Wisdoms

គេហទំព័រ ក្នុងស្រុក (KNONGSROK) ជាគណនីរបស់ក្រុមការងារនិពន្ធ។ យើងផ្សាយព័ត៌មាន ចំណេះដឹងទូទៅ និងគន្លឹះជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាភាសាខ្មែរងាយអាន ងាយយល់ សម្រាប់អ្នកអានគ្រប់រូប។
Photo_2021 12 29_11 31 24
PR

បង្កើនភាពសប្បាយរីករាយ នៃការអបអររបស់អ្នក ជាមួយស្រាបៀរ Heineken®!

បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ឆ្នាំដ៏លំបាកកន្លងមក ប្រជាជនកម្ពុជាកំពុងតែទន្ទឹងរង់ចាំដល់ថ្ងៃបុណ្យចុងឆ្នាំ ដើម្បីជួបជុំក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្ដិ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រារព្ធពិធីបុណ្យទាំងនេះ នៅតែបន្តជួបការរំខានបន្ដិចបន្ដួចដូចដែលធ្លាប់បានដឹងរួចមកហើយ។ សម្រាប់រដូវកាល ប្រារព្ធពិធីបុណ្យខាងមុខនេះ ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរ Heineken® ស្រាបៀរលេខ១លំដាប់ថ្នាក់ ពិភពលោក សូមអញ្ជើញអតិថិជនទាំងអស់សម្លឹងមើលនូវភាពអវិជ្ជមានទាំងនោះ នៅក្នុងទស្សនៈ វិជ្ជមាន ហើយរីករាយជាមួយនឹងការពិតដែលបង្ហាញតាមរយៈភាពអវិជ្ជមានទាំងនោះ ដែលជាផ្នែកមួយ ក្នុងការបង្កើតបានការជួបជុំដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ក្នុងការបើកដំណើរការយុទ្ធនាការណ៍ជាសកលនេះ ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរ Heineken® បានចេញផ្សាយនូវវីដេអូពាណិជ្ជកម្មលើទូរទស្សន៍មួយបង្ហាញអំពី ការរំខានមួយចំនួន ដែលនាំទៅរកការប្រារព្ធពិធីបុណ្យដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ក្នុងឱកាសនៃការប្រារព្ធពិធីបុណ្យផ្សេងៗនាពេលខាងមុខ ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរ Heineken® នឹងបង្ហាញវត្តមានតារាពិសេសរបស់ខ្លួននោះគឺ Heineken® BOT។ Heineken®…

ពេលវេលាទាំង ៨ ដែលអ្នកមិនគួរងូតទឹកទេ ទោះចង់ច្រើនប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យអ្នកឈឺ និងអាយុខ្លី
សង្គម

ពេលវេលាទាំង ៨ ដែលអ្នកមិនគួរងូតទឹកទេ ទោះចង់ច្រើនប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យអ្នកឈឺ និងអាយុខ្លី

ទោះបីជាការងូតទឹកជារឿងសំខាន់ក៏ដោយ ការងូតទឹកមិនតែងតែល្អសម្រាកសុខភាណនោះទេ ការ​ងូត​ទឹកអាច​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​សម្អាត និង​ធ្វើឲ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ស្រាយបាន ប៉ុន្តែ​ការ​ងូត​ទឹក​នៅ​ក្នុងអំឡុងពេល​ទាំង ៨ នេះ​អាច​គំរាម​កំហែង​ដល់​អាយុ​ជីវិត។ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ លំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង និងរន្ធញើសបើក។ នៅពេលនេះ ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកភ្លាមៗ ឈាមនឹងមិនចរាចរទៅកាន់ផ្នែកសំខាន់ៗនៃរាងកាយ ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច អ្នកអាចមានអារម្មណ៍វិលមុខ អស់កម្លាំង ចង្អោរ និងប្រឈមជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀត។ បន្ទាប់ពីត្រឡប់មកពីក្រោមព្រះអាទិត្យ មនុស្សជាច្រើនចង់ងូតទឹកបន្ទាប់ពីត្រលប់ពីក្រោមព្រះអាទិត្យដើម្បីធ្វើឲ្យខ្លួនមានភាពត្រជាក់ឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ងូត​ទឹក​ពេល​នេះ​ អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​រាង​កាយខ្លាំងណាស់។ ខណៈដែលរាងកាយបែកញើស និងបញ្ចេញកំដៅ ការងូតទឹកអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើស កាត់​បន្ថយ​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​ខ្លួន ងាយ​បង្ក​ជា​ជំងឺ​ផ្តាសាយ។ ដូច្នោះ អ្នកត្រូវរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់…

៣
សង្គម

បុរសនារីត្រូវដឹង! ១០នាទីក្រោយរួមភេទ ហាមធ្វើ ៥ យ៉ាងនេះដាច់ខាត ក្រែងឆ្លងមេរោគ និងមានជំងឺគ្រោះថ្នាក់

គូស្នេហ៍​មាន​ជីវិត​ផ្លូវ​ភេទ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​សុខ​ស្រួល​ក៏​នឹង​មាន​ភាព​ស្រើបស្រាល​ជាង​មុន​ដែរ។ ជាពិសេស ការរួមភេទក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា “ប៉ូវកំលាំង” សម្រាប់សុខភាព ប្រសិនបើយើងចេះអនុវត្តវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងយកចិត្តទុកដាក់ការពារសុខភាពរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សភាគច្រើនតែងតែចាប់អារម្មណ៍តែលើរបៀប “ឈានដល់ចំណុចកំពូល” ក្នុងពេលរួមភេទ របៀបលេងមុន។ ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចទៅលើអ្វីដែលគួរ និងមិនគួរធ្វើបន្ទាប់ពីអនុវត្តរួច។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​រឿង​៥ ​យ៉ាង​ដែល​គូស្នេហ៍​គួរ​ជៀស​វាង​ធ្វើ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​១០​នាទី​នៃ​ការ​រួម​ភេទ​ដើម្បី​ការពារ​សុខភាព​របស់​ខ្លួន។ គេងភ្លាម បន្ទាប់ពីធ្វើសកម្មភាពរួច គូស្នេហ៍ ជាពិសេសបុរសៗងាយនឹងមានអារម្មណ៍ងងុយគេង ហើយចង់គេងភ្លាម ព្រោះពួកគេគិតថា ពួកគេត្រូវការសម្រាកដើម្បីពង្រឹងកម្លាំងឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការចូលគេងភ្លាមៗក្រោយពេលរួមភេទគឺមិនល្អទេ ព្រោះនៅពេលដែលរួមភេទ គ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់ ទាំងសាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធប្រសាទ ត្រូវធ្វើការហួសកម្លាំង ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង…

៤
សង្គម

ខ្ញីអាចជួយព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនបាន ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្ស ៥ ក្រុមនេះកុំចង់សាកអី ព្រោះអាចធ្វើឲ្យសុខភាពទ្រុឌទ្រោមលើសដើម

ខ្ញី​មាន​ឥទ្ធិពល​នឹងមានជីវជាតិ​ល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់​សុខភាព ប៉ុន្តែ​ចំពោះប្រភេទ​មនុស្សទាំង ៥ ​ខាងក្រោម​នេះ​គឺ​មិន​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ជាដាច់ខាត​។ ១. អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះ ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិកំដៅខ្ពស់ ដែលនឹងប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​ការ​រលាក​ភ្នាស​រំអិល ឬ​មាន​ដំបៅ នោះ​ការទទួលទានខ្ញី​នឹងធ្វើឲ្យអ្នក​កាន់តែ​រលាក ធ្វើឱ្យ​ខូចខាត​ធ្ងន់ធ្ងរ​។ ២. ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន ខ្ញីត្រូវបានគេប្រើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូងដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការចង្អោរ ទឹកមាត់ និងរោគសញ្ញានៃការពុល។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះ ខ្ញីគួរតែត្រូវបានកំណត់ ព្រោះវាអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមដែលគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន ខ្ញីមិនគួរទទួលទានទេ ព្រោះវាអាចបញ្ចេញក្នុងទឹកដោះម្តាយ ធ្វើឱ្យកុមារគេងមិនលក់។ ៣. មនុស្សដែលកំពុងប្រើថ្នាំ អ្នក​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​ខ្ញី​ពេល​កំពុង​ប្រើថ្នាំ​សម្រាប់​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ឬ​លើសឈាម​ទេ ព្រោះ​វា​នឹង​បង្ក​ផលប៉ះពាល់​ដល់​អ្នកប្រើប្រាស់​។ ជាពិសេស​ខ្ញី​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ចំពោះ​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​កំណក​ឈាម ថ្នាំ​ទឹកនោមផ្អែម។…

28
សង្គម

បើមិនចង់ឲ្យភ្ញៀវមកលេងផ្ទះហើយមានអារម្មណ៍មិនល្អ នឹងនិយាយដើម សូមកុំភ្លេចសម្អាតផ្ទះត្រង់ ៥ កន្លែងដែល​មានភាពកខ្វក់ខ្លាំង

កន្លែងសំខាន់ៗចំនួន ៥ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានសម្អាតជាប្រចាំទេ អាចធ្វើឲ្បប់ះពាល់អារម្មណ៍ភ្ញៀវដែលមកលេងផ្ទះរបស់អ្នកជាក់ជាមិនខាន។ ១. ជុំវិញចំណុចទាញទ្វារ ជាធម្មតាយើងតែងប៉ះកូនសោទ្វារ និងកន្លែងជុំវិញវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូច្នេះហើយ កន្លែងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថា ជាកន្លែងកខ្វក់បំផុតនៅក្នុងផ្ទះ។ តំបន់នេះងាយនឹងប្រឡាក់ដៃ ស្នាមប្រឡាក់ទឹក និងបាក់តេរី ដូច្នោះអ្នកគួរតែសម្អាត និងជូតកូនសោទ្វារឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីការពារសុខភាព និងសម្រស់ផ្ទះរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេ ភ្ញៀវនឹងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ភ្លាមៗដោយសារមាត់ទ្វាររបស់អ្នក។ ២. បង្អួចកង្វក់ បង្អួចជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃផ្ទះទាំងមូល ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងច្រើនតែភ្លេចសម្អាតពួកគេ។ ប្រសិនបើបង្អួចរបស់អ្នកពោរពេញដោយភាពកខ្វក់ មិនត្រឹមតែភ្ញៀវរបស់អ្នកនឹងមិនស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសុខភាព និងអារម្មណ៍របស់អ្នកក៏នឹងរងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។ ៣. ផ្ទះមានក្លិន ក្លិនក្រអូបមានទំនាក់ទំនងខ្លាំងជាមួយអារម្មណ៍…

21
សង្គម

អ្នកធ្វើបានប៉ុន្មានចំណុចហើយ! ដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានឆាប់ៗ ដាច់ខាតគួរតែបោះបង់នូវ ៤ ចំណុចនេះចោលសិន

ក្នុងសង្គមនេះ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការលុយ ហើយខ្លាចការមិនមានលុយក្នុងដៃណាស់។ ការមាន​លុយ​គ្រប់គ្រាន់គឺ​ដើម្បី​រស់នៅ​ពេញ​មួយ​ជីវិត​ដោយ​មិន​ខ្វល់ខ្វាយអំពី​រឿង​អាហារ​សម្លៀក​បំពាក់ឬអ្វីផ្សេងៗឡើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវដឹងថា ​លុយ​មិន​ធ្លាក់​ពីលើ​មេឃ ​មិន​ងាយ​រក​បាន​ទេ បើអ្នក​មិន​ប្រឹងប្រែង​ដើម្បី​រក​វា​ដោយ​ការ​ខិតខំ​របស់​ខ្លួន​។ ដូច្នោះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកមាន ត្រូវតែបោះបង់ ៤ យ៉ាងខាងក្រោមនេះ ៖ ១. បោះបង់ការគាំទ្រ៖  អ្នកខ្លាំងមិនចាំបាច់ពឹងលើអ្នកណាទេ មនុស្សខ្លាំងពិតប្រាកដ មិនដែលពឹងអ្នកណាម្នាក់ឡើយ ដោយសារពួកគេដឹងថា មិនអាចពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់ក្រៅពីខ្លួនឯង។  មាន​តែ​ការ​កម្ចាត់​គំនិត​ពឹង​ផ្អែក​លើ​អ្នក​ដទៃ កាត់​ផ្លូវ​ដក​ថយ​ទាំង​អស់ ទើប​អាច​ដឹង​ពី​សក្ដានុពល​របស់​ខ្លួន ប្រជែង​នឹង​ខ្លួន​ឯង អាច​ឈាន​ទៅ​រកភាព​ជោគជ័យ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចស្វែងរកជំនួយពីអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែកុំពឹងផ្អែកលើពួកគេជាដាច់ខាត។ ២. បោះបង់កម្លាំងចិត្ត៖ អ្នកខ្លាំងគឺជាអ្នកដែលចេះអត់ធ្មត់…

PicsArt_12 07 02.28.01
ប្លែកៗ

តោះ! សាកល្បងតេស្តមើលចិត្តវិញ្ញាណពិតរបស់អ្នក តាមរយៈរូបភាពបែបវិទ្យាសាស្ត្រមួយដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍បំផុត

រូបភាព Mandala គឺជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដោយប្រើប្រាស់រចនាសម្ព័ន្ធនៃរូបភាពធរណីមាត្រមកបញ្ចូលគ្នា ជារូបភាពដែលមើលឃើញនឹងទាក់ទាញភ្នែក  បណ្តាលឱ្យការយល់ឃើញនៃគំនិតចូលទៅក្នុងស្នូលនៃរូបភាព ធ្វើឱ្យខួរក្បាលមានតុល្យភាពនិងងាយស្រួលធ្វើសមាធិ។ សូមប្រិយមិត្តរើសរូបភាព Mandela មួយដែលបងប្អូនចាប់អារម្មណ៍បំផុត ដើម្បីដឹងពីចិត្តវិញ្ញាណពិតរបស់ខ្លួន ។ រូបភាពទី 1៖ ចិត្តវិញ្ញាណនៃសេចក្តីល្អនិងសប្បុរស រូបភាពតំណាងឲ្យភាពល្អ និងភាពសប្បុរស អ្នកចូលចិត្តរួមចំណែកដល់សង្គម ចូលចិត្តជួយអ្នកដទៃ និងជួយសង្គមដោយក្តីសង្ឃឹមថា នឹងធ្វើឱ្យពិភពលោកក្លាយជាកន្លែងប្រសើរជាងមុន។ បើទោះ​បី​ជា​គ្មាន​នរណា​មើល​ឃើញ​តម្លៃ​ តែអ្នកនឹងបន្តធ្វើដូច្នេះដរាបណាវាមិនបង្កបញ្ហាដល់ខ្លួនឯង ។ រូបភាពទី 2៖ ចិត្តវិញ្ញាណនៃភាពទាក់ទាញនិងភាពស្មោះត្រង់ តំណាងឲ្យភាពទាក់ទាញ និងភាពស្មោះត្រង់  អ្នកជាមនុស្សមានស្មារតីទទួលខុសត្រូវ ចូលចិត្តមើលថែអ្នកដទៃ មាន​ទំនុក​ចិត្តនិង​អាច​បំផុស​គំនិត​អ្នក​ដទៃឲ្យមានសង្ឃឹមជាថ្មីបាន…

14
សង្គម

ភេសជ្ជៈ ​៦ ​ប្រភេទនេះ ​កុំលូកឲ្យសោះនៅ​ពេល​ល្ងាច ព្រោះអាចកាត់បន្ថយដំណេក ឡើង​ទម្ងន់ ពិសេសឆាប់ចាស់ជាងអាយុ

មិនថាអ្នកចូលចិត្តខ្លាំងប៉ុណ្ណានោះទេ អ្នកគួរតែជៀសវាងការទទួលទានទឹកប្រភេទទាំងនេះនៅពេលល្ងាច ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណេក ថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រសិនបើប្រើជាប្រចាំ។ កាហ្វេជាមួយក្រែម កាហ្វេមួយកែវជាមួយនឹងក្រែម អាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល សម្រាក និងកក់ក្តៅនៅពេលល្ងាចក្នុងរដូវរងា ប៉ុន្តែវាមិនល្អសម្រាប់ការគេងនោះទេ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេអាចធ្វើឱ្យអ្នកគេងមិនលក់ ហើយការបន្ថែមក្រែម ទឹកដោះគោ ស្ករ ទៅក្នុងកាហ្វេ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់កាន់តែច្រើន។ ភេសជ្ជៈ ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងហើមពោះ ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេង។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់ កាត់បន្ថយ​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ អ្នក​គួរតែ​ចៀសវាង​ទទួលទាន​ភេសជ្ជៈ​នេះ ជាពិសេស​នៅ​ពេល​ល្ងាច​។ ទឹកផ្លែឈើកំប៉ុង ទឹកផ្លែឈើដែលវេចខ្ចប់តាមពាណិជ្ជកម្មភាគច្រើនមានផ្ទុកជាតិ fructose ច្រើន ហើយក៏មានផ្ទុកជាតិស្ករ sucrose ផងដែរ។…

5
សង្គម

ធ្វើឲ្យបានសកម្មភាព ៥ យ៉ាងនេះ រាល់ភ្ញាក់ពីគេង ជួយធ្វើឲ្យថ្លើមមានសុខភាពល្អ មិនបាច់ខ្វល់ពីជំងឺផ្សេងៗ

ថ្លើម​ជា​សរីរាង្គ​សំខាន់​មួយ​របស់​រាង​កាយដែល​ដើរ​តួនាទី​ក្នុង​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​ផលិត​អង់ស៊ីម​សំខាន់ៗ។ ការខូចខាតអ្វីមួយចំពោះផ្នែកនេះក៏បណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាបន្តបន្ទាប់ដល់សុខភាពមនុស្ស សូម្បីតែការស្លាប់។ បន្ទាប់ពីរាងកាយឆ្លងកាត់ការរំលាយអាហារពេញមួយយប់ ថ្លើមចាប់ផ្តើមធ្វើការនៅថ្ងៃថ្មី ដូច្នោះប្រសិនបើអ្នករក្សាទម្លាប់ល្អពេលព្រឹកដូចខាងក្រោមនេះ ធានាថាថ្លើមនឹងមានសុខភាពល្អជាក់ជាមិនខាន៖ ធ្វើចលនាស្មា ព្រឹកព្រលឹម នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេក ឬពេលអ្នកនឿយហត់នៅកន្លែងធ្វើការ គឺគ្រាន់តែធ្វើចលនាស្មាបន្តិច អ្នកនឹងឃើញរាងកាយទាំងមូលមានផាសុកភាព ផ្លូវចិត្តស្រស់ស្រាយ។ នៅពេលដែលយើងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនឿយហត់ ឈាមរត់យឺត ចលនាលាតសន្ធឹងស្មានឹងជួយអវយវៈសម្រាករាងកាយទាំងមូលដើម្បីផ្លាស់ទីរួមជាមួយនឹងការដកដង្ហើមអាចនាំមកនូវឥទ្ធិពល បង្កើនចរាចរឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្មារតី។ បន្ទាប់ពីលាតសន្ធឹង ឈាមក្នុងរាងកាយនឹងចរាចរបានលឿន អវយវៈ សន្លាក់ និងសាច់ដុំទាំងអស់នឹងដំណើរការ អារម្មណ៍ងងុយគេងក៏នឹងបាត់ទៅវិញ លើសពីនេះវាក៏នឹងពង្រឹងមុខងារថ្លើម ជួយឱ្យថ្លើម “ហាត់ប្រាណ” ផងដែរ។ ម៉ាស្សា Acupressure ប្រើដៃទាំងពីរទះជើងឆ្វេង…

Tt
សង្គម

ជ្រើសរើសត្បូងពេជ្រមួយ ដើម្បីដឹងថា តើដំណឹងល្អអ្វីកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅពាក់កណ្តាលខែធ្នូ?

ពាក់កណ្តាលខែធ្នូកៀកនឹងចូលមកដល់ហើយ ដែលនេះកំពុងស្ថិតក្នុងទំព័រខែចុងក្រោយ ប្រចាំឆ្នាំ ២០២១។ ក្នុងចន្លោះពេលនេះ តើអ្នកអាចនឹងជួបរឿងល្អអ្វីខ្លះ? ចូរជ្រើសរើសត្បូងពេជ្រនាំលាភមួយ យើងនឹងបង្ហាញរឿងល្អដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកដូចខាងក្រោម៖ ត្បូងពេជ្រទី ១ ស្នាមរបួសពីមុនទាំងឡាយ នឹងត្រូវបានជួសជុល ជាសះស្បើយនៅពេលនេះ មិនថាតែទំនាក់ទំនងក្នុងគ្រួសារ ឬជាមួយដៃគូស្នេហា។ គ្រប់យ៉ាងនឹងល្អប្រសើរឡើងវិញ ហើយបើនិយាយពីហិរញ្ញវត្ថុ ក៏នឹងកាន់តែឡើងខ្ពស់ ដូចការរំពឹងទុករបស់អ្នក។ យ៉ាងណាគ្មានអ្វីដែលកើតឡើងដោយចៃដន្យនោះទេ វាសុទ្ធតែជាការចូលរួមចំណែកនៃការខិតខំរបស់អ្នកកន្លងមក ហើយក៏សរសើរអ្នកដែលបានឆ្លងកាត់នូវការឈឺចាប់ និងការលំបាកជាច្រើនកន្លងមកនេះ។ ត្បូងពេជ្រទី ២ ពពកនៃភាពសោកសៅ ការភ័យខ្លាច នឹងរសាត់បាត់ទៅ ហើយគ្របដណ្តប់មកវិញដោយចក្ខុវិស័យថ្មី ដែលនឹងត្រួសត្រាយឲ្យជីវិតអ្នកឆ្ពោះទៅរកសុភមង្គលពិតនៅក្នុងខែមិថុនានេះ។ អ្នកនឹងទទួលបានការគោរព ឲ្យតម្លៃខ្ពស់ជាងមុន…

ថដថដ
សង្គម

៥ ពេល​នេះ បើ​បុរស​កាន់​តែ​ខឹង មាន​ន័យ​ថា​គេ​ស្រលាញ់​អ្នក​ខ្លាំង ស្រីៗ​កុំ​អន់​ចិត្ត​អី

មនុស្ស​ស្រី​ជា​ច្រើន នៅ​ពេល​ដែល​មាន​ចន្លោះ​ប្រហោង ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​ពិបាក ពេល​ខ្លះ​បុរស​ជា​ដៃ​គូ​ទៅ​ប្រាប់ ទៅ​ណែនាំ បែរ​ជា​ផ្តល់​អារម្មណ៍​មក​វិញ ថា​គេ​ហ្នឹង​ជា​បុរស​សុញសាញ​ច្រើន គួរ​ឲ្យ​ធុញ រហូត​ដល់​ពេល​ខ្លះ មាន​អារម្មណ៍​អន់ចិត្ត​នឹង​គ្នា​ក៏​មាន។ តាម​ពិត​ទៅ​ទង្វើ​ទាំង ៥ ខាង​ក្រោម ប្រសិន​ពេល​នោះ ជា​ពេល​ដែល​បុរស​ជា​ដៃ​គូ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​ខឹង​មក​លើ​អ្នក នោះ​ស្មើ​នឹង​គេ​កំពុង​ស្រលាញ់​អ្នក​ខ្លាំង និង​មិន​ចង់​បាត់បង់​អ្នក​ទៅ​វិញ​ទេ៖ ៥) មិន​ទទួល​ទាន​ទៀងទាត់ ការ​រំលង​ពេលវេលា​នៃ​អាហារ​ណា​មួយ គឺ​គ្រោះថ្នាក់​ណាស់​សម្រាប់​សុខភាព ហើយ​បើ​វា​ជា​ទម្លាប់​ ដោយ​ស្រីៗ​ខ្លះ​គិត​រឿង​សម្រក​ទម្ងន់​ពេក លែង​ចង់​ទទួល​ទាន​អ្វី នោះ​ដូច​ធ្វើ​បាប​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​វិញ ហើយ​បើ​ពេល​នោះ​បុរស​ជា​ដៃ​គូ ខឹង សូម​កុំ​អន់​ចិត្ត​អី។ មាន​ន័យ​ថា គេ​ស្រលាញ់​អ្នក​ពិត បារម្ភ​ពី​សុខភាព​អ្នក ពុំ​បាន​គិត​ដល់​បញ្ហា​សម្រក​ទម្ងន់​ឬ​អត់​របស់​អ្នក​នោះ​ទេ…

Vccv
សង្គម

ចែក​គ្នា​បាន​ដឹង! បើ​ចេញ​អាការៈ​ ៤ នេះ កុំ​ទៅ​ងូត​ទឹក​ឲ្យ​សោះ ប្រយ័ត្ន​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល​ស្លាប់​មួយ​រំពេច

បើ​អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​អាការៈ​បែប​នេះ ហាម​ផ្តាច់​កុំ​ទៅ​ងូត​ទឹក​ឲ្យ​សោះ ព្រោះ​អ្នក​ប្រឈម​នឹង​ជួប​បញ្ហា​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល ហើយ​បណ្តាល​ឲ្យ​អ្នក​បាត់បង់​អាយុ​ជីវិត​ត្រឹម​មួយ​រំពេច៖ ៤) ពេល​មាន​អាការៈ​វិល​មុខ​ខ្លាំង នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​វិល​មុខ ឬ​ឈឺ​ក្បាល មិន​ចុះ​ថមថយ​ទាល់​តែ​សោះ​នោះ វា​អាច​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល​មួយ​ហើយ។ វា​មាន​ន័យ​ថា​ពេល​នេះ​ខួរ​ក្បាល​កំពុង​ត្រូវ​ការ​អុកស៊ីសែន​ជា​ខ្លាំង ហើយ​បើ​អ្នក​អូស​បន្លាយ​ពេល​មិន​រត់​រក​ការ​ព្យាបាល នោះ​នឹង​ប្រឈម​ការ​ប៉ះពាល់​ដល់​អាយុ​ជីវិត​ធ្ងន់ធ្ងរ។ បើ​ជួប​អាការៈ​បែប​នេះ ហាម​ផ្តាច់​កុំ​ទៅ​ងូត​ទឹក គិត​ថា​ងូត​ហើយ​ស្វាង​ឲ្យ​សោះ ព្រោះ​វា​អាច​នឹង​ទាញ​ស្ថានភាព​ឲ្យ​កាន់​តែ​អាក្រក់​លើស​ដើម។ ៣) ពេល​ដែល​អស់​កម្លាំង គ្រុន​ក្តៅ និង​សម្ពាធ​ឈាម​ធ្លាក់​ចុះ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​មិន​សូវ​ស្រួល​ខ្លួន ដោយ​មាន​អាការៈ​ដូច​ជា​ត្រជាក់​ក្តៅៗ ហើយ​សម្ពាធ​ឈាម​មាន​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​ខ្លាំង​នោះ ក៏​អ្នក​មិន​គួរ​ងូត​ទឹក​ភ្លាមៗ​ដែរ ព្រោះ​ជា​ទូទៅ​សីតុណ្ហភាព​នៃ​ទឹក​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ថានភាព​កាន់​តែ​ចុះ​ទ្រុឌទ្រោម រាងកាយ​កាន់​តែ​បាក់ស្បាត ហើយ​ងាយ​នឹង​បាត់បង់​ជីវិត​ត្រឹម​មួយ​ពព្រិច​ភ្នែក។ ២) ពេល​ស្រវឹង ប្រសិន​បើ​អ្នក​ស្រវឹង​ជោគ​ខ្លួន ហើយ​ទៅ​ងូត​ទឹក…

Hghg
សង្គម

ហាម​ទទួល​ទាន​សរីរាង្គ​ ២ នេះ​របស់​ត្រី ព្រោះ​បណ្តុំ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ពុល គ្រោះថ្នាក់​ណាស់

មនុស្ស​ជា​ច្រើន និយម​ទទួល​ទាន​សាច់​ត្រី ប៉ុន្តែ​បងប្អូន​យើង​ខ្លះ​ក៏​មិន​សូវ​ចាប់​អារម្មណ៍​ណាស់​ដែរ​ ថា​មាន​ផ្នែក​ខ្លះ គេ​មិន​ណែនាំ​ឲ្យ​ទទួល​ទាន​ឡើយ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​គួរ​ជៀសវាង ព្រោះ​វា​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ១) ប្រមាត់​ត្រី ប្រមាត់​ត្រី​ជា​សរីរាង្គ​រំលាយ​អាហារ​របស់​ត្រី ដែល​វា​ងាយ​មាន​ជាតិ​ពុល​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​នោះ ហើយ​បើ​អ្នក​ធ្វើ​ត្រី មិន​យក​សាច់​វា​ចេញ រួច​ចម្អិន​ទាំង​ដុល​នោះ វា​នឹង​នាំ​ឲ្យ​សាច់​ត្រី​ប្រែ​រសជាតិ។ មួយ​ផ្សេង​ទៀត​ បើ​អ្នក​លូក​ទទួល​ទាន​ដោយ​មិន​បាន​គិត​ផង វា​មិន​ខុស​ពី​កំពុង​ដាក់​បន្ទុក​ដល់​សរីរាង្គ​ថ្លើម​ខ្លួន​ឯង ងាយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​ថ្លើម​លឿន​បំផុត។ ២) ថ្លើម​ត្រី បើ​ជា​សត្វ​មាន់ ជ្រូក​ជា​ដើម សម្រាប់​ផ្នែក​ថ្លើម ជា​ផ្នែក​មាន​ជីវជាតិ​ តែ​បើ​ត្រី ជា​កន្លែង​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​លើកលែង​ទៅ​វិញ។ ក៏​ដោយសារ​តែ​ថ្លើម​ត្រី ជា​សរីរាង្គ​បន្សាប​ជាតិ​ពុល​របស់​ត្រី ហើយ​ជា​ធម្មតា​ទេ ត្រី​ងាយ​នឹង​ស្រូប​យក​ជាតិ​ពុល​ជា​ច្រើន ពេល​វា​នៅ​ក្នុង​ទឹក​ទន្លេ…

New Copy
តេស្តIQ

មុនដាច់ឆ្នាំ អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ៣ នេះ មានលាភធំ

មុននឹងឈានចូលឆ្នាំ ២០២២ អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំ​ទាំង​៣​ខាងក្រោមនេះ​ នឹង​ទទួលបាន​លាភ​សំណាងធំ ទ្រព្យសម្បត្តិ​ច្រើនចូលមក ដូច្នេះ បើបានអានហើយ កុំភ្លេចត្រៀមខ្លួនទទួលយកផង​។ ១. ឆ្នាំវក «ស្វា» អ្នកកើតឆ្នាំវក គឺជាមនុស្សដែលពូកែប្រើខួរក្បាល មានជំនាញបញ្ចេញមតិយ៉ាងមុតមាំ និងគិតឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីបញ្ហាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ស្វា​តែងតែ​ប្រយ័ត្នប្រយែង ឆ្លាត និង​មុះមុត ដើម្បី​កុំឱ្យ​មានការ​ធ្វេសប្រហែស​ក្នុង​ការងារ ឬ​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​យល់ច្រឡំ​។ ជាពិសេស អ្នកកើតឆ្នាំវក ពោរពេញដោយថាមពល និងឆន្ទៈប្រយុទ្ធក្នុងអាជីពរបស់គាត់។ ពួកគេមិនត្រឹមតែមានឆន្ទៈ ក្នុងការសាកល្បងវិធីសាស្រ្តអាជីវកម្មថ្មីៗជាច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចអង្គុយរង់ចាំឱកាសផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកមិនគួរចំណាយលុយខ្ជះខ្ជាយ និងចេញញុំាអីក្រៅច្រើនឡើយ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវបង្កើតទំនាក់ទំនងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងពង្រឹងសមត្ថភាពឱ្យបានខ្ពស់។…

14
សង្គម

បើអ្នកជៀសវាងទម្លាប់ទាំង ៤ ប្រចាំថ្ងៃនេះបាន ប្រាកដណាស់ស្បែកនឹងមានសុខភាពល្អ ស្រស់ស្អាតភ្លឺរលោងទ្វេដង

ក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំងនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត និងមិនស្រស់ស្អាតនោះទេ ប៉ុន្តែនៅមានហេតុផលមួយទៀតគឺថា ការថែរក្សាស្បែកខុសរបស់អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៀតផង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាកំហុសទូទៅចំនួន ៥ នៅពេលដែលការថែរក្សាស្បែកក្នុងរដូវរងារអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតខ្លាំង។ ១. ប្រើ​ថ្នាំ​សម្អាត​ខ្លាំង​ពេក មនុស្សជាច្រើនគិតថា ការប្រើទឹកសម្អាតខ្លាំងជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីលុបភាពកខ្វក់ ពីគ្រឿងសម្អាង និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃចេញពីស្បែក ប៉ុន្តែវាមិនដូច្នោះទេ ទឹកលាងសម្អាតដែលខ្លាំងពេក ជាពិសេសសាប៊ូដែលមានពពុះច្រើន នឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែស្ងួត។ ហេតុដូចនេះ អ្នក​គួរ​តែ​ជ្រើស​រើស​ថ្នាំ​សម្អាត​​ទន់ភ្លន់ព្រោះវាអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលាងសម្អាត ដែលអាចរក្សាសំណើម និងប្រេងធម្មជាតិ មិនធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែនក្រោយពេលប្រើ ប៉ុន្តែនៅតែទន់ និងមានផាសុកភាព។ ២. លាងមុខដោយទឹកក្តៅពេក ក្នុង​រដូវ​ត្រជាក់ ស្ត្រី​នឹង​ឧស្សាហ៍​លាង​មុខ​ដោយ​ទឹក​ក្តៅ ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្បែក។ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់នៃទឹកនឹងធ្វើឱ្យបាត់បង់សំណើមនៃស្បែក បណ្តាលឱ្យស្ងួត និងសូម្បីតែរលាក។…

9
សង្គម

តាមក្បួនហុងស៊ុយ! បើដាក់ភ្លើង​បំភ្លឺ​នៅ​ទីតាំង ​​៤ ​នេះ​ខុស គ្រួសារមានតែដុនដាបរាសីធ្លាក់ស្រុតគ្មានថ្ងៃងើបរួច

នៅពេលនិយាយអំពីការតុបតែងខាងក្នុង យើងច្រើនតែយកចិត្តទុកដាក់លើការរចនា និងមុខងារ ហើយមិនអើពើនឹងការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធភ្លើងឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពន្លឺក៏ជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងការបង្កើតភាពសុខស្រួលក្នុងជីវិតផងដែរ។ បើតាមក្បួន​ហុងស៊ុយ ពន្លឺ​គឺជា​អ័ក្ស​សំខាន់​នៃ​ប្លង់​​អាច​បង្កើត​ជា​ថាមពល​ដែល​ផ្លាស់ប្តូរ​ដែន​ម៉ាញេទិក និង​ទ្រព្យសម្បត្តិ​របស់​ម្ចាស់ផ្ទះ​។ ដូច្នេះ​សូម​ប្រយ័ត្ន​ភ្លើង​បំភ្លឺ​ទីតាំង​ទាំង ៤ ខាងក្រោម​នេះ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ ១. ច្រកចូល ទ្វារ​តំណាង​ឱ្យ​ខ្យល់​ខាងក្នុង​តាម​ហុងស៊ុយ និង​ចាប់យក​លាភ​សំណាង​ល្អ ឬ​អាក្រក់​របស់​គ្រួសារ​ទាំងមូល។ ដូច្នេះ តម្រូវការជាមុនដំបូងសម្រាប់សំណាងល្អ គឺសាលច្រកចូលខាងក្នុងផ្ទះគួរតែមានពន្លឺជានិច្ចដើម្បីឱ្យមានក្លិនក្រអូប។ ប្រសិនបើផ្លូវចូលមិនមានពន្លឺធម្មជាតិ អ្នកអាចបន្ថែមឧបករណ៍បំភ្លឺដូចជា sconce និងប្រើពន្លឺពណ៌លឿងក្តៅដើម្បីបង្កើតទ្រព្យសម្បត្តិ។ ២. បន្ទប់ងងឹត និងបន្ទប់ពន្លឺ ក្នុង​ហុងស៊ុយ មាន​គោលការណ៍​មួយ​ហៅថា “បន្ទប់​ពន្លឺ បន្ទប់​ងងឹត”។ បន្ទប់ពន្លឺតំណាងឱ្យបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ…

6
សង្គម

របស់ថោកៗក្បែរខ្លួន ៥ យ៉ាង​ អ្នកគួរប្រើដើម្បី​កម្ចាត់​ក្លិន​​ក្នុង​ទូទឹកកក ធានាទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់

ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាមញ្ញងាយៗ ដែលគ្រប់ស្រ្តីមេផ្ទះទាំងអស់គួរតែប្រើដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អ ក្នុងទូទឹកកក៖ តែ អ្នកគ្រាន់តែយកតែផ្កា ៥០ ក្រាម ដាក់ក្នុងថង់ក្រណាត់តូចមួយ រួចដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ បន្ទាប់មកតែនឹងស្រូបយកក្លិនមិនល្អទាំងអស់នៅក្នុងទូ។ យ៉ាងណាមិញ ថង់តែនេះអាចប្រើបន្តបានប្រហែល ១ ខែប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់មកអ្នកអាចយកតែចេញ ហើយហាលថ្ងៃដើម្បីអាចប្រើប្រាស់បន្តបាន។ កាហ្វេ បន្ទាប់​ពី​ធ្វើ​កាហ្វេ​រួច អ្នក​អាច​រុំ​កាហ្វេ​ក្នុង​ក្រណាត់​មួយ​ហើយ​ដាក់​ក្នុង​ទូទឹកកក។ ដោយថង់កាហ្វេនេះអាចរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកបានរយៈពេលប្រហែលត្រឹមតែ ៣ សប្តាហ៍ បន្ទាប់មកអ្នកអាចយកវាចេញ ហើយជំនួសវាដោយថង់ថ្មីទៀត។ ទឹកខ្មេះ អ្នក​ក៏​អាច​យកទឹកខ្មេះមួយកូន​កែវ រួចដាក់​ក្នុង​ទូទឹកកក បន្ទាប់មកទឹកខ្មេះនឹងស្រូបយកក្លិនទាំងអស់នៅក្នុងទូដោយមិនបង្កការខូចខាតដល់ទូ ក៏ដូចជាអាហារផ្សេងៗ។ ក្រូចឆ្មា អ្នក​អាចចិត​ក្រូចឆ្មា​ជា​បន្ទះស្តើងៗ រួច​ដាក់​ពេញ​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក។…

4
សង្គម

សូមប្រយ័ត្ន! ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមជាំនៅលើស្បែកបែបនេះ ព្រោះអាចប្រឈមនិងជំងឺគ្រោះថា្នក់ដល់ជីវិតមួយចំនួន

ជាការពិតណាស់មនុស្សមួយចំនួន​ងាយ​នឹង​មាន​ស្នាម​ជាំទៅតាមអាយុ ដោយសារសរសៃឈាម​កាន់តែ​ខ្សោយ ហើយ​ស្បែក​ចាប់ផ្តើម​ស្តើងបន្តិចម្ដងៗ​។ ប៉ុន្តែចំពោះស្នាម​ជាំ​នៅលើ​ស្បែក ប្រសិនបើ​មិន​បណ្តាល​មក​ពី​ផលប៉ះពាល់​នោះ ទំនងជា​បណ្តាលមកពី​មូលហេតុ​សុខភាព​ផ្សេងទៀតដូចខាងក្រោមនេះ៖ ខូចថ្លើម ការ​ប្រើ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ជា​កត្តា​ហានិភ័យ​ចម្បង​សម្រាប់​ជំងឺ​ថ្លើម​ដូច​ជា ​ក្រិន​ថ្លើម។ ជម្ងឺក្រិនថ្លើម និងជំងឺថ្លើមផ្សេងទៀត ធ្វើឱ្យមុខងារថ្លើមថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ នៅពេលដែលជំងឺថ្លើមរីកចម្រើន ថ្លើមអាចនឹងឈប់ផលិតប្រូតេអ៊ីនដែលជួយឱ្យឈាមកក។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់អាចហូរឈាមច្រើនហួសប្រមាណនិងមានស្នាមជាំយ៉ាងងាយស្រួល ក៏អាចមានអារម្មណ៍រមាស់ អស់កម្លាំង ឬឈឺផងដែរ។ ជំងឺ​ថ្លើម​អាច​ព្យាបាល​បាន ជាពិសេស​នៅពេល​ដឹងទាន់ពេលវេលា។ ដូច្នោះ អ្នក​ដែល​ពិសា​គ្រឿង​ស្រវឹង​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​រាល់ពេល​បង្ហាញ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​បញ្ហា​សុខភាព​ថ្លើម។ ជំងឺហូរឈាម ជាមួយនឹងជំងឺហូរឈាម រាងកាយអាចនឹងមានស្នាមជាំយ៉ាងងាយ  អ្នកជំងឺក៏អាចមានការហូរឈាមខ្លាំង ឬសូម្បីតែហូរឈាមដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតផងដែរ។ រោគសញ្ញាមិនលេចឡើងភ្លាមៗទេ ដោយពួកវាលេចឡើងតាំងពីកំណើត និងបង្ហាញពេញវ័យ។ រលាកសរសៃឈាម Vasculitis…

Gfgf
តេស្តIQ

ឆ្នាំ​ថ្មី ២០២២ ខាល ម្សាញ់ មមី មមែ ចាំ​ត្រង​លាភ​ធំ នៅ​ខែ​សំណាង​ទាំង ៣ នេះ

តើ​អ្នក ឬ​សមាជិក​គ្រួសារ​អ្នក មាន​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ខាល ម្សាញ់ មមី មមែ​ដែរ​ឬ​ទេ? ប្រសិន​ជា​មាន មក​អាន​អត្ថបទ​នេះ​ត្រូវ​ហើយ ដោយ​នៅ​ឆ្នាំ​ថ្មី ២០២២ ខាង​មុខ តាម​ហោរាសាស្រ្ត​បាន​ដំណាល​មក​ថា នៅ​ខែ​សំណាង​ទាំង ៣ ខាង​ក្រោម ពួក​គេ​នឹង​ទទួល​បាន​លាភ​ធំ យីអ៊ុន​ឡើង ហួស​ពី​ការ​រំពឹង​ទុក៖ ១) នៅ​ខែ​មករា បើក​ក្បាល​ទំព័រ​ខែ​ទី ១ ប្រចាំ​ឆ្នាំ ២០២២ លាភ​សំណាង​ធំ នឹង​កើត​មាន​ដល់​ម្ចាស់​ឆ្នាំ​ទាំង ៤ ដូច​រៀបរាប់​ខាង​លើ ហើយ​រាល់​បំណងប្រាថ្នា​អ្វី នឹង​កើត​ចេញ​ជា​ផល ជា​ផ្លែផ្កា​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។ និយាយ​ពី​ផល​ចំណេញ…

T
ប្លែកៗ

បើក​កំណប់​មួយ អាច​ទាយ​ដឹង​ អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មាន​ដោយ​របៀប​ណា​ពេល​អនាគត?

មិន​មែន​ផ្តោត​តែ​លើ​ការ​ខិតខំ​មួយ​មុខ អាច​ទាញ​ឲ្យ​នរណា​ម្នាក់​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មាន​បាន​ឡើយ ដោយ​វា​គួបផ្សំ​កត្តា​ជា​ច្រើន​ទៀត ពេល​ខ្លះ​ក៏​ត្រូវ​ពឹង​លើ​សំណាង និង​ឱកាស​មួយ​សារៗ​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​តាម​រយៈ​ការ​តេស្ត​បែប​វិទ្យាសាស្រ្ត​ខាង​ក្រោម យើង​សុំ​ឲ្យ​អ្នក​ធ្វើ​ការ​ជ្រើសរើស​នូវ​កំណប់​ ១ ក្នុង​ចំណោម​កំណប់​ទាំង ៤ ដើម្បី​ដឹង​ថា តើ​អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មាន​ដោយ​របៀប​ណា? កំណប់​ទី ១ មហិច្ឆតា​របស់​អ្នក ទំហំ​នៃ​មហិច្ឆតា​ដែល​អ្នក​មាន ទាំង​អស់​នោះ​ហើយ​ជា​ទ្រព្យ​ដ៏​អស្ចារ្យ ដែល​វា​នឹង​ត្រួសត្រាយ​នាំ​ឲ្យ​អ្នក​ក្លាយ​ទៅ​ជា​អ្នក​មាន និង​សម្រេច​បាន​គោលដៅ​ពិត​ក្នុង​ជីវិត​ទៅ​ពេល​ខាង​មុខ។ កំណប់​ទី ២ ភាព​នៃ​សុទិដ្ឋិនិយម របៀប​នៃ​ការ​គិត ការ​ដែល​អ្នក​មើល​ឃើញ​ផ្លូវ​វិជ្ជមាន មិន​សូវ​គិត​អំពី​រឿង​អវិជ្ជមាន និង​ការ​ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង​ជា​ខ្លួន​ឯង វា​ជា​ចំណែក​ធំ​មួយ​ចូលរួម​យឹតយោង​អ្នក​ឲ្យ​ទទួល​បាន​សេចក្តីសុខ​ពិត​ក្នុង​ជីវិត។ ផ្តើម​ពី​រឿង​តូច​ទាំង​អស់​នេះ មុន​អ្នក​អាច​សម្រេច​បាន​រឿង​ធំ​នៅ​ពេល​ទៅ​មុខ។ កំណប់​ទី ៣ អ្នក​ផ្ទះ​របស់​អ្នក…

Vccvfg
សង្គម

ស្រ្តី​មេ​ផ្ទះ ៩០ ភាគរយ​មិន​បាន​ដឹង! ពេល​ទៅ​ផ្សារ​កុំ​ទិញ​ផ្នែក​ទាំង ៥ ​នៃ​ជ្រូក​មក​បរិភោគ​ឲ្យ​សោះ

សាច់​ជ្រូក​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​ដ៏​ពេញ​និយម និង​ងាយស្រួល​ចម្អិន​មួយ ហើយ​ស្រ្តី​មេ​ផ្ទះ​ភាគ​ច្រើន​មិន​ងាយ​រំលង​នោះ​ទេ ព្រោះ​វា​ក្រៅ​ពី​មាន​ឱជារស​ក៏​អាច​ច្នៃ​ទៅ​ជា​អាហារ​ច្រើន​បែប​ផង​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​ផ្នែក​ទាំង ៥ នៃ​សត្វ​ជ្រូក អ្នក​មិន​គួរ​ទិញ​វា​យក​មក​ទទួល​ទាន​ឡើយ​ ព្រោះ​វា​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​ពុល​ខ្ពស់​ណាស់​ ហើយ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​សមាជិក​គ្រួសារ​បាន៖ ៥) ខួរ​ជ្រូក អ្នក​ខ្លះ​និយាយ​ថា ខួរជ្រូក​ជា​អាហារ​បំប៉ន ដែល​វា​មាន​ផ្ទុក​នូវ​ជាតិ​ផូស្វ័រ ជាតិ​ដែក និង​សមាសធាតុ​ល្អ​មួយ​ចំនួន។ យ៉ាង​ណា​ដោយសារ​វា​មាន​កូលេស្តេរ៉ុល​ខ្ពស់​ពេក ជា​ធម្មតា​ខួរ​ជ្រូក​ ១០០ ក្រាម មាន​កូលេស្តេរ៉ុល​ប្រហែល ៣ ០០០ មិល្លីក្រាម ដែល​វា​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​រាងកាយ​ដល់​រយៈ​ពេល ១០ ​ថ្ងៃ​ឯ​ណោះ។ ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​ទទួល​ទាន​វា​ច្រើន​ពេក អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​លើស​កូលេស្តេរ៉ុល ប្រែ​ទៅ​ជា​ការ​កើត​ជំងឺ​វិញ។ ៤)…