ទម្លាប់មិនល្អ ៨ យ៉ាងដែលអ្នកបានធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួន ប៉ុន្តែវាផ្តល់ផលល្អសម្រាប់អ្នក
យោងតាមការសិក្សាថ្មីៗនេះអ្នកត្រូវមានរយៈពេលយ៉ាងតិច ៦៦ ថ្ងៃសម្រាប់ឥរិយាបថថ្មីដើម្បីក្លាយជាទម្លាប់ស្វ័យប្រវត្តិ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនទម្លាប់មិនសមរម្យទាំងអស់របស់យើងពិតជាគួរឱ្យខ្លាចដូចដែលយើងធ្លាប់គិតនោះទេ។ គេហទំព័រ Bright Side បានធ្វើបញ្ជីនៃទម្លាប់ធម្មតា ៗ ដែលយើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់បានធ្វើ ហើយវាពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ 8. នោមនៅពេលងូតទឹក វាអាចជាការមិនសមរម្យក្នុងការនិយាយចំពោះការនោមនៅពេលងូតទឹក ប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមនុស្សស្ទើរតែ ៧៥% បានធ្វើវាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ តាមពិតគ្មានអ្វីដែលត្រូវខ្មាស់អៀន – អាស៊ីតអ៊ុយរិកនិងអាម៉ូញាក់នៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកការពារការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើម្រាមជើងរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសបត់ជើងតូចនៅពេលងូតទឹក អ្នកអាចសន្សំសំចៃទឹក និងក្រដាសបង្គន់។ 7. ស្តោះទឹកមាត់ ការស្តោះទឹកមាត់មើលទៅគួរឱ្យខ្ពើម ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានឃើញមនុស្សធ្វើនៅតាមទីសាធារណៈ។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណវាអាចជួយឱ្យអ្នកដកដង្ហើមបានស្រួល។ ជាធម្មតាយើងដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់យើង – ការនេះធ្វើឱ្យខ្យល់ក្តៅល្មមដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយស្រូបយកអុកស៊ីសែនកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងហាត់ប្រាណយើងមានទំនោរដកដង្ហើមតាមមាត់របស់យើង…
