Wisdoms

គេហទំព័រ ក្នុងស្រុក (KNONGSROK) ជាគណនីរបស់ក្រុមការងារនិពន្ធ។ យើងផ្សាយព័ត៌មាន ចំណេះដឹងទូទៅ និងគន្លឹះជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាភាសាខ្មែរងាយអាន ងាយយល់ សម្រាប់អ្នកអានគ្រប់រូប។

ប្លែកៗ

តើចរិតឯកជនរបស់អ្នក មានភាពអស្ចារ្យយ៉ាងណាទៅ?

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:៥៣

ជ្រើសរើសស្ករគ្រាប់មួយ ក្នុងចំណោមស្ករគ្រាប់ខាងក្រោមនេះ ដើម្បីដឹងពីភាពអស្ចារ្យនៃចរិតឯកជនរបស់អ្នក។ 1. ស្ករគ្រាប់ទី 1 អ្នកគឺជាមនុស្សពោរពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់ រួសរាយរាក់ទាក់ និងមានភាពរីករាយជាមយយនឹងជីវិត។ អ្នកមិនចូលចិត្តធ្វើឱ្យខ្លួនឯងស្មុគស្មាញនោះឡើយ ព្រោះអ្នកដឹងថា ជីវិតនេះគឺខ្លីណាស់។ អ្នកតែងតែមានគំនិតសុទិដ្ឋិនិយម ហើយដឹងពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែរីករាយ។ ព្រោះតែបែបនេះហើយ មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់នៅក្បែរអ្នក ស្រឡាញ់រាប់អានអ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ 2. ស្ករគ្រាប់ទី 2 អ្នកមានបេះដូងដ៏ផ្អែមល្ហែម ហើយងាយនឹងរំភើប ចិត្តល្អ ដែលជាហេតុបង្កឱ្យអ្នកអាចក្លាយជាជនរងគ្រោះ ព្រោះតែសេចក្ដីល្អនេះឯង។ អ្នកអាចបង្កើតមិត្តភក្តិជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នាយ៉ាងងាយស្រួល។ ព្រោះអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែខ្លាចនឹងឃើញនរណាម្នាក់រងទុក្ខ។ 3. ស្ករគ្រាប់ទី 3 អ្នកគឺជាមនុស្សដែលពោរពេញទៅដោយមនោសញ្ចេតនាជ្រាលជ្រៅ។ អ្នកផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ដល់មនុស្សជាច្រើនដែលនៅជុំវិញអ្នក។…

កីទ្បា

AC Milan កំពុងទាក់ទងខ្សែប្រយុទ្ធជម្រើសជាតិអ៊ីរ៉ង់ Sardar Azmoun ខណៈតម្លៃខ្លួន២៥លានអឺរ៉ូ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:៣៦

ក្លិបលេងក្នុងលីគកំពូលអ៊ីតាលី AC Milan កំពុងតែទាក់ទងចង់បានខ្សែប្រយុទ្ធជម្រើសជាតិអ៊ីរ៉ង់កីឡាករ Sardar Azmoun ដែលបច្ចុប្បន្នកំពុងលេងឲ្យក្លិបជើងឯកលីគកំពូលរុស្សី Zenit Saint Petersburg ។ មែនទែនទៅ! គោលដៅរបស់ AC Milan គឺ Olivier Giroud ។ គាត់មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការផ្ទេរទៅ Rossoneri ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះ បើទោះបីជាគាត់បានបន្តកិច្ចសន្យាជាមួយ Chelsea មួយឆ្នាំទៀតក៏ដោយ។ ចំណែកខ្សែប្រយុទ្ធដែលមានស្រាប់ Zlatan Ibrahimovic ហាក់មិនមានអនាគតជាមួយក្លិបយូរអង្វែងទេ ហើយនេះប្រហែលជាមូលហេតុដែល AC Milan…

សង្គម

ស្រ្តីៗត្រូវប្រយ័ត្ន បើណាត់ជួបដំបូងខាងបុរសលេចចេញ ៤ ចំណុចនេះ អ្នកគួរប្រញាប់ត្រូវដកខ្លួន

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:៤២

មុនក្លាយទៅជាពាក្យថា “សង្សារ” នរណាក៏ដូចគ្នាសុទ្ធតែឆ្លងកាត់ការណាត់ជួបជាលើកដំបូង មិនមែនមិនដែលជួបមុខគ្នាសោះ ហើយទៅប្រកាសថា ស្រលាញ់គ្នាបាននោះទេ ព្រោះបែបហ្នឹងគេរកថាស្នេហាក្មេងខ្ចី ដែលបានតែមួយឆាវ។ យ៉ាងណានៅការណាត់ជួបដំបូងនោះ សម្រាប់នារីៗត្រូវតែគិតគូរឲ្យបានល្អិតល្អន់ពីចំណុចដែលបានឃើញនៅពេលដៃគូបង្ហាញចេញមក ព្រោះអ្នកត្រូវតែច្បាស់នៅចំណុចដំបូង ទើបទៅពេលក្រោយមានភាគរយឈឺចាប់ទាប។ ខាងក្រោម Knongsrok ណែនាំនូវ ៤ ចំណុច ប្រសិនបុរសជាដៃគូបង្ហាញចេញមក អ្នកប្រេចិត្តប្រេកាយត្រៀមដើរចេញឲ្យហើយទៅ៖ ៤) តក់ក្រហល់ចង់ក្លាយជាមិត្តប្រុសម្នាក់ ស្គាល់គ្នាមិនបានប៉ុន្មានថ្ងៃផង ស្រាប់តែព្យាយាមសុំអ្នកធ្វើជាសង្សារ ធ្វើជាមិត្តប្រុសរបស់អ្នក ហើយប្រកូកប្រកាសឲ្យគេដឹងថារវាងអ្នកទាំងពីរមានទំនាក់ទំនងផ្អែមល្ហែមនឹងគ្នា។ មនុស្សមិនអាចមើលតែប៉ុន្មានថ្ងៃដឹងទេ ដោយចង់បានស្នេហាប្រាកដប្រជាមួយ គឺត្រូវឆ្លងកាត់ការស្វែងយល់ចិត្តគ្នាជាច្រើនខែ ហើយមានពេលវេលានៅក្បែរគ្នា និងស្គាល់ពីគ្នាច្បាស់នៅចំណុចមួយចំនួនសិន។ អ្នកជានារីគឺត្រូវតែហ៊ានប្រាប់ចំៗទៅគេ ប្រសិនបើមិនទាន់ត្រៀមចិត្តរួចរាល់នោះ។…

សង្គម

របស់សាមញ្ញ ៥ អាចប្រើទុកកម្ចាត់សត្វកន្លាតពីផ្ទះបាយយ៉ាងស្រួល ហើយមិនប៉ះពាល់សុខភាពទេ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:៤១

កន្លែងរស់នៅស្អាតជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការ ព្រោះវាក៏ជាកត្តាកំណត់នៃភាពល្អនិងអាក្រក់ទៅលើផ្នែកសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ យ៉ាងណាក្នុងផ្ទះបាយ ដែលជាកន្លែងចម្អិនអាហារ និងទុកដាក់ចានឆ្នាំងផ្សេងៗជាទូទៅគឺពិបាកនឹងបញ្ចៀសសត្វល្អិតចង្រៃមករំខានខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសគឺសត្វកន្លាត ដែលវាមានច្រើនរាប់មិនអស់ ហើយបើបាញ់សម្លាប់ក៏បាត់តែមួយរយៈពេលខ្លី លុះក្រោយមកក៏មកទៀត។ ក្នុងថ្ងៃនេះ Knongsrok ណែនាំរបស់សាមញ្ញ ដែលអ្នកអាចប្រើប្រាស់ ទុកកម្ចាត់ និងបណ្តេញមិនឲ្យកន្លាតរត់ចូលបន្ទប់ឬទីតាំងណាមួយនៃគេហដ្ឋានរបស់អ្នកបាន។ ៤) កាហ្វេ អ្នកយកកាហ្វេម្សៅមួយស្លាបព្រា មកលាយជាមួយទឹក ហើយដាក់ក្នុងពែងតូចមួយ។ នៅពេលដែលសត្វកន្លាតវាធំក្លិន ហើយចូលមកក្នុងនោះ វានឹងងាប់ម្តងមួយៗ រហូតដល់លែងមក។ ៣) ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមបារាំងនៅពេលដែលសាយភានក្លិនរបស់វា នោះនឹងធ្វើឲ្យសត្វកន្លាតខ្លាច។ អ្នកអាចចិតវាជាចំណិតស្តើងៗ ហើយដាក់វានៅកន្លែងដែលឧស្សាហ៍មានកន្លាតញឹកញាប់ ដូចជាកែងតុ ទូជាដើម។មួយរយៈពេលខ្លីចាំសង្កេតមើលទៅ…

សង្គម

ជ្រើសរើសសត្វព្រាបមួយ ដើម្បីដឹងថាជីវិតអ្នកទទួលបានអំណោយទានអ្វីពីធម្មជាតិ?

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:៤០

តើក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃ គេមើលមកអ្នកជាមនុស្សបែបណា? អ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងច្បាស់ដល់កម្រិតណា? ចំណុចខ្លាំងអ្វីដែលអ្នកគិតថា អ្នកមានប្រៀបជាងមនុស្សទូទៅ? តាមរយៈការជ្រើសរើសនូវសត្វព្រាបមួយ ក្នុងចំណោមសត្វព្រាបទាំង ៣ យើងអាចបង្ហាញចម្លើយទៅកាន់អ្នកដូចខាងក្រោម៖ សត្វព្រាបទី ១ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានប្រាជ្ញាឈ្លាសវៃពីកំណើត ហើយមានកម្លាំងចលករពីខាងក្នុង ដែលជំរុញឲ្យអ្នកទទួលបានថាមពលវិជ្ជមានច្រើនក្នុងជីវិត។ ស្ថានភាពខ្លះសម្រាប់មនុស្សទូទៅអាចថាលំបាក ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកវិញបែរជាមើលឃើញថា ងាយស្រួល និងថែមទាំងអាចណែនាំផ្លូវសម្រាប់អ្នកដទៃទៀតផង។ អ្នកមើលឃើញភាពវិជ្ជមានច្រើនសម្រាប់ស្ថានភាពនៃជីវិតជុំវិញខ្លួន ដែលនាំឲ្យបន្ទុកក្នុងជីវិតអ្នករាងស្រាលជាងមុន។ ដោយសារហេតុផលនេះអ្នករមែងទទួលបានការគោរពស្រលាញ់ពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ជាសារណែនាំសម្រាប់អ្នក៖ រឿងរ៉ាវឈឺចាប់ទាំងឡាយ ដែលអ្នកបានជួប នឹងបញ្ចប់នៅពេលខាងមុខ ហើយស្រមោលអតីតកាលទាំងឡាយ នឹងត្រូវបានបំភ្លេចចេញពីក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ សត្វព្រាបទី ២ អំណោយទានពីធម្មជាតិរបស់អ្នក គឺការដែលអ្នកចេះមានចរិតសុភាពរាបសា និងចេះដាក់ខ្លួនតាំងពិកំណើត។…

សង្គម

៦ ខែចុងក្រោយសម្រាប់ឆ្នាំ ២០២១ អ្នកកើតឆ្នាំទាំង ៤ នេះ នឹងបានជួបលាភធំ រាសីឡើងខ្ពស់ត្រដែត

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:២៩

នៅរយៈពេល ៦ ខែចុងក្រោយនៃឆ្នាំ ២០២១ នេះ អ្នកដែលកើតឆ្នាំទាំង ៤ ដូចបង្ហាញខាងក្រោម នឹងមានឱកាសទទួលបានសំណាងល្អច្រើន ហើយជោគជតារាសីរបស់ពួកគេ ក៏មានការឡើងខ្ពស់ត្រដែត ខុសពីអ្នកកើតឆ្នាំដទៃ៖ ១) ឆ្នាំថោះ (ទន្សាយ) ឆមាសចុងក្រោយនៃឆ្នាំ ២០២១ សម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំថោះ ឬទន្សាយ នឹងមានការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានសម្រាប់ជីវិត។ កាបូបដាក់លុយរបស់អ្នកនឹងពេញខ្លាំងជាងមុន ហើយក៏នាំទាំងសំណាងមកដល់អ្នកនិងក្រុមគ្រួសារ។ ២) ឆ្នាំម្សាញ់ (ពស់) មានផ្កាយសំណាងជាច្រើន ដែលនឹងចូលមកក្នុងជីវិតអ្នកកើតឆ្នាំរោងនៅរយៈពេល ៦ ខែចុងក្រោយ។ កន្លងមកអ្នកបានជួបបញ្ហាលំបាកច្រើនណាស់មកហើយ ដែលសឹងតែនាំឲ្យពេលខ្លះជីវិតប៊ិះធ្លាក់ដល់បាតក៏មាន។ យ៉ាងណាទំហំប្រាក់ចំណូលនឹងមានការកើនឡើងវិញហើយ…

សង្គម

ក្រោយងើបពីគេង បើឧស្សាហ៍ចេញអាការៈ ៣ នេះ ប្រយ័ត្នបន្តិចអ្នកអាចនឹងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:២៤

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ពេលខ្លះមកលោងយើងមួយពព្រិចភ្នែកល្មមអាចនឹងឲ្យយើងបាត់បង់អាយុជីវិតក៏មាន។ ប៉ុន្តែយើងក៏អាចកត់សម្គាល់មើលដឹងបានដែរ ពីអាការៈនិងរោគសញ្ញាមួយចំនួន ដែលអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នទុកជាមុន។ ខាងក្រោមជាចំណុច ៣ ដែលអាចបង្ហាញជាមុនថាអ្នកកំពុងវិវត្តទៅរកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ហើយគួរតែប្រយ័ត្ន បើកើតមានវាក្រោយក្រោកពីគេង៖ ១) ឈឺក្បាល អ្នកនឹងជួបប្រទះនៅការឈឺចាប់ផ្នែកក្បាល ក្រោយពេលភ្ញាក់ ជាពិសេសជាលិកាខួរក្បាលត្រូវបានរំខានយ៉ាងខ្លាំង ដែលបណ្តាលឲ្យអ្នកមានកង្វះអុកស៊ីហ្សែនថែមទៀតក៏មាន។ សាមញ្ញទៅបើអ្នកចេះតែឈឺក្បាលសឹងរាល់ព្រឹក ហើយមិនបាត់សោះ នោះវាជាសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវទៅរកគ្រូពេទ្យជំនាញហើយ។ ក្រៅពីនេះអ្នកក៏អាចជាមានរោគសញ្ញាវិលមុខ ឬពេលខ្លះចង់ក្អួតចង្អោរក៏មាន។ ២) សមត្ថភាពនៃការមើលមានការថយចុះ ចក្ខុវិស័យនៃភ្នែករបស់អ្នក នឹងចាប់ផ្តើមមានការថយចុះ ពោលគឺអាចនាំឲ្យអ្នកចាប់ផ្តើមមើលឃើញអ្វីក៏ស្រអាប់ រាងងងឹតមុខ នោះដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលធ្វើទៅមិនបានគ្រប់គ្រាន់។ យ៉ាងណាវានឹងត្រលប់មកសភាពធម្មតាវិញ ក្រោយនោះ ២-៣ នាទី…

សង្គម

បើស្រឡាញ់ខ្ញុំ សូមកុំកុហកបោកប្រាស់ កុំចាត់ទុកខ្ញុំដូចមនុស្សល្ងង់ម្នាក់ ដែលមិនដឹងអី

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១០:៣៦

ស្រឡាញ់ខ្លាំង ឈឺចាប់ក៏ខ្លាំងដូចគ្នា គឺដូចដែលគេថា ស្រឡាញ់ប៉ុនណា ឈឺផ្សាប៉ុណ្ណឹង ជាការពិតណាស់ មនុស្សដែលយេីងស្រឡាញ់ធ្វេីទង្វេីដែលយេីងស្អប់ យេីងក៏ឈឺណាស់ ឈឺលេីសធម្មតា ឈឺជាងអ្នកដទៃធ្វេីដាក់យេីង ព្រោះថានៅពេលដែលយេីងស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ យេីងក៏ជឿទុកចិត្តគេ ជឿថាគេនឹងមិនកុហកបោកប្រាស់មនុស្សដែលគេនិយាយថាស្រឡាញ់នោះឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្វីៗខុសពីការគិតរបស់យេីង យេីងបែរជាបានដឹងរឿងមិនគួរដឹង គឺមនុស្សដែលយេីងស្រឡាញ់គេកុហកបោកប្រាស់យេីងរហូតមក កុហករហូតដល់ធ្វេីឱ្យយើងក្លាយជាមនុស្សល្ងង់ក្នុងកែវភ្នែករបស់គេ ហេីយក៏អ្នកដទៃ យេីងខំទុកចិត្តគេ តែគេបែរជាធ្វេីរឿងមិនគប្បីមកបំផ្លាញទំនុកចិត្តរបស់យេីងអស់ខ្ទេចខ្ទីគ្មានសល់សូម្បូីបំណែក ខ្ញុំក៏មិនប្រាកដចិត្តថា ខ្ញុំឈឺចាប់នឹងការពិតឬមួយខូចចិត្តដែលត្រូវកុហកនោះទេ។ តែខ្ញុំគ្រាន់តែដឹងថាវាជាអារម្មណ៍ដែលឈឺណាស់ អារម្មណ៍ដែលត្រូវមនុស្សខ្លួនឯងទុកចិត្ត ហេីយស្រឡាញ់បំផុតកុហក ឈឺជាងគេយកកាំបិតមកចាក់ចំកណ្តាលដេីមទ្រូងទៅទៀត ខ្ញុំមិនដឹងថាគួរនិយាយបែបណាទៅកាន់គេនោះទេ ហេីយក៏មិនដឹងប្រាប់គេយ៉ាងម៉េចដេីម្បីឱ្យគេបានយល់ពីទំហំនៃការខូចចិត្តរបស់ខ្ញុំដែរ ខ្ញុំបានត្រឹមក្តាប់ដៃយំ ព្រោះខ្ញុំអន់ចិត្ត ខ្ញុំខឹង ខ្ញុំឈឺ…

សង្គម

បើមានស្នេហាហើយ មានតែការហត់នឿយចិត្ត កុំបន្តអី ព្រោះយើងមិនមែនរត់ហាត់ប្រាណទេ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១០:៣០

កុំព្យាយាមរត់តាមនរណាម្នាក់ខ្លាំងពេក ព្រោះវាហត់នឿយចិត្តខ្លាំងណាស់ ស្នេហាជាការដែលយេីងផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ទៅឱ្យគេ ហេីយយេីងក៏ទទួលបានក្តីស្រឡាញ់ពីគេមកវិញដោយគ្មានហេតុផល ឬលក្ខខ័ណ្ឌអ្វីទាំងអស់ ព្រោះស្នេហាជាអ្វីម៉្យាងដែលចូលមកបំពេញក្តីសុខក្នុងជីវិតរបស់យេីង មិនមែនជាការរត់ហាត់ប្រាណដែលត្រូវតែចំណាយកម្លាំងដល់ហត់នោះទេ។ ប្រសិនបេីអ្នកមានស្នេហា ហេីយត្រូវមានអារម្មណ៍ថាហត់ដូចទៅនឹងការរត់ហាត់ប្រាណនោះ ខ្ញុំគិតថាកុំមានអីល្អជាង ស្នេហាត្រឹមតែជាចំណែកមួយនៃជីវិតមិនមែនជាជីវិតទាំងមូលទេ ដូច្នេះកុំគិតថាគ្មានស្នេហាយេីងរស់មិនបាន។ ប្រសិនបេីយេីងមានស្នេហា មានសង្សារដែលយល់ចិត្ត គេធ្វេីឱ្យយើងញញឹមបានច្រេីនជាងកាលដែលយេីងរស់នៅម្នាក់ឯង គេធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថា ជីវិតយេីងមានន័យជាងមុន វាក៏សមគួរនឹងឱ្យយើងមានស្នេហា ព្រោះយេីងក៏មានក្តីសុខជាមួយស្នេហាមួយនេះពិតមែន រីករាយជាមួយក្តីស្រឡាញ់របស់យេីងពិតមែន។ ប៉ុន្តែបេីវាជាស្នេហាបែបត្រូវយំស្ទេីររាល់ថ្ងៃ អាចសួរខ្លួនឯងលមេីលថា កំពុងតែមានស្នេហា ឬកំពុងហាន់ខ្ទឹមបារាំង? បេីមានស្នេហាហេីយ តែត្រូវរត់តាមអារម្មណ៍គេ ដេញតាមផ្គាប់ចិត្តគេ ទាំងដែលគេមិនដែលសូម្បីតែខ្វាយខ្វល់ពីអារម្មណ៍របស់យេីងបន្តុិចផងនោះ គេមានតែធ្វេីឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាហត់ចិត្ត ហត់នឹងទង្វេីរបស់គេ ហត់នឹងព្យាយាមថែតែម្នាក់ឯង តេីសួរថាសមតម្លៃនឹងឱ្យយើងបន្តរស់នៅជាមនុស្សដែលមានស្នេហាទៀតទេ?…

កីទ្បា

Goal.com: ស៊ាង ចន្ធាស្ថិតក្នុងចំណោមកីឡាករវ័យក្មេងដ៏មានអនាគតនៅតំបន់អាស៊ានទាំង២៥នាក់

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី១២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ២២:១២

គេហទំព័រ Goal.com បានជ្រើសរើសកីឡាករវ័យក្មេងដ៏មានទេពកោសល្យទាំង ២៥ នាក់ដែលកើតនៅ ឬបន្ទាប់ពីថ្ងៃទី ១ ខែមករាឆ្នាំ ២០០២ ពីគ្រប់មជ្ឈដ្ឋានទាំងអស់ក្នុងតំបន់អាស៊ាន។ ក្នុងចំណោមកីឡាករទាំងអស់នោះក៏មានកីឡាករកម្ពុជាយើងម្នាក់ដែរគឺខ្សែប្រយុទ្ធ ស៊ាង ចន្ធា។ ក្នុងបញ្ជី២៥នាក់ ស៊ាង ចន្ធាស្ថិតក្នុងចំណាត់ថ្នាក់ទី១២។ Goal បានពិពណ៌នាខ្សែប្រយុទ្ធបឹងកេតរូបនេះថា៖” ទោះបីជាមានវ័យត្រឹម១៨ឆ្នាំ ស៊ាង ចន្ធាបានបង្ហាញខ្លួនក្នុងជម្រើសជាតិឈុតធំរបស់គោព្រៃកម្ពុជាជាច្រើនប្រកួតរួចទៅហើយ។ ខ្សែប្រយុទ្ធរូបនេះបានរកគ្រាប់បាល់ដំបូងក្នុងឈុតធំ នៅពេលប្រកួតជាមួយក្រុមជម្រើសជាតិប៉ាគីស្ថានកាលពីខែមិថុនាឆ្នាំ ២០១៩ ដែលបានក្លាយជាអ្នករកគ្រាប់បាល់ក្មេងជាងគេបំផុតរបស់ប្រទេសរបស់គាត់នៅអាយុ ១៦ ឆ្នាំ។ គាត់ត្រូវបានក្លិបបឹងកេតដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកជាក្លិបធំមួយរបស់កម្ពុជា ចុះកុងត្រាយកក្រោយបញ្ចប់ការហ្វឹកហាត់នៅសាលាបាល់ទាត់ជាតិបាទី។ ក្រោយមក កីឡាករមានកំណើតមកពីខេត្តកោះកុងរូបនេះ ក៏បង្កើតប្រវត្តិសាស្រ្តបន្ថែមទៀតនៅខែធ្នូឆ្នាំ…

កីទ្បា

Marcus Rashford សង្ឃឹមថាអាចលេងនៅ Man Utd រហូតដល់ចូលនិវត្តន៍

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី១២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១៧:២៥

នៅក្នុងសំណួរ និងចម្លើយជាមួយអ្នកគាំទ្ រលោក Matt F បានសួរ Marcus Rashford ថាតើគាត់នឹងធ្វើត្រាប់តាម Ryan Giggs, Paul Scholes និង Gary Neville ដោយនៅជាមួយ Manchester United សម្រាប់អាជីពទាំងមូលរបស់គាត់ដែរទេ។ Rashy បានឆ្លើយតបថា៖“ ខ្ញុំគិតថាជាការពិត! ខ្ញុំចង់ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថានៅក្នុងបាល់ទាត់សព្វថ្ងៃអ្វីៗនឹងកើតឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់”។ “អ្នកមិនអាចប្រាកដ ១០០ ភាគរយបានទេ – មួយអ្នកនឹងត្រូវបានគេមកជំនួស ហើយក្លិបប្រហែលជាចង់ចុះហត្ថលេខាជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត ឬប្រហែលជាស្ទីលមិនសមនឹងគ្រូបង្វឹកទៀតទេ”។…

កីទ្បា

Man Utd ស្នើ Martial ទៅលេងនៅ Real ក្នុងលក្ខខ័ណ្ឌខ្ចីជើង!ពេលនេះភ្នាក់ងារកំពុងធ្វើការលើរឿងនេះ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី១២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១៣:៣៣

Anthony Martial ត្រូវបានគេស្នើឱ្យទៅលេង Real Madrid ខណៈដែលភ្នាក់ងាររបស់គាត់ចង់ផ្ទេរគាត់ចេញពី Manchester United ។ បុរសជនជាតិបារាំងរូបនេះអាចនឹងត្រូវទុកចោលនៅពេលដែលលោក Ole Gunnar Solskjaer មានផែនការផ្លាស់ប្តូរកីឡាករទ្រង់ទ្រាយធំនៅរដូវកាលក្រោយ។ ករណីនេះកើតឡើងនៅពេលដែល Man Utd កំពុងធ្វើការយ៉ាងស្រស្រាក់ស្រស្រាំលើកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយ Jadon Sancho របស់ក្លឹប Borussia Dortmundខណៈដែលពេលនេះការពិភាក្សាជិតរួចរាល់ហើយនៅតែការបង់ថ្លៃតាមការចង់បានរបស់ក្លិបអាល្លឺម៉ង់តែប៉ុណ្ណោះ។ ច្បាស់ណាស់! ស្ថានភាពបែបនេះអាចធ្វើឲ្យ Martial បាត់បង់ឱកាសលេងច្រើនហើយណាមួយកាលពីរដូវកាលមុន រូបគេមានរដូវកាលដ៏លំបាកមួយនៅ Old Trafford រួចទៅហើយ។ មានកីឡាករជាច្រើនបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ទៅលេងនៅ…

កីទ្បា

គ្រូបង្វឹកអ៊ីរ៉ង់ថាពេញចិត្តទម្រង់លេងរបស់កូនក្រុម តែអាណិតអាសូរកម្ពុជាដែលជាក្រុមខ្សោយ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី១២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១៣:០៧

គ្រូបង្វឹកក្រុមបាល់ទាត់ជម្រើសជាតិអ៊ីរ៉ង់លោក Dragan Skocic សប្បាយរីករាយណាស់ជាមួយនឹងការលេងរបស់ក្រុមគាត់ទល់នឹងក្រុមជម្រើសជាតិកម្ពុជា។ អ៊ីរ៉ង់បានបំបាក់កម្ពុជា ១០-០ នៅពូល C នៃវគ្គជម្រុះអាស៊ីសម្រាប់ពានរង្វាន់ FIFA World Cup Qatar 2022 និង AFC Asian Cup China 2023 កាលពីថ្ងៃសុក្រយប់មិញ។ក្រោយចប់ការប្រកួតលោកបាននិយាយក្នុងសន្និសិទកាសែតថា៖ “ ដំបូងខ្ញុំសូមអបអរសាទរកីឡាកររបស់ខ្ញុំ ពីព្រោះពួកគេលេងបានយ៉ាងល្អ។ ក្រុមរបស់យើងគឺជាក្រុមមួយដែលខ្លាំងជាង (ប្រសើរជាង)ជាងជម្រើសជាតិកម្ពុជាហើយយើងបានបញ្ចប់ការប្រកួតដូចដែលយើងបានរំពឹងទុក។ ខ្ញុំរីករាយនឹងការបង្ហាញទម្រង់របស់ក្រុមខ្ញុំ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការប្រកួតបែបនេះមានអារម្មណ៍អាណិតអាសូរដោយសារតែគូប្រជែងខ្សោយរបស់យើង”។ “ ការប្រកួតជាមួយកម្ពុជាបានចប់ហើយ ហើយចាប់ពីពេលនេះតទៅយើងគិតអំពីការប្រកួតជាមួយអ៊ីរ៉ាក់។ ការប្រកួតមិនទាន់ចប់នៅឡើយទេសម្រាប់ពួកយើង។…

សង្គម

វិធី ៦ យ៉ាងជួយឲ្យរដូវមកលឿនជាងមុន ដោយសុវត្ថិភាពតាមបែបធម្មជាតិ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី១២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៣២

ការមករដូវជាបញ្ហាប្រចាំខែរបស់ស្រ្តី ព្រោះក្នុងខែខ្លះក៏មកយឺត ឬខកខាននាំឲ្យពួកនាងមានការខ្វល់ខ្វាយចិត្ត និងបារម្ភចំពោះបញ្ហាសុខភាពជាខ្លាំង។ យ៉ាងណាការពន្លឿននៃការមករដូវឲ្យលឿនតាមបែបធម្មជាតិ ដែល Knongsrok ណែនាំនៅអត្ថបទនេះ គឺជាការអនុវត្តតាមបែបធម្មជាតិ ហើយមិនប្រើប្រាស់ថ្នាំអ្វីទាំងអស់៖ ៦) ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ក្រៅពីផ្តល់ប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ធ្វើឲ្យរាងកាយរឹងមាំ ជាងនេះក៏អាចជួយពន្លឿននូវការមករដូវផងដែរ។ តាមពិតទៅទាំងកំឡុងពេលមករដូវក៏អ្នកគួរតែហាត់ប្រាណស្រាលៗ ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងកន្រ្តាក់នៃសាច់ដុំ។ ៥) កាត់បន្ថយភាពតានតឹង តានតឹងឬស្រ្តេសច្រើន ក៏ជាហេតុផលពន្យារពេលនៃការមករដូវរបស់អ្នកដែរ។ បែបនេះចូរសម្រាកផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយបន្តិច ហើយសូមគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ៤) ត្រាំខ្លួនក្នុងទឹកក្តៅ ជាវិធីដែលក្មេងស្រីពេញនិយមធ្វើបានបំផុតនៅឯប្រទេសជប៉ុន នោះគឺត្រាំខ្លួនក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ណៗ ដើម្បីជួយឲ្យកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ បន្ទាប់ពីវាជួយឲ្យសាច់ដុំពោះដំណើរការល្អ…

សង្គម

ជ្រើសរើសនាឡិកាមួយ ដើម្បីដឹងថា តើកាលពីអតីតជាតិអ្នកជាមនុស្សបែបណា?

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី១២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៣០

រឿងរ៉ាវអតីតជាតិត្រូវបានគេផ្សារភ្ជាប់មកក្នុងបច្ចុប្បន្នកាលនៃជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ហើយមនុស្សជាច្រើនជឿថា អ្វីដែលអ្នកបានសាងកាលពីជាតិមុន និងតបស្នងនូវផលត្រលប់មកវិញនៅជាតិនេះ មិនថាតែរឿងល្អ ឬរឿអាក្រក់ក៏ដោយ។ តាមរយៈអត្ថបទនេះ យើងមកសាកល្បងទស្សន៍ទាយពីអតីតជាតិសម្រាប់អ្នក ហើយជឿថាអ្នកអាន ៩០ ភាគរយប្រហែលជានឹងទទួលបានចម្លើយដ៏ត្រឹមត្រូវមួយ៖ នាឡិកាទី ១ អ្នកដែលបានជ្រើសរើសនាឡិកាទី ១ កាលពីជាតិមុន អ្នកជាមនុស្សដែលមានជំនឿខ្លាំងទៅលើរបស់អ្វីមួយកាលពីជាតិមុន ហើយមកដល់ជាតិនេះវាផ្ទុយស្រឡះទៅវិញ។ ទាំងជាមួយមនុស្ស ជាមួយអប្បិយជំនឿ អ្នកមិនសូវជាជឿខ្លាំងឡើយ។ យ៉ាងណាអ្នកបានបើកទ្វារនៃបច្ចុប្បន្នកាលរបស់អ្នក ឲ្យវិវត្តទៅរកចំណុចថ្មី ដែលនាំឲ្យមានថាមពលវិជ្ជមានចូលមកជារឿយៗ ហើយជឿជាក់លើខ្លួនឯង ខ្លាំងជាងជឿជាក់លើនរណាទាំងអស់។ នាឡិកាទី ២ កាលពីអតីតជាតិអ្នកមិនថែរក្សាទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នកបានល្អឡើយ ដែលនាំឲ្យជាតិនេះអ្នកពិបាកនឹងបង្កើតស្នេហាដ៏រឹងមាំមួយ។ អ្នកហាក់ជាប់ជំពាក់ជំពិននឹងស្នេហាកាលពីជាតិមុន ដែលនាំឲ្យគូស្នេហ៍នៅជាតិនេះ…

សង្គម

មិនបាច់ឆ្ងល់ទេ! ហេតុផល ៥ នេះហើយ ទើបមនុស្សស្រីល្អៗ រមែងជួបតែបុរសបោកប្រាស់ចិត្ត

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី១២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:១៦

ស្នេហាដូចជាការលេងល្បែង យើងមិនអាចដឹងមុនទេថាដៃគូមានចរិតពិតប្រាកដបែបណា ពោលលុះត្រាតែដល់ចំណុចចុងក្រោយមួយ នោះទើបដឹងច្បាស់ ថាអ្នកពិតជាទទួលបានស្នេហ៍ពិត ឬស្នេហ៍ក្លែងក្លាយ។ មនុស្សស្រីក៏ដូចគ្នា ឲ្យតែមនុស្សស្រីល្អៗច្រើនតែជួបបុរសអាក្រក់ ស្រលាញ់បានតែមួយឆាវក៏ដើរចេញ ហើយខ្លះគ្រាន់តែមកលងអារម្មណ៍នារីៗតែប៉ុណ្ណោះ។ តើអ្នកឆ្ងល់ទេ ហេតុអ្វីមនុស្សស្រីល្អច្រើនតែជួបបុរសអាក្រក់? ៥) ជាទូទៅបុរសអាក្រក់ៗដឹងច្បាស់ពីតម្រូវការរបស់នារី ពួកគេយល់ច្បាស់ថាអ្នកជាមនុស្សស្រីដែលត្រូវការបុរសរបៀបណា ហើយគេនឹងព្យាយាមដើរតួជាបុរសបែបហ្នឹង ដើម្បីឆ្មក់ចូលទៅជិតអ្នកសិន។ លុះយកបានបេះដូងអ្នកហើយ គេចាប់ផ្ដើមលេងភាសាការទូតជាមួយអ្នកមកហើយ។ ៤) លេស ១០០ មនុស្សស្រីក៏រមែងផ្តល់ឱកាសឲ្យបុរសជាច្រើនលើកច្រើនសារ ហើយមិនមែនគេកុហកម្តង នាងបោះបង់គេចោលនោះទេ។ បុរសមិនល្អ គឺរមែងមានលេសជាប់ខ្លួនឥតឈប់ ហើយពួកគេសន្យានេះ សន្យានោះ មិនចេះចប់មិនចេះហើយ ទម្រាំតែធ្វើឲ្យនាងឆ្អែតចិត្ត ចង់ដើរចេញ…

កីទ្បា

ជម្រើស១១នាក់របស់កម្ពុជាចេញហើយ កែវ សុខសិលាបន្តចាំទីដដែល

ថ្ងៃសុក្រ ទី១១ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ២០:៤១

បញ្ជីឈ្មោះ១១នាក់ចាប់ផ្ដើមដំបូងរបស់ក្រុមជម្រើសជាតិកម្ពុជា និងជម្រើសជាតិអ៊ីរ៉ង់បានបង្ហាញឲ្យដឹងហើយ ខណៈក្រុមកម្ពុជានឹងត្រូវជួបគ្នាក្នុងការប្រកួតចុងក្រោយរបស់ខ្លួនក្នុងពូល C ហើយ ១១នាកត្រៀមប្រកួតបន្តិចទៀតនេះគឺមិនសូវខុសការប្រកួតមុនៗនោះទេ។ ជម្រើស១១នាក់របស់កម្ពុជាគឺ អ្នកចាំទី៖ កែវ សុខសិលា ខ្សែការពារ៖ កែន ចាន់សុភ័ក្រ្ត, សឿយ វិសាល(ប្រធានក្រុម) ទេស សម្បត្តិ និងសរ រតនា ឆេង ម៉េង ខ្សែបម្រើ៖ គួច សុគម្ភៈ សុះ ស៊ូហាណា ខ្សែប្រយុទ្ធ៖ លឹម ពិសុទ្ធ សៀង ចន្ធា កែវ…

បច្ចេកវិទ្យា

ដល់រដូវ GPU ឡើងថ្លៃដូចមាស! ក្រុមចោរប្រើល្បិចនេះទៅលួចដល់ក្នុងហាងអ៊ីនធឺណិតបានដោយសុវត្ថិភាព

ថ្ងៃសុក្រ ទី១១ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១៣:១២

ក្រាហ្វិកកាត ឬ GPU ហាងឆេងលើទីផ្សារនៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មានការកើនឡើងគួរឲ្យកត់សម្គាល់ ព្រោះមនុស្សម្នាក់ៗសម្រុកទៅទិញ GPU កម្រិតខ្ពស់ មកបង្គំរៀបជាម៉ាស៊ីនដើម្បីជីកកាក់។ យ៉ាងណាក្រឡេកទៅប្រទេសចិន ហាងអ៊ីនធឺណិតកាហ្វេមួយកន្លែងក៏បានជួបរឿងហួសចិត្ត ដោយមានក្រុមចោរមួយក្រុម មកប្រើល្បិចលួចយក GPU ចេញពីម៉ាស៊ីននៅហាងអ៊ីនធឺណិតដល់ទៅ ៦ សន្លឹក ហើយមកទល់ពេលនេះប៉ូលិសមិនអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណរកឃើញជនខិលខូចទាំងនោះបានទេ។ ហេតុការណ៍នេះកើតឡើងនៅខេត្ត Hangzhou ប្រទេសចិន ដោយក្រុមចោរបានចូលមកក្នុងហាងអ៊ីនធឺណិត ហើយបន្លំធ្វើជាអតិជនធម្មតា ដោយមានពាក់ម៉ាសមុខ ហើយណាមួយគួបផ្សំដោយថៅកែនៅទីនោះ ខ្លាចការឆ្លងជំងឺ COVID-19 ផង ក៏ពុំបានដេញដោលឲ្យពួកគេដោះម៉ាសចេញអ្វីដែរ។ សុខៗពេលដែលកំពុងអង្គុយប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ ក្រុមចោរបានប្រាប់ទៅថៅកែហាងថាជួយរកថង់ខ្មៅមកច្រកសំរាមមួយ ហើយថៅកែហាងក៏ដើរចេញទៅក្រៅមួយស្របក់ធំ…

កីទ្បា

កម្ពុជារក្សាជំហររឹងមាំនៃការរៀបធ្វើម្ចាស់ផ្ទះស៊ីហ្គេមឆ្នាំ២០២៣

ថ្ងៃសុក្រ ទី១១ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១៣:១០

កម្ពុជានៅតែរក្សាជំហរយ៉ាងរឹងមាំនៃដំណើរឆ្ពោះទៅទទួលរៀបចំធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះ ការប្រកួតកីឡាស៊ីហ្គេម លើកទី៣២ និងអាស៊ានប៉ារ៉ាហ្គេម លើកទី១២ ឆ្នាំ២០២៣ តាមពេលពេលវេលាដែលបានកំណត់យកថ្ងៃទី៥ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៣ គឺជាថ្ងៃប្រារព្ធពិធីបើកជាផ្លូវការស៊ីហ្គេម។ នេះជាការលើកឡើងរបស់ឯកឧត្តម វ៉ាត់ ចំរើន អគ្គលេខាធិការ គណៈកម្មាធិការជាតិអូឡាំពិកកម្ពុជា (NOCC) នៅក្នុងកិច្ចប្រជុំអនឡាញជាមួយបណ្តាប្រទេសទាំងអស់ ដែលជាសមាជិកនៃសហព័ន្ធកីឡាអាស៊ីអាគ្នេយ៍ កាលពីថ្ងៃទី៩ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ នៅក្នុងឱកាសដែលម្ចាស់ផ្ទះ ស៊ីហ្គេម លើកទី៣១ ចុងឆ្នាំ២០២១ វៀតណាម បានលើកសំណើរពិភាក្សាអំពីការពន្យាពេលពីឆ្នាំ២០២១ទៅឆ្នាំ២០២២ ឬពន្យាពេលរយៈពេលវែង។ ឯកឧត្តម វ៉ាត់ ចំរើន មានប្រសាសន៍ទៀតថា…

កីទ្បា

Park Hang-seo មិនចង់ដាក់សម្ពាធកីឡាកររបស់ខ្លួនក្រោយមានទំនុកចិត្តអាចលេងបានល្អទល់នឹងម៉ាឡេស៊ី

ថ្ងៃសុក្រ ទី១១ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:៥៥

លោក Park Hang-seo គ្រូបង្វឹកក្រុមជម្រើសជាតិវៀតណាមមិនចង់ដាក់សម្ពាធលើក្រុមកីឡាកររបស់លោកនៅមុនការប្រកួតជម្រុះជុំទី ២ នៃព្រឹត្តិការណ៍ World Cup / ២០២៣ ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ Asian Cup ឆ្នាំ ២០២២ ទល់នឹងប្រទេសម៉ាឡេស៊ីនៅយប់នេះទេ។ នៅក្នុងសន្និសីទសារព័ត៌មាននាពេលថ្មីៗនេះគ្រូបង្វឹកមកពីប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងជឿជាក់ថា កីឡាករអាចបង្ហាញសមត្ថភាពបានល្អបំផុត ក៏ដូចជាឈ្នះលើជម្រើសជាតិម៉ាឡេស៊ីផងដែរ។ យោងតាមលោក Park គាត់ និងបុគ្គលិកគ្រូបង្វឹកផ្សេងទៀតបានប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាព ដើម្បីជួយកីឡាករដើម្បីធានាថាពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុតទាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ មានវត្តមាននៅក្នុងសន្និសីទកាសែតនេះផងដែរគឺខ្សែបម្រើរបស់ក្រុមគឺ Luong Xuan Truong បាននិយាយថាសកម្មភាពលេងទល់នឹងប្រទេសម៉ាឡេស៊ីមិនមែនជាការងារងាយស្រួលនោះទេ។តាមការលើកឡើងរបស់ Xuan Truong គាត់…

សង្គម

មិនចំណាយច្រើនទេ! ប្រើត្រឹមទឹកខ្មេះ និងយ៉ាអួរ ក៏អាចបំបាត់ស្នាមខ្មៅនៅកែងដៃ/ជង្គង់បានងាយ

ថ្ងៃសុក្រ ទី១១ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:៤៧

នៅលើរាងកាយរបស់យើង មានផ្នែកជាច្រើនដែលជាមន្តស្នេហ៍ជះទៅក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែផ្នែកខ្លះក៏វាធ្វើឲ្យបាត់បង់ភាពទាក់ទាញ ប្រសិនយើងថែរក្សាវាមិនបានល្អ។ ជាពិសេសនៅលើកែងដៃ ក្បាលជង្គង់ ភាគច្រើនគឺស្រ្តីរមែងមានស្នាមខ្មៅនៅលើបរិវេណនោះ ហើយអ្នកខ្លះចេះតែទុកចោល មិនសូវចាប់អារម្មណ៍រកដំណោះស្រាយនោះទេ។ ថ្ងៃនេះ Knongsrok បង្ហាញវិធីសាមញ្ញ ដែលអ្នករាល់គ្នាអាចអនុវត្តបានដោយមិនចំណាយច្រើន ហើយប្រើត្រឹមគ្រឿងផ្សំ ២ មុខគឺយ៉ាអួរ (Yogurt) និងទឹកខ្មេះ។ គ្រឿងផ្សំ: យ៉ាអួរ ១ ស្លាបព្រា ទឹកខ្មេះ ១/២ (កន្លះ) ស្លាបព្រា ការអនុវត្ត លាយយ៉ាអួរនិងទឹកខ្មេះចូលគ្នាឲ្យសព្វ ហើយយកវាមកប៉ាតលាបលើផ្នែកកែងដៃឬជង្គង់ ដែលមានសភាពខ្មៅ រួចទុកវាចោលប្រហែល ២០…