ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់នៃការបែកបាក់ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អ្នកត្រូវចាត់វិធានការអោយបានតឹងរ៉ឹងចំពោះខ្លួនអ្នក។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត សម្រេចបាននូវគោលដៅដែលមិនទាន់សម្រេចរបស់អ្នក ដោយគ្មានអ្នកណាមករារាំងអ្នក ដោយគ្មាននរណាម្នាក់ឈរក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីរហ័សចំនួន ៥ ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការកាត់ចិត្តក្រោយបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់៖
១.ទទួលយកការពិតដែលអ្នកបែកគ្នា
រឿងសំខាន់គឺត្រូវប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលវាកំពុងកើតឡើង។ យុត្តិធម៌ ឬ អត់វាមិនអាស្រ័យលើអ្នកវិនិច្ឆ័យទេ។ ការទទួលស្គាល់ថា ពេលខ្លះជីវិតមិនដំណើរការដូចការគ្រោងទុក ហើយការស្វែងរកការរំពឹងទុករបស់យើងនឹងអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកបោះបង់ចោល និងស្វែងរកសុភមង្គលពីខាងក្នុង។
២.គិតវិជ្ជមាន
កុំកំណត់ចំណុចអវិជ្ជមាន ចូរមានសុទិដ្ឋិនិយម ហើយកត់សម្គាល់ពីចម្ងាយដែលអ្នកបានដើរនៅក្នុងជីវិត។ យកចិត្តទុកដាក់ និងដឹងគុណចំពោះសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការជម្នះឧបសគ្គជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយដឹងគុណកាន់តែច្រើនសម្រាប់សមិទ្ធិផលទាំងនោះ។ ជាពិសេសរាល់យប់ នៅពេលអ្នកគិតពីអ្វីដែលអ្នកមាន អ្នកនឹងមានភាពសុខសាន្ត ទទួលបានតុល្យភាព និងគេងលក់ស្រួល។
៣.រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យរវល់
ចូរអ្នកធ្វើខ្លួនឱ្យរវល់ ហើយធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។ ការងារកាន់តែមមាញឹក កាលវិភាគកាន់តែមមាញឹក អ្នកចេញទៅក្រៅជួបជុំមិត្តភ័ក្តិកាន់តែច្រើន រៀនអ្វីថ្មីៗ ខ្វល់ខ្វាយពីគ្រួសារឪពុកម្តាយ ចូលរួមសកម្មភាពសប្បុរសធម៌… អ្នកនឹងឃើញពេលវេលាកន្លងផុតទៅយ៉ាងលឿន ហើយការឈឺចាប់នឹងរលាយបាត់បន្តិចម្តងៗដោយមិនដឹងខ្លួន។
៤.ការអនុវត្ត
បន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវមានទំនោរទៅរករបួសរបស់យើង និងព្យាបាលវា។ ខិតខំប្រឹងប្រែងដោយមនសិការដើម្បីអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង និងបណ្ដោយខ្លួនទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តដូចជា ឈប់សម្រាក លំហាត់ប្រាណ ធ្វើអាហាររូបត្ថម្ភល្អ ឬ ដើរលេង ព្រោះតែអ្នកសមនឹងទទួលបានវាក្នុងការប៉ះប៉ូវនូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់។
៥.កំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក
ព្រោះតែនរណាម្នាក់ដើរចេញពីជីវិតរបស់អ្នក មិនមែនមានន័យថាអ្នកអាក្រក់ ឬ ជីវិតចប់ត្រឹមហ្នឹងនោះទេ គ្រាន់តែគិតថាអ្នកទាំងពីរមិនត្រូវគ្នាទៀតទេ ឬ គ្មាននិស្ស័យជាមួយគ្នា។ ដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ អ្នកត្រូវមានគោលដៅច្បាស់លាស់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដូចជាការកំណត់គោលដៅថ្មីក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯង។
សួរខ្លួនអ្នកថា ” តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះវា?”
ត្រូវរឹងមាំជានិច្ច កុំចុះចាញ់ដោយងាយ នេះជាឱកាសបង្ហាញភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ ជឿថាអ្នកនឹងឆ្លងកាត់រឿងនេះ ហើយអ្នកនឹងឆ្លងកាត់រឿងអាក្រក់ជាងនេះ ប្រសិនបើពួកគេធ្លាប់ចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងរឹងមាំជាងមុនហើយឈប់ខ្លាចអ្វីទាំងអស់៕