ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

New
សង្គម

រយៈចម្ងាយដែលនៅឆ្ងាយគ្នា លែងជាបញ្ហាសម្រាប់ស្នេហាអ្នកទៀតហើយ ឱ្យតែអ្នកចេះតិចនិចទាំង៥ចំណុចនេះ

Distant love ! អ្នកខ្លះគិតថា ស្នេហា ដែលនៅឆ្ងាយគ្នា វាពិតជាពិបាកនឹងទទួលយកណាស់ ជាពិសេសគឺ ពេលនឹកម្ដងៗ ពិបាកទ្រាំ និងពេលខ្លះទៀត ហាក់មានអារម្មណ៍ខ្លាចបាត់បង់មនុស្សខ្លួនស្រឡាញ់ ខ្លាចមានអ្នកផ្សេងចូលមកជ្រៀតជ្រែកទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែការពិតទៅ នេះគ្រាន់តែជាការបារម្ភ ខ្វាយខ្វល់ជ្រុលរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ បើអ្នកចេះតិចនិច៥ចំណុចខាងក្រោមនេះ ធានាថា ស្នេហារបស់អ្នក នឹងមិនមានបញ្ហានោះឡើយ ទោះបីអ្នកទាំងពីរនៅឆ្ងាយពីគ្នាយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ១. កុំឈ្លោះប្រកែកគ្នាហើយស្ងាត់បាត់ទំនាក់ទំនង ជារឿងធម្មតា គូស្នេហ៍ណា ក៏តែងតែឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែរ អ្នកនៅក្បែរគ្នា ឈ្លោះគ្នាយ៉ាងណា ក៏គេមិនចេញពីផ្ទះ ចំណែកស្នេហាយើងនៅឆ្ងាយគ្នា ពេលឈ្លោះគ្នា ដាច់ខាតកុំស្ងាត់…

3
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើសផ្កាកូលាបមួយដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ ដើម្បីដឹងថា តើអ្នកដូចតួព្រះនាង ឬមនុស្សអាក្រក់?

គ្រាន់តែជ្រើសរើសប្រភេទផ្កាកូលាបតាមពណ៌ដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ ក៏អាចដឹងច្បាស់ថា អ្នកចិត្តល្អដូចព្រះនាង ឬក៏ជាតួចិត្តអាក្រក់? A. ព្រះនាង! អ្នកជាព្រះនាងដែលមានចរិតរម្យទម សមសួន សុភាពរៀបសារ និងស្រស់ស្អាត! អ្នកមានបេះដូងល្អណាស់ ហើយពិតជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សជុំវិញផងដែរ។ អ្នកជឿថាអ្វីៗអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើអ្នកខិតខំហើយជឿលើខ្លួនអ្នក។ B. ចិត្តអាក្រក់! អ្នកគឺជាមនុស្សអាក្រក់ អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយ។ មិនមែនថាអ្នកជា“ អាក្រក់” ណាស់ណាទេ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែយល់ច្រឡំប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកក៏នឹងចិត្តដាច់ ហើយក៏ចាប់ផ្ដើមបាត់បង់ភាពស្មោះត្រង់ ប្រសិនបើអ្នកអ្នកនោះធ្វើអាក្រក់ដាក់អ្នកដែរ។ C. ទាំងពីរ! ពេលខ្លះអ្នកមានបេះដូងរបស់ព្រះនាង តែពេលខ្លះអ្នកគឺជាមនុស្សអាក្រក់ដែលគួរឱ្យខ្លាច និងគួរឱ្យស្អប់។ មនុស្សប្រហែលជាមិនអាច “ផ្គូរផ្គង” អ្នកបានទេ…

New Copy
ទស្សន៍ទាយ

ស្ត្រីឆ្នាំទាំង ៣ អ្នកណាបានជាគូសំណាងច្រើននៅក្នុងជីវិត

អាពាហ៍ពិពាហ៍​ គឺជា​ចំណុច​របត់​ដ៏​ធំ​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប។ មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​សុភមង្គល​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តារា​ស្រី​ទាំង​នេះ​ ក៏​មាន​រាសី​ល្អឡើង​ខ្ពស់​ត្រដែត​ បន្ទាប់​ពី​រៀប​ការ។ ១. ស្ត្រីឆ្នាំឆ្លូវ ស្ត្រីឆ្នាំគោ ភាគច្រើនជាអ្នកណែនាំ។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកសោកសៅ ស្ត្រីឆ្នាំគោ នឹងមានទំនោររក្សាវានៅក្នុងចិត្ត មិនងាយនឹងទុកចិត្តអ្នកដទៃឡើយ។ យ៉ាង​ណា​មិញ ស្ត្រី​ឆ្នាំគោ​ដឹង​ពី​វិធី​ព្យាបាល​មនុស្ស យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​អ្នក​រាល់​គ្នា​នៅ​ជុំវិញ។ ដើម្បី​រក្សា​សន្តិភាព​ជាមួយ​ស្ត្រី​ឆ្នាំគោ​ទាំង​អស់ ​ពួក​គេ​ត្រៀម​ខ្លួន​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ដែរ។ បន្ទាប់ពីរៀបការរួច រាល់គំនិត និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ស្ត្រីឆ្នាំគោ នឹងត្រូវផ្តោតលើដៃគូ និងកូនៗរបស់នាង។ នាងអាចផ្តល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់គ្រួសារ។ មុន​រៀបការ ​ប្ដី​ប្រពន្ធ​ឆ្នាំគោ​ប្រហែល​ជា​អ្នក​ក្រ ប៉ុន្តែ​ពេល​មក​នៅ​ជាមួយ​គ្នា មុខ​របរ​ក៏​កាន់​តែ​អំណោយ​ផល។ ជាពិសេស​ខាង​សំណាង​បាន​សាង​អាជីព​ជោគជ័យ មាន​ជីវិត​ពោរពេញ​ដោយ​សុភមង្គល។ ២.…

1
សង្គម

កុំខ្វល់ពីសម្ដីមនុស្សមួយចំនួន ព្រោះមនុស្សខ្លះនិយាយចេញមក គឺអត់បានឆ្លងកាត់ខួរគេទេ ហើយមនុស្សខ្លះទៀត មានខួរមិនដែលទាំងប្រើផង

ពាក្យសម្ដីល្អៗដែលមនុស្សល្អៗគេនិយាយមកកាន់យើង ព្រោះតែចង់ឱ្យយើងបានល្អ ទោះមិនសូវពីរោះស្ដាប់ក៏ដោយ ក៏យើងត្រូវតែចេះយកវាមកគិត យកមកប្រើឱ្យមានប្រយោជន៍ ដើម្បីកែប្រែយើងខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនទៀត យើងមិនគួរ ទៅឈឺក្បាលព្រោះតែសម្ដីរបស់គេនោះឡើយ ព្រោះវាអត់ប្រយោជន៍ណាស់។ មនុស្សខ្លះ និយាយឱ្យបានតែរួចពីមាត់ មនុស្សខ្លះ រាល់ពាក្យសម្ដីដែលគេនិយាយចេញមក គឺអត់បានឆ្លងកាត់ខួរក្បាលគិតថាល្អ ឬក៏អត់ សម ឬមិនសមនោះឡើយ ហើយមនុស្សខ្លះទៀត មានខួរនឹងគេដែរ តែមិនដែលនឹងប្រើខួរ ឬក៏មិនដែលនឹងដុសខាត់ខួរឱ្យស្អាតទេ គិតឃើញតែរឿងអាក្រក់ៗ គំនិតអវិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះ។ កុំខ្វល់ពីសម្ដីមនុស្សអត់ប្រយោជន៍ កុំគិតពីគំនិតមនុស្សគ្មានបានការ ទោះយ៉ាងណា ជីវិតយើង ខ្លួនយើង អនាគតយើង យើងខ្លួនឯង​ ប្រាកដជាដឹងច្បាស់ពីខ្លួនឯងហើយ…

Vietjet_Chief_Operating_Officer_Michael_Hickey_left_and_Jonathan
PR

ក្រុមហ៊ុន Vietjet បង្ហាញកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏សំខាន់មួយជាមួយក្រុមហ៊ុន Airbus, Rolls-Royce, Pratt & Whitney និង Safran ក្នុងកម្មវិធីពិព័រណ៍យន្តហោះសិង្ហបុរី ២០២៤

(ភ្នំពេញ ថ្ងៃទី ២៣ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២៤) – ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍សម័យថ្មី Vietjet បានទទួលជោគជ័យនៅក្នុងកម្មវិធីពិព័រណ៍យន្តហោះសិង្ហបុរី ២០២៤ ដ៏មានកិត្យានុភាព។ ក្រុមហ៊ុន Vietjet បានប្រកាសកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏សំខាន់មួយជាមួយក្រុមហ៊ុនឈានមុខគេខាងផ្នែកស្សាហកម្ម ដូចជា៖ ក្រុមហ៊ុន Airbus, Rolls-Royce, RTX’s Pratt & Whitney និង Safran ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពង្រឹង និងគាំទ្រដល់ការពង្រីកបណ្តាញជើងហោះហើរ និងប្រព័ន្ធជើងហោះហើររបស់ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍សម្រាប់ការរីកចម្រើននាពេលអនាគត ព្រមទាំងបង្ហាញពីការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ខ្លួនចំពោះសុវត្ថិភាព ប្រសិទ្ធភាព និងនិរន្តរភាព។ ១.…

Cover Copy
សង្គម

ដោយសារតែមូលហេតុទាំង ៥ នេះហើយ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកខ្លះ ចាស់ អាយុច្រើនហើយ នៅតែខំប្រឹងធ្វើការត្រុកៗ ហត់នឿយរាល់ថ្ងៃ

ជាការពិតណាស់ មនុស្សយើងម្នាក់ៗសុទ្ធតែប្រាថ្នាចង់ឱ្យជីវិតចាស់ទៅសោយសុខ ស្រណុកស្រួល មានពេលសម្រាកលម្ហែបានសប្បាយចិត្ត មិនបាច់គិតខ្វល់ ជាពិសេសមិនហត់នឹងធ្វើការ។ ប៉ុន្តែ ដោយសារតែបញ្ហា និងស្ថានភាពជីវិត ក៏ធ្វើឱ្យអ្នកខ្លាច មានវ័យចាស់ អាយុច្រើនហើយ នៅតែត្រូវខំប្រឹងធ្វើការត្រុកៗរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីរកលុយផ្គត់ផ្គង់ ទំនុកបម្រុងជីវភាព។ ១. មនុស្សដែលមានប្រាក់សោធនទាប ប្រាក់សោធននិវត្តន៍របស់មនុស្សចាស់មួយចំនួន មានកម្រិតទាបណាស់។ ដើម្បីឱ្យជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើងនៅថ្ងៃអនាគត ពួកគេត្រូវប្រឹងប្រែងធ្វើការពីរបីឆ្នាំទៀត ដើម្បីពួកគេអាចមានប្រាក់សន្សំខ្លះ។ បន្ទាប់ពីនោះមក ពួកគេពិតជាចូលនិវត្តន៍ ហើយរស់នៅដោយគ្មានខ្វល់ពីអាហារ និងសម្លៀកបំពាក់ឡើយ។ មនុស្សចាស់ទៅ សុខភាពក៏លែងដូចមុនដែរ ប៉ុន្តែការចំណាយលុយច្រើនលើសមុន មិនអាចមើលរំលងបានទេ។ ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកនៅតែល្អ ការបន្តធ្វើការគឺជាការរៀបចំដ៏សមស្របបំផុត។…

New Copy
គ្រួសារ

៩៨% នៃមនុស្សប្រុស សុទ្ធតែប្រាថ្នាចង់បានភរិយាដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិទាំង ៩ ចំណុចនេះ

ទ្រព្យសម្បតិ្តទាំង ៩ យ៉ាងដែលមនុស្សប្រុសតែងតែប្រាថ្នាចង់បាន ពីមនុស្សស្រីដៃគូជីវិត បើមនុស្សស្រីណាមានតែ ៣ ចំណុច ក៏អាចធ្វើឱ្យស្វាមីស្រឡាញ់ងប់ងល់បានដែរ។ យ៉ាងណាមិញ សូមកុំគិតថា ប្រុសៗសុទ្ធតែស្រឡាញ់មនុស្សស្រីដោយសារតែសម្រស់ឱ្យសោះ ខាងក្រោមនេះ ជាអ្វីដែលអាចចងចិត្តស្វាមីបានដោយងាយ។ ១. សុទិដ្ឋិនិយម តែងតែញញឹម និងរីករាយ ស្នាមញញឹមរបស់មនុស្សស្រី គឺជាអាវុធសម្ងាត់ ដែលធ្វើឱ្យបុរសមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញ អាណិតអាសូរ ថែមទាំងស្រស់ស្រាយ និងសប្បាយចិត្តនៅពេលឃើញតាំងពីដំបូង។ មនុស្ស​ស្រី​ពេល​ញញឹម​តែង​មាន​មន្ត​ស្នេហ៍​ចម្លែក ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ម្ខាង​ទៀត​មាន​ទំនុក​ចិត្ត ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួក​គេចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ ២. ក្លាហាន និងពូកែធ្វើម្ហូប ផ្លូវ​ខ្លី​បំផុត​ទៅកាន់​បេះដូង​របស់​បុរស​ គឺ​តាមរយៈ​ក្រពះ​របស់គាត់។ ស្ត្រីដែលពូកែធ្វើម្ហូប…

New Copy
សង្គម

ហេតុអី! អ្នកមេម៉ាយៗឥឡូវ មានមន្តស្នេហ៍ទាក់ទាញ ខ្លាំងជាងក្រមុំទៅទៀត?

គ្រប់គ្នាប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ហើយថា អ្នកមេម៉ាយៗឥឡូវ ហាក់មានហាងឆេង មានមន្តស្នេហ៍ទាក់ទាញច្រើនជាងអ្នកដែលនៅលីវទៅទៀត។ ចុះអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្រីដែលធ្លាប់រៀបការរួចម្ដង ហើយលែងលះ បែរជាត្រូវទទួលបានចំណាប់អាម្មណ៍ច្រើនជាង មនុស្សស្រីដែលនៅលីវទៅវិញ? ដូច្នេះខាងក្រោមនេះ អាចជាហេតុផលមួយចំនួន ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមេម៉ាយឡើងហាងឆេងខ្លាំងជាងអ្នកនៅលីវ! ១. នាងលែងសូវមានភាពអៀនប្រៀន ជាការពិតណាស់ បើនិយាយពីភាពអៀនប្រៀន រវាងស្ត្រីមេម៉ាយ និងអ្នកនៅលីវ ប្រាកដជាអ្នកនៅលីវមានភាពអៀនច្រើនជាងហើយ ព្រោះជាធម្មតាស្ត្រីក្រមុំ នាងប្រាកដជាពុំហ៊ាននិយាយអ្វីច្រើនទេ ជាពិសេសគឺ ពាក្យពេចន៍មួយចំនួន ព្រោះតែនាងពុំទាន់បានឆ្លងកាត់រាល់ជីវិតដែលមានគូស្រករ ដូច្នេះ ការនិយាយស្ដីអ្វីក៏នាងត្រូវគិត និងត្រិះរិះខ្លាំងជាងអ្នកមេម៉ាយដែរ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាមិញ មិនមែនមានន័យថា ស្ត្រីមេម៉ាយនិយាយចម្អាសចម្អូង ឬនិយាយមិនចេះគិតនោះទេ តែចំណុចនេះ…

១
ប្លែកៗ

ទស្សន៍ទាយមើលចរិត បុគ្គលិក្ខណៈ និងផ្លូវនៃអាជីពនាពេលអនាគតរបស់អ្នក តាមរយៈគម្លាតនៃម្រាមដៃ

តាមរយៈការសង្កេតមើលគម្លាតនៃម្រាមដៃរបស់អ្នក ក៏អាចទស្សន៍ទាយដឹងអំពីចរិត បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងផ្លូវនៃអាជីពនាពេលអនាគតរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្បាស់ដែរ។ តោះ! សាកល្បងទស្សន៍ទាយទាំងអស់គ្នា! A. ចម្ងាយរវាងចង្អុកនៃ និងម្រាមដៃកណ្តាល គឺដាច់ឆ្ងាយបំផុត ប្រសិនបើអ្នកមានដៃដូច្នេះ អ្នកមានជំនាញផ្នែកចក្ខុវិស័យ និងវិភាគ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនពេញចិត្តនឹងនឹងសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យមួយនេះរសប់អ្នក ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យមនុស្សជុំវិញតែងតែមករកអ្នក ដើម្បីប្រឹក្សាសុំដំបូន្មាន និងយបល់ល្អៗ។ នៅក្នុងជីវិត អ្នកគឺជាអ្នកដឹកនាំដែលមានទេពកោសល្យ មានចំណេះដឹងខ្ពស់ក្នុងការដោះស្រាយការងារ និងបង្កើតភាពសុខដុមរមនាប្រកបដោយស្ថiរភាពនៅក្នុងក្រុម ហើយត្រូវបានមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នកស្រលាញ់គោរពថែមទៀតផង។ B. ចម្ងាយរវាងម្រាមដៃកណ្តាល និងម្រាមដៃនាង គឺឆ្ងាយបំផុត ប្រសិនបើអ្នកមានម្រាមដៃទម្រង់បែបនេះ នោះបង្ហាញថា អ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះទំនាក់ទំនង ហើយអ្នករក្សាពួកគេដោយស្មោះត្រង់ មិនមែនដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ…

New Copy
គ្រួសារ

មនុស្សស្រី ៣ ប្រភេទ ដែលមនុស្សប្រុសស្អប់បំផុត

មនុស្សស្រីមួយចំនួនយល់ថា ការចេះតុបតែងខ្លួន រូបរាងស្អាតបាត ឡូយឆាយ ហ៊ឺហា អាចទាក់ភ្នែក ខាបចិត្តរបស់មនុស្សក្បែរខ្លួនបានដោយងាយ តែយ៉ាងណាមិញ វាមិនមែនទាំងអស់ឡើយ។ មនុស្សប្រុសល្អៗ ត្រឹមត្រូវ គេស្អប់បំផុត មនុស្សស្រី ៣ ប្រភេទខាងក្រោមនេះ។ ១. មនុស្ស​ស្រី​ស្រលាញ់​លុយ​ ចូលចិត្ត​តែការស៊ីចាយ​សប្បាយហ៊ឺហា សម្ភារៈនិយម លើលោកនេះ មានមនុស្សស្រីមួយប្រភេទ ដែលចេះតែចាយលុយលុយប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេចាត់ទុកលុយជារឿងសំខាន់បំផុតក្នុងទំនាក់ទំនង។ ពួកគេដឹងពីរបៀបចំណាយប្រាក់របស់បុរស ហើយវាងាយស្រួលជាងការចំណាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ លុយ គឺជាកត្តាសម្រេចចិត្ត ថាតើនាងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយបុរសជាក់លាក់ឬអត់។ នៅពេលដែលបុរសមានលុយ ពួកគេនឹងនៅជាមួយគាត់។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ នៅ​ពេល​ដែល​បុរស​អស់​លុយ…

New Copy
ទស្សន៍ទាយ

១៥ ថ្ងៃទៀត! អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ នឹងទទួលបានលាភសំណាង ជីវិតរីកចម្រើនរុងរឿងខ្លាំង

ហោរាសាស្ត្រ ទស្សន៍ទាយ​ថាក្នុង​រយៈពេល ១៥​ ថ្ងៃ​ខាង​មុខនេះ អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ នឹងមានដំណឹងល្អចូលមក ​ទទួលបាន​លាភ​សំណាង​ច្រើន មានឱកាស​ចម្រើន​ទៅមុខយ៉ាងខ្លាំង​។ ១. ឆ្នាំរោង អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​រោង មាន​រូប​រាង​គួរ​ឱ្យ​ទាក់ទាញ ការនិយាយស្ដីក៏ល្អល្អះ ទើប​ត្រូវ​បាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ស្រឡាញ់។ មនុស្សឆ្នាំ​នេះ​ក៏​មាន​លាភ​សំណាងច្រើន​ដែរ​ ដោយ​ទទួលបានផ្កាស្នេហ៍ ហ៊ុំ​ព័ទ្ធ​ដោយ​ភេទ​ផ្សេង​ៗ ។ ក្នុង​ការងារ​ មនុស្សឆ្នាំនាគ​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​សមត្ថភាព​ និងការព្យាយាម​ក្រោក​ឡើង​ជានិច្ច។ ក្នុង​ពេល​នេះ មនុស្ស​ឆ្នាំ​នាគ​ស្វាគមន៍​លាភច្រើន ទទួល​បាន​ដំណឹង​ល្អ​ជា​និច្ច​។ ការងារ​ក៏​រីកចម្រើន​ទៅមុខ​ដោយ​រលូន​។ អ្នកក៏ត្រូវបានទុកចិត្តដោយថ្នាក់លើ និងគោរពដោយសហការី។ អ្នក​ជំនួញ​ក៏​អាច​ចុះ​កុងត្រា​ថ្មី ដោះដូរ​ខោអាវ​ថ្លៃៗ​បាន​ដែរ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់នាគ ត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយប្រាក់ចំណេញដ៏ធំ។…

១ 11
សុខភាព

រឿង៥យ៉ាង ហាមធ្វើជាដាច់ខាត ចាប់ពីម៉ោង១០យប់ទៅ បើមិនចង់ឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ

សកម្មភាពទាំង៥ខាងក្រោមនេះ វាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកឡើយ ជាពិសេសគឺរាប់ចាប់ពីម៉ោង១០យប់ទៅ អ្នកមិនត្រូវធ្វើវាទេ ព្រោះវាអាចបង្កនូវផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរាងកាយ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងជាពិសេសគឺខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ១. ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ នៅលើគ្រែពេលយប់ មនុស្សជាច្រើនចំណាយពេលវេលាទំនេរមួយនេះក្នុងការលេងទូរសព្ទ ឬមើលលើបណ្តាញសង្គម អានព័ត៌មាន ឬនិយាយទូរស័ព្ទជាមួយមិត្តភក្តិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់ទាំងនេះមិនមែនជាការបន្ធូរអារម្មណ៍ទេ ប៉ុន្តែវានឹងបន្ថែមនូវភាពនឿយហត់ដល់អ្នកទ្វេដង នៅពេលព្រឹកសម្រាប់ស្អែកថ្មី។ យោងតាមអ្នកជំនាញវិទ្យាសាស្ត្របានឱ្យដឹងថា អ្នកដែលប្រើស្មាតហ្វូនរយៈពេល ៣០ នាទីបន្ទាប់ពីម៉ោង ១០ យប់ នឹងបង្កើនកម្រិតនឿយហត់សម្រាប់ភ្នែក និងខួរក្បាល ដែលធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកដេកលក់ ឬអាចនឹងដេកទៅក្រោមភាពតានតឹងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើទូរស័ព្ទជាប្រចាំបន្ទាប់ពីម៉ោង ១០ យប់ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ…