អត្ថបទថ្មីៗ

ការមើលងាយខ្លួនឯង គឺជាទង្វើនៃការតិះដៀលខ្លួនឯង ដោយតែងតែគិតថាខ្លួនឯងអន់ជាងអ្នកដទៃ។ នេះបណ្តាលឱ្យមនុស្សជាច្រើន តែងតែដកខ្លួនចេញពីសង្គមមនុស្ស ដាក់គម្លាត និងចង់នៅតែម្នាក់ឯង។ នៅក្នុងជីវិតដែលមានល្បឿនលឿននៃសង្គមសម័យទំនើប ការជឿទុកចិត្តគឺជាកត្តាដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងភាគច្រើន រួមទាំងការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងខ្លួនឯងផងដែរ។ ការបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀត ការគោរពខ្លួនឯងទាប មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកភ្លេចគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក បាត់បង់សភាវគតិរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ឱកាសសំខាន់ៗជាច្រើនផងដែរ។ ដូច្នេះ​ តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ជម្នះ​ការ​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង ​ជួយបង្កើនភាពជឿជាក់​ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែខ្ពស់។ សូមក្រឡេកមើលគន្លឹះទាំង ៤ ខាងក្រោម ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នកឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ១. ផ្លាស់ប្តូរគំនិត វា​ជា​ការ​ពិត​ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​ព្រងើយ​កន្តើយ​ពេក ​ហើយ​ស្កប់​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង។ ព្រោះ​វា​ប្រហែល​ជា​នឹង​បង្អាក់​ឆន្ទៈ និង​អារម្មណ៍​ចង់​ធ្វើ​ការ​ប្រឹងប្រែង​របស់​អ្នក​។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថា អ្នកត្រូវតឹងរឹងពេកទេ…

កុំភ្លេចធ្វើរឿងទាំង ៥ យ៉ាងនេះ បន្ទាប់ពីអាយុ ៦០ ឆ្នាំ ធានាថាគ្រប់គ្នាមានសេចក្តីសុខ និងសុភមង្គល ក្លាយជាមនុស្សចាស់ដែលមានសំណាង និងមានសុខភាពល្អទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ឮ ១. កុំរស់នៅជាមួយភាពឯកា មិនថាយើងចាស់ ឬក្មេង យើងមិនគួរទុកខ្លួនឯងឱ្យនៅម្នាក់ឯង ឬទុកពេលឱ្យខ្លួនយើងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាណាមួយនៃជីវិតរបស់យើងឡើយ។ កុំទុកខ្លួនឯងនៅតេក្នុងផ្ទះ អ្នកគួរតែដើរលេង ចូលហាង ផឹកកាហ្វេជាមួយមិត្តភ័ក្តិចាស់ៗ ឬដើរលេងជាមួយដៃគូ កុំឱ្យខ្លួនឯងជាប់ក្នុងទ្រុងនៃភាពឯកា។ អ្នកដឹងទេថា នៅពេលដែលអ្នកមានបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ក្នុងជីវិត ហើយឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើន ក្រឡេកមើលទៅអតីតកាលដែលមានការឡើងចុះជាច្រើន ចិត្តរបស់អ្នកនឹងមិនមានការរំខានទេ ប៉ុន្តែវានឹងប្រែជាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងចម្លែក។ ដោយ​សារ​តែ​​មេរៀន​ដែលអ្នកទទួលបានទាំង​នោះ យើង​ក៏មាន​ភាព​ក្លាហាន​ដើម្បី​រស់​រហូត​ដល់​សព្វ​ថ្ងៃ។…

អ្នកត្រូវចាំថា ពេលវេលាគឺពិតជាមានតម្លៃ ដូច្នេះការចំណាយពេលវេលាប្រចាំថ្ងៃត្រូវតែចំណាយឱ្យបានល្អ ជាពិសេសកុំយកពេលវេលារបស់យើងទៅខ្ជះខ្ជាយជាមួយនឹងមនុស្សទាំង ៥ ប្រភេទនេះឱ្យសោះ។ ១. មនុស្សខ្ជិលច្រអូស អ្នកខ្លះរស់នៅពឹងផ្អែកលើសម្បត្តិរបស់ឪពុកម្តាយទ្រព្យ មិនធ្វើការរកស៊ីអ្វីទាល់តែសោះ។ ជាមួយមនុស្សបែបនេះ បើបានជួបគេមួយរយៈខ្លីក៏មិនមានបញ្ហាអ្វីដែរ ប៉ុន្តែបើដើរជាមួយយូរៗទៅ គេច្បាស់ជាត្អូញត្អែរគ្រប់ពេល គ្មានឆន្ទៈរីកចម្រើន ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមើលងាយ។ យើងបង្កើតមិត្តមិនអាស្រ័យលើចំនួនលុយដែលពួកគេមាន ឬអំណាចធំប៉ុណ្ណានោះទេ ប៉ុន្តែផ្អែកលើគុណភាព និងការដាំដុះរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកបានជួបមនុស្សប្រភេទនេះ គួរតែកំណត់ទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ បោះបង់ទំនាក់ទំនងនេះចោល ទើបជីវិតរបស់អ្នកអាចប្រសើរឡើងវិញ។ ត្រូវចងចាំ៖ ពេលវេលាមានតម្លៃ កុំខ្ជះខ្ជាយលើមនុស្សដែលមិនសក្តិសម។ ២. មនុស្សពូកែអួត មាន​សុភាសិត​មួយ​ឃ្លាបានពោល​ថា “អ្នកមាន​របស់​ដែល​អ្នក​ដទៃ​មិន​មាន…

មនុស្សកាន់តែឆ្លាត និយាយស្ដីកាន់តែតិច រឹតតែមិនចេះបង្ហាញនូវអ្វីដែលគេមាននោះឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សដែលឆោតល្ងង់ តែងតែអួតសម្ញែងនូវរឿងទាំង ៣ យ៉ាងនេះចេញមក បង្ហាញកាន់តែច្រើន តម្លៃរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះកាន់តែខ្លាំង។ ១. អួតពីអតីតកាល មនុស្សដែលមិនបានជោគជ័យពិតប្រាកដ នឹងមិនមានការទន្ទឹងរង់ចាំ ឬមានមោទនភាពចំពោះគុណតម្លៃដែលពួកគេសម្រេចបាននាពេលកន្លងមកនោះទេ។ ពួកគេតែងតែគិតអំពីអនាគត ហើយបន្តនូវសមិទ្ធិផលនាពេលអនាគតរបស់ពួកគេឡើងវិញ។ ពួកគេនឹងមិនបណ្ដោយខ្លួនទៅនឹងការចំណេញ និងការបាត់បង់ពីអតីតកាលនោះទេ ប៉ុន្តែនឹងព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរក្នុងបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីអនាគតដ៏ល្អប្រសើរ។ បុគ្គល​ដែល​ញៀន​នឹង​សមិទ្ធផល​ពី​អតីតកាល ​គ្រាន់តែ​បង្ហាញ​ថា​ខ្លួន​នឹង​មិន​អាច​សម្រេច​អ្វី​បាន​នៅ​ពេល​អនាគត។ បើ​យើង​សេពគប់​នឹង​បុគ្គល​នេះ គេ​នឹង​អូស​យើង​ចូល​ភក់។ ២. អួតពីទ្រព្យសម្បត្តិ លុយកាក់ លុយកាក់​ជា​បញ្ហា​ធំ យើង​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​ដោយ​ជំនាញ។ យើងគួរតែបង្ហាញទ្រព្យសម្បត្តិរបស់យើងតាមរបៀបណាមួយ។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​មនុស្ស​តិះដៀល…

បើអ្នកចង់ឱ្យជីវិតទទួលបាននូវផ្លែផ្កាជាទីគាប់ចិត្ត ចូលបោះចោលនូវទម្លាប់មិនល្អទាំង ៧ យ៉ាងនេះចោល អ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យធំមុនអាយុ ៤០ ឆ្នាំ។ ១. មិនអើពើសុខភាព ការធ្វេសប្រហែសការហាត់ប្រាណ អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកខ្វះថាមពល។ ជំហានដំបូង និងពិបាកបំផុត គឺតែងតែជាការចាប់ផ្តើម ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកនឹងឃើញថាវាពិតជាមានតម្លៃ ហើយមិនចង់ត្រឡប់ទៅវិញ។ ចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយជាទៀងទាត់។ វាអាចជាការរត់ ហាត់យូហ្គា និងសកម្មភាពផ្សេងៗទៀត។ កុំភ្លេចទទួលយករបបអាហារដែលមានតុល្យភាព។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាពរបស់អ្នក អ្នកនឹងកាន់តែជោគជ័យ។ ២. ការចំណាយលើសទម្លាប់ ជម្រើសហិរញ្ញវត្ថុមិនល្អ បង្ហាញពីការគិតខ្លីក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ ដឹងពីរបៀបគិតរយៈពេលវែង មើលទៅហួសពីការពេញចិត្តភ្លាមៗ នោះអ្នកនឹងទទួលបាននូវលទ្ធផលដែលសក្តិសម។…

ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃអ្នកត្រូវតែចេះក្រើនរំឭកខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើន ទាំងការនិយាយស្ដី ការគិត និងទង្វើណាគួរប្រព្រឹត្តិ ទង្វើណាគួរចៀសវាង កុំឱ្យមានបញ្ហានៅពេលក្រោយ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ រឿងទាំង ៨ យ៉ាងនេះ ដាច់ខាតកុំធ្វើឱ្យសោះ ព្រោះវាកាត់លាភសំណាងរបស់អ្នក នាំស៊យចូលក្នុងជីវិតអ្នក។ ១. មិនគោរពឪពុកម្ដាយ ឪពុកម្តាយជាអ្នកផ្តល់កំណើត ចិញ្ចឹម និងលះបង់ដើម្បីកូនដោយមិនស្តាយក្រោយ។ ដូច្នេះ ការ​គោរព​បូជា​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​ការ​តបស្នង​គុណ​មាតាបិតា​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​ការ​បណ្តុះ​ពរជ័យ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើល្អ ប្រតិបត្តិជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក ​មិន​ស្តាប់​បង្គាប់ ឬ​តែងតែធ្វើឪពុកម្ដាយពិបាកចិត្ត នោះជីវិតអ្នកនឹងមិនអាចរីកចម្រើន ល្អប្រសើរបានឡើយ។ ២. និយាយកុហក បើ​អ្នក​កុហក​ថ្ងៃ​នេះ កុំ​រំពឹង​ថា​អ្នក​ដទៃនឹង​ជឿជាក់​លើ​អ្នក​ទៅ​ថ្ងៃ​អនាគត។ ភាពជឿជាក់គឺជាគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃជីវិតនេះ។…

ការដែលងប់ងល់ខ្លាំងនឹងអ្វីមួយ វាអាចជារឿងល្អ តែវាក៏ជារឿងអាក្រក់ផងដែរ … យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកងប់ងល់នឹងរឿងទាំង ៣ យ៉ាងខាងក្រោមនេះ កុំថាឡើយខ្លួនអ្នក សូម្បីតែក្រុមគ្រួសារ ក៏ត្រូវបាត់បង់ផងដែរ។ ១. គ្រឿងស្រវឹង មនុស្ស​ផឹក​ស្រា​ដើម្បី​និយាយ​គ្នា​ ខ្ចី​ស្រា​ដើម្បី​បំបាត់​ទុក្ខ​ព្រួយ មនុស្ស​ផឹក​ស្រា​ដើម្បី​អបអរ​ជ័យជម្នះ ប៉ុន្តែអ្វីដែលច្រើនពេក គឺមិនល្អទេ។ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសហេតុ នឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព អ្នកកាន់តែចាស់ ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកកាន់តែខ្សោយ ហើយការផឹកស្រានឹងធ្វើឱ្យខូចរាងកាយ។ គ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ដល់ហេតុផលរបស់មនុស្ស។ លើសពីនេះ សមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងគ្រឿងស្រវឹងក៏ខុសគ្នាដែរ មិនថាផឹក ឬមិនបើកបរទេ ប្រូបាប៊ីលីតេនៃគ្រោះថ្នាក់ក៏នឹងកើនឡើងផងដែរ។ ២. តណ្ហា…