ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Untitled 1
សុខភាព

លំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកទាំង ៧ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ពេញមួយថ្ងៃ

អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានស្ថានភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តល្អពេញមួយថ្ងៃ។ ហើយមិនចាំបាច់ធ្វើបាបខ្លួនអ្នកដោយការហាត់ប្រាណហត់នឿយទេ។ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញនិងរហ័សសូម្បីតែនៅពេលព្រឹកក៏ដោយ។ ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យភ្ញាក់អារម្មណ៍ស្រស់ថ្លានិងពោរពេញដោយថាមពល។ #1 លំហាត់ប្រាណមេអំបៅ គឺជាទីតាំងដ៏ល្អបំផុតដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រាកបន្ធូរអារម្មណ៍ សមាធិ និងមានអារម្មណ៍ថាមានតុល្យភាពជាង។ 1. គេងផ្ងាខណៈខ្នងរបស់អ្នកត្រង់និងពត់ជង្គង់របស់អ្នក។ 2. បាតជើងរបស់អ្នកគួរតែប៉ះគ្នា។ 3. ដាក់ដៃមួយនៅលើពោះរបស់អ្នកនិងដៃម្ខាងដាក់លើទ្រូងរបស់អ្នក។ 4. ដកដង្ហើមចូលមួយសន្ទុះបន្ទាប់មកបញ្ចេញដង្ហើមយឺត ៗ ។ ៥. ធ្វើម្តងទៀត ១០ ដង។ #2 លំហាត់ប្រាណនេះភាសាអង់គ្លេសហៅថា ​Plank គឺមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់។ វាពង្រឹងពោះ ខ្នងនិងស្មា៖ 1. ចូលទៅក្នុងទីតាំងនេះដោយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៅលើកំភួនដៃរបស់អ្នកជំនួសឱ្យដៃរបស់អ្នក ផ្គុំជើងទាំងពីរ។…

Fddf
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើស​សន្លឹកបៀរ​មួយ ដើម្បី​បំភ្លឺ​ជីវិត​អ្នក​ឲ្យ​ដើរ​ចំ​ផ្លូវ​ត្រូវ មុន​ថ្ងៃចូលឆ្នាំចិនមកដល់

តាម​រយៈ​សន្លឹកបៀរ​ដែល​កំពុង​បំភ្លឺ​ឡើង​ទាំង ៣ ផ្សេង​ពី​គ្នា ក៏​សម្គាល់​បញ្ហា​បុគ្គល​នីមួយៗ​ផង​ដែរ។ Knongsrok តម្រូវ​ឲ្យ​បងប្អូន​ធ្វើ​ការ​ជ្រើស​យក​មួយ ដើម្បី​ផ្ទៀងផ្ទាត់​ចម្លើយ​ខាង​ក្រោម តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី ដើរ​ផ្លូវ​ណា មុន​ថ្ងៃ​ចូលឆ្នាំចិនចូលមកដល់ ហើយ​អ្នក​អាច​មាន​ស្នាម​ញញឹម សម្រាក​លំហែ​កាយ​ដោយ​គ្មាន​ទុក្ខ​សោក​នៅ​ចន្លោះ​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក​ខាង​មុខ? សន្លឹកបៀរទី ១ អ្នក​ប្រហែល​កំពុង​មាន​ការ​សោកសៅ​នឹង​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​មាន គិត​ថា​មាន​ប៉ុណ្ណេះ​មិន​គ្រប់ សឹង​តែ​ពេល​ខ្លះ​ជិត​ដល់​ចំណុច ១០ ហើយ​ក៏​មិន​ទាន់​ស្កប់​នោះ​ដែរ។ ក្តីសុខ​ពិត​ប្រាកដ​របស់​មនុស្ស​ក្នុង​លោក​យើង​នេះ មិនមែន​ស្ថិត​នៅ​ត្រង់​ទ្រព្យ ស្ថិត​នៅ​ត្រង់​របស់​ដែល​អ្នក​កំពុង​មាន​នោះ​ទេ តែ​គឺ​ត្រង់​ចិត្ត ត្រង់​ការ​គិត ត្រង់​ការ​ឲ្យ​តម្លៃ​និង​ចេះ​រីករាយ​ទៅ​តាម​របៀប​ដែល​ខ្លួន​មាន។ ដូច្នេះ​ពេល​ខ្លះ​ក៏​គួរ​សម្លឹង​មើល​ទៅ​ក្រោម ហើយ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង លើក​ទឹកចិត្ត​ខ្លួន​ឯង ថា​ការ​ដែល​បាន​ឆ្លង​ការ​មក​ដល់​ចំណុច​នេះ គឺ​ខ្លួន​ឯង​ពូកែ​ហើយ។ សន្លឹកបៀរទី ២…

F2a62c5944ada01fbc97df31c8
ប្លែកៗ

លទ្ធផលនៃសម្រេចចិត្តជួយនរណាម្នាក់ នឹងបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកជាមនុស្សបែបណា!

ជម្រើសដែលមនុស្សម្នាក់បានជ្រើសរើសអាចបង្ហាញអំពីអកប្បកិរយារបស់មនុស្សម្នាក់បាន ជាពិសេសនៅក្នុងបរិបទនៃស្ថានភាពស្ត្រេស នៅពេលពួកគេត្រូវការធ្វើការសម្រេចចិត្តភ្លាមៗ។ ថ្ងៃនេះយើងសូមណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើតេស្តរហ័រនេះដែលនឹងបង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺត្រូវសម្រេចចិត្តថា តើម្នាក់នៅក្នុងរូបភាពដែលត្រូវការជំនួយខ្លាំងជាងគេ។ តើអ្នកត្រូវជួយអ្នកណាមុនគេ? នៅពេលនេះសូមមើលនូវចម្លើយនៃការជ្រើសរើសរបស់អ្នក៖ #១ ជួយលោកយានពិការភ្នែក អ្នកត្រូវបានចិញ្ចឹមមកដោយការអប់រំល្អ ដោយមានស្មារតីសុជីវធម៌ និងការគោរពប្រពៃណីកាលពីអតីតកាល។ អ្នកតែងតែដោះស្រាយបញ្ហាដោយសមហេតុផលហើយអ្នកមិនដែលធ្វើសកម្មភាពអ្វីមួយដោយមិនគិតពីលទ្ធផលទេ។ អ្នកពិបាកនឹងទទួលយកភាពអយុត្តិធម៌នៃពិភពលោកនេះ។ ជារឿយៗអ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យនូវការងារគួរឱ្យធុញដែលអ្នកដទៃព្យាយាមជៀសវាង។ #២ ជួយកូនក្មេងវង្វេងម្តាយ ជម្រើសរបស់អ្នកបង្ហាញថាអ្នកពិតជាងាយនឹងគេធ្វើបាបហើយអ្នកឈឺចាប់មកច្រើនដងហើយ។ អ្នកជាប្រភេទមនុស្សដែលត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យ “ដោះវ៉ែនតាដែលមានពន្លឺពណ៌ផ្កាឈូករបស់អ្នកចេញទៅ” ។ មិត្តភក្តិរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់នៅពេលពួកគេនៅជាមួយអ្នកព្រោះពួកគេដឹងថាអ្នកនឹងនៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេជានិច្ច។ #៣ ជួយបុរសរបួសជើង អ្នកជាអ្នកស្រឡាញ់ពេលវេលាល្អ អ្នកមិនចូលចិត្តការទើសទាល់ ហើយអ្នកមិនដែលធ្វើអ្វីច្រើនជាងអ្វីដែលមនុស្សសួរពីអ្នកឡើយ។ អ្នកជាអ្នកដឹកនាំធម្មជាតិហើយទាក់ទាញមនុស្សដែលមានភាពរឹងមាំស្មើភាពគ្នានៅក្បែរអ្នកដូចជាមេដែក។ #៤ ជួយអ្នកគ្រូពេទ្យ អ្នកជាមនុស្សងាយស្រួលនិងសុទិដ្ឋិនិយមដែលមើលឃើញជីវិតមានពណ៌ភ្លឺថ្លាហើយអ្នកកម្រនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហាពិភពលោក។…

Untitled 1
សុខភាព

ទឹកដូង និងទឹកខ្ទិះដូង ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មហិមា​ចំពោះរាងកាយ ព្រមទាំងប្រឆាំងមេរោគ ជួយថែរក្សាសម្រស់

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Karl Kruszelnicki បានអោយដឹងថាទឹកដូងគឺមានភាពស្រដៀងនឹងប្លាស្មាឈាមរបស់យើង (អង្គធាតុរាវនៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមរបស់យើង) ។ លើសពីនេះសំបកដូងអាចបង្កើតបានជាធ្យូងធូបមូស និងទឹកខ្ទិះដូងគឺជាសារជាតិវីតាមីនដ៏មានតម្លៃ។ ហើយមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀតជាច្រើនដែលពិតជាអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែប្រសើរឡើង។  ១. តើទឹកដូងនិងទឹកខ្ទិះដូងខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច? ជាធម្មតាមនុស្សគិតថាទឹកខ្ទិះដូងនិងទឹកដូងគឺជារបស់តែមួយ។ ប៉ុន្តែការពិតពួកវាជាវត្ថុរាវខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ទឹកដូងគឺជាអង្គធាតុរាវដែលមាននៅក្នុងផ្លែដូង – ប្រសិនបើអ្នកយកផ្លែដូងខ្ចីកាប់វាអ្នកអាចឃើញទឹកដូងនៅខាងក្នុង។ ដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំទឹកដូងបានភ្លាមៗ។ ទឹកខ្ទិះដូងគឺជាវត្ថុដែលត្រូវបានផលិតចេញពីសាច់ដូង – បន្ទាប់មកអ្នកនឹងទទួលបាននូវសារធាតុរាវខាប់ដែលមានពណ៌សឬពណ៌ស្រដៀងនឹងក្រែម។ ទឹកខ្ទិះដូងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងមុខម្ហូបជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើស៊ុប និងភេសជ្ជៈ។ ២. ទឹកដូងគឺជាប្រភពនៃជាតិទឹក ទឹកដូងមានប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការបំបាត់ការស្រេកទឹកជាងទឹកធម្មតា – វាផ្ទុកវីតាមីន C ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងសូដ្យូម។ និយាយម្យ៉ាងទៀតទឹកដូងគឺជាជំរើសមួយដែលទទួលបានសុខភាពល្អផ្តល់ជីវជាតិនិងធ្វើឱ្យស្រស់ថ្លា។…

Rtr
ប្លែកៗ

រើសខ្លែងហោះមួយ មើលធ្លុះអនាគត ថាអ្នកនឹងជួបរឿងអ្វីនៅសប្តាហ៍ថ្មីចូលឆ្នាំចិន?

ខ្លែងដែលកំពុងហោះ ក៏អាចទស្សន៍ទាយមើលឃើញអនាគតរបស់អ្នកបានមួយផ្នែកផងដែរ ហើយក្នុង​អត្ថបទ​នេះ យើង​សូម​ឲ្យ​អ្នក​ជ្រើសរើស​រវាងខ្លែងទាំង ៤ ហើយ​ទៅ​មើល​នូវ​ចម្លើយ​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ទទួល​បាន​ដូច​ខាង​ក្រោម នូវរឿងរ៉ាវអាចកើតឡើងក្នុងជីវិតនារយៈកាលសប្តាហ៍ថ្មី ១៦-២២ មករា ក៏ចំថ្ងៃបុណ្យចូលឆ្នាំចិន៖ ខ្លែងហោះទី ១ អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​សម​នឹង​ទទួល​បាន​ក្នុង​ជីវិត និង​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា នឹង​ចូល​មក​ដល់​នៅ​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ខាង​មុខ។ បញ្ហា​និង​ភាព​មិន​ប្រាកដប្រជា​ក្នុង​ជីវិត នឹង​រលាយ​បាត់​ដូច​ជា​ទឹក​សន្សើម​ដែល​ត្រូវ​ថ្ងៃ ហើយ​ចុង​ក្រោយ​អ្នក​នឹង​រក​ឃើញ​នូវ​សន្តិភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​យ៉ាង​ពិត​ប្រាកដ។ ខ្លែងហោះទី ២ កុំ​ឈប់​ត្រឹម​នេះ លទ្ធផល​ដែល​ចេញ​ផ្លែផ្កា​កៀក​នឹង​ចូល​មក​ដល់​ហើយ​នៅ​ពេល​ដ៏​ខ្លី​ខាង​មុខ។ តែ​កុំ​ភ្លេច​សម្រាក​បន្តិច​ផង ហើយ​ត្រូវ​ដឹង​ឲ្យ​ច្បាស់​ពី​ទេពកោសល្យ​ពិតប្រាកដ​របស់​ខ្លួន​ឯង ថា​ជា​អ្វី? ខ្លែងហោះទី ៣ ឆាប់ៗ​នេះ​ជីវិត​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​អំណោយ​ដ៏​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ តែ​យ៉ាង​ណា​ក៏​កុំ​ភ្លេច​ដឹង​គុណ​នូវ​មនុស្ស​ដែល​បាន​ជួយ​ជ្រោមជ្រែង​អ្នក​កន្លង​មក។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​គម្រោង​ចង់​ចាប់ផ្តើម​អ្វី​ថ្មី​មួយ អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​នៅ​ពេល​នេះ ដោយ​មិន​ចាំ​បាច់​បង្អង់​យូរ​ទៀត​ឡើយ។…

Dfd
ប្លែកៗ

​សប្តាហ៍​ថ្មី ១៦-២២ មករា ទេវតាទ្រព្យ​បើក​ផ្លូវ​សម្រាប់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ ៤ ដល់​ពេល​លុយ​ធ្លាក់​ចូល​ហោប៉ៅ

ក្បួន​ហោរាសាស្រ្ត​សម្រាប់​រយៈ​ពេល ៧ ​ថ្ងៃ​ពេញ នៃ​សប្ដាហ៍​ថ្មី ១៦-២២ មករា មាន​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ទាំង ៤ ដែល​អាច​មាន​រាសី​ខ្ពស់​ត្រដែត ហើយ​ត្រៀម​ហោប៉ៅ​ដាក់​លុយ ព្រោះ​ចំណូល​ជា​ច្រើន​ប្រៀប​ដូច​រង្វាន់​ធ្លាក់​ចូល​មក៖ អ្នកកើតឆ្នាំជូត – កណ្តុរ អបអរ​សាទរ​សម្រាប់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ជូត ពី​ថ្ងៃ​ទី ១៦-២២ មករា សប្តាហ៍ថ្មីនេះ នឹង​ទទួល​បាន​សំណាង​មិន​ឲ្យ​ខក​ចិត្ត​នោះ​ទេ តែ​ក៏​ត្រូវ​ចេះ​ក្តោបក្តាប់​ឱកាស​ពេល​ខាង​មុខ​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ផង ជា​រួម​ឱកាស​មាន​ច្រើន​ តែ​បើ​អ្នក​មិន​ចេះ​ចាប់​ក៏​នៅ​តែ​អត់​ដូច​គ្នា។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ការ​ខិតខំ​គួរ​មាន​ដែនកំណត់ ហើយ​ត្រូវ​ឆ្លៀត​មើល​ថែ​សុខភាព​ផង។ ផ្លូវ​ទ្រព្យ​បើក​សម្រាប់​អ្នក​ហើយ តែ​ស្រវា​ចាប់​មើល​តាម​លទ្ធភាព​របស់​យើង កុំ​ស្រវា​ដល់​ខ្ពស់​ពេក។ អ្នកកើតឆ្នាំខាល – ខ្លា ក្នុង​ចំណោម​ឆ្នាំ​ទាំង…

Untitled 1
ប្លែកៗ

អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបង្ហាញថា ទម្រង់នៃម្រាមដៃអាចបញ្ជាក់ច្បាស់ ពីចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ

ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងសិក្សាអ្វីថ្មីៗដោយខ្លួនយើង។ លោក Kay Packard ប្រធានបណ្ឌិត្យសភាអាមេរិក បានវិភាគថាដៃរបស់យើងអាចបង្ហាញបុគ្គលិកលក្ខណៈបានច្រើនអំពីយើង។ អ្នកជំនាញបណ្ឌិត្យសភាបានសន្និដ្ឋានថាម្រាមដៃនីមួយៗមានអត្ថន័យជាក់លាក់រៀងៗខ្លួន។ ក. កំណត់ដៃដែលមានថាមពលខ្លាំងរបស់អ្នក នេះគឺសាមញ្ញ: អ្នកអ្នកដែលប្រើបានដៃទាំងពីរទាំងខាងស្តាំឬខាងឆ្វេងដៃ។ បាតដៃនិងម្រាមដៃរបស់អ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាជីវកម្ម និងគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នករីឯម្រាមដៃប្រាប់អំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះមនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។ ខ. កំណត់ម្រាមដៃខ្លាំងនិងខ្សោយរបស់អ្នក មនុស្សគ្រប់រូបមានម្រាមដៃខ្លាំង​​ និងខ្សោយហើយចំនុចខ្លះដែលខ្លាំងជាងនេះគឺបង្ហាញកាន់តែច្បាស់ថាជាចរិតជាក់លាក់នៃចរិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើម្រាមដៃកោង ម្រាមផ្សេងទៀត ឬម្រាមបន្ទាប់ ឬវាខ្សោយធ្វើអ្វីមិនកើត។ ប្រសិនបើម្រាមដៃវែងនិងត្រង់វារឹងមាំ។ -មេដៃរបស់អ្នករឹងមាំហើយខ្លាំង បង្ហាញថាអ្នកកំពុងខិតខំដើម្បីទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងអាជីពរបស់អ្នក។ -ម្រាមចង្អុលរឹងមាំ ប្រាប់អំពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកលើថាមពលភាពខ្លាំងនៃចរិតលក្ខណៈ និងភាពវាងវៃ។ -ម្រាមកណ្តាល គឺជាទំនួលខុសត្រូវ ប្រសិទ្ធភាព ភាពជឿជាក់ ការលូតលាស់…

Untitled 1
សុខភាព

អនុវត្តន៍ទៅមិនខុសទេ! ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមអាយុកាល មានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព!

យើងបានដឹងពីព័ត៌មានជាច្រើនអំពីការគេង និងការគោរពពេលវេលាក្នុងការគេងរបស់យើង មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង។ ជាធម្មតាមនុស្សគិតថា 7 ទៅ 8 ម៉ោងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយប៉ុន្តែនោះមិនសម្រាប់មនុស្សគ្នានោះទេ​ ព្រោះការគេងគ្រប់គ្រាន់គឺអាស្រ័យទៅលើអាយុ។ ការគេងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់យើង។ គ្មានអ្វីប្រសើរជាងការចូលគេងបន្ទាប់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការងារអស់រយៈពេលជាយូរ។ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការសម្រាក និងការទទួលបានថាមពលមកវិញ។ ប៉ុន្តែតើយើងត្រូវការប៉ុន្មានម៉ោងដើម្បីគេងលក់ស្រួល? អត្ថបទខាងក្រោមនេះនឹងប្រាប់អ្នកថាតើអ្នកពិតជាត្រូវការគេងប៉ុន្មានម៉ោងទើបត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើអាយុរបស់អ្នក។ គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ © Depositphotos.com   © Depositphotos.com មនុស្សយើងភាគច្រើនរង់ចាំចុងសប្តាហ៍ដើម្បីសម្រាកឱ្យបានល្អ។ ទី១ ការគេងមិនបានស្កប់ស្កល់ប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងនាពេលអនាគត។ ទី ២ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់នេះជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាពរបស់យើង។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងចុះខ្សោយ ហើយអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាបញ្ហានិងជំងឺដូចខាងក្រោម៖ – ហត់នឿយ…

Untitled 1
ប្លែកៗ

ឡូហ្សីកតេស្ត៖ បង្កើនសមត្ថភាព IQ តើអ្នកណាជាចោរលួចនៅក្នុងផ្សារ!

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ស្គាល់ពីតេស្ត IQ ល្អៗដែលវាយតម្លៃកម្រិតបញ្ញារបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកឆ្លើយសំណួរដែលមានស្តង់ដារ។ ប៉ុន្តែមានវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីរកឱ្យឃើញថាតើទេពកោសល្យខាងក្នុងរបស់អ្នកអាចដោះស្រាយអ្វីបានខ្លះ។ ថ្ងៃនេះគេហទំព័រ Knongsrok សូមលើកយកអត្ថបទលំហាត់តេស្ត IQ ចំនួន ៥ ដែលសមស្របសម្រាប់ប្រិយមិត្តទាំងអស់គ្នាតេស្តសម្ថភាពខួរក្បាលបង្កើនភាពប៉ិនស្រសប់ និងភាពរហ័សរហួន។ សាកល្បងដោះស្រាយទាំងអស់គ្នាជាមួយនឹងលំហាត់ IQ ខាងក្រោម។ ១. នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យវិកលចរិកមួយមានគ្រូពេទ្យជំនាញនិងអ្នកជំងឺជាច្រើន។ បន្ទាប់ពីការប្រើថ្នាំថ្មី អ្នកជំងឺទាំងអស់ស្រាប់តែមាន “ជំងឺចម្លែក” ហើយពួកគេតែងតែព្យាយាមខាំមនុស្សម្នាក់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាសំណាងល្អផលប៉ះពាល់នេះមានរយៈពេលតែមួយសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលអ្វីៗមានសភាពល្អឡើងវិញវេជ្ជបណ្ឌិតបានកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកជំងឺម្នាក់ៗត្រូវគេខាំ ២ តែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានខាំ ១០០ ដង។ តើមានអ្នកជំងឺប៉ុន្មាននាក់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ? ២. មានចោរកម្មមួយចំនួនបានកើតឡើងនៅក្នុងផ្សារទំនើបមួយ។ សរុបមាន…

Sfas
ប្លែកៗ

៤៥ ​ថ្ងៃ​ទៅ​មុខ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ទាំង ៣ នឹង​មាន​យីអ៊ុន​ខ្ពស់ ជួប​ផ្កាយ​នាំ​សំណាង​ធំ​បំផុត​ប្រចាំ​ឆ្នាំ

នៅ​រយៈ​ពេល ៤៥ ​ថ្ងៃ​ទៅ​មុខ ឬ​ល្បាក់ ១ ខែកន្លះបន្ទាប់​នេះ តាម​ក្បួន​ហោរាសាស្រ្ត សម្រាប់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ទាំង ៣ ដូច​បង្ហាញ​ខាង​ក្រោម នឹង​មាន​រាសី​ឡើង​ខ្ពស់​ត្រដែត ជោគជ័យ​ទាំង​លើ​ការ​បង្កើត​ទ្រព្យ និង​ស្នេហា៖ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​មមី (សេះ) កាល​ពី​ចុងឆ្នាំទៅ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​មមី​លំបាក​ច្រើន​ណាស់​មក​ហើយ ពួក​គេ​ក៏​បាន​ចំណាយ​ច្រើន​ណាស់​ដែរ តែ​នៅ​ពេល​បន្ទាប់ ១ ខែកន្លះ​ខាង​មុខ ក៏​ដល់​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​ទទួល​បាន​ទ្រព្យ​ទាំង​នោះ​ត្រលប់​មក​វិញ ហើយ​អាច​នឹង​បាន​លើស​ពី​ការ​បាត់បង់​ទៅ​ទ្វេ​ដង​ថែម​ទៀត។ ផ្កាយ​នាំ​សំណាង​ដ៏​ធំ​បំផុត​ប្រចាំ​ឆ្នាំ ២០២៣ នឹង​ហោះ​ចូល​មក​ដល់​សម្រាប់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​មមី នៅ​ចន្លោះ​ពេល ៤៥ ​ថ្ងៃ​ខាង​មុខ។ អ្នក​ធ្វើ​ការ ក៏​អាច​នឹង​មាន​ឱកាស​ដំឡើង​ប្រាក់​ខែ បាន​ថ្នាក់​លើ​ឲ្យ​តម្លៃ…

Untitled 1
ប្លែកៗ

បង្កើនចំណេះដឹងរបស់អ្នក! ជាមួយរឿងក្តីទាំង ៣ នេះ ជ្រើសចម្លើយរបស់អ្នក ហើយផ្ទៀងផ្ទាត់!

រឿងរ៉ាវទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះនឹងតេស្តស្មារតីរបស់អ្នក វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យផងដែរ។ ហើយក៏អាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវវាក្យសព្ទរបស់កុមារនិងជួយមនុស្សចាស់ជៀសផុតពីជំងឺវង្វេងស្មារតី។ ដើម្បីកុំឱ្យរង់ចាំយូរតោះ ទៅស៊ើបអង្កេតរឿងក្តីទាំង ៣ នេះទាំងអស់គ្នា ហើយផ្ទៀងផ្ទាត់ចម្លើយរបស់អ្នកថាតើ អ្នកពិតជាខ្លាំងប៉ុណ្ណា? ១. តើទ្វារមួយណាជាទ្វារសុវត្ថិភាព? នៅពេលព្រឹកមួយក្មេងស្រីតូចម៉ារីបានជាប់នៅក្នុងប្រាសាទមួយនៅកូស្តារីកា។ មានទ្វារ ៤ ប៉ុន្តែមានតែទ្វារមួយប៉ុណ្ណោះដែលអាចរំដោះខ្លួនឱ្យមានសេរីភាព។ ទ្វារបានបើកឡើងដូចខាងក្រោមៈ ១. ឡាវ៉ាមនុស្សណាដែលចូលទៅនឹងរលាយភ្លាមៗ ២. ត្លុកឃាតករដែលនឹងវាយមនុស្សរហូតដល់ស្លាប់ ៣. ទ្វារត្រជាក់កក អ្នកណាដែលចូលទៅនឹងកកស្លាប់ ៤. ប៉ូលីសនឹងបាញ់សម្លាប់បុរសឬស្ត្រីដោយមិនរើសមុខ តើទ្វារមួយណាដែលក្មេងស្រីនេះគួរជ្រើសរើសដើម្បីរួចជីវិត? ២. លោកជេមស៍ត្រូវបានគេសម្លាប់។ លោកជេមស៍ត្រូវបានគេរកឃើញថាស្លាប់នៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់។ បន្ទប់មិនមានបង្អួចទេហើយទ្វារត្រូវបានចាក់សោ។…

Untitled 1
សង្គម

វិធី ១២ យ៉ាងដើម្បីដាស់កូនៗក្រោកនៅពេលព្រឹក ទោះបីពួកគេមិនចង់ក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹកព្រលឹមក៏ដោយ!

នេះបើយោងតាមការបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្រ្តថា កុមារដែលគេងបានគ្រប់គ្រាន់ជាទូទៅមានសុខភាពល្អ រៀនសូត្របានល្អនៅសាលា និងមានការចងចាំល្អ និងអាកប្បកិរិយាល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការភ្ញាក់ពីគេងរបស់កូនៗនៅពេលព្រឹកមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលសម្រាប់ឪពុកម្តាយទេដើម្បីដាស់ឲ្យពួកគេភ្ញាក់។ ដូច្នេះហើយយើងបានសំរេចចិត្តដកស្រង់នូវដំបូន្មានល្អ ៗ មួយចំនួនអំពីវិធីធ្វើអោយការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនរបស់កូន ៗកាន់តែរលូនសម្រាប់ឪពុកម្តាយ។ 1. ធ្វើឱ្យពន្លឺព្រះអាទិត្យចាំងចូលបន្ទប់កូន ៗ ពន្លឺពីធម្មជាតិមានមុខងារជាឧបករណ៍រំញោចសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់យើងដើម្បីបញ្ចេញសារធាតុ serotonin ដែលជាហេតុធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាពិតជាល្អក្នុងការអោយពន្លឺថ្ងៃរះចាំងចូលបន្ទប់របស់កូនអ្នកប្រហែលជា ១៥ នាទីមុនពេលអ្នកចង់អោយពួកគេក្រោកពីគេង។ 2. កំណត់កំរិតពន្លឺពណ៌ខៀវមុនពេលចូលគេង ឧបករណ៍ឌីជីថលទាំងអស់ដូចជាថេប្លេត ទូរទស្សន៍ និងស្មាតហ្វូនបញ្ចេញពន្លឺពណ៌ខៀវដែលដាស់តឿនចង្វាក់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយយើង។ មានការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាការត្រូវពន្លឺពណ៌ខៀវរបស់ឧករណ៍ឌីជីថលក្នុងរយៈពេលជាយូរមកហើយមុនពេលគេងអាចបណ្តាលឱ្យមានការលំបាកក្នុងការគេងលក់និងពិបាកក្នុងការភ្ញាក់ពីគេង។ 3. បើកចម្រៀងដើម្បីដាស់កូន តន្ត្រីអាចជាវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍ជាងមុនដើម្បីភ្ញាក់ដឹងខ្លួនជាជាងម៉ោងរោទិ៍។ អ្នកអាចដាក់ចម្រៀងតន្រ្តីដែលពួកគេចូលចិត្តឬថែមទាំងបង្កើតបញ្ជីចម្រៀងដែលពួកគេចូលចិត្តបំផុត។ នេះពិតជាធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់ពួកគេប្រសើរឡើងហើយជួយពួកគេឱ្យរួចផុតពីភាពមិនចង់ក្រោកនៅពេលព្រឹក។ 4. ដាក់…