ជារឿយៗអ្នកខ្លាចអ្នកដទៃអន់ចិត្ត មិនហ៊ានបដិសេធ ហើយសុខចិត្តលះបង់ខ្លួនឯង ដើម្បីតែទទួលបានការទទួលស្គាល់ និងការពេញចិត្ត។ អ្នកគិតថាវាជាទង្វើល្អ ប៉ុន្តែនៅខាងក្នុងវាពោរពេញទៅដោយអសន្តិសុខយ៉ាងជ្រៅ និងខ្វះទំនុកចិត្ត។ អ្នកសង្ឃឹមថានឹងត្រូវអ្នកដទៃចូលចិត្ត ប៉ុន្តែតាមពិតអ្នកអាចទទួលបានតែភាពល្ងង់ខ្លៅប៉ុណ្ណោះ។
ថ្ងៃនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីការលើកទឹកចិត្តផ្លូវចិត្តដែលនៅពីក្រោយបំណងប្រាថ្នាចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ ក៏ដូចជារបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន ហើយពេលខ្លះធ្វើឱ្យអ្នកជួបការលំបាក។
– ហេតុអ្វីយើងតែងតែចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ?
តើអ្នកដឹងទេថាពេលដែលអ្នកតែងតែប្រយ័ត្នប្រយែងនិងសម្របសម្រួលជាមួយនរណាម្នាក់ខ្លាំងពេក អ្នកមិនហ៊ាននិយាយថា “ទេ” ព្រោះខ្លាចធ្វើឱ្យគេខឹង។
យោងតាមចិត្តវិទ្យា អាកប្បកិរិយានេះកើតចេញពីអសន្តិសុខខាងក្នុងយ៉ាងជ្រៅ។ ប្រហែលជាអ្នកមិនជឿថាអ្នកល្អគ្រប់គ្រាន់ ឬ មិនប្រាកដថាអ្នកសមនឹងទទួលបានការគោរព និងសេចក្តីស្រឡាញ់ពិត។ ដូច្នេះ អ្នកជ្រើសរើសដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃជាថ្នូរនឹងការទទួលស្គាល់ និងអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។
អ្នកជឿថាមានតែតាមរយៈការធ្វើឱ្យពួកគេពេញចិត្តប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកនឹងត្រូវបានទទួលយក ស្រឡាញ់ និងមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃរបស់អ្នក។ ការគិតនេះគឺមានជាប់ក្នុងចិត្ត ដែលអ្នកជឿថាទំនាក់ទំនងមិនអាចរក្សាបានដោយគ្មានសកម្មភាពទាំងនោះ ទោះបីជាពេលខ្លះវាមកដោយតម្លៃនៃការបដិសេធ ឬ ភាពល្ងង់ខ្លៅក៏ដោយ។
នៅពីក្រោយអាកប្បកិរិយានេះគឺជាការយល់ឃើញយ៉ាងជ្រៅនៃភាពអន់ខ្សោយ។ អ្នកមិនជឿថាអ្នកសមនឹងទទួលបានការទទួលយកដោយធម្មជាតិទេ ដូច្នេះអ្នកជ្រើសរើសចុះចាញ់ និងបន្ទាបខ្លួនដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង។ នេះគឺជាសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប។
-តើអ្នកលះបង់អ្វីខ្លះនៅពេលអ្នកព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ?
អ្នកគិតថាដោយការផ្គាប់ចិត្តអ្នកដ៏ទៃ ពួកគេនឹងប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកយ៉ាងល្អ និងមានការអត់ឱន ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ យូរៗទៅ ការនិយាយលេងជាមួយអ្នកដទៃឥតឈប់ឈរនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ឯករាជ្យភាពរបស់អ្នក និងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
នៅពេលអ្នកដាក់តម្រូវការ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពីក្រោយអ្នកដទៃ អ្នកនឹងភ្លេចបន្តិចម្តងៗពីរបៀបក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ភាពរីករាយគ្មានទីបញ្ចប់នាំអ្នកចេញពីខ្លួនពិតរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ឯករាជ្យភាពរបស់អ្នក ហើយក្លាយជាមនុស្សងាយស្រួលដែលអ្នកដទៃអាចគ្រប់គ្រងបាន។
គួរឱ្យស្តាយ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកជារឿយៗមិនទទួលបានរង្វាន់ដូចការរំពឹងទុកនោះទេ។ មនុស្សផ្សេងទៀតស៊ាំនឹងការលួងលោមឥតឈប់ឈររបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមទទួលយកវាដោយឥតគិតថ្លៃ។ អ្នកលះបង់តម្រូវការរបស់អ្នកដើម្បីផ្គាប់ចិត្តពួកគេ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការឱ្យតម្លៃពួកគេ ពួកគេមើលឃើញអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលអាចត្រូវបានគេទាញយកប្រយោជន៍។
– តើអ្នកធ្លាប់ជួបអារម្មណ៍នេះទេ? អ្នកបានប្រឹងប្រែងខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែមិនទទួលបានការសរសើរទេ សូម្បីតែមានអារម្មណ៍ថាការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកត្រូវបានគេទុកជាការតបស្នងគ្មានតម្លៃ។
ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយារីករាយមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ទាន់ពេលវេលា វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ទំនុកចិត្ត និងសង្ស័យពីតម្លៃខ្លួនឯងបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកនឹងឃើញថាអ្វីដែលអ្នកធ្វើហាក់ដូចជាគ្មានន័យ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងកើនឡើង។
– តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែកចេញពីវដ្តដ៏កាចសាហាវនៃការព្យាយាមដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នា? ជាដំបូង អ្នកត្រូវរៀនស្តាប់ និងគោរពតម្រូវការខាងក្នុងរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យការរស់នៅជា “អ្នកបំរើ” ដល់អ្នកដទៃ។ អ្នកគឺជាបុគ្គលឯករាជ្យដែលមានអារម្មណ៍ គំនិត និងដែនកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នករៀនបង្ហាញពីតម្រូវការរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ អ្នកមិនត្រឹមតែទទួលបានការគោរពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីតម្លៃខ្លួនឯងផងដែរ។
១.រៀននិយាយថា “ទេ”៖ ការនិយាយថា “ទេ” គឺជាជំហានដំបូងដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងបង្ហាញការគោរពចំពោះខ្លួនអ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់យល់ព្រមដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃនោះទេ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯង និងសិទ្ធិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ចូរគិតពីការនិយាយថាទេ ជាមធ្យោបាយកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ ដែលជួយរក្សាឯករាជ្យភាព។
២.ទទួលយកភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក៖ អ្នកមិនចាំបាច់ល្អឥតខ្ចោះទេ ហើយអ្នកមិនអាចផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នាបានទេ។ ការទទួលយកភាពទន់ខ្សោយ និងកំហុសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក នឹងជួយឱ្យអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត និងបង្កើតទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដ និងយូរអង្វែង។
៣.បង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក៖ ទំនុកចិត្តកើតចេញពីការជឿជាក់ និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ អ្នកមិនចាំបាច់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីតម្លៃខ្លួនឯងនោះទេ។ រៀន អភិវឌ្ឍជំនាញ និងកែលម្អខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែរឹងមាំ និងឯករាជ្យជាងមុន។
៤.ការផ្លាស់ប្តូរការរំពឹងទុកអំពីទំនាក់ទំនង៖ កុំគិតថាទំនាក់ទំនងមានតែពេលដែលអ្នកតែងតែផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ។ ទំនាក់ទំនងដែលស្ថិតស្ថេរគឺផ្អែកលើការគោរព និងការជឿទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក មិនមែនការផ្តល់ឱ្យ និងទទួលយកតែមួយផ្លូវនោះទេ។ បើអ្នកបន្តឲ្យដោយមិនទទួល នោះអ្នកគ្រាន់តែធ្វើឲ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះ។
៥.ការជេរប្រមាថរបស់អ្នកពិតជាធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់៖ នៅពេលអ្នកព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកកំពុងរក្សាទំនាក់ទំនង ឬ ឈ្នះក្តីស្រលាញ់។ ប៉ុន្តែការពិត អ្នកកំពុងក្បត់ខ្លួនឯង បន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯង និងលើកអ្នកដទៃឱ្យខ្ពស់ជាងអ្នក។ អ្នកជួញដូរសន្តិភាពខាងក្នុងរបស់អ្នកសម្រាប់ការទទួលស្គាល់បណ្តោះអាសន្ន។
ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគួរត្រូវបានកសាងឡើងដោយសមភាព និងការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក មិនមែនភាគីម្ខាងព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តភាគីម្ខាងទៀតនោះទេ។ កុំឱ្យតម្លៃរបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃ ហើយកុំឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាមនុស្សដែល “បម្រើ” អ្នកដទៃ។ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគួរត្រូវបានកសាងឡើងដោយសមភាព និងការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក មិនមែនភាគីម្ខាងព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តភាគីម្ខាងទៀតនោះទេ។ កុំឱ្យតម្លៃរបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃ ហើយកុំឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជា “អ្នកបម្រើ” នៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះ។ អ្នកសមនឹងទទួលបានការស្រឡាញ់ គោរព និងយកចិត្តទុកដាក់ – ហើយគ្រប់យ៉ាងវាចាប់ផ្តើមពីអ្នក។
លុះត្រាតែអ្នកស្រលាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង ទើបអ្នកនឹងទទួលបានការគោរព និងស្រលាញ់ដោយស្មោះពីអ្នកដទៃ។ រាល់ពេលដែលអ្នកព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកផ្សេង អ្នកកំពុងផ្ញើសារថា “ខ្ញុំមិនសំខាន់ដូចអ្នកទេ” ។ ដូច្នេះ តើគេអាចឲ្យតម្លៃអ្នកដោយរបៀបណា? បើចង់ឱ្យតម្លៃ ត្រូវចាប់ផ្តើមឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង! នៅពេលអ្នកឈប់ព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ និងមើលឃើញតម្លៃពិតរបស់អ្នក ជីវិតកាន់តែមានន័យ ពេញលេញ និងដោះលែងខ្លួនឯងពីទម្លាប់មិនល្អ៕