ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

1
សេដ្ឋកិច្ច

​ព្រះបាទ​សូរ្យវរ្ម័នទី២ ជាក្សត្រខ្មែរ​ដែលបានកសាងអង្គរឡើងមុនគេបង្អស់ និងបានបង្រួបបង្រួមជាតិខ្មែរឱ្យរួមតែមួយ

នៅក្នុងអតីតកាល ប្រវត្តិសាស្ត្រ​ខ្មែរគឺជាមហាណាចក្រដ៏ធំធេង និងជាអាណាព្យាបាលរបស់ប្រទេសជាច្រើនផង។ នៅក្នុងនោះរួមមាន ដូចជា ប្រទេសចំប៉ា សៀម ភូមា ។ល។ រហូតមកដល់សព្វកាលបច្ចុប្បន្ននេះ កិត្តិនាមរបស់ព្រះមហាក្សត្រខ្មែរនេះនៅតែល្បីល្បាញជាប់តរហូតមក។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាជីវប្រវត្តិព្រះមហាក្សត្រខ្មែរដ៏ខ្លាំងពូកែខាងសឹកសង្គ្រាម និងជាក្សត្រ​ដែលកសាងសមទ្ធិផលយ៉ាងច្រើនដល់កម្ពុជាយើង រួមមាន ប្រាសាទព្រះវិហារ អង្គរវត្ត ។ល។ ព្រះមហាក្សត្រ​ខ្មែរ​មួយ​អង្គ​ដែល​ជា​អ្នក​ផ្ដួចផ្ដើម​សំណង់​ស្ថាបត្យកម្ម​ដ៏​ល្បីល្បាញ និង​ជា​និមិត្ត​រូប​នៃ​ប្រទេស​កម្ពុជាគឺ ​ព្រះបាទ​សូរ្យវរ្ម័នទី២។ ព្រះអង្គ​ឡើង​គ្រងរាជ្យ​នៅ​ដើម​សតវត្ស​ទី​១២ បន្ទាប់​ពី​បាន​ធ្វើ​គត់​ព្រះរាជា​ពីរ​អង្គ ដែល​សោយរាជ្យ​មុន​ព្រះអង្គឡើងគ្រងរាជ្យ។ ព្រះបាទ​សូរ្យវរ្ម័នទី២ (ឆ្នាំ​១១១៣-ឆ្នាំ​១១៥០) ព្រះបាទ​សូរ្យវរ្ម័នទី២​ គឺ​ជា​ព្រះមហាក្សត្រ​ខ្មែរ​សម័យ​អង្គរ​ដ៏​ល្បីល្បាញ​មួយ​ព្រះអង្គ។ ស្នា​ព្រះហស្ដ​ដ៏​សំខាន់​ជាង​គេ​ក្នុង​រាជ្យ​របស់​ព្រះអង្គ គឺ​ការ​ដឹក​នាំ​ស្ថាបនា​ប្រាសាទ​អង្គរវត្ត​ដ៏​ល្អ​គ្មាន​ពីរ​នៅ​លើ​ពិភពលោក​យើង​នេះ។ ក៏ប៉ុន្តែ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏ដោយ…

Abc00003
ស្នេហាយុវវ័យ

ពេលដែលមនុស្សប្រុសដាច់ធម៌មេត្តាចំពោះរឿងទាំង ៣ នេះបង្ហាញថា គេចង់ចាកចេញពីអ្នកហើយ

ស្នេហារបស់មួយនេះ រមែងតែងធ្វើឱ្យមនុស្សយើងឈឺក្បាល ព្រោះថាមួយនាទីមុន មនុស្សទាំងពីរនាក់គ្មានទំនាក់ទំនងនឹងគ្នាសោះ ប៉ុន្តែដោយសារតែក្រសែភ្នែក ពាក្យមួយម៉ាត់ ទង្វើខ្លះ បានធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរកួចចិត្ត ស្ទើរតែមានចិត្តស្រលាញ់ភ្លាមៗក៏ថាបាន។ មានមិត្តអ្នកអានច្រើនណាស់ធ្លាប់សួរខ្ញុំនូវសំណួរមួយនេះ “តើធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថា មនុស្សប្រុសស្រលាញ់ខ្លួនពិតឬក្លែងក្លាយ?” តាមពិតទៅចម្លើយរបស់សំណួរនេះនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកយើងស្រាប់ទៅហើយ តែពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានបញ្ហាអ្វីមួយនោះ ភាគច្រើនដៃគូម្ខាងទៀតទទួលអារម្មណ៍មិនបានពីក្តីស្រលាញ់របស់គេទេ ខ្លួនចាប់ផ្តើមវង្វេងវង្វាន់ ហើយក៏មិនព្រមទទួលយកលទ្ធផលដ៏សោកសៅនេះដែរ។ បើមនុស្សប្រុសលែងស្រលាញ់អ្នកហើយ ត្រៀមខ្លួនចាកចេញនោះ គឺគេនឹងដាច់ធម៌មេត្តាចំពោះរឿងទាំងបីយ៉ាងនេះ។ ១. សម្ដីដាច់ធម៌មេត្តា ក្លាយទៅជាកាន់តែសោះអង្គើយ ភាសាមានបីប្រភេទ៖ ទី១ ៖ ភាសាស្នេហា ក៏ជាភាសាផ្អែមល្អែម ប្រើនៅពេលដែលចាប់ផ្តើមស្រលាញ់គ្នា ប៉ុន្តែភាសាបែបនេះនឹងសាបរលាបម្តងបន្តិចៗ នៅពេលទំនាក់ទំនងកាន់តែយូរទៅៗ។ ទី២…

New Copy
ទស្សនៈ

ពាក្យ ៤ ហ៊ានតែនិយាយ ដូចនាំគ្រោះ សាងបញ្ហាដាក់ខ្លួនអ៊ីចឹង

ពាក្យទាំងប៉ុន្មាននេះ ដាច់ខាតកុំនិយាយ បើអាចចៀសបាន ត្រូវតែចៀស អត់ធ្មត់បាន ត្រូវតែអត់ធ្មត់ ព្រោះពាក្យទាំងអស់នេះ កាន់តែនិយាយ កាន់តែមានបញ្ហា ដូចនាំគ្រោះដាក់ខ្លួនអ៊ីចឹង។ ១. ពាក្យកុហក បោកប្រាស់ កុហកម្ដង អាចជារឿងអចេតនា តែបើកុហកម្ដងហើយម្ដងទៀត ច្បាស់ណាស់ថា ជាការគេចវេស យករួចខ្លួន ការកុហកកាន់តែច្រើន កាន់តែធ្វើឱ្យគេលែងទុកចិត្ត។ នៅពេលដែលអ្នករក្សាទម្លាប់នៃការកុហក អ្នកអាចនឹងបង្កឱ្យកើតមាននូវកំហុស នាំឱ្យស្ដាយក្រោយមួយជីវិត។ ក៏មានពិតមែន មនុស្សខ្លះ បើកមាត់និយាយម្ដងណា ក៏កុហកដែរ កុហកមិនព្រិចភ្នែក កុហកទាំងបំពាន កុហកទាំងមិនគិត។ ការភូតភរមានច្រើនប្រភេទ៖…

New
ទស្សនៈ

បើមាន ៤ ចំណុចនេះ ចាត់ទុកថា អ្នកជាមនុស្សឆ្លាត មានចក្ខុវិសយវែងឆ្ងាយ

ការរក្សានូវគំនិតសុទិដ្ឋិនិយមចំពោះជីវិត ទោះបីជាមានការលំបាកកើតឡើងក៏ដោយ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញថា អ្នកគឺជាមនុស្សឆ្លាត និងមានជីវិតរីករាយបំផុត។ យ៉ាងណាមិញ ៤ចំណុចខាងក្រោមនេះ អាចបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថា អ្នកគឺជាមនុស្សឆ្លាតពិតប្រាកដ​។ ១. មានឆន្ទៈក្នុងការស្តាប់ ពិតជាមនុស្សឆ្លាតតែងតែប្រើអាកប្បកិរិយាត្រៀមខ្លួនដើម្បីស្តាប់ ដើម្បីចាប់ផ្តើម មិនមែនជាគំនិតត្រៀមខ្លួនដើម្បីនិយាយនោះទេ។ ពួកគេចេះប្រើប្រាស់ពេលវេលាស្តាប់ សង្កេតភាគីម្ខាងទៀត និងយល់ពីបញ្ហាបានកាន់តែច្បាស់។ ការស្តាប់ គឺតែងតែសំខាន់នៅក្នុងជីវិតនេះ។ អំណាច​នៃ​ការ​ស្តាប់​ ពេល​ខ្លះ​គឺ​ធំ​ជាង​ពាក្យ​សម្ដី។ មនុស្សកាន់តែឆ្លាត គាត់ប្រើការស្ដាប់កាន់តែច្រើន មិនមែននិយាយប៉ប៉ាច់ប៉ប៉ោចអត់ប្រយោជន៍នោះឡើយ។ ២. ចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ក្នុង​ជីវិត​នេះ​មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដែល​ប្រាថ្នា​ចង់​មាន​អនាគត​ភ្លឺស្វាង និង​មាន​មូលដ្ឋាន​គ្រឹះ​ដើម្បី​ឈាន​ទៅ​អនាគតល្អប្រសើរ។ ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ​ បើអ្នក​មិន​ចេះ​គ្រប់​គ្រង​ខ្លួន​ឯងទេ អ្នកច្បាស់ជាបាត់បង់ឱកាសល្អៗមិនខាន។ មាន​ហេតុផល​ជា​ច្រើន​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​បាត់បង់​អារម្មណ៍។…

New Copy
ទស្សនៈ

ក្នុងជីវិត ត្រូវចងចាំរឿងទាំង ៣ ចំណុចនេះ ៖ ៣ កុំនិយាយ ៣ កុំធ្វើ ៣ កុំលេង

នៅក្នុងជីវិតនេះ ត្រូវចាំថា សុខ ឬទុក្ខ ត្រូវគេគោរព ឬមើលងាយ គឺចាប់ផ្ដើមមកពីយើងខ្លួនឯង មិនមែននៅសុខគេមកមើលងាយ ហើយក៏មិនមានអ្នកណា មើលងាយយើងបានដែរ បើយើងមិនអនុញ្ញាតឱ្យគេមើលងាយ ជាពិសេស យើងមិនមើលងាយខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យគេគោរព និងឱ្យតម្លៃ អ្នកត្រូវចងចាំ ៣ ចំណុចនេះឱ្យបានច្បាស់ ហើយត្រូវទន្ទេញឱ្យចាំគឺ ៣​ កុំនិយាយ ៣ កុំធ្វើ ៣ កុំលេង។ ១. រឿង ៣ យ៉ាងកុំនិយាយ – កុំកុហក…

New
តេស្តIQ

សំណាងខុសគេ! ឆ្នាំទាំង៥ ចាយលុយកាន់តែច្រើន ទទួលបានលាភសំណាងកាន់តែធំ

ហោរាសាស្ត្របានទស្សន៍ទាយឱ្យដឹងថា មនុស្សដែលកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ៥ ខាងក្រោមនេះ គឺជាមនុស្សដែលមានរាសីល្អ ធ្វើអ្វីក៏រមែងទទួលបានជោគជ័យដែរ។​ ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សទាំងនេះ បើគេគម្រិះម៉ៅស្វិត ជីវិតក៏មិនប្រសើរដែរ ផ្ទុយមកវិញ បើគេចេះចាយលុយ ចេះរៀបចំបែបផែន ក្នុងការចំណាយ លើចំណូលដែលមាន នោះលាភសំណាងចូលកាន់តែច្រើន។ ១. ឆ្នាំខាល ហោរាសាស្ត្រ​ថា មនុស្ស​កើត​ឆ្នាំ​ខ្លា គឺជាមនុស្សដែលមាន​ចរិត​សប្បុរស។ ពួកគេកើតមកដើម្បីធ្វើរឿងអស្ចារ្យ មិនយូរមិនឆាប់ ពួកគេនឹងជោគជ័យ និងរីកចម្រើន។ មនុស្សឆ្នាំខ្លា​មាន​សមត្ថភាព​ភាព​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ អាជីព​រីក​ចម្រើន និង​សំណាង​ល្អ​។ លើសពីនេះ មនុស្សឆ្នាំខ្លា ស្រឡាញ់ស្មោះស្ម័គ្រចំពោះមិត្តភក្តិខ្លាំងណាស់ ហើយ​មិន​ដែល​មាន​ចរិត​ឆេវឆាវ…

Cover Copy
ទស្សនៈ

បុណ្យខ្ពស់ណាស់! មនុស្សដែលមានលក្ខណៈទាំង​ប៉ុន្មានចំណុចនេះ នឹងទទួលបានលាភសំណាងច្រើនក្នុងជីវិត ព្រោះតែនេះសុទ្ធតែជាចំណុចល្អ

មនុស្សដែលមានលក្ខណៈដូចខាងក្រោមនេះ សុទ្ធតែជាមនុស្សដែលមានលាភសំណាង និងទទួលបានពរជ័យពេញមួយជីវិត។ មាន​សុភាសិត​មួយ​ឃ្លា​ពោល​ថា “បី​ចំណែក​អាស្រ័យ​លើ​ឋានសួគ៌ ប្រាំពីរ​ចំណែក​អាស្រ័យ​លើ​ការ​ព្យាយាម”។ មនុស្សម្នាក់ៗកើតមកលើលោកនេះ មានវាសនាខុសគ្នា។ ជោគវាសនាល្អឬអត់ គឺត្រូវកំណត់ដោយស្ថានសួគ៌មួយផ្នែក ប៉ុន្តែភាគច្រើនវានៅតែអាស្រ័យទៅលើការបណ្ដុះស្មារតីរបស់ខ្លួនឯង។ បើ​បុគ្គល​អាច​ចិញ្ចឹម​ខ្លួន​ឯង​នូវ​លក្ខណៈ​ទាំង ៥ ​យ៉ាង​នេះបាន នោះ​នឹង​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មាន និង​មាន​ជីវិត​រុងរឿង។ ១. ដឹងពីរបៀបសារភាពកំហុសដោយសកម្ម មនុស្ស​ដែល​ធ្វើ​ខុស​ច្រើន​តែ​មាន​ទំនោរ​ទូទៅ​មិន​ចង់​ទទួល​ស្គាល់​កំហុស​របស់​ខ្លួន ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​ពួកគេ​ព្យាយាម​បន្ទោស​អ្នក​ដទៃ ហើយ​គិត​ថា​ខ្លួន​ត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមិនទទួលស្គាល់កំហុស គឺជាកំហុសខ្លួនឯង។ មនុស្សដែលអ្នកត្រូវទទួលស្គាល់កំហុសអាចជាឪពុកម្តាយ មិត្តភក្តិ ហ្វូងមនុស្សក្នុងសង្គម សូម្បីតែកូនរបស់អ្នក និងមនុស្សដែលមិនល្អចំពោះអ្នកក៏ដោយ។ សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ទទួល​ស្គាល់​កំហុស​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​គេ​បាត់បង់​អ្វី​ឡើយ ប៉ុន្តែ​ក៏​បង្ហាញ​ពី​ការ​សម​ហេតុ​ផល អ្នក​ដទៃ​នឹង​អាណិត​អាសូរ…

Cover Copy
ទស្សនៈ

មនុស្សចិត្តទន់ ពិបាកជោគជ័យ! កែប្រែនូវ ៣ ចំណុចនេះបាន អ្នកនឹងមានលាភសំណាងឡើងវិញ

មនុស្ស​ចិត្ត​ទន់​ជ្រាយ​ មិនងាយនឹងអាចសម្រេចបានកិច្ចការងារធំក្នុងជីវិតឡើយ កុំថាឡើយការងារធំ សូម្បីតែរឿងតូចតាច ក៏មិនអាចគិតចេញដែរ។ ប៉ុន្តែបើអ្នកអាចកែប្រែនូវ ៣ ចំណុចនេះបាន អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំ និងមានសំណាងឡើងវិញ។ ១. រង្វង់ក្រៅ ការ៉េខាងក្នុង ពាក្យនេះកើតចេញពីកាក់បុរាណ ខាងក្រៅមានរាងជារង្វង់ ហើយនៅកណ្តាលគឺជាស្នូលការ៉េ។ ខាងក្រៅហាក់បីដូចជាទន់ភ្លន់ និងធម្មជាតិ ប៉ុន្តែខាងក្នុងមានរាងជាជ្រុង ដែលផ្ទុកនូវទស្សនវិជ្ជាដ៏ជ្រាលជ្រៅជាច្រើន។ រាងមូលខាងក្រៅ ជ្រុងខាងក្នុង មានន័យថា ពេលជួបនរណាម្នាក់ដំបូង យើងគួរមានសុជីវធម៌។ ប៉ុន្តែ​នោះ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​ប្រព្រឹត្ត​ដោយ​គ្មាន​គោលការណ៍​នោះ​ទេ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន និងអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន។ ធម្មជាតិរបស់មនុស្សតែងតែមើលឃើញថាជាលីនេអ៊ែរ ដោយសារតែបុគ្គលនោះមានលក្ខណៈបុគ្គល។ ដូច្នេះ​ហើយ មនុស្ស​ជា​ញឹក​ញាប់​មិន​អើពើ…

Cover Copy
ទស្សន៍ទាយ

៣ ឆ្នាំបន្ទាប់ អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ ទទួលបានទាំងទ្រព្យ សំណាង លុយកាក់ហូរហៀរ ការងារ​រលូន

ក្នុងរយៈពេល ៣ ឆ្នាំខាងមុខនេះ គឺជាពេលវេលាដ៏អំណោយផលខ្លាំងសម្រាប់ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ ជោគជ័យទាំងរឿងលុយកាក់ ការងារ ទ្រព្យសម្បត្តិហូរហៀរ អាជីពរឹតតែដុះដាលខ្លាំងឡើង។ ១. ឆ្នាំមមី យោងតាមហោរាសាស្ត្រឆ្នាំទាំង ១២ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំសេះ ជាមនុស្សមានភាពវៃឆ្លាត និងបញ្ញាស្មារតីខ្ពស់ណាស់។ មនុស្សឆ្នាំនេះ​មាន​ចំណុច​ខ្លាំង​ច្រើនជាង​ចំណុច​ខ្សោយ។ មនុស្សឆ្នាំសេះត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា ជាមនុស្សមាន​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ត្រង់​ ​មិនចេះខ្សែលើអ្នកណាឡើយ។ ពេលខ្លះមនុស្សឆ្នាំនេះហាក់ដូចជាមានគំនិតអភិរក្សនិយម និងរឹងរូស។ ​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​សេះ ជា​មនុស្ស​ក្លាហាន ចិត្ត​ទូលាយ និង​ជាទី​ស្រឡាញ់​របស់​មនុស្ស​ច្រើន​។ នៅ​ក្នុង​រយៈពេល ​៣ ​ឆ្នាំ​ខាង​មុខ​នេះ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​សេះ ត្រូវ​បាន​គេ​ទស្សន៍ទាយ​ថា​នឹង​ឈាន​ចូល​ដល់​កំពូល​ឆ្នាំ​នៃ​លាភ​សំណាង​។ ពួកគេមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ។…

Dragon 0000273
សុខភាព

មនុស្សស្រីមាន ៦ ចំណុចនេះ ប្រាកដណាស់ជាមនុស្សមានអាយុវែង សុខភាពល្អ និងមិនងាយចាស់ទេ-2

វីធីងាយៗ ដើម្បីអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងថាអាចមានអាយុវែង ឬអត់ អ្នកគ្រាន់តែសម្លឹងមើលចំណុចទាំង៦នេះលើរាងកាយរបស់អ្នក ក៏អាចដឹងយ៉ាងច្បាស់ហើយ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ឱ្យខ្លួនឯងមានលទ្ធភាពរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងអាយុយឺនយូរ ហើយភាគច្រើននៃស្ត្រី គឺឆាប់ចាស់លឿនជាងបុរស ជាពិសេសស្ត្រីដែលមានអាយុចាប់ពី ៤៥-៥៥ ឆ្នាំឡើងទៅ។ មនុស្សស្រីជាច្រើនជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវជាច្រើនដូចជាអាការៈក្តៅ បែកញើសពេលយប់ ឆាប់ខឹង ឬញ័រទ្រូង និងគេងមិនលក់។ នេះគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដែលមើលមិនឃើញចំពោះស្ត្រីដែលបណ្តាលឱ្យស្ត្រីរឹតតែឆាប់ចាស់។ ដូច្នេះតើស្ត្រីវិនិច្ឆ័យថាតើរាងកាយរបស់ពួកគេមានអាយុកាលវែងឬអត់? ដូច្នោះស្ត្រីរស់នៅបានយូរជាញឹកញាប់មានចរិតលក្ខណៈ ៦ យ៉ាងនេះលើរាងកាយ បើគិតជា ២ ចំណុចវាបញ្ជាក់ថារាងកាយមានសុខភាពល្អប្រសើរខ្លះហើយ។ ១. ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តល្អ បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ស្ត្រី គឺស្មុគស្មាញណាស់ អ្នកខ្លះតែងតែមានសុទិដ្ឋិនិយម និងជីវិតស្នេហា អ្នកខ្លះតែងតែមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំនៅពេលក្រឡេកមើលពួកគេជាញឹកញាប់…

Dragon 0000276
សុខភាព

កុំប្រហែស! លេចចេញស្នាមរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក គឺជាសញ្ញាបញ្ហាសុខភាពទាំង ៥ យ៉ាងនេះ-2

ប្រសិនបើអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយនៅតែមានស្នាមរង្វង់ខ្មៅៗនៅជុំវិញ ឬក្រោមភ្នែក នោះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថា អ្នកកំពុងមានបញ្ហាសុខភាព។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវធ្វើការតាមដានរកមូលហេតុ និងវិធីដើម្បីដោះស្រាយ។ ១. គេងមិនលក់ ការក្រោកពីគេងយឺត គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក។ បន្ទាប់ពីការនឿយហត់ពេញមួយថ្ងៃ ពេលយប់គឺជាពេលដែលរាងកាយត្រូវការសម្រាក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែចូលគេងយឺត ចង្វាក់ circadian នៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានរំខាន រំខានដល់សរសៃវ៉ែននៅខាងក្នុងស្បែកជុំវិញភ្នែក ឱ្យកើនឡើងច្រើនហើយនាំឱ្យមានរង្វង់ខ្មៅនៅជុំវិញភ្នែក។ ប្រសិនបើស្ថានភាពបែបនេះអូសបន្លាយពេលយូរ ស្ត្រីនឹងលេចចេញស្នាមជ្រីវជ្រួញកាន់តែច្រើន ស្បែកយារ និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការចាស់។ ២. ការមករដូវមិនទៀងទាត់ ស្ត្រីដែលមានរដូវ ពេលមានរដូវបន្ថែមពីលើរោគសញ្ញាដូចជាឈឺពោះពេលមានរដូវ និងហូរឈាមស្បូនខ្លាំង ក៏អាចបណ្តាលឱ្យរង្វង់ខ្មៅនៅភ្នែកផងដែរ។ សម្រាប់ស្ត្រីដែលតែងតុបតែងគ្រឿងសម្អាង ការប្រើគ្រឿងសម្អាងច្រើនពេក ក៏បណ្តាលឱ្យមានជាតិពណ៌…

Dragon 0000277
សុខភាព

មិនសូវមានអ្នកដឹង! ភេសជ្ជៈ ៥ ប្រភេទទទួលទានមុនញ៉ាំអាហារ ពិតជាជួយសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស-2

ការទទួលទានភេសជ្ជៈទាំង ៥ ប្រភេទនេះ មុនពេលញុំាអាហារ វានឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ដោយមិនចាំបាច់ខ្លាច និងបារម្ភពីផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនោះឡើយ។ ១. ទឹក យោងតាមការស្រាវជ្រាវ អ្នកដែលផឹកទឹកចម្រោះ ៥០០ ml មុនពេលទទួលទានអាហារនីមួយៗ អាចស្រកទម្ងន់ច្រើនជាងធម្មតា ៥ ដង។ ការផឹកទឹកមុនពេលញុំាអាហារ នឹងជួយអ្នកទប់ស្កាត់ការស្រេកឃ្លាន បង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែត និងញុំាតិចក្នុងពេលញុំាអាហារ។ ជាងនេះទៅទៀត ការផឹកទឹកមុនពេលញុំាអាហារ ក៏ជួយជម្រុញការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ ជួយបង្កើនចរន្តឈាម និងបង្កើនល្បឿននៃការចំណាយថាមពលផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ វិធីសាមញ្ញបំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់តមអាហារតឹងរឹង គឺផឹកទឹកមុនពេលញុំាអាហារ។ អ្នក​អាច​ធ្វើ​វិធី​នេះ​ដោយ​មិន​បាច់​បារម្ភ​ពី​ផល​រំខាននោះឡើយ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​ក៏​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ស្បែក​រលោង…