Wisdoms

គេហទំព័រ ក្នុងស្រុក (KNONGSROK) ជាគណនីរបស់ក្រុមការងារនិពន្ធ។ យើងផ្សាយព័ត៌មាន ចំណេះដឹងទូទៅ និងគន្លឹះជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាភាសាខ្មែរងាយអាន ងាយយល់ សម្រាប់អ្នកអានគ្រប់រូប។
New Copy
តេស្តIQ

ជោគជតារាសី អ្នកកើតឆ្នាំវក សម្រាប់ឆ្នាំ២០២២

១. បុគ្គលិកលក្ខណៈ អ្នកកើតឆ្នាំវក គឺជាមនុស្សដែលមានភាពវៃឆ្លាត រស់រវើក មានភាពប្រកួតប្រជែង និងរហ័សរហួន។ ពួក​គេ​កើត​មក​ដោយ​ប្រាជ្ញា​ដ៏​ឥត​ខ្ចោះ និង​ចិត្ត​ដ៏​ត្រចះ​ត្រចង់។ ភាពវៃឆ្លាត និងពូកែរបស់ពួកគេ មិនត្រឹមតែជួយពួកគេក្នុងការទទួលបានពិន្ទុល្អក្នុងអំឡុងពេលសិក្សារបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតក្រោយៗទៀត ពួកគេក៏ឈ្នះបេះដូងរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងស្ថាប័នរបស់ពួកគេជាមួយនឹងគុណភាពភាពជាអ្នកដឹកនាំដ៏ពិសេស និងជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តផងដែរ។ លើសពីនេះ នៅក្នុង​វិស័យ​ការងារ ពួកគេ​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច ​ដើម្បី​ប្រឈម​មុខ​នឹង​បញ្ហា​ណាមួយ​ដោយ​ភាព​ក្លាហាន​បំផុត។ នៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន មនុស្សទាំងនេះ ក៏មានការបែងចែកដាច់ល្អណាស់រវាងការលេងសើច និងការងារ មនុស្សទាំងនេះមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ តែក៏មត់ចត់ខ្ពស់ចំពោះតួនាទីរបស់ខ្លួនផងដែរ។ ២. ស្ថានភាពជីវិតក្នុងឆ្នាំ ២០២២ ឆ្នាំនេះនឹងមានអំណោយផលល្អគួរសមសម្រាប់សមិទ្ធិផល ដែលបានពីភាពច្នៃប្រឌិតនិងការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។ បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការរៀន និងជំនាញថ្មីនឹងត្រូវបានបំពេញនៅឆ្នាំនេះផងដែរ។…

New Copy
តេស្តIQ

ទំនាយហោរាសាស្ត្រ សម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំមមែ ក្នុងឆ្នាំ ២០២២

១. បុគ្គលិកលក្ខណៈ អ្នកកើតឆ្នាំមមែ ដែលមានសត្វតំណាង ជាសត្វពពែ គឺជាមនុស្សដែលមានចរិតស្ងប់ស្ងាត់ សុភាពរាបសា ទៀងត្រង់ ហើយក៏ចិត្តបុណ្យ ពូកែអាណិតអាសូរអ្នកដទៃផងដែរ។ ដោយហេតុតែចរិតស្លូតត្រង់ និងពូកែអាណិតគេនេះហើយ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សដែលកើតឆ្នាំមមែ ច្រើនតែត្រូវគេកេងប្រវញ្ច បោកបញ្ឆោតបានដោយងាយ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលកើតឆ្នាំមមែ គួរតែចេះគ្រប់គ្រង និងការពារខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ កុំពូកែអាណិតអ្នកដទៃជាងខ្លួនឯងពេក បើមិនចង់ឱ្យខ្លួនឯងត្រូវលំបាក វេទនាទៅថ្ងៃមុខ ឬត្រូវបង់ខាតធ្ងន់ធ្ងរ ព្រោះតែសេចក្ដីសម្បុរសរបស់ខ្លួនឯង។ ២. ស្ថានភាពជីវិតនៅក្នុងឆ្នាំ ២០២២ ក្នុងឆ្នាំ២០២២ខាងមុខនេះ អ្នកកើតឆ្នាំពពែ គួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យបានច្រើន ព្រោះឆ្នាំនេះជាឆ្នាំខ្លា ក៏មានន័យថា…

New Copy
តេស្តIQ

ទស្សន៍ទាយជោគជតារាសីឆ្នាំមមីរ «សេះ» សម្រាប់ឆ្នាំ ២០២២

១. បុគ្គលិកលក្ខណៈ អ្នកដែលកើតឆ្នាំមមីរ គឺជាមនុស្សដែលមានចរិតរួសរាយ ជីវិតពោរពេញដោយភាពរីករាយ តែក៏មិនដែលភ្លេចខ្លួនឡើយ។ មនុស្សទាំងនេះ គឺជាមនុស្សដែលចេះគិតគូរ និងមានការយល់ដឹងច្រើនពីជីវិត។ លើសពីនេះ មនុស្សទាំងនេះ ក៏ជាមនុស្សដែលមានភាពក្លាហាន ស្វាហាប់ រហ័សរហួន រស់រវើក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សនេះមិនសូវពូកែលាក់អារម្មណ៍នោះឡើយ ពួកគេតែងតែបង្ហាញរាល់អ្វីដែលគេគិត និងអារម្មណ៍ដែលគេមាន នៅលើផ្ទៃមុខរបស់គេយ៉ាងងាយ។ ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សដែលកើតឆ្នាំមមីរ ខ្លាចណាស់ ខ្លាចនឹងការរស់នៅម្នាក់ឯង ដូច្នេះ មនុស្សទាំងនេះ តែងតែត្រូវការអារម្មណ៍យកចិត្តទុកដាក់ តែងតែចូលរួមក្នុងការជួបជុំក្នុងសង្គម និងមានមនុស្សច្រើននៅក្បែរ។ ២. ស្ថានភាពជីវិតក្នុងឆ្នាំ ២០២២…

PicsArt_11 28 10.37.19
ប្លែកៗ

ឆុតណាស់! ចង់ដឹងចរិតពិតខ្លួនឯងឲ្យកាន់តែច្បាស់ តោះសាកល្បងវិធីតេស្តចិត្តសាស្ត្រនេះ

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីធ្វើតេស្តចិត្តសាស្ត្រ មួយទៀតមកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលការគិត និងបុគ្គលិកលក្ខណះរបស់អ្នកទៀតហើយ តាមរយៈការជ្រើសរើសដើមប្រទាលដំបងយក្សមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយអានចម្លើយខាងក្រោម ។ វិធីតេស្ត 1, រើសរូបប្រទាលមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត 2, អានចម្លើយពិតរបស់អ្នកនៅខាងក្រោម។   ប្រទាលលេខ 1 អ្នកជាមនុស្សឆ្លាត អាចទទួលយកការរិះគន់មកពិចារណាមើល ស្វែងរកដំបូន្មានផ្សេងៗគ្នាមកអភិវឌ្ឍការងារផ្ទាល់ខ្លួន ។ ទៀតសោតអ្នកគឺជាមិត្តល្អ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើអ្នកនឹងគិតពីផលប្រយោជន៍មិត្តភក្តិច្រើនជាងខ្លួនឯង ថែមទាំងពេញចិត្តនឹងលះបង់ដើម្បីផលប្រយោជន៍សាធារណៈទៀតផង ។ ហើយអ្វីដែលកើតឡើងញឹកញាប់នោះគឺ អ្នកមិនចូលចិត្តធ្វើបាបនរណាម្នាក់ឲ្យឈឺដោយសារអ្នកទេ អ្នកថែមទាំងរួសរាយរាក់ទាក់ ចូលចិត្តរាប់ញាតិ ពូកែនិយាយពូកែទំនាក់ទំនងណាស់ ទាំងដែលខ្លួនមានអត្តចរិតរៀបរយ និយាយសម្លេងខ្លាំងៗ នៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយអ្នកតែងតែគិតពីចិត្តអ្នកដទៃ…

PicsArt_11 29 10.43.33
ប្លែកៗ

មកបើកបៀមើល ចង់ដឹងឆ្នាំថ្មីនេះអ្នកនឹងមានឱកាសក្លាយជាអ្នកមាន ឬនៅតែខ្វះខាត?

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីទស្សន៍ទាយមួយទៀត មកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលរឿងឱកាសនៅឆ្នាំថ្មីខាងមុខ តាមរយៈការជ្រើសរើសសន្លឹកបៀមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយអានចម្លើយខាងក្រោម ។ របៀបលេង ១. ) ធ្វើសមាធិអធិស្ឋានគិតអំពីរឿងល្អៗ ។ ២. ) ជ្រើសរើសសន្លឹកបៀ ១ ហើយអានចម្លើយខាងក្រោម។ សូមឲ្យអ្នកជួបតែសំណាងល្អ សន្លឹកបៀរទី 1 អ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកមានដោយការធ្វើការ ដោយសារតែអ្នកគឺជាមនុស្សឧស្សាហ៍ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ដោះ​ដូរ​នឹង​ការ​ខិត​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង​រហូត​ដល់​ប៉ះពាល់សុខភាព ប៉ុន្តែមិនដល់ថ្នាក់មានកប់ពពកទេ គឺមានល្មមរស់ស្រួល ។ សន្លឹកបៀរទី 2 ទោះមិនមានកប់ពពក ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមានប្រាក់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចំណាយ ដោយសារអ្នកជាមនុស្សដែលចូលចិត្តរកលុយ យកទៅលុយទិញសុភមង្គលសម្រាប់ខ្លួនឯង…

New Copy
តេស្តIQ

សប្ដាហ៍ថ្មី! ឆ្នាំទាំង៣ រាសីឡើងខ្ពស់ត្រដែត

នៅក្នុងសប្ដាហ៍ថ្មីនេះ ឱកាសច្រើននឹងមកដល់ សម្រាប់អ្នកក្នុងឆ្នាំទាំង៣ខាងក្រោមនេះ អ្នកនឹងមានរាសីល្អ ឡើងខ្ពស់ត្រដែត ជាពិសេសរឿងលុយកាក់។ ១. «ឆ្នាំកណ្តុរ» កណ្តុរ គឺសត្វដែលមានសំណាងខ្លាំងនៅក្នុងសប្តាហ៍នេះ។ ដំណឹង​ល្អ​នៃ​លាភ​ចូល​មក​នៅ​ដើម​សប្តាហ៍​នេះ ប្រភព​ចំណូល​សំខាន់ ​និង​បន្ទាប់បន្សំ​នឹងកើនឡើង ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបទាញយកប្រយោជន៍ពីឱកាស ការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃថវិកាគឺអាចយល់បាន។ នេះជម្រុញឱ្យអ្នកមានមានសំណាងខ្លាំងសម្រាប់សប្ដាហ៍ថ្មីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជាបុគ្គលិកដែលមានប្រាក់ខែ សំណើគម្រោងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានអនុម័តដោយថ្នាក់លើរបស់អ្នក។ ក្រៅ​ពី​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ដោយ​សុភាព​បុរស​នោះ អ្វីៗ​ក៏​ដំណើរការ​ទៅ​យ៉ាង​រលូន​ដែរ។ បើធ្វើអាជីវកម្ម អ្នកអាចពង្រីកបណ្តាញ ការលក់ដូរលក់ដាច់ច្រើនៗ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាអ្នកមានលុយច្រើនក៏ដោយ អ្នកមិនគួរវិនិយោគដោយប្រថុយប្រថាន ឬចំណាយវាដោយឥតប្រយោជន៍ឡើយ។ ២. «ឆ្នាំខ្លា» ចំពោះអ្នកកើតឆ្នាំខ្លា សប្ដាហ៍ថ្មីនេះអ្នកនឹងទទួលបានភាពរីកចម្រើនច្រើន។…

New Copy
តេស្តIQ

រាសីអ្នកកើតឆ្នាំទាំង៣នេះ នៅថ្ងៃចុងក្រោយនៃឆ្នាំ ២០២១ ពិតជាំទទួលបានលាភសំណាងច្រើនលើសពីការរំពឹងទុក

នៅថ្ងៃចុងក្រោយនៃឆ្នាំ ២០២១នេះ សម្រាប់អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង៣ខាងក្រោមនេះ នឹងរួចផុតពីទុក្ខលំបាក ព្រោះមានទេវតាតាមថែរក្សា និងទទួលបានលាភសំណាងច្រើនទាំងរឿងលុយកាក់ និងការងារ។ ១. «ឆ្នាំវក» សម្រាប់អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​វក ជាមនុស្សមាន​ចរិត​ស្លូតបូត និង​ឧស្សាហ៍​ព្យាយាម។ ពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងឥតឈប់ឈរនៅក្នុងការងារ ក៏ដូចជាក្នុងជីវិត ដើម្បីមានឱកាសផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ។ មនុស្សភាគច្រើនកើតក្នុងឆ្នាំវក មិនមែនកើតក្នុងគ្រួសារមានទ្រព្យធនទេ ប៉ុន្តែដោយសារការប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេ ការលំបាកនៅតែមាន តែពួកគេនឹងទទួលបានអនាគតដ៏ល្អប្រសើរ ជីវិតនឹងមានក្ដីសុខ សុភមង្គល រុងរឿងខ្លាំងទៅថ្ងៃមុខ។ នៅថ្ងៃចុងក្រោយនៃឆ្នាំ២០២១នេះដែរ អ្នកកើតឆ្នាំវក នឹងមានការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានជាច្រើន។ ហោរាសាស្ត្រ​សិក្សា​បាន​និយាយ​ថា ចាប់ពី​ចុង​ខែវិច្ឆិកា ដល់​ចុង​ឆ្នាំ​២០២១ ជីវិត​មនុស្ស​កើត​ឆ្នាំ​ស្វា​មានការ​ប្រែប្រួល​ច្រើន។ ការ​ប្រឹងប្រែង​ និង​ការ​ខិតខំ​របស់​ឆ្នាំស្វានេះ​ក្នុង​អតីតកាល​…

Untitled 1
កីទ្បា

គ្រូបង្វឹកម៉ាឡេស៊ីថា​ប៉ះ​កម្ពុជាប្រកួតបើកឆាក Suzuki Cup មិនឱ្យ​កូនក្រុមមាន​ទំនុក​ចិត្ត និង​មើល​ស្រាលកម្ពុជាខ្លាំងពេក

គ្រូបង្វឹកម៉ាឡេស៊ីលោក Tan Cheng-Hoe បាន​និយាយ​ថា​លោក​និង​កូន​ក្រុមបានប្រយ័ត្នប្រយែងបំផុតមុនការប្រកួតបើកឆាក AFF Cup 2021 ទល់នឹងកម្ពុជា។ ក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយកាសែត New Straits Times គ្រូបង្វឹក Tan Cheng Hoe បានផ្តល់ការវិភាគអំពីគូប្រកួតដំបូងរបស់ពួកគេក្នុងវគ្គចែកពូលនៃពានរង្វាន់ AFF Cup 2021៖ “ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ឲ្យ​កីឡាករ​របស់​យើង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ខ្លាំង​ពេក​ក្នុង​ការ​ប្រកួត​បើក​ឆាក AFF Cup។ “ពួកគេត្រូវផ្តោតលើការលេងតាមការណែនាំ។ ពួក​គេ​មាន​កីឡាករ​កំពូល​ៗ​ជា​ច្រើន​នាក់​ដែលលេង​នៅ​ក្រៅ​ប្រទេស​។​ ចាន់ វឌ្ឍនាកា ដែល​ធ្លាប់​លេង​នៅ​លីគ​ M-League នៅ​តែ​លេង​ដដែល ហើយ​គាត់​ល្អ​។ លោក…

Gffg
សង្គម

មេ​ផ្ទះ ៩០ ភាគរយ​មិន​ធ្លាប់​ដឹង! នេះ​វិធី​រក្សា​ទុក​សាច់​ជ្រូក​ឲ្យ​នៅ​ស្រស់​បាន​យូរ មិន​ខូច​គុណភាព

ពេល​ទៅ​ទិញ​សាច់​ជ្រូក​ពី​ផ្សារ យក​មក​ដល់​ផ្ទះ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ត្រឹម​តែ​យក​វា​ទៅ​ក្លាសេ​ចោល​ក្នុង​ទូ​ទឹកកក ដោយ​គិត​ថា​វិធី​ងាយៗ​ប៉ុណ្ណឹង​គឺ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សាច់​នៅ​ស្រស់​បាន​ហើយ។ ជា​រួម​ពួក​គាត់​គិត​ថា ឲ្យ​តែ​សាច់​នៅ​កន្លែង​កក គឺ​វា​នៅ​អាច​ប្រើប្រាស់​បាន។ ដោយ​តាម​ពិត​ទៅ នោះ​ជា​ការ​យល់​ឃើញ​ខុស ហើយ​ការ​ដែល​យក​ទៅ​ដាក់​ក្លាសេ​ភ្លាមៗ​របៀប​ហ្នឹង គឺ​មាន​តែ​ងាយ​នឹង​ចម្លង​បាក់តេរី រួច​ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​បាត់បង់​គុណភាព​សាច់ មិន​ស្រស់​បាន​យូរ​នោះ​ដែរ។ ខាង​ក្រោម Knongsrok បង្ហាញ​ពី​វិធី​រក្សា​ទុក​សាច់​ជ្រូក​ឲ្យ​បាន​យូរ ដែល​ស្រ្តី​មេផ្ទះ​ចាំ​បាច់​ត្រូវ​ដឹង៖ ជំហាន​ទី ១) ពេល​ទិញ​សាច់​ជ្រូក​ហើយ ចូរ​កាត់​វា​ជា​កង់ៗ ស្មាន​ល្មម​នឹង​អាហារ​មួយ​ពេលៗ​នៃ​ក្រុម​គ្រួសារ​របស់​អ្នក ជំហាន​ទី ២) លាង​សាច់​ជ្រូក​ដើម្បី​កម្ចាត់​ភាព​កខ្វក់​លើ​ផ្ទៃ​សាច់ ដោយ​យក​សាច់​ទៅ​ដាក់​ក្នុង​ចាន​ទឹក​មួយ ដោយ​លាយ​ជាមួយ​ទឹក​ខ្មេះ​បន្តិច អំបិល​កន្លះ​ស្រលាប​ព្រា ហើយ​កូរ​វា​រហូត​ដល់​រលាយ​ចូល​គ្នា រួច​ត្រាំ​ទុក​ចោល​រយៈ​ពេល ២០ នាទី ជំហាន​ទី…

ដថដថថដ
សង្គម

សប្តាហ៍​ថ្មី ២៩-០៥ ធ្នូ ហោរាសាស្រ្ត​ចារ​ថា​ម្ចាស់​ឆ្នាំ​ទាំង ៣ នឹង​មាន​លុយ​ចូល​ហោប៉ៅ​ឆឹបៗ

នៅ​សប្តាហ៍​ថ្មី ចន្លោះ​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២៩ វិច្ឆិកា ដល់ ៥ ធ្នូ តាម​ហោរាសាស្រ្ត​បាន​គន់គូរ​ឃើញ​ថា ម្ចាស់​ឆ្នាំ​ទាំង ៣ ខាង​ក្រោម នឹង​មាន​រាសី​ឡើង​ខ្ពស់​ត្រដែត។ ទៅ​ផ្ទៀងផ្ទាត់​មើល តើ​មាន​ឆ្នាំ​របស់​អ្នក​ដែរ​ទេ? អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ជូត – កណ្តុរ ជា​ឆ្នាំ​មាន​រាសី​សំណាង​ក្នុង​សប្តាហ៍​នេះ ដោយ​ដំណឹង​ល្អ លាភ​ធំ​នឹង​ចូល​មក​ក្នុង​ជីវិត​ពួក​គេ​តាំង​ពី​បើក​ក្បាល​សប្តាហ៍ ហើយ​ប្រភព​ចំណូល​សំខាន់ៗ ក៏​នឹង​បាន​ផល​ចំណេញ​ច្រើន។ ប្រសិន​ជា​ម្ចាស់​ឆ្នាំ​ជូត ដឹង​ពី​របៀប​ទាញ​យក​ឱកាស​នៅ​ពេលវេលា​នេះ ក៏​កាន់​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួក​គេ​មាន​បាន​ឆាប់​រហ័ស​ផង​ដែរ។ ប្រសិន​អ្នក​ជា​បុគ្គលិក​បម្រើ​ការងារ​ក្នុង​ស្ថាប័ន​ណា​មួយ​វិញ នោះ​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​កោតសរសើរ​ពី​ថ្នាក់​លើ ហើយ​អ្នក​ដាក់​សំណើ​អ្វី ក៏​រមែង​ទទួល​បាន​ការ​អនុម័ត​ពី​អ្នក​គ្រប់គ្រង​ខាង​លើ​ផង​ដែរ។ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ខាល – ខ្លា…

Hggh
សង្គម

នេះមូលហេតុដែលបុរសៗពេលថើប ដៃនៅមិនស្ងៀម ហើយចេះតែរំកិលចូលតំបន់ជាន់ទី ១

ជារឿងស៊ីអារម្មណ៍បន្តិច តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ដែរទេ ហេតុអ្វីនៅពេលថើបគ្នា ដៃខាងបុរសចេះតែមិនស្ងៀម ហើយចូលចិត្តរំកិលចុះមកតំបន់ជាន់ទី ១ (ផ្នែកដើមទ្រូង) របស់ស្រ្តី។ ខាងក្រោមយើងបកស្រាយនូវចម្លើយដ៏ភ្ញាក់ផ្អើល៖ វាមានហេតុផលច្រើននៅពីក្រោយប្រធានបទដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ខាងលើ តែយ៉ាងណាហេតុផលពិសេសបំផុត នោះបើយោងតាមការសិក្សាមួយបានឲ្យដឹងថា ប្រសិនអ្នកសួរទៅកាន់បុរសថាផ្នែកណាលើដងខ្លួននារីដែលទាក់ចិត្តពួកគេបំផុត? ៧ ក្នុងចំណោម ១០ នាក់ប្រាកដជានិយាយថា ផ្នែកសុដន់របស់នារីហ្នឹងហើយ។ តាមពិតទៅផ្នែកមុខមាត់ ភ្នែក ស្នាមញញឹមក៏ជាភាពទាក់ទាញមួយដែរ តែវាបានត្រឹមរយៈពេលខ្លី ហើយចំណុចចាក់ដោតបំផុត គឺផ្នែកនៃជាន់ទី ១ ដូចលើកឡើងពីខាងលើ។ នៅពេលដែលពួកគេធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ ឈានដល់ចំណុចរសើបអារម្មណ៍ទៅមកហើយ គឺមិនងាយនឹងបុរសណាដែលនៅស្ងៀមមិនបបោសអង្អែលខ្លួនប្រាណនារីខ្លាំងណាស់ ហើយមូលហេតុដែលពួកគេធ្វើបែបនេះ គឺដើម្បីចង់ដាស់អារម្មណ៍ឲ្យកាន់តែពុះកញ្ជ្រោលបន្ថែមទៀត។ មកដល់ចំណុចនេះ…

Dsafsd
តេស្តIQ

មើល​លេខ​ចុង​ក្រោយ​នៃ​ថ្ងៃ​កំណើត អាច​ទស្សន៍ទាយ​ដឹង​ថា​អនាគត​ អ្នក​មាន​ឬ​ក្រ

សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ រមែង​មាន​ថ្ងៃ​កំណើត​ផ្សេង​ពី​គ្នា ហើយ​វា​ក៏​មាន​បង្កប់​អត្ថន័យ​ តាម​រយៈ​ការ​ទស្សន៍ទាយ​ខុស​គ្នា​ផង​ដែរ។ តើ​អ្នក​កើត​នៅ​ថ្ងៃ​ទី​ប៉ុន្មាន? ឧទាហរណ៍ ថ្ងៃ​ទី ១០ ដូច្នេះ​កន្ទុយ​លេខ ០ ជា​លេខ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ផ្ទៀងផ្ទាត់​នៅ​ខាង​ក្រោម៖ លេខ ០ បុគ្គល​នេះ​មាន​ភាព​ឈ្លាសវៃ សប្បុរស​និង​ពោរពេញ​ដោយ​ពរជ័យ។ ពួក​គេ​តែងតែ​ជោគជ័យ​ក្នុង​ជីវិត និង​អាជីព ហើយ​បើ​ធ្វើ​អាជីវកម្ម​មុន​អាយុ ៣០ ឆ្នាំ នោះ​អ្នក​នឹង​អាច​ប្រមូល​ផល​បាន​ក្រាស់ក្រែល​ ក្លាយ​ជា​សេដ្ឋី ដោយ​លែង​ខ្វល់​រឿង​លុយ​ពេល​ចាស់​ទៅ។ លេខ ១ ជីវិត​របស់​បុគ្គល​នេះ គឺ​រាប់​ថា​ធម្មតា មាន​បញ្ហា​តិច ហើយ​រលូន​ច្រើន។ ក៏​អរគុណ​នូវ​ភាព​ស្មោះត្រង់ ដែល​ជា​ហេតុផល​មួយ នាំ​ឲ្យ​ពួក​គេ​អាច​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ…

Hggh
សង្គម

ពេលវេលា​មាស ២ ដែល​ត្រូវ​លូក និង​ពេល​មិន​ល្អ ១ ហាម​លូក​ដំឡូង​ជ្វា បើ​ចង់​ស្រក​ទម្ងន់

ការ​ទទួល​ទាន​ដំឡូង​ជ្វា ត្រូវ​បាន​គេ​ទទួល​ស្គាល់​ថា ដូច​ជា​ឱសថ​សម្រក​ទម្ងន់​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ប្រសិន​អ្នក​ចេះ​ទទួល​ទាន​វា​ត្រឹមត្រូវ។ យ៉ាង​ណា​ជឿ​ថា​មិន​សុទ្ធ​តែ​គ្រប់​គ្នា​បាន​ដឹង​នោះ​ទេ ដូច្នេះ​ហើយ​ខាង​ក្រោម Knongsrok ចែករំលែក​នូវ​ពេលវេលា​មាស ២ និង​ពេល​មិន​ល្អ ១ ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង៖ ១) ត្រូវ​ទទួល​ទាន​ពេល​ព្រឹក ជំនួស​នូវ​ការ​ទទួល​ទាន​បាយ ឬ​អាហារ​មួយ​ចំនួន​នៅ​ពេល​ព្រឹក អ្នក​អាច​ទទួល​ទាន​ដំឡូង​ជ្វា ព្រោះ​វា​អាច​បំពេញ​ក្រពះ និង​បំពេញ​ថាមពល ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្រស់​ស្អាត ការពារ​អ្នក​ពី​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ផង​ដែរ។ ដំឡូង​ជ្វា អ្នក​អាច​ទទួល​ទាន​វា​រាល់​ថ្ងៃ​ដោយ​មិន​បាច់​បារម្ភ ពី​ការ​ឆ្លង​មេរោគ ឬ​បាក់តេរី​អ្វី​ឡើយ ហើយ​វា​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ច្រើន និង​ម្សៅ​តិច ដែល​មាន​ន័យ​ថា អ្នក​ទទួល​ទាន​ដោយ​មិន​បាច់​ខ្លាច​ឡើង​ទម្ងន់ ជា​រួម​ល្អ​ទៅ​វិញ​ទេ បើ​អ្នក​កំពុង​គិត​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​នោះ។ ២)…

Dfdf
សង្គម

ទឹក ៤ ប្រភេទ បងប្អូន​ខ្លះ​និយម​ទទួល​ទាន​ណាស់ តែ​អត់​ដឹង​ប្រឈម​មុខ​ជំងឺ​ជា​ច្រើន

ប្រភេទ​ទាំង ៤ ប្រភេទ​ខាង​ក្រោម គឺ​ពេញ​និយម​ណាស់​សម្រាប់​បងប្អូន​យើង​មួយ​ចំនួន ដោយ​ពួក​គាត់​មិន​បាន​ស្វែងយល់​ស៊ី​ជម្រៅ ដែល​ការ​ពិត​ទៅ​គឺ​ប្រឈម​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​អាច​កើត​មាន​ជំងឺ​ជា​ច្រើន៖ ៤) ទឹក​ក្តៅ ឬ​ត្រជាក់​ពេក ទឹក​ក្តៅ ងាយ​រលាក​មាត់ បំពង់​អាហារ និង​ស្រទាប់​ក្រពះ ដូច្នេះ​ការ​ទទួល​ទាន​ទឹកក្តៅ​ពេក ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​ដើម​ចម បង្ក​ទៅ​ជា​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ​ផង​ដែរ។ យក​ល្អ​មិន​ត្រូវ​ឲ្យ​សីតុណ្ហភាព​ទឹក​នោះ លើស​ពី ៦៥ អង្សា​សេ​ឡើយ។ ទន្ទឹម​នោះ​ដែរ ទឹក​ត្រជាក់​ពេក ក៏​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​រលាក​ក្រពះ ពោះវៀន​ដូច​គ្នា​ដែរ។ ជា​រួម​ទៅ គឺ​អ្នក​គួរ​ទទួល​ទាន​ទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ ដែល​មាន​សីតុណ្ហភាព​ចន្លោះ​ពី ៣០ ទៅ ៤៥ អង្សា​សេ។ ៣)…

Fdfd
សង្គម

អាហារ​ថោកៗ ៥ មុខ ជួយ​សម្អាត​សរសៃ​ឈាម បញ្ចុះ​ជាតិ​ពុល​ពី​រាងកាយ ដែល​ត្រូវ​លូក​ជា​ប្រចាំ

ដើម្បី​លើក​កម្ពស់​សុខភាព ការពារ​រាងកាយ​ពី​ជំងឺ​ផ្សេងៗ អ្នក​គួរ​តែ​បន្ថែម​អាហារ​ទាំង ៥ ​មុខ​ខាង​ក្រោម ទៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ព្រោះ​វា​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ល្អៗ​ជា​ច្រើន៖ ៥) ខ្ទឹម​បារាំង ខ្ទឹម​បារាំង មាន​សមត្ថភាព​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម និង​ជំរុញ​ការ​បញ្ចេញ​សូដ្យូម​ពី​រាងកាយ ហើយ​វា​ក៏​អាច​កាត់​បន្ថយ​កូលេស្តេរ៉ុល ពោល​ដើរ​តួ​រក្សា​សរសៃ​ឈាម​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ការពារ​អ្នក​ពី​ជំងឺ​ក្រិន​សរសៃ​ឈាម។ ៤) ផ្សិត ផ្សិត​មាន​អាស៊ីដអាមីណូ​រហូត​ដល់ ១៦ ប្រភេទ ដែល​ក្នុង​នោះ​ច្រើន​ជាង ៧ ​មាន​សារៈសំខាន់​សម្រាប់​រាងកាយ។ វា​ក៏​មាន​ផ្ទុក​អាស៊ីដ​ខ្លាញ់​មិន​ឆ្អែត វីតាមីន និង​សារធាតុ​ជា​ច្រើន ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម។ ជា​រួម​វា​អាច​ការពារ​ជំងឺ​លើស​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម និង​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង។ ៣) ត្រសក់ ជា​បន្លែ​ដែល​គ្រប់​គ្នា​ស្គាល់​និង​តែងតែ​ទទួល​ទាន…

19
សង្គម

គួរឲ្យខ្លាចណាស់! បើអ្នកនៅតែទទួលទានក្រូចខុសវិធី រាងកាយនឹងរងនូវផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ៣ យ៉ាង

ក្រូច​ជាប្រភេទផ្លែឈើដែលមានតម្លៃ​ថោកសមរម្យ មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ ហើយ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បរិភោគ​ក្រូច​ដោយ​មិនចេះ​ធុញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញណែនាំថា មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ទោះបីជាពួកគេចូលចិត្តក៏ដោយ មិនគួរទទួលទានក្រូចលើសពី ២ផ្លែ/ថ្ងៃឡើយ ព្រោះថាប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនជាងនេះ (ប្រហែល ៤-៥ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ) នឹងនាំឱ្យទទួលទានជាតិសរសៃច្រើនពេក។ ហេតុដូចនេះ​មិន​មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​រាង​កាយ​ទេ ពិសេស​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈឺ​ក្រពះ រមួល​ក្រពើ រាគ ហើមពោះ។ យោងតាមការសិក្សា ការទទួលទានវីតាមីន C ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង ក្អួត គេងមិនលក់ និងគាំងបេះដូង។ ខាងក្រោមនេះ ជាផល​ប៉ះពាល់​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​ចំនួន ៣ បើ​អ្នក​ញ៉ាំ​ក្រូច​ច្រើន​ជា​ប្រចាំ។ ហានិភ័យនៃដំបៅក្រពះ ក្រូចគឺល្អសម្រាប់សុខភាព…

15
សង្គម

មិត្តនារីគួរសាកល្បង! យុទ្ធសាស្រ្តងាយៗ​ ធ្វើឲ្យភ្នែកស្អាតបែបធម្មជាតិ ដោយមិនចាំបាច់ផាត់មុខប្រើគ្រឿងសម្អាង

ខាងក្រោមនេះ​ជា​គន្លឹះ​ខ្លះៗ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ភ្នែក​ស្អាត​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​ដោយ​មិន​បាច់​ផាត់​មុខ ឬ​គ្រឿង​បន្ថែម​អ្វី​ឡើយ៖ តំបន់ជុំវិញភ្នែកត្រូវការសំណើមជាប្រចាំ កាំរស្មី UV ទំនងជាបណ្តាលឱ្យមានសារធាតុពណ៌ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរង្វង់ងងឹតនៅជុំវិញភ្នែករបស់អ្នក ស្ងួតជាងតំបន់ស្បែកផ្សេងទៀត។  ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជុំវិញភ្នែក នឹងជួយរក្សាស្បែកនៅទីនោះឲ្យមានសភាពល្អ។ អ្នកគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពេញមួយថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ទឹក ២ លីត្រក្នុងចន្លោះពេលទៀងទាត់។ អ្នកអាចជ្រលក់បន្ទះកប្បាសក្នុងទឹកត្រជាក់ ហើយដាក់វានៅលើត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត ការប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមល្អសម្រាប់ស្បែកជុំវិញភ្នែកនឹងជួយការពារស្បែកពីការស្ងួត និងរក្សាស្នាមជ្រួញមិនឱ្យលេចឡើង។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះជាតិសំណើមដែលអ្នកកំពុងប្រើ ប្រសិនបើក្រែមផ្តល់សំណើមរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថា ក្រិនស្រាល ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកឡើងក្រហម ឬហាក់ដូចជា មិនដំណើរការ សូមជ្រើសរើសក្រែមលាបភ្នែកជំនួសវិញ។ ម៉ាស្សាភ្នែក ការម៉ាស្សាជុំវិញរង្វង់ភ្នែកអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នក ដូចជា ជួយសម្រួលចរាចរឈាម កម្ចាត់ជាតិទឹកលើស ដែលអាចបណ្តាលឱ្យភ្នែកហើម។…

11
សង្គម

មិន​មែន​ពេល​ព្រឹក​ទេ! នេះ​ជា​ពេលវេលាមាសក្នុងការផឹក​ទឹកដោះគោ​ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​សុខភាព

មនុស្សជាច្រើនតែងតែមានទម្លាប់ផឹកទឹកដោះគោនៅពេលព្រឹក ដើម្បីផ្តល់ថាមពលសម្រាប់ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ និយាយនេះមិនមែនជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយក្នុងការផឹកទឹកដោះគោនោះទេ ដោយសារទឹកដោះគោមានជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើន ឥទ្ធិពលនៃប្រូតេអ៊ីនបង្កើតឡើងវិញ និងបង្កើតកោសិកាថ្មី នៅពេលផឹកទឹកដោះគោនៅពេលព្រឹក សារធាតុចិញ្ចឹមងាយនឹងបញ្ចេញតាមក្រពះ ធ្វើឱ្យរាងកាយពិបាកស្រូបយក ហើយមីក្រូសារជាតិត្រូវបានបណ្តេញចេញពីរាងកាយ។ ជាការពិតពេលវេលានៃការផឹកទឹកដោះគោមានផ្សេងៗគ្នាហើយក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នាដែរ។ អ្នកអាចផឹកទឹកដោះគោនៅពេលព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ ពេលរសៀល ពេលល្ងាចបានដុចគ្នា។ ប៉ុន្តែ​បើ​តាម​អ្នក​ជំនាញ ពេលវេលា​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ផឹក​ទឹកដោះគោ​គឺ ១-២ ម៉ោង​មុន​ចូល​គេង ព្រោះនៅពេលនោះរាងកាយនឹងមានពេលសម្រាប់រំលាយ និងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមល្អបំផុត ដូចជា ប្រូតេអ៊ីន និងកាល់ស្យូម ដើម្បីជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងបន្ថែមភាពធន់។ ខាងក្រោមនេះជាហេតុផល ៥ យ៉ាងដែលអ្នកគួរតែផឹកទឹកដោះគោនៅពេលយប់។ ជួយបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ…

6
សង្គម

មនុស្ស​ស្រី​អាយុ​ច្រើនពេក រាង​កាយ​នឹង​មាន​ចំណុច​ស​២ កន្លែង​រលុង​៣ តែបើ​គ្មាន​ចំណុចទាំងនេះ​ទេ រាង​កាយ​នៅ​ក្មេង សុខភាព​ល្អ​ដូច​អាយុ ២០

ធម្មជាតិរបស់មនុស្សស្រីគឺចូលចិត្តភាពស្រស់ស្អាត អ្នកណាៗក៏ចង់នៅក្មេងជារៀងរហូត មិនចាស់ ស្បែកស្រស់ថ្លា សុខភាពល្អដូចក្មេង។ ប៉ុន្តែជីវិតមិនងាយស្រួលនោះទេ កាន់តែចាស់ទៅ មុខងារក្នុងរាងកាយកាន់តែធ្លាក់ចុះ ភាពចាស់លេចឡើងជាក្បួនជៀសមិនរួច។ ប៉ុន្តែ​បើ​យើង​យកចិត្តទុកដាក់​សង្កេត និង​ថែរក្សា​រាង​កាយ ភាព​ចាស់​នឹង​មក​នៅ​ពេល​ក្រោយ​។ ដូច្នេះ​ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​សញ្ញា​នៃ​រាង​កាយ​របស់​ស្ត្រី​ចាប់​ផ្តើម​មាន​អាយុ​ច្រើន? នៅពេលដែលមនុស្សស្រីចាប់ផ្តើមមានអាយុច្រើន រាងកាយនឹងមានចំណុចពណ៌សចំនួន ២ កន្លែងរលុងចំនួន ៣ ប្រសិនបើមិនមាន មានន័យថាអ្នកនៅក្មេងជាងអាយុពិតៗ។ ចំណុចពណ៌សចំនួន ២ គឺ៖ ១. សក់ពណ៌ស សក់​ខ្មៅ​រលោង​វែង​មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ស្រី​មាន​ថាមពល​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជា​សញ្ញា​នៃ​សុខភាព​ផង​ដែរ។ ស្ត្រី​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​នឹង​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន estrogen ច្រើន​ សក់​អាច​លូតលាស់​រឹងមាំ…

Goal   Web Two Way Split  3c488a43 24e7 4278 A803 0425ca812b93_(1)
កីទ្បា

(វីដេអូ) មិន​ដឹង​ប៉ុន្មាន​ខែ​ទេ​សារ​នេះ! Neymar ​លើក​ដាក់​ប្រង់កា​សែង​ចេញ​ភ្លាមៗ ក្រោយ​របួស​ក​ជើង​ធ្ងន់ធ្ងរ

នៅ​ការ​ប្រកួត​រវាង​ក្លឹប​បារាំង Paris Saint-Germain និង St Etienne មុន​នេះ ដ្បិត​បើ​បញ្ចប់​ក្រោម​លទ្ធផល​ដែល​ក្រុម​លោក Mauricio Pochettino យក​ឈ្នះ ៣-១ តែ​សោកស្តាយ​ខាង​ក្រុម​របស់​លោក បាន​បាត់បង់​កីឡាករ​សំខាន់ Neymar Jr ដែល​របួស​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៅ​ផ្នែក​ក​ជើង។ នៅ​កំឡុង​នាទី ៨៨ កៀក​នឹង​បញ្ចប់​ការ​ប្រកួត​ទៅ​ហើយ Neymar ដែល​មាន​ការ​ព្យាយាម​បញ្ឈប់​ពី​ក្រោយ​ដោយ កីឡាករ Yvann Macon ក៏​បាន​បត់​ក​ជើង​ខ្លួន​ឯង​ មើល​ទៅ​ស្តែងៗ ដល់​អស់​ជំហរ​ហើយ​ដួល​មក​លើ​ដី។ ភ្លាមៗ​នោះ គេ​បាន​ស្រែក​បង្ហាញ​ការ​ឈឺចាប់​យ៉ាង​ខ្លាំង ដល់​ថ្នាក់​ត្រូវ​លើក​ដាក់​ប្រង់កា​ចេញ​ពី​ទីលាន។ មិន​ច្បាស់​ថា​ស្ថានភាព​នេះ…

Untitled 2
កីទ្បា

កីឡាករជម្រើស​ជាតិ​ឡាវថ្មីធ្លាប់លេង​នៅ​លីគកំពូលបារាំងនិយាយអ្វីខ្លះក្នុង AFF Suzuki Cup 2020?

ការខ្វះពេលវេលា និងការសម្របខ្លួនអាចជាបញ្ហា ប៉ុន្តែសម្រាប់កីឡាករជួរមុខថ្មីរបស់ឡាវ Billy Ketkeophomphone វាជារឿងសំខាន់ដែលក្រុមលេងដោយបេះដូងរបស់ពួកគេ។ កីឡាករ Ketkeophomphone ដែលមានមូលដ្ឋាននៅប្រទេសបារាំងទើបតែបានទទួលភ្លើងខៀវក្នុងការលេងឱ្យក្រុមជម្រើសជាតិឡាវនាពេលថ្មីៗនេះ ហើយគាត់នឹងបង្ហាញខ្លួនក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ AFF Suzuki Cup 2020 នៅខែក្រោយ។ កីឡាករវ័យ 31 ឆ្នាំរូបនេះនឹងចូលរួមជាមួយក្រុមជម្រើសជាតិឡាវក្នុងប្រទេសសិង្ហបុរីនៅដើមខែក្រោយនេះ ខណៈដែលក្រុមកំពុងសម្លឹងរកការបង្ហាញពីទម្រង់លេងដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តបន្ថែមទៀត។ “ការពិតគឺបាល់ទាត់មិនមែនជាកីឡាបុគ្គលទេ ដូច្នេះហើយវាជារឿងសំខាន់ដែលយើងត្រូវមើលទៅលេងជាក្រុម។ យើង​ត្រូវ​តែ​លេង​ឱ្យ​អស់​ពី​ចិត្ត​»​។​ Billy Ketkeophomphone ដែល​បច្ចុប្បន្ន​លេង​ឱ្យ Dunkerque ក្នុង Lique 2 របស់​ប្រទេស​បារាំង​បាន​និយាយអំពី​ចំណាត់​អារម្មណ៍​ក្នុង AFF Suzuki…