Wisdoms

គេហទំព័រ ក្នុងស្រុក (KNONGSROK) ជាគណនីរបស់ក្រុមការងារនិពន្ធ។ យើងផ្សាយព័ត៌មាន ចំណេះដឹងទូទៅ និងគន្លឹះជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាភាសាខ្មែរងាយអាន ងាយយល់ សម្រាប់អ្នកអានគ្រប់រូប។
Dan Ong Co 3 Thu To 1 Thu Dai Rat Sung Man Khong Bao Gio Lo Tung Thieu Ai Lay Duoc Suong Ca Doi 001131
សង្គម

ចំណាំ​មើល! បុរស​ណា​មាន​ផ្នែក​ទាំង​នេះ ធំ ៣ វែង ១ ក្នុង​ជីវិត​មិន​ស្គាល់​ទេ​ពាក្យ​ថា “ក្រ”

តាម​ក្បួន គេ​អាច​មើល​ជោគវាសនា​របស់​មនុស្ស​ប្រុស ថា​ពួក​គេ​អាច​ទទួល​បាន​សំណាង​ទៅ​ថ្ងៃ​មុខ ឬ​មានបាន​ ដោយ​មិន​បារម្ភ​ភាព​ក្រ ត្រឹម​តែ​មើល​លើ​ផ្នែក​រាងកាយ​ទាំង ៤ ខាង​ក្រោម៖ ៤) ត្រចៀក និង​មុខ​ធំ បុរស​ដែល​មាន​ត្រចៀក​ធំ មុខ​ធំ ចាត់​ទុក​ដូច​ជា​កូន​ប្រុស​របស់​ព្រះ​ពុទ្ធ ហេតុ​នេះ​ហើយ រមែង​អាច​យក​ឈ្នះ​រាល់​ឧបសគ្គ សត្រូវ​ចំពោះ​មុខ មិន​ខ្លាច​ការ​លំបាក​អ្វី​ទាំង​អស់​ក្នុង​ជីវិត។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត ពួក​គេ​ក៏​រមែង​ទទួល​បាន​ការ​គោរព​ស្រលាញ់ ពី​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​ផង​ដែរ។ និយាយ​ពី​រឿង​ការងារ ការ​រកស៊ី គឺ​មមាញឹក​តាំង​ពី​នៅ​ក្មេង​ខ្ចី មិន​ចេះ​នៅ​ទំនេរ​ខ្លួន​ទេ ហេតុ​ហ្នឹង​ហើយ​នាំ​ឲ្យ​ងាយ​កើត​បាន​ចំណូល​ចូល​ហោប៉ៅ​ឥត​ឈប់។ ទៅ​ថ្ងៃ​មុខ​ក៏​អាច​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ដឹកនាំ រី​ឯ​ក្នុង​គ្រួសារ ក៏​មាន​កូនចៅ​គោរព​ស្រលាញ់​ខ្លាំង​ផង​ដែរ។ ៣) ទង​ត្រចៀក​ធំ​និង​វែង ទង​ត្រចៀក​បើ​ធំ…

Hghg
សង្គម

ស្រីៗ​មិន​គួរ​រំលង​អាន! នេះ ៥ វិធី អាច​មើល​ដឹង​ក្នុង​បង្គន់​ឬ​បន្ទប់​សណ្ឋាគារ មាន​លួច​បង្កប់​កាមេរ៉ា​ឬ​អត់

យើង​ធ្លាប់​ឃើញ​មាន​ការ​ចុះ​ផ្សាយ​ព័ត៌មាន​មួយ​ចំនួន​នៅ​ខាង​ក្រៅ​ស្រុក ក៏​ដូច​ជា​ក្នុង​ស្រុក ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​បន្ទប់​សណ្ឋាគារ ក៏​ដូច​ជា​តាម​បង្គន់​សាធារណៈ​មួយ​ចំនួន ដែល​មាន​លួច​បង្កប់​កាមេរ៉ា ដោយ​មិន​ជូន​ដំណឹង​ឲ្យ​ភ្ញៀវ​ដឹង។ នេះ​ជា​រឿង​ខុស​ឆ្គង ដោយ​វា​បាន​រំលោភ​នូវ​ឯកជន​ភាព ហើយ​បើ​ប៉ះ​ជន​ខិលខូច​ខ្លះ អាច​យក​ឯកសារ​ឬ​រូបភាព​ដែល​កាមេរ៉ា​បង្កប់​ផ្តិត​បាន​នោះ មក​គំរាម​ទារ​លុយ​យើង​ទៀត​ក៏​មាន។ ខាង​ក្រោម Knongsrok ចែករំលែក​នូវ​ចំណេះដឹង ៥ ពី​វិធី​សង្កេត​មើល ថា​ក្នុង​ទីតាំង​ដែល​អ្នក​កំពុង​ឈរ​ជើង​ មាន​កាមេរ៉ា​បង្កប់​ឬ​អត់? ៥) មើល​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​បន្ទប់​មាន​ពន្លឺ​ធម្មតា សង្កេត​មើល​បន្ទប់ ដែល​មាន​ភ្លើង​បំភ្លឺ​ធម្មតា ដោយ​ប្រើប្រាស់​ភ្នែក​របស់​អ្នក សម្លឹង​ទៅ​គ្រប់​ជ្រុងជ្រោយ មិន​ថា​ក្បែរ​វត្ថុ​ណា​មួយ លើ​ជញ្ជាំង ពិដាន មាន​ឃើញ​សញ្ញា​ភ្លើង​ចាំង​ណា​មួយ​បង្ហាញ​ចេញ​មក​ឬ​អត់។ វា​ជា​វិធី​សាមញ្ញ​ទី ១ ដែល​អ្នក​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់។ ៤)…

PicsArt_12 10 10.44.12
តេស្តIQ

តោះ! មកបើកបៀមើលជោគជតារាសីរបស់អ្នកកំពុងឡើង ឬចុះ? ចង់ដឹងថាអ្វីដែលអ្នកប៉ងនឹងបានសម្រេចដូចបំណងឬអត់

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីទស្សន៍ទាយមួយទៀត មកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលជោគជតាសី តាមរយៈការជ្រើសរើសសន្លឹកបៀមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយអានចម្លើយខាងក្រោម ។ របៀបលេង ១. ) ធ្វើសមាធិអធិស្ឋានគិតអំពីរឿងល្អៗ ។ ២. ) ជ្រើសរើសសន្លឹកបៀ ១ ហើយអានចម្លើយខាងក្រោម។ សូមឲ្យអ្នកជួបតែសំណាងល្អ ទំនាយសន្លឹកបៀរទី ១ ៖អ្នករំពឹងលុយកាក់ជាចម្បង អ្នកចង់មានលុយ ចង់ស្រណុក ចង់ដោះបំណុលអោយអស់ ហើយគិតថាបើមានលុយជីវិតនឹងកាន់តែប្រសើរឡើងសឹងគ្រប់រឿង ។ អ្នកមានគំនិតចង់កើបលុយដុំ ចង់បណ្តាក់ទុន រកវិធីស្វែងរកទ្រព្យសម្បត្តិ និងលុយកាក់ រឿងផ្សេងពីលុយកាក់អ្នកមិនខ្វល់ទេ សំខាន់ចង់បានលុយ…

១៦
សង្គម

នារីៗត្រូវចាំ! សកម្មភាព ៤ ចំណុច ពេលអ្នកផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែក កាន់តែធ្វើឲ្យស្បែកស្ងួត ឆាប់ចាស់

ស្បែកស្ងួតមានទំនោរស្តើង និងរលោង កម្រនឹងលេចចេញជាដុំសាច់ ឬមុន ប៉ុន្តែឆាប់យារធ្លាក់ណាស់។ ស្បែកស្ងួត អាចបណ្ដាលឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា រដុប គ្រើម និងសូម្បីតែមានស្នាម។ ខាងក្រោមនេះជាកំហុសនៃទម្លាប់ផ្តល់សំណើមរហូតធ្វើឲ្យស្បែកស្ងួត។ ១.លាងមុខខ្លាំងពេកនៅពេលព្រឹក ស្បែកមុខរបស់យើងមានរចនាសម្ព័ន្ធផុយស្រួយ នឹងធ្វើការផលិតកូឡាជែនអំឡុងពេលគេង ដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព pH ។ ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ប្រើហ្វូមលាងមុខដែលមានសារធាតុលាងសម្អាតជាច្រើន នោះវានឹងស្រូបយកស្រទាប់ប្រេងចេញ ការពារស្បែកឱ្យបានយូរ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។ ដូច្នេះ គួរ​ប្រើ​ហ្វូម​លាងមុខ​ដែលមាន​ជាតិ​អាល់កាឡាំង​ទាប ប៉ុន្តែប្រសិនបើ​ស្បែក​មាន​ប្រតិកម្ម​ខ្លាំង​ពេក យក​ល្អ​គ្រាន់តែ​ប្រើ​ទឹក​លាងមុខ​នៅពេល​ព្រឹកគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ​។ លាបឡេស្បែកញឹកញាប់ពេក Exfoliation គឺជាការជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញពីរាងកាយ និងបង្កើតកន្លែងសម្រាប់កោសិកាស្បែកថ្មី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកលាបស្បែកញឹកញាប់ពេក…

១៣
សង្គម

អាហារ​និងផ្លែឈើប៉ុន្មានមុខនេះ អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់ បើ​ចង់​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អរហូត អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ត្រូវតែចៀសវាង!

មនុស្សជាច្រើនគិតថា គ្រាន់តែរំលងបាយក៏អាចរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមបានដែរ ប៉ុន្តែការពិតទៅ ក្រៅពីបាយនៅមានមុខម្ហូបជាច្រើនដែលអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមបានដែរ។ -ផ្លែឈើ ៤ ប្រភេទ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរកាត់បន្ថយ៖ ១.ទុរេន ខ្នុរ តាម​ការ​គណនា​បង្ហាញ​ថា សាច់​នៃ​គ្រាប់​ធុរេន ៣ គ្រាប់​គឺ​ស្មើ​នឹង​បរិមាណ​ស្ករ​ក្នុង​កូកាកូឡា ១ កំប៉ុង ឬ​អង្ករ​ស​មួយ​ចាន។ បើ​អ្នក​ពិតជា​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​ផ្លែ​នេះ អ្នក​គួរតែ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ទុរេន​ប្រហែល ១/២ ឬ​ខ្នុរ ២-៣ ក្លែបប៉ុណ្ណោះ​។ ២.ម្នាស់ទុំ ម្នាស់​ជា​អាហារ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់ ជា​ពិសេស​ពេល​ទុំ វា​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​លើស​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមទស្សនៈអាហារូបត្ថម្ភ ម្នាស់មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងធាតុដាន…

៨
សង្គម

កុំតូចចិត្តថាហេតុអីបានចេះតែ “ក្រ” បើអ្នកនៅតែមានទម្លាប់អាក្រក់ ៦ នេះ រៀងរាល់ថ្ងៃ

មានវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីក្លាយជាអ្នកមាន អ្នក​ខ្លះ​រក​បាន​ជោគជ័យ​ក្នុង​មុខ​ជំនួញ ខ្លះ​ទៀត​ដោយ​កម្លាំង​ពលកម្ម​សុទ្ធ។  បើតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ Tom Corley ដែលចាប់អារម្មណ៍លើភាពខុសគ្នារវាងអ្នកមាននិងអ្នកដែលមានប្រាក់ចំណូលទាប បានសិក្សាពីក្រុមមនុស្សទាំងពីរនេះអស់រយៈពេល ៥ ឆ្នាំ ហើយបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ទម្លាប់​អាក្រក់​ដែល​កត់ត្រា​ក្នុង​ក្រុម​មនុស្ស​មាន​បញ្ហា​លុយកាក់ ផ្ទុយ​ពី​ក្រុម​អ្នកមាន​។ ១. ចំណាយមិនច្បាស់ ប្រជាជនក្រីក្រភាគច្រើនចំណាយច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេរកបាន។ ពួកគេអាចទិញរថយន្តថ្លៃៗ ទូរស័ព្ទ និងរបស់ផ្សេងទៀតដោយឥណទាន ទោះបីជាពួកគេមិនមានលទ្ធភាពទិញ និងមិនត្រូវការវាក៏ដោយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកដែលមានហិរញ្ញវត្ថុល្អ មានវិន័យតឹងរ៉ឹងជាមួយនឹងលុយនៅក្នុងដៃ។ ការបែងចែកការចំណាយទូទៅមួយចំនួនរបស់ពួកគេគឺ ១៥-២០% លើតម្រូវការចាំបាច់ ២០-២៥% លើការជួល ឬបញ្ចាំ ១០-១៥% លើការកម្សាន្ត…

New Copy
តេស្តIQ

ឆ្នាំទាំង ៣ ប្រយ័ត្នប្រយែងលុយកាក់ឱ្យបានខ្ពស់ ប្រយ័ត្នខាតបង់លុយកាក់

គ្រូហោរាសាស្ត្រ បាននិយាយថា ឆ្នាំក្រោយ ឆ្នាំ២០២២ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំទាំង៣នេះ នឹងជួបនឹង ផ្កាយគ្រោះ ប្រយ័ត្នខាតបង់លុយកាក់។ ១. ឆ្នាំម្សាញ់ «ពស់» ហោរាសាស្ត្រ​បង្ហាញថា ឆ្នាំ​ក្រោយ ការងារ​របស់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ម្សាញ់ នឹងមិន​ជួប​ឧបសគ្គ​ច្រើន​ឡើយ​។ អ្វីៗ​នៅ​តែ​រក្សា​បាន​ទៀងទាត់​ដូច​មុន​។ ជាពិសេស ឆមាសទីពីរនៃឆ្នាំនេះ បានបង្ហាញសញ្ញាអំណោយផលច្រើនជាងឆមាសទីមួយ។ ដូច្នេះ​បើ​សត្វ​ពស់​ខំ​ប្រឹងកាន់តែខ្លាំង នោះ​វា​នឹង​នៅ​តែ​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​កាន់តែច្រើន។ យ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដែលកើតឆ្នាំម្សាញ់ ប្រកបរបររកស៊ីជួញដូរ និងចេះដឹង មានភាពប្រែប្រួលច្រើន ឧបសគ្គកាន់តែច្រើនឡើង ដែលទាមទារភាពក្លាហាន និងស្មារតីត្រៀមខ្លួនប្រយុទ្ធ។ យកល្អ អ្នកកើតឆ្នាំម្សាញ់ គួរតែរក្សាអ្វីដែលមាន…

T
សង្គម

មកស្គាល់ពីខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ តាមរយៈការជ្រើសរើសដើមណូអែលមួយ ដែលអ្នកពេញចិត្ត

តើអ្នកស្គាល់ពីខ្លួនឯងច្បាស់ដល់កម្រិតណា? តាមរយៈចម្លើយនៃការជ្រើសរើសរបស់អ្នក នៅរូបភាព ដើមណូអែល ១ ក្នុងចំណោមដើមណូអែលទាំង ៦ យើងអាចបង្ហាញច្បាស់អំពីចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នកពីកំណើត៖ ដើមណូអែលយទី ១ អ្នកជាមនុស្សដែលមានសណ្តាប់ធ្នាប់ មានរបៀបរៀបរយក្នុងការរស់នៅ ហើយមានមហិច្ឆតាខ្ពស់ណាស់។ រាល់សកម្មភាពទាំងអស់របស់អ្នករាល់ថ្ងៃនោះ មើលទៅសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែវាពិតជាជះឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់អនាគតរបស់អ្នក ដែលមួយចំនួនពុំបានមើលដល់។ ដើមណូអែលយទី ២ រាល់ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក សុទ្ធតែបានឆ្លងកាត់ការគិតយ៉ាងល្អិតល្អន់ ហើយប្រសិនអ្នកសម្រេចថាចង់ធ្វើ ចង់អនុវត្តបែបណាហើយ នោះគឺពិបាកនឹងមានអ្នកដែលអាចមកបញ្ឈប់អ្នក។ ដ្បិតបើអ្នកនោះអ្នកស្រលាញ់ចូលចិត្តប៉ុណ្ណា ក៏អ្នកស៊ូសម្ងំទៅធ្វើវាតែឯកឯង ដោយមិនឲ្យគេដឹងលឺ។ ដើមណូអែលយទី ៣ អ្នកឲ្យតម្លៃទៅលើភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងចូលចិត្តរាប់អានមនុស្សដែលមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ជាទូទៅអ្នកជាមនុស្សដែលគិតពីអ្នកដទៃខ្លាំងជាងខ្លួនឯង…

Fghj
សង្គម

មេផ្ទះ ៩០ ភាគរយ​មិន​ដឹង! ​អាហារ​ ៣ តែ​ហ៊ាន​សន្សំសំចៃ​ពេក ដឹង​តែ​មហារីក​ចូល​ខ្លួន​ហើយ

ទម្លាប់​នៃ​ការ​សន្សំសំចៃ​គឺ​ល្អ​បំផុត​ហើយ តែ​វា​គួរ​ស្ថិត​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​សមស្រប​មួយ​ដែរ ហើយ​របស់​ខ្លះ​ក៏​មិន​គួរ​សន្សំសំចៃ​នោះ​ដែរ ជា​ពិសេស​គឺ​អាហារ​មួយ​ចំនួន​នៅ​ខាង​ក្នុង​ផ្ទះ។ ទម្លាប់​របស់​ស្រ្តី​មេផ្ទះ​ជា​ច្រើន​ចេះ​តែ​គិត​ថា​វា​មិន​អី តែ​ការ​ពិត​ទៅ គឺ​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​រាងកាយ​អ្នក​ទទួល​ទាន​ខ្លាំង​ណាស់៖ ៣) បន្ត​ប្រើ​ប្រេង​ដែល​ចម្អិន​ហើយ មនុស្ស​ជា​ច្រើន តែងតែ​ប្រើប្រាស់​ប្រេង​ដែល​ធ្លាប់​ចម្អិន​ហើយ យក​មក​ចម្អិន​ម្តង​ទៀត។ តាម​ពិត​ទៅ នេះ​គ្រោះថ្នាក់​បំផុត ព្រោះ​ប្រភេទ​ប្រេង​ទាំង​នោះ ងាយ​ផ្ទុក​ជាតិ​ពុល​ផ្លាតុកស៊ីន បង្ក​ទៅ​ជា​ជំងឺ​មហារីក​ថ្លើម។ ដោយឡែក​ប្រេង​ចម្អិន​ទាំង​អស់ មិន​គួរ​ប្រើប្រាស់​លើស​ពី ៣ ខែ​ឡើយ។ ២) រក្សា​ទុក​អាហារ​សល់ ​អាហារ​ដែល់​សល់ ពួក​គាត់​និយម​យក​ទៅ​ទុក​ក្នុង​ទូ​ទឹក​កក បើ​ទោះ​បី​ជា​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​ទូ​ទឹកកក​ស្ថិត​នៅ​កម្រិត​ទាប តែ​វា​ក៏​នៅ​តែ​អាច​បង្កើត​ជា​បាក់តេរី​ចូល​ទៅ​បំផ្លាញ​អាហារ​នោះ​បាន​ផង​ដែរ។ ជាក់ស្តែង​ដូច​ជា​ប្រភេទ​បន្លែ​បៃតង ការ​ដែល​រក្សា​ទុក​យូរ បរិមាណ​ប្រូតេអ៊ីន​នឹង​បាត់បង់ ហើយ​ជំនួស​មក​វិញ​នៅ​នីត្រាត​កើន​ឡើង ដែល​វា​ជា​ដើមចម​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ទៅ​ពេល​ខាង​មុខ។…

Ghh
សង្គម

ពាក្យ ៥ ឃ្លាដែលបុរសអាចធ្វើឲ្យនារីសប្បាយចិត្តបំផុត ជាពិសេសឃ្លាទី ៥

មនុស្សប្រុសដែលគេច្បាស់លាស់នឹងអ្នក ពាក្យដែលគេនិយាយទៅមួយម៉ាត់ៗគឺមានន័យណាស់ ព្រោះគ្រប់ពាក្យស្មើនឹងទង្វើដែលធ្វើ មិនមែននិយាយហើយធ្វើមិនបាននោះទេ។ ក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហារវាងមនុស្សពីរនាក់ បើខាងប្រុសបាននិយាយពាក្យ ៥ ឃ្លានេះចេញមក នោះជឿថា មនុស្សស្រីដែលជាដៃគូរបស់គេ ប្រាកដជាញញឹមបិទមាត់មិនជិតឡើយ ហើយវាពាក្យដែលធ្វើឲ្យបេះដូងមានកម្តៅឆេះឡើងខ្ពស់បំផុត៖ ៥) បងតាមរកអូន នៅពេលដែលគេបាត់អ្នកមិនបាន សួរនាំរកអ្នកមិនឃើញ គេព្យាយាមតាមស្វែងរកអ្នក នោះហើយស្មើនឹងគេស្រលាញ់អ្នកខ្លាំងណាស់។ គេមិននៅស្ងៀម ធ្វើហៃអើមិនខ្វល់ពីអ្នកកើតនោះទេ ព្រោះអ្នកជាមនុស្សស្រីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់គេ។ ៤) បងទិញវាសម្រាប់អូនជាពិសេស មនុស្សប្រុសអាចទិញរបស់ជាច្រើនសម្រាប់នារីដែលខ្លួនស្រលាញ់វាជារឿងធម្មតាហើយ ប៉ុន្តែបើអ្វីដែលគេទិញ គេស៊ូអត់ ស៊ូខ្វះខាតខ្លួនឯង ដើម្បីតែចំណូលចិត្តនិងការចង់បានរបស់អ្នក នោះស្មើនឹងគេលះបង់ធំបំផុតហើយ។ មិនចាំបាច់តែអ្នកប្រាប់គេត្រង់ទេ ថាអ្នកចង់បានអ្វី ធម្មជាតិមនុស្សស្រលាញ់គ្នា…

Dsasd
សង្គម

អាយុ​ខ្លី​មិន​ដឹង​ខ្លួន! ហាម​យក​អាហារ ៥ នេះ​មក​ទទួល​ទាន បើ​រក្សា​ទុក​មួយ​យប់​ហើយ

បុរស​ជនជាតិ​ចិន អាយុ ៤៥ ឆ្នាំ (​មិន​បង្ហើប​ឈ្មោះ) បាន​រង​ការ​រាករូស​ច្រើន​ថ្ងៃ​ជាប់​គ្នា សឹង​តែ​ព្យាបាល​មិន​ចង់​ទាន់ ហើយ​ក្រោយ​សួរនាំ​ ក៏​ដោយសារ​បាន​លូក​ទទួល​ទាន​អាហារ​ដែល​រក្សា​ទុក​ក្នុង​ទូ​ទឹកកក​ហួស​ពី​មួយ​យប់។ បើ​តាម​ការ​ណែនាំ​ពី​អ្នក​ជំនាញ បាន​និយាយ​ថា ប្រភេទ​អាហារ​ទាំង ៥ ខាង​ក្រោម គឺ​មិន​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​យក​ទៅ​រក្សា​ទុក​ក្នុង​ទូ​ទឹកកក​ ដល់​ផុត​ពី​មួយ​យប់ រួច​លើក​មក​ទទួល​ទាន​នោះ​ទេ ព្រោះ​វា​ងាយ​នឹង​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បាក់តេរី មេរោគ​ជា​ច្រើន​ចូល​មក​ក្នុង​រាងកាយ បណ្តាល​ឲ្យ​យើង​ទៅ​ជា​ពុល​អាហារ ហើយ​បើ​មើល​មិន​ទាន់​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​អាយុ​ជីវិត​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ៥) បន្លែ​ដែល​ចម្អិន​ហើយ បន្លែ​បៃតង​ដែល​ចម្អិន​ហើយ មិន​គួរ​ទុក​ដល់​ហួស​មួយ​យប់​ទេ ដោយ​វា​មិន​ត្រឹម​តែ​បាត់បង់​ទាំង​សារធាតុ​សំខាន់ ក៏​ដូច​ជា​វីតាមីន​នៅ​ក្នុង​នោះ​ទេ ទៀត​សោត​ក៏​ជាតិ​នីត្រាត​ក៏​ងាយ​នឹង​រលាយ បង្ក​ជា​បាក់តេរី​មិន​ល្អ ចូល​មក​ក្នុង​ពោះ​ទៀត​ផង។ យក​ល្អ​បន្លែ​ដែល​ចម្អិន ឬ​ឆ្លង​កាត់​ការ​ស្ងោរ…

New Copy
ប្លែកៗ

ការទស្សន៍ទាយព្រឹត្តិការណ៍ និងគ្រោះមហន្តរាយទាំង១០ ដែលនឹងកើតមាននៅលើពិភពលោក ក្នុងឆ្នាំ ២០២២នេះ

ចាំមើលថា តើហោរាល្បីៗលើពិភពលោកពីររូបគឺ Nostradamus និង Vanga និយាយអំពីព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗដែលអាចកើតឡើងនៅឆ្នាំ២០២២ខាងមុខនេះ។ ១. ព្យាការី Nostradamus ទំព័រដើម ទំនាយ Nostradamus ជាភាសាបារាំង ឈ្មោះពិតគឺ Michel de Nostredame កើតនៅថ្ងៃទី ២១ ខែធ្នូ ឆ្នាំ ១៥០៣ បានទទួលមរណភាពនៅថ្ងៃទី ២ ខែកក្កដា ឆ្នាំ ១៥៦៦ ។ គាត់គឺជាគ្រូពេទ្យ យព្យាបាលរោគ អាថ៌កំបាំងជ្វីហ្វ ហោរា។…

Gfgf
ប្លែកៗ

បើ​មាន​របស់​អាប់លាភ ៣ នេះ​ត្រូវ​ប្រញាប់​ដក​ចេញ ព្រោះ​វា​អាច​នាំ​ស៊យ​ចូល​ផ្ទះ

ចេះ​តែ​ឆ្ងល់​ថា ទំនាក់ទំនង​ក្នុង​គ្រួសារ​រវាង​ប្តីប្រពន្ធ​ចេះ​តែ​ប៉ះ​ពាក្យ​សម្តី​គ្នា​ឥត​ឈប់ រក​ស៊ី ការងារ​អ្វី​ក៏​មិន​ឡើង ពេល​ខ្លះ​ត្រូវ​តែ​ផ្តោត​មើល​របស់​ជុំវិញ​ខ្លួន​ដែរ ហើយ​ប្រសិន​មាន​របស់​អាប់​លាភ ៣ នេះ អ្នក​ត្រូវ​ប្រញាប់​ដក​ចេញ ព្រោះ​វា​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ណាស់​ដល់​ជោគជតារាសី៖ ៣) យក​វត្ថុ​បុរាណ​ដែល​មិន​ស្គាល់​ប្រភព​មក​រក្សា​ទុក នៅ​ក្នុង​ក្បួន​ហុងស៊ុយ វត្ថុ​បុរាណ​មួយ​ចំនួន មិន​គួរ​រក្សា​ទុក​ក្នុង​ផ្ទះ​នោះ​ទេ ជា​ពិសេស​របស់​ដែល​មិន​ស្គាល់​ប្រភព ព្រោះ​វា​ពុំ​បាន​លើក​យីអ៊ុន ដល់​ម្ចាស់ផ្ទះ​ តែ​បែរ​ជា​នាំ​ឲ្យ​អាប់លាភ នាំ​ស៊យ​ចូល​ផ្ទះ​ទៅ​វិញ។ ដូច​ជា​កង​ដៃ​បុរាណ កាក់​បុរាណ ឬ​របស់​ដែល​រើស​បាន ពី​កន្លែង​ទី​សក្ការៈ​ណា​មួយ ភាគ​ច្រើន​វា​មាន​ម្ចាស់​ហើយ ដូច្នេះ​មិន​ចេះ​តែ​យក​មក​បាន​ទេ ហើយ​បើ​អ្នក​ប្រមូល​វា​មក​រក្សា​ទុក​ច្រើន នោះ​នឹង​កាន់​តែ​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង។ ២) ព្យួរ​គំនូរ​ខ្លា​លើ​ភ្នំ​បែរ​មុខ​ចូល​ក្នុង​ផ្ទះ ដ្បិត​បើ​សត្វ​ខ្លា ជា​ស្តេច​នៃ​សត្វ​ព្រៃ…

Fgfg
សង្គម

៣ វិនាទី​សម្លឹង​មើល​ទម្រង់​ក​មនុស្ស​ស្រី អាច​ទាយ​ដឹង​ទៅថ្ងៃមុខ អ្នកមាន​សំណាង​ឬ​អត់?

ផ្នែក​មួយ​ចំនួន​លើ​រាងកាយ​ស្រ្តី ខ្លះ​វា​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​សោភ័ណភាព​នៃ​រូប​សម្រស់​នោះ​ទេ ទៀត​សោត​ក៏​វា​មាន​ការ​ផ្សារភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ក្បួន​ច្បាប់​ហុងស៊ុយ ដែល​គេ​អាច​មើល​ធ្លុះ​ពី​ជោគវាសនា​ទៅ​ពេល​ខាង​មុខ​ផង​ដែរ។ ចូរ​សម្លឹង​មើល​ក​របស់​អ្នក ឬ​ក​របស់​មនុស្ស​ក្បែរ​ខ្លួន​អ្នក ហើយ​ទៅ​ផ្ទៀងផ្ទាត់​ចម្លើយ​ដូច​បង្ហាញ​ខាង​ក្រោម៖ ស្រ្តី​ដែល​មាន​ខ្សែ​ក ៣ ជួរ តាម​ក្បួន​គេ​បង្ហាញ​មក​ថា ស្រ្តី​មាន​ខ្សែ​ក ៣ ជួរ តែងតែ​មាន​ជោគជតា​រាសី​ល្អ​ក្នុង​ជីវិត ហើយ​ក៏​មាន​រូបសម្រស់​ស្រស់​ស្អាត​ពី​ធម្មជាតិ ខណៈ​ជីវភាព​ក៏​ធូរធារ​មិន​លំបាក​អ្វី​នោះ​ទេ និយាយ​ពី​រឿង​លុយកាក់ គឺ​អត់​ខ្វល់​ច្រើន​ឡើយ។ នេះ​ដូច​ជា​ពរជ័យ​ដែល​ពួក​នាង​ទទួល​បាន សល់​ពី​ជាតិ​មុន។ បើ​ឈាន​ដល់​ជីវិត​គូ ក៏​រក​បាន​ស្វាមី​ល្អ ពូកែ​ថ្នាក់ថ្នម បាន​កូន​ដើរ​តាម​គន្លង​ធម៌ ចេះ​ស្តាប់បង្គាប់។ យ៉ាង​ណា​មិនមែន​ដោយសារ​លាភសំណាង​របស់​នាង​ទាំង​ស្រុង​ទេ នេះ​ក៏​កើត​ឡើង​ពី​ការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង ដោយ​នាង​មាន​ទេពកោសល្យ និង​ខិតខំ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ផង​ដែរ។ ស្រ្តី​ដែល​មាន​ខ្សែ​ក ២…

New Copy
តេស្តIQ

ឆ្នាំ៣ជួបគ្រោះ ឆ្នាំ១សំណាងធំជាងគេ ក្នុងឆ្នាំ ២០២២ នេះ

ឈានចូលដល់ឆ្នាំ ២០២២ខាងមុខនេះ សម្រាប់អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង៣ខាងក្រោម គួរមានការប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យបានច្រើន ព្រោះវាមិនមែនជាឆ្នាំល្អសម្រាប់អ្នកនោះឡើយ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ សូមអបអរសម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំ មមែ ឆ្នាំ ២០២២នេះ ពិតជាឆ្នាំល្អខ្លាំងសម្រាប់អ្នក មានទេវតាទាំង៣តាមបីបាច់ថែរក្សាដល់ដំណើរជីវិតរបស់អ្នកគ្រប់បេលវេលា។ ១. ឆ្នាំទាំង ៣ ដែលគួរប្រុងប្រយ័ត្ន – ឆ្នាំជូត «កណ្ដុរ» អាជីព​របស់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ជូត ជា​អ្នក​មាន​ប្រាក់​ខែ​មិន​សូវ​ជួប​ការ​លំបាក​ច្រើន​នា​ពេល​ខាង​មុខ។ អ្វីៗ​នៅ​តែ​រក្សា​បាន​ទៀងទាត់​ដូច​មុន​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងឆមាសទីពីរនៃឆ្នាំ២០២២នេះបានបង្ហាញសញ្ញាអំណោយផលជាងពាក់កណ្តាលទីមួយ។ បើអ្នកខំប្រឹងប្រែង អ្នកនឹងនៅតែទទួលបានភាពជោគជ័យជាក់លាក់។ សហគ្រិន និងម្ចាស់អាជីវកម្ម ត្រូវប្រឈមមុខនឹងការប្រែប្រួលជាច្រើន បញ្ហាប្រឈមកាន់តែច្រើនដែលទាមទារភាពក្លាហាន និងស្មារតី ដើម្បីត្រៀមខ្លួនប្រយុទ្ធ។…

៧
សង្គម

សង្គេតមើល! ទីតាំង​ទាំង​ ៣​ នេះលើ​រាង​កាយ​មនុស្ស​ស្រី​កាន់តែ​ងងឹត ជាតិពុល​ក្នុង​ស្បូន​កាន់តែ​កកកុញ ងាយ​នឹងមានជំងឺសាហាវ

រចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីគឺស្មុគស្មាញណាស់ ជាពិសេសស្បូនដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាពរបស់ស្ត្រី។ នៅពេលស្បូនមានសុខភាពល្អ រាងកាយអាចដំណើរការធម្មតា ហើយស្ត្រីអាចធានាបាននូវមុខងារសម្រាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីសព្វថ្ងៃនេះងាយនឹងឆ្លងមេរោគរោគ និងបញ្ហាទាក់ទងនឹងអរម៉ូន ការមករដូវ។ ការមករដូវម្តងៗ ប្រសិនបើស្បូនអាចបញ្ចេញជាតិពុល និងកាកសំណល់ចេញបានយ៉ាងលឿន នោះខាងក្នុងស្បូនមានភាពស្អាត និងមានសុខភាពល្អ ដែលអាចការពារជំងឺរោគស្ត្រីបាន។ ប្រសិនបើ​ការ​មក​រដូវ​មិន​រលូន ការ​ឈឺ​ពោះ​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​កកឈាម​នឹង​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​រលាក​។ ប្រសិនបើជាតិពុល និងកាកសំណល់ច្រើនកកកុញក្នុងស្បូន វាក៏នឹងបញ្ជូនសញ្ញាមួយចំនួនមកអ្នកដែរ ដូច្នោះស្ត្រីមិនត្រូវព្រងើយកន្តើយឡើយ។ ទាំងនេះជាកន្លែងបីនៅលើដងខ្លួនរបស់ស្ត្រីកាន់តែមានសភាពងងឹត បង្ហាញថា ស្បូនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនល្អ៖ ១. តាមគែមជុំវិញបបូរមាត់ប្រែជាខ្មៅ នៅក្រោមកាលៈទេសៈធម្មតា និងមានសុខភាពល្អ ជ្រុងនៃបបូរមាត់របស់ស្ត្រីជាធម្មតាមានសភាពរលោង និងមានពណ៌ស្រាលៗ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថា ស្បែកនៅសងខាងមាត់របស់អ្នកកាន់តែងងឹតទៅៗពេលអ្នកមើលក្នុងកញ្ចក់…

៤
សង្គម

កុំឲ្យហួសពេល! ចាប់ពីអាយុ ៤៥-៥០ ឆ្នាំ បុរសៗបើឃើញភាពមិនប្រក្រតីនៃ ៣ ផ្នែកនេះលើរាងកាយ ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់

នៅពេលអ្នកកត់សម្គាល់លើរាងកាយរបស់អ្នកលេចចេញនូវសញ្ញាទាំង ៣ ដូចខាងក្រោមនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖ ផ្នែកពោះ សម្រាប់បុរសវ័យកណ្តាល តំបន់ក្បាលពោះនឹងមានខ្លាញ់ច្រើន ដោយមនុស្សជាច្រើនជឿថា មូលហេតុគឺមកពីការផឹកស្រាបៀរ ញ៉ាំសាច់មានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចជាសញ្ញានៃភាពចាស់ដែរ ព្រោះនៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ មុខងារនៃសរីរាង្គក្នុងរាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយ អត្រាមេតាបូលីសថយចុះ កាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់មិនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទាន់ពេល និងងាយប្រមូលផ្តុំក្នុងរាងកាយ។ ជាពិសេស​បុរស​ដែល​ឧស្សាហ៍​អង្គុយ​នៅ​មុខ​តុ​កុំព្យូទ័រ ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​នឹងមានកាន់តែ​ច្បាស់​។ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក បុរសដែលមានរង្វង់ចង្កេះលើសពី ៩៤ សង់ទីម៉ែត្រ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជា គាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ហើយហានិភ័យនឹងកើនឡើងកាន់តែច្រើន ប្រសិនបើបុរសមានរង្វង់ចង្កេះលើសពី ១០២ សង់ទីម៉ែត្រ។…

New Copy
តេស្តIQ

តោះ! មកដឹងពីពណ៌ដែលនាំសំណាង ដល់អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ១២ សម្រាប់ឆ្នាំ ២០២២នេះ

តើពណ៌អ្វីអាចនាំសំណាងដល់អាយុរបស់អ្នកក្នុងឆ្នាំខ្លា? ជាមួយនឹងព័ត៌មានការវិភាគខាងក្រោម អំពីពណ៌នាំសំណាងរបស់សត្វទាំង ១២ ក្នុងឆ្នាំ ២០២២ អ្នកនឹងងាយស្រួលជ្រើសរើសពណ៌ដែលត្រឹមត្រូវ និងនាំមកនូវអត្ថន័យល្អសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី។ ១. ពណ៌​នាំ​សំណាង​ឆ្នាំ​ជូត «កណ្ដុរ» អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ជូត មាន​ធាតុ​ ៥ ដែល​សក្តិសម​នឹង​ពណ៌​របស់​ធាតុ​លោហធាតុ ដូចជា ពណ៌​ស ពណ៌​ប្រាក់។ នេះ​ជា​ពណ៌​ដែល​មាន​ធាតុ​ទាំង​ប្រាំ​ដែល​កើត​សម្រាប់​ជោគ​វាសនា តំណាង​ឱ្យ​សំណាង ជួយ​មនុស្ស និង​មាន​សំណាង​ខាងផ្នែក ដីធ្លី ផ្ទះសំណាង។ ២. ពណ៌​នាំ​សំណាងឆ្នាំឆ្លូវ «គោ» សម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំឆ្លូវ ធាតុដី ក្នុងឆ្នាំ២០២២ សម្រាប់អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំឆ្លូវ ត្រូវបន្ថែមពណ៌នៃធាតុទាំងប្រាំនៃផែនដី…

PicsArt_12 08 10.25.22
ប្លែកៗ

សាកល្បងរើសស្បែកជើងកែវមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត ដើម្បីដឹងថាអ្នករឹងមាំ ឬទន់ជ្រាយដល់កម្រិតណា?

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីធ្វើតេស្តចិត្តសាស្ត្រ មួយទៀតមកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលការគិត និងបុគ្គលិកលក្ខណះពិតខ្លួនឯង តាមរយៈការជ្រើសរើសស្បែកជើងកែវមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយអានចម្លើយពិតរបស់អ្នកនៅខាងក្រោម ។ ស្បែកជើងកែវទី 1 អ្នកជាមនុស្ស​រឹងរូស​ សម្តីអាក្រក់ មានអារម្មណ៍បែបណាក៏បង្ហាញចរិកមកបែបហ្នឹង ស្អប់ថាស្អប់ តែបើស្រឡាញ់ចូលចិត្តនៅស្ងៀមមិនចង់បង្ហាញទេ ។ បើពេលជួបបញ្ហាច្រើនតែបៀមទុកម្នាក់ឯង មើលពីសំបកក្រៅដូចរឹងប៉ឹង​ណាស់ តែក្នុងជម្រៅបែរជាទន់ជ្រាយចង់មានអ្នកយល់ចិត្ត។ អ្នក​ជា​មនុស្ស​ដែល​មិន​ងាយ​ចុះ​ចាញ់ បើតាំងចិត្តធ្វើអ្វីហើយ សុខចិត្តធ្វើដាច់ដៃបោះចោល ។ បើនិយាយពីរឿងស្នេហា ជាមនុស្សស្រឡាញ់ស្មោះលុះក្ស័យ មិនចូលចិត្តទាក់ទងលួចលាក់ជាមួយនរណាច្រើន ដោយសារតែមានគំនិតខ្លាចបាបកម្ម ខ្លាចជួបមនុស្សក្បត់ចិត្តវិញ ។ ស្បែកជើងកែវទី 2 ជាមនុស្សមានទម្លាប់គិតច្រើន…

៥
សង្គម

សំខាន់ណាស់សម្រាប់ស្រ្តី! ៤ ចំណុចនេះ ជួយអ្នកមិនឲ្យមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភអំពីការរលាក ដោយសារគ្រឿងសំអាង

នៅក្នុងដំណើរការនៃការថែរក្សាស្បែក ដូចដែលអ្នកជំនាញជាច្រើនបានលើកឡើងថា ការប្រើផលិតផលត្រឹមត្រូវ គឺជាកត្តាសំខាន់បំផុត។ ខាងក្រោមនេះជា គន្លឹះ ៤ យ៉ាង អាចជួយធ្វើឲ្យអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការរលាកដោយគ្រឿងសំអាង៖ កត់ត្រាផលិតផលដែលកំពុងប្រើប្រាស់ ការតាមដានផលិតផលដែលអ្នកកំពុងប្រើ អាចជួយអ្នកក្នុងការតាមដានទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកទាំងមូលក្នុងលក្ខណៈច្បាស់លាស់ និងជាប់លាប់។ ប្រសិនបើជាអកុសល ការរលាក ឬប្រតិកម្មដែលមិនចង់បានណាមួយកើតឡើង អ្នកអាចដឹងពីប្រភពភ្លាមៗ។ កត់ត្រាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗនៅក្នុងផលិតផលដែលកំពុងប្រើ អ្នកអាចដឹងថា ផលិតផលមួយណាដែលបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក ធាតុផ្សំណាមួយដែលស្បែកមានប្រតិកម្ម។ យ៉ាងណា អ្នកអាចឃើញបញ្ជីគ្រឿងផ្សំដែលបានបោះពុម្ពនៅលើការវេចខ្ចប់។ អ្នកគួរតែកត់ត្រាទាំងអស់ ឬយ៉ាងហោចណាស់ ១០ ធាតុដំបូងនៅក្នុងតារាង។ គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ថែរក្សាស្បែក គឺជាសារធាតុគីមីដែលមានប្រតិកម្មនៅពេលដែលវាប៉ះនឹងស្បែក ឬជាមួយនឹងសារធាតុផ្សំនៅក្នុងផលិតផលផ្សេងទៀត។ កត់ត្រាកាលបរិច្ឆេទលើគម្រប មិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានក្នុងការចងចាំកាលបរិច្ឆេទពិតប្រាកដនៃការបើកប្រភេទនីមួយៗនោះទេ។…

២
សង្គម

ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ៥ ដែលគ្រោះថ្នាក់បំផុតជាពិសេសនៅពេលព្រឹក បើមិនលុបបំបាត់ជាបន្ទាន់ទេនោះជីវិតប្រឈមជំងឺពិបាកព្យាបាល

នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងប្រហែលម៉ោង ១០ គឺជាពេលវេលាដែលសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់បំផុត។ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ ហើយប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងៗត្រូវបានរក្សាស្ថិរភាព សរសៃឈាមនឹងត្រូវខូចខាត។ ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​មាន​ទម្លាប់​ទាំង ៥ ខាង​ក្រោម​នេះ អ្នក​ត្រូវ​បំបាត់​វា​ឲ្យ​បាន​ឆាប់។ ការប្រែប្រួល​អារម្មណ៍ នៅពេលដែលអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរខុសប្រក្រតី អាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អជាច្រើន។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើអោយមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ឡើងក្នុងស្ថានភាពរំភើប និងខឹង។ នៅពេលនោះបរិមាណ adrenaline ដែលត្រូវបានបញ្ចេញនឹងប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាម។  ដូច្នេះ ត្រូវរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងរក្សាស្មារតីសុទិដ្ឋិនិយម និងរីករាយ។ ទៅបន្ទប់ទឹកលឿនពេក ទម្លាប់ទៅបង្គន់នៅពេលព្រឹកគឺល្អ ប៉ុន្តែក្នុងដំណើរការនៃការបន្ទោរបង់ មានរឿងមួយដែលធ្វើឲ្យរាងកាយប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ដោយចៃដន្យ នោះគឺការប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេក។ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាព យើងគួរតែដើរយឺតៗ កុំប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេកតែម្តង បើមិនដូច្នេះទេ សម្ពាធក្នុងពោះនឹងកើនឡើង…