ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

T
សង្គម

ជ្រើសរើស​រមូរ​សំបុត្រ​មួយ ដើម្បី​ដឹង​នូវ​អ្វី​ដែល​កំពុង​រង់ចាំ​អ្នក​នៅ​ពេល​ដ៏​ខ្លី​ខាង​មុខ

ជីវិត​គឺ​មិន​អាច​ទាយ​ទុក​មុន​បាន​នោះ​ទេ ជារឿយៗ​យើង​បាន​ជួប​រឿង​ដែល​មិន​បាន​រំពឹង​ទុក​ជា​ច្រើន មិន​ថា​តែ​រឿង​ល្អ​និង​រឿង​អាក្រក់ ហើយ​វា​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​ព្រេងវាសនា​បាន​កំណត់​ឲ្យ ពោល​អ្នក​មិន​អាច​រត់គេច​នោះ​ឡើយ។ តើ​អ្នក​នឹង​អាច​ជួប​រឿង​អ្វី​នៅ​ពេល​ដ៏​ខ្លី​ខាង​មុខ? តាម​រយៈ​ការ​តេស្ត​បែប​វិទ្យាសាស្រ្ត​មួយ​នេះ ត្រឹម​ឲ្យ​អ្នក​ជ្រើសរើស​រមូរ​សំបុត្រ​មួយ ដើម្បី​បើក​មើល​សារ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ រមូរ​សំបុត្រ​ទី ១ ពេលវេលា​បាន​មក​ដល់​ហើយ អ្នក​មាន​គម្រោង​និង​ផែនការណ៍​ជា​ច្រើន​ដែល​អ្នក​តែងតែ​បោះបង់ ដោយ​គិត​ថា​វា​មិន​ទាន់​ដល់​ពេល​ដែល​គួរ​តែ​ចាប់ផ្តើម។ អ្នក​តែងតែ​លេច​ពាក្យ​លេស​មក​ថា “ខ្ញុំ​មិន​ទាន់​ត្រៀម​ខ្លួន​រួចរាល់” “ខ្ញុំ​គ្មាន​លុយ​គ្រប់គ្រាន់” “ពេល​នេះ​មិនមែន​ជា​ពេល​របស់​ខ្ញុំ” បើ​នៅ​តែ​បែប​ហ្នឹង កន្លង​ទៅ​មួយ​ខែ មួយ​ឆ្នាំ​រឿង​នោះ​យូរ​ទៅ​ក៏​ត្រូវ​បាន​បំភ្លេច។ សារ​ណែនាំ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក រឿង​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​ធ្វើ បើ​គិត​ល្អិតល្អន់​ហើយ នេះ​គឺ​ជា​ពេលវេលា​ដ៏​សក្តិសម​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ចាប់ផ្តើម។ ដោយ​អ្នក​នៅ​ក្មេង​នៅ​ឡើយ បើ​ទោះ​បី​ផែនការណ៍​នេះ​មិន​អំណោយផល​ក៏​អ្នក​បាន​ទទួល​បទពិសោធន៍ ដើម្បី​ស្តារ​ភាព​ក្លាហាន​ទៅ​ជម្នះ​រឿង​ខាង​មុខ ហើយ​មាន​អត្រា​ជោគជ័យ​ខ្ពស់​តែ​ម្តង។ រមូរ​សំបុត្រ​ទី ២ បន្ត​ធ្វើ​សកម្មភាព…

១
សង្គម

ទម្លាប់ទាំង៥ដែលមនុស្សស្រីគិតខុស ព្រោះតែចង់បានការចាប់អារម្មណ៍ ពីមនុស្សដែលខ្លួនស្រឡាញ់

អាចនិយាយបានថា ព្រោះតែការស្រឡាញ់ ទើបមនុស្សស្រីតែងតែធ្វើរឿងថ្មីៗ ប្លែកៗ ដើម្បីទាមទារចង់បានការចាប់អារម្មណ៍ពីដៃគូរបស់ខ្លួន ទាំងដែលរឿងខ្លះ វាជារឿងដែលគិតខុស ហើយក៏ធ្វើខុសទៅវិញតែប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះ គឺជារឿងទាំង៥ ដែលមនុស្សស្រីតែងតែគិត ហើយក៏តែងតែធ្វើដើម្បីចង់បានការចាប់អារម្មណ៍ពីម្ខាងទៀត ហើយក៏កាន់តែធ្វើខុសទៅវិញ។ ១. ខ្វល់ខ្វាយ បារម្ភច្រើនចំពោះរូបរាងខ្លួនឯង មនុស្សស្រីជាច្រើនតែងតែគិតថា រូបរាង គឺជាចំណុចទាក់ទាញដំបូង ដែលអាចធ្វើឱ្យមនុស្សខ្លួនស្រឡាញ់ចាប់អារម្មណ៍ ដូច្នេះ នៅពេលដែលនាងមានរូបរាងមិនស្អាត ឡើងគីឡូ ឬធាត់តែបន្តិច នាងបែរជាគិតខ្វល់ ខ្លាចថា ម្ខាងទៀតមិនពេញចិត្ត ទាំងដែលការពិត នាងគិតច្រើនតែម្នាក់ឯងតែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើមើលទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីទាក់ទាញបុរសម្នាក់ បន្ទាប់មកមួយរយៈក្រោយមកទំនាក់ទំនងនឹងក្លាយជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់…

6
ប្លែកៗ

អ្នកដែលកើតក្នុងថ្ងៃទាំងនេះ ច្រើនតែជាមនុស្សដែលមានចរិតល្អ សុភាពរាបសារ និងស្រស់ស្អាតខ្លាំង

មនុស្សស្រីណាដែលកើតក្នុងថ្ងៃទាំងនេះ ភាគច្រើនគឺជាមនុស្សដែលមានសម្រស់ស្រស់ស្អាតទាំងកាយ និងចិត្ត ក៏ជាមនុស្សដែលមានអត្តចរិតល្អ សុភាពរាបសារផងដែរ។ តោះ!ទៅមើលទាំងស់គ្នា តើមានថ្ងៃដែលអ្នកកើតដែរទេ? ១. អ្នកកើតថ្ងៃទី ២ និងទី ៦ ស្ត្រីដែលកើតនៅថ្ងៃទី ២ និងទី ៦ នៃប្រតិទិនតាមច័ន្ទគតិ តែងតែមានជោគវាសនាល្អ ហើយត្រូវបានគាំទ្រដោយអភិជន។ តាំងពីវ័យក្មេង ពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារតែរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេ ដែលត្រូវបានគាំទ្រដោយមនុស្សដ៏មានតម្លៃ។ នៅពេលពួកគេធំឡើង ពួកគេបង្ហាញភាពវៃឆ្លាត ភាពរហ័សរហួន គំនិតមុតស្រួច ភាពវាងវៃ និងសមត្ថភាពខ្ពស់។ តាំងពីវ័យក្មេងពួកគេទទួលបានសមិទ្ធិផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ស្ត្រីដែលកើតនៅថ្ងៃនេះ មានចិត្តល្អ ប្រណីសន្ដោស…

8
សម្រង់

មនុស្សស្រីដែលកើតក្នុងខែទាំង៣នេះ បង្ហាញថា ជាមនុស្សដែលមានទេពកោសល្យខ្ពស់ និងមានភាពជាអ្នកដឹកនាំដ៏ខ្លាំងពូកែ

មនុស្សដែលកើតក្នុងខែទាំង៣ខាងក្រោមនេះ តាមច័ន្ទគតិ បង្ហាញថាជាមនុស្សដែលមានភាពវៃឆ្លាតច្រើនជាងមនុស្សដទៃ ហើយទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេកាន់តែរីកចម្រើន នៅពេលដែលពួកគេឈានដល់វ័យ ៣៥ឆ្នាំឡើងទៅ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានក្តីសុបិនចង់ក្លាយជាអ្នកមាន និងមានទេពកោសល្យខ្លាំង ដើម្បីបំពេញកិច្ចការងារ។ ប៉ុន្តែថាតើមនុស្សម្នាក់អាចក្លាយជាអ្នកមានឬអត់ គឺអាស្រ័យលើការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈររបស់ពួកគេផងដែរ។ លើសពីនេះទៀត ភ័ស្តុភាររបស់មនុស្សម្នាក់ក៏អាស្រ័យលើពរជ័យពីទេវតាផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញមនុស្សដែលកើតក្នុងខែនេះ ច្រើនតែមានទ្រព្យសម្បតិ្តស្ដុកស្ដម្ភ ជីវិតរបស់ពួកគេនឹងកាន់តែមានច្រើនឡើង ៗ ដោយមិនចាំបាច់បារម្ភពីម្ហូបអាហារ និងការខ្វះខាតសម្លៀកបំពាក់ឡើយ។ ១. អ្នកកើតខែ កុម្ភៈ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ក្នុងខែកុម្ភៈនៃប្រតិទិនច័ន្ទគតិ តែងតែមានអាកាសធាតុក្តៅហើយសើម។ មនុស្សដែលកើតក្នុងខែនេះ ច្រើនតែមានទេពកោសល្យច្រើន មានបញ្ញាឆ្លាតវៃ និងមានទេពកោសល្យខ្ពស់។ ជាទូទៅពួកគេមានភាពស្វាហាប់ មានទំនួលខុសត្រូវ និងមានការលះបង់ចំពោះការងាររបស់ពួកគេច្រើនផងដែរ។…

6
សង្គម

គ្មាននរណាម្នាក់ អាចយកមនុស្សរបស់អ្នកពីអ្នកបានឡើយ លើកលែងតែគេអស់ចិត្តពីអ្នក ឬឆ្អែតចិត្តពីអ្នកខ្លាំង ទើបគេទៅដោយខ្លួនឯង

ស្នេហា ការស្រឡាញ់ ត្រូវចាំថា មនុស្សរបស់យើង គឺនៅតែជាមនុស្សរបស់យើង គ្មាននរណាម្នាក់ អាចមកដណ្ដើម​ ឬយកមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់ចេញពីយើងបានឡើយ លើកលែងតែមានចំណុចទាំងប៉ុន្មានខាងក្រោមនេះ ទើបអាចឱ្យគេចាកចេញ ឬអ្នកផ្សេង អាចយកគេចេញពីយើងទៅបាន។ ១. ព្រោះគេមិនបានស្រឡាញ់យើង មនុស្សខ្លះ មានឈ្មោះថា ជាមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់ តែគេមិនដែលមានចិត្តស្រឡាញ់យើងទេ ដូច្នេះ​ខណៈពេលដែលគេនៅក្បែរយើង គេអាចមកពីហេតុផលមួយចំនួនដូចជា “គេអាណិតយើង! គេទុកយើងជាមនុស្សជំនួស ឬកង់សឺកួរ! គេគ្រាន់តែចង់បញ្ឈឺមនុស្សដែលគេស្រឡាញ់…!” ដូច្នេះ ហេតុផលប៉ុណ្ណោះ វាមិនពិបាកនោះឡើយ ដែលអាចឱ្យគេចាកចេញទៅយើង ហើយទៅអ្នកផ្សេង។ ២. គេអស់ចិត្តពីយើងហើយ មនុស្សខ្លះ…

Martial
កីទ្បា

បិសាចក្រហម​ត្រៀមបោះបង់ចោល Martial ក្រោយ​អស់ការ​អត់ធ្មត់ដោយសារ​ធ្លាក់ជើងខ្លាំងពេក

និយាយក្នុង​កម្មវិធីវិភាគកីឡា The TouchlineTalk តាមយូធូប អ្នកកាសែត Dean Jones មានព័ត៌មានខ្លះៗអំពីអនាគតរបស់តារាឆ្នើម Anthony Martial របស់ក្រុមបិសាចក្រហម។ រដូវ​កាលមុន Anthony Martial បាន​ក្លាយ​ជា​កីឡាកររក​បាន​គ្រាប់បាល់​ច្រើន​ជាង​គេ​បំផុត​របស់​ក្លិប ។ រដូវ​កាល​នេះ Man Utd បាន​សន្យានឹង​ធ្វើ​រឿង​មួយចំនួន​ដល់​ Anthony បើ​រក្សា​ទម្រង់​លេង​បាន​ល្អ​ឬ​ក៏​ស៊ុត​បញ្ចូល​បាន​ច្រើន តែ​ទម្រង់​លេង​របស់​កីឡាករ​បារាំង​ក្នុង​រដូវ​នេះ​ខុស​ប្លែក​ពី​រដូវ​កាល​១៨០ដឺក្រ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ គាត់បង្ហាញខ្លួនបាន ៣៥ ប្រកួតក្នុងរដូវកាលនេះដោយរកបាន ៧ គ្រាប់និង Assist ៨ ដង។…

8
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើសគំនូរទេសភាពមួយ ដើម្បីដឹងថា​ តើអ្នកដទៃគិតថា អ្នកជាមនុស្សបែបណា?

តាមរយៈរូបទេសភាពដែលអ្នកបានជ្រើសរើស វានឹងបង្ហាញឱ្យអ្នកបានដឹងពីគំនិតអ្នកដទៃ ថាគេបានគិតបែបណាចំពោះអ្នក។ 1. រូបទេសភាពទី 1 អ្នកគឺជាមនុស្សដែលប្រកាន់នូវក្រិត្យក្រម និងច្បាប់វិន័យខ្លាំងណាស់ តែមានភាពស្មោះត្រង់ និងមានចិត្តល្អក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចអភ័យទោស និងបំភ្លេចការប្រមាថមើលងាយរបស់អ្នកដទៃ ប្រសិនបើវាមិនមែនជាការក្បត់ ប៉ុន្តែអ្នកគ្មានថ្ងៃលើកលែងឱ្យមនុស្ស ដែលបានក្បត់ ឬកុហកអ្នកនោះឡើយ។ មនុស្សគិតថា អ្នកជាមនុស្សខ្ជិល ប៉ុន្តែវាមិនពិតទេ។ ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង មិនស្ថិតក្នុងកម្រិតដែលអាចជឿទុកចិត្តបានទេ។ ពួកគេគិតថាអ្នកជាមនុស្សរឹងរូស និងពូកែពេកក្នុងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាការបំភ័ន្តប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកពិតជាសក្តិសមព្រោះអ្នកអាចធ្វើជាមិត្តស្មោះត្រង់ម្នាក់ ហើយតែងតែត្រៀមខ្លួនជួយអ្នកដទៃជានិច្ច។ 2. រូបទេសភាពទី 2 អ្នកតែងតែធ្វើឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍ល្អចំពោះអ្នកដទៃ ដោយសារតែគំនិតដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញរបស់អ្នក។ ពួកគេគិតថាអ្នកជាមនុស្សកក់ក្តៅ…

3
សង្គម

សញ្ញាទាំង៤បង្ហាញថា អ្នកក្លាយជាមនុស្សខ្វាក់ភ្នែក ក្នុងរឿងស្នេហា

នៅពេលដែលយើងស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ យើងប្រាកដជាមិនបានគិតទេថា ការស្រឡាញ់ នឹងបង្កើតឱ្យមានកំហុស រហូតដល់ថ្នាក់ធ្វើឱ្យខ្លួនឯង ក្លាយជាមនុស្សខ្វាក់ភ្នែក ព្រោះតែស្នេហា។ ការស្រឡាញ់ នឹងធ្វើឱ្យយើងហ៊ានលះបង់គ្រប់បែបយ៉ាង ដើម្បីមនុស្សម្នាក់នោះ ប៉ុន្តែ យើងបែរជាមិនដែលទទួលបានអ្វីសោះត្រឡប់មកវិញ។ ការលះបង់ដើម្បីមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់ មិនគួរណាគិតចង់បានអ្វីត្រឡប់មកវិញទេ។ ប៉ុន្តែយើងខុសខ្លាំង បើយើងគិតតែលះបង់ដើម្បីគេ ទាំងដែលគេមិនដែលគិតចង់បាន ឬចង់ធ្វើអ្វីសោះដើម្បីយើង។ ១. អ្នកកំពុង “វិនិយោគ” ច្រើនពេកនៅក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកចំណាយការខំប្រឹងប្រែង និងពេលវេលាច្រើនណាស់ ទាំងការព្រួយបារម្ភ និងស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលគាត់តែងតែព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្នក ហើយពេលខ្លះមិនដែលខ្វល់ខ្វាយចំពោះអ្នកទាល់តែសោះ។ អ្នករំពឹងច្រើនពេកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះ អ្នករំពឹងថាអ្នកទាំងពីរនឹងមានការបញ្ចប់ដ៏ស្រស់ស្អាត។ នោះមិនខុសទេ ព្រោះពេលស្រលាញ់នរណាម្នាក់…

3
ប្លែកៗ

ស្ត្រីដែលមាន “ ពុកចង្កានាគ” បែបនេះ ជីវិតពោរពេញដោយភាពរីករាយ និងមានអាយុវែង

ខ្សែបន្ទាត់នៃមាត់ ឬចង្កា ដែលមានទម្រងបែបសត្វនាគ ដែលចាប់ផ្តើមពីច្រមុះ និងចុះពីមាត់ វាអាចធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខមើលទៅ “ ចាស់” ប៉ុន្តែយោងទៅតាមបុគ្គលិកលក្ខណៈរបសប្រភេទនេះ វាអាចបង្ហាញពីវាសនា និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្បាស់។ ពុកចង្ការរបស់នាគ គឺជាខ្សែល្អមួយដែលចាប់ផ្តើមពីច្រមុះហើយចុះទៅផ្នែកម្ខាងនៃមាត់។ យោងទៅតាមវិទ្យាសាស្ត្រវិទ្យា ការក្រឡេកមើលរូបរា ងនិងទិសដៅនៃបន្ទាត់ពុកចង្ការរបស់នាគ អាចបង្ហាញពីរឿងជាច្រើនអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។ ក៏អនុវត្តតាមនរវិទ្យាទូទៅផងដែរ អ្នកដែលមិនមានខ្សែចង្ការនាគ នឹងក្លាយជាមនុស្សខ្ជិលច្រអូស អសមត្ថភាព ឬមិនមានសំណាងឡើយ។ មនុស្សដែលមានខ្សែចង្ការនាគដែលអាចមើលឃើញមុនអាយុ 40 ឆ្នាំ តែងតែមានភាពរឹងមាំ និងឆ្លាតវៃ។ ១. បន្ទាត់ពុកចង្ការនាគ គឺជាលក្ខណៈល្អ –…

Pedro Neto
កីទ្បា

Man Utd ត្រៀមខ្ជាក់លុយ៥០លានផោនក្រោយសម្លឹង​ឃើញ​ Pedro Neto របស់ Wolves

ក្រុមបិសាចក្រហម MANCHESTER UNITED គ្រោង​ចំណាយ​លុយ​ដល់​ទៅ​៥០​លាន​ផោន​​ដេញ​ថ្លៃ​យក​ខ្សែ​ប្រយុទ្ធស្លាប Pedro Neto របស់​ក្លិប Wolves ក្នុង​រដូវ​កាលនេះ។ Man Utd ត្រូវ​ការ​ខ្សែប្រយុទ្ធស្លាបស្ដាំ​ម្នាក់ជាអទិភាព​សម្រាប់​រដូវកាល​ក្រោយ​ហើយ​ពួក​គេ​បាន​មើល​ឃើញ Neto ជា​ជម្រើស​មួយ​សក្ដិសម​ត្បិត​តែ​លេង​ជាមួយ Wolves មិន​សូវ​បាន​ល្អ​ហើយ​ពេល​នេះ​កីឡាំករ​សញ្ជាតិ​ព័រទុយហ្គាល់​ស្ថិត​ក្នុង​បញ្ជីទិញ​ចូល​បាត់​ទៅ​ហើយ។ Man Utd​ខិត​ជិត​នឹង​ចុះកុងត្រា​យក Neto វ័យ២១​ឆ្នាំ​បាត់​ទៅ​ហើយ​កាល​ពី​ឆ្នាំ​២០១៦ ដែល​ពេល​នោះ​រូប​គេ​មក​តេស្តិ៍នៅ​ទីលាន​ហ្វឹកហាត់ Carrington បន្ទាប់​ពី​ចាកចេញ​ពី​ក្លិប Braga ប៉ុន្តែ​ពេល​នោះរូប​គេ​មិន​មានសមត្ថភាព​គ្រប់​គ្រាន់​ឲ្យ​បិសាចក្រហម​ទិញ​នោះ​ទេ។ ប៉ុន្តែពេលនេះក្រុមបិសាចក្រហមត្រូវបានគេយល់ថា ចាត់ទុកកីឡាករអន្តរជាតិព័រទុយហ្កាល់រូបនេះ ជាជម្រើសពិតប្រាកដមួយសម្រាប់គោល​ដៅរយៈពេលវែងដូចជា Jadon Sancho និង Jack…

5a58f53e 39a9 4ae8 A6d6 C28ec0d41a54
កីទ្បា

Man Utd ត្រៀម​ខ្លួន​ពិភាក្សា​លើ​កុងត្រាថ្មី​ជាមួយ Like Shaw

ខ្សែការពារស្លាប​ឆ្វេង​រូបនេះបាន​អភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង​ក្លាយ​ជា​កីឡាករ​ល្អបំផុត​ម្នាក់​របស់ Man Utd ហើយ​ក៏​ជាខ្សែការពារ​ល្អបំផុត​ក្នុង​ Premier League រដូវ​កាល​នេះដែរ។ វា​មិន​មែន​ជា​រឿង​គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើល​ដែល​ក្លិប​ពិភាក្សាបន្ត​កុងត្រា​ថ្មី​ជាមួយ​កីឡាករ​ជម្រើស​ជាតិ​អង់គ្លេស​រូបនេះ។ កាសែត​ Mirror របស់​អង់គ្លេសបាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ក្រុមបិសាចក្រហម​ Manchester United កំពុងរៀប​ចំ​ពិភាក្សា​កុងត្រារយៈពេល​វែង​ជាមួយ Luke Shaw ។ ខ្សែការពារ​ស្លាប​ឆ្វេង​រូបនេះគឺ​ជាកូនសោរសំខាន់​ក្នុង​គម្រោង​ប្រើ​ប្រាស់​របស់​លោក Ole Gunnar Solskjaer នៅ Old Trafford ។ បិសាចក្រហម​កំពុង​ស្វែង​រក​លទ្ធភាព​ផ្ដល់​សំណើ​មួយ​ឲ្យ​កីឡាករ​វ័យ២៥ឆ្នាំ ដែលសំណើ​នេះ​អាច​ឲ្យ​គាត់​ក្លាយជាកីឡាករ​រក​បាន​ប្រាក់​ឈ្នួល​ខ្ពស់​ជាង​គេ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​កីឡាករដែល​រក​បាន​លុយ​គ្រាក់ៗ​ឬ​អាច​ក្រោម​ David De Gea តិច​តួច…

P=83865
សេដ្ឋកិច្ច

៥ យ៉ាងដែលអ្នកមិនគួរធ្វើដាច់ខាត បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច

មនុស្សយើងភាគច្រើនស្ទើតែមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដោយសារតែមានការងារច្រើនត្រូវធ្វើ អ្នកខ្លះស្ទើតែគ្មានពេលសម្រាកទៀតផង ហើយវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ទំលាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងទេ។ មនុស្សមួយចំនួនក្រោយពីញ៉ាំអាហាររួចភ្លាមៗពួកគេម្នាក់ៗមានទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃផ្សេងៗគ្នាដោយមិនដឹងពីគ្រោះថ្នាក់ និងហានិភ័យ។ យោងតាមគេហទំព័រ Bright Side បានឱ្យយើងដឹងថាទម្លាប់មិនល្អ ៥ យ៉ាងដែលអ្នកមិនគួរធ្វើក្រោយញ៉ាំអាហាររួច ប្រសិនបើទម្លាប់ទាំងនេះប្រិយមិត្តបានធ្វើ ចូរបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់និងអនុវត្តតាមការណែនាំខាងក្រោមនេះ៖ 1. ងូតទឹក © gpointstudio/depositphotos.com នៅពេលដែលអ្នកងូតទឹកភ្លាមៗក្រោយពីញ៉ាំអាហាររួចសីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នកកើនឡើង ហើយដើម្បីទប់ទល់នឹងបញ្ហានេះរាងកាយនឹងបញ្ជូនឈាមដល់ស្បែកច្រើនជាងធម្មតា។ ការណ៍នេះអាចរំខានដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារយឺត។ ក្រោយពីទទួលទានអាហាររួច ៣០នាទីនោះទើបជាពេលវេលាសក្តិសមសម្រាប់ងូតទឹក។ 2. ញ៉ាំតែ © 5seconds/depositphotos.com © Wavebreakmedia/depositphotos.com សម្រាប់មនុស្សខ្លះ ញ៉ាំតែក្តៅមួយពែងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួចគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃពេលអាហារ។ ប៉ុន្តែការសិក្សាបង្ហាញថាភេសជ្ជៈគ្មានគ្រោះថ្នាក់នេះរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិដែកដែលជាសារធាតុរ៉ែដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរាងកាយមនុស្ស។ ដូច្នេះកុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងមនុស្សដែលទទួលរងនូវកង្វះជាតិដែកគួរជៀសវាងផឹកតែក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីបរិភោគ។…