អត្ថបទថ្មីៗ

ការសិក្សាផ្នែកចិត្តវិទ្យាជាច្រើនបានបង្ហាញថា មនុស្សដែលនិយាយតិច ច្រើនតែមានគុណសម្បត្តិលេចធ្លោក្នុងការសង្កេត ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងការគិតស៊ីជម្រៅ ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងហ្វូងមនុស្សអ៊ូរអរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាចំណុចខ្លាំងពិសេសចំនួន ៤ ដែលមនុស្សដែលស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងហ្វូងមនុស្សច្រើនតែមាន។ ១. ជំនាញសង្កេតដ៏ល្អឥតខ្ចោះ មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ជាធម្មតាមិនចំណាយថាមពលដើម្បីរំខាន ឬ ព្យាយាមទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេសង្កេតមើលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញខ្លួនដោយស្ងៀមស្ងាត់ដូចជា៖ អាកប្បកិរិយា បរិយាកាសនៃការសន្ទនា និងការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងមុខរបស់អ្នកដទៃ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនកំពុងរវល់និយាយគ្នា ពួកគេងាយនឹងសម្គាល់ថាអ្នកណាជាមនុស្សស្មោះត្រង់ អ្នកណាគ្រាន់តែមានសុជីវធម៌ និងអ្នកណាដែលខឹងសម្បារ ប៉ុន្តែព្យាយាមលាក់បាំងវា។ សមត្ថភាពក្នុងការអានស្ថានភាពនេះជួយពួកគេជៀសវាងជម្លោះដែលមិនចាំបាច់ និងឆ្លើយតបនៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ច្រើនតែមិនងាយត្រូវបានគេបោកបញ្ឆោតនោះទេ។ ពួកគេអាចនិយាយតិច ប៉ុន្តែពួកគេយល់ពីស្ថានភាពលឿនជាងមនុស្សជាច្រើនដឹង។ ២. ខ្លួនឯងខាងក្នុងរឹងមាំ…

អ្នកដែលមានគុណសម្បត្តិទាំងនេះកាន់តែមានទ្រព្យសម្បត្តិ និងវិបុលភាពកាន់តែច្រើនឡើងៗនៅក្នុងវ័យចុងក្រោយរបស់ពួកគេ ដែលនាំទៅរកជីវិតដ៏សុខសាន្ត និងរីករាយ។ ១.អ្នកដែលថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេ – ភាពចាស់ជរាដោយគ្មានភាពទន់ខ្សោយ សុខភាពគឺជា “ទ្រព្យសម្បត្តិ” ដ៏មានតម្លៃបំផុតនៅពេលចូលដល់វ័យចាស់ជរា។ អ្នកដែលដឹងពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនឯងតាំងពីក្មេងជាធម្មតាមានភាពចាស់ជរាកាន់តែងាយស្រួល។ ពួកគេមិនរង់ចាំរហូតដល់ពួកគេឈឺដើម្បីចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរាងកាយរបស់ពួកគេទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេរក្សាទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដូចជាការញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ រឿងតូចតាចដែលហាក់ដូចជាតូចតាចដូចជាការដើររៀងរាល់ព្រឹក ការហាត់ប្រាណស្រាលៗ ឬ ការញ៉ាំបន្លែបៃតងច្រើនមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់តាមពេលវេលា។ អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេយល់ថាសុខភាពមិនត្រឹមតែជារូបកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ពួកគេរក្សាផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន ជៀសវាងគំនិតអវិជ្ជមាន និងរីករាយនឹងរឿងសាមញ្ញៗក្នុងជីវិត។ មនុស្សចាស់ដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែរស់នៅបានយូរប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរស់នៅប្រកបដោយគុណភាពជីវិតខ្ពស់ជាងមុនទៀតផង។   ២.ឯករាជ្យភាពផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច – រស់នៅដោយគ្មានការពឹងផ្អែក…

ខាងក្រោមនេះគឺជាថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតតាមច័ន្ទគតិដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាតំណាងឱ្យមនុស្សដែលតែងតែពោរពេញដោយថាមពល ហើយកម្រនឹងរង្គោះរង្គើនៅពេលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈម។ ១.មនុស្សដែលកើតនៅថ្ងៃទី ៥និងទី ៩ នៃខែតាមច័ន្ទគតិ៖ ស្វាហាប់ និងក្លាហាន អ្នកដែលកើតនៅថ្ងៃទី ៥ និងទី ៩ នៃខែតាមច័ន្ទគតិច្រើនតែមានស្មារតីសកម្ម ហើយមិនខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរទេ។ ពួកគេជាប្រភេទមនុស្សដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់ពួកគេដើម្បីស្វែងរកឱកាសថ្មីៗ។ នៅក្នុងការងាររបស់ពួកគេ ពួកគេមិនគេចវេះពីសម្ពាធទេ ប៉ុន្តែមើលឃើញវាជាការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការរីកចម្រើន។ អរគុណចំពោះសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរហ័ស និងការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេ ពួកគេតែងតែរកឃើញដំណោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ ចំណុចលេចធ្លោមួយនៃក្រុមនេះគឺកម្រិតខ្ពស់នៃការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេបានកំណត់គោលដៅ។ ពួកគេមិនងាយរំខានទេ ហើយតែងតែខិតខំកែលម្អខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះជួយពួកគេកសាងតំណែងផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ និងបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេបន្តិចម្តងៗ។ ២.មនុស្សដែលកើតនៅថ្ងៃទី ១២និងទី ១៦ នៃប្រតិទិនចន្ទគតិ៖ មានភាពម៉ឺងម៉ាត់…

អ្នករស់នៅបែប Minimalist មិនមែនគ្រាន់តែរៀបចំផ្ទះរបស់អ្នកឲ្យស្អាតនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរៀបចំចិត្តរបស់អ្នកឲ្យស្អាតទៀតផង។ អ្នកដែលរស់នៅរបៀបរស់នៅបែបនេះច្រើនតែជួបប្រទះអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តចំនួន ៤ ផ្សេងគ្នា៖ ១. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ព្រោះអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើរបស់ច្រើនពេកទេ នៅពេលដែលអ្នកមានរបស់ច្រើនពេក មានកាលវិភាគរវល់ ឬ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទំនាក់ទំនងដែលមិនចាំបាច់ច្រើនពេក ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងដំណើរការព័ត៌មានជានិច្ច។ រាល់របស់របរដែលត្រូវរក្សាទុក រាល់កិច្ចការដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ដែលត្រូវចងចាំ រាល់ការសន្យាដើម្បីបំពេញដោយស្ងៀមស្ងាត់ធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង។ អ្នករស់នៅបែប Minimalist ច្រើនតែកាត់បន្ថយភាពស្មុគស្មាញនេះតាមរយៈរបៀបរស់នៅ។ ពួកគេរក្សារបស់របរទុកតិច ប៉ុន្តែប្រើវាដោយឈ្លាសវៃ ទទួលកិច្ចការតិចជាងមុន ប៉ុន្តែធ្វើវាយ៉ាងហ្មត់ចត់ និងរក្សាទំនាក់ទំនងដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ជាលទ្ធផល អារម្មណ៍នៃការត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត សម្ពាធផ្លូវចិត្តមិនត្រឹមតែមកពីព្រឹត្តិការណ៍ធំៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មកពីព័ត៌មានលម្អិតតូចៗរាប់រយជារៀងរាល់ថ្ងៃផងដែរ។ នៅពេលដែលព័ត៌មានលម្អិតទាំងនេះត្រូវបានសម្រួល…

មនុស្សជាច្រើនរស់នៅដោយសប្បុរស និងជួយអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែដោយអចេតនាជួបបញ្ហា។ ដើម្បីធ្វើអំពើល្អបានត្រឹមត្រូវ សូមជៀសវាងរឿងសំខាន់ៗទាំងបីនេះ។ ១. កុំជួយដោយមិនយល់ពីស្ថានភាព មនុស្សជាច្រើនផ្តល់ជំនួយភ្លាមៗ នៅពេលពួកគេឃើញនរណាម្នាក់ត្អូញត្អែរអំពីការលំបាក។ ការឆ្លើយតបរហ័សនេះកើតចេញពីចេតនាល្អ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ពីរឿងនេះទេ សេចក្តីសប្បុរសអាចត្រូវបានដាក់ខុស។ ក្នុងករណីខ្លះ មនុស្សនោះពិតជាត្រូវការជំនួយ ប៉ុន្តែក្នុងករណីផ្សេងទៀត ព័ត៌មាននេះគឺជាការពិតតែផ្នែកខ្លះប៉ុណ្ណោះ។ ឧទាហរណ៍៖ នៅពេលដែលអ្នកមិនយល់ពីឫសគល់នៃបញ្ហា អ្នកទំនងជាផ្តល់ដំណោះស្រាយខុស។ ការផ្តល់ប្រាក់មិនចាំបាច់ដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ ការធ្វើអន្តរាគមន៍មិនចាំបាច់ជួយពួកគេទេ ហើយការចូលខាងណាមួយអាចធ្វើឱ្យជម្លោះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ អ្វីដែលហាក់ដូចជាការជួយសង្គ្រោះអាចរួមចំណែកដល់ការសាងកំហុស។ វិធីសាស្រ្តដ៏ឈ្លាសវៃគឺត្រូវសួរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន សង្កេតមើលយ៉ាងដិតដល់ និងរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់មុនពេលធ្វើសកម្មភាព។ ការជួយមនុស្សត្រឹមត្រូវនៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវ និងជាមួយនឹងតម្រូវការត្រឹមត្រូវតែងតែមានតម្លៃជាងការជួយយ៉ាងប្រញាប់ប្រញាល់គ្រាន់តែដើម្បីបង្ហាញខ្លួនថាមានចិត្តល្អ។ ២. កុំជួយលើសពីលទ្ធភាពរបស់អ្នក មនុស្សមួយចំនួនត្រៀមខ្លួនទទួលយកភារកិច្ចសម្រាប់អ្នកដទៃ ឱ្យខ្ចីប្រាក់នៅពេលដែលពួកគេកំពុងជួបការលំបាក…

មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលក្លាយជាអ្នកមានឆាប់ទទួលបានជោគជ័យនោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈពិសេសទាំង ៣ នេះច្រើនតែក្លាយជាអ្នកមាននៅពេលក្រោយ ដោយរីករាយនឹងជីវិតដែលមានស្ថិរភាព និងសុខស្រួលជាងពេលនៅក្មេង។ ១. ដឹងពីរបៀបអត់ធ្មត់ និងមិនប្រញាប់ប្រញាល់ដើម្បីទទួលបានផលចំណេញរយៈពេលខ្លី មនុស្សអត់ធ្មត់ជាធម្មតាមិនជាប់គាំងក្នុងបំណងប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាអ្នកមានយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ។ ពួកគេយល់ថាអ្វីដែលមកដោយងាយពេកក៏អាចចាកចេញយ៉ាងលឿនដែរ។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេជ្រើសរើសដើរយឺតៗ ប៉ុន្តែប្រាកដប្រជា ដោយកសាងគ្រឹះសម្រាប់អនាគតមួយជំហានម្តងៗ។ ក្នុងការងាររបស់ពួកគេ មនុស្សប្រភេទនេះកម្រនឹងបោះបង់ចោលពាក់កណ្តាលផ្លូវណាស់។ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងការលំបាក ពួកគេមិនប្រញាប់ប្រញាល់ផ្លាស់ប្តូរទិសដៅទេ ប៉ុន្តែបន្តកែលម្អជំនាញរបស់ពួកគេ ប្រមូលបទពិសោធន៍ និងរង់ចាំពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។ ទាក់ទងនឹងលុយកាក់ មនុស្សអត់ធ្មត់ជាធម្មតាដឹងពីរបៀបសន្សំប្រាក់ជាប្រចាំ។ ពួកគេមិនដេញតាមការប្រើប្រាស់ដើម្បីអួតអាងទេ ហើយពួកគេមិនប្រថុយប្រថានសម្រាប់ឱកាសដ៏រុងរឿងមួយចំនួននោះទេ។ បន្ទាប់ពីច្រើនឆ្នាំ ភាពខុសគ្នាដែលហាក់ដូចជាតូចតាចនឹងបង្កើតភាពខុសគ្នាដ៏ធំមួយ។ ២. រស់នៅជីវិតដែលមានវិន័យ និងដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង វិន័យគឺជាចរិតលក្ខណៈស្ងប់ស្ងាត់…