ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

New Copy
ទស្សនៈ

ជីវិត! មិនថាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណា ត្រូវចងចាំមេរៀនទាំង៤ប្រការនេះទុក កុំភ្លេចឱ្យសោះ

ជីវិតមនុស្សមាន ៤ ប្រការដែលត្រូវចងចាំទុកគឺ ពេលមានទុក្ខមិនត្រូវរអ៊ូរទាំ ពេលសប្បាយកុំអួតអាងភ្លេចខ្លួន ជួបបញ្ហាកុំអាលភ័យស្លន់ស្លោ ពេលជោគជ័យកុំងប់ងល់ខ្វាក់ភ្នែក តើអ្នកអាចធ្វើបានដែរទេ? ចិត្តសប្បុរស គំនិត ប្រាជ្ញា និងភាពចាស់ទុំរបស់មនុស្សត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងគ្រប់លម្អិតនៃជីវិត។ ពេលវេលានឹងហ្វឹកហាត់ទាំងអស់។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​ជោគជ័យ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​អាច​បរាជ័យ​ក្នុង​ការ​រីក​ចម្រើន​បាន​ទេ។ ១. ពេលមានទុក្ខមិនត្រូវរអ៊ូរទាំឡើយ មាន​សុភាសិត​មួយ​ឃ្លា​បានននិយាថា “របួស​ជា​អំណោយ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ ដែល​ជីវិត​បានផ្តល់ឱ្យ​អ្នក”។ មនុស្សគ្រប់រូបកើតមក ទម្រាំតែធំធាត់ ដឹងក្ដីនៅក្នុងលោកនេះ សុទ្ធតែត្រូវឆ្លងកាត់ការលំបាក និងការឈឺចាប់។ ជំនួសឱ្យការរអ៊ូរទាំគ្រប់រឿង វាជាការប្រសើរក្នុងការរក្សាវានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយប្រើកម្លាំងរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ជាក់ និងដោះស្រាយវាបន្តិចម្ដងៗ។ ការរងទុក្ខ តែមិននិយាយ មិនរអ៊ូរទាំ…

New Copy
ទស្សនៈ

កុំបាច់បារម្ភអី! ទោះអាយុជាង៣០ឆ្នាំហើយ នៅតែក្រ មិនទាល់សល់អី ក៏មិនត្រូវបាក់ទឹកចិត្តដែរ

មនុស្សភាគច្រើន ងប់ងល់ និងអស់ជំនឿចិត្ត ព្រោះតែពាក្យមួយឃ្លាគេតែងតែនិយាយថា “អាយុ ៣៥ ឆ្នាំហើយ នៅតែក្រ គឺជាកំហុសដ៏ធំបំផុត” ព្រោះតែពាក្យមួយឃ្លានេះ បានធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែអស់សង្ឃឹម និងបាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ផ្តើមចេញពីការនិយាយរបស់មហាសេដ្ឋីជេកម៉ា “វាជាកំហុសរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកមានអាយុ ៣៥ ឆ្នាំ វាជាកំហុសរបស់អ្នក” ទំព័រហ្វេសប៊ុក និងគេហទំព័រព័ត៌មានជាច្រើនបានផ្សព្វផ្សាយពាក្យនេះ ហើយចាត់ទុកអាយុ ៣៥ ឆ្នាំ ជាចំណុចសំខាន់នៃជីវិត ដែលត្រូវតែមានទ្រព្យសម្បត្តិ និងទទួលបានជោគជ័យដ៏ធំនៅក្នុងជីវិតនេះ។ នេះគឺប្រហាក់ប្រហែលនឹងផ្នត់គំនិតដែលថាអាយុ ៣០ ឆ្នាំ ត្រូវតែរៀបការ និងមានកូនដើម្បីចាត់ទុកថា ជីវិតនេះ មានសិថេរភាព…

New Copy
ប្លែកៗ

សញ្ញា​៣​យ៉ាង​ដែល​បង្ហាញ​ថា​ មនុស្ស​ស្រី​ជិត​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មានហើយ

សម្រាប់ស្ត្រី បើចង់ក្លាយជាអ្នកមាន ត្រូវខិតខំធ្វើការ និងមានជំនឿខ្លាំងជាងមនុស្សសាមញ្ញ។ ស្ត្រី​ដែល​ហៀប​នឹង​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មាន​ ច្រើន​តែ​មាន​ចរិត​លក្ខណៈ​ខុស​ពី​ស្ត្រី​ដទៃ។ ដូច្នេះ សញ្ញាទាំង៣ខាងក្រោមនេះ អាចបង្ហាញឱ្យដឹងច្បាស់ហើយថា អ្នកកំពុងតែជិតក្លាយជាអ្នកមានឆាប់ៗនេះហើយ។ ១. អ្នក​មាន​ចិត្ត​សប្បុរស ស្មោះត្រង់ ចិត្តល្អ បើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកមាន អ្នកមិនអាចពឹងលើសមត្ថភាពតែម្យ៉ាងបានទេ។ អ្នក​ត្រូវ​ការ​ឱកាស​ដើម្បី​បញ្ចេញ​សក្ដានុពល​ពេញ​លេញ​របស់​អ្នក ហើយ​ការ​ខិតខំ​ និង​ការ​តស៊ូ​របស់​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ផល។ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានឱកាសបង្ហាញទេពកោសល្យរបស់អ្នក ជាដំបូងអ្នកត្រូវតែជាមនុស្សដែលមានចិត្តល្អ និងសប្បុរស។ ដូច​ពាក្យ​ចាស់ពោល​ថា “ចិត្តល្អ នឹងជួយឱ្យអ្នកជួបតែមនុស្សល្អ” មនុស្ស​មាន​ចិត្ត​សប្បុរស តែង​មាន​ជីវិត​រីករាយ​នៅ​ពេល​ក្រោយ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានលុយ ទ្រព្យសម្បត្តិ តាមរយៈល្បិចកិច្ចកល និងឧក្រិដ្ឋកម្ម នោះថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងបាត់បង់អ្វីៗទាំងអស់ទៅវិញដូចគ្នា។…

New Copy
ប្លែកៗ

ឆ្លាតខ្លាំង! កូនដែលមានចំណុចទាំង ៦ នេះ មាន IQ ខ្ពស់ណាស់ អនាគតភ្លឺស្វាង រុងរឿង ជោគជ័យ

តាមរយៈលក្ខណៈទាំង ៦ យ៉ាងនៅលើរាងកាយរបសក្មេង ជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា ទារកនឹងមានជីវិតដ៏សុខសាន្ត និងសុភមង្គល និងអំណោយផលដល់ការងារ និងការសិក្សា ព្រោះក្មេងដែលមានចំណុចទាំងនេះ គឺជាក្មេងដែលឆ្លាតខ្លាំង មាន IQ ខ្ពស់។ ១. មុខពេញ មុខ​ពេញ​លក្ខណៈ​ជា​ទឹក​មុខ​ដ៏​សប្បុរស​ដែល​មាន​ពរជ័យច្រើន។ កូន​ដែល​មាន​មុខ​មាត់​នេះ​ នឹង​មាន​អាជីព​ជោគជ័យ លុយ​កាក់ ទ្រព្យ​សម្បត្តិ និង​ភាព​រុងរឿង។ ទន្ទឹមនឹងនោះ កុមារដែលមានភាពវៃឆ្លាតទូទៅតាមរយៈមុខពេញនឹងបង្ហាញថា កុមារមានសតិបញ្ញាមានការរីកចម្រើន មានមូលដ្ឋានគ្រឹះសរីរវិទ្យាល្អ អនាគតភ្លឺស្វាងដែលមនុស្សជាច្រើនស្រមៃចង់បាន។ ជាមួយគ្នានេះ នេះក៏បង្ហាញថា កុមារមានសុខភាពល្អ និងរហ័សរហួន។ ដោយ​សារ​តែ​មាន​សមត្ថភាព​សង្កេត និង​បញ្ចេញ​មតិ​បាន​ល្អ…

New Copy
ប្លែកៗ

មុខរបរ ដែលល្អ និងសក្តិសម សម្រាប់អ្នកឆ្នាំទាំង ១២ ជួយឱ្យអ្នករកលុយបានលឿនបំផុត

ខាងក្រោមនេះ គឺជាការងារ មុខរបរ ដែលសក្តិសមទៅតាមឆ្នាំកំណើតនីមួយៗ ដែលអាចជួយឱ្យម្ចាស់ឆ្នាំរកលុយ និងមានបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ តើមួយណាជាឆ្នាំរបស់អ្នក? ១. ឆ្នាំជូត ៖ លក់គ្រឿងទេស អ្នកឆ្នាំកណ្តុរ គឺជាមនុស្សដែលឆ្លាត ចេះសង្កេត រហ័សរហួន និងមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។ ពិសេសជាងនេះទៅទៀត អ្នកឆ្នាំជូត តែងមានការគិតបានល្អណាស់ ដូច្នេះមុខជំនួញដែលសក្តិសមសម្រាប់អ្នកគឺ ការបើកហាងលក់គ្រឿងទេស ឬផ្សារទំនើបខ្នាតតូច… ជាមួយនឹងធម្មជាតិដ៏មុះមុតបស់អ្នក អ្នកប្រាកដជានឹងរកវិធីដើម្បីបើចំហរជំនួញអ្នកកាន់តែរីកចម្រើន។ ទំនិញ​របស់អ្នក​ឆាប់​ជួញ​ដូរ​ និង​លក់​ចេញ​ថ្លៃ​ទាក់ទាញ​សំណាង​ចូល​ផ្ទះ។ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ជូត នឹង​មាន​សំណាង​ល្អ​ក្នុង​ឆ្នាំ​នេះ ដែល​បូក​ផ្សំ​នឹង​ការ​ភ្ជាប់​ទំនាក់ទំនង​ល្អ​នឹង​នាំ​មក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ដល់​ឆ្នាំ​ជូត។ ជាពិសេស​ផ្លូវ​ស្នេហា និង​អាជីព​របស់​អ្នកឆ្នាំ​កណ្តុរ​នឹង​រីក​ដុះដាល​នៅក្នុង​ឆ្នាំក្រោយ​។ ២.…

Untitled 2
កីទ្បា

របាយការណ៍៖Ancelotti ពិចារណាតំឡើងយុវជនម្នាក់មកជំនួស Carvajal

Carlo Ancelotti ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថា នឹង​តំឡើង​កីឡាករយុវជន David Jimenez ទៅកាន់ក្រុមធំរបស់​ក្លិប ដោយសារតែរបួសរបស់ Dani Carvajal ។ ការ​យក​កីឡាករ​យុវជន​មក​លេង​ក្នុង​ឈុត​ធំ​នេះកើត​ឡើង ចំ​ពេល​ដែល​អ្នក​ចាត់​ការសញ្ជាតិអ៊ីតាលី​រូប​នេះ​ ស្វែង​រក​អ្នក​ជំនួសដែល​មាន​តម្លៃសមរម្យមករ៉ាប់​រងក្នុង​​តំណែង​ខ្សែ​ការពារ​ស្តាំ។ របាយការណ៍បានបង្ហាញថា Jimenez មានរាងកាយរឹងមាំ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈល្អនៅលើទីលាន។ សមត្ថភាព​ស៊ុតបញ្ចូលទីរបស់គាត់ក៏ស្របតាមតម្រូវការរបស់ Ancelotti សម្រាប់ក្រុមផងដែរ។ ជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ជុំវិញផែនការរបស់ Real Madrid សម្រាប់ទីផ្សារដោះដូរកីឡាករនារដូវរងាខាងមុខនេះ លោក Ancelotti មើលឃើញថា Jimenez ជាជម្រើសដែលអាចសម្រេចបានក្នុងការពង្រឹងក្រុម។ ការសម្រេចចិត្តតំឡើងកីឡាករវ័យក្មេងពីក្រុមយុវជន Castilla…

Cover Copy (4) Recovered
សង្គម

៣យ៉ាងមានន័យថា មនុស្សម្នាក់នោះចូលចិត្តសួរសំណួរគេដោយមិនចេះគិត

ធ្វើជាមនុស្សបើមិនអាចធ្វើអោយគេចូលចិត្តបានទេក៏មិនគួរណាធ្វើអោយគេស្អប់ដែរ។ ជីវិតនេះខ្លីណាស់ដូច្នេះបើអាចចៀសបានសូមកុំសេពគប់មនុស្សមិនល្អ ព្រោះពួកគេអាចនាំបញ្ហាមកអោយអ្នកមិនចេះចប់ឡើយ ឬ សូម្បីតែធ្វើអោយជីវិតអ្នកអាប់អួរបំផុត។ ខាងក្រោមនេះជាមនុស្ស៣ប្រភេទ ដែលចូលចិត្តនិយាយមិនចេះគិត ដែលមនុស្សមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ អ្នកមិនគួរទៅស្និទ្ធស្នាលជាមួយឡើយ៖ ១.សួរអំពីឯកជនភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ មិនថាមនុស្សពីរនាក់បានស្គាល់គ្នាយូរប៉ុណ្ណា ឬ ទំនាក់ទំនងល្អប៉ុណ្ណានោះទេ ពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍ចុះសម្រុងនឹងគ្នា ហើយពួកគេក៏នឹងដឹងពីបម្រាមរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកផងដែរ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានចិត្តអាក្រក់ ពួកគេមិនដែលមានការគោរពពិតប្រាកដទេ គឺគ្រាន់តែព្យាយាមយកព័ត៌មានឯកជនរបស់អ្នក បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមលេងសើចជាមួយអារម្មណ៍អ្នក។ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលគ្មានសមត្ថភាពទំនាក់ទំនង និងមិនចេះគោរពភាពឯកជន ចូលចិត្តចេះដឹងអំពីជីវិតរបស់អ្នកពេក អ្នកមិនចាំបាច់គិតពីរដងក្នុងការរាប់អានជាមួយគេឡើយ។ ២.ដើរនិយាយពីភាពមិនចុះសម្រុងគ្នានៅពីក្រោយខ្នងអ្នក៖ បើមនុស្សនិយាយច្រើនពេក អ្នកនឹងនិយាយខុសដោយចៃដន្យ។ ការនិយាយច្រើនពេកនឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃដោយអចេតនា។ ដូច្នេះហើយត្រូវចាំថាត្រូវប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់ខ្លួនពេលនិយាយជាមួយអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយច្រើនពេក អ្នកនឹងត្រូវមនុស្សអាក្រក់យកចំណេញ ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាគោលដៅនៃការរិះគន់របស់អ្នកដទៃ។…

Cover Copy (4) Recovered
សង្គម

មនុស្សឆ្លាតនឹងតែងតែនិយាយអរគុណទៅកាន់អ្នកដទៃ ទោះនោះត្រឹមជារឿងតូចក៏ដោយ

ពាក្យជាកញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីព្រលឹង និងចិត្តគំនិតរបស់មនុស្ស។ មិនថាពួកគេទទួលបានជំនួយពីអ្នកដទៃឬអត់ទេ ពួកគេតែងតែនិយាយអរគុណ។ ហើយមនុស្សដែលចេះឱនលំទោន និងដឹងគុណបែបនេះច្រើនតែមានជីវិតដែលរលូន មានសុភមង្គល និងទទួលបានមនុស្សល្អៗចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ៖ ១.មនុស្សដែលមានវិន័យខ្ពស់៖ ពាក្យអរគុណអាចបង្ហាញពីការបណ្តុះខ្លួនឯងរបស់មនុស្សបានយ៉ាងល្អបំផុត។ មនុស្សដែលតែងតែនិយាយពាក្យអរគុណ តែងតែស្តាប់ការបង្រៀនរបស់គ្រូតាំងពីក្មេង បណ្តុះការដឹងគុណ និងអនុវត្តនូវអ្វីដែលបានបង្រៀនពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ មនុស្សដូចគេមិនថាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណាក៏ដោយនឹងរក្សាអាកប្បកិរិយាថ្លៃថ្នូរ និងគួរសម។ ពេលវេលាកន្លងផុតទៅ វាក្លាយជាទម្លាប់ ឆ្លាក់នៅក្នុងមនសិការរបស់គេជារៀងរហូត។ មិនថាពួកគេទទួលបានជំនួយពីអ្នកដទៃឬអត់ទេ ពួកគេតែងតែនិយាយអរគុណ។ មិនថាវាជាជំនួយពីមនុស្សថ្លៃថ្នូ ឬ ពាក្យសំដីលួងលោមពីមនុស្សចម្លែកនោះទេ ការនិយាយអរគុណគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីតបស្នងនូវសេចក្តីសប្បុរស និងក៏ជាការគោរពដ៏ធំធេងបំផុតសម្រាប់ជីវិតផងដែរ។ ២.មនុស្សដែលមិនចង់រំខានអ្នកដទៃ៖ មនុស្សដែលនិយាយអរគុណច្រើនតែមិនចង់រំខានអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើពួកគេអាចដោះស្រាយគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង ពួកគេនឹងជ្រើសរើសមិនរំខាននរណាម្នាក់ ហើយព្យាយាមមិនបង្កបញ្ហាដល់អ្នកដទៃ។ ពួកគេយកបញ្ហាទៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ…

Kj
សុខភាព

ម្រះ​ជួយ​ឲ្យ​ត្រជាក់​ក្នុង ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ណាស់ តែ​សម្រាប់​មនុស្ស ៥ ប្រភេទ​នេះ ​កុំ​លូកឲ្យសោះ

ម្រះ​មាន​ជាតិ​ល្វីង តែ​វា​ជា​ឱសថ​ធម្មជាតិ ដែល​គេ​អាច​ច្នៃ​យក​មក​ជា​ប្រយោជន៍​ច្រើន​សម្រាប់​សុខភាព។ ប៉ុន្តែ​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ​ មិន​សុទ្ធ​តែ​អ្នក​រាល់​គ្នា​អាច​ប្រើប្រាស់​បាន​ទេ ជា​ពិសេស​មនុស្ស​ ៥ ប្រភេទ​ខាង​ក្រោម៖ ៥) ស្រ្តី​ដែល​ពពោះ និង​ត្រូវ​បំបៅ​ដោះ​កូន ម្រះ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​និង​ខ្លាញ់​តិច ពេក ដែល​វា​មិន​សក្តិសម​សម្រាប់​អ្វី​ដែល​រាងកាយ​ស្រ្តី​ពពោះ​ត្រូវ​ការ​នោះ​ទេ។ លើស​ពី​នេះ​ការ​ទទួល​ទាន​របស់​ដែល​មាន​ជាតិ​ជូរចត់​ខ្លាំង​ពេល វា​ធ្វើ​ឲ្យ​ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្លាំង នាំ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ម្តាយ​និង​ទារក​ទៅ​វិញ។ ៤) អ្នក​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ទាប ដោយសារ​តែ​ជាតិ​ល្វីង ជូរចត់​នៃ​ម្រះ ដូច្នេះ​វា​មិន​អំណោយផល​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ទាប​នោះ​ទេ។ ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​ធ្លាក់​ចុះ​លើស​ដើម នាំ​ឲ្យ​រាងកាយ​ចុះ​ខ្សោយ​ខ្លាំង​មួយ​រំពេច។ ៣) មនុស្ស​មុន​និង​ក្រោយ​វះកាត់ ផ្លែ​ម្រះ​វា​ល្វីង​ខ្លាំង អាច​នាំ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ខ្លួន​មនុស្ស ដូច្នេះ​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​ត្រៀម​នឹង​វះ​កាត់ ឬ​ទើប​វះកាត់​ហើយ​ថ្មីថ្មោង គឺ​គួរ​ដក​ឃ្លា​រយៈ​ពេល ២…

Untitled 1
សុខភាព

១១ មូលហេតុចម្បង នៅពីក្រោយការរមាស់ទ្វារមាស និងវិធីព្យាបាល

ការរមាស់តាមទ្វារមាសនឹងបណ្តាលឲ្យមានការឈឺចាប់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ស្រ្តីមានអារម្មណ៍ថាពិបាក  និងខ្មាស់អៀនណាស់ក្នុងការនិយាយអំពីវា។ មុនពេលអ្នកពិចារណាថាបញ្ហានៃការរមាស់ទ្វារមាសនេះ គឺដោយសារតែការឆ្លងមេរោគផ្សិត ដូច្នេះអ្នកត្រូវដឹងពីរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរបស់វា។ វាក៏កើតឡើងដោយសារតែអស់រដូវ សារធាតុរលាក ជំងឺស្បែក ឬជំងឺកាមរោគ។ ជាការប្រសើរ អ្នកត្រូវដឹងខ្លះៗ អំពីបញ្ហានេះមុននឹងមានការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ​KNONGSROK នឹងបង្ហាញអ្នកនូវមូលហេតុទាំង 11 ដែលនៅពីក្រោយការរមាស់ទ្វារមាស និងរបៀបព្យាបាល។ ១. ការរលាកទ្វារមាស និងប្រដាប់ភេទខាងក្រៅ ៖ ការរលាកទ្វារមាស និងប្រដាប់ភេទខាងក្រៅ គឺជាការឆ្លងមេរោគតាមរន្ធទ្វារមាស និងប្រដាប់ភេទខាងក្រៅ។ ការឈឺចាប់ក្នុងពេលនោម រមាស់ ឬបង្កើនការបញ្ចេញទឹករំអិលតាមទ្វារមាស គឺជារោគសញ្ញារបស់វា។ ការរលាកទ្វារមាស…

Cover Copy
សុខភាព

ទឹកផ្លែឈើ ៧ មុខ ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពស្បែក ជួយឱ្យភ្លឺរលោង ពណ៌ស៊ីជម្ពូចែងចាំង

ការទទួលទានទឹកផ្លែឈើទាំងនេះជាប្រចាំ នឹងជួយបំពេញជាតិសំណើម និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់សុខភាពស្បែក កាន់តែស្រស់ស្អាត ភ្លឺស៊ីជម្ពូ​ចែងចាំង។ ១. ទឹកប៉េងប៉ោះ ទឹកក្រូច និងការ៉ុត៖ ផ្លែប៉េងប៉ោះមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន ដែលជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា។ ការផឹកទឹកប៉េងប៉ោះក៏ជួយបង្រួមរន្ធញើស កាត់បន្ថយការសម្ងាត់នៃជាតិខ្លាញ់ កាត់បន្ថយការរលាក និងការពារការកើតមុនផងដែរ។ ប៉េងប៉ោះក៏មានផ្ទុកសារធាតុ Beta-carotene និង lycopene ដែលជួយការពារស្បែកពីការបំផ្លាញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ការផឹកទឹកប៉េងប៉ោះជួយការពារការ sunburn និងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់។ ២. ទឹកការ៉ុត និងមើមឆៃថាវក្រហម៖ ទឹកការ៉ុត និងទឹកមើមឆៃថាវក្រហម គឺល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពស្បែក។ ការ៉ុតមានផ្ទុកនូវវីតាមីន A…

Cover Copy
ទស្សនៈ

មានប៉ុនណា ចិត្តល្អប៉ុនណា ស្និទ្ធប៉ុនណាក៏ដោយ ដាច់ខាតកុំឱ្យរបស់ទាំងនេះទៅអ្នកណាខ្ចីផ្ដេសផ្ដាស ប្រយ័ត្ននាំទុក្ខដាក់ខ្លួន

តាមពិតស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងមនុស្សដែលនៅជុំវិញខ្លួន មិនថាយើងមានប៉ុនណា ចិត្តល្អយ៉ាងណាក៏ដោយ ដាច់ខាតកុំឱ្យគេខ្ចីរបស់ទាំង ៤ នេះឱ្យសោះ ព្រោះថា បើកាលណាឱ្យគេខ្ចីកាន់តែច្រើន មានបញ្ហា នាំទុក្ខកាន់តែធំ ដូច្នេះហើយ កុំឱ្យគេខ្ចី កុំឱ្យគេប៉ះពាល់ ទើបបានសុខ។ ១) កុំឱ្យគេខ្ចីលុយ (ងាយនឹងបង្កការប្រេះឆាក្នុងទំនាក់ទំនង)៖ ទំនាក់ទំនងជាច្រើនក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ត្រូវបានបែកបាក់ព្រោះតែរឿងលុយកាក់នេះហើយ ឱ្យលុយខ្ចីកាន់តែច្រើន សត្រូវក៏កើនឡើងកាន់តែច្រើនដូចគ្នា មិនថាមិត្តភាព ឬសូម្បីតែបងប្អូន ក៏ត្រូវប្រេះឆា ដោយសារតែរឿងខ្ចីលុយនេះហើយ។ ដូច្នេះហើយ យកល្អ កុំឱ្យអ្នកណាខ្ចីលុយច្រើនពេក ព្រោះទឹកចិត្តយើងពេលខ្លះ ឱ្យគេខ្ចីហើយ លុយក៏បាត់ មិត្តភាពក៏បង់…