អត្ថបទថ្មីៗ

រាងកាយរបស់អ្នកគឺពឹងផ្អែកលើអាហារសម្រាប់ថាមពល ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ឃ្លាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឃ្លានញឹកញាប់ពេក សូម្បីតែក្រោយពេលញុំាអាហាររួច វាអាចបង្កឡើងពីបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដូចជា៖ ១.ជំងឺទឹកនោមផ្អែម រាងកាយរបស់អ្នកបំលែងជាតិស្ករក្នុងអាហារទៅជាឥន្ធនៈហៅថាគ្លុយកូស។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម គ្លុយកូសមិនអាចទៅដល់កោសិការបស់អ្នកបានទេ។ រាងកាយរបស់អ្នករុញវាចេញជំនួសវិញ ហើយរំញោចឱ្យអ្នកញ៉ាំអាហារច្រើនបន្ថែមទៀត។ ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 អាចញ៉ាំអាហារច្រើន ហើយនៅតែស្រកទម្ងន់។ ២.ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប នៅពេលដែលជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបបំផុត។ វាជាកង្វល់ទូទៅសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតក៏អាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺនេះផងដែរ។ ពួកគេរួមមានជំងឺរលាកថ្លើម ជំងឺតម្រងនោម ដុំសាច់ neuroendocrine នៅក្នុងលំពែងរបស់អ្នក (insulinomas) និងបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញ Adrenal ឬក្រពេញភីតូរីស។ ៣.កង្វះនៃការគេង ការសម្រាកមិនបានគ្រប់គ្រាន់អាចប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូនក្នុងខ្លួនអ្នកដែលគ្រប់គ្រងការឃ្លាន។ អ្នកដែលគេងមិនលក់មានចំណង់អាហារកាន់តែច្រើន ហើយពិបាកក្នុងការមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។…

មនុស្សភាគច្រើនតែងតែរត់ទៅទិញវីតាមីនមកញុំាដើម្បីជំនួយខួរក្បាល តែពួកគាត់បែរជាមើលរំលងភេសជ្ជៈដ៏ល្អទាំង៥ប្រភេទនេះទៅវិញ។ ដោយពួកវាសុទ្ធសឹងតែជាភេសជ្ជៈដែលខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវការ ដើម្បីទទួលបានការចងចាំ និងសុខភាពខួរក្បាលដំណើរការបានល្អ។ ១/កាហ្វេ ៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានស្មារតី អាចជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ និងបង្កើនភាពស្រស់ស្រាយសម្រាប់អ្នកបាន។ លើសពីនេះ អ្នកផឹកកាហ្វេពេញមួយជីវិតអាចមានហានិភ័យទាបនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺភ្លេចភ្លាំងថែមទៀតផង។ ២/តែបៃតង ៖ ដូចជាកាហ្វេដែរ តែបៃតងអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងបង្កើនការចងចាំបានយ៉ាងល្អ។ ហេតុនេះហើយបើអ្នកចង់ទទួលបានសុខភាពខួរក្បាលល្អ គួរតែសាកល្បងទទួលទានតែបៃតងជាប្រចាំ។ ៣/ទឹកផ្លែប៊ឺរី ៖ ប្រភេទផ្លែបឺរី គឺសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ដែលអាចការពារកោសិការបស់អ្នកពីការបំផ្លាញ។ ហើយវាក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុមួយចំនួនដូចជា anthocyanins ដែលជួយដល់ការចងចាំដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះអាចអាចយកផ្លែបឺរីទាំងនោះមកក្រឡុកញុំាបានដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះបាន។ ៤/ Kombucha ៖…