Wisdoms

Bbd
សង្គម

បើ​ជួប​បុរស​មាន​ ១០ ចំណុច​នេះ មាន​ន័យ​ថា​គេ​ស្រលាញ់​អ្នក​ខ្លាំង​ហើយ ចូរ​ថែ​រក្សា​គេ​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ផង

ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា​មិន​សុទ្ធ​តែ​ជ្រើសរើស​ត្រូវ​ទាំង​អស់​នោះ​ទេ ខ្លះ​ឆ្លងកាត់ ២-៣ សារ​ក៏​នៅ​តែ​ជួប​ភាព​ឈឺ​ចាប់ ហើយ​ហេតុផល​គឺ​មក​ពី​ជ្រើសរើស​មនុស្ស​ខុស ឬ​មនុស្ស​ខ្លះ​មិន​ត្រូវ​នឹង​ប្រភេទ​ដែល​យើង​ចង់​បាន។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​នារីៗ​ប្រសិន​ណា​បាន​ជួប​បុរស​មាន ១០ ចំណុច​នេះ​ហើយ ចូរ​មើល​ថែ​រក្សា​គេ​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ទៅ ព្រោះ​មិន​ងាយ​នឹង​មាន​ប្រភេទ​មនុស្ស​ប្រុស​បែប​ហ្នឹង​ឡើយ ហើយ​វា​បង្ហាញ​ថា​គេ​កំពុង​អ្នក​ស្រលាញ់​ខ្លាំង​បំផុត៖ ១០) បើ​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​គ្នា គាត់​តែងតែ​ទៅ​បង្ហាញ​វត្តមាន​មុន ​មិន​ឲ្យ​អ្នក​ហត់​មក​ជួប​គាត់​មុន​ឡើយ ៩) គាត់​ត្រៀម​ខ្លួន​រួចរាល់​និង​មិន​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ​ពី​ទំនាក់ទំនង​រវាង​អ្នក ទៅ​កាន់​មជ្ឈដ្ឋាន​ខាង​ក្រៅ មិន​ថា​មិត្តភ័ក្ដិ ឬ​គ្រួសារ ៨) នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ជួប​បញ្ហា គាត់​តែងតែ​នៅ​ក្បែរ​និង​ជា​អ្នក​ពិគ្រោះ​យោបល់​ដ៏​ល្អ​បំផុត ៧) ទោះ​រឿង​ខ្លះ​គាត់​មិន​ចូលចិត្ត ឧទាហរណ៍៖ ដូច​ជា​ការ​មើល​ភាពយន្ត​បែប​រ៉ូមែនទិច ក៏​គាត់​នៅ​កំដរ​អ្នក​មើល​ដល់​ចប់ ដោយ​គ្មាន​ការ​ត្អូញត្អែរ ៦) គាត់​ដឹង​ច្បាស់​ពី​របស់របរ​ប្រើប្រាស់​របស់​អ្នក…

KNONGSROK
ទស្សនៈ

#ជីវិតយើង_សុខទុក្ខគ្រួសារយើង!!!

#ជីវិតយើង_សុខទុក្ខគ្រួសារយើង រៀងរាល់ព្រឹកព្រលឹម នៅពេលខ្ញុំអានព័ត៌មាននៅលើបណ្ដាញទំនាក់ទំនងសង្គមឬទស្សនាវដ្ដីជាដើមនោះ ខ្ញុំឃើញតែព័ត៌មានចេញផ្សាយអំពីមនុស្សស្លាប់ឬរបួសដោយការគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ជាហូរហែ។ ហេតុផលចម្បងនៃករណី​នេះ ភាគច្រើនបណ្ដាលមកពីអ្នកបញ្ជាយានយន្តមិនគោរពច្បាប់ បើកបរ​ធ្វេសប្រហែល បើក បរក្នុងស្ថានភាពស្រវឹង និងបើកបរដោយមិន​ពាក់ខ្សែក្រវាត់ឬមិនពាក់មួកសុវត្ថិភាព។ ជីវិតមនុស្សយើងគ្មានលក់លើទីផ្សារទេ បើស្លាប់គឺស្លាប់ហើយ។ សាកស្រមៃលមើល! ប្រសិនជាអ្នកគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ស្លាប់បាត់ទៅ តើនរណាជាអ្នកចិញ្ចឹមគ្រួសារអ្នក? តើនរណាជាអ្នកទំនុកបម្រុងប្រពន្ធកូនរបស់អ្នក? ចុះបើចៃដន្យអ្នកគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ត្រឹមពិការឬបាត់បង់កាយសម្បទា តើមិនធ្វើឱ្យគ្រួសារឬប្រពន្ធកូនអ្នកមានបន្ទុកកាន់តែធ្ងន់ទេមែនទេ? វេទនាខ្លាំងណាស់! គឺវេទនាដល់ឪពុកម្ដាយ បងប្អូន ប្រពន្ធកូន គ្រួសារសាច់ញាតិ និងសង្គមជាតិទាំងមូល។ បើងាកទៅមើលនៅតាមមន្ទីរពេទ្យនានា ជាពិសេសមន្ទីរពេទ្យលោកសង្ឃ មួយថ្ងៃៗយើងឃើញឡានពេទ្យដឹកអ្នករបួសដោយការគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ចេញចូលជាហូរហែ។ ក្នុងបរិវេណមន្ទីរពេទ្យ យើងឃើញបងប្អូនសាច់ញាតិជនរងគ្រោះនាំគ្នារត់តាមពីក្រោយជនរងគ្រោះដែលត្រូវគ្រូពេទ្យដាក់លើគ្រែរុញចូលបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។ យើងក៏ឃើញជនរងគ្រោះដោយសារគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ខ្លះត្រូវគ្រូពេទ្យដាក់លើគ្រែគ្របក្រណាត់ស រុញចេញមកក្រៅវិញ ហើយឃើញសាច់ញាតិជនរងគ្រោះយំរត់តាមពីក្រោយគួរឱ្យសង្វែក។…

New Copy
សុខភាព

សញ្ញាទាំង ៥ ដែលបង្ហាញថា រាងកាយអ្នកកំពុងតែខ្វះវីតាមីន ជាតិកាល់ស្យូមធ្ងន់ធ្ងរ ដែលត្រូវការបំពេញបន្ថែមជាបន្ទាន់

នៅពេលរាងកាយរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញាទាំងប៉ុន្មានដូចខាងក្រោមនេះ វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវបន្ថែមវីតាមីនជាបន្ទាន់ ដើម្បីការពារសុខភាពអ្នកឱ្យបានមុនពេល។ ១. ប្រេះបបូរមាត់ នៅពេលដែលបបូរមាត់អ្នកចាប់ផ្ដើមប្រេះ ឬរបកស្បែក វាបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកខ្វះវីតាមីន B ជាពិសេសវីតាមីន B2, B3 និង B12 ស័ង្កសី ឬជាតិដែក។ ក្នុងពេលនេះអ្នកគួរតែបន្ថែមអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B ដូចជាត្រីសាលម៉ុន ស៊ុតសម្បកខ្យង និងអាហារសមុទ្រដទៃទៀត ដើម្បីបំពេញបន្ថែមវីតាមីនទាំងនេះសម្រាប់រាងកាយអ្នក។ អ្នកហូបបួសអាចយកស្លឹកសណ្តែក ប៉េងប៉ោះស្ងួត ល្ងដើម្បីជំនួសក៏បាន។ ២. ស្បែកឡើងក្រហម និងជ្រុះសក់ នៅពេលដែលអ្នកឃើញថារាងកាយរបស់អ្នកអាចខ្វះស័ង្កសី វីតាមីន B7 វីតាមីន…

KNONGSROK
PR

ក្រុមហ៊ុន Facebook និងមជ្ឈមណ្ឌលជាតិផ្តល់ឈាមនៃក្រសួងសុខាភិបាល បានសហការដាក់ឲ្យដំណើរការកម្មវិធីបរិច្ចាគឈាមរបស់ក្រុមហ៊ុន Facebook នៅកម្ពុជា។

ភ្នំពេញ ថ្ងៃទី២៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១៖ ក្នុងកិច្ចប្រឹងប្រែងដើម្បីធ្វើឲ្យកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកបរិច្ចាគឈាម ក្រុមហ៊ុន Facebook បានដាក់ដំណើរការកម្មវិធីបរិច្ចាគឈាមក្នុងប្រទេសកម្ពុជាដោយសហការជាមួយមជ្ឈមណ្ឌលជាតិផ្តល់ឈាមរបស់ក្រសួងសុខាភិបាល។ រហូតមកដល់ពេលនេះ មជ្ឈមណ្ឌលផ្តល់ឈាមចំនួន២២ បានបើកដំណើរកានៅក្នុង Facebook ជាផ្នែកមួយនៃគំនិតផ្តួចផ្តើមរួមគ្នានេះ។ នៅទូទាំងពិភពលោក ជីវិតមនុស្សរាប់លាននាក់ពឹងផ្អែកលើលទ្ធភាពទទួលបានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងនិរន្តរភាព។ មិនថាជាការផ្តល់ឈាមជាប្រចាំ ឬ ការផ្តល់ឈាមសម្រាប់ការសង្គ្រោះបន្ទាន់នានាដូចជា គ្រោះថ្នាក់តាមដងផ្លូវ ការវះកាត់ស្មុគស្មាញ ឬភាពស្មុគស្មាញផ្នែកជំងឺផ្សេងៗក្តី លទ្ធភាពទទួលបានឈាមមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងក្នុងការជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សជាពិសេសការផ្តល់ឈាមដោយស្ម័គ្រចិត្តនិងមិនគិតកម្រៃ។ ដោយសារពិចារណាលើបញ្ហាទាំងអស់នេះ កម្មវិធីបរិច្ចាគឈាមរបស់ក្រុមហ៊ុន Facebook ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីណែនាំមហាជនទូទៅចាប់អារម្មណ៍លើកិច្ចបរិច្ចាគឈាមដោយស្ម័គ្រចិត្ដដល់មជ្ឈមណ្ឌលជាតិផ្តល់ឈាមទូទាំងប្រទេស និងជួយកសាងសហគមន៍មួយដែលចេះជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ ឯកឧត្តមរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងសុខាភិបាលបានមានប្រសាសន៍ថា៖ «យើងសូមស្វាគមន៍គំនិតផ្តួចផ្តើមនេះ ហើយយើងកំពុងសម្លឹងឆ្ពោះ ទៅរកការពង្រឹងឌីជីថលនីយកម្មប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពរបស់យើង…

SPL 2021
កីទ្បា

បាល់​ទាត់​អាស៊ាន៖ លីគកំពូលសិង្ហបុរី​ចាប់​ផ្ដើម​នៅខែមីនានេះ​ហើយ!

ក្រុមចំនួន​៨​នឹង​ចូល​រួម​ក្នុង​ការ​ប្រកួតប្រជែង​ពាន​រង្វាន់លីគ​កំពូល​សិង្ហបុរី រដូវ​កាល​២០២១​ ប៉ុន្តែ​ក្លិប​ប្រ៊ុយណេ DPMM FC មិន​អាច​មក​ចូលរួម​ប្រកួត​បាន​នោះ​ទេ។ ម្ចាស់​ជើងឯកកាល​ពី​រដូវ​កាល​២០១៩​មួយ​នេះ​បាន​បញ្ជាក់ប្រាប់​ទៅ​កាន់សមាគមកីឡាបាល់​ទាត់​សិង្ហបុរី​(FAS)ថា​ពួក​គេ​ត្រូវតែបង្ខំ​ចិត្ត​ដកខ្លួនចេញ​ដោយ​សារ​ការ​រឹតត្បិតការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ចេញ​ក្រៅដើម្បី​ការពារ​ការ​ឆ្លងកូវីដ១៩។ ភាគីទាំងពីរបានខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំង ដើម្បីស្វែងរកការរៀបចំដែលពេញចិត្តទៅវិញទៅមកសម្រាប់ការចូលរួមរបស់ DPMM FC នៅក្នុងលីគ ប៉ុន្តែជាអកុសលវាមិនបានជោគជ័យទេ។ ខណៈពេលដែលស្ថានភាពនេះមិនអំណោយផល សមាគមកីឡាបាល់​ទាត់សិង្ហបុរី (FAS) សូមកោតសរសើរចំពោះក្រុម DPMM FC ដែលបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីបន្តកន្លែងរបស់ខ្លួននៅក្នុង SPL ប៉ុន្តែត្រូវគោរពតាមគោលនយោបាយជាតិរបស់ប៊្រុយណេដែលបានកំណត់ដើម្បីទប់ស្កាត់វីរុស។ DPMM FC នៅតែជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃ SPL ហើយយើងរង់ចាំស្វាគមន៍ពួកគេនៅរដូវកាលក្រោយ។ កាលវិភាគ​និង​ការ​ប្រកួត​ជាង​៩០​ត្រូវ​បាន​រៀប​ចំ​សម្រាប់​លីគ​ក្នុងស្រុក​ដែល​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​នៅ​ថ្ងៃ​ទី១៣​ខែមីនា​ដល់​ខែ​តុលា។ កាលវិភាគ​នេះ​ក៏​រួមបញ្ជូល​ការ​ប្រកួត​ក្នុងពាន​រង្វាន់​ 2021 Singapore…

Paddy2021
កីទ្បា

មិន​ទាន់​បាន​លេង​ប្រកួតផ្លូវការ​ផង! ខ្សែការពារកណ្ដាល Paddy Barret ចាកចេញ​ពី​ព្រះខ័នរាជស្វាយរៀង​ទៅ​លេង​នៅ​អៀកឡើងវិញបាត់

ខ្សែការពារ​កណ្ដាល Paddy Barret បាន​ចាកចេញ​ពីក្លិបព្រះខ័នរាជស្វាយរៀង​ហើយ​​ ក្រោយ​ចុះ​កុងត្រា​មិន​បានប៉ុន្មាន​ផង​ ខណៈ​មូលហេតុនៃ​ការ​ចាកចេញ​នេះ​ក៏​គេ​មិន​ដឹង​នៅ​ឡើយ​ដែរ។ ត្បិត​តែ​ក្លិប​មាន​មូលដ្ឋាន​នៅខេត្តស្វាយរៀងមិន​ទាន់​ប្រកាស​អំពី​ការ​ចាកចេញ​របស់​ខ្សែ​ការពារ​សញ្ជាតិ​អៀកឡើង​រូបនេះ ប៉ុន្តែ​កីឡាករ​វ័យ២៧​​ត្រូវ​បាន​ក្លិប​លីគកំពូលអៀកឡង់ St Patrick’s Athletic FC ប្រកាស​ពី​ការ​ចុះកុងត្រា​រួច​ទៅ​ហើយ។ មូលហេតុ​នៃ​ការ​ចាកចេញរបស់កីឡាករ​ដើម​កំណើត​នៅ​អឺរ៉ុប​រូបនេះ​មិន​ទាន់​ត្រូវ​ទម្លាយ​ឲ្យ​ដឹង​នៅ​ឡើយ​ទេ ប៉ុន្តែ​តាម​រយៈ​ការ​វិភាគរបស់ទំព័រហ្វេសបុកកីឡាករ​មួយ​គឺ៖ -ពិបាកសម្របខ្លួននឹង​ស្ថានភាព​នានា​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា(​អាកាសធាតុ ម្ហូបអាហារ មជ្ឈដ្ឋានជុំវិញខ្លួន…) -ទម្រង់​លេង​មិន​ល្អ​តាម​ការ​ទាមទាររបស់​ក្លិប គ្រូបង្វឹក -ប្រាក់ឈ្នួលតិច លីគកំពូលកម្ពុជាជាលីគ​ប្រកួតប្រជែង​ទាប មិន​សក្តិសម -ក្លិប​ផ្សេង​ឲ្យ​ប្រាក់​ឈ្នួល​ខ្ពស់ជាង​នៅ​កម្ពុជា​និង​លក្ខខ័ណ្ឌ​ល្អ​ជាង​គ្រប់​យ៉ាង នេះ​មានន័យ​ថា​ក្លិប​ចាំបាច់​ត្រូវ​រក​ខ្សែការពារ​បរទេស​ណា​ម្នាក់​មកជំនួស​កៅអី​កីឡាករ​ម្នាក់ ខណៈ​កូតា​កីឡាករ​បរទេស​នៅ​សល់​តែ​៤​នាក់​ប៉ុណ្ណោះ៕

3
ទស្សនៈ

ឧកញ៉ាវេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី! ជីវិតយើង_សុខទុក្ខគ្រួសារយើង

#ជីវិតយើង_សុខទុក្ខគ្រួសារយើង រៀងរាល់ព្រឹកព្រលឹម នៅពេលខ្ញុំអានព័ត៌មាននៅលើបណ្ដាញទំនាក់ទំនងសង្គមឬទស្សនាវដ្ដីជាដើមនោះ ខ្ញុំឃើញតែព័ត៌មានចេញផ្សាយអំពីមនុស្សស្លាប់ឬរបួសដោយការគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ជាហូរហែ។ ហេតុផលចម្បងនៃករណី​នេះ ភាគច្រើនបណ្ដាលមកពីអ្នកបញ្ជាយានយន្តមិនគោរពច្បាប់ បើកបរ​ធ្វេសប្រហែល បើក បរក្នុងស្ថានភាពស្រវឹង និងបើកបរដោយមិន​ពាក់ខ្សែក្រវាត់ឬមិនពាក់មួកសុវត្ថិភាព។ ជីវិតមនុស្សយើងគ្មានលក់លើទីផ្សារទេ បើស្លាប់គឺស្លាប់ហើយ។ សាកស្រមៃលមើល! ប្រសិនជាអ្នកគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ស្លាប់បាត់ទៅ តើនរណាជាអ្នកចិញ្ចឹមគ្រួសារអ្នក? តើនរណាជាអ្នកទំនុកបម្រុងប្រពន្ធកូនរបស់អ្នក? ចុះបើចៃដន្យអ្នកគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ត្រឹមពិការឬបាត់បង់កាយសម្បទា តើមិនធ្វើឱ្យគ្រួសារឬប្រពន្ធកូនអ្នកមានបន្ទុកកាន់តែធ្ងន់ទេមែនទេ? វេទនាខ្លាំងណាស់! គឺវេទនាដល់ឪពុកម្ដាយ បងប្អូន ប្រពន្ធកូន គ្រួសារសាច់ញាតិ និងសង្គមជាតិទាំងមូល។ បើងាកទៅមើលនៅតាមមន្ទីរពេទ្យនានា ជាពិសេសមន្ទីរពេទ្យលោកសង្ឃ មួយថ្ងៃៗយើងឃើញឡានពេទ្យដឹកអ្នករបួសដោយការគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ចេញចូលជាហូរហែ។ ក្នុងបរិវេណមន្ទីរពេទ្យ យើងឃើញបងប្អូនសាច់ញាតិជនរងគ្រោះនាំគ្នារត់តាមពីក្រោយជនរងគ្រោះដែលត្រូវគ្រូពេទ្យដាក់លើគ្រែរុញចូលបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។ យើងក៏ឃើញជនរងគ្រោះដោយសារគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ខ្លះត្រូវគ្រូពេទ្យដាក់លើគ្រែគ្របក្រណាត់ស រុញចេញមកក្រៅវិញ ហើយឃើញសាច់ញាតិជនរងគ្រោះយំរត់តាមពីក្រោយគួរឱ្យសង្វែក។…

44
សង្គម

មិន​បាច់​ឆ្ងល់​ទេ​ថា​ហេតុអ្វី​ខ្ញុំ​ដើរ​ចេញ​ពី​អ្នក ទាំង​ដែល​អ្នក​គ្មាន​ហេតុផល​អ្វី​ត្រូវ​ឲ្យ​ខ្ញុំ​បន្ត​នៅ​ត​ទៅ​ទៀត​នោះ

មិន​បាច់​ភ្ញាក់ផ្អើល​ទេ​បើ​សុខៗ​អ្នក​លែង​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ដំបូង​ដែល​ខ្ញុំ​តែងតែ​ប្រាប់​មិន​ថា​តែ​រឿង​ល្អ​ឬ​រឿង​អាក្រក់​ណា​មួយ។ អ្នក​ទេ​ធ្លាប់​ជា​អ្នក​បង្ហាញ​ឲ្យ​ខ្ញុំ​ឃើញ​ថា​ពេល​ណា​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ការ​អ្នក​បំផុត តែ​មិន​ធ្លាប់​លេចចេញ​វត្តមាន​របស់​អ្នក ហើយ​បង្រៀន​ឲ្យ​ខ្ញុំ​រង់ចាំ​អ្នក​រហូត​មិន​លេចចេញ​សូម្បី​តែ​ស្រមោល។ ក៏​មិន​បាច់​ភ្ញាក់ផ្អើល​ដែរ ដែល​ពេល​នេះ​ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្តើម​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​ខ្វល់​ពី​ខ្ញុំ​ច្រើន​ជាង​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​អ្នក។ អ្នក​ដូច​គ្នា​ដែល​បាន​បង្រៀន​ខ្ញុំ ព្រោះ​រាល់​ពេល​ខ្ញុំ​ត្រូវការ​អ្នក ចង់​ឲ្យ​អ្នក​ស្តាប់​រឿង​សោកសៅ​របស់​ខ្ញុំ ឬ​ចំណាយ​ពេល​នៅ​ក្បែរ​ខ្ញុំ គឺ​អ្នក​តែងតែ​ទុក​ខ្ញុំ​ឲ្យ​នៅ​ម្នាក់​ឯង។ អ្នក​មិន​ចាំ​សូម្បី​តែ​រឿង​តូចតាច​ដែល​សំខាន់ៗ​បំផុត​សម្រាប់​ខ្ញុំ មិន​ធ្លាប់​សូម្បី​តែ​សួរនាំ​ពី​អារម្មណ៍​របស់​ខ្ញុំ ទាំង​ដែល​មិត្តភក្តិ​គ្រួសារ​របស់​ខ្ញុំ​បាន​ព្យាយាម​គាំទ្រ​ខ្ញុំ​នៅ​ពេល​ដែល​គ្មាន​អ្នក។ បែប​នេះ​គឺ​អ្នក​ផ្ទាល់​បាន​បង្រៀន​ឲ្យ​ខ្ញុំ​រៀន​រស់នៅ​ដោយ​គ្មាន​អ្នក ហើយ​មើល​ឃើញ​នៅ​មនុស្ស​ដែល​បារម្ភ​និង​ស្រលាញ់​ខ្ញុំ​ពិត​ប្រាកដ។ ជា​ចុង​ក្រោយ​ក៏​មិន​បាច់​ភ្ញាក់ផ្អើល​នោះ​ដែរ ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ដើរ​ចេញ​ពី​ជីវិត​របស់​អ្នក​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ ព្រោះ​អ្នក​មិន​ធ្លាប់​បាន​ផ្តល់​មូលហេតុ​សមប្រកប​ណា​មួយ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​បេះដូង​ខ្ញុំ​ព្រម​បន្ត​នៅ​ជាមួយ​អ្នក​ឡើយ៕ ក្នុងស្រុករក្សាសិទ្ធ

42
សេដ្ឋកិច្ច

ទោះនៅឆ្ងាយពីគ្នារាប់ពាន់យោជ ប្រសិនម្ខាងទៀតបង្ហាញសញ្ញា ២ នេះ យើងល្មមដឹងខ្លួនថាគេកោសរូសចង់ចែកផ្លូវហើយ

សម័យ​នេះ​ក្តី​ស្រលាញ់​ជា​ច្រើន​បាន​កើត​ឡើង​មិន​ចាំ​បាច់​តែ​មនុស្ស​ពីរ​នាក់​នៅ​ជិត​គ្នា​ឬ​ក្បែរ​គ្នា​រាល់​ថ្ងៃ ប៉ុន្តែ​ខ្លះ​ស្រលាញ់​គ្នា​ឆ្លង​ខេត្ត រហូត​ដល់​ខ្លះ​ឆ្លង​ប្រទេស​ទៀត​ក៏​មាន។ ភាព​ស្មោះត្រង់​រវាង​គ្នា​នឹង​គ្នា គឺ​ជា​កត្តា​សំខាន់​បំផុត​ដែល​ញាំង​ឲ្យ​ការ​ស្រលាញ់​ដៃគូ​ដែល​នៅ​ឆ្ងាយ ឬ​យើង​និយម​ហៅ Long Distance Relationship អាច​ឈាន​ទៅ​រក​ភាព​ជោគជ័យ​ណា​មួយ​ក្នុង​ថ្ងៃ​ខាង​មុខ។ ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​សញ្ញា ២ ដែល​អាច​បង្ហាញ​ជាក់ច្បាស់​បំផុត​ថា​ដៃ​គូ​ម្ខាង​ទៀត​កំពុង​កោសរូស​រក​ផ្លូវ​ចង់​បែក​ហើយ៖ គេ​លែង​សូវ​អើពើ​នឹង​អ្នក មិន​ថា​តែ​ការ​ផ្ញើ​សារ​ (Text) ឬ Call សួរ​នាំ​សុខទុក្ខ​ពី​នេះ​ពី​នោះ ឬ​សួរ​ថា​អ្នក​ញាំ​បាយ​ហើយ​ឬ​នៅ ចូល​គេង​ឬ​នៅ គេ​លែង​សូវ​សួរ​អ្នក​ញឹកញាប់​ដូច​មុន​ទៀត​ហើយ។ បង្កើត​នូវ​លេស​ចំពោះ​រឿង​ដែល​មិន​ចាំ​បាច់ អ្នក​ដែល​មាន​បំណង​ក្បត់​ចង់​បែក​ផ្លូវ​ជាមួយ​អ្នក គេ​តែង​មាន​លេស​រឿង​នេះ​រឿង​នោះ​ឥត​ឈប់ ទោះ​ពេល​ខ្លះ​រឿង​បន្តិចបន្តួច​ក៏​ព្យាយាម​បង្កើត​ឲ្យ​ជា​បញ្ហា​ធំ ឬ​ថា​លេស​អ៊ីចេះអ៊ីចុះ​ឲ្យ​អ្នក​ចាប់​ផ្តើម​មាន​ការ​អាក់អន់​ចិត្ត​ច្រើន និង​ហត់នឿយ​នឹង​ការ​បន្ត​ស្នេហា​បែប​នោះ​ត​ទៅ​ទៀត​ដែរ៕ រក្សាសិទ្ធក្នុងស្រុក

New Copy
សង្គម

មូលហេតុទាំង ៥ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សស្រីចេះតែកើតអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ និងអន់ចិត្តជាមួយនឹងប្ដី

ជាធម្មតា មនុស្សស្រីនាងមិនងាយនឹងកើតមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ជាមួយនឹងស្វាមីនាងឡើយ តែក៏ព្រោះតែមនុស្សប្រុស មានចំណុចអស់ទាំងនេះហើយ ដែលធ្វើឱ្យនាងធុញទ្រាន់ និងចាប់ផ្ដើមអស់ចិត្តបន្តិចម្ដងៗចំពោះស្វាមីរបស់នាង។ ដូច្នេះ បុរសៗគួរតែអាន ដើម្បីឱ្យបានដឹង និងឆាប់កែប្រែ មុននឹងអ្វីៗត្រូវហួសពេល។ ១. មានប្តីគ្មានបេះដូង ស្ត្រីពួកគេអាចរងទុក្ខ និងទទួលរងនូវភាពអត់ឃ្លាន លំបាកបាន ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការធ្វេសប្រហែសរបស់ស្វាមីបានឡើយ។ ពួកគេមិនអាចទទួលយកបានទេ ក្នុងការនៅជាមួយប្តីដែលមិនស្រឡាញ់ និងអត់ចិត្ត​ មិនចេះយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនាង។ សម្រាប់ស្ត្រីដែលជាប្តីប្រពន្ធ ត្រូវគោរព និងស្រឡាញ់គ្នាទៅវិញទៅមក។ កុំពិចារណាគ្នាទៅវិញទៅមក ពាក្យថាដៃគូ ឬស្នេហា វាអាចនឹងចូលមក ហើយក៏ចាកចេញទៅវិញ។ តែទោះជាយ៉ាងណាក្នុងនាមជាបុរសម្នាក់ អ្នកត្រូវតែរស់នៅប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវជាមួយគ្រួសារ។ ២.…

១
សុខភាព

ស្រីៗឈប់សង្ស័យទៅ ព្រោះតែមូលហេតុទាំង ៥ នេះហើយ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស មិនមែនព្រោះតែអ្នកញុំាច្រើនទេ

អ្នកប្រហែលជាមិនអស់ចិត្តនឹងការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបែរជាងាក់ទៅព្យាយាមសម្រកដោយការញុំាថ្នាំ អ្នកខ្លះខំបង្អត់អាហារខ្លួនឯង ប៉ុន្តែការពិតទៅ គឺវាអាចមកពីមូលហេតុទាំង៥នេះទៅវិញទេ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកងាយឆាប់ឡើងទម្ងន់នោះ។ ១. ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ ទាំងដែលអ្នកមិនសូវញុំាច្រើន ឬហាត់ប្រាណខ្លាំងរាល់ថ្ងៃក៏ដោយ នេះវាអាចបណ្តាលមកពីអ័រម៉ូនរបស់អ្នកមានការផ្លាស់ប្តូរ។ ពេញមួយជីវិតរបស់ស្ត្រី រាងកាយរបស់នាងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូននៅពេលនាងចាប់ផ្ដើមពេញវ័យ ការមានផ្ទៃពោះ ការសម្រាលកូន និងការអស់រដូវ។ នៅពេលអ័រម៉ូនផ្លាស់ប្តូរ បញ្ហានេះប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់អ្នក ហើយពេលខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់យ៉ាងចម្លែក។ ២. មានបញ្ហាសុខភាព ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកឡើងទម្ងន់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នក ដោយសារតែជាតិពុល ការទល់លាមក និងអូវុល polycystic ប៉ះពាល់ដល់ការផលិតអរម៉ូន។ ហើយនេះនឹងនាំឱ្យមានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដែលបន្ថយការផលិតអរម៉ូន ដែលនាំឱ្យមានការឡើងទម្ងន់គ្មានហេតុផល។…

KNONGSROK
PR

ពលរដ្ឋកម្ពុជាចំនួន១០នាក់ត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រនៃពានរង្វាន់ពលរដ្ឋគំរូ Smart

ភ្នំពេញ ថ្ងៃទី២៣ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១៖ ក្នុងរយៈពេល ២ខែកន្លងមកនេះ ពលរដ្ឋកម្ពុជាបានដាក់ពាក្យជ្រើសតាំងបុគ្គលណាដែលបានធ្វើសកម្មភាពល្អៗក្នុងការជួយប្រទេសជាតិ អ្នកជិតខាង ភូមិ និងខេត្តរបស់ខ្លួន។ កម្មវិធីដែលមានឈ្មោះថា ពានរង្វាន់ពលរដ្ឋគំរូ Smart នេះ គឺជាផ្នែកមួយនៃយុទ្ធនាការ «ឆ្ពោះទៅមុខរួមគ្នា» របស់ក្រុមហ៊ុន Smart Axiata។ អ្នកត្រូវបានជ្រើសតាំងបានធ្វើអំពើល្អផ្សេងៗគ្នា រាប់ចាប់ពីបានជួយប្រជាពលរដ្ឋក្រីក្ររហូតដល់អ្នកដែលការពារ បរិស្ថាន និងអ្នកដែលបានរៃអង្គាសប្រាក់សម្រាប់សប្បុរសធម៌។ បេក្ខជនបេក្ខនារីជាប់វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រទាំង១០អ្នកនេះ នឹងបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងកម្មវិធីរាត្រីសមោសមួយដែលនឹងប្រារព្ធធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី២៧ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២១ នៅផ្សារទំនើបអេអន ២ ជាពេលដែលម្ចាស់ពានរង្វាន់ពលរដ្ឋគំរូ Smart ប្រចាំឆ្នាំ២០២០…

១
ប្លែកៗ

លក្ខណៈសម្គាល់ទាំង ៦ ចំណុចរបស់ស្ត្រី ដែលបង្ហាញថា ជាមនុស្សស្រីដែលមានសំណាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិត

ប្រសិនបើស្ត្រីមានចរិតលក្ខណៈមួយចំនួនដូចខាងក្រោមនេះ នោះបង្ហាញថាជីវិតរបស់នាងតែងមានសំណាង មានភាពសប្បាយរីករាយ មិនសូវឈឺ ហើយថែមទាំងមានអាយុវែងទៀតផង។ ១. កម្ពស់ច្រមុះត្រង់ នៅក្នុងហោរាសាស្ត្រមនុស្សម្នាក់ដែលមានខ្ទង់ច្រមុះខ្ពស់ គឺជាមនុស្សដែលទទួលបានពរជ័យជាច្រើន ហើយនៅក្នុងជីវិតរបស់គេពោរពេញដោយអំណាចនៅក្នុងដៃ ក្នុងការបង្កើតលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ លើសពីនេះស្ត្រីដែលមានមុខមាត់បែបនេះ គឺជាមនុស្ស មានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់នាង និងមានឧត្តមសេនីយ៍ដ៏រុងរឿង។ ២. ចង្កាពេញ ឬមូល ផ្នែកនរវិទ្យាបានបង្ហាញថា ប្រសិនបើស្ត្រីមានចង្ការរាងមូល ចង្កាពេញ នោះមានន័យថា នាងមានចិត្តល្អ ស្មោះត្រង់ និងចូលចិត្តធ្វើអំពើល្អ។ នៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ មនុស្សទាំងនេះជាធម្មតាសុភាពរាបសារ រួសរាយរាក់ទាក់ មិនដែលចង់សាងជាសត្រូវនឹងអ្នកណាឡើយ ពួកគេយល់ពីរឿងនេះច្បាស់ ហើយពួកគេជាមនុស្សដែលរីករាយ និងមានសណ្ដានចិត្តជួយអ្នកដទៃ។…

Vbbvfg
សង្គម

អ្វី​ដែល​អ្នក​ឃើញ​មុន​គេ អាច​បង្ហាញ​ពី​មូលហេតុ​ដែល​អ្នក​មិន​ទាន់​ជួប​ស្នេហា​ច្បាស់លាស់

នៅ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា ប្រសិន​អ្នក​មិន​ទាន់​ជួប​គូ​ពិត ឬ​ទំនាក់ទំនង​មួយ​ដែល​ច្បាស់លាស់​យូរ​អង្វែង​ទេ តោះ​មក​សាកល្បង​ជាមួយ​យើង ដោយ​ធ្វើ​ការ​បង្ហាញ​ចម្លើយ​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​មើល​ឃើញ​មុន​គេ នោះ​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ចម្លើយ​ទៅ​វិញ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​មូលហេតុ​ដែល​មិន​ទាន់​ជួប​ស្នេហ៍​ពិត៖​ ១) បុរស​ដែល​ដុះ​ពុក​ចង្កា ប្រសិន​បើ​អ្នក​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​បុរស​ម្នាក់​ដែល​មាន​ដុះ​ពុក​ចង្កា នោះ​ក៏​ដោយសារ​តែ​អ្នក​កំពុង​ដក់ជាប់​អារម្មណ៍​ជាមួយ​អ្នក​ចាស់ ឬ​ស្នេហា​កន្លង​មក​ពី​មុន ដែល​ពិបាក​នឹង​ឲ្យ​អ្នក​ជួប​ស្នេហា​ថ្មី​ដ៏​យូរអង្វែង។ អ្នក​មិន​ទាន់​អាច​ដក​ចិត្ត​ពី​អតីតកាល​ដែល​ធ្លាប់​កើត​ឡើង​បាន ហើយ​អ្នក​មិន​ទាន់​ត្រៀម​ខ្លួន​រួចរាល់​ក្នុង​ការ​ភ្លក់​នូវ​រសជាតិ​ស្នេហា​ថ្មី។ ចូរ​អ្នក​រៀន​បើក​ចិត្ត បើក​បេះដូង​ដើម្បី​ទទួល​យក​នរណា​ម្នាក់ ដោយ​ក្តី​ពេញចិត្ត​និង​លែង​គិត​ពី​អតីតកាល។ ២) បក្សី​ពីរ​ក្បាល ប្រសិន​អ្នក​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​សត្វ​បក្សី ២ ក្បាល​ក្នុង​រូប​នោះ មាន​ន័យ​ថា ការ​រំពឹង​ទុក​ដោយ​គ្មាន​ហេតុផល​របស់​អ្នក ជា​ដើមចម​រាំងស្ទះ​មិន​ឲ្យ​អ្នក​ជួប​ស្នេហ៍​ពិត។ អ្នក​ធ្លាប់​ជា​មនុស្ស​ដែល​ចង់​បាន​ខ្ពស់ ចង់​ទទួល​បាន​មនុស្ស​ដ៏​ល្អ​ឥតខ្ចោះ​ម្នាក់ តែ​អ្នក​ត្រូវ​ចាំ​ថា​ស្នេហា​ជា​ការ​ប៉ះប៉ូវ អ្នក​មិន​ចង់​បាន​អ្វី​តាម​ដែល​ចង់​បាន​គ្រប់​យ៉ាង​នោះ​ទេ។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​នៅ​បន្ត​ប្រកាន់​ខ្ជាប់​នៅ​ទម្លាប់​មួយ​នេះ ស្នេហា​ពិត​ប្រាកដ​ជា​ពិបាក​នឹង​អាច​កើត​ឡើង​សម្រាប់​អ្នក​ខ្លាំង​ណាស់ ព្រោះ​មនុស្ស​ម្នាក់​គឺ​រមែង​តែង​មាន​ទាំង​ភាព​វិជ្ជមាន…

Tt
សង្គម

ជ្រើសរើស​សត្វ​ទីទុយ​មួយ ដើម្បី​ទទួល​បាន​សារ​ដ៏​មាន​តម្លៃ​សម្រាប់​ជីវិត​របស់​អ្នក

មិន​ថា​តែ​អ្នក​កំពុង​ប្រឈម​ឬ​ស្ថិត​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ដ៏​អាក្រក់​បែប​ណា ការ​ទទួល​បាន​យោបល់​ឬ​គំនិត​ល្អ​មួយ គឺ​ជា​សារ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ដ៏​វិសេសវិសាល​បំផុត​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ទទួល​បាន។ តាម​រយៈ​រូបភាព​នៃ​សត្វ​ទីទុយ​ទាំង ៦ ខាង​លើ ចូរ​ជ្រើសរើស​សត្វ​ទីទុយ​មួយ នោះ​យើង​នឹង​បង្ហាញ​សារ​ណែនាំ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ជីវិត​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​នេះ៖ ១) ទីទុយ​នៃ​ក្តី​សង្ឃឹម សត្វ​ទីទុយ​អ្នក​បាន​ប្រាប់​មក​ថា ក្តី​សុបិន​ដ៏​ធំ​បំផុត​របស់​អ្នក​គឺ​កៀក​នឹង​ក្លាយ​ជា​ការ​ពិត​ហើយ ដោយ​ជា​ការ​ពិត​លទ្ធផល​ល្អៗ​នឹង​តបស្នង​ត្រលប់​មក​វិញ សម្រាប់​មនុស្ស​ដូច​ជា​អ្នក​ដែល​បាន​ខិតខំ​ពុះពារ​រឿង​គ្រប់​យ៉ាង ដោយ​ភាព​ក្លាហាន​និង​ការ​លះបង់​ដ៏​ធំ។ សារ​មួយ​សម្រាប់​អ្នក៖ ប្រសិន​បើ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ណា​មួយ​អ្នក​មិន​បាន​ដូច​អ្វី​ដែល​គិត ដូច​អ្វី​ដែល​រំពឹង​ទុក ហើយ​ជួប​បញ្ហា​ដល់​ថ្នាក់​នាំ​ឲ្យ​អ្នក​ដួល ​សូម​កុំ​បោះបង់ ហើយ​ក្រោក​ឡើង​ព្យាយាម​ម្តង​ទៀត ព្រោះ​ការ​ជឿជាក់​និង​ក្តី​សង្ឃឹម​គឺ​ជា​កូនសោ​ឆ្ពោះ​ទៅ​កាន់​ភាព​ជោគជ័យ​ពិត​ប្រាកដ។ ២) ទីទុយ​នៃ​វិបុលភាព សត្វ​ទីទុយ​មួយ​នេះ​បាន​ប្រាប់​មក​ថា អ្នក​ជា​មនុស្ស​ដែល​ខិតខំ​ខ្លាំង និង​ពុំ​សូវ​បាន​គេង​គ្រប់គ្រាន់​ទេ ហើយ​ក៏​ដើម្បី​តែ​គោលដៅ​មួយ នោះ​គឺ​ចង់​ជោគជ័យ​ឲ្យ​បាន​ឆាប់​រហ័ស។ ពេល​ខ្លះ​អ្នក​ទើប​តែ​សម្រេច​បាន​រឿង​តូចៗ​ប៉ុណ្ណោះ តែ​វា​ជា​បំណែក​នៃ​ជោគជ័យ​ធំ​នៅ​ថ្ងៃ​ខាង​មុខ។ សារ​មួយ​សម្រាប់​អ្នក៖…

1200x630
កីទ្បា

Shola Shoretire ចាត់​ទុក​ខ្សែប្រយុទ្ធបិសាចក្រហម​២​រូបនេះ​ជាអាយដលក្នុងចិត្តក្រោយបង្ហាញខ្លួន​លើក​ដំបូងក្នុងឈុតធំ

“វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ វាគឺជាពេលវេលាដ៏មានមោទនភាពសម្រាប់ខ្ញុំ និងក្រុមគ្រួសារ”នេះ​គឺ​ជាសម្ដីរបស់ខ្សែប្រយុត្ធវ័យក្មេង Shola Shoretire បានប្រាប់ MUTV បន្ទាប់ពីបានបង្ហាញវត្តមានលើកដំបូងរបស់គាត់សម្រាប់ Man United ឈុត​ធំ។ “ខ្ញុំបានខិតខំយ៉ាងខ្លាំង ដើម្បីបានមកទីនេះជាមួយម្តាយនិងឪពុកខ្ញុំ។ ខ្ញុំបាន​ស្នាក់​នៅជាមួយក្លឹបតាំងពីខ្ញុំមានអាយុ ១០ ឆ្នាំហើយវាគឺជាក្តីសុបិន្តក្លាយជាការពិតក្នុងការលេងឲ្យក្លិបធំបំផុតនៅលើពិភពលោក”។ “ ជាក់ស្តែងវាគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់ធ្វើនៅពេលនេះ។ ធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំស្រលាញ់ការលេងបាល់ទាត់សំរាប់ក្លឹបល្អបំផុត នៅលើពិភពលោកហើយខ្ញុំចង់បន្តទៅមុខទៀត”។ លើស​ពី​នេះ Shola Shoretire បានចាត់​ទុក​ខ្សែប្រយុទ្ធបិសាចក្រហម​២​រូបនេះ​ជាអាយដលក្នុងចិត្តក្រោយបង្ហាញខ្លួន​លើក​ដំបូងក្នុងឈុតធំ។ រូប​គេ​បន្ត​ថា៖” អ្នករាល់គ្នាក្នុង​វយុវជនថ្នាល​តែងតែចាត់​ទុក Marcus [Rashford] និង Mason [Greenwood] ជាកីឡាករក្នុងដួងចិត្ត។…

អូស្រ្តាលីឆ្នាំ២០០៦
កីទ្បា

ប្រវត្តិបាល់ទាត់៖ មូលហេតុបែបនេះទេតើ! ទើប​អូស្រ្តាលីមក​ចូល​រួមជាសមាជិកសហព័ន្ធកីឡាបាល់​ទាត់ទ្វីបអាស៊ី

ប្រវត្តិបាល់​ទាត់! ពេល​មួយដែលប្រទេស​អូស្រ្តាលី​​🇦🇺ចាកចេញ​ពី​សហព័ន្ធកីឡាបាល់​ទាត់​អូសេអានី មក​ចូល​រួម​ជាមួយសហព័ន្ធកីឡាបាល់​ទាត់​អាស៊ី។ គិត​មក​ដល់​ពេល​នេះ​វា​មាន​រយៈពេល​១៥​ឆ្នាំ​ទៅ​ហើយ ចាប់​តាំង​ពី​ជម្រើសជាតិ​អូស្រ្តាលី​បង្ហាញខ្លួន​លើក​ដំបូងក្នុង​ការ​ប្រកួតផ្លូវការ​របស់ AFC​។​ថ្ងៃ​ទី​២២ខែកុម្ភៈឆ្នាំ២០០៦ ក្រុមជម្រើស​ជាតិ​ហ្គង់ហ្គូរូបាន​យក​ឈ្នះ​ក្រុមជម្រើស​ជាតិ​បារ៉ែន៣​ទល់​១ 🇧🇭។ ក្នុង​ការ​ប្រកួត​នោះ កីឡាករ Thompson, Skoko និង Elrich ជា​អ្នក​ស៊ុត​បញ្ចូល​ទី​ហើយ​គ្រូបង្វឹក​លោក Gary Moretti មក​ដឹកនាំ​ជំនួស​លោក Guus​ Hiddink ក្នុង​ការ​ប្រកួត​នោះ​ហើយ​ក្រោយ​មក​លោក​បាន​ដឹកនាំ​ក្រុម​មួយនេះ​ឡើង​មក​លេង​ក្នុង 2006 World Cup​ឡើង​ដល់​វគ្គ​៨​ក្រុម​ចុង​ក្រោយ​តែ​ចាញ់​ក្រុម​ឈ្នះ​ជើងឯក​អ៊ីតាលី។ ការផ្លាស់ប្តូរពីសហព័ន្ធបាល់ទាត់អូសេអានី ទៅសហពន្ធ័បាល់ទាត់អាស៊ីត្រូវបានសំរេចដោយសហព័ន្ធកីឡាបាល់ទាត់អូស្រ្តាលី បន្ទាប់ពីជ័យជម្នះ ៣១-០ ជាប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ Socceroos’ លើសហព័ន្ធកីឡាបាល់ទាត់កោះអាមេរិកសាម៉ៅ Football…

១
សុខភាព

អាហារ និងផ្លែឈើទាំង១០ប្រភេទនេះ នឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ រឹតបន្តឹងស្បែក និងក្មេងជាងវ័យ

អាហារទាំងនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងអង់ទីអុកស៊ីដង់ ជួយលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃភាពចាស់ចេញពីក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរមើលរំលងវាឡើយ គួរតែទទួលទានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ១. ទឹក ការកង្វះទឹក នឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងជ្រីវជ្រួញ។ ជាមួយនឹងអាយុជាលិកានៃរាងកាយបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាទឹក ធ្វើឱ្យស្បែកមិនអាចជួសជុលដោយខ្លួនឯងបានឡើយ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែផឹកទឹកយ៉ាងតិច ៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ (៣៥០ ម/លក្នុងមួយកែវ) វានឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសំណើម កំណត់ហានិភ័យនៃស្បែកស្ងួត និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ២. ត្រសក់ ត្រសក់គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានទឹកច្រើនជាងគេ មានសមត្ថភាពពង្រឹងស្បែក និងជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ ៣. ដំឡូង​ជ្វា ដំឡូងជ្វាសម្បូរទៅដោយបេតាការ៉ូទីន ដែលត្រូវបានបំប្លែងទៅជាវីតាមីនA នៅក្នុងខ្លួន គឺអាចស្តារការបត់បែនស្បែក…

២ 2
សុខភាព

សម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈ៧ថ្ងៃ ដោយការទទួលទានទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយលើកកម្ពស់ការចំណាយថាមពលដោយមានប្រសិទ្ធភាព និងជួយសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីទាំង៨យ៉ាង ដែលអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយគ្រាន់តែទទួលទានទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅតាមពេលដែលបានចែង។ ១. ទឹកកែវដំបូង ផឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង បន្ទាប់ពីក្រោកគេងនៅម៉ោង ៧-៨ ម៉ោងរាងកាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវផឹកទឹកក្តៅមួយកែវបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ នេះជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ​ បំបាត់ល្បឿន ចៀសវាងហានិភ័យនៃការទល់លាមក និងជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ២. កែវទឹកទី ២ ទទួលទាននៅម៉ោង ៩ ព្រឹក បន្ទាប់ពីញុំាអាហារពេលព្រឹករួច ការផឹកទឹកមួយកែវជួយសម្អាតមាត់ និងជម្រុញការរំលាយអាហាររាងកាយ ធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសមានថាមពលលឿន ការទទួលទានកាឡូរីក៏ស៊ីបានល្អប្រសើរដែរ មិនកកកុញនៅក្នុងខ្លួនប្រាណបង្កឱ្យឡើងទម្ងន់។ ៣.…

Who Would You Help First Your Answer Will Reveal What Kind Of Person You Are
សង្គម

ក្នុង​រូប​នេះ តើ​អ្នក​នឹង​រត់​ទៅ​ជួយ​នរណា​មុន? ចម្លើយ​អាច​បង្ហាញ​ច្បាស់​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​បែប​ណា

មើល​ទៅ​ក្នុង​រូបភាព​គឺ​មាន​ជម្រើស ៤ រួម​មាន លោក​យាយ​ចំណាស់​ដែល​កំពុង​ដើរ មនុស្ស​ស្រី​ដែល​កំពុង​យួរ​ឥវ៉ាន់​ធ្ងន់ សត្វ​ឆ្មា​ដែល​កំពុង​ស្ថិត​នៅ​កណ្តាល​ថ្នល់ និង​បុរស​ម្នាក់​ដែល​កំពុង​ខូច​រថយន្ត។ បើ​អ្នក​មាន​តែ​ខ្លួន​មួយ ហើយ​ត្រូវ​តម្រូវ​ឲ្យ​ទៅ​ជួយ​នរណា​ម្នាក់ តើ​អ្នក​នឹង​ទៅ​ជួយ​នរណា? ចម្លើយ​អាច​បង្ហាញ​ច្បាស់​ដូច​ខាង​ក្រោម​ថា​អ្នក​ជា​ប្រភេទ​មនុស្ស​បែប​ណា៖ ១) ជួយ​លោក​យាយ​ចំណាស់ អ្នក​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ចិត្ត​ល្អ បេះដូង​ល្អ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​បាន​បង្ហាញ​មក​ដែរ​ថា នៅ​ពេល​ខ្លះ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ក៏​រមែង​ជួប​បញ្ហា​ដោះស្រាយ​មិន​ចេញ។ ភាព​មាន​មនុស្ស​ធម៌​របស់​អ្នក ដែល​អ្នក​តែងតែ​ជួយ​យក​អាសា​អ្នក​ដទៃ ក៏​នាំ​ឲ្យ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គេ​ចង់​នៅ​ក្បែរ​អ្នក​ខ្លាំង​ផង​ដែរ។ ២) ជួយ​សត្វ​ឆ្មា គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​លាក់បាំង អ្នក​ជា​មនុស្ស​ដែល​ស្រលាញ់​សត្វ​ចិញ្ចឹម ហើយ​អ្នក​ចូលចិត្ត​ពួក​គេ​ខ្លាំង​ជាង​មនុស្ស​ទៅ​ទៀត។ អ្នក​ជា​មនុស្ស​ស្មោះត្រង់ រួសរាយ​រាក់ទាក់ និង​ស្រលាញ់​ឲ្យ​តម្លៃ​លើ​មនុស្ស​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ទុក​ចិត្ត ហើយ​ស្អប់​ការ​កុហក​ពុតត្បុត​ខ្លាំង​បំផុត។ ត្បិត​បើ​មាន​មនុស្ស​តិចតួច​នៅ​ក្បែរ​អ្នក ប៉ុន្តែ​ម្នាក់ៗ​នោះ​គេ​អ្នក​ឲ្យ​តម្លៃ​ពួក​គេ​ខ្ពស់​ណាស់ ថែ​ដូច​ជា​មាស​អ៊ីចឹង។…

Thequint Fit_2018 02_11cbf435 C047 4f7c Bcbb 355c1641b66c_9c0e3dba 30fc 47b4 Ad77 5e48770e0afe
សង្គម

ស្រីៗ​ត្រូវ​ដឹង ៦ ហេតុផល​នេះ​ហើយ​ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​រដូវ​មក​មិន​ទៀង

សម្រាប់​ស្រ្តី​ការ​មក​រដូវ​គឺ​ជា​រឿង​ដែល​តែងតែ​កើត​ឡើង​រៀងរាល់​ខែ​នៅ​លើ​ដង​ខ្លួន​របស់​ពួក​គេ ប៉ុន្តែ​ខែ​ខ្លះ​ក៏​ឃើញ​ថា​មក​យឺត​ជាង​ធម្មតា ឬ​ខែ​ខ្លះ​អត់​មក​តែ​ម្តង ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​ព្រួយបារម្ភ​ជា​ខ្លាំង។ យ៉ាងណាមិញ​ការ​មក​រដូវ​យឺត​ជា​ធម្មតា ឬ​មិនមាន​រដូវ​ គឺ​អាច​កើត​ឡើង​មក​ពី​មូលហេតុ​មួយ​ចំនួន ហើយ​អ្នក​អាច​អនុវត្ត​វិធី​ដោះស្រាយ​ដូច​ខាង​ក្រោម​បាន៖ ៦) ស្រេ្តស នេះ​ជា​ហេតុផល​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ហេតុផល​ពិសេស​ទាំង ៦ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​ថយ​ចុះ​នៅ​អរម៉ូន GnRH មាន​មុខងារ​ការពារ​ការ​បញ្ចេញ​អូវុល​និង​ការ​មក​រដូវ។ ប្រសិន​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​រោគ​សញ្ញា​ទាំង​នេះ សូម​ជៀសវាង​កុំ​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​ទទួល​អារម្មណ៍​ស្រ្តេស ហើយ​ចូរ​ដក​ខ្លួន​ពី​ការងារ​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​បន្ធូរ​អារម្មណ៍។ ៥) ការ​មាន​ជំងឺ ជំងឺ​រយៈ​ពេល​ខ្លី​ដែល​អ្នក​កំពុង​កើត​មាន ក៏​ជា​មូលហេតុ​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ពន្យារ​នៃ​ការ​មក​រដូវ​ផង​ដែរ។ នោះ​ក៏​ដោយសារ​តែ​ស្ថានភាព​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​មិន​អំណោយផល ខុស​ពី​ធម្មតា អ៊ីចឹង​អាច​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូ​ពេទ្យ​ដើម្បី​អាច​ដឹង​ថា​តើ​ពេល​ណា​ទើប​អ្នក​អាច​មាន​វដ្ដ​រដូវ​ត្រលប់​មក​ធម្មតា​វិញ។ ៤) បម្លាស់​ប្តូរ​ផែនការណ៍​ជីវិត នោះ​មាន​ន័យ​ថា ទម្លាប់​នៃ​ការ​គេង ឬ​ធ្វើការ​របស់​អ្នក​ហាក់​កំពុង​មាន​ការ​មមាញឹក​ខ្លាំង​ពេក។ ពេល​ខ្លះ​អ្នក​ធ្លាប់​តែ​គេង​យប់ បែរ​ជា​យក​ពេល​យប់​ទៅ​ធ្វើ​ការ…