Wisdoms

គេហទំព័រ ក្នុងស្រុក (KNONGSROK) ជាគណនីរបស់ក្រុមការងារនិពន្ធ។ យើងផ្សាយព័ត៌មាន ចំណេះដឹងទូទៅ និងគន្លឹះជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាភាសាខ្មែរងាយអាន ងាយយល់ សម្រាប់អ្នកអានគ្រប់រូប។

ប្លែកៗ

តើអ្នកដឹងទេ ហេតុអ្វី បានជាឆ្កែមានអាយុខ្លីជាងមនុស្ស?

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៦ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៧:១១

“ហេតុអ្វីបានជាសត្វឆ្កែអាយុខ្លីជាងមនុស្ស” ខាងក្រោមនេះ គឺជាការឆ្លើយតបដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបំផុតពីក្មេងអាយុ ៦ ឆ្នាំម្នាក់។ ក្នុងនាមខ្ញុំជាពេទ្យសត្វ ខ្ញុំបានមើលថែ និងព្យាយាលជំងឺដល់សត្វឆ្កែអៀរឡង់មួយក្បាល ដែលមានឈ្មោះថា Belker ដែលជាឆ្កែរបស់ Ron, Lisa និងក្មឹងប្រុសអាយុ៦ឆ្នាំ ឈ្មោះថា Shane ។ Shane ជាក្មេងប្រុសម្នាក់ ដែលមានទំនាក់ទំនងល្អខ្លាំងបំផុតជាមួយ Belker ហើយពួកគេកំពុងរំពឹងថានឹងមានអព្ភូតហេតុ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថា Belker មានផ្ទុកជំងឺមហារីក។ ខ្ញុំបានប្រាប់ក្រុមគ្រួសាររបស់គេថា យើងមិនអាចព្យាបាលគាត់បានទេ។ ដូច្នេះ គ្រប់គ្នាអាចយក Belker ទៅផ្ទះវិញបានហើយ។ បន្ទាប់ពីយើងបាននិយាយ…

តេស្តIQ

ទំនាយរាសី! ឆ្នាំ ២០២២ ឆ្នាំទាំង៤ មិនបាច់ភ័យបារម្ភបញ្ហា ការហូបចុក លុយកាក់នោះឡើយ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៦ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៦:៥២

យោងតាមការទស្សន៍ទាយរបស់ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់ឆ្នាំខ្លា ២០២២ នេះ បានឱ្យដឹងថា អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង៤នេះ នឹងមានលេខនាំសំណាង ជីវិតនាពេលខាងមុខនឹងអំណោយផល ការងារនឹងរលូន កាក់កបល្អណាស់ មិនខ្វះខាតលុយកាក់ មាសប្រាក់ ឬការហូបចុកនោះឡើយ។ ១. កើតក្នុងឆ្នាំសេះ ហោរាសាស្ត្រឆ្នាំខាល ២០២២ បានទស្សន៍ទាយថា សេះ នឹងមានលាភសំណាងខ្លាំង។ ទីមួយគឺវិមានប្រាំពីរ ជួបនឹងអធិរាជ នេះគឺជាសញ្ញាសំណាងធំបំផុត។ ការងារពេញមួយឆ្នាំនឹងមានភាពចម្រុងចម្រើន ជួបនឹងអ្នកមានបុណ្យ ការងារជោគជ័យអាចលើកតម្កើង ឡើងឋានៈបានយ៉ាងងាយ។ ចំពោះស្ត្រីនៅលីវវិញ អ្នកក៏មានសំណាងមិនធម្មតាដែរ ក្នុងឱកាសនេះ អ្នកនឹងបានជួបបុរសល្អជាដៃគូស្មោះស័្មគ្រ ថែមទាំងជាបុរសដែលដឹងទុក្ខធុរៈ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកយ៉ាងខ្លាំង។…

សង្គម

បើអ្នកនៅតែធ្វើទម្លាប់ ៥ យ៉ាងនេះដដែលៗ កុំសង្ឃឹមថាទទួលបានស្បែកស្អាត មានតែចាស់លើសដើម

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៦ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៦:៣៦

បន្ថែមពីលើកត្តាហ្សែន ដំណើរការនៃភាពចាស់លេចឡើង និងកើតឡើងលឿនជាង ក៏អាចបណ្តាលមកពីទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃបានដែរ។ នេះជាទម្លាប់ទាំង ដែលអ្នកត្រូវតែបោះបង់ចោល ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពចាស់ហើយក៏សូមចងចាំថា ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅក៏អាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ស្បែក និងរាងកាយផងដែរ។ របបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាប ការទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ក្នុងកម្រិតមធ្យម និងតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រគឺចាំបាច់ក្នុងការទប់ស្កាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ ធ្វើអោយស្បែកទន់រលោង។ ដោយឡែក បើអ្នកប្រើរបបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាបនឹងធ្វើឲ្យរាងកាយអស់កម្លាំង ដែលអាចនាំឲ្យស្បែកឆាប់ចាស់។ ឥរិយាបថការងារមិនល្អ ឥរិយាបថការងារមិនល្អនឹងធ្វើឲ្យឆ្អឹងខ្នងផ្លាស់ទី ហើយជាលទ្ធផល សាច់ដុំ និងឆ្អឹងនឹងមានភាពតានតឹងខុសប្រក្រតី ដូចជាអង្គុយយូរ នាំឲ្យមានការឈឺខ្លួនញឹកញាប់ ហើយមិនត្រឹមតែឈឺទេថែមទាំងបណ្តាលឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយជាអចិន្ត្រៃយ៍ទៀតផង។ ប្រើតែឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពេលចេញទៅក្រៅ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UV ច្រើនពេកគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃភាពចាស់របស់ស្បែក។ ដូច្នេះ…

សង្គម

ផ្លែឈើ ៤ មុខនេះទិញញាំទៅមិនខកចិត្តទេ ព្រោះមានសមត្ថភាពខ្លាំងជួយឲ្យតម្រងនោមមានសុខភាពល្អ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៦ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៦:១៥

ខាងក្រោមនេះជាបណ្ដុំផ្លែឈើដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់ កម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងតម្រងនោម ជួយឲ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អជាកលាក់៖ ទំពាំងបាយជូ ទំពាំងបាយជូរមានផ្ទុកសារធាតុ Resveratrol ដែលជាសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក ជួយការពារតម្រងនោមពីការខូចខាត។ ដូច្នោះអ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែទំពាំងបាយជូរយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីកែលម្អមុខងារតម្រងនោម និងរក្សាតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត។ ឪឡឹក ឪឡឹកដើរតួនាទីជួយបន្សុទ្ធតម្រងនោមពីជាតិពុលដែលកកកុញក្នុងរាងកាយដែលបណ្ដាលមកពីកត្តាផ្សេងៗ។ ផ្លែឈើមួយប្រភេទនេះ មានសមត្ថភាពជួយរក្សាតម្រងនោមឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតង ផ្លែប៉ោមបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឲ្យមុខងារតម្រងនោមប្រសើរឡើង។ ជាងនេះទៅទៀត សារជាតិ pectin ដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោម ក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចខាតក្រលៀនក្នុងរយៈពេលខ្លីផងដែរ។ ផ្លែល្ហុង ជាផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹកច្រើន ផ្អែមត្រជាក់ និងសម្បូរវីតាមីន និងប៉ូតាស្យូមទាប។ ផ្លែល្ហុងត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ…

សង្គម

ផ្ញើជូនអ្នកអង្គុយយូរ អ្នកចូលគេងយប់ជ្រៅ បើឧស្សាហ៍ចេញសញ្ញា ៤ នេះ ត្រូវតែប្រយ័ត្ន!

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៦ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៣:១៩

សម្រាប់អ្នកអង្គុយធ្វើការយូរម៉ោង អ្នកមិនងាយចូលដំណេក តែងលេចចេញអាការៈ ៤ បង្ហាញមកដូចខាងក្រោម ខ្លះអាចច្រឡំថាមកពីជំងឺផ្សេង តែការពិតទៅ វាជាដើមចមអាចនាំឲ្យអ្នកកើតជំងឺបេះដូង ហើយបើព្យាបាលមិនទាន់ គឺអាចហួសពេល និងប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិត៖ ៤) អស់កម្លាំង ឆាប់ថប់អារម្មណ៍ មានហេតុផលជាច្រើនដែលបណ្តាលឲ្យអ្នកអស់កម្លាំង តែទោះជាយ៉ាងណា បើអ្នកត្រឹមតែធ្វើការងារស្រាលៗ ហើយមានអារម្មណ៍ថាល្វើយ អស់កម្លាំង គ្មានថាមពលក្នុងខ្លួន អ្នកក៏ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពសុខភាពដែរ។ រោគសញ្ញានេះ បើបន្ត នោះយូរទៅកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អាចដល់គាំងបេះដូង។ លើសពីនេះបើអ្នកងាយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពធុញថប់ផ្លូវអារម្មណ៍ញឹកញាប់ ស្រ្តេសច្រើន នោះក៏ជារឿងដែលគួរឲ្យបារម្ភមួយដែរ។ ៣) ឈឺទ្រូង អ្នកឧស្សាហ៍ឈឺទ្រូង គឺ…

សង្គម

កុំពឹងតែទឹកដោះគោមួយមុខ បើចង់លូតកម្ពស់បែបធម្មជាតិ ត្រូវងាកមកលូកបន្លែ ៣ នេះ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៦ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៣:១៨

បើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតនៅឯប្រទេសចិន បានកត់សម្គាល់ឃើញថា មនុស្សជាច្រើនសព្វថ្ងៃពេលចង់លូតកម្ពស់បែបធម្មជាតិ ពួកគេផ្តោតតែលើការទទួលទានទឹកដោះគោ ដោយការពិតទៅ ខ្លះវាមានប្រសិទ្ធភាពមែនហើយ ប៉ុន្តែបើចង់បានផលឆាប់រហ័ស និងសុវត្ថិភាពទៀតនោះ អ្នកគួរតែងាកមកលូកបន្លែខាងក្រោម ៣ នេះវិញ៖ ៣) ស្ពៃខ្មៅ ដើម្បីលើកកម្ពស់ឆ្អឹង អ្នកគួរទទួលយកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាកាល់ស្យូម ជាតិសរសៃ និងវីតាមីន ហើយទាំងអស់នោះ វាមាននៅក្នុងស្ពៃខ្មៅ។ ក្រៅពីជំនួយដល់ការអភិវឌ្ឍឆ្អឹង ទៀតសោតក៏ជួយកុមារឲ្យកើនកម្ពស់យ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ ហើយវាជួយការពារជំងឺពុកឆ្អឹង និងបញ្ចៀសមហារីកមួយចំនួន។ លើសពីនេះវាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ការពារហានិភ័យនៃការទល់លាមក និងជួយកុមារស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានយ៉ាងល្អប្រសើរ។ ២) ផ្កាខាត់ណាខៀវ ផ្កាខាត់ណាខៀវ ជាអាហារដែលមានឱជារស ហើយក៏មានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។ អ្នកជំនាញនិយាយថា…

ប្លែកៗ

ថាចំចំណាស់! រើសរូបមួយដែលឃើញមុនគេ ដើម្បីដឹងថាអ្នកជាមនុស្សបែបណា?

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៦ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:២០

រូបភាពនេះគឺជារូបភាពនៃការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្ត និងបុគ្គលិកលក្ខណៈ តាមរយៈរូបភាពចិត្តសាស្ត្រមួយដែលអ្នកក្រឡេកភ្លែត ចាប់អារម្មណ៍ភ្លាម នឹងធ្វើឲ្យអ្នកដឹងថាអ្នកជាមនុស្សបែបណា ។ តើអ្នកក្រឡេកភ្លាមឃើញអ្វីមុនគេ? ១. ក្អែក ២. មុខមនុស្សមួយកំណាត់ ៣. នារីឥតស្លៀកពាក់ ៤. វាំងនន សូមអានចម្លើយខាងក្រោម៖ ១. ក្អែក អ្នកជាមនុស្សងាយៗ និងសម្រុងជាមួយអ្នកដទៃ អ្នកតែងតែញញឹមជានិច្ចទោះជាក្នុងចិត្តកើតទុក្ខប៉ុនភ្នំក៏ដោយ ព្រោះអ្នកមិនចង់ឲ្យនរណាកើតទុក្ខជាមួយអ្នកទេ អ្នកចង់ឲ្យមនុស្សជុំវិញខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកជាមនុស្សរួសរាយរាក់ទាក់ ចិត្តទន់ភ្លន់ ងាយទុកចិត្ត ។ អ្នកស្អប់មនុស្សបោកប្រាស់ណាស់ អ្នកស្អប់មនុស្សកុហកបំផុត អ្នកក៏មិនចូលចិត្តកុហកនរណាគេដែរ ។ តែទោះមាននរណាធ្វើឲ្យអ្នកខឹងប៉ុណ្ណាក៏ដោយ…

សង្គម

ឥរិយាបទ ៥ យ៉ាង ដែលធ្វើរាល់បំផ្លាញខូចខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ពិសេសចំណុច ២ បើបោះចោលបានកាន់តែល្អ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៦ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:១៩

ខួរក្បាលរបស់មនុស្សទទួលខុសត្រូវលើដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទហើយយូរៗទៅ ខួរក្បាលក៏កាន់តែចាស់ផងដែរ។ ដូច្នោះ ដើម្បីធ្វើឲ្យខួរក្បាលមានភាពរហ័សរហួនឡើងវិញ សូមបោះចោលទម្លាប់ និងរបៀបរស់នៅជាច្រើនដែលកំពុងពន្លឿនដំណើរការនៃភាពចាស់ទាំងនេះភ្លាម។ មិនញាំអាហារពេលព្រឹក យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និយាយថា អាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារដ៏សំខាន់បំផុត ដែលមនុស្សជាច្រើនតែងរំលង។ ការសិក្សារយៈពេល ១៥ ឆ្នាំក្នុងប្រទេសជប៉ុនលើអ្នកស្ម័គ្រចិត្តជាង ៨០,០០០ នាក់ ដែលមិនមានប្រវត្តិជំងឺបេះដូង ឬមហារីក បានរកឃើញថា ការរំលងអាហារពេលព្រឹកបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ យោងតាមក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ ការទទួលទានអាហារពេលព្រឹកជាប្រចាំ មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការផ្តោតអារម្មណ៍ និងភាពច្បាស់លាស់នៃផ្លូវចិត្ត។ ប្រើទូរស័ព្ទដៃច្រើនពេក ក្នុងឆ្នាំ ២០១១ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានចេញការព្រមានអំពីលទ្ធភាពនៃការបង្កមហារីកពីវិទ្យុសកម្មទូរស័ព្ទដៃ។ ការសន្និដ្ឋាននេះត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយដោយផ្អែកលើការសិក្សាដោយឡែកមួយដោយមានការចូលរួមពីអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចំនួន…

រ៉េត ស៊ូហ្សាណា បង្ហាញពីអារម្មណ៍រំភើប និងរីករាយ ក្នុងការក្លាយខ្លួនជាផ្នែកមួយនៃ PIIK MALL

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៧:០៦

រាជធានីភ្នំពេញ៖ អ្វីដែលអតិថិជនរបស់ PIIK MALL ទន្ទឹងរង់ចាំបានមកដល់ហើយ ជាមួយនឹងការចូលរួមជាកិត្តិយសជាទូតសុច្ឆនៈរបស់ PIIK MALL ពីសំណាក់តារាចម្រៀងដ៏ល្បីក្នុងប្រទេសកម្ពុជា គឺ កញ្ញា រ៉េត ស៊ូហ្សាណា។ កញ្ញា រ៉េត ស៊ូហ្សាណា នឹងក្លាយជាទូតសុច្ឆនៈដំបូងបង្អស់របស់ PIIK MALL ដែលជាកម្មវិធីលក់និងទិញទំនិញតាមប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូនិចដ៏សម្បូរបែបបំផុតក្នុងប្រទេសកម្ពុជា។ ក្នុងនាមជាពាណិជ្ជកម្មតាមប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូនិចដ៏ឈានមុខ និងមានតែមួយគ្មានពីរ PIIK MALL បានក្លាយជាទម្រង់នៃការលក់ និងទិញទំនិញនៃអ្នកជំនួញឬម្ចាស់អាជីវកម្ម និងអតិថិជនរបស់ខ្លួន លើទំនិញរាប់ម៉ឺនមុខរាប់តាំងពីសម្ភារៈប្រាស់ក្នុងផ្ទះ គ្រឿងទេស អាហារកំប៉ុង ភេសជ្ជៈ បន្លែសរីរាង្គ…

គ្រួសារ

ពេលប្តីព្រងើយកន្តើយមិនចាប់អារម្មណ៍ កុំខឹងគេអី បើអ្នកមានចំណុច ៤ នេះជាប់ខ្លួន ត្រូវប្រញាប់កែភ្លាម

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៥:០៤

ខាងក្រោមនេះជាចំណុច ៤ យ៉ាង ដែលជាបញ្ហាតោងជាប់លើខ្លួនរបស់ស្រ្តីគ្រប់រូប រហូតធ្វើឲ្យប្តីលែងមានអារម្មណ៍ ភាពទាក់ទាញ នឹងចង់រកស្រីខាងក្រៅមកជំនួស៖ កំហុសទី១៖ ប្រពន្ធធ្វើបាបប្តីពេក ប្រពន្ធតែងតែស្រឡាញ់ប្តីចង់ឱ្យមានសុភមង្គលនិងសុខស្រួលទាំងផ្លូវចិត្តនឹងផ្លូវកាយ ប៉ុន្តែនិស្ស័យមនុស្សនឹងកាន់តែខូចខ្លាំងឡើងប្រសិនបើប្រពន្ធបណ្ដោយខ្លួនខ្លាំងពេក។ ប្តីអាចនឹងចាត់ទុកខ្លួនឯងថា ជាមនុស្សដែលល្អបំផុត រហូតវង្វេងនឹងកម្លាំងខ្លួនឯង ចង់រកនារីម្នាក់ទៀតដើម្បីបំពេញអារម្មណ៍នៅខាងក្រៅ។ កំហុសទី ២៖ ទុកចិត្តប្តីពេក ដើម្បីឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍មាននិរន្តរភាព ចាំបាច់ត្រូវមានទំនុកចិត្ត បន្ថែមពីលើការជឿជាក់ ស្ត្រីក៏ត្រូវបំពាក់ដោយភាពមន្ទិលសង្ស័យផងដែរ។ កុំជឿអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលប្តីរបស់អ្នកនិយាយឲ្យសោះ គឺអ្នកគួរតែមានភាពទន់ភ្លន់ដើម្បីរកឃើញអ្វីដែលប្តីកំពុងកុហក។ កំហុសទី៣៖ ការបណ្ដោយខ្លួនខ្លាំងពេក ក្រោយពេលសម្រាលរួច ស្ត្រីហាក់មិនសូវចាប់អារម្មណ៍នឹងការថែទាំខ្លួនឯងឡើយ គឺមិនមានការហាត់ប្រាណ រាងកាយមានលក្ខណៈធាត់ មិនស្អាត រហូតធ្វើឲ្យប្តីបាត់បង់ភាពទាក់ទាញ។…

ប្លែកៗ

ការព្យាករណ៍របស់គ្រូទាយឥណ្ឌា ៖ ខែធ្នូនេះ នឹងមានគ្រោះធំ២កើតឡើង សូមប្រុងប្រយ័ត្ន!

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:៥៤

យោងតាមការព្យាការីឥណ្ឌា Abhigya Anand បានធ្វើការវិនិច្ឆ័យចំនួន ២ អំពីស្ថានភាពពិភពលោកក្នុងខែធ្នូនេះ មិនដឹងថា វាជាការពិត ឬយ៉ាងណានោះទេ តែយ៉ាងណាមិញ យើងក៏គួរតែត្រៀមចិត្ត និងប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យបានខ្ពស់បំផុត។ ១. ជំងឺរាតត្បាតអាចបន្តផ្ទុះឡើងវិញក្នុងខែធ្នូ ទស្សនវិទូឥណ្ឌា Abhigya Anand លើកឡើងថា ភពព្រហស្បតិ៍រងឥទ្ធិពល ដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើពិភពលោក។ ទាក់ទងនឹងនិន្នាការនៃការរីករាលដាលនាពេលអនាគត Abhigya Anand បានចង្អុលបង្ហាញថា ជំងឺរាតត្បាតធំអាចផ្ទុះឡើងនៅសប្តាហ៍ទីពីរនៃខែធ្នូ។ ដោយមិនគិតពីអត្រាការចាក់វ៉ាក់សាំង ប្រទេសជាច្រើននៅតែរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង។ Abhigya Anand ផ្តល់ឧទាហរណ៍នៃប្រទេសសិង្ហបុរី។ Home prophesy…

សង្គម

ត្រូវចងចាំទុក! ក្នុងមួយជីវិតអ្នកមានរបស់ ៤ យ៉ាង ដែលអ្នកមិនគួរខ្ចី សូម្បីឪពុកម្តាយ ឬប្តីប្រពន្ធ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:៣៦

មួយជីវិតរស់នៅរបស់អ្នកទាំងអស់គ្នាលើលោកនេះ នរណាៗក៏តែងតែខ្វះខាតនូវតម្រូវការដែរ គ្រាន់តែមានតិចនឹងច្រើនតែប៉ុណ្ណោះ ហេតុដូចនេះ ការរស់នៅគឺត្រូវមានទំនាក់ទំនងគ្នាជាចាំបាច់ណាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានខ្ចីអ្វីមួយពីអ្នកដទៃ ទោះបីជាម្ចាស់បំណុលល្អឬស្រួលប៉ុណ្ណក៏ដោយ ត្រូវតែសងគេវិញឲ្យបានឆាប់ៗផង។ សូមមើលខាងក្រោមនេះជាបំណុល ៤ ប្រភេទដែលអ្នកមិនគួរខ្ចី សូម្បីតែឪពុកម្ដាយ ប្តីប្រពន្ធ បងប្អូន។ កម្ចីប្រាក់ ជីវិតនេះយើងរស់នៅដូចជារឿងធំណាស់ ប៉ុន្តែម្នាក់ៗទទួលបានតួនាទីខុសៗគ្នាទាំងស្រុង។ ក្នុងនាមជាមនុស្ស អ្នកត្រូវតែរស់នៅប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវជាដាច់ខាតក្នុងជីវិត។ បើអ្នកក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ ទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកគឺការចិញ្ចឹមបីបាច់ និងអប់រំកូនឲ្យដើរតាមគន្លងធម៌ តាមផ្លូវត្រូវ ដើម្បីឲ្យកូនធំឡើងស្ថិតក្នុងបរិយាកាសល្អ។ ក្នុងនាមជាប្ដីប្រពន្ធត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់និងគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។ បំណុលអារម្មណ៍ បំណុលអារម្មណ៍គឺជាបំណុលពិបាកសងបំផុតក្នុងពិភពលោក ដោយពេលខ្លះគ្រាន់តែពាក្យពិត ឬការសុំទោសមិនអាចផ្គាប់ចិត្តមនុស្សបានទេ។ បំណុលនេះហាក់ដូចជា បំណុលដ៏ធំបំផុតក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ហើយក៏ជាបំណុលដែលពិបាកសងបំផុតផងដែរ។…

សង្គម

ស្រីៗអាយុ ២០ ក្រាស់ហៀរចូល ៣០ កុំមើលរំលងទឹកទិព្វ ៥ ប្រភេទ បើចង់នៅក្មេងជាងវ័យ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:២២

សម្រាប់មនុស្សស្រី ចូលដល់វ័យចំណាស់បន្តិច ខ្លះ ២០ ក្រាស់ ខ្លះហៀរចូល ៣០ ឆ្នាំឡើងទៅ រាងកាយនឹងចាប់ផ្តើមចុះថយនូវការផលិតកូឡាជែន ក៏ដូចជាបាត់បង់នូវសារធាតុសំខាន់មួយចំនួនផ្សេងទៀត អាចធ្វើឲ្យរាងកាយងាយប្រែទៅសភាពចាស់ ហើយក៏ងាយនឹងគេសួរថា ឥឡូវចាស់ម្ល៉េះបង ផងដែរ។ Knongsrok សុំធ្វើការណែនាំនូវទឹកទិព្វ ៥ ប្រភេទ ដែលមនុស្សស្រីមិនគួរមើលរំលង បើចង់ឲ្យរាងកាយនៅក្មេងជាងវ័យកាន់ឆ្នាំ៖ ៥) ទឹកផ្លែទទឹម ផ្លែទទឹមមានរសជាតិឆ្ងាញ់ អាចផ្តល់ថាមពល និងសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃសម្រាប់រាងកាយរបស់លោកអ្នក។ ប្រសិនស្រ្តីទទួលទានផ្លែទទឹមជាប្រចាំ នោះអាចការពាររាងកាយពីការខូចខាតនៃរ៉ាឌីកាលសេរី ហើយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការរលាក។ វាក៏មានសារធាតុម្យ៉ាងឲ្យឈ្មោះថា Punicalagins ដែលអាចជួយរក្សាកូឡាជែននៅក្នុងស្បែក ពន្យារភាពចាស់…

សង្គម

ចង់បើកទ្វារទ្រព្យ លើកយីអ៊ុនក្នុងផ្ទះ តើត្រូវដាក់ឆ្មាបក់ដៃនៅទីតាំងណាល្អបំផុត?

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:២០

ឆ្មាបក់ដៃ អ្នកប្រាកដជារមែងឃើញគេដាក់តាំងនៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នាដូចជាក្នុងអាហារដ្ឋាន អគារពាណិជ្ជកម្ម ឬសូម្បីតែក្នុងគេហដ្ឋានរបស់មនុស្សមួយចំនួន។ តែយ៉ាងណាការជ្រើសរើសទីតាំងដ៏ត្រឹមត្រូវ ជារឿងចាំបាច់បំផុត ព្រោះវាអាចកំណត់ពីកម្រិតនៃលាភសំណាងដែលអ្នកអាចទទួលបាន៖ ១) ដាក់ទៅទិសណាល្អ? អ្នកត្រូវដាក់ឆ្មាបក់ដៃ ឬគេហៅថាឆ្មាហុងស៊ុយ បែរទៅទិសខាតកើតឬអាគ្នេយ៍ ហើយបញ្ចៀសការដាក់បែរទៅទិសខាងលិច។ តាមក្បួនហុងស៊ុយ គេក៏ណែនាំឲ្យដាក់វានៅខាងឆ្វេងទ្វារធំ ព្រោះជាកន្លែងជួយពង្រឹងដំណើរការទំនាក់ទំនងការរកស៊ីឲ្យល្អប្រសើរឡើង។ ២) ការដាក់ឆ្មាបកដៃក្នុងហាងលក់ធំៗ ប្រសិនអ្នកដាក់តាំងឆ្មាបក់ដៃនៅទីតាំងហាងធំៗ ឬអគារពាណិជ្ជកម្មលំដាប់ខ្ពស់ អ្នកត្រូវប្រាកដថា ដាក់ឲ្យនៅកន្លែងបើកចំហ មិនតូចចង្អៀត ហើយកុំឲ្យបែរចំទៅកន្លែងទូទាត់លុយ ឬបញ្ជរទទួលប្រាក់ តែត្រូវដាក់បែរទៅទ្វារធំភ្ញៀវចេញចូល។ យកល្អអាចតម្កល់វាដាក់ឲ្យនៅដាច់ដោយឡែកលើធ្នើរណាមួយគឺកាន់តែល្អ។ ៣) ការដាក់លើអាសនៈ មនុស្សមួយចំនួនយល់ឃើញថា ឆ្មាបក់ដៃនឹងកាន់តែបក់លាភចូលផ្ទះ ប្រសិនដាក់នៅលើទីតាំងអាសនៈ…

សង្គម

អាហារសាមញ្ញ ៣ មនុស្សជាច្រើនមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ តែងាយទាញជាតិពុលចូលខ្លួន

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:១៩

ការទទួលទានអាហារ គឺត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ បើអ្នកចង់ទទួលបានសុខភាពល្អ។ ដោយឡែកអាហារទាំង ៣ ខាងក្រោម តាមអ្នកជំនាញបានណែនាំឲ្យអ្នករាល់គ្នា គួរយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់បំផុត ព្រោះវាងាយនឹងមានផ្ទុកជាតិពុល ប៉ះពាល់មកកាន់រាងកាយ៖ ៣) ត្រកួន ការជ្រើសរើសទិញត្រកួនមកទទួលទាន អ្នកត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ គួរជ្រើសយកកន្លែងលក់ដែលគួរឲ្យទុកចិត្ត។ ព្រោះអីត្រកួនជាបន្លែដែលដុះតាមទឹក តាមស្រះ ងាយទទួលរងជាតិពុលចេញពីប្រភពទឹក ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងសារធាតុរំញោចផ្សេងៗ។ ជាពិសេសកុមារ មិនណែនាំឲ្យទទួលទានត្រកួនច្រើនពេកទេ ព្រោះងាយបង្កជាការក្អួតចង្អោរ ពុល រាករូស និងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការអភិវឌ្ឍសរីរាង្គមួយចំនួនរបស់ពួកគេជាដើម។ ២) ខ្យង គ្រំ លៀស អាហារមួយចំនួនផ្សេងទៀត ដូចជាគ្រំ…

សង្គម

សម្លឹងទៅក្រោម បើអ្នកមានប្រជ្រុយ ៤ ទីតាំងនេះ គឺដូចមានគេតាមថែរក្សា លាភព័ទ្ធខ្លួនជានិច្ច

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:១៦

យោងតាមក្បួននរវិទ្យា សម្រាប់មនុស្សដែលមានប្រជ្រុយនៅ ៤ ទីតាំងខាងក្រោមនេះ ច្រើនតែទទួលបានលាភសំណាងក្នុងជីវិតរាប់មិនអស់៖ ៤) ប្រជ្រុយលើមេជើង ត្រង់ផ្នែកមេជើង ប្រសិនអ្នកមានដុះប្រជ្រុយលើទីតាំងនោះ ជាទូទៅអ្នកច្រើនតែមនុស្សពូកែនិយាយ មានសមត្ថភាពខ្ពស់ ងាយនឹងត្រូវបានគេឲ្យតម្លៃនិងដំឡើងឋានៈ នៅគ្រប់តួនាទីការងារ គ្រប់ស្ថាប័នទាំងអស់។ មនុស្សនេះក៏មានភាពប៉ិនប្រសព្វនៅភាពជាអ្នកដឹកនាំ ជួយឲ្យក្រុមហ៊ុនឬស្ថាប័នរបស់គេ ទទួលបានផលចំណេញច្រើន។ ជារឿយៗគេតែងតែត្រូវបានមនុស្សជុំវិញខ្លួនតាមជួយ តាមលើកឲ្យខ្ពស់ជានិច្ច។ ៣) ប្រជ្រុយចំកណ្តាលម្រាមជើងមនុស្សដែលមានប្រជ្រុយចំកណ្តាលម្រាមជើងមេ និងចង្អុល ក៏មានសំណាងផងដែរ ហើយតែងតែមានលុយច្រើនក្នុងដៃ មានកិត្តិយសបុណ្យស័ក្ដិខ្ពស់។ បើជាមនុស្សស្រី ក្រោយអាយុ ៣០ ឆ្នាំ ចាំសង្កេតមើលទៅ មិនឲ្យមានទេ ពាក្យថាខ្វះខាត…

សង្គម

មិនខកបំណងទេ! ទឹកសណ្ដែកខ្មៅមានឥទ្ធិពល ជួយធ្វើឲ្យស្បែកសស្អាត មុខគ្មានមុនរលោងភ្លឺថ្លា

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:១២

សព្វថ្ងៃនេះ ស្រ្តីនិងបុរសជាជាច្រើនតែងតែមានកង្វល់ ព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង ខណៈពេលមុខកើតមុន ឬមិនមានភាពស្រស់ស្រស់ ភ្លឺថ្លា។ ជាពិសេសអ្នកទាំងអស់គ្នាប្រហែលជាខិតខំស្វែងរកគ្រប់វិធីសាស្ត្រដើម្បីបំបាត់នូវបញ្ហាមួយនេះ។ ហេតុនេះ សូមមើលអាហារជាប្រភេទទឹកសណ្ដែកខ្មៅដូចខាងក្រោមនេះ ព្រោះមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ១. ប្រសិទ្ធភាពបន្សាបជាតិពុល សណ្តែកខ្មៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ អាចមានប្រសិទ្ធិភាពជម្រះកំដៅ។ សណ្តែកខ្មៅមានអង់ស៊ីម sulfite oxidase និង selenium ដែលជាសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដើរតួក្នុងការបន្សាបជាតិពុល កម្ចាត់ជាតិពុលដែលបំផ្លាញថ្លើម និងមិនបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ ២. មានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ល្អ សណ្តែកខ្មៅ ផ្តល់ជាតិខ្លាញ់ល្អដល់រាងកាយព្រោះសណ្តែកទាំងនេះមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ច្រើន។ ខ្លាញ់ល្អធ្វើឲ្យមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង គ្រប់គ្រងសមត្ថភាពរបស់ស្បែកក្នុងការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ និងការពារស្បែកដែលកកស្ទះ។ ៣.…

តេស្តIQ

ទេវតាសំណាង ដើរតាមអ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង៤នេះ សម្រាប់ឆ្នាំ ២០២២

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:១២

ក្នុងឆ្នាំ២០២២ខាងមុខនេះ ទេវតាសំណាង ទេវតាទ្រព្យ នឹងដើរតាមអ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង៤ខាងក្រោមនេះ ដូច្នេះ កុំឱ្យខកខានឱកាសទាំងនេះឱ្យសោះ។ ១. កើតក្នុងឆ្នាំសេះ នៅឆ្នាំ ២០២២ នេះ ឆ្នាំសេះត្រូវបានគាំទ្រដោយមនុស្សថ្លៃថ្នូរ ដូច្នេះពេលនេះអ្នកអាច “លោត” នៅក្នុងគម្រោងរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយ។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើ អ្នកនឹងមានអ្នកតាមជួយ ដូច្នេះអ្នកអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានកំណត់យ៉ាងងាយស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពជោគជ័យនឹងមកលឿនជាងមុន ហើយទ្រព្យសម្បត្តិនឹងកាន់តែសម្បូរបែប ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបរួមសហការណ៍ជាមួយអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះហើយ ការដឹងពីស្ថានភាព ការយល់ដឹងពីស្ថានការណ៍ និងចាប់យកឱកាស គឺជារឿងដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតនៅឆ្នាំ ២០២២។ ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងបញ្ជីនៃការពេញចិត្តពីថ្នាក់លើរបស់អ្នកឆាប់ៗនេះ។ បទពិសោធន៍ថ្មីៗជាច្រើន និងឱកាសផ្លាស់ប្តូរជីវិតដើម្បីនាំមកនូវទ្រព្យសម្បត្តិកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅខាងមុខ។…

កីទ្បា

Ronaldo រកបាន ៦ គ្រាប់ តែនៅចាញ់កីឡាករ ៣ រូបនេះ នៅបញ្ជី Top Scorer ពាន UCL

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:១២

ការប្រកួតពានរង្វាន់ UEFA Champions League នៅរដូវកាល ២០២១/២២ យើងឃើញថា មានការប្រកៀកប្រកិតគ្នាខ្លាំង សម្រាប់លំដាប់ពិន្ទុក្រុមមួយចំនួន ហើយសូម្បីតែ Top Scorer បញ្ជីកីឡាកររកបានគ្រាប់បាល់ច្រើនបំផុត ក៏កំពុងមានការប្រជែងគ្នាផងដែរ។ សម្រាប់រដូវកាលនេះ មិនទាន់ទាំងចប់វគ្គចែកពូលផង កីឡាករមួយចំនួនកៀកនឹងរកបាន ១០ គ្រាប់ទៅហើយ ពោលស្ថិតិជាមធ្យម លើសពី ១ គ្រាប់/ប្រកួតថែមទៀត។ រីឯ Cristiano Ronaldo សម្រាប់ការផ្ទេរមកក្លឹបថ្មី ក៏នៅតែអាចរកបានគ្រាប់បាល់ក្នុងកម្រិតដ៏ល្អមួយដដែល ពោលគឺ ៥ ប្រកួត ៦…

កីទ្បា

Ferdinand ប្រាប់ឲ្យ Liverpool លៃលកយកកីឡាករគោលដៅដែល Ole ធ្លាប់ចង់បានម្នាក់

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:០៩

អតីតជើងចាស់លោក Rio Ferdinand បានជំរុញឲ្យក្លឹបហង្សក្រហម Liverpool គួរព្រមចំណាយលុយធំ លើការនាំយកកីឡាករគោលដៅដែលអ្នកចាត់ការលោក Ole Gunnar Solskjaer ធ្លាប់ចង់បាន កាលនៅដឹកនាំ Man Utd។ នោះគឺយុវជន Erling Haaland នៃក្លឹប Borussia Dortmund ដែលក្រុមរបស់គេ ទើបតែធ្លាក់ចេញពីការប្រកួត UEFA Champions Legaue ត្រឹមវគ្គចែកពូលជុំទី ៥។ កីឡាករខាងលើអាចមានតម្លៃផ្តាច់កុងត្រាចន្លោះពី ៦៣ ទៅ ៨៤ លានផោនប៉ុណ្ណោះ។…

កីទ្បា

កិច្ចព្រមព្រៀងឧបត្ថម្ភលើអាវនៃក្លឹបបាល់ទាត់ ១០ មានតម្លៃខ្ពស់ដាច់គេក្នុងលោក

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:០៧

មួយឆ្នាំៗក្លឹបបាល់ទាត់ អាចទទួលបានប្រាក់ចំណូល ក៏ដូចជាប្រាក់ឧបត្ថម្ភពីម្ចាស់ Sponsor នៅគ្រប់ផ្នែក មិនថាតែលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ លើអាវ លើការលក់សិទ្ធកីឡដ្ឋាន និងសិទ្ធផ្សព្វផ្សាយមួយចំនួនជាដើម។ យ៉ាងណាក្រឡេកមកកិច្ចព្រមព្រៀងឧបត្ថម្ភលើអាវឯណេះវិញ តើអ្នកដឹងទេថា ក្លឹបបាល់ទាត់ណាទទួលបានតម្លៃខ្ពស់បំផុត ក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្ត? ខាងក្រោម Knongsrok ធ្វើការបង្ហាញកិច្ចព្រមព្រៀងមានតម្លៃថ្លៃបំផុតទាំង ១០៖ ១០) Juvenuts ពីក្រុមហ៊ុន Jeep តម្លៃ ១៥៩ លានដុល្លារ ៩) Chelsea ពីក្រុមហ៊ុន Three តម្លៃ ១៦៦ លានដុល្លារ ៨)…