ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Shola Shoretire ចាត់ទុកខ្សែប្រយុទ្ធបិសាចក្រហម២រូបនេះជាអាយដលក្នុងចិត្តក្រោយបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងក្នុងឈុតធំ

ថ្ងៃអង្គារ ទី២៣ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១ · ១៣:២៦

“វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ វាគឺជាពេលវេលាដ៏មានមោទនភាពសម្រាប់ខ្ញុំ និងក្រុមគ្រួសារ”នេះគឺជាសម្ដីរបស់ខ្សែប្រយុត្ធវ័យក្មេង Shola Shoretire បានប្រាប់ MUTV បន្ទាប់ពីបានបង្ហាញវត្តមានលើកដំបូងរបស់គាត់សម្រាប់ Man United ឈុតធំ។ “ខ្ញុំបានខិតខំយ៉ាងខ្លាំង ដើម្បីបានមកទីនេះជាមួយម្តាយនិងឪពុកខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានស្នាក់នៅជាមួយក្លឹបតាំងពីខ្ញុំមានអាយុ ១០ ឆ្នាំហើយវាគឺជាក្តីសុបិន្តក្លាយជាការពិតក្នុងការលេងឲ្យក្លិបធំបំផុតនៅលើពិភពលោក”។ “ ជាក់ស្តែងវាគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់ធ្វើនៅពេលនេះ។ ធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំស្រលាញ់ការលេងបាល់ទាត់សំរាប់ក្លឹបល្អបំផុត នៅលើពិភពលោកហើយខ្ញុំចង់បន្តទៅមុខទៀត”។ លើសពីនេះ Shola Shoretire បានចាត់ទុកខ្សែប្រយុទ្ធបិសាចក្រហម២រូបនេះជាអាយដលក្នុងចិត្តក្រោយបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងក្នុងឈុតធំ។ រូបគេបន្តថា៖” អ្នករាល់គ្នាក្នុងវយុវជនថ្នាលតែងតែចាត់ទុក Marcus [Rashford] និង Mason [Greenwood] ជាកីឡាករក្នុងដួងចិត្ត។…

កីទ្បា

ប្រវត្តិបាល់ទាត់៖ មូលហេតុបែបនេះទេតើ! ទើបអូស្រ្តាលីមកចូលរួមជាសមាជិកសហព័ន្ធកីឡាបាល់ទាត់ទ្វីបអាស៊ី

ថ្ងៃអង្គារ ទី២៣ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៤២

ប្រវត្តិបាល់ទាត់! ពេលមួយដែលប្រទេសអូស្រ្តាលី🇦🇺ចាកចេញពីសហព័ន្ធកីឡាបាល់ទាត់អូសេអានី មកចូលរួមជាមួយសហព័ន្ធកីឡាបាល់ទាត់អាស៊ី។ គិតមកដល់ពេលនេះវាមានរយៈពេល១៥ឆ្នាំទៅហើយ ចាប់តាំងពីជម្រើសជាតិអូស្រ្តាលីបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងក្នុងការប្រកួតផ្លូវការរបស់ AFC។ថ្ងៃទី២២ខែកុម្ភៈឆ្នាំ២០០៦ ក្រុមជម្រើសជាតិហ្គង់ហ្គូរូបានយកឈ្នះក្រុមជម្រើសជាតិបារ៉ែន៣ទល់១ 🇧🇭។ ក្នុងការប្រកួតនោះ កីឡាករ Thompson, Skoko និង Elrich ជាអ្នកស៊ុតបញ្ចូលទីហើយគ្រូបង្វឹកលោក Gary Moretti មកដឹកនាំជំនួសលោក Guus Hiddink ក្នុងការប្រកួតនោះហើយក្រោយមកលោកបានដឹកនាំក្រុមមួយនេះឡើងមកលេងក្នុង 2006 World Cupឡើងដល់វគ្គ៨ក្រុមចុងក្រោយតែចាញ់ក្រុមឈ្នះជើងឯកអ៊ីតាលី។ ការផ្លាស់ប្តូរពីសហព័ន្ធបាល់ទាត់អូសេអានី ទៅសហពន្ធ័បាល់ទាត់អាស៊ីត្រូវបានសំរេចដោយសហព័ន្ធកីឡាបាល់ទាត់អូស្រ្តាលី បន្ទាប់ពីជ័យជម្នះ ៣១-០ ជាប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ Socceroos’ លើសហព័ន្ធកីឡាបាល់ទាត់កោះអាមេរិកសាម៉ៅ Football…

សង្គម

អាថ៍កំបាំងទាំង៦របស់គូស្នេហ៍ ដែលនឹងជួយឱ្យជីវិតគូរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពរីករាយ

ថ្ងៃអង្គារ ទី២៣ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១ · ១១:១៨

១. ត្រូវធ្វើការ និងខំប្រឹងប្រែងលើទំនាក់ទំនង រាល់អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវការខំប្រឹងប្រែងក្នុងការទទួលបានលទ្ធផលល្អ ដូចនេះស្នេហាក៏ដូចគ្នា។ ទំនាក់ទំនងល្អដូចជាអ្វីដែលអ្នកចង់ទទួលបានជោគជ័យក្នុងជីវិតត្រូវតែធ្វើការ និងមានទំនោរជាប្រចាំ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាចាំបាច់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា និងការយល់ច្រឡំភ្លាមៗ។ បើអ្នកធ្វេសប្រហែស ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងប្រែជាអាក្រក់ម្តងបន្តិចជារឿយៗ។ ២. ចំណាយពេលជាមួយគ្នា នៅពេលចំណាយពេលជាមួយគ្នាបានច្រើន បង្កើតសកម្មភាពរួមគ្នាបានច្រើន។ នោះចំណងស្នេហារបស់អ្នកនឹងមានភាពស្និទ្ធស្នាល ភាពរីករាយ អនុស្សាវរីយ៍ល្អៗនឹងមានច្រើន។ ការយល់ពីគ្នាទៅវិញទៅមកនឹងកើនឡើង ដោយសារតែការជជែកគ្នា ការស្វែងយល់ និងស្តាប់ពីដៃគូរបស់អ្នក។ ៣. កុំមានគំនិតចង់កែប្រែដៃគូរបស់អ្នកឱ្យដូចទៅអ្វីដែលចង់បាន តែត្រូវផ្តល់ឱ្យគ្នានូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ប្រសិនបើអ្នក និងដៃគូអ្នកឈប់ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរគ្នា អ្នកនឹងលុបបំបាត់ប្រភពដែលនាំឱ្យអ្នកតែងតែឈ្លោះគ្នា។ ស្របពេលនោះ ម្នាក់ៗគួរតែផ្តោតលើការផ្តល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកនូវអ្វីដែលអ្នកដឹងថា មនុស្សម្នាក់ទៀតចង់បាន…

សុខភាព

អាហារ និងផ្លែឈើទាំង១០ប្រភេទនេះ នឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ រឹតបន្តឹងស្បែក និងក្មេងជាងវ័យ

ថ្ងៃអង្គារ ទី២៣ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១ · ០៩:១៥

អាហារទាំងនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងអង់ទីអុកស៊ីដង់ ជួយលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃភាពចាស់ចេញពីក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរមើលរំលងវាឡើយ គួរតែទទួលទានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ១. ទឹក ការកង្វះទឹក នឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងជ្រីវជ្រួញ។ ជាមួយនឹងអាយុជាលិកានៃរាងកាយបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាទឹក ធ្វើឱ្យស្បែកមិនអាចជួសជុលដោយខ្លួនឯងបានឡើយ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែផឹកទឹកយ៉ាងតិច ៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ (៣៥០ ម/លក្នុងមួយកែវ) វានឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសំណើម កំណត់ហានិភ័យនៃស្បែកស្ងួត និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ២. ត្រសក់ ត្រសក់គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានទឹកច្រើនជាងគេ មានសមត្ថភាពពង្រឹងស្បែក និងជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ ៣. ដំឡូងជ្វា ដំឡូងជ្វាសម្បូរទៅដោយបេតាការ៉ូទីន ដែលត្រូវបានបំប្លែងទៅជាវីតាមីនA នៅក្នុងខ្លួន គឺអាចស្តារការបត់បែនស្បែក…

សុខភាព

សម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈ៧ថ្ងៃ ដោយការទទួលទានទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ថ្ងៃចន្ទ ទី២២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១ · ២៣:០៥

ការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយលើកកម្ពស់ការចំណាយថាមពលដោយមានប្រសិទ្ធភាព និងជួយសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីទាំង៨យ៉ាង ដែលអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយគ្រាន់តែទទួលទានទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅតាមពេលដែលបានចែង។ ១. ទឹកកែវដំបូង ផឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង បន្ទាប់ពីក្រោកគេងនៅម៉ោង ៧-៨ ម៉ោងរាងកាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវផឹកទឹកក្តៅមួយកែវបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ នេះជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ បំបាត់ល្បឿន ចៀសវាងហានិភ័យនៃការទល់លាមក និងជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ២. កែវទឹកទី ២ ទទួលទាននៅម៉ោង ៩ ព្រឹក បន្ទាប់ពីញុំាអាហារពេលព្រឹករួច ការផឹកទឹកមួយកែវជួយសម្អាតមាត់ និងជម្រុញការរំលាយអាហាររាងកាយ ធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសមានថាមពលលឿន ការទទួលទានកាឡូរីក៏ស៊ីបានល្អប្រសើរដែរ មិនកកកុញនៅក្នុងខ្លួនប្រាណបង្កឱ្យឡើងទម្ងន់។ ៣.…

Who Would You Help First Your Answer Will Reveal What Kind Of Person You Are

សង្គម

ក្នុងរូបនេះ តើអ្នកនឹងរត់ទៅជួយនរណាមុន? ចម្លើយអាចបង្ហាញច្បាស់ថាអ្នកជាមនុស្សបែបណា

ថ្ងៃចន្ទ ទី២២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១ · ២១:៥៨

មើលទៅក្នុងរូបភាពគឺមានជម្រើស ៤ រួមមាន លោកយាយចំណាស់ដែលកំពុងដើរ មនុស្សស្រីដែលកំពុងយួរឥវ៉ាន់ធ្ងន់ សត្វឆ្មាដែលកំពុងស្ថិតនៅកណ្តាលថ្នល់ និងបុរសម្នាក់ដែលកំពុងខូចរថយន្ត។ បើអ្នកមានតែខ្លួនមួយ ហើយត្រូវតម្រូវឲ្យទៅជួយនរណាម្នាក់ តើអ្នកនឹងទៅជួយនរណា? ចម្លើយអាចបង្ហាញច្បាស់ដូចខាងក្រោមថាអ្នកជាប្រភេទមនុស្សបែបណា៖ ១) ជួយលោកយាយចំណាស់ អ្នកជាមនុស្សដែលមានចិត្តល្អ បេះដូងល្អ ប៉ុន្តែវាក៏បានបង្ហាញមកដែរថា នៅពេលខ្លះជីវិតរបស់អ្នកក៏រមែងជួបបញ្ហាដោះស្រាយមិនចេញ។ ភាពមានមនុស្សធម៌របស់អ្នក ដែលអ្នកតែងតែជួយយកអាសាអ្នកដទៃ ក៏នាំឲ្យមនុស្សជាច្រើនគេចង់នៅក្បែរអ្នកខ្លាំងផងដែរ។ ២) ជួយសត្វឆ្មា គ្មានអ្វីត្រូវលាក់បាំង អ្នកជាមនុស្សដែលស្រលាញ់សត្វចិញ្ចឹម ហើយអ្នកចូលចិត្តពួកគេខ្លាំងជាងមនុស្សទៅទៀត។ អ្នកជាមនុស្សស្មោះត្រង់ រួសរាយរាក់ទាក់ និងស្រលាញ់ឲ្យតម្លៃលើមនុស្សដែលគួរឲ្យទុកចិត្ត ហើយស្អប់ការកុហកពុតត្បុតខ្លាំងបំផុត។ ត្បិតបើមានមនុស្សតិចតួចនៅក្បែរអ្នក ប៉ុន្តែម្នាក់ៗនោះគេអ្នកឲ្យតម្លៃពួកគេខ្ពស់ណាស់ ថែដូចជាមាសអ៊ីចឹង។…

Thequint Fit_2018 02_11cbf435 C047 4f7c Bcbb 355c1641b66c_9c0e3dba 30fc 47b4 Ad77 5e48770e0afe

សង្គម

ស្រីៗត្រូវដឹង ៦ ហេតុផលនេះហើយទើបធ្វើឲ្យរដូវមកមិនទៀង

ថ្ងៃចន្ទ ទី២២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១ · ២១:៣៧

សម្រាប់ស្រ្តីការមករដូវគឺជារឿងដែលតែងតែកើតឡើងរៀងរាល់ខែនៅលើដងខ្លួនរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែខែខ្លះក៏ឃើញថាមកយឺតជាងធម្មតា ឬខែខ្លះអត់មកតែម្តង ហើយធ្វើឲ្យមានការព្រួយបារម្ភជាខ្លាំង។ យ៉ាងណាមិញការមករដូវយឺតជាធម្មតា ឬមិនមានរដូវ គឺអាចកើតឡើងមកពីមូលហេតុមួយចំនួន ហើយអ្នកអាចអនុវត្តវិធីដោះស្រាយដូចខាងក្រោមបាន៖ ៦) ស្រេ្តស នេះជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលពិសេសទាំង ៦ ដែលធ្វើឲ្យមានការថយចុះនៅអរម៉ូន GnRH មានមុខងារការពារការបញ្ចេញអូវុលនិងការមករដូវ។ ប្រសិនអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមជៀសវាងកុំឲ្យខ្លួនឯងទទួលអារម្មណ៍ស្រ្តេស ហើយចូរដកខ្លួនពីការងារមួយចំនួនដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។ ៥) ការមានជំងឺ ជំងឺរយៈពេលខ្លីដែលអ្នកកំពុងកើតមាន ក៏ជាមូលហេតុនាំឲ្យមានការពន្យារនៃការមករដូវផងដែរ។ នោះក៏ដោយសារតែស្ថានភាពក្នុងខ្លួនអ្នកមិនអំណោយផល ខុសពីធម្មតា អ៊ីចឹងអាចទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីអាចដឹងថាតើពេលណាទើបអ្នកអាចមានវដ្ដរដូវត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ ៤) បម្លាស់ប្តូរផែនការណ៍ជីវិត នោះមានន័យថា ទម្លាប់នៃការគេង ឬធ្វើការរបស់អ្នកហាក់កំពុងមានការមមាញឹកខ្លាំងពេក។ ពេលខ្លះអ្នកធ្លាប់តែគេងយប់ បែរជាយកពេលយប់ទៅធ្វើការ…

សង្គម

គេសួរច្រើនតែមិនទាន់មានចម្លើយ! បើជ្រុលលេបស្ករកៅស៊ូចូលពោះ តើប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតដែរទេ?

ថ្ងៃចន្ទ ទី២២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១ · ១៥:៣៥

ជាទូទៅស្ករកៅស៊ូអ្នកអាចទំពារាប់ម៉ោង ហើយវាមិនរលាយនឹងផ្លាស់ប្តូរទំហំឲ្យរួមនោះទេ ចុះបើសុខៗវាធ្លាក់ចូលទៅក្នុងពោះអ្នក ឬច្រឡំលេបចូលបាត់ តើវាមានផលប៉ះពាល់អ្វីដែរឬទេ? ជាការពិតក្នុងរាងកាយរបស់យើងវាមិនអាចរំលាយសារធាតុស្ករកៅស៊ូនោះបានទេ តែការដែលមានអ្នកលើកឡើងថាវានឹងនៅក្នុងពោះអ្នករយៈពេល ៧ ឆ្នាំ គឺវាមិនមែនជាការពិតឡើយ។ ផ្នែកសំខាន់នៃស្ករកៅស៊ូ គឺមិនរលាយដូចជាជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងបន្លែនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចំនួនអ៊ីចឹងដែរ ហើយរាងកាយរបស់យើងមិនអាចផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារដើម្បីបំបែកវាបានឡើយ។ ដូច្នេះវាដូចជាអាហារដទៃទៀតដែរ ដោយវានឹងឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ហើយត្រូវបានធ្លាក់ចេញមកក្រៅតាមរយៈលាមក។ តើស្ករកៅស៊ូអាចនាំឲ្យមានការកកស្ទះនៅដំណើរការនៃផ្នែកពោះវៀនដែរឬទេ? ជាការពិតស្ករកៅស៊ូដែលធ្លាក់ទៅអាចឲ្យមានការរាំងស្ទះនៅដំណើរការនៃពោះវៀនដែរ តែវាកម្រនឹងកើតមានបំផុត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់លេបស្ករកៅស៊ូចូលទៅ នោះអាចនឹងឲ្យនាំឲ្យមានបញ្ហាទល់លាមក ប៉ុន្តែច្រើនតែកើតឡើងតែលើកុមារតូចៗតែប៉ុណ្ណោះ។ ធ្លាប់មានការសិក្សានៅឆ្នាំ ១៩៩៨ បង្ហាញថា កុមារដែលធ្លាប់លេបស្ករកៅស៊ូចូលពោះ បានធ្វើឲ្យពួកគេមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅផ្នែកក្រពះ ហើយទល់លាមក និងមានការក្អួតចង្អោរខ្លះ។ តើវាត្រូវការពេលយូរប៉ុណ្ណាទើបស្ករកៅស៊ូនោះធ្លាក់ចេញមកក្រៅវិញ? យោងទៅតាមអ្នកជំនាញវាទាមទារពេលប្រហែល ៤០…

ទស្សនៈ

ឧកញ៉ាវេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី! បង្ហាញពីមូលហេតុទាំង៧ចំណុច ដែលធ្វើឱ្យប្រជាជនខ្មែរមិនចូលចិត្តការអាន

ថ្ងៃចន្ទ ទី២២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:៣៦

#មូលហេតុដែលប្រជាជនខ្មែរអត់ចូលចិត្តអាន នៅប្រទេសជឿនលឿនប្រជាជនគេម្នាក់ៗអានសៀវភៅចប់រាប់រយក្បាលក្នុងមួយឆ្នាំៗ។ មិនថានៅហាងកាហ្វេ ហាងអាហារ ទីសាធារណៈ ឬការធ្វើដំណើរតាមរថយន្តក្រុងនោះទេ ពួកគេតែងតែមានទម្លាប់អានជានិច្ច។ ទម្លាប់អាននៅគ្រប់ទីកន្លែងនេះបានធ្វើឱ្យប្រជាជនគេមានចំណេះដឹងជ្រៅជ្រះ យល់ដឹងទូលំទូលាយ មានការគិតស៊ីជម្រៅ និងមានសុភនិច្ឆ័យខ្ពស់។ ការណ៍នេះហើយទើបធ្វើឱ្យប្រទេសគេមានការអភិវឌ្ឍជឿនលឿនទៅមុខខ្លាំង។ ផ្ទុយពីប្រជាជននៅប្រទេសជឿនលឿន ពោលប្រជាជនខ្មែរយើងពុំទាន់មានទម្លាប់អានសស្រាក់សស្រាំដូចប្រទេសជឿនលឿននៅឡើយទេ។ មែនទែនទៅ កុំថាឡើយប្រជាជនដែលពុំទទួលបានការអប់រំខ្ពង់ខ្ពស់ សូម្បីនិស្សិតបរិញ្ញាបត្រខ្លះអានសៀវភៅមិនទាន់ចប់មួយក្បាលស្រួលបួលផងក៏មានដែរ។ ហើយបើសិនជាអាន ក៏ដោយសារពួកគាត់ចៀសពុំបាន ដ្បិតជាមេរៀនដែលសាលាតម្រូវឱ្យអាន។ ពួកគាត់អានតែមួយកូនរង្វង់មេរៀន។ ជួនកាលនិស្សិតខ្លះអានសៀវភៅតែពេលកៀកប្រឡងក៏មានដែរ។ ការណ៍នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំមើលឃើញញថា គេកម្រអាន ហើយបើអាន ក៏កម្រស្រាវជ្រាវអ្វីៗនៅក្រៅសាលាណាស់ដែរ។ ម៉្លោះហើយទើបពួកគាត់មួយចំនួនដែលពុំចូលចិត្តអាននោះ ប៉ិនតែខាងប៉ប៉ាច់ប៉ប៉ោចឥតសាច់ការ។ អ្នកខ្លះ ការវិនិច្ឆ័យរបស់ពួកគាត់មើលឃើញសើរៗ និយាយឱ្យតែរួចពីមាត់។ បើបញ្ញវន្តមួយចំនួនសុទ្ធតែជាបញ្ញវន្តក្លែងក្លាយបែបនេះ…

កីទ្បា

បិសាចក្រហមពេលនេះកំពុងគិតថារវាង De Gea និង Henderson គឺត្រូវតែមានម្នាក់ចាកចេញ

ថ្ងៃចន្ទ ទី២២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:៣៤

ក្លិបបិសាចក្រហម Manchester United ពេលនេះចង់បញ្ចប់ភាពមិនច្បាស់លាស់ ជុំវិញការងាររបស់អ្នកចាំទី២រូប និងបញ្ចប់ភាពមិនប្រាកដប្រជា ថាតើនរណាជាអ្នកចាំទីដៃទីមួយហើយកិច្ចការនេះត្រូវធ្វើពេលចប់រដូវកាលនេះតែម្ដង។ តាមប្រភព The Sun បិសាចក្រហមនឹងបញ្ចប់មិនប្រាកដប្រជានេះរវាងអ្នកចាំទីកំពូល២នាក់របស់ខ្លួនក្នុងរដូវកាលនេះ។ ប្រភពដដែលបញ្ជាក់ថា Dean Henderson បានប្រាប់ទៅកាន់ក្លិបថាមិនថាគាត់ឬ David De Gea នោះទេនឹងចាកចេញពីក្លិបក្រោយចប់រដូវកាលនេះ ហើយទោះបីជាការចាកចេញនោះក្នុងលក្ខខណៈខ្ចីជើងឬក៏កុងត្រាអចិន្រ្តៃយ៍ក៏ដោយ។ លើសពីនេះ! ភាពមិនច្បាស់លាស់នេះបានធ្វើឲ្យពួកគេទាំងពីរនាក់មានបញ្ហាមួយចំនួន ប៉ុន្តែក្លិបនឹងផ្ដល់ប្រាក់រង្វាន់ឲ្យកីឡាកររបស់ពួកគេសម្រាប់ជាការលើកទឹកចិត្ត។សេណារីយោដែលអាចទៅរួចគឺថា Henderson នឹងត្រូវអនុញ្ញាតិឲ្យទៅលេងខ្ចីជើងបើគាត់មិនសប្បាយចិត្តក្នុងការធ្វើជាចាំទីដៃទី២នៅពេលប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខទៀត។ ប្រសិនបើគាត់ទទួលបានតំណែងដៃទីមួយពី De Gea ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែដែលនៅសល់នេះ ក្លិបអាចនឹងពិចារណាផ្សេងមួយទៀត។ ពេលនេះពួកគេក៏កំពុងស្វែងរកអ្នកចាំទីលំដាប់កំពូលដែលរីករាយក្នុងការធ្វើជាអ្នកចាំទីដៃទី២ហើយលេងបានតិចប្រកួត៕

សុខភាព

សញ្ញាទាំង៤នេះបញ្ជាក់ច្បាស់ថា អ្នកមានស្បូនល្អ សុខភាពបន្តពូជល្អ និងកុមារកើតមកក៏មិនសូវឈឺ

ថ្ងៃចន្ទ ទី២២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១ · ១២:៥០

ប្រសិនបើស្ត្រីមានសញ្ញា ១ ក្នុងចំណោម ៤ ខាងក្រោមនេះ បង្ហាញថាសុខភាពរបស់ពួកគេតែងតែមានសុខភាពល្អ មិនសូវមានជំងឺ និងមានអាយុវែង។ ១. មុខ និងបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូក នៅក្នុងឱសថបុរាណ ប្រសិនបើស្ត្រីមានស្បែកពណ៌ស បន្ទាប់មកស្ត្រីពិតជាមានសម្ពាធឈាមខ្សោយណាស់។ ជាពិសេសស្បូនងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្តាសាយប៉ះពាល់ដល់ការមានគភ៌ និងងាយបង្កឱ្យមានជំងឺដោយមានអាយុកាលខ្លី។ ផ្ទុយមកវិញ ប្រសិនបើក្នុងនាមជាមនុស្សស្រីមានស្បែកផ្កាឈូករលោង បបូរមាត់លាតសន្ធឹង ធ្វើឱ្យស្បែកនៅលើមុខតែងតែមានភាពតឹងជានិច្ច … មានន័យថាចរន្តឈាមក្នុងរាងកាយល្អណាស់ ស្បូនតែងតែមានភាពកក់ក្តៅ ដូច្នេះ ល្អសម្រាប់ការបន្តពូជ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ មនុស្សទាំងនេះមិនសូវមានជំងឺឡើយ ហើយមានអាយុវែងទៀតផង។ ២. ស្បូនក្រហមរដូវមកជាទៀងទាត់ ប្រសិនបើស្ត្រីមានមាត់ស្បូនពណ៌ផ្កាឈូក ហើយវដ្តរដូវរបស់នាងតែងតែមានថ្ងៃត្រឹមត្រូវសុខភាពបន្តពូជរបស់ស្ត្រីនេះល្អណាស់។…

សុខភាព

នឹងមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដល់រាងកាយ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ឈប់ ឬមិនទទួលទានបន្លែ ឬផ្លែឈើ

ថ្ងៃចន្ទ ទី២២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៥៨

បន្លែ និងផ្លែឈើមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ញុំាវា ឬមិនញុំាវា នោះវានឹងជះនូវផលអវិជ្ជមានជាច្រើនដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ ១. ការបាត់បង់ចក្ខុវិស័យពេលយប់ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពភ្នែក និងចក្ខុវិស័យ យើងត្រូវការវីតាមីនA ក្នុងទម្រង់ពីរគឺរីទីណាណុល និងបេតាខារ៉ូទីន។ សារធាតុទាំងពីរនេះត្រូវបានគេរកឃើញមាននៅក្នុងបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើ។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់បរិភោគអាហារទាំងនេះទាំងស្រុង នោះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការខ្វះខាតការមើលឃើញ ភ្នែកអាចនឹងចុះខ្សោយជា ពិសេសនៅពេលយប់។ ២. ក្លិនខ្លួន អាហារដែលអ្នកញុំារាល់ថ្ងៃមានច្រើនទាក់ទងនឹងក្លិនខ្លួនអ្នក។ ការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញថា អ្នកដែលញុំាបន្លែ និងផ្លែឈើពណ៌បៃតងមានក្លិនខ្លួនល្អ ស្រស់ស្រាយជាងមុន សូម្បីតែពេលដែលពួកគេមិនប្រើសាប៊ូ ឬទឹកអប់ជំនួយក៏ដោយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ អ្នកដែលញុំាសាច់ច្រើ នច្រើនតែមានក្លិនមិនល្អកាន់តែខ្លាំង។ ៣. ធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងងាយស្រួល…