ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

៤
ទស្សនៈ

តួនាទីសំខាន់ៗរបស់វីតាមីន C សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស ដែលគ្រប់គ្នាគួរតែយល់ដឹង

វីតាមីន C ជាវីតាមីនមានតួនាទីចម្បងក្នុងរាងកាយមនុស្ស ដ្បិតតែវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក៏ដោយ តែប្រភពដែលផ្តល់វីតាមីន C នេះ គឺពឹងផ្អែកលើអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងតែមួយគត់។ វីតាមីន C វាដើរតួនាទីក្នុងការជួយឱ្យសុខភាពយើងមានស្ថិរភាព។ វីតាមីន C ជាវីតាមីនស្ថិតនៅក្នុងក្រុមវីតាមីនដែលរលាយក្នុងទឹក ដែលវាមានផ្ទុកនៅក្នុងបន្លែ និងផ្លែឈើដូចជា ក្រូច គីវី ម្ទេសប្លោក Broccoli ខាតណា -ល-។ បរិមាណវីតាមីន C ដែលមនុស្សត្រូវការជាមធ្យម គឺប្រមាណ 75mg សម្រាប់មនុស្សស្រី និង 90mg សម្រាប់មនុស្សប្រុស។ វីតាមីន…

T444
សេដ្ឋកិច្ច

អ៊ីចឹង​តើ​បាន​ប្រជាជន​ជប៉ុន​ចេះ​ឲ្យ​តម្លៃ​គ្នា​ណាស់ ប្រព័ន្ធ​សិក្សា​គេ​ ៣ ឆ្នាំ​ដំបូង​បង្រៀន​ក្មេង​ពី​រឿង​ទាំង​នេះ​សិន

ប្រជាជន​ជប៉ុន​អាច​រាប់​ចូល​ជា​ប្រជាជន​ដែល​មាន​ភាព​រួសរាយ​និង​ទឹកចិត្ត​ល្អ​មួយ​បើ​ធៀប​នឹង​បណ្តា​ប្រទេស​ឯ​ទៀត​ទូទាំង​សកលលោក។ នោះ​ក៏​ដោយ​សារ​តែ​មូលដ្ឋាន​គ្រឹះ​នៃ​ការ​ចាប់​ផ្តើម​បណ្តុះបណ្តាល​ក្មេងៗ ក្រសួង​របស់​ប្រទេស​គេ​ផ្តោត​ខ្លាំង​លើ​ការ​លុតដំ​នៃ​ផ្នែក​អាកប្បកិរិយា មាយាទ មុន​ការ​ក្រេប​ជញ្ជក់​នូវ​ចំណេះដឹង។ តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ ប្រព័ន្ធ​សិក្សា​នៅ​ជប៉ុន​រហូត​ដល់​អ្នក​ឈាន​ចូល​ដល់​ថ្នាក់​ទី ៤ (អាយុ ១០ ឆ្នាំ) ទើប​មាន​ការ​ប្រលង​វាស់​កម្រិត​ធ្វើ​តេស្ត​សមត្ថភាព (Test)។ គោលដៅ​នៃ​ការ​រៀបចំ​របស់​ប្រទេស​ជប៉ុន គឺ​រយៈពេល​នៃ​ការ​សិក្សា​ក្នុង​សាលា ៣ ឆ្នាំ​ដំបូង គេ​មិន​បាន​វិនិច្ឆ័យ​ទៅ​លើ​ចំណេះ​ដឹង​នៃ​ការ​រៀនសូត្រ​របស់​កុមារ​នោះ​ឡើយ ប៉ុន្តែ​គេ​បង្រៀន​ក្មេងៗ​ឲ្យ​យល់ដឹង​ពី​សុជីវធម៌ និង​ការ​អភិវឌ្ឍ​នៅ​ចរិត​លក្ខណៈ​របស់​ពួក​គេ។ កុមារ​ទាំង​អស់​ត្រូវ​បាន​បង្រៀន​ឲ្យ​ចេះ​គោរព​អ្នកដទៃ និង​មាន​ភាព​សុភាព​រាបសា ចេះ​យោគយល់ ចេះ​បង្ហាញ​ការ​អាណិតអាសូរ​ដល់​អ្នក​ដទៃ។ ក្រៅ​ពី​នេះ​ពួក​គេ​ក៏​បាន​សិក្សា​យ៉ាង​ស៊ី​ជម្រៅ​លើ​គុណភាព​នៃ​ការ​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន​ឯង និង​ការ​យល់​ច្បាស់​ពី​ភាព​យុត្តិធម៌​ក្នុងសង្គម៕ ប្រភព៖ Brightside

Tt4444
សង្គម

គួរ​ឲ្យ​ស្រលាញ់​ណាស់! កូន​ស្រីបរទេស​តូច​ច្រលឹង មក​ធ្វើ​បុណ្យ​នៅ​កម្ពុជា ពោរពេញ​ដោយ​ស្នាម​ញញឹម

ការ​ធ្វើ​បុណ្យ​ចំពោះ​ព្រះ​សង្ឃ​ឬ​សម្រាប់​ជន​ទុរគត និង​កុមារ​ខ្វះខាត មិន​ចាំ​បាច់​តែ​ជាតិសាសន៍​ណានោះ​ទេ សំខាន់​ឲ្យ​តែ​មាន​ចិត្ត​គឺ​សុទ្ធ​សឹង​អាច​ចូលរួម​បាន​ទាំង​អស់​គ្នា។ មិន​ខុស​ពី​រូបភាព​ប៉ុន្មាន​សន្លឹក​ដែល​បង្ហោះ​ផ្សាយ​លើ​ទំព័រ Buddhism for Education of Cambodia (BEC) ដែល​បង្ហាញ​ពី​ទិដ្ឋភាព​នៃ​បរិស័ទ​មក​ពី​បារាំង​និង​ភ្នំពេញ បាន​មក​ចូលរួម​ធ្វើ​បុណ្យ​ដាក់​ទាន​តាម​រយៈ​ការ​ចែកជូន​គ្រឿង​ឧបភោគ​បរិភោគ​ជា​ច្រើន​ដល់​អង្គការ​ពុទ្ធសាសនា​ដើម្បី​ការ​អប់រំ​នៃ​កម្ពុជា ហៅ​កាត់ ព.អ.ក។ ចំណុច​ដ៏​ស្រស់​បំព្រង​បំផុត​នៃ​រូបភាព​ប៉ុន្មាន​សន្លឹក​នោះ គឺ​ជុំវិញ​ក្មេង​ស្រី​តូច​ច្រឡឹង​ជនជាតិ​បរទេស​មួយ​រូប ដែល​មាន​សាច់​ម៉ាប់ និង​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ស្នាម​ញញឹម​ទៅ​កាន់​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​នៅ​ទី​នោះ៕ ​

Fggf
សង្គម

ជ្រើសរើស​ផ្កា​លីលី​មួយ ដើម្បី​បង្ហាញ​សារ​ពិសេស​ដល់​អ្នក​សម្រាប់​សប្តាហ៍​ថ្មី​នេះ

នៅ​ក្នុង​រូបភាព​ដូច​បាន​បង្ហាញ​មាន​ផ្កា​លីលី ៣ ពណ៌​ខុសៗ​គ្នា។ តើ​អ្នក​ពេញ​ចិត្ត​មួយ​ណា ចូរ​ធ្វើ​ការ​ជ្រើសរើស​មួយ ហើយ​យើង​នឹង​បង្ហាញ​សារ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​មួយ​សម្រាប់​អ្នក​នៅ​ក្នុង​សប្តាហ៍​ថ្មី៖ ផ្កា​លីលី​ពណ៌​ផ្កាឈូក សប្តាហ៍​ថ្មី​នេះ​សម្រាប់​អ្នក​អាច​ជា​ឧបសគ្គ​បន្តិចបន្តួច ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​តែ​បន្ត​ភាព​សុទិដ្ឋិនិយម (ការ​គិត​វិជ្ជមាន) ទោះ​ស្ថិត​ក្នុង​ពេលវេលា​លំបាក​ក៏​ដោយ ហើយ​ត្រូវ​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ណា​មួយ​ដែល​អាច​កើត​ឡើង។ អ្នក​ត្រូវ​ចាំ​ថា អាកប្បកិរិយា​របស់​អ្នក​នឹង​កំណត់​នូវ​គុណតម្លៃ​ក្នុង​ជីវិត ហើយ​ភាព​ជោគជ័យ​ទាំង​ឡាយ​វា​តែង​រមែង​កើត​ចេញ​ពី​សេចក្តី​លំបាក​ណា​មួយ​ជា​មុន​សិន។ អ្នក​ក៏​ត្រៀម​នឹង​ជួប​រឿង​ពិសេស​ណា​មួយ ប៉ុន្តែ​រយៈ​ពេល​នេះ​គឺ​ជីវិត​បាន​នឹង​កំពុង​ផ្តល់​មេរៀន​លំបាក​មួយ​ចំនួន ដើម្បី​លុតដំ​ឲ្យ​អ្នក​រឹងមាំ ហើយ​ក្រោយ​មក​រឿង​អស្ចារ្យ​ដែល​ចូល​មក​ក្នុង​ជីវិត​អ្នក​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ ផ្កា​លីលី​ពណ៌​ស អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​ដែល​ចូលចិត្ត​រស់នៅ​ក្នុង​សន្តិភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត ភាព​ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយ​រត់​ចេញ​ពី​កន្លែង​ដែល​មាន​ជម្លោះ ការ​ឈ្លោះ​ទាស់ទែង​គ្នា​របស់​មនុស្ស។ នៅ​សប្តាហ៍​ថ្មី​នេះ អ្នក​អាច​នឹង​ឆ្លង​កាត់​ការ​សាកល្បង​ពី​ភាព​អត់ធ្មត់​ណា​មួយ ហើយ​អ្នក​កុំ​រារេ​ក្នុង​ការ​សម្រេច​ចិត្ត ព្រម​ឬ​មិន​ព្រម​លើ​រឿងរ៉ាវ​ដែល​ជួប​ប្រទះ។ ចូរ​យក​ខ្លួន​ឯង​ជា​អាទិភាព ហើយ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ដោយ​កុំ​ខ្លាច​និង​គិត​ថា​វា​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក។ សុភមង្គល​របស់​អ្នក​គឺ​អាស្រ័យ​ទៅ​លើ​នោះ​ហើយ។ ផ្កា​លីលី​ពណ៌​លឿង…

Hjh
សង្គម

ប្រុសៗ​បើយល់ដឹង​ខ្លះ​ល្អ ហើយ​ជួយ​ហាម​ផង! នេះ​រឿង​ ៧ យ៉ាង​ដែល​ស្រ្តី​មិន​គួរ​ធ្វើ​ពេល​មក​រដូវ

នៅ​ក្នុង​សម័យ​ឆ្នាំ ២០២១ ទៅ​ហើយ រឿង​បញ្ហា​សុខភាព​មិន​ថា​តែ​បុរស​ឬ​នារី ចាំ​បាច់​ត្រូវ​តែ​ដឹង ហើយ​គួរ​តែ​បើក​ចំហ ព្រោះ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ខ្លះ​យើង​អាច​មើល​ថែ​គ្នា​ទៅ​មក​បាន និង​ដឹង​សុខទុក្ខ​ពី​គ្នា​កាន់​តែ​ស៊ីជម្រៅ។ ទាក់ទង​នឹង​រឿង​រដូវ​របស់​ស្រ្តី មិន​ថា​បុរស​ជា​សង្សារ ឬ​ស្វាមី ចាំ​បាច់​គួរ​តែ​ដឹង ព្រោះ​វា​ទាក់ទង​នឹង​សុខភាព​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​យើង​ស្រលាញ់។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​រឿង ៧ យ៉ាង​ដែល​ស្រ្តី​ត្រូវ​ជៀសវាង ​កំឡុង​ពេល​មក​រដូវ៖ ៧) កុំ​ធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ​ខ្លាំង​ពេក ព្រោះ​ដោយសារ​នៅ​ពេល​មក​រដូវ ស្រ្តី​បាន​បាត់បង់​ឈាម​ច្រើន​រួច​ទៅ​ហើយ បែប​នេះ​ប្រសិន​ណា​ហាត់ប្រាណ​ខ្លាំង​ទៀត​វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​បើក​ញើស​ច្រើន ហើយ​ជួន​ខ្លះ​អាច​ឲ្យ​អ្នក​សន្លប់។ វា​ជា​រឿង​ល្អ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ​ស្រាលៗ ដូច​ជា​ការ​ធ្វើ​យូហ្គា​ជា​ដើម។ ៦) កុំ​បរិភោគ​អាហារ​ប្រភេទ​នេះ វា​ពិបាក​នឹង​តម តែ​បើ​ជៀស​បាន​គួរ​តែ​ជៀស។ អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន តួ​យ៉ាង​ដូច​ជា​ដំឡូង​ចៀន ឬ​សាច់អាំង​ដែល​មាន​ខ្លាញ់​ច្រើន…

3
សង្គម

មុននឹងចង់រាប់អាន ឬជួយនរណាម្នាក់ គឺត្រូវតែមើលឱ្យច្បាស់ចាស់ ជាពិសេសមុននឹងជួយគេ ត្រូវគិតពីខ្លួនឯងផង

ពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ ឆ្លងកាត់ពីពេលវេលាមួយទីពេលវេលាមួយ ជួបមនុស្សផ្សេងៗពីគ្នា ជាពិសេសគឺ ជួបរឿងពីមួយទៅមួយ បានធ្វើខ្ញុំដឹងច្បាស់ថា ការពិតទៅ គឺមិនត្រូវគិតពីគេជាងខ្លួនឯងឡើយ មិនមែនអាត្មានិយម តែក្នុងរឿងខ្លះ ជាមួយខ្លះ សូម្បីតែប្ដីប្រពន្ធក៏ដោយ បើមិនចង់ឱ្យខ្លួនឯង ឈឺចាប់ ខកចិត្តទៅថ្ងៃក្រោយ គឺកុំលះបង់ឱ្យគេលើសពីអ្វី ដែលយើងបានទទួលពីគេ …! តាមពិតទៅ បើថាឱ្យខឹងនឹងគេគឺវាមិនត្រូវទេ ពេលខ្លះ មកពីយើងចិត្តល្អពេក យើងស្គាល់ចរិតមនុស្សមិនទាន់ច្បាស់ យើងមិនទាន់យល់ពីអ្វីដែលហៅថាទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងមនុស្សក្នុងសម័យ និងសង្គមមួយនេះ។ យើងជួយគេ មិនប្រាកដថា គេនឹងជួយយើងវិញឡើយ តែយ៉ាងណាក៏ដោយ ការដែលយើងជួយគេដោយទឹកចិត្ត នោះជាសេចក្ដីល្អរបស់យើង តែពេលយើងពឹងគេមិនបាន…

3
ទស្សនៈ

រវាងលុយ និងសុភមង្គល តើមួយណាសំខាន់ជាង?

កុំសួរខ្ញុំអីថា លុយ និងសុភមង្គល មួយណាសំខាន់ជាង? ព្រោះសម្រាប់ខ្ញុំ គឺវាសំខាន់ និងចាំបាច់ដូចគ្នា ខ្ញុំមិនជ្រើសរើសមួយណាឡើយ ហើយក៏មិនបោះបង់ចោលទាំងពីរយ៉ាងហ្នឹង ព្រោះថា ទាល់តែមានលុយ ទើបអាចកសាងសុភមង្គលមួយបាន ហើយទាល់តែមានសុភមង្គលផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត ទើបអាចឱ្យខ្លួនឯងនេះ មានកម្លាំងនឹងខំធ្វើការរកលុយបន្ត …! លុយប្រៀបបានដៃឆ្វេង សុភមង្គល ប្រៀបបាននឹងដៃស្ដាប់ អ្នកអាចកាត់ដៃឆ្វេងចោល ព្រោះតែចង់បានសុភមង្គល ក៏មិនអាចកាត់ដៃស្ដាំចោល ព្រោះតែចង់មានពេលរកលុយនោះឡើយ …! សុភមង្គលសំខាន់ លុយក៏ចាំបាច់ នៅពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់ជីវិតដែលអត់លុយ អ្នកនឹងដឹងថា ការកសាងសុភមង្គលមួយវាពិបាកណាស់ សូម្បីតែក្ដីសុខតិចតួចក៏គ្មានដែរ ព្រោះអ្នកគ្មានលុយជាប់នឹងខ្លួនឯងផង…

3
ហុងស៊ុយ

ឱ្យតែបានធ្វើរឿងទាំង ៣ នេះដឹងតែរាប់លុយចុ.កដៃហើយឆ្នាំហ្នឹង

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានលាភសំណាងល្អក្នុងឆ្នាំនេះ អ្នកអាចធ្វើការអនុវត្តន៍ ក៏ដូចជារៀបចំទៅតាមការណែនាំពីអ្នកជំនាញតាមក្បួនហ្វុងស៊ុយខាងក្រោមនេះ។ ១. ដាក់ពាងអង្ករនៅកន្លែងដែលលាក់ជិត កុំបើកចំហរ ពាង ឬធុងអង្ករ គឺជារបស់ដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងគ្រួសារនីមួយៗ ហើយក៏ជាវត្ថុមួយដែលមានអត្ថន័យនៃក្បួងហុងស៊ុយវិជ្ជមានជាច្រើនផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកបានដាក់នៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវនៅក្នុងផ្ទះ។ យោងតាមទ្រឹស្ដីហុងស៊ុយបាននិយាយថា ពាង ឬធុងអង្ករ គឺជាធុងមួយដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់លាភសំណាង។ ដូច្នេះពាងអង្ករគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្នុងវិមាត្រដែលរីកចម្រើនបំផុតនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក ពោលគឺភាគនិរតី ឬទិសខាងលិចនៃផ្ទះរបស់អ្នក។ ចំពោះលាភសំណាងទាំងប្រាំធាតុមិនគួរដាក់ពាងអង្ករនៅទិសខាងកើត ឬអាគ្នេយ៍នៃផ្ទះនោះទេ។ ពាងអង្ករត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងរតនសម្បត្តិរបស់ម្ចាស់ អ្នកមិនគួរទុកពាងអង្ករនៅកន្លែងដែលងាយមើលឃើញឡើយ។ គួររក្សានៅជ្រុងដែលលាក់ជិត និងត្រជាក់នៅក្នុងផ្ទះ។ ជនជាតិអាស៊ីក៏គិតផងដែរថា ធុង ឬពាងអង្ករនេះប្រៀបដូចជាឃ្លាំងស្តុកទ្រព្យសម្បត្តិ និងភាពរុងរឿងរបស់ក្រុមគ្រួសារ ដូច្នេះគួរតែទុកនៅកន្លែងឯកជនមួយជាដាច់ខាត មិនត្រូវឱ្យជនចម្លែកឃើញភ្លាមៗពេលចូលដល់មាត់ទ្វារផ្ទះអ្នកឡើយ។ តាមឧត្ដមគតិពាងអង្ករគួរតែត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងទីតាំងលាក់កំបាំង ប៉ុន្តែអាចចូលបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងផ្ទះបាយ។…

Cover Benh
សង្គម

ដឹងមូលហេតុពិតហើយ! ដែលនាំឱ្យ បឹងយក្ខឡោម មានសភាពល្អក់ខុសពីធម្មតា

កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុននេះ​ មានព័ត៌មានច្បាស់ការមកពីប្រជាជនខេត្តរតនគិរី បានឱ្យដឹងថា​ បឹងធម្មជាតិ​ ដែលជាអតីតភ្នំភ្លើងផ្ទុះកាលពីរាប់លានឆ្នាំមុនគឺ ​បឹងយក្ខឡោម​ ស្រាប់តែទឹកឡើងល្អក់​ កករសុទ្ធតែដីច្រោះឡើងមកលើ​ ធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលពេញទឹកពេញដីដោយមិនដឹងថាជាបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ ស្រាប់តែមកដល់ថ្ងៃនេះ​​ តាមរយៈគណនីហ្វេសប៊ុកផេកជាផ្លូវការរបស់ មន្ទីរព័ត៌មានខេត្តរតនគិរី​ ដោយមន្រ្តីជំនាញអះអាងថាបានឱ្យដឹងថា៖ បឹងយក្ខឡោមមានសភាពល្អក់អាចជាកត្តាបាតុភូតធម្មជាតិ ។ បឹងយក្ខឡោមស្ថិតនៅសង្កាត់យក្ខឡោមក្រុងបានលុង ខេត្តរតនគិរី ជាតំបន់រមណីយដ្ឋានធម្មជាតិមួយដ៏មានសក្តានុពលបំផុត សម្រាប់ទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរជាតិ-អន្តរជាតិមកទស្សនាកំសាន្ត។ ប៉ុន្តែរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃនេះពោលគឺចាប់ពីថ្ងៃទី២០ ខែកុម្ភៈឆ្នាំ២០២១ ផ្ទៃបឹងទាំងមូលមានសភាពល្អក់ប្លែកពីធម្មតា។ លោក ផុន ខេមរិន្ទ ប្រធានមន្ទីរបរិស្ថានខេត្តរតនគិរីបានអោយដឹងនៅព្រឹកថ្ងៃទី២១ ខែកុម្ភៈនេះថា ភាពល្អក់របស់ បឹងយក្ខឡោមអាចមកពីកត្តាបាតុភូតធម្មជាតិ។ លោកថាកាលពី១០ឆ្នាំមុនពោលគឺនៅឆ្នាំ២០១១ បឹងយក្ខឡោមនេះក៏មានសភាពល្អក់ដូចគ្នានេះដែរ។ ហើយវាបានថ្លាទៅវិញរយៈពេល១០ទៅ១៥ថ្ងៃ។ប្រធានមន្ទីរបរិស្ថានខេត្តរូបនេះបន្តថា…

Metfone CaMBODIAN LEAGUE 2021
កីទ្បា

Metfone Cambodian League រដូវកាល២០២១​នេះ​មាន​១៣ក្រុមចូលរួម​ដដែល

គណៈកម្មការបាល់ទាត់ជាតិកម្ពុជា (CNCC)នៃសហព័ន្ធកីឡាកីឡាបាល់ទាត់កម្ពុជាបានបង្ហាញនូវការប្រកួត លីគកំពូលកម្ពុជា រដូវកាលថ្មី ២០២១ មាន១៣ក្រុមចូលរួមប្រជែងជើងឯកដូចរដូវកាល ២០២០ ដែរ ដែលគ្រោងនឹងចូលមកដល់នាថ្ងៃទី០៦ ខែមីនា រហូតដល់ថ្ងៃទី១៧ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២១។ ក្រុមនានានៃក្របខ័ណ្ឌលីគកំពូលកម្ពុជាបានចូលរួមប្រកួត្រៀម Pre-Season ជាបន្តបន្ទាប់ ដើម្បី បង្កើនគុណភាពបច្ចេកទេស ក្នុងការត្រៀមប្រកួតផ្លូវការ នាដើមខែក្រោយនេះ។ CNCC មិនទាន់ចេញ នូវកម្មវិធីប្រកួតនៅឡើយទេ នៅថ្ងៃទី១៩ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១នេះ ប៉ុន្តែគណៈកម្មការជាតិ ដែលគ្រប់គ្រងលើ​ការ​ប្រកួតទាំងពីរកម្រិត គឺពានរង្វាន់សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន និងលីគកំពូលកម្ពុជានេះបានបង្ហាញនូវ​លក្ខខណ្ឌ​សង្ខេបសំខាន់ៗមួយចំនួន…

Akwasi Boadi
កីទ្បា

Akrobeto អ្នកអានលទ្ធផលបាល់ទាត់នៅ​អឺរ៉ុបមិនត្រូវឈ្មោះតែ​គួរឲ្យអស់សំណើចនិងល្បីខ្លាំងជានរណា?

កាល​ពី​ថ្មី​ៗ​នេះ​ Akrobeto បង្ហាញភាពលេចធ្លោតាម​បណ្ដាញសង្គម ដោយ​ធ្វើ​អ្នក​អានសារព័ត៌មានកីឡាក្នុង​ទូរទស្សន៍​ហ្គាណាមួយ​ហើយ​តង់ភាសាអង់គ្លេស​នៃ​ការ​ងាន​ឈ្មោះ​ក្លិប​បាល់​ទាត់​នៅ​អឺរ៉ុប​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​គាត់​ទទួលប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំង។ Akrobeto មានឈ្មោះ​ពេញ​ថា Akwasi Boadi ជាតារាងកំប្លែងតា​មទូរទស្សន៍ តារាភាពយន្ត និង​ជា​ពិធីករទូរទស្សន៍​ ហើយ​គាត់​មាន​សញ្ជាតិ​ហ្គាណា។ មក​ដល់​ពេល​នេះ​គាត់​មាន​វ័យ​ជាង ជិត៧០ឆ្នាំ​ទៅ​ហើយ។ គាត់​កើ​នៅ​តំបន់ ​Ayirebi ភាគអាគ្នេយ៍​នៃ​ប្រទេស​ហ្គាណា ​ហើយ​គាត់​ជាកូនពៅ​ក្នុងចំណោម​បងប្អូនបង្កើត១១នាក់។ ពេល​នេះគាត់មានគ្រួសារ​បង្កើតកូនបាន​២​នាក់។ កាល​នៅ​ក្មេង​គាត់​មិន​បាន​ទទួល​ការ​រៀន​សូត្រពេញ​ និង​ត្រឹម​ត្រូវ​នោះ​ទេ។ ទសវត្សឆ្នាំ១៩៩០ គេ​ឃើញ​គាត់​និង​អ្នក​សម្ដែង​ប៉ុន្មាននាក់ធ្វើ​ការឲ្យ​ក្រុមកំប្លែង ឈ្មោះ Kristo Asafo drama group ដែល​កាល​នោះ​ក្រុមរបស់​លោក​បាន​សម្លែង​ក្នុងកម្មវិធី Key Soap Concert…

Bvbfg
សុខភាព

កន្លែង ៥ យ៉ាង​លើ​រាងកាយ​កុំ​សម្អាត​ញឹកញាប់​ពេក កខ្វក់​បន្តិច​ទើប​មាន​សុខភាព​ល្អ

អនាម័យ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​គួរ​តែ​ធ្វើ ប៉ុន្តែ​ផ្នែក​ទាំង ៥ នេះ​លើ​រាងកាយ ក៏​មិន​ចាំ​បាច់​សម្អាត​ញឹកញាប់​ពេក​ដែរ ព្រោះ​មាន​ភាព​កខ្វក់​បន្តិច​ទើប​វា​នាំ​ប្រយោជន៍​ដល់​សុខភាព។ ផ្ចិត ដោយសារ​តែ​ផ្ចិត​វា​មាន​ផ្នត់​ជា​ច្រើន​ធ្លាក់​ទៅ​ក្នុង​យ៉ាង​ជ្រៅ ដែល​នាំ​ឲ្យ​សំណល់​ខ្មៅ​វា​ចេះ​តែ​កើត​មាន​ជាប់​នោះ​ជា​រឿយៗ។ អ្នក​ខ្លះ​ទៅ​ក៏​ទម្លាប់​សម្អាត​វា​យ៉ាង​ទៀងទាត់​ហើយ​ហ្មត់ចត់​បំផុត តែ​ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ទង់ផ្ចិត​មិន​ចាំ​បាច់​សម្អាត​វា​ពេក​នោះ​ទេ។ ដោយសារ​តែ​នៅ​ពេល​អ្នក​សម្អាត​ញឹកញាប់​ពេក វា​ធ្វើ​ឲ្យ​ទងផ្ចិត​បាត់បង់​នូវ​ស្រទាប់​ការពារ​ខាង​ក្រៅ ហើយ​អាច​អាច​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​ខ្យល់​ត្រជាក់​ចូល ឬ​យើង​និយម​និយាយ​ត​គ្នា​ថា ខ្យល់​ចូល​ពោះ គឺ​វា​ចូល​តាម​ហ្នឹង​ឯង។ នៅ​ពេល​ជួប​បញ្ហា​នេះ វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ពោះ​យើង​មិន​ស្រួល ជា​ពិសេស​ទៅ​លើ​ស្រ្តី​គឺ​ប៉ះពាល់​ជាង​បុរស។ សក់ សក់​ដើរ​តួ​យ៉ាង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​បំពេញ​មុខមាត់​មនុស្ស។ ដូច្នេះ​ហើយ​ទើប​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ឧស្សាហ៍​សម្អាត​សក់​ជា​ប្រចាំ ដើម្បី​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​ឡើង​អង្គែ ឬ​មាន​ក្លិន​មិន​ល្អ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ខ្លះ​កក់​សក់​ច្រើន​លើក​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ឬ​ច្រើន​លើសលប់​ពេក​ វា​ជា​កំហុស​ទៅ​វិញ ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ក្បាល​ចុះ​ថយ​គុណភាព។ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ថា​ស្បែក​ក្បាល​វា​មាន​សមត្ថភាព​អាច​បន្សុទ្ធ​ការ​លាង​សម្អាត​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន អ៊ីចឹង​សូម​កុំ​កក់​សក់​ដោយ​ប្រើ​សាប៊ូ​ញឹកញាប់​ពេក។ ច្រមុះ…