Vireak007

អាហារ ៦ មុខ កាន់តែលូកធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់ចាស់ បង្កើនស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងឡើងជាតិខ្នាញ់
សុខភាព

អាហារ ៦ មុខ កាន់តែលូកធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់ចាស់ បង្កើនស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងឡើងជាតិខ្នាញ់

ចាប់ពីអាយុ ២៥ ឆ្នាំឡើងទៅ Collagen នឹងចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយ ស្ត្រីចាប់ផ្តើមលេចចេញនូវភាពចាស់បន្តិចម្ដងៗ។ បន្ថែមពីនេះ ចំពោះអាហារ ៦ មុខ ដែលស្ត្រីមិនគួរបរិភោគច្រើនពេកទេ ព្រោះវាងាយបង្កឱ្យអ្នកឆាប់ចាស់ ចេញស្នាមជ្រីវជ្រួញលើមុខ និងស្បែក។ យើងនៅតែមានពាក្យថា រាងកាយរបស់អ្នកគឺជាកញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលអ្នកបានញុំា។ ជាពិសេសបេះដូង ចង្កេះ ឬស្បែកគឺជាផ្នែកដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់បំផុត។ អាហារមិនត្រឹមតែចិញ្ចឹមយើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យយើងមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតទៀតផង។ មានប្រភេទអាហារមួយចំនួនបន្ទាប់ពីអាយុ ២៥ ឆ្នាំ ដែលស្ត្រីមិនគួរបរិភោគពួកគេក្រែងលោឆាប់ចាស់ និងកាន់តែអាក្រក់។ ១. ផលិតផល​ទឹកដោះគោ អ្នកជំនាញ Amy Shapiro…

ទម្លាប់មិនល្អទាំង ៧ នេះអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងស្នេហា ប្រេះឆាបានយ៉ាងងាយ!
សេដ្ឋកិច្ច

ទម្លាប់មិនល្អទាំង ៧ នេះអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងស្នេហា ប្រេះឆាបានយ៉ាងងាយ!

តួនាទីដែលស្មាតហ្វូនដើរតួក្នុងជីវិតរបស់យើងគឺធំធេងណាស់ដែលមនុស្សជាមធ្យមចំណាយពេលជាងបួនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើឧបករណ៍ស្មាតហ្វូននេះ។ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើទិដ្ឋភាពជាក់ស្តែងជាច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នកហើយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកក៏មិនខុសពីគ្នាដែរ។ បើយោងតាមគេហទំព័រ Bright Side បានលើកយកសារៈសំខាន់នៃទម្លាប់ក្នុងការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទហើយបានរកឃើញអ្វីដែលអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយ។ 1. មិនបង្ហាញដៃគូរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងញញឹមនៅខាងមុខស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក វាធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ទើសទាល់និងអាក់អន់ចិត្តនៅពេលដៃគូរបស់ពួកគេរវល់តែជាមួយនឹងស្មាតហ្វូន និងកំពុងរីករាយនឹងអ្វីមួយនៅលើស្មាតហ្វូន។ លើសពីនេះដៃគូរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនិងច្រណែនប្រសិនបើអ្នកកំពុងញញឹមនឹងអ្វីមួយនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ថានភាពអាចផ្លាស់ប្តូរបានយ៉ាងងាយប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចែករំលែកអ្វីដែលអ្នកកំពុងសើចជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ការសិក្សានាពេលថ្មីៗនេះបានបញ្ជាក់ថាគូស្នេហ៍ដែលសើចសប្បាយជាមួយគ្នា នៅជាមួយគ្នាយូរ ដូច្នេះចាំអង្កាល់ សូមចែករំលែកនូវអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ 2. យកទូរស័ព្ទដាក់តាមខ្លួនអ្នកជានិច្ច នៅពេលចេញពីបន្ទប់យើងយកស្មាតហ្វូនរបស់យើងទៅជាមួយយើងដោយគ្មានហេតុផល។ ពេលខ្លះវាមានអារម្មណ៍ថាវាត្រូវបានស្អិតជាប់ជាមួយនឹងដៃរបស់យើង។ ទំលាប់នេះមានផលវិបាកជាច្រើនដែលទីមួយគឺដៃគូអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងលាក់បាំងអ្វីមួយបណ្តាលឱ្យខ្វះការជឿទុកចិត្ត មិនចង់ឲ្យនាងដឹងរឿងអ្វីម្យ៉ាង និងបង្កើនភាពតានតឹងរវាងអ្នកទាំងពីរ។ ទីពីរប្រសិនបើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកតែងតែនៅជាមួយអ្នកនោះអ្នកទំនងជានឹងឆ្លើយតបទៅនឹងការជូនដំណឹងរបស់ស្មាតហ្វូនភ្លាមៗដោយហាក់ដូចជាបំភ្លេចដៃគូរបស់អ្នកដែលកំពុងរង់ចាំអ្នក។ ភ្លេញពីការចំណាយពេលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក – ដោយគិតតែពីពិនិត្យមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅលើហ្វេសប៊ុក Instagram និង Twitter ។ 3.…

មើលទៅកាន់រូបភាពនេះ អ្វីដែលអ្នកឃើញមុនគេ នឹងបញ្ជាក់ពីចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នក ១០០%
ប្លែកៗ

មើលទៅកាន់រូបភាពនេះ អ្វីដែលអ្នកឃើញមុនគេ នឹងបញ្ជាក់ពីចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នក ១០០%

មិនស្គាល់ខ្លួនឯងច្បាស់គឺជាអ្វីដែលត្រូវគិតពិចារណាឡើងវិញ។ ហើយគ្មានការសង្ស័យទេជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកនឹងពោរពេញដោយការរកឃើញដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែមានផ្នែកជាច្រើននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកត្រូវបានបង្ហាញដោយកាយវិការ​ ឬការធ្វើអ្វីដោយសកម្មភាពផ្ទាល់របស់អ្នក ក្នុងនោះវាបានបង្ហាញអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដូចជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកចំពោះអ្វីមួយ។ យោងតាម Brightside បង្ហាញពីវិធីជាច្រើនដែលអាចជួយឱ្យអ្នករកឃើញលក្ខណៈខុសៗគ្នានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកតាមការធ្វើតេស្តនេះជាពិសេសសម្រាប់ប្រិយមិត្តដើម្បីបង្ហាញជូនប្រិយមិត្តស្គាល់ខ្លួនអ្នកកាន់តែច្បាស់។ រូបភាពទី ១ © 7-Second Riddles / Youtube  រថយន្ត ៖ ពិភពលោកនេះពោពេញដោយភាពអាថ៌កំបាំងសម្រាប់អ្នក។ វាក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងពីរឿងរ៉ាវប្លែកៗជាច្រើនដែលតែងតែជំរុញការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ មនុស្សម្នាក់កាន់កែវយឹត ៖ អ្នកជាមនុស្សល្អសម្រាប់អ្នកដទៃ និងមិនបង្កបញ្ហាដល់អ្នកដទៃ ឬខ្លួនឯងឡើយ។ អក្សរ “ A” ៖ ពិតណាស់អ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ប៉ុន្តែមិនខ្លាំងទេ។ អ្នកអាចប្តូរពីភាពរីករាយទៅភាពកើតទុក្ខ។ ចូរចងចាំថាធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងការរស់នៅនិងការងារ។…

លំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកទាំង ៧ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ពេញមួយថ្ងៃ
សុខភាព

លំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកទាំង ៧ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ពេញមួយថ្ងៃ

អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានស្ថានភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តល្អពេញមួយថ្ងៃ។ ហើយមិនចាំបាច់ធ្វើបាបខ្លួនអ្នកដោយការហាត់ប្រាណហត់នឿយទេ។ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញនិងរហ័សសូម្បីតែនៅពេលព្រឹកក៏ដោយ។ ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យភ្ញាក់អារម្មណ៍ស្រស់ថ្លានិងពោរពេញដោយថាមពល។ #1 លំហាត់ប្រាណមេអំបៅ គឺជាទីតាំងដ៏ល្អបំផុតដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រាកបន្ធូរអារម្មណ៍ សមាធិ និងមានអារម្មណ៍ថាមានតុល្យភាពជាង។ 1. គេងផ្ងាខណៈខ្នងរបស់អ្នកត្រង់និងពត់ជង្គង់របស់អ្នក។ 2. បាតជើងរបស់អ្នកគួរតែប៉ះគ្នា។ 3. ដាក់ដៃមួយនៅលើពោះរបស់អ្នកនិងដៃម្ខាងដាក់លើទ្រូងរបស់អ្នក។ 4. ដកដង្ហើមចូលមួយសន្ទុះបន្ទាប់មកបញ្ចេញដង្ហើមយឺត ៗ ។ ៥. ធ្វើម្តងទៀត ១០ ដង។ #2 លំហាត់ប្រាណនេះភាសាអង់គ្លេសហៅថា ​Plank គឺមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់។ វាពង្រឹងពោះ ខ្នងនិងស្មា៖ 1. ចូលទៅក្នុងទីតាំងនេះដោយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៅលើកំភួនដៃរបស់អ្នកជំនួសឱ្យដៃរបស់អ្នក ផ្គុំជើងទាំងពីរ។…

លទ្ធផលនៃសម្រេចចិត្តជួយនរណាម្នាក់ នឹងបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកជាមនុស្សបែបណា!
ប្លែកៗ

លទ្ធផលនៃសម្រេចចិត្តជួយនរណាម្នាក់ នឹងបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកជាមនុស្សបែបណា!

ជម្រើសដែលមនុស្សម្នាក់បានជ្រើសរើសអាចបង្ហាញអំពីអកប្បកិរយារបស់មនុស្សម្នាក់បាន ជាពិសេសនៅក្នុងបរិបទនៃស្ថានភាពស្ត្រេស នៅពេលពួកគេត្រូវការធ្វើការសម្រេចចិត្តភ្លាមៗ។ ថ្ងៃនេះយើងសូមណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើតេស្តរហ័រនេះដែលនឹងបង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺត្រូវសម្រេចចិត្តថា តើម្នាក់នៅក្នុងរូបភាពដែលត្រូវការជំនួយខ្លាំងជាងគេ។ តើអ្នកត្រូវជួយអ្នកណាមុនគេ? នៅពេលនេះសូមមើលនូវចម្លើយនៃការជ្រើសរើសរបស់អ្នក៖ #១ ជួយលោកយានពិការភ្នែក អ្នកត្រូវបានចិញ្ចឹមមកដោយការអប់រំល្អ ដោយមានស្មារតីសុជីវធម៌ និងការគោរពប្រពៃណីកាលពីអតីតកាល។ អ្នកតែងតែដោះស្រាយបញ្ហាដោយសមហេតុផលហើយអ្នកមិនដែលធ្វើសកម្មភាពអ្វីមួយដោយមិនគិតពីលទ្ធផលទេ។ អ្នកពិបាកនឹងទទួលយកភាពអយុត្តិធម៌នៃពិភពលោកនេះ។ ជារឿយៗអ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យនូវការងារគួរឱ្យធុញដែលអ្នកដទៃព្យាយាមជៀសវាង។ #២ ជួយកូនក្មេងវង្វេងម្តាយ ជម្រើសរបស់អ្នកបង្ហាញថាអ្នកពិតជាងាយនឹងគេធ្វើបាបហើយអ្នកឈឺចាប់មកច្រើនដងហើយ។ អ្នកជាប្រភេទមនុស្សដែលត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យ “ដោះវ៉ែនតាដែលមានពន្លឺពណ៌ផ្កាឈូករបស់អ្នកចេញទៅ” ។ មិត្តភក្តិរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់នៅពេលពួកគេនៅជាមួយអ្នកព្រោះពួកគេដឹងថាអ្នកនឹងនៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេជានិច្ច។ #៣ ជួយបុរសរបួសជើង អ្នកជាអ្នកស្រឡាញ់ពេលវេលាល្អ អ្នកមិនចូលចិត្តការទើសទាល់ ហើយអ្នកមិនដែលធ្វើអ្វីច្រើនជាងអ្វីដែលមនុស្សសួរពីអ្នកឡើយ។ អ្នកជាអ្នកដឹកនាំធម្មជាតិហើយទាក់ទាញមនុស្សដែលមានភាពរឹងមាំស្មើភាពគ្នានៅក្បែរអ្នកដូចជាមេដែក។ #៤ ជួយអ្នកគ្រូពេទ្យ អ្នកជាមនុស្សងាយស្រួលនិងសុទិដ្ឋិនិយមដែលមើលឃើញជីវិតមានពណ៌ភ្លឺថ្លាហើយអ្នកកម្រនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហាពិភពលោក។…

ទឹកដូង និងទឹកខ្ទិះដូង ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មហិមា​ចំពោះរាងកាយ ព្រមទាំងប្រឆាំងមេរោគ ជួយថែរក្សាសម្រស់
សុខភាព

ទឹកដូង និងទឹកខ្ទិះដូង ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មហិមា​ចំពោះរាងកាយ ព្រមទាំងប្រឆាំងមេរោគ ជួយថែរក្សាសម្រស់

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Karl Kruszelnicki បានអោយដឹងថាទឹកដូងគឺមានភាពស្រដៀងនឹងប្លាស្មាឈាមរបស់យើង (អង្គធាតុរាវនៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមរបស់យើង) ។ លើសពីនេះសំបកដូងអាចបង្កើតបានជាធ្យូងធូបមូស និងទឹកខ្ទិះដូងគឺជាសារជាតិវីតាមីនដ៏មានតម្លៃ។ ហើយមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀតជាច្រើនដែលពិតជាអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែប្រសើរឡើង។  ១. តើទឹកដូងនិងទឹកខ្ទិះដូងខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច? ជាធម្មតាមនុស្សគិតថាទឹកខ្ទិះដូងនិងទឹកដូងគឺជារបស់តែមួយ។ ប៉ុន្តែការពិតពួកវាជាវត្ថុរាវខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ទឹកដូងគឺជាអង្គធាតុរាវដែលមាននៅក្នុងផ្លែដូង – ប្រសិនបើអ្នកយកផ្លែដូងខ្ចីកាប់វាអ្នកអាចឃើញទឹកដូងនៅខាងក្នុង។ ដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំទឹកដូងបានភ្លាមៗ។ ទឹកខ្ទិះដូងគឺជាវត្ថុដែលត្រូវបានផលិតចេញពីសាច់ដូង – បន្ទាប់មកអ្នកនឹងទទួលបាននូវសារធាតុរាវខាប់ដែលមានពណ៌សឬពណ៌ស្រដៀងនឹងក្រែម។ ទឹកខ្ទិះដូងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងមុខម្ហូបជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើស៊ុប និងភេសជ្ជៈ។ ២. ទឹកដូងគឺជាប្រភពនៃជាតិទឹក ទឹកដូងមានប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការបំបាត់ការស្រេកទឹកជាងទឹកធម្មតា – វាផ្ទុកវីតាមីន C ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងសូដ្យូម។ និយាយម្យ៉ាងទៀតទឹកដូងគឺជាជំរើសមួយដែលទទួលបានសុខភាពល្អផ្តល់ជីវជាតិនិងធ្វើឱ្យស្រស់ថ្លា។…

អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបង្ហាញថា ទម្រង់នៃម្រាមដៃអាចបញ្ជាក់ច្បាស់ ពីចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ
ប្លែកៗ

អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបង្ហាញថា ទម្រង់នៃម្រាមដៃអាចបញ្ជាក់ច្បាស់ ពីចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ

ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងសិក្សាអ្វីថ្មីៗដោយខ្លួនយើង។ លោក Kay Packard ប្រធានបណ្ឌិត្យសភាអាមេរិក បានវិភាគថាដៃរបស់យើងអាចបង្ហាញបុគ្គលិកលក្ខណៈបានច្រើនអំពីយើង។ អ្នកជំនាញបណ្ឌិត្យសភាបានសន្និដ្ឋានថាម្រាមដៃនីមួយៗមានអត្ថន័យជាក់លាក់រៀងៗខ្លួន។ ក. កំណត់ដៃដែលមានថាមពលខ្លាំងរបស់អ្នក នេះគឺសាមញ្ញ: អ្នកអ្នកដែលប្រើបានដៃទាំងពីរទាំងខាងស្តាំឬខាងឆ្វេងដៃ។ បាតដៃនិងម្រាមដៃរបស់អ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាជីវកម្ម និងគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នករីឯម្រាមដៃប្រាប់អំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះមនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។ ខ. កំណត់ម្រាមដៃខ្លាំងនិងខ្សោយរបស់អ្នក មនុស្សគ្រប់រូបមានម្រាមដៃខ្លាំង​​ និងខ្សោយហើយចំនុចខ្លះដែលខ្លាំងជាងនេះគឺបង្ហាញកាន់តែច្បាស់ថាជាចរិតជាក់លាក់នៃចរិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើម្រាមដៃកោង ម្រាមផ្សេងទៀត ឬម្រាមបន្ទាប់ ឬវាខ្សោយធ្វើអ្វីមិនកើត។ ប្រសិនបើម្រាមដៃវែងនិងត្រង់វារឹងមាំ។ -មេដៃរបស់អ្នករឹងមាំហើយខ្លាំង បង្ហាញថាអ្នកកំពុងខិតខំដើម្បីទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងអាជីពរបស់អ្នក។ -ម្រាមចង្អុលរឹងមាំ ប្រាប់អំពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកលើថាមពលភាពខ្លាំងនៃចរិតលក្ខណៈ និងភាពវាងវៃ។ -ម្រាមកណ្តាល គឺជាទំនួលខុសត្រូវ ប្រសិទ្ធភាព ភាពជឿជាក់ ការលូតលាស់…

អនុវត្តន៍ទៅមិនខុសទេ! ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមអាយុកាល មានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព!
សុខភាព

អនុវត្តន៍ទៅមិនខុសទេ! ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមអាយុកាល មានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព!

យើងបានដឹងពីព័ត៌មានជាច្រើនអំពីការគេង និងការគោរពពេលវេលាក្នុងការគេងរបស់យើង មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង។ ជាធម្មតាមនុស្សគិតថា 7 ទៅ 8 ម៉ោងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយប៉ុន្តែនោះមិនសម្រាប់មនុស្សគ្នានោះទេ​ ព្រោះការគេងគ្រប់គ្រាន់គឺអាស្រ័យទៅលើអាយុ។ ការគេងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់យើង។ គ្មានអ្វីប្រសើរជាងការចូលគេងបន្ទាប់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការងារអស់រយៈពេលជាយូរ។ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការសម្រាក និងការទទួលបានថាមពលមកវិញ។ ប៉ុន្តែតើយើងត្រូវការប៉ុន្មានម៉ោងដើម្បីគេងលក់ស្រួល? អត្ថបទខាងក្រោមនេះនឹងប្រាប់អ្នកថាតើអ្នកពិតជាត្រូវការគេងប៉ុន្មានម៉ោងទើបត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើអាយុរបស់អ្នក។ គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ © Depositphotos.com   © Depositphotos.com មនុស្សយើងភាគច្រើនរង់ចាំចុងសប្តាហ៍ដើម្បីសម្រាកឱ្យបានល្អ។ ទី១ ការគេងមិនបានស្កប់ស្កល់ប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងនាពេលអនាគត។ ទី ២ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់នេះជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាពរបស់យើង។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងចុះខ្សោយ ហើយអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាបញ្ហានិងជំងឺដូចខាងក្រោម៖ – ហត់នឿយ…

ឡូហ្សីកតេស្ត៖ បង្កើនសមត្ថភាព IQ តើអ្នកណាជាចោរលួចនៅក្នុងផ្សារ!
ប្លែកៗ

ឡូហ្សីកតេស្ត៖ បង្កើនសមត្ថភាព IQ តើអ្នកណាជាចោរលួចនៅក្នុងផ្សារ!

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ស្គាល់ពីតេស្ត IQ ល្អៗដែលវាយតម្លៃកម្រិតបញ្ញារបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកឆ្លើយសំណួរដែលមានស្តង់ដារ។ ប៉ុន្តែមានវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីរកឱ្យឃើញថាតើទេពកោសល្យខាងក្នុងរបស់អ្នកអាចដោះស្រាយអ្វីបានខ្លះ។ ថ្ងៃនេះគេហទំព័រ Knongsrok សូមលើកយកអត្ថបទលំហាត់តេស្ត IQ ចំនួន ៥ ដែលសមស្របសម្រាប់ប្រិយមិត្តទាំងអស់គ្នាតេស្តសម្ថភាពខួរក្បាលបង្កើនភាពប៉ិនស្រសប់ និងភាពរហ័សរហួន។ សាកល្បងដោះស្រាយទាំងអស់គ្នាជាមួយនឹងលំហាត់ IQ ខាងក្រោម។ ១. នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យវិកលចរិកមួយមានគ្រូពេទ្យជំនាញនិងអ្នកជំងឺជាច្រើន។ បន្ទាប់ពីការប្រើថ្នាំថ្មី អ្នកជំងឺទាំងអស់ស្រាប់តែមាន “ជំងឺចម្លែក” ហើយពួកគេតែងតែព្យាយាមខាំមនុស្សម្នាក់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាសំណាងល្អផលប៉ះពាល់នេះមានរយៈពេលតែមួយសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលអ្វីៗមានសភាពល្អឡើងវិញវេជ្ជបណ្ឌិតបានកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកជំងឺម្នាក់ៗត្រូវគេខាំ ២ តែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានខាំ ១០០ ដង។ តើមានអ្នកជំងឺប៉ុន្មាននាក់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ? ២. មានចោរកម្មមួយចំនួនបានកើតឡើងនៅក្នុងផ្សារទំនើបមួយ។ សរុបមាន…

បង្កើនចំណេះដឹងរបស់អ្នក! ជាមួយរឿងក្តីទាំង ៣ នេះ ជ្រើសចម្លើយរបស់អ្នក ហើយផ្ទៀងផ្ទាត់!
ប្លែកៗ

បង្កើនចំណេះដឹងរបស់អ្នក! ជាមួយរឿងក្តីទាំង ៣ នេះ ជ្រើសចម្លើយរបស់អ្នក ហើយផ្ទៀងផ្ទាត់!

រឿងរ៉ាវទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះនឹងតេស្តស្មារតីរបស់អ្នក វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យផងដែរ។ ហើយក៏អាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវវាក្យសព្ទរបស់កុមារនិងជួយមនុស្សចាស់ជៀសផុតពីជំងឺវង្វេងស្មារតី។ ដើម្បីកុំឱ្យរង់ចាំយូរតោះ ទៅស៊ើបអង្កេតរឿងក្តីទាំង ៣ នេះទាំងអស់គ្នា ហើយផ្ទៀងផ្ទាត់ចម្លើយរបស់អ្នកថាតើ អ្នកពិតជាខ្លាំងប៉ុណ្ណា? ១. តើទ្វារមួយណាជាទ្វារសុវត្ថិភាព? នៅពេលព្រឹកមួយក្មេងស្រីតូចម៉ារីបានជាប់នៅក្នុងប្រាសាទមួយនៅកូស្តារីកា។ មានទ្វារ ៤ ប៉ុន្តែមានតែទ្វារមួយប៉ុណ្ណោះដែលអាចរំដោះខ្លួនឱ្យមានសេរីភាព។ ទ្វារបានបើកឡើងដូចខាងក្រោមៈ ១. ឡាវ៉ាមនុស្សណាដែលចូលទៅនឹងរលាយភ្លាមៗ ២. ត្លុកឃាតករដែលនឹងវាយមនុស្សរហូតដល់ស្លាប់ ៣. ទ្វារត្រជាក់កក អ្នកណាដែលចូលទៅនឹងកកស្លាប់ ៤. ប៉ូលីសនឹងបាញ់សម្លាប់បុរសឬស្ត្រីដោយមិនរើសមុខ តើទ្វារមួយណាដែលក្មេងស្រីនេះគួរជ្រើសរើសដើម្បីរួចជីវិត? ២. លោកជេមស៍ត្រូវបានគេសម្លាប់។ លោកជេមស៍ត្រូវបានគេរកឃើញថាស្លាប់នៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់។ បន្ទប់មិនមានបង្អួចទេហើយទ្វារត្រូវបានចាក់សោ។…

វិធី ១២ យ៉ាងដើម្បីដាស់កូនៗក្រោកនៅពេលព្រឹក ទោះបីពួកគេមិនចង់ក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹកព្រលឹមក៏ដោយ!
សង្គម

វិធី ១២ យ៉ាងដើម្បីដាស់កូនៗក្រោកនៅពេលព្រឹក ទោះបីពួកគេមិនចង់ក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹកព្រលឹមក៏ដោយ!

នេះបើយោងតាមការបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្រ្តថា កុមារដែលគេងបានគ្រប់គ្រាន់ជាទូទៅមានសុខភាពល្អ រៀនសូត្របានល្អនៅសាលា និងមានការចងចាំល្អ និងអាកប្បកិរិយាល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការភ្ញាក់ពីគេងរបស់កូនៗនៅពេលព្រឹកមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលសម្រាប់ឪពុកម្តាយទេដើម្បីដាស់ឲ្យពួកគេភ្ញាក់។ ដូច្នេះហើយយើងបានសំរេចចិត្តដកស្រង់នូវដំបូន្មានល្អ ៗ មួយចំនួនអំពីវិធីធ្វើអោយការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនរបស់កូន ៗកាន់តែរលូនសម្រាប់ឪពុកម្តាយ។ 1. ធ្វើឱ្យពន្លឺព្រះអាទិត្យចាំងចូលបន្ទប់កូន ៗ ពន្លឺពីធម្មជាតិមានមុខងារជាឧបករណ៍រំញោចសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់យើងដើម្បីបញ្ចេញសារធាតុ serotonin ដែលជាហេតុធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាពិតជាល្អក្នុងការអោយពន្លឺថ្ងៃរះចាំងចូលបន្ទប់របស់កូនអ្នកប្រហែលជា ១៥ នាទីមុនពេលអ្នកចង់អោយពួកគេក្រោកពីគេង។ 2. កំណត់កំរិតពន្លឺពណ៌ខៀវមុនពេលចូលគេង ឧបករណ៍ឌីជីថលទាំងអស់ដូចជាថេប្លេត ទូរទស្សន៍ និងស្មាតហ្វូនបញ្ចេញពន្លឺពណ៌ខៀវដែលដាស់តឿនចង្វាក់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយយើង។ មានការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាការត្រូវពន្លឺពណ៌ខៀវរបស់ឧករណ៍ឌីជីថលក្នុងរយៈពេលជាយូរមកហើយមុនពេលគេងអាចបណ្តាលឱ្យមានការលំបាកក្នុងការគេងលក់និងពិបាកក្នុងការភ្ញាក់ពីគេង។ 3. បើកចម្រៀងដើម្បីដាស់កូន តន្ត្រីអាចជាវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍ជាងមុនដើម្បីភ្ញាក់ដឹងខ្លួនជាជាងម៉ោងរោទិ៍។ អ្នកអាចដាក់ចម្រៀងតន្រ្តីដែលពួកគេចូលចិត្តឬថែមទាំងបង្កើតបញ្ជីចម្រៀងដែលពួកគេចូលចិត្តបំផុត។ នេះពិតជាធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់ពួកគេប្រសើរឡើងហើយជួយពួកគេឱ្យរួចផុតពីភាពមិនចង់ក្រោកនៅពេលព្រឹក។ 4. ដាក់…

កាយវិការទាំង ៦ ដែលបង្ហាញថាបុរសម្នាក់ស្រឡាញ់អ្នក និង ៦ សញ្ញាដែលបង្ហាញថាបុរសម្នាក់កំពុងបោកប្រាស់ស្នេហារបស់អ្នក:
ប្លែកៗ

កាយវិការទាំង ៦ ដែលបង្ហាញថាបុរសម្នាក់ស្រឡាញ់អ្នក និង ៦ សញ្ញាដែលបង្ហាញថាបុរសម្នាក់កំពុងបោកប្រាស់ស្នេហារបស់អ្នក:

ស្រ្តីជាច្រើនពិសេសក្មេងស្រីវ័យជំទង់ដែលជាធម្មតាទំនាក់ទំនងស្នេហា និងមនោសញ្ចេតនារបស់ពួកគេមិនមានសុវត្ថិភាព។ ជួនកាលការរំពឹងទុករបស់ពួកគេបែជាត្រូវរលាយដោយសារដៃមនុស្សប្រុស ដូច្នេះហើយមានសញ្ញាជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ថាតើដៃគូរបស់អ្នកពិតជាចូលមកក្នុងជិវិតដើម្បីអ្នក ឬគ្រាន់តែបោកប្រាស់ ប្រើប្រាស់អ្នកសម្រាប់ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ យោងទៅតាមគេហទំព័របរទេសដែលក្រុមការងារ Knongsrok របស់យើងប្រែសម្រួលលើកយកមកបង្ហាញពីភាពច្របូកច្របល់នៃទំនាក់ទំនងដែលអាចកើតមាន ដូច្នេះយើងចង់បង្ហាញពីការបោកប្រាស់ ពីគោលបំណងពិតនៃដៃគូ។   ដៃគូដែលស្រឡាញ់អ្នក: នឹងសំលឹងមើលអ្នកជានិច្ច។ បុរសជាច្រើនចូលចិត្តសំលឹងមើលមុខដៃគូជាពិសេសនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ពួកគេនៅពេលដែលសំណព្វចិត្តស្លៀកសំលៀកបំពាក់ស្អាតៗ ប្លែកដែលដៃគូមិនធ្លាប់បានឃើញពីមុន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ថាគាត់សំលឹងទៅកាន់អ្នកដោយភាពអស្ចារ្យនិងរំភើបនៅពេលដែលអ្នកធ្វើរឿងសាមញ្ញ ៗ ដូចជាការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច រៀបចំចម្អិនអាហារ ឬពាក់អាវឲ្យអ្នក មានន័យថាគាត់ស្រលាញ់អ្នកពិត។ បោកប្រាស់អ្នក: គាត់នឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមែនជាមនុស្សពិសេស អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនខុសពីក្មេងស្រីដទៃទៀតដែលមិត្តប្រុសរបស់អ្នកធ្លាប់ធ្វើជាដៃគូជាមួយ និងមិត្តភក្តិរបស់គាត់នោះទេ។ គាត់អាចប្រៀបធៀបអ្នកជានិច្ចជាមួយអ្នកដទៃឬមិនបង្ហាញអ្នកនូវសេចក្ដីស្រឡាញ់ណាទាំងអស់ ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្រាន់តែជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើននោះមានន័យថាដៃគូរបស់អ្នកចាត់ទុកអ្នកគ្រាន់តែជាមនុស្សសម្រាប់លេងសើច។ ដៃគូដែលស្រឡាញ់អ្នក: គាត់មិនធ្វើអ្វីចម្លែកសូម្បីតែអ្នករំពឹងថាគាត់ធ្វើ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកបានដឹងច្រើនអំពីអតីតកាលរបស់អ្នករួមទាំងពេលដែលអ្នកបរាជ័យហើយគាត់នៅតែនៅជាមួយអ្នកគាត់ប្រាកដជាចូលចិត្តអ្នកជាងអ្នកគិតទៅទៀត។ មិនងាយនឹងប្រច័ណ្ឌអ្នកខុសរឿងព្រោះគាត់ទុកចិត្តក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នក…

តេស្តក្រសែភ្នែករបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកបានឃើញមុនគេ នឹងបង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ១០០%
ប្លែកៗ

តេស្តក្រសែភ្នែករបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកបានឃើញមុនគេ នឹងបង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ១០០%

មិនស្គាល់ខ្លួនឯងច្បាស់គឺជាអ្វីដែលត្រូវគិតពិចារណាឡើងវិញ។ ហើយគ្មានការសង្ស័យទេជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកនឹងពោរពេញដោយការរកឃើញដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែមានផ្នែកជាច្រើននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកត្រូវបានបង្ហាញដោយកាយវិការ​ ឬការធ្វើអ្វីដោយសកម្មភាពផ្ទាល់របស់អ្នក ក្នុងនោះវាបានបង្ហាញអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដូចជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកចំពោះអ្វីមួយ។ យោងតាម Brightside បង្ហាញពីវិធីជាច្រើនដែលអាចជួយឱ្យអ្នករកឃើញលក្ខណៈខុសៗគ្នានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកតាមការធ្វើតេស្តនេះជាពិសេសសម្រាប់ប្រិយមិត្តដើម្បីបង្ហាញជូនប្រិយមិត្តស្គាល់ខ្លួនអ្នកកាន់តែច្បាស់។ តើអ្នកបានឃើញអ្វីមុនគេ? 1. © 7-Second Riddles / Youtube – រន្ធសោរ ៖ អ្នកចូលចិត្តស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកមិនយល់ រៀនអំពីអ្វីថ្មីៗ និងចង់ចាកចេញពីជីវិតឡូវឆាយ។ អ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍លើនរណាម្នាក់ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកគួរនិយាយទៅកាន់ម្នាក់នោះ។ – មនុស្សសម្រក់ទឹកភ្នែក ៖ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយស្តាប់តាមបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសម្រាក និងជម្រុះចោលរឿងមិនល្អៗរបស់អ្នក។ 2. ©…

តេស្តសមត្ថភាព IQ: ដោះស្រាយប្រស្នាលំបាកទាំងនេះ  និងផ្ទៀងផ្ទាត់ចម្លើយខាងក្រោម!
ប្លែកៗ

តេស្តសមត្ថភាព IQ: ដោះស្រាយប្រស្នាលំបាកទាំងនេះ និងផ្ទៀងផ្ទាត់ចម្លើយខាងក្រោម!

រឿងទាំងនេះមើលទៅហាក់ងាយស្រួលដោះស្រាយណាស់នៅពេលក្រឡេកមើលដំបូងប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមើលយូរបន្តិចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកពិបាករកចម្លើយ។ ដើម្បីទទួលបានចម្លើយត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បំផុតចំពោះព័ត៌មានលំអិតហើយពិចារណាម្តងហើយម្តងទៀត។ ដូច្នេះក្រុមការងារ Knongsrok សូមលើកយកសំនួរចិត្តសាស្រ្តមួយចំនួនដែលបានដកស្រង់ពីគេហទំព័របរទេស ដើម្បីផ្តល់ជូនប្រិយមិត្តហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលដោះស្រាយរកនូវចម្លើយដែលត្រឹមត្រូវ។ 1. លេខកូដសម្ងាត់អាថ៌កំបាំង លំហាត់តេស្តនេះមើលទៅហាក់ដូចជាងាយស្រួលប៉ុន្តែតាមពិតវាមិនមែនស្រួលប៉ុន្មានទេ។ ភារុនចង់ចូលក្លឹបឯកជនមួយប៉ុន្តែមនុស្សដែលចូលក្នុងក្លឹបនេះបានទាមទារលេខកូដសម្ងាត់ហើយគាត់មិនដឹងពីលេខកូដសម្ងាត់នោះទេ។ ដូច្នេះគាត់រង់ចាំនៅក្បែរនោះហើយស្តាប់រាល់ការសន្ទនារវាងសន្តិសុខជាមួយមនុស្សដែលអាចចូលក្នុងក្លឹបនេះបាន។ ស្រ្តីម្នាក់បានដើរចូលក្លឹបមកដល់មាត់ទ្វារបុគ្គលិកសន្តិសុខបាននិយាយថា “Twelve” ។ នាងឆ្លើយថា “Six” សន្តិសុខក៏បានអនុញ្ញាតឱ្យនាងចូល។ បុរសម្នាក់ទៀតមកដល់មាត់ទ្វារ។ សន្តិសុខបាននិយាយថា “ Six” ហើយបុរសនោះឆ្លើយថា “ Three” ហើយសន្តិសុខក៏ឱ្យបុរសនោះចូលទៅ។ ភារុនគិតថាគាត់យល់ពីលេខកូដសម្ងាត់ ហើយដើរទៅមាត់ទ្វារ។ មន្រ្តីសន្តិសុខបាននិយាយថា “ Ten” ភារុនបានឆ្លើយថា “…

ជ្រើសរើសទម្លាប់នៃការឱបដៃគូរបស់អ្នក នឹងបង្ហាញអំពីទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នក!
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើសទម្លាប់នៃការឱបដៃគូរបស់អ្នក នឹងបង្ហាញអំពីទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នក!

ថ្ងៃបុណ្យអោបជាតិអាមេរិកដែលបានក្លាយទៅជាបុណ្យអន្តរជាតិត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅថ្ងៃទី 21 ខែមករា។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ការឱបបាននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជាការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បន្ថយភាពតានតឹង និងថែមទាំងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ 1.ឱបខ្លួនឯង ការឱបខ្លួនឯងអាចមានប្រសិទ្ធិភាពល្អក្នុងការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង ជាពិសេសប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ឱបអ្នក។ វាផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ, ស្ងប់ស្ងាត់និងរីករាយក្នុងពេលតែមួយ។ 2.ឱបនៅពេលរាំយឺតៗ នេះគឺជាការឱបបែបបុរាណដែលកើតមានក្នុងពេលកំពុងរាំ ដៃរបស់ស្រ្តីនៅលើស្មារបស់បុរសហើយដៃរបស់អ្នកបុរសអោបចង្កេះដៃគូដោយថ្នមៗ។ មនោសញ្ចេតនានេះគឺជាធម្មតាមានទំនាក់ទំនងភ្នែកនិងភ្នែក ញញឹមដាក់គ្នា និងសន្ទនាគ្នាយ៉ាងរីករាយ។ 3.ការឱបបែបមនោសញ្ចេតនា ការឱបនេះតែងតែកើតឡើងរវាងអ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងស្នេហានឹងគ្នា។ ដោយមានភាពខុសប្លែកគ្នាដ៏ធំមួយគឺកម្ពស់ដៃគូរដែលខ្ពស់ជាងធម្មតាត្រូវពត់ចង្កេះឱនបន្តិចខណៈពេលដែលដៃគូទាបជាង ចំណែកអ្នកដែលមានកម្ពស់ទាបអាចឈរចុងជើងដើម្បីអោយការឱបនេះមើលទៅមានភាពស្អិតរមួត។ 4. ឱបពីក្រោយដៃគូ ការឱបពីក្រោយរបស់ដៃគូបង្ហាញពីអារម្មណ៍ជ្រាលជ្រៅ ទោះបីជាគាត់មិនទាន់បានសារភាពស្នេហ៍ក៏ដោយ ក៏អ្នកអាចប្រាកដថាដៃគូដែលបានឱបអ្នក គាត់ស្រឡាញ់អ្នក។ អ្នកដែលឱបពីក្រោយត្រៀមខ្លួនទទួលខុសត្រូវនិងផ្តល់ការការពារចាំបាច់ដល់អ្នកដែលគាត់បានឱប។ 5.ការឱបដោយបេះដូងទៅកាន់បេះដូង នេះជាការឱបប្រភេទរ៉ូមែនទិក ជាទំលាប់…

ផ្គុំ​ខ្សែ​បាត​ដៃ​ចូល​គ្នា អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​រឿង​ដែល​នឹក​ស្មាន​មិន​ដល់​ភ្លាមៗ​៖
សេដ្ឋកិច្ច

ផ្គុំ​ខ្សែ​បាត​ដៃ​ចូល​គ្នា អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​រឿង​ដែល​នឹក​ស្មាន​មិន​ដល់​ភ្លាមៗ​៖

ការ​មើល​បាតដៃគឺ​ជា​ប្រភេទ​សិល្បៈ​បុរាណ ដែល​មាន​តាំង​ពី​រាប់​រយ​ជំនាន់​មុនមកហើយមិនថាសាសន៍ណាទេ គឺសុទ្ធតែមានក្បួនមើលបែបនេះ។ ការ​មើល​បាត​ដៃ អាច​ឲ្យ​យើង​ដឹង​ពី​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​របស់​បុគ្គល​ណា​ម្នាក់បានយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ខ្សែ​បន្ទាត់​គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់​បំផុត​មួយ ដែល​ស្ថិត​នៅ​ខាង​ក្រោម​គល់​ម្រាមដៃ នៃ​បាត​ដៃ​របស់​យើង ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា បន្ទាត់​បេះដូង ឬ Heart Line។ វា​អាច​បង្ហាញ​ពី​បុគ្គលិកលក្ខណៈ រួម​ទាំង​ទំនាក់ទំនង និង​អនាគត​ជីវិត​ស្នេហា​របស់​អ្នក ហើយ​អ្នក​អាច​មើល​វា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន។ សូមធ្វើការផ្គុំ​បាតដៃ​ទាំង​២ ដាក់ទន្ទឹមគ្នា និង​តំរឹម​ឲ្យ​ស្មើ​៖ ១.ប្រសិន​បើ​ខ្សែ​បន្ទាត់​លើ​បាត​ដៃ​ខាង​ឆ្វេង ខ្ពស់​ជាង​ខាង​ស្ដាំ មានន័យថា អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​ចេះ​ការពារ​ខ្លួន និង​ឯករាជ្យ​ខ្លាំង មិន​ចាំ​បាច់​ត្រូវ​ការ​ការ​ស្រលាញ់​ពី​អ្នក​ដទៃ ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​ជីវិត​ខ្លួន​ឯង​មាន​ន័យ​ឡើយ។ អ្នក​រីករាយ​ក្នុង​ការ​ប្រកួតប្រជែង ហើយ​ត្រៀម​ខ្លួន​រួច​ជា​ស្រេច ដើម្បី​ទាមទារ​យក​អ្វី​មួយ ដែល​ជា​របស់​អ្នក​ពេញ​ច្បាប់។ អ្នក​មិន​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ឡើយ…

អនុវត្តន៍ ១១ យ៉ាងសំខាន់ៗទាំងនេះ អ្នកក៏អាចចូលរួមជួយសង្គ្រោះ ភពផែនដីយើងនេះបានដែរ
សេដ្ឋកិច្ច

អនុវត្តន៍ ១១ យ៉ាងសំខាន់ៗទាំងនេះ អ្នកក៏អាចចូលរួមជួយសង្គ្រោះ ភពផែនដីយើងនេះបានដែរ

យើងទាំងអស់គ្នាប្រាកដជាបានដឹងហើយថាបរិយាកាសរបស់យើងកំពុងរងនូវផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរហើយទិន្នន័យស្ថិតិបានបញ្ជាក់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ វាហាក់ដូចជាមនុស្សយើងម្នាក់ៗមិនអាចធ្វើអ្វីបានច្រើនដើម្បីសង្រ្គោះភពផែនដីទាំងមូល។ ប៉ុន្តែការពិតប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់ៗផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេរឿងដ៏អស្ចារ្យនឹងចាប់ផ្តើមកើតឡើង!សំខាន់បំផុតដើម្បីដឹងគឺថាវាមិនពិបាកទេដើម្បីធ្វើវា។ ឧទាហរណ៍អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៅលើការចោលសម្រាមទៅក្នុងទឹក សន្សំសំចៃទឹកប្រើប្រាស់ ជាដើម។ ដូច្នេះហើយពួកយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីវីធីងាយៗមួយចំនួនដែលមនុស្សគ្រប់រូបអាចធ្វើដើម្បីកែលំអរស្ថានភាពបរិស្ថាននៃភពផែនដីរបស់យើង។ ១. ប្តូរការប្រើថង់ប្លាស្ទិចទៅប្រើក្រដាស ឬក្រណាត់ជំនួសវិញ មនុស្សជាច្រើនបានយកថង់ប្លាស្ទិកជាច្រើនចូលទៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេដោយមិនដឹងខ្លួន។ ប៉ុន្តែយើងនៅតែទទួលបានទំនិញថ្មីរាល់ពេលដែលយើងទៅផ្សារទំនើបព្រោះយើងមិនមានគម្រោងទៅទីនោះ។ កាបូបដែលធ្វើពីក្រណាត់បែបនេះអាចប្រើប្រាស់បានយូរអង្វែងជាងថង់ប្លាស្ទិកធម្មតាហើយវាក៏មានផលប៉ះពាល់តិចជាងថង់ប្លាស្ទិកផងដែរ។ ២. សាកថ្មពិលឡើងវិញនៅពេលដែលវាអស់ថាមពល ថ្មពិលដែលយើងប្រើប្រាស់រាល់ថ្ងៃវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនទេប៉ុន្តែបញ្ហាគឺជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើជាមួយនឹងវាបន្ទាប់ពីអ្នកឈប់ប្រើវា។ វានិងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់បរិស្ថាននៅពេលដែលវានៅក្នុងធម្មជាតិ។ ដូច្នេះហើយនៅពេលដែលយើងប្រើអស់ថាមពល យើងអាចយកវាមកសាកវិញ និងអាចប្រើប្រាស់ឡើងវិញបាន។ ៣. ជំនួសឲ្យការទិញរបស់ថ្មីដោយគ្រឿងផ្សំដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន ការប្រើសំភារៈសម័យថ្មីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ស្ត្រីមេផ្ទះមានភាពងាយស្រួលជាងមុនប៉ុន្តែសារធាតុប្រូតេអ៊ីនបែបនេះនាំឱ្យមានការរលាកស្បែក ប្រតិកម្មអាឡែស៊ី ។ វាងាយស្រួលក្នុងការជំនួសសារធាតុសាប៊ូជាច្រើនជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំ baking soda ទឹកខ្មេះ និងទឹកក្រូចឆ្មា។ ឧទាហរណ៏៖ មួយកែវទឹកខ្មេះ មួយកែវទឹក…

ទម្លាប់អាក្រក់ប្រចាំថ្ងៃទាំងនេះ អាចធ្វើឱ្យភ្នែកទាំងគូររបស់អ្នក ស្ថិតក្នុងភាពគ្រោះថ្នាក់!
សុខភាព

ទម្លាប់អាក្រក់ប្រចាំថ្ងៃទាំងនេះ អាចធ្វើឱ្យភ្នែកទាំងគូររបស់អ្នក ស្ថិតក្នុងភាពគ្រោះថ្នាក់!

ភ្នែករបស់យើងធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ ហើយពេលវេលាតែមួយគត់ ដែលវាត្រូវការពេលសំរាកគឺនៅពេលយើងគេង។ ហើយខណៈពេលដែលភ្នែករបស់យើងមានសកម្មភាពពេញមួយថ្ងៃ យើងមានទម្លាប់ខុសឆ្គងខ្លះដែលធ្វើឱ្យភ្នែកយើងមានគ្រោះថ្នាក់។ មែនហើយទម្លាប់ទាំងនេះគឺមានជាទូទៅ ដោយធ្វើបាបយើងដោយប្រយោល។ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកទាំងមូល បាត់បង់ភ្នែកដោយជ្រើសរើសទេ វាតែងតែកើតឡើងដោយចៃដន្យ។ នៅទីនេះយើងបានបង្ហាញពីទម្លាប់រស់រវើកមួយចំនួននៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដែលកំពុងធ្វើឲ្យភ្នែករបស់យើងមានគ្រោះថ្នាក់។ ខាងក្រោមនេះគឺជា ១២ទម្លាប់ដែលបំផ្លាញភ្នែករបស់អ្នក។ សូមព្យាយាមថែរក្សាភ្នែករបស់យើង មុនពេលវាមានបញ្ហា។ ១. សម្លឹងមើលព្រះអាទិត្យរយៈពេលជាយូរ ការសម្លឹងមើលព្រះអាទិត្យ គឺជាគ្រោះថ្នាក់ជាក់ស្តែង។ វាធ្វើឱ្យខូចខាតដល់កែវភ្នែក នៅពេលដែលកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូអេសនៃព្រះអាទិត្យ ដែលវានឹងធ្វើឲ្យខូចខាតដល់ភ្នែក។ អ្នកគួរតែការពារភ្នែករបស់អ្នកពីកាំរស្មីយូវី។ ២. ជក់បារី ក្រៅពីជំងឺសួត វាអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ភ្នែកនាំឲ្យគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ វាបន្ថយនូវសមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ និងអុកស៊ីសែនដល់ជាលិកាសាច់ដុំ និងជាពិសេសចំពោះជាលិកាភ្នែក។ ៣.…

៥ វិធីងាយៗ ដើម្បីកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងមិនឲ្យមានសល់ស្លាកស្នាម
សុខភាព

៥ វិធីងាយៗ ដើម្បីកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងមិនឲ្យមានសល់ស្លាកស្នាម

មុនក្បាលខ្មៅដែលកើតលើមុខវារំខានអ្នកណាស់ត្រូវទេ។ ពួកវាអាចមើលទៅដូចជាកខ្វក់ដែលជាប់នៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាមានអ្វីលើសពីអ្វីដែលអ្នកគិតទៀត។ វាមានពណ៌ខ្មៅដោយសារតែមានការកើតឡើងនៅពេលដែលរន្ធញើសត្រូវបានស្ទះដោយភាពកខ្វក់ហើយត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ចេញចូល។ ១. វិធីសម្អាត -យកផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតមកធ្វើជាម៉ាស: ស៊ុតចំនួន ២ គ្រាប់យកតែស៊ុតស ហើយយកវាមកលាបលើមុខរបស់អ្នកថ្មមៗ។ ទុករយៈពេល ២នាទីរហូតដល់វាស្ងួត។ ទុកស្រទាប់ស៊ុុតដែបាបានបិទនៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល២០ នាទី។ យកទឹកក្តៅឧណ្ហៗមកលាងសម្អាតចេញពីស្បែកមុខរបស់អ្នក។ ស៊ុតពណ៌សជួយរឹតបន្តឹងរន្ធញើសហើយទាញស្បែកកខ្វក់ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែករលោង និងកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ។ -ប្រើទឹកឃ្មុំនិងម្សៅស៊ីណាមុន: លាយម្សៅស៊ីណាមុន(ម្សៅសំបកឈើឯម) កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ លាយជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ។ លាបល្បាយនេះនៅលើមុខរបស់អ្នកក្នុងចលនាជារាងជារង្វង់។ ត្រដុសយ៉ាងហោចណាស់ឱ្យបាន ៣ នាទី។ ខណៈពេលដែលក្លិនស៊ីណាមុនបានដើរតួនាទីលាងសម្អាតមុខ ហើយទឹកឃ្មុំកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ពីរន្ធញើស ហើយក៏ដើរតួជាអង់ទីប៊ីយ៉ូទិចធម្មជាតិ។ ២. វិធីកម្ចាត់ -ទឹកក្រូចឆ្មារ…

រឿងនឹកស្មានមិនដល់! បងប្អូនបែកគ្នា ៥២ ឆ្នាំ បានជួបជុំគ្នាវិញដោយសារ ការដាក់រូបស្វែងរកប្អូនស្រី នៅលើកញ្ចប់អាហារ
ប្លែកៗ

រឿងនឹកស្មានមិនដល់! បងប្អូនបែកគ្នា ៥២ ឆ្នាំ បានជួបជុំគ្នាវិញដោយសារ ការដាក់រូបស្វែងរកប្អូនស្រី នៅលើកញ្ចប់អាហារ

កាលពី 52 ឆ្នាំមុននៅប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងក្មេងប្រុសអាយុ 10 ឆ្នាំម្នាក់ឈ្មោះ Li Zhixi តែងតែនាំប្អូនស្រីអាយុ 8 ឆ្នាំឈ្មោះ Li Yongzhen ទៅផ្សារ។ ជាអកុសល់ប្អូនស្រីរបស់គាត់បានបាត់ខ្លួននៅថ្ងៃមួយពេលគាត់កំពុងធ្វើដំណើរទៅផ្ទះវិញ។ គ្រួសាររបស់គាត់បានធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីស្វែងរកក្មេងស្រី Li Yongzhen ហើយគាត់តែងតែយំពីការបាត់ខ្លួនរបស់ប្អូនស្រី។ ច្រើនខែច្រើនឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅហើយប៉ុន្តែពួកគេមិនដែលបានទទួលព័ត៌មានអំពីកន្លែងដែលនាងរស់នៅទេ។ ការបាត់ខ្លួនរបស់នាងនៅតែជាអាថ៌កំបាំងអស់រយៈពេលជាង 5 ទសវត្សមកហើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលគាត់ធំឡើងគាត់មិនដែលបោះបង់ក្តីសង្ឃឹមដើម្បីអាចជួបប្អូនស្រីគាត់ម្ដងទៀតទេ។ ប៉ុន្តែម្ដាយរបស់គាត់បានស្លាប់នៅឆ្នាំ 2016  គាត់មានការខូចចិត្តដោយដឹងថាម្តាយរបស់គាត់បានស្លាប់ដោយមិនបានឃើញកូនស្រីរបស់គាត់ជាថ្មីម្តងទៀត។ គាត់បានតាំងចិត្តរកប្អូនស្រីរបស់គាត់ដើម្បីជាដែលជាការសន្យាជាមួយម្តាយរបស់គាត់មុនពេលស្លាប់។ គាត់បានទៅរកអង្គការមួយដែលអាចជួយរកកុមារដែលបាត់ខ្លួនដែលហៅថាមូលនិធិបៃតងនៃកុមារ។ ពួកគេមានគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការសហការជាមួយក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារសម្រន់កូរ៉េដ៏ល្បីល្បាញមួយឈ្មោះថា Jolly Pong ហើយបានស្នើសុំឱ្យដាក់រូបថតក្មេងស្រីដែលបានបាត់ខ្លួនដែលបានបោះពុម្ពនៅលើកញ្ចប់អាហារសម្រន់។ អាហារសម្រន់កូរ៉េដ៏ល្បីល្បាញដែលបានយល់ព្រមសហការជាមួយមូលនិធិកុមារបៃតង។ ពួកគេបានបោះពុម្ភរូបថតក្មេងស្រីដែលបាត់ខ្លួនហើយរួមបញ្ចូលលេខទូរស័ព្ទនិង រូបថតរបស់ Li…

សញ្ញាដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច នៅលើរាងកាយទាំងអស់នេះ បើកើតមានហើយអ្នកចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ
សុខភាព

សញ្ញាដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច នៅលើរាងកាយទាំងអស់នេះ បើកើតមានហើយអ្នកចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ

យើងប្រើដើម្បីព្រងើយកន្តើយចំពោះបញ្ហាសុខភាពតិចតួចរបស់អ្នក ហើយមានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលបានទៅជួបគ្រូពេទ្យ នៅពេលដែលយើងអស់កម្លាំងឬមានរលៀករោលនៅលើខ្លួនរបស់យើង។ បើយោងតាមស្ថិតិដែលបានរកឃើញ ស្រ្តីមានការថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេច្រើនជាងបុរស។ ស្រ្តីជាទូទៅនៅពេលពួកគេមានការសង្ស័យថាមានជំងឺ ឬមានរោគសញ្ញាដែលបញ្ជាក់ថាជាជំហានដំបូងនៃជំងឺ ពួកគេតែងតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិគ្រោះ។ រីឯបុរសវិញពួកគេតែនិយាយថាមិនអីៗហើយវាជាលេសដើម្បីខ្ជិលទៅជួបពេទ្យ។ ១. អ្នកឆាប់អស់កម្លាំង គ្រុនរងាហើយពិបាកដកដង្ហើម វាត្រូវបានគេជឿថារោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺរលាកសួតគឺជាការក្អកនិងគ្រុនក្តៅរយៈពេលយូរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរលាកសួតជំងឺដែលធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់យើងទ្រុតទ្រោមបានផងដែរ។  ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយហើយពិបាកដកដង្ហើម ឬបន្ទាប់ពីអ្នកហាត់ប្រាណមិនទៀងទាត់ឬអ្នកអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃវាអាចជាសញ្ញានៃការរលាកសួត។ វាក៏អាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតដូចជា ការដកដង្ហើមចេញនិងចូលលឺសំឡេង ក្ដៅខ្លួន នឹងភ្នែកក្រហមជាដើម។ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យក្នុងករណីនេះជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។ ២. ដុំពកដែលអាចមាននៅលើខ្លួនរបស់អ្នក មុនដំបូងបំផុតអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលខ្លួនឯងចំពោះជំងឺមួយនេះ ហើយកន្លែងដែលត្រូវពិនិត្យនោះគឺវាស្ថិតនៅសុដន់ និងក្រលៀន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទីតាំងនៃកោសិកាទាំងនេះនៃវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នាអាចនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ពួកវាអាចប្រែជាមានដុំក្រោមស្បែក ដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេប៉ុន្តែវាក៏អាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលអ្នកគួរតែទៅលេងជាដំបូងគឺរោគសើស្បែក។ ៣. អ្នកមានសក់ជ្រុះច្រើនខុសធម្មតា…