ព័ត៌មាន

MoINFO APP ធនាគារជាតិនៃកម្ពុជា និងសមាគមទូទាត់ជប៉ុន បានប្រកាសពីការចុះហត្ថលេខា​លើអនុស្សរណៈ យោគយល់ស្តីពី កិច្ច​សហប្រតិបត្តិការទូទាត់ឆ្លងដែនតាមឃ្យូ​អរកូត​រវាង KHQR នៃប្រទេសកម្ពុជា និង JPQR នៃប្រទេសជប៉ុន ក្នុងគោល​បំណង​​បង្កើតក្របខណ្ឌតភ្ជាប់ប្រតិបត្តិការទូទាត់ឆ្លងដែនរវាងប្រទេសទាំងពីរ។ យោងតាមសេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានរបស់ធនាគារជាតិនៃកម្ពុជាបានគូសបញ្ជាក់ថាកិច្ចសហប្រតិបត្តិការទូទាត់ឆ្លងដែនតាមឃ្យូអរកូតរវាង KHQR និងJPQR នេះ ត្រូវបានបែងចែកជា២ ដំណាក់កាល ដោយដំណាក់កាលទី១៖ ប្រជាជនកម្ពុជា​ដែល​​ប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធបាគងអាចធ្វើការស្កេន JPQR សម្រាប់ការទូទាត់នៅ​ប្រទេសជប៉ុន និងដំណាក់កាលទី២៖ ប្រជាជនជប៉ុន​អាចស្កេន KHQR សម្រាប់ ការទូទាត់នៅប្រទេសកម្ពុជាបាន។ ប្រភពដដែលបន្តថា ដើម្បីអនុវត្តកិច្ចសហការនេះ ធនាគារជាតិនៃកម្ពុជាបាន​ជ្រើស​យកធនាគារ អេស៊ីលីដា…

បើអ្នកជាមនុស្សដែលមនុស្សមានសញ្ញាទាំង៣នេះ នោះខ្សែជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានគេទស្សន៍ទាយថា នឹងមានការរីកចម្រើន ទទួលបានពរជ័យច្រើន និងមានជីវិតត្រចះត្រចង់ជាក់ជាមិនខានឡើយ។ ១.សុទិដ្ឋិនិយម និងក្តីសង្ឃឹម៖ ក្នុងដំណើររបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ភាពលំបាក និងឧបសគ្គគឺជៀសមិនរួច។ ការប្រឈមមុខនឹងការពិត និងជ្រើសរើសអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន គឺជាសញ្ញានៃភាពចាស់ទុំ។ មនុស្សដែលអាចរីករាយនឹងជីវិតក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន តែងតែមានសុទិដ្ឋិនិយម និងស្មារតីបើកចំហ។ ទោះជាស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈដ៏ខ្មៅងងឹតបំផុតក៏ដោយ ពួកគេមិនដែលអស់សង្ឃឹម តស៊ូ និងឆ្ពោះទៅមុខ ហើយចុងក្រោយស្វាគមន៍ពន្លឺនៃថ្ងៃថ្មី។ សុទិដ្ឋិនិយមនោះមិនត្រឹមតែមកពីធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មកពីកម្លាំងខាងក្នុង និងភាពចាស់ទុំខាងវិញ្ញាណផងដែរ។ មនុស្សបែបនេះមិនងាយចាញ់ដោយទុក្ខលំបាកទេ ប៉ុន្តែមានឆន្ទៈក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការស៊ូទ្រាំនឹងសម្ពាធ និងហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯង។ ទោះស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ពួកគេមិនដែលបណ្ដោយខ្លួនដោយការអាណិត ឬស្ដាយក្រោយឡើយ។ ជីវិតគឺដូចជាកញ្ចក់ –…

អ្នកនឹងពិតជាមានអារម្មណ៍ថាមានការប្រែប្រួលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកគេងតិចជាង ៦ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ តើអ្នកធ្លាប់ក្រោកពេញមួយយប់ ហើយសម្គាល់ឃើញរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក និងរាងកាយហត់នឿយដែរឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកមិនគេង ៦ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានដូចខាងក្រោម៖ ថ្ងៃទី 1៖ រាងកាយទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំង នៅពេលដែលអ្នកគេងមិនលក់ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងបញ្ចេញសារធាតុ dopamine ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកភ្ញាក់។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនៅតែមានថាមពល ប៉ុន្តែតាមពិត ខួរក្បាលរបស់អ្នកបានចាប់ផ្តើមអស់ថាមពលហើយ។ ការធ្វើផែនការ ការសម្រេចចិត្ត និងតំបន់ត្រួតពិនិត្យការផ្តោតអារម្មណ៍នឹងដំណើរការមិនល្អ។ ការឆ្លុះប្រែក្លាយទៅជាយឺត ខណៈដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។ បរិមាណអង្គបដិប្រាណក្នុងឈាមថយចុះ ៥០% ហើយកោសិកាឃាតករធម្មជាតិថយចុះ ៧០% ធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងកើតជំងឺ។ ថ្ងៃទី…

ហោរាសាស្ត្រចាប់ពីឆ្នាំ ២០២៥ ដល់ ២០២៦ បានឱ្យដឹងថា អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះ គឺជាមនុស្សដែលមានលាភសំណាងបំផុត ជួបតែសេចក្តីសុខចម្រើន។ យ៉ាង​ណា​មិញ សម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំ វក គួរ​ប្រយ័ត្ន​ក្នុង​ការ​រកស៊ី។ ១. ឆ្នាំ រកា «មាន់» សម្រាប់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​រកា​ គឺ​ជាមនុស្សដែលពូកែ​ក្នុង​ការ​រកស៊ី​ ដូច្នេះ ឆ្នាំនេះនឹងមាន​ភាព​រីក​ចម្រើន​ក្នុង​រយៈពេល​៣​ឆ្នាំ​ជាប់គ្នា។ ព្រោះ​ចូល​ឆ្នាំ​២០២៦ អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំរការតែងតែ​ចេះ​ឆ្លៀត​ពេល​វេលា និង​ទីកន្លែង​ត្រឹមត្រូវ​ដើម្បី​អភិវឌ្ឍ​ទ្រព្យសម្បត្តិ។ ទៅថ្ងៃអនាគត ឱ្យតែចេះចាប់យកឱកាសនោះ ទើបអាចក្លាយជាអ្នកមានបាន។ ចាប់ពីឆ្នាំ២០២៥ ទៅអ្នកដែលកើតឆ្នាំរកា នឹងទទួលបានជំនួយពីធាតុទាំងប្រាំ ការងារនឹងរីកចម្រើនទៅមុខបានល្អ…

១.បន្លែ៖ បន្លែជាច្រើនមុខដូចជា បន្លែស្លឹកបៃតង  ដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ផ្កាខាត់ណាខៀវ ឬស សុទ្ធតែសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលជួយរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ២.ពពួកសណ្តែក៖ ដូចជា សណ្តែកសៀង សណ្តែកសៀង សណ្តែកខ្មៅ និង សណ្តែកដី សុទ្ធតែសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃ ដែលអាចពន្យឺតការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ៣.ប្រភេទស្រូវសាលី ៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងឡាយដែលមិនបានចម្រាញ់ ដូចជា អង្ករសំរូប និង អូតមាត oats  អាចរក្សាជាតិសរសៃអាហារបានច្រើន និងជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ៤.គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖…

(ភ្នំពេញ, ២៥ កុម្ភៈ ២០២៥) – ក្រសួងសុខាភិបាល បានឲ្យដឹងថា «ផលវិបាកនៃឱសថនេះ អាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពបេះដូង និងអាចបណ្ដាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតជាយថាហេតុ»។ ការប្រកាសនេះ ត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងសេចក្តីជូនដំណឹងជាផ្លូវការរបស់ក្រសួងនៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៥ ខែកុម្ភៈ ដោយហៅឲ្យប្រជាពលរដ្ឋទាំងអស់បញ្ឈប់ការទិញ និងប្រើប្រាស់ផលិតផល SUPER XL និង AMOUR ជាបន្ទាន់។ បច្ចុប្បន្ន, មន្ត្រីជំនាញនៃក្រសួងសុខាភិបាល កំពុងសហការជាមួយអង្គភាព និងអាជ្ញាធរពាក់ព័ន្ធ ដើម្បីអនុវត្តការត្រួតពិនិត្យនិងធ្វើនិយ័តកម្មលើទីតាំងចែកចាយផលិតផលទាំងនេះ។ ក្នុងចំណោមទីតាំងសកម្មភាពនេះ មានចំនួនពីរទីតាំងនៅរាជធានីភ្នំពេញ ដែលមន្ត្រីពាក់ព័ន្ធបានចុះស៊ើបអង្កេត និងបង្កើតសំណុំរឿងផ្ញើជនដែលពាក់ព័ន្ធទៅតុលាការតាមនីតិវិធី។ លើសពីនេះ ក្រសួងសុខាភិបាលបានដាក់ច្បាប់ឲ្យបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់នូវការនាំចូល,…

អយស្ទ័រ គឺជាប្រភេទអាហារឆៅដ៏ពេញនិយមបំផុតសម្រាប់មនុស្សយើងសព្វថ្ងៃ គ្រឿងសមុទ្រមួយប្រភេទនេះ មិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ តែក៏ជា​អាហាដែលសម្បូរទៅដោយអាហាររូបត្ថម្ភខ្ពស់ និងល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ូវកម្លាំងច្រើនផងដែរ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចទទួលទានបាននោះឡើយ ជាពិសេសមនុស្ស ៦ ក្រុមនេះ កុំលូកឱ្យសោះ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកនឹងគ្រោះថ្នាក់ ស្ដាយក្រោយមិនខាន។ ១) តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់អយស្ទ័រ៖ យោងតាមឱសថបុរាណ សាច់អយស្ទ័រត្រជាក់ និងមិនមានជាតិពុលឡើយ។ អាហារនេះមានប្រសិទិ្ធភាពពង្រឹងយ៉ាងរឹងមាំ សារធាតុចិញ្ចឹម បំប៉នយិន និងឈាម ព្យាបាលការគេងមិនលក់ដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ កម្ដៅស្ងួត ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាមុនអស់រដូវ វិលមុខ អស់កម្លាំង ស្លេកស្លាំងក្រោយសម្រាល…។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រទំនើប សាច់អយស្ទ័រមានវីតាមីន…

មហារីកគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអាចមានសញ្ញាច្រើនប្រភេទ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈខាងក្រោមបន្ទាប់ពីផឹកទឹក វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដែលត្រូវការ ការពិនិត្យបន្ថែមនេះ​ជា សញ្ញាទាំង ៩ ដែលអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្ន បើមានកើតឡើងបន្ទាប់ពីផឹកទឹក ពីព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃមហារីក ឬជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ៖ ១. ពិបាកលេបទឹកពេលផឹកម្តងៗ៖ មហារីកបំពង់អាហារ (Dysphagia) ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាលេបទឹក ឬអាហារលំបាក ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីចាក់ ក ឬជាប់នៅបំពង់ក។ នេះអាចបង្ហាញថាមានបញ្ហានៅបំពង់ក ឬផ្លូវអាហារ ដែលអាចទាក់ទងនឹងមហារីកបំពង់អាហារ (Esophageal Cancer)។ ២. ឈឺទ្រូង ឬមិនស្រួល (Chest Pain or Discomfort)…

បើអ្នកចង់បានរាងស្លីមដោយមិនចាំបាច់ធ្វើការខ្លាំង ហើយចង់ញុំាដោយសេរីដោយមិនខ្លាចធាត់ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសអាហារទាំង ៦ ប្រភេទនេះ។ ១. ត្រីខ្លាញ់ ត្រី​ខ្លាញ់​ដូច​ជា ម៉ា​កឺ​រ៉េ​ល ត្រី​សា​ឌី​ន ត្រី​ហឹរជាដើម​មាន​អាស៊ីត​ខ្លាញ់​អូ​មេ​ហ្គា​៣​ច្រើន។ វាមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ទៀតផង។ ដោយសារតែអាស៊ីតខ្លាញ់មានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយ cortisol – អរម៉ូនស្ត្រេសដែលចូលរួមក្នុងការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់។ លើសពីនេះ ត្រីខ្លាញ់ក៏មានប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។ ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនកាន់តែច្រើននឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ បង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងជួយកម្រិតការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើស។ ២. កាហ្វេ នេះគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមនៅលើពិភពលោក។ បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកម្រិតមធ្យមនឹងជួយកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ ក្រៅពីនេះ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើសផងដែរ។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយ ដោយបណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក បានរកឃើញថានៅក្នុងក្រុមមនុស្ស…

មហារីកគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអាចមានសញ្ញាច្រើនប្រភេទ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈខាងក្រោមបន្ទាប់ពីផឹកទឹក វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដែលត្រូវការ ការពិនិត្យបន្ថែមនេះ​ជា សញ្ញាទាំង ៩ ដែលអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្ន បើមានកើតឡើងបន្ទាប់ពីផឹកទឹក ពីព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃមហារីក ឬជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ៖ ១. ពិបាកលេបទឹកពេលផឹកម្តងៗ៖ មហារីកបំពង់អាហារ (Dysphagia) ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាលេបទឹក ឬអាហារលំបាក ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីចាក់ ក ឬជាប់នៅបំពង់ក។ នេះអាចបង្ហាញថាមានបញ្ហានៅបំពង់ក ឬផ្លូវអាហារ ដែលអាចទាក់ទងនឹងមហារីកបំពង់អាហារ (Esophageal Cancer)។ ២. ឈឺទ្រូង ឬមិនស្រួល (Chest Pain or Discomfort)…