Wisdoms

គេហទំព័រ ក្នុងស្រុក (KNONGSROK) ជាគណនីរបស់ក្រុមការងារនិពន្ធ។ យើងផ្សាយព័ត៌មាន ចំណេះដឹងទូទៅ និងគន្លឹះជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាភាសាខ្មែរងាយអាន ងាយយល់ សម្រាប់អ្នកអានគ្រប់រូប។
1
ព័ត៌មានជាតិ

កិច្ចប្រជុំកំពូលជប៉ុន-កម្ពុជា 日カンボジア首脳会談

នៅថ្ងៃទី១២ ខែវិច្ឆិកា ឯកឧត្តម គីស៊ីដា ហ្វូមិអុ នាយករដ្ឋមន្រ្តីជប៉ុន បានជួបប្រជុំជាមួយ សម្តេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សែន នាយករដ្ឋមន្ត្រីនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា។ នាយករដ្ឋមន្រ្តីទាំងពីរបានបញ្ជាក់ពីវឌ្ឍនភាពនៃកិច្ចសហប្រតិបត្តិការរវាងប្រទេសទាំងពីរក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ហើយក៏បានឯកភាពគ្នាធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងទ្វេភាគីឡើងទៅជា «ភាពជាដៃគូយុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ» ក្នុងឱកាសខួបអនុស្សាវរីយ៍លើកទី៧០នៃការបង្កើតទំនាក់ទំនងការទូតនាឆ្នាំក្រោយ ហើយប្រទេសទាំងពីរ ក៏យល់ព្រមនឹងយកឱកាសនេះដើម្បីជម្រុញឱ្យកិច្ចសហប្រតិបត្តិការទេ្វភាគីកាន់តែរីកចម្រើនបន្ថែមទៀតជម្រុញកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ បន្ថែមទៀត។ ក្រោយពីបញ្ចប់កិច្ចប្រជុំ នាយករដ្ឋមន្រ្តីទាំងពីរបានធ្វើជាសាក្សីក្នុងពិធីចុះហត្ថលេខាលើលិខិតប្តូរសារគម្រោងហិរញ្ញប្បទានឥតសំណង ចំនួនបួនសម្រាប់កម្ពុជា ក៏ដូចជាការចុះហត្ថលេខាលើអនុស្សារណៈយោគយល់ស្តីពីការអភិវឌ្ឍឧស្សាហកម្មរថយន្តរបស់កម្ពុជារវាងក្រុមហ៊ុនToyota Tsusho Cooperationនិងក្រសួងសេដ្ឋកិច្ច និងហិរញ្ញវត្ថុកម្ពុជា។ បន្ទាប់ពីជំនួបនេះ នាយករដ្ឋមន្រ្តីទាំងពីបានធ្វើសន្នីសិទសារព័ត៌មានរួមគ្នា ហើយឡូហ្គោនៃខួបអនុស្សាវរីយ៍លើកទី៧០នៃមិត្តភាពរវាជប៉ុន និងកម្ពុជា ក៏ត្រូវបានបង្ហាញរូបរាងជាផ្លូវការផងដែរ។ 11月12日、日本の岸田総理は、カンボジアのフン・セン首相と二国間会談を行いました。両首脳は、近年の両国の協力の進展を踏まえて、来年の外交関係樹立70周年の機会に両国関係を「包括的戦略的パートナーシップ」に格上げすることに合意し、これを機に両国関係をさらに飛躍させていくことで一致しました。 会談後、両首脳は、カンボジアに対する4件の無償資金協力案件の交換公文の署名及び豊田通商とカンボジア経済財政省との間のカンボジアの自動車産業の発展に向けた協業に関する覚書の署名に立ち会いました。…

Hh
សង្គម

ទឹកដូង​ដូច​ជា​ឱសថទិព្វ​មិន​ចំណាយ​ច្រើនហើយ​អាច​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​សំខាន់ ៦ យ៉ាង​នេះ

ទឹកដូង​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ឱជារស​ឆ្ងាញ់​ក្នុង​ការ​ទទួល​ទាន​នោះ​ទេ ជាង​នេះ​វា​ក៏​បាន​ផ្តល់​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព ហើយ​ថែម​ទាំង​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​រាងកាយ​ទៀត​ផង។ ខាង​ក្រោម Knongsrok បង្ហាញ​អត្ថប្រយោជន៍​សំខាន់​ទាំង ៧ ពី​ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក​ដូង៖ ៦) ជួយ​ឲ្យ​ក្មេង​ជាង​វ័យ ទឹកដូង​គឺ​ជា​ប្រភព​ធម្មជាតិ​នៃ​ស៊ីតូកូនីន ដែល​អាច​ប្រឆាំង​ការ​កើត​ឡើង​នៅ​កោសិកា​ចាស់​មុន​អាយុ ពោល​គឺ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ចាស់​ជាង​វ័យ ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បាន​ជួប​ប្រទះ។ ៥) មិន​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង វា​ជួយ​ដល់​អារម្មណ៍​របស់​យើង ឲ្យ​មាន​ភាព​ស្រស់ស្រាយ ដោយសារ​តែ​ទឹកដូង​មាន​ផ្ទុក​នូវ​វីតាមីន​ជា​ច្រើន​ដូច​ជា វីតាមីន B-Complex ដែល​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តានតឹង និង​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​អារម្មណ៍​ញឹកញាប់។ ៤) ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ភ្លឺថ្លា​និង​រលោង វា​មាន​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម និង​ផ្តល់​នូវ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ជា​ច្រើន ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ភ្លឺថ្លា​ចេញ​ពី​ខាង​ក្នុង។ ៣) ជួយ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ទឹកដូង​ក៏​មាន​ផ្ទុក​នូវ​ជាតិ​សរសៃ…

1629599415 1441732610be744bb124b1bab16aa9d9 Width1080height1350
សង្គម

ស្រ្តី​វ័យ​កណ្តាល បើ​មាន​ផ្នែក​ទាំង ៤ នេះ​ស្តើង នោះ​ដឹង​តែ​អាយុ​វែង ជា​ពិសេស​ចំណុច​ទី ១

សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី​វ័យ​កណ្តាល​ចូល​ល្បាក់​ខ្ទង់​ ៤០ ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ ប្រសិន​ជា​ផ្នែក​ទាំង ៤ លើ​រាងកាយ ដូច​បង្ហាញ​ខាង​ក្រោម មាន​ទំហំ​ស្តើង នោះ​យើង​សូម​ចូលរួម​អបអរ ព្រោះ​វា​ពិត​ជា​សំខាន់​ណាស់ វា​ជា​តម្រុយ​បង្ហាញ​ថា អ្នក​នឹង​មាន​អាយុ​វែង៖ ៤) មាន​ខ្នង​ស្តើង ខ្នង​ជា​ធម្មតា​បើ​សម្រាប់​មនុស្ស​ប្រុស គឺ​មាន​ទំហំ​ធំ ក្រាស់​ហើយ ដោយ​បង្ហាញ​ពី​ភាព​រឹងមាំ។ យ៉ាង​ណា​សម្រាប់​ស្រ្តី ខ្នង​ធំ​និង​ក្រាស់ មិន​ល្អ​ទៅ វិញ​ទេ ដោយ​វា​បង្ហាញ​ថា ស្រ្តី​នោះ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​រាងកាយ​ច្រើន ហើយ​មើល​ទៅ​ក៏​មិន​ស្អាត​ដែរ។ មូលហេតុ​នេះ ប្រសិន​អ្នក​ឈាន​ដល់​វ័យ​រាង​ចំណាស់​បន្តិច ហើយ​ខ្នង​របស់​អ្នក​នៅ​តែ​ស្តើង នោះ​ចំណាំ​មើល​ខ្លួន​ឯង​ទៅ រាងកាយ​អ្នក​ប្រៀប​ដូច​ជា​ក្មេង​ជាង​វ័យ ហើយ​ក៏​មិន​ងាយ​មាន​ជំងឺ​អ្វី​មក​បៀតបៀន​ដែរ។ ៣)…

Liver 1
សង្គម

ក្រោក​ពី​ព្រឹក​មក បើ​រាងកាយ​អត់​ចេញ​សញ្ញា ៤ នេះ​ទេ សូម​អបអរ​មុខងារ​ថ្លើម​អ្នក​នៅ​ល្អ​ណាស់

ថ្លើម​គឺ​ជា​សរីរាង្គ ដែល​បន្សាប​ជាតិ​ពុល​ក្នុង​រាងកាយ ហើយ​បើ​ថ្លើម​ធ្វើ​ការ​យ៉ាង​ស្ងៀមស្ងាត់ ដំណើរការ​ល្អ នោះ​វា​នឹង​មិន​មាន​អាការៈ​ឬ​រោគ​សញ្ញា​ព្រមាន​ណា​មួយ បង្ហាញ​មក​ខាង​ក្រៅ​ឡើយ។ យើង​សូម​ចូលរួម​អបអរ ប្រសិន​រៀងរាល់​ព្រឹក ពេល​ក្រោក​ពី​គេង រាងកាយ​អ្នក​មិន​បញ្ចេញ​សញ្ញា​ព្រមាន​ទាំង ៤ ខាង​ក្រោម៖ ៤) ទឹក​នោម​ពណ៌​ដូច​ទឹក​តែ ជា​រឿង​ដំបូង​ត្រូវ​សង្កេត​មើល​នៅ​ពេល​ព្រឹក ពេល​ទៅ​បន្ទោរបង់ ប្រសិន​ឃើញ​សភាព​ពណ៌​ទឹក​នោម ពណ៌​លឿង​ស្រាល នោះ​វា​មិន​អី​ទេ តែ​បើ​ពណ៌​លឿង​ងងឹត ដូច​ទឹក​តែ វា​ជា​សញ្ញា​មិន​ល្អ​ឡើយ។ វា​បង្ហាញ​ថា ថ្លើម​កំពុង​ទទួល​រង​ផល​ប៉ះពាល់ នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​បង្កើន​បរិមាណ​ប៊ីលីរុយប៊ីន​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ឈាម។ ៣) អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ហូរ​ឈាម ប្រសិន​បើ​ថ្លើម​មាន​ជំងឺ សមត្ថភាព​របស់​ថ្លើម​ក្នុង​ការ​ផលិត​កំណក​ឈាម​ត្រូវ​បាន​កាត់​បន្ថយ។ វា​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ហូរ​ឈាម​តាម​អញ្ចាញ​ធ្មេញ នៅ​ពេល​អ្នក​ដុស​ធ្មេញ​រៀងរាល់​ព្រឹក។ រោគ​សញ្ញា​នេះ…

New Copy
ទស្សនៈ

តោះ! មកឈ្វេងយល់បន្ថែមអំពី លោក គីម ជុងអ៊ុន មេដឹកនាំកំពូលរបស់កូរ៉េខាងជើង

គ្រប់គ្នាតែងនិយាយថា លោកគីម ជុងអ៊ុន មានប្រវត្តិអាថ៌កំបាំងជាច្រើន ដែលគ្រប់គ្នាមិនធ្លាប់ដឹង តែយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនថា លោកជាមនុស្សអាថ៌កំបាំងនោះឡើយ។ តួយ៉ាង ខាងក្រោមនេះ គឺជាប្រវត្តិត្រួសៗអំពី មេដឹកនាំរូបនេះ ដើម្បីឱ្យយើងស្គាល់រូបលោកកាន់តែច្បាស់។ គីម ជុងអ៊ុន ត្រូវ​បាន​គេ​ជឿ​ថា​ បាន​កើត​នៅ​ដើម​ទសវត្សរ៍​ឆ្នាំ ១៩៨០ របស់​លោក Kim Jong IL និង Ko Yong Hui ។ ​​​​តែយ៉ាងណាក៏ដោយ ឆ្នាំកំណើតរបស់គាត់ នៅតែមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយរដ្ឋាភិបាលកូរ៉េខាងជើង។ នៅពីក្មេងលោក គីម…

New Copy
ប្លែកៗ

សេដ្ឋីលាក់មុខ! ឆ្នាំទាំង ៣ រកលុយបានច្រើនបំផុត ក្នុងឆ្នាំ ២០២៣

ហោរាសាស្ត្រ​ទស្សន៍ទាយ​ថា នៅក្នុងឆ្នាំ​ ២០២៣ អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះ នឹង​ប្រែក្លាយ​ជា​អ្នកមាន អាចរក​ប្រាក់​ចំណូល​បានច្រើនបំផុត ក៏ជាអ្នកមានដែលពូកែលាក់មុខ មិនចេះអួតសម្ញែងឡើយ។ ១. ឆ្នាំមមែ ហោរាសាស្ត្រ​និយាយ​ថា ចូល​ឆ្នាំ ​២០២៣ រាសី​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ពពែ មាន​ទេវតាតាមថែរក្សាឃុំគ្រង​ ភាពវៃឆ្លាត និងភាពប៉ិនប្រសប់របស់ពពែ អាចដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកនៅចំពោះមុខពួកគេដោយបង្កើតស្នាដៃដ៏អស្ចារ្យ។ ឆ្នាំ​ ២០២៣ ​ឆ្នាំ​ពពែ​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ការងារ​មិន​ទាន់​មាន​។ ដំណើរ​ជីវិត​របស់​ពពែបាន​ទៅ​មុខ​យ៉ាង​សុខសាន្ត ដោយហេតុចរិត​ស្លូតបូត និង​ចិត្ត​ល្អ​របស់ពពែ ទើប​ឆ្នាំ​ពពែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្រឡាញ់​គ្រប់​គ្នា​។ ដោយ​មាន​ជំនឿ​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង ស្មារតី​ជឿនលឿន និង​ឆន្ទៈ​មោះមុត នោះ​ឆ្នាំ​ពពែ​អាច​ជម្នះ​ឧបសគ្គ​ក្នុង​ការងារ និង​អាច​ទទួល​បាន​លាភ​សំណាង​ច្រើន​។…

Untitled 3
កីទ្បា

‘ខ្ញុំនឹងចូលនិវត្តន៍ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង’៖ អ្នកកាសែតចេញផ្សាយសៀវភៅថ្មីអំពី Ronaldo, CR7 បានធ្វើការអះអាងយ៉ាងក្លាហានមុនពេល Messi ឈ្នះ Ballon d’Or ឆ្នាំ 2019

នៅក្នុងសៀវភៅជីវប្រវត្តិរបស់គាត់ដែលមានចំណងជើងថា ‘Cristiano’ អ្នកកាសែត L’Equipe លោក Thierry Marchand បានបង្ហាញថា Cristiano Ronaldo បានស្បថចូលនិវត្តន៍ពីបាល់ទាត់ ប្រសិនបើ Lionel Messi ឈ្នះ Ballon d’Or នៅឆ្នាំ 2019 ។ វីរបុរស​ព័រទុយហ្គាល់​ត្រូវ​បាន​គេ​អះអាង​ដោយបាន​និយាយ​ថា៖ “វា​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ស្នាក់​នៅ​ក្នុង​តំបន់​សុខស្រួល​របស់​អ្នក​ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ជោគជ័យ។ ខ្ញុំ​បាន​ប្រថុយ​នឹង​ការ​មក​ទីក្រុង Turin”។ “ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរក្លឹប ជើងឯក វប្បធម៌បាល់ទាត់ ខ្ញុំបានប្រថុយប្រថាន ហើយវាជាហានិភ័យដែលខ្ញុំប្រាកដថាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមិនឈ្នះ Ballon d’Or…

Dfasd
សង្គម

ស្រីៗ​ត្រូវ​ដឹង ៣ ពេល​នេះ មិន​ត្រូវ​អនុវត្ត​សកម្មភាព​លើ​គ្រែ​ទេ ប្រយ័ត្ន​ចាស់​ជាង​វ័យ​មិន​ដឹង​ខ្លួន

ការ​រួម​ភេទ គឺ​ពិត​ជា​នាំ​មក​នូវ​ប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​សម្រាប់​រាងកាយ តែ​យ៉ាង​ណា​សម្រាប់​ស្រ្តី នៅ​ពេលវេលា ៣ នេះ ជា​ពេល​មិន​សមស្រប​ដែល​ត្រូវ​អនុវត្ត​នោះ​ទេ ហើយ​វា​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​មក​ដល់​អ្នក​ទៅ​វិញ៖ ៣) បន្ទាប់​ពី​ការ​មក​រដូវ​ កំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ ឬ​ក្រោយ​មក​រដូវ​ថ្មីថ្មោង អ្នក​មិន​គួរ​រួម​ភេទ​នោះ​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្បូន។ ដោយសារ​តែ​ពេល​នេះ​មាត់​ស្បូន​កំពុង​ស្ថិត​ក្នុង​សភាព​បើក​ចំហ ដូច្នេះ​ការ​រួម​ភេទ​ គឺ​ងាយ​នឹង​បង្ក​ជា​ការ​រលាក ឬ​បង្ក​មេរោគ​ផ្សេងៗ​ជ្រៀត​ចូល​ នាំ​ឲ្យ​កើត​រោគ​ស្រ្តី​មួយ​ចំនួន​ និង​បណ្តាល​ឲ្យ​សភាព​រាងកាយ​វិវត្ត​ទៅ​រក​ភាព​ចាស់​ជាង​វ័យ​ឆាប់​រហ័ស។ យក​ល្អ គួរ​រង់ចាំ​ក្រោយ​ការ​មក​រដូវ​ចប់​រួចរាល់ រយៈ​ពេល ៣ ថ្ងៃ។ ២) នៅ​ពេល​រាងកាយ​អស់​កម្លាំង បន្ទាប់​ពី​ទទួល​រង​សម្ពាធ​ការពារ អស់​កម្លាំង​ ល្ហិតល្ហៃ ក៏​ជា​ពេល​ដែល​អ្នក​គួរ​ជៀសវាង​ការ​រួម​ភេទ​ផង​ដែរ។ ដោយសារ​ពេលវេលា​នេះ…

Fddfdf
សង្គម

ផ្ញើជូនអ្នកឧស្សាហ៍គេងភ្ញាក់ពាក់កណ្តាលយប់! កុំគិតថាមិនអី ព្រោះអ្នកកំពុងប្រឈមជំងឺ ៤ នេះ

មាន​អ្នក​ធ្លាប់​ជួប​ដែរ​ឬ​ទេ ពេល​គេង​សុខៗ​ក៏​ស្រាប់​តែ​ភ្ញាក់​កណ្តាល​យប់? ប្រសិន​ជា​អ្នក​ជួប សូម​មក​ចាប់​អារម្មណ៍​អត្ថបទ​នេះ ដោយ Knongsrok ធ្វើ​ការ​ចែករំលែក​ពី​ជំងឺ​ព្រមាន ៤ ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​អាការៈ​ខាង​លើ ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ៤) ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត អ្នក​ជំនាញ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ការ​ភ្ញាក់​ពី​គេង​ញឹកញាប់​នៅ​ពាក់​កណ្តាល​យប់ អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត។ កំឡុង​ពេល​នៃ​ការ​វិវត្ត​ជំងឺ​នេះ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​តែងតែ​មាន​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន ការ​គិត​មិន​ល្អ នាំ​ឲ្យ​ពួក​គេ​មិន​ងាយ​បាន​គេង​លក់​ទេ ហើយ​បើ​លក់ ក៏​មិន​ស្កប់ស្កល់​ដែរ។ វា​ជា​ជំងឺ​ទូទៅ​មួយ ដែល​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​ជួប ក្រោយ​ពី​អស់​កម្លាំង​និង​រង​ភាព​តានតឹង​ច្រើន ពី​សម្ពាធ​ការពារ។ បើ​អ្នក​ជួប គួរ​តែ​រក​ផ្លូវ​ដោះស្រាយ មិន​អាច​ចេះ​តែ​បណ្តែតបណ្តោយ​ពី​មួយ​ថ្ងៃ​ទៅ​មួយ​ថ្ងៃ​បាន​ឡើយ។ ៣) ខ្សោយ​ថ្លើម យោង​តាម​អ្នក​ជំនាញ ក៏​បាន​លើក​ឡើង​ថា…

Tt
សង្គម

បើ​មាន ៤ ​ចំណុច​នេះ​លើ​រាងកាយ នោះ​អ្នក​កំពុង​ជួប​បញ្ហា​ថ្លើម​ហើយ ចំណុច​ទី ៣&៤ ធ្ងន់ធ្ងរ​ខ្លាំង

ថ្លើម​គឺ​ជា​សរីរាង្គ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​មនុស្ស ដោយ​វា​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​ក្នុង​ការ​ច្រោះ​និង​យក​ជាតិ​ពុល​ចេញ​ពី​ខ្លួន។ យ៉ាង​ណា​នៅ​ពេល​ដែល​ថ្លើម​របស់​អ្នក​ខូច ឬ​ជួប​បញ្ហា នោះ​វា​នឹង​បង្ហាញ​នូវ​សញ្ញា​សម្គាល់​មួយ​ចំនួន មក​លើ​រាងកាយ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ១) លេច​ចេញ​ឆ្នូត​រាង​បញ្ឈរ​លើ​ក្រចក ជា​ធម្មតា​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ នោះ​ផ្ទៃ​ក្រចក​របស់​គេ​គឺ​មាន​សភាព​រលោង ហើយ​គ្មាន​ស្នាម​ជាំ​ឬ​រដាក់រដុប​អ្វី​នោះ​ទេ។ ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នក​ឃើញ​មាន​ស្នាម​ឆ្នូត​បង្ហាញ​ចំៗ​លើ​ផ្ទៃ​ក្រចក​របស់​អ្នក នោះ​មាន​ន័យ​ថា ថ្លើម​របស់​អ្នក​មាន​ឈាម​មិន​គ្រប់គ្រាន់ និង​កំពុង​មាន​បញ្ហា​ហើយ ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ប្រញាប់​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់។ ២) ដៃ​អណ្ដែត​ឡើង​នូវ​សរសៃ​ពណ៌​បៃតង ប្រសិន​បើ​អ្នក​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា ផ្នែក​ដៃ​របស់​អ្នក​មាន​អណ្តែត​ឡើង​នូវ​សរសៃ​ពណ៌​បៃតង​ឬ​ពណ៌​រាង​ខៀវ ខុស​ពី​ប្រក្រតី នោះ​ក៏​ជា​សញ្ញា​ដែល​គួរ​តែ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​មួយ​ដែរ។ ៣) ក្រចក​ដៃ​ឡើង​មូល ​ចំណាំ​មើល​ប្រសិន​បើ​ក្រចក​ដៃ​របស់​អ្នក​លូត​មក​ទៅ​ជា​រាង​កោង ចូល​ជា​ទម្រង់​រាង​មូល នោះ​គឺ​ជា​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​នៃ​ការ​ថយ​ចុះ​កម្តៅ​នៅ​ក្នុង​ឈាម ដែល​មនុស្ស​ប្រភេទ​នេះ​អាច​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ថ្លើម ឬ​បំពង់​រំលាយ​អាហារ​ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយ​ក៏​អាច​មាន​ជំងឺ​បេះដូង​ពី​កំណើត​ផង​ដែរ។ ចូរ​ប្រញាប់​ទៅ​រក​អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​នោះ ដើម្បី​ពិគ្រោះ​យោបល់។…

T4
សង្គម

កុំ​ទាន់​រក​ថ្នាំ មក​សាក​បរិភោគ​របស់ ៤ ប្រភេទ​នេះ​សិន ក៏​អាច​លុប​បំបាត់​ស្នាម​សង្វារ​បាន​ដែរ

ស្នាម​សង្វារ​លើ​ស្បែក រមែង​លេច​ចេញ​ឡើង នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ឡើង​ទម្ងន់​លឿន ឬ​ស្រក​ទម្ងន់​ទៅ​វិញ​លឿន និង​ពេល​ខ្លះ​ដោយសារ​យើង​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ធ្ងន់ ឬ​ឆ្លង​កាត់​ការ​វះកាត់​ណា​មួយ​ជា​ដើម។ ដំណោះស្រាយ​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​រមែង​រក​ថ្នាំ​យក​មក​លាប ដើម្បី​លុប​បំបាត់​វា និង​ជួយ​បន្តឹង​ស្បែក។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ជឿ​ថា​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មិន​ចង់​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​អ្វី​នោះ​ទេ ហើយ​ចង់​ព្យាបាល​តាម​បែប​ធម្មតា អ៊ីចឹង​មក​អាន​អត្ថបទ​នេះ​គឺ​ត្រូវ​ហើយ។ ត្រឹម​តែ​ទម្លាប់​នៃ​ការ​ទទួល​ទាន ក៏​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន​មួយ​ផ្នែក​ដែរ។ ខាង​ក្រោម​យើង​បង្ហាញ​របស់ ៤ ប្រភេទ​ដែល​អាច​ជួយ​លុប​បំបាត់​ស្នាម​សង្វារ​លើ​ស្បែក៖ ៤) ត្រី​សាម៉ុង ក្រៅ​ពី​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​និង​មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដែល​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិ​ខ្លាញ់ ជាង​នេះ​វា​ក៏​មាន​ផ្ទុក​នូវ​អូមេហ្គា-៣ ដែល​ជួយ​ព្យាបាល​និង​ជួសជុល​កោសិកា​ស្បែក​ឡើង​វិញ​ផង​ដែរ។ ក្រៅ​ពី​នេះ​វា​ក៏​ជួយ​ឲ្យ​ឈាម​រត់​ស្រួល និង​កាត់​បន្ថយ​ជាតិ​ពុល​ក្នុង​ខ្លួន​ទៀត​ផង។ ៣) ម្ទេស ទម្លាប់​នៃ​ការ​ទទួល​ទាន​ម្ទេស ក្រៅ​ពី​ជួយ​ផ្តល់​ជាតិ​វីតាមីន B6 ដែល​ជួយ​ស្តារ​មុខងារ​លើ​ស្បែក​ត្រលប់​មក​វិញ វា​ក៏​ជួយ​ប្រឆាំង​នៅ​ការ​កើត​ប្រហោង​លើ​ស្បែក​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ ២)…

Hjhj
សង្គម

ជា​ស្តេច​កាល់ស្យូម ការពារ​ខ្លាញ់​ក្នុង​សរសៃឈាម បើ​អ្នក​ចេះ​ច្នៃ​តៅហ៊ូ ជាមួយ​អាហារ ៣ នេះ

តៅហ៊ូ​មាន​តម្លៃ​ថោក ងាយ​ស្រួល​រក​ទិញ ហើយ​វា​ក៏​ជា​អាហារ​ដែល​មាន​រសជាតិ​ល្មម​ទទួល​យក​មួយ​ផង​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​អ្នក​ចេះ​ច្នៃ​មក​ផ្សំ​ជាមួយ​អាហារ​ទាំង ៣ ខាង​ក្រោម នោះ​វា​នឹង​កាន់​តែ​បន្ថែម​ប្រយោជន៍​មក​កាន់​សុខភាព៖ ៣) តៅហ៊ូ + ស៊ុត តៅហ៊ូ​មាន​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន​ច្រើន ហើយ​ស៊ុត​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជីវជាតិ មាន​ឥទ្ធិពល​ក្នុង​ការ​បំប៉ន​ឈាម​និង​ប៉ូវ​កម្លាំង។ ការ​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​រវាង​អាហារ​ទាំង​ពីរ ក៏​បន្ថែម​ឱជារស​កាន់​តែ​ឈ្ងុយឆ្ងាញ់​ផង​ដែរ ហើយ​វា​ក៏​អាច​បំពេញ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​បាន​យ៉ាង​ល្អ​ដល់​រាងកាយ។ អ្នក​គ្រាន់​តែ​រៀបចំ​តៅហ៊ូ​មួយ​ដុំ ស៊ុត ១ គ្រាប់ ខ្ទឹម​បារាំង ប្រេងឆា និង​គ្រឿង​ទេស​ផ្សេងៗ ដោយ​អាច​ចំហុយ​ក៏​បាន ចៀន​ក៏​បាន។ ២) តៅហ៊ូ + សារាយ​សមុទ្រ សារាយ​សមុទ្រ​មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ Mannitol…

អ្វីដែលអ្នកឃើញមុនគេ (5)
សម្រង់

ទិដ្ឋភាពនៃពិធីភ្ជាប់ពាក្យ ពេជ្រ សោភា និង ឆឹមសក្កា ពិតជាប្រណីតណាស់!!!

ខានទាក់ទងគ្នា មិនមែនមានន័យថា យើងភ្លេចគ្នាទេ!មិននិយាយជាមួយគ្នា មិនមែនមានន័យថា យើងឈប់ស្រឡាញ់គ្នាទេ!បែកគ្នាមួយរយៈ មិនមែនមានន័យថា យើងបែកគ្នានោះទេ!​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ស្ងប់ស្ងាត់ពីគ្នា មិនមែនមានន័យថា យើងឈ្លោះគ្នានោះទេ! មិនបង្ហាញអ្វីពីគ្នា មិនមែនមានន័យថា យើងមិនខ្វល់ពីគ្នានោះទេ!ពេលវេលា នឹងបញ្ជាក់គ្រប់យ៉ាង ពេលវេលា នឹងបង្ហាញការពិត ចិត្តយើងនៅមានឱ្យគ្នា ឆ្ងាយគ្នាប៉ុនណា គង់តែត្រឡប់មករកគ្នាវិញ … ​​ចិត្តយើងនៅតែស្រឡាញ់គ្នា ទោះបីបែកគ្នាយូរប៉ុនណា ក៏មិនអាចបំភ្លេច ឬបោះបង់គ្នាចោលដែរ …! គ្មានអ្វីដែលថា អាចបញ្ឈប់ ឬបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរវាងយើងបានឡើយ ​ដរាបណាយើងទាំងពី មិនព្រមបញ្ចប់ ​​ហើយក៏មិនបានឈប់ស្រឡាញ់គ្នា …! #មិត្ត១០០ឆ្នាំ…

New Copy
ប្លែកៗ

បន្ទាប់ពីចូលឆ្នាំចិន ២០២៣ រួច ឆ្នាំទាំង ៣ លុយចូលរាល់ថ្ងៃ ក្រេបជញ្ជក់ទ្រព្យសម្បត្តិបានក្រាស់ក្រែល

ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ចូល​ឆ្នាំចិន ឆ្នាំ​២០២៣ តទៅ រាសីអ្នកឆ្នាំ​ទាំង​បី​ខាង​ក្រោម​នេះ ​សុទ្ធ​តែ​មាន​លាភ​សំណាង​រាប់រយ។ ១. ឆ្នាំ​មមែ ​មាន​លាភ​សំណាង​ល្អ​ច្រើន! អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំពពែ គឺជាមនុស្សដែលមានចរិតពិសេសខ្លាំង ដែលអាចនិយាយបានថា “ស្រលាញ់អ្នកណា ស្រលាញ់ខ្លាំង ស្អប់អ្នកណាហើយ សុខចិត្តដើរចេញ” យ៉ាងណាមិញ បន្ទាប់ពីចូលឆ្នាំចិន ២០២៣ តទៅ ឆ្នាំមមែនឹងមានសំណាងល្អចូលមក។ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ពពែ ​នឹង​ទទួល​បាន​លាភ​សំណាង​ច្រើន ជា​ពិសេស​គឺ​លាភ​សំណាលក្នុងរឿងការងារ និងការរកស៊ី ដែលធ្វើឱ្យជីវិត​អ្នកនឹង​ប្រែ​ប្រួល​ជា​វិជ្ជមានខ្លាំង។ នៅពេលដែលសុភមង្គលមកដល់ មនុស្សពពែអាចបន្សាបអ្វីៗដែលមិនអំណោយផលទាំងអស់ ហើយងាយស្រួលផ្លាស់ប្តូរការពិត។ ពេលឆ្លងកាត់បញ្ហា អ្នកនឹងមានមនុស្សថ្លៃថ្នូរមកជួយរកលុយ ធ្វើការមួយទៅពីរ រកលុយបានគ្រប់ទីកន្លែង…

T44
សង្គម

កុំ​សូវ​ញ៉ាំទឹក​ត្រជាក់​ពេក នេះ​មក​ដឹង​អត្ថប្រយោជន៍ ៧ យ៉ាង​ពី​ទម្លាប់​ទទួល​ទាន​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ

អ្នក​ជំនាញ​បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​មនុស្ស​ទូទៅ គួរ​មាន​ទម្លាប់​ទទួល​ទាន​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ហើយ​កម្រិត​សីតុណ្ហភាព​ទឹក​ដែល​ល្អ​បំផុត​គឺ​ចន្លោះ​ពី ៤៨ ទៅ ៦០ អង្សា​សេ។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ដឹង​ទេ​ថា ទម្លាប់​នៃ​ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ជា​ប្រចាំ​រៀងរាល់​ថ្ងៃ អាច​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ចម្បង​អ្វី​ខ្លះ? Knongsrok បង្ហាញ​ចំណុច​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ទាំង ៧ ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ៧) ជួយ​សម្អាត​ជាតិ​ពុល ទឹក​ក្តៅ​អាច​ជួយ​បន្សាប​ជាតិ​ពុល​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក ហើយ​ការ​ទម្លាប់​ផឹក​ទឹក​ក្តៅ​វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​ខ្លួន​មាន​ការ​កើន​ឡើង ហើយ​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ឆាប់​បញ្ចេញ​ញើស។ លទ្ធផល​នេះ​វា​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល ហើយ​បង្ក​ភាព​ងាយ​ស្រួល​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​ដែល​ចូល​ទៅ​បំបាត់​ភាព​មិន​ល្អ​ចេញ។ ជាង​នេះ​អ្នក​ដែល​ឧស្សាហ៍​កើត​មាន​មុន ក៏​ងាយ​នឹង​ជា​សះស្បើយ​ទៅ​វិញ​ដែរ និង​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​មើល​ទៅ​ស្រស់​ថ្លា​និង​ភ្លឺ​ចេញ​ពី​ខាង​ក្នុង។ ៦) ជួយ​ការពារ​មិន​ឲ្យ​ចាស់​មុន​អាយុ បន្ថែម​ពី​លើ​ការ​សម្អាត​ជាតិ​ពុល ទឹក​ក្តៅ​ក៏​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​មើល​ទៅ​មិន​ចាស់​ជាង​វ័យ ផ្នែក​រង្វង់​ខ្មៅ​ជុំវិញ​ភ្នែក​ក៏​មិន​ឃើញ​ដក់​ជាប់ ហើយ​ជាង​នេះ​វា​ជួយ​ជួសជុល​កោសិកា​ស្បែក​ដែល​ខូចខាត​ដោយ​រ៉ាឌីកាល់​សេរី ដើម្បី​ធ្វើ​ស្បែក​មើល​ទៅ​រលោង​មិន​ជ្រីវជ្រួញ។ ៥)…

Dai Truc Trang
សង្គម

ចែក​ឲ្យ​ប្រុសៗ​បាន​ដឹង​ផង! ប្រយ័ត្ន​លើស​ឈាម ទឹក​នោម​ផ្អែម ដោយសារ​ទម្លាប់​អាក្រក់ ៤ នេះ

ទម្លាប់​អាក្រក់​ទាំង ៤ ខាង​ក្រោម​នេះ សម្រាប់​បុរស​ប្រសិន​នៅ​តែ​បន្ត​ធ្វើ នោះ​មិន​យូរ​ទេ រាងកាយ​នឹង​ប្រឈម​ជំងឺ​រាំរ៉ៃ​ដូច​ជា​លើស​ឈាម ទឹក​នោម​ផ្អែម ជំងឺ​បេះដូង ពោល​នឹង​នាំ​ឲ្យ​អាយុ​ខ្លី​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន៖ ៤) ការ​ទទួល​ទាន​មិន​ទៀងទាត់ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដោយ​សារ​តែ​រវល់​ពេក ឬ​ទទួល​រង​សម្ពាធ​ការពារ ក៏​នាំ​ឲ្យ​ពួក​គេ​ មាន​ទម្លាប់​ទទួល​ទាន​អាហារ​មិន​ទៀងទាត់។ នេះ​វា​ពិត​ជា​ប៉ះពាល់​សុខភាព​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ នាំ​ឲ្យ​មុខងារ​រំលាយ​អាហារ​ធ្លាក់​ចុះ ហើយ​ការ​ស្រូប​យក​របស់​ក្រពះ និង​ពោះវៀន ក៏​មិន​ល្អ​ដែរ ហើយ​ថែម​ទាំង​ផ្តុំ​ជាតិ​ពុល​ក្នុង​រាងកាយ​ច្រើន​ទៀត​ផង។ ទម្លាប់​បែប​នេះ​យូរ​ទៅ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ចុះ​ខ្សោយ ប្រឈម​ការ​កើត​មាន​ជំងឺ​ក្រពះ​ពោះវៀន មុខងារ​ខួរក្បាល​ចុះ​ខ្សោយ ស្រក​ទម្ងន់​ស្រក​ខ្លាំង​ឡើង​ទម្ងន់​ឡើង​ខ្លាំង ហើយ​ឆាប់​ចាស់​ជាង​វ័យ ជា​រួម​មិន​ល្អ​នោះ​ទេ​សម្រាប់​សុខភាព។ ៣) មនុស្ស​ខ្ជិល​ហាត់ប្រាណ សម្រាប់​បុរសៗ​ត្រូវ​ចាំ បើ​ឆ្លៀត​ពេល​ជួបជុំ​មិត្តភក្តិ​នៅ​ខាង​ក្រៅ​បាន…

Lam Trang Da Mat Tu Nhien1 862x478
សង្គម

រូបមន្ត​សម្ងាត់ ៣ ប្រើ​ត្រឹម​ផ្លែ​បឺរ អាច​ជួយ​ឲ្យ​សក់​ភ្លឺ​រលោង ស្បែក​ស​ស្អាត​ក្មេង​ជាង​វ័យ

ផ្លែ​បឺរ មាន​ផ្ទុក​នូវ​វីតាមីន និង​សារធាតុ​រ៉ែ​ជា​ច្រើន​ដូច​ជា​កាល់ស្យូម ជាតិ​ដែក ប៉ូតាស្យូម ដែល​វា​ល្អ​ទាំង​សម្រាប់​ស្បែក​និង​សក់។ ដូច្នេះ​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ Knongsrok សូម​គាស់​កកាយ​មក​បង្ហាញ​នូវ​រូបមន្ត​សម្ងាត់ ៣ ដែល​អ្នក​អាច​យក​ទៅ​អនុវត្ត​ជាមួយ​ផ្លែ​បឺរ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ៣) ឥទ្ធិពល​ទៅ​លើ​ស្បែក វា​អាច​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក តាម​រយៈ​ប្រេង​ធម្មជាតិ​ដែល​មាន​នៅ​ខាង​ក្នុង​ផ្លែ​បឺរ ហើយ​ក៏​អាច​បំបាត់​ស្នាម​ជ្រួញ ដោយសារ​តែ​មាន​វីតាមីន E និង C ជួយ​ការពារ​កោសិកា​ស្បែក​ពី​ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​រ៉ាឌីកាល់​សេរី។ បន្ថែម​ពី​នេះ​ខ្លាញ់​របស់​វា ក៏​មាន​សមត្ថភាព​កាត់​បន្ថយ​ការ​ខូចខាត​កោសិកា ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​រលាក​ស្បែក ដោយសារ​ពន្លឺ​ព្រះ​អាទិត្យ។ លើស​ពី​នេះ​វា​ក៏​អាច​សម្អាត​រន្ធ​ញើស និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា​ថែម​ទៀត​ផង។ វិធី​អនុវត្ត​នៅ​ចំណុច​ទី ១ គឺ​អ្នក​គ្រាន់​តែ​គាស់​យក​សាច់​នៃ​ផ្លែ​បឺរ មក​ទទួល​ទាន​លាយ​ជាមួយ​ទឹក​ដោះ​គោ​ស្រស់​គ្មាន​ជាតិ​ផ្អែម ឬ​ទឹកដោះគោ​ជូរ…

New Copy
ប្លែកៗ

មានទេវតាតាមថែរក្សា! ឆ្នាំទាំង ៣ ចាប់ពីដើមឆ្នាំ ២០២៣ ទៅ សំណាងពេញពាស ចៀសផុតអស់គ្រោះទាំងពួង

ឆ្នាំទន្សាយ ២០២៣ គឺគីមប្លាទីន ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ធាតុគីម ដែលជានិមិត្តសញ្ញានៃភាពធន់ និងកម្លាំង។ មនុស្សដែលក្នុងឆ្នាំទាំង ៣ ខាងក្រោម នឹង​ត្រូវ​ការពារដោយទេវតា ក៏ជួយឱ្យពួកគេទទួលបាននូវលាភសំណាងកាន់តែច្រើន។ ១. ឆ្នាំជូត អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំជូត ត្រូវបានគេព្យាករណ៍ថា នឹងទទួលបានជំនួយខ្លាំងនៅឆ្នាំ ២០២៣ ដូច្នេះគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់អាចដោះស្រាយបានដោយងាយ។ ថ្វីដ្បិតតែទើបតែចូលដល់ពាក់កណ្តាលឆ្នាំក៏ដោយ ក៏វានៅតែត្រូវប្រឈមមុខនឹងការលំបាកជាច្រើន ប៉ុន្តែប្រសិនបើកណ្ដុរនៅតែតស៊ូគ្រប់គ្រាន់ ដល់ចុងឆ្នាំគាត់នឹងបានផលច្រើន។ ឆ្នាំ​ ២០២៣ តារាសំណាងនឹង​ជួយ​រាសី​ខ្លាំង​ណាស់ ធ្វើ​ឱ្យ​រាសី​កាន់តែ​អំណោយផល ។ ហោរាសាស្ត្រ​បង្ហាញថា រាសី ការងារ​របស់​​កណ្តុរ​បាន​ប្រែក្លាយ​ទំព័រ​ថ្មី​កាន់តែ​រីកចម្រើន​។ សមិទ្ធផល​ដែល​រតនៈ​នឹង​សម្រេច​បាន​កាន់​តែ​ច្រើន ចំណូល​ក៏​នឹង​កើន​ឡើង​ជា​បន្តបន្ទាប់។…

អ្វីដែលអ្នកឃើញមុនគេ (3)
ព័ត៌មានជាតិ

ព្រះចៅស៊ុលតង់ នៃប្រទេសព្រុយណេដារូហ្សាឡឹម យាងមកដល់ព្រលានយន្តហោះអន្តរជាតិភ្នំពេញ

AKP ភ្នំពេញ ថ្ងៃទី០៩ ខែវិចិ្ជកា ឆ្នាំ២០២២– ព្រះចៅស៊ុលតង់ ហាជី ហាលសាណាល់ បុលគីយ៉ាស់ មុយអ៊ីហ្សាឌីន វ៉ាឌូឡាហ៍ (Haji Hassanal Bolkiah Mu’izzaddin Waddaulah) ព្រះមហាក្សត្រ នៃប្រទេសព្រុយណេដារូហ្សាឡឹម ដឹកនាំគណៈប្រតិភូយាងមកដល់ព្រលានយន្តហោះអន្តរជាតិភ្នំពេញ នារសៀលថ្ងៃទី០៩ ខែវិច្ជិកា ឆ្នាំ២០២២នេះ ដើម្បីចូលរួមកិច្ចប្រជុំកំពូលអាស៊ានលើកទី៤០ និងទី៤១ និងកិច្ចប្រជុំកំពូលពាក់ព័ន្ធ។ រូបថត៖ សួស សាវី និងគល់ រ៉េននី រូបថតដោយ៖ AKP

Bvb
សង្គម

ចែកឲ្យស្រីៗបានដឹងផង! បើចេញសញ្ញាព្រមាន ៣ នេះជុំវិញបរិវេណមាត់ ត្រូវតែទៅសួរនាំពេទ្យជាបន្ទាន់

កុំមានការខ្មាសអៀនក្នុងការចែករំលែក ក៏កុំខ្មាសអៀនក្នុងការដឹងនូវអត្ថបទល្អៗដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់នារី ហើយមិនថាតែបុរសក៏គួរតែដឹងដូចគ្នា។ នៅជុំវិញបរិវេណមាត់របស់ស្រីៗ ប្រសិនលេចចេញនូវសញ្ញាព្រមាន ៣ នេះ មានន័យថា អ្នកកំពុងជំងឺរោគស្រ្តីដែលត្រូវតែទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញហើយ៖ ១) ដុះពុកមាត់ច្រើននិងក្រាស់ នៅពេលដែលស្រីៗមានដុះពុកមាត់ច្រើននិងក្រាស់ នោះមានន័យថារាងកាយកំពុងមានអតុល្យភាពអរម៉ូន។ នោះដោយសារតែការបញ្ចេញនូវសារធាតុមួយចំនួនពីរាងកាយក្នុងបរិមាណតិចពេក ឬច្រើនពេក ដែលបណ្ដាលឲ្យពុកមាត់មានការកើតឡើងលឿនជាងកាលកំណត់ ឬខុសប្រក្រតី។ ២) កើតមុននៅក្បែរមាត់ ការកើតមុននៅលើបបូរមាត់ ឬជ្រុងចំហៀងណាមួយក្បែរមាត់ ច្រើនតែកើតទៅលើមនុស្សស្រីកំពុងពេញវ័យ។ យ៉ាងណាវាក៏ជាកត្តាដែលអ្នកត្រូវបារម្ភផងដែរ ព្រោះវាបណ្តាលមកពីការបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយដំណើរការមិនសូវបានល្អ ក៏ដូចជាការរំលាយអាហារខុសប្រក្រតី ដូច្នេះការកើតមុនគឺងាយនឹងលេចចេញមកយ៉ាងស្រួល។ ៣) បបូរមាត់រិល ឬស្ងួត បើអ្នកមានបញ្ហាបបូរមាត់ឡើងខ្មៅស្រអាប់ នោះមានន័យថា ជាតិពុលក្នុងរាងកាយនិងស្បូនរបស់អ្នកមានច្រើន…

Untitled 1 1200x676 19
សង្គម

រូបមន្តធម្មជាតិ ៤ ប្រើគ្រាប់ជីផ្សំនឹងរបស់ធូរថ្លៃ ៤ នេះ ក៏អាចសម្រកទម្ងន់បានដែរ

តើ​គ្រាប់​ជី​ពិត​ជា​អាច​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​មែន​ទេ? តាម​ពិត​ទៅ​ ចម្លើយ គឺ​ពិត​ជា​បាន ហើយ​បើ​អ្នក​ដឹង​ពី​វិធី​ផ្សំ​ជាមួយ​រូបមន្ត​ខាង​ក្រោម​ច្បាស់ គឺ​កាន់​តែ​ឆាប់​ទទួល​បាន​ប្រសិទ្ធភាព៖ គ្រាប់​ជី​មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​មួយ​ចំនួន និង​ជួយ​ឲ្យ​យើង​ឆាប់​ទទួល​អារម្មណ៍​ឆ្អែត។ ជា​ធម្មតា ២ ស្លាប​ព្រា​នៃ​គ្រាប់​ជី មាន​ជាតិ​សរសៃ​ប្រហែល ១០ ក្រាម អាច​បំពេញ​តម្រូវ​ការ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​រាងកាយ​ ៤០ ភាគរយ។ តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​រក​ឃើញ ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​មាន​ជាតិ​សរសៃ ៣០ ក្រាម/ថ្ងៃ ក៏​វា​មាន​ឥទ្ធិពល​ដល់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ដូច​គ្នា។ ៤) គ្រាប់​ជី​ជាមួយ​ទឹក​ធម្មតា នេះ​ជា​វិធី​សាមញ្ញ​បំផុត ដែល​មិន​ចំណាយ​ពេលវេលា​យូរ ដោយ​វិធី​ធ្វើ​ក៏​ងាយ​ដែរ គ្រាន់​តែ​យក​គ្រាប់​ជី​ ១-២ ស្លាប​ព្រា ទៅ​លាយ​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ ទុក​ឲ្យ​វា​រីក​ធំ…