្នកយ៉ាងឆ្ងាញ់ និងតាមដំណើរ។ ការចម្អិនម្ហូបដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីលើកកម្ពស់ការញុំាតិច និងកាន់តែមានសុខភាពល្អ។ ២. កំណត់កម្រិតនៃការញុំា និងញុំាដោយយឺតៗ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​ជឿ​ទេ ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត ការ​ញុំា​លឿន​ត្រូវ​បាន​ផ្សារភ្ជាប់​នឹង​ការ​កើន​ឡើង​កាឡូរី​ច្រើន​ដូច​ការ​ញុំា​អាហារ​ឥត​ប្រយោជន៍។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែញុំាឱ្យយឺតៗ ញុំាតាមដំណើរ។ នៅពេលអ្នកញុំាយឺត អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតក្នុងបរិមាណតិច ហើយជួយអ្នកឱ្យទទួលបានកាឡូរីទាបខ្លាំងក្នុងមួយខាំ។ ៣. ញុំា​អាហារ​សុខភាព តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ អ្នកញុំាអ្វីដែលអ្នកឃើញជាប្រចាំនៅជុំវិញអ្នក។…