ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Web Copy
ប្លែកៗ

អ្នកមានរន្ធផ្ចិតទាំង៤ប្រភេទនេះ អាចមើលដឹងពីជោគវាសនា និងអនាគតបានយ៉ាងច្បាស់

តោះ! ក្រឡេកមកមើលរាងរបស់ផ្ចិតអ្នក ក៏អាចទាយដឹងពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ ក៏ដូចជាវាសនាអនាគតរបស់អ្នក មាន ឬក្របានដែរ។ ១. ផ្ចិតជ្រៅ និងធំទូលាយ នៅក្នុងក្បួនហោរាសាស្ត្រ អ្នកដែលមានរន្ធផ្ចិតជ្រៅហើយទូលាយ ជាទូទៅមនុស្សទាំងនេះច្រើនតែចង់ស្វែងយល់ និងមានឆន្ទៈក្នុងការខិតខំ ដូច្នេះវាងាយស្រួលជាងមនុស្សដទៃទៀត។ ទន្ទឹមនឹងនេះមនុស្សទាំងនេះនឹងមានប្រូបាបខ្ពស់នៃជោគជ័យក្នុងជីវិត។ ផ្នែកនរវិទ្យា មនុស្សនៅក្នុងក្រុមនេះ ប្រសិនបើពួកគេមិនល្បីឈ្មោះក្លាយជាអ្នកល្បីល្បាញក៏ដោយ តែក៏មនុស្សប្រភេទនេះមានសមត្ថភាពរកលុយបានច្រើនខ្លាំង។ នៅក្នុងក្រុមហ៊ុន វាងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកដឹកនាំពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ២. ផ្ចិតប៉ោង ឬលាន នៅក្នុងផ្នែកនរវិទ្យាអ្នកដែលមានផ្ចិតប៉ោង ឬលាន គឺបង្ហាញពីមនុស្សដែលមានចរិតបើកទូលាយក្នុងសង្គម មានចរិតរួសរាយរាក់ទាក់ តែងតែព្យាបាលចិត្តមនុស្សបានយ៉ាងល្អ ដូច្នេះកន្លែងណាដែលពួកគេទៅពួកគេអាចជួយបាន។ មនុស្សទាំងនេះច្រើនតែផ្តោតសំខាន់លើគ្រួសារ គឺជាជាកូនល្អ…

Web Copy
ប្លែកៗ

តោះ! អ្នកមានស្នាមខួច សុទ្ធតែមានគុណសម្បត្តិ និងមានមន្តស្នេហ៍ អាចដឹងពីអនាគតរបស់អ្នកទៀតផង

ជាការពិតណាស់ ស្នាមខួចដែលមានលើថ្ពាល់ មិនត្រឹមតែបង្ហាញពីភាពស្រស់ស្អាតតែប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងអាចបង្ហាញពីលក្ខណៈ និងអនាគតរបស់អ្នកបានផងដែរ។ ១. ស្នាមខួចតូចៗនៅសងខាងបបូរមាត់ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មាន ស្នាមខួចតូចៗនៅសងខាងបបូរមាត់ យោងទៅតាមទ្រឹស្តីវិទ្យា ពួកគេច្រើនតែមានបុណ្យវាសនាល្អ ដែលមានទ្រព្យស្តុកស្តម្ភ និងមានសំណាងច្រើនក្នុងអាជីព និងជីវិតផងដែរ។ បើជាបុរសដែលមានស្នាមខួចតូចៗនៅសងខាងបបូរមាត់ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាមនុស្សដែលឆ្លាតវៃ រហ័សរហួន និងសម្រេចចិត្តខ្ពស់ដែលងាយទទួលជោគជ័យក្នុងអាជីព។ នៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈបុគ្គលនេះ ក៏មានស្មារតីសុទិដ្ឋិនិយមដែលស្រឡាញ់ជីវិត និងសេរីភាពផងដែរ។ នៅក្នុងរឿងស្នេហា សម្រាប់មនុស្សដែលមានថ្ពាល់ខួចតូចៗនៅខាងស្ដាំ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃសម្រស់ភាពស្រស់ស្អាត ប្រាក់ចំណូលចូលច្រើន និងអំណាចទៀតផង។ ជាធម្មតាមនុស្សនេះមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ចិត្តល្អ និងត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនស្រឡាញ់។ ពួកគេភាគច្រើនជាមនុស្សដែលមានឋានៈខ្ពស់ និងអំណាចនៅក្នុងសង្គម…

Web Copy
ប្លែកៗ

ស្ត្រីដែលកើ.តក្នុងវេ.លាទាំង ៣ នេះបង្ហាញថាជាមនុ.ស្សស្រីដែលមានបុ.ណ្យសំណា.ងខ្ពស់ និងមានល.ក្ខណៈពិ.សេសខ្លាំ.ង

ជាក់ស្ដែងណាស់ មិនត្រឹមតែថ្ងៃខែ ឬឆ្នាំដែលអ្នកកើត អាចបញ្ជាក់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិ និងចរិតរបស់អ្នកបានក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែម៉ោង ឬពេលវេលាដែលអ្នកកើត ក៏អាចកំណត់ពីលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នកបានដែរ។ តោះ! ទៅមើលទាំងអស់គ្នា ដឹងថាខ្លួនឯងកើតនៅម៉ោងណាទេ? សម្រាប់អ្នកដែលកើតនៅម៉ោងទាំង៣នេះ អាចបញ្ជាក់បានថា អ្នកជាមនុស្សមានសំណាង និងមានលក្ខណៈពិសេសខ្លាំង។ ១. អ្នកកើតក្នុងម៉ោង ៩យប់ និង ៥ ព្រឹក មនុស្សដែលកើតនៅចន្លោះម៉ោង ៩យប់ និង ៥ ព្រឹក ជាធម្មតាមានលក្ខណៈពិសេសរហ័សរហួនរហ័ស និងឈ្លាសវៃចេះគិតពិចារណា។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ គាត់មានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងចេះនិយាយស្ដី ដឹងពីរបៀបឆ្លៀតយកឱកាស…

យុវជនថ្នាល Man Utd
កីទ្បា

យុវជនរបស់ Man Utd ២រូបនេះនឹង​មាន​ឈ្មោះ​ក្នុងជំនួប​ជាមួយ WOLVES នៃការ​ប្រកួតបិទរដូវកាល

ក្រុមបិសាចក្រហម​នឹង​ត្រូវ​លេង​ក្នុង​ការ​ប្រកួត​បិទរដូវកាល​នេះ​ជាមួយក្លិប​ Wolves នៅ​ថ្ងៃ​អាទិត្យហើយ​យុវជន​ម្នាក់​ទៀត​នឹង​មាន​ឈ្មោះ​ក្នុង​ការ​ប្រកួតនេះ គឺខ្សែបម្រើវ័យក្មេង​សញ្ជាតិបារាំង Hannibal Mejbri ។ ថ្លែងនៅក្នុងសន្និសីទសារព័ត៌មានមុនការប្រកួតមុនពេលជួបជាមួយចចកខ្មៅនៅថ្ងៃអាទិត្យលោក Ole Gunnar Solskjaer បានបង្ហើបឱ្យដឹងថា៖ “Hannibal [Mejbri] និង Shola [Shoretire] ពួកគេទាំងពីរនឹងចូលរួម ហើយពួកគេប្រហែលជាទទួលបាននាទីខ្លះ” ។ Hannibal ថ្មីៗនេះបានឈ្នះពានរង្វាន់កីឡាករអាយុក្រោម ២៣ ឆ្នាំនិងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីសំណាក់ក្រុមយុវជន។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ Shoretire បានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងរបស់ក្រុម Manchester United របស់ខ្លួន។ គាត់បានចូលជំនួសកីឡាករ Marcus…

Jhhj
សង្គម

ជ្រើសរើស​ស្រទាប់​ផ្កា​មួយ ដើម្បី​ដឹង​ពី​ចំណុច​លេចធ្លោ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​ចូលចិត្ត​អ្នក

មនុស្ស​យើង​ម្នាក់ៗ​មាន​ចំណុច​លេចធ្លោ​ផ្សេង​ពី​គ្នា ​ខ្លះ​ទៅ​ពូកែ​សម្តី ខ្លះ​ពូកែ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​អ្នក​ដទៃ និង​ចំណុច​ផ្សេង​ជា​ច្រើន ដែល​អាច​ទាក់ទាញ​ចិត្ត​មនុស្ស​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន ឲ្យ​គេ​ចូលចិត្ត​មក​នៅ​ក្បែរ​អ្នក​និង​រាប់អាន​អ្នក។ ចុះ​អ្នក​វិញ តើ​គិត​ថា​ចំណុច​លេចធ្លោ​របស់​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ជា​អ្វី? តាម​រយៈ​ការ​ទស្សន៍ទាយ​បែប​វិទ្យាសាស្រ្ត​មួយ​នេះ យើង​សូម​ឲ្យ​អ្នក​ជ្រើសរើស​នូវ​ស្រទាប់​ផ្កា​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ស្រទាប់​ផ្កា​ទាំង ៤ ហើយ​ផ្ទៀងផ្ទាត់​ចម្លើយ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ស្រទាប់​ផ្កា​ទី ១ មើល​ពី​សំបក​ក្រៅ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ថ្លៃថ្នូរ តែ​រៀន​អឹមអៀម​បន្តិច ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ដទៃ​គេ​ល្មមៗ​មិន​សូវ​ហ៊ាន​ចូល​មក​និយាយ​រក​អ្នក​ឡើយ។ ប៉ុន្តែ​អារម្មណ៍​នេះ​វា​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ ក្រោយ​គេ​ស្គាល់​អ្នក​កាន់​តែ​ច្បាស់ ហើយ​ទាក់ទង​ដឹង​ចិត្ត​គ្នា។ ពេល​គេ​ស្គាល់​អ្នក​ច្បាស់​ហើយ គេ​នឹង​ភ្ញាក់ផ្អើល​ពី​អត្តចរិត​ដែល​ចេះ​លេង​សើច​របស់​អ្នក និង​ការ​ដែល​ពូកែ​និយាយ​ទៅ​មក ដោយ​ខុស​ពី​អ្នក​ជា​ខ្លួន​ឯង​ទាំង​ស្រុង​កាល​ស្គាល់​គ្នា​ដំបូង។ វា​មាន​រឿងរ៉ាវ​ខ្លះ​ទៀត ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួក​គេ​ពិបាក​ទស្សន៍ទាយ​ទុក​ជា​មុន​អំពី​អត្តចរិត​របស់​អ្នក ប្រសិន​មិន​ទាន់​ស្គាល់​គ្នា​ច្បាស់។ ស្រទាប់​ផ្កា​ទី ២ អ្នក​តែងតែ​ពាំនាំ​នូវ​កម្លាំង​វិជ្ជមាន​មក​កាន់​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន ដោយ​អ្នក​មាន​ភាព​ជា​អ្នក​ដឹកនាំ​និង​មនុស្ស​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​តាំង​ពី​ដើម​រៀង​មក។ បើ​ក្នុង​ក្រុម​ដើរ​ជុំ​គ្នា…

Web Copy
ប្លែកៗ

បុរសណាមានលក្ខណៈពិសេសទាំង៤នេះ ជីវិតចាប់ពីអាយុ៣០ឆ្នាំឡើងទៅ ជីវិតរឹតតែប្រសើរពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ

បុរសទាំងឡាយណា ដែលមានលក្ខណៈពិសេសមួយ ក្នុងចំណោមលក្ខណៈទាំងបួនខាងក្រោមនេះ មានជីវិតដែលគាប់ចិត្ត និងមានទ្រព្យសម្បត្ដិស្ដុកស្ដម្ភ ជាពិសេស ចាប់ពីអាយុ៣០ឆ្នាំឡើងទៅ ជីវិតនេះ កាន់តែរីកដុះដាលកាន់តែខ្លាំងឡើងៗ។ ១. ចង្កាមូលពេញ នៅក្នុងនរវិទ្យា វាត្រូវបានបង្ហាញថា មនុស្សម្នាក់ដែលមានចង្កាមូលពេញ អាចនិយាយច្រើនអំពីសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានរង្វង់មូលចង្កាពេញ គាត់នឹងអាចប្រមូលទ្រព្យសម្បត្តិប្រាក់ និងពរជាច្រើនចំពោះជីវិត។ បុរសទាំងនេះ នឹងក្លាយជាអ្នកមានស្ដុកស្ដម្ភ និងបង្កើតអាជីពដ៏អស្ចារ្យដោយដៃរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ មនុស្សទាំងនេះច្រើនតែរកលុយបានដោយខ្លួនឯងមិនងាយចាយវាយដូច្នេះងាយប្រមូលលុយ។ ២. អ្នកដែលមានច្រមុះមូលធំ នៅក្នុងហោរាសាស្ត្រមនុស្សម្នាក់ដែលមានច្រមុះខ្ពស់ និងច្រមុះពេញ ជាធម្មតាជាមនុស្សដែលមានពរជ័យច្រើនជាងមនុស្ស។ មនុស្សទាំងនេះច្រើនតែជាអ្នកមាន និងទទួលបានជោគជ័យក្នុងអាជីព។ ព្រោះច្រមុះជាកន្លែងតំណាងឱ្យសំណាង និងលាភរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ចំពោះអ្នកដែលមានច្រមុះបែបនេះ…

Web Copy
ប្លែកៗ

ប្រជ្រុយនាំស៊យ! ប្រជ្រុយទាំង ៤ ទីតាំងនេះហើយ ដែលរារាំងលាភសំណាងរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់មួយនៃប្រជ្រុយទាំង៤ទីតាំងខាងក្រោម សូមរកវិធីដើម្បីបន្សាបពួកគេដើម្បីឱ្យជីវិតអាចមានភាពងាយស្រួលដូចដែលអ្នកចង់បាន បើមិនដូច្នោះទេ ជីវិតរបស់អ្នកប្រាកដជាបាត់បង់លាភសំណាង មានតែរឿងអាក្រក់ៗតែប៉ុណ្ណោះ។ ១. ប្រជ្រុយនៅជ្រុងនៃភ្នែក មនុស្សម្នាក់ដែលមានប្រជ្រុយនៅជ្រុងនៃភ្នែក ជាសញ្ញាដែលច្រើនតែគេនិយាយថា ភ្នែកឆ្វាក់។ មនុស្សដែលមានប្រជ្រុយបែបនេះ ច្រើនតែមានសេចក្តីស្នេហា ប៉ុន្តែវាក៏ជួបប្រទះភាពច្របូកច្របល់ក្នុងស្នេហា និងអាពាហ៍ពិពាហ៍ផងដែរ។ ហេតុដូច្នេះហើយ ជីវិតទាំងមូលជារឿយៗត្រូវជួបរឿងខកចិត្តជាច្រើននៅក្នុងរឿងស្នេហា។ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានប្រជ្រុយនេះ ពួកគេច្រើនតែមានជួបរឿងបែកបាក់ស្នេហាម្ដងហើយម្ដងទៀត ជាពិសេស ស្នេហាដើរដល់ពាក់កណ្ដាលផ្លូវច្រើនតែព្រាត់ប្រាស់។ ២. ប្រជ្រុយត្រង់ខ្ទង់ច្រមុះ មិនថាអ្នកជាប្រុស ឬស្រីទេ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រជ្រុយនៅលើខ្ទង់ច្រមុះ អ្នកគួរតែបន្សាបវា ព្រោះនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រជ្រុយមិនល្អ ព្រោះវារារាំងទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នក។ ស្ត្រីដែលមានប្រជ្រុយនេះ ច្រើនតែមានចរិតសេរី ដូច្នេះនាងមិនអាចសន្សំប្រាក់បានទេ ដូច្នេះនាងងាយធ្លាក់ខ្លួនក្រ។…

Nbbn
គ្រួសារ

មុនយកធ្វើប្រពន្ធ ត្រូវមើលឲ្យមែនទែន! បុរសៗដឹងតែស៊យធំហើយ បើជួបមនុស្សស្រី ៣ ប្រភេទនេះ

ការ​សម្រេច​ចិត្ត​យក​នរណា​ម្នាក់​មក​ធ្វើ​ជា​គូ​ស្រករ​ទៅ​ថ្ងៃ​មុខ គឺ​ត្រូវ​រើស​ណាស់ មិន​ថា​តែ​ស្រ្តី​ឬ​បុរស​ទេ ព្រោះ​បើ​ជា​ប្រភេទ​មនុស្ស​ដែល​មិន​ត្រូវ​គ្នា​នឹង​យើង ហើយ​មាន​ការ​គិត​ឆ្គង​គំនិត​គ្នា​ច្រើន ក៏​មិន​អាច​រស់នៅ​ជាមួយ​គ្នា​បាន​យូរ​អង្វែង​ដែរ។ ជៀស​វាង​ទៅ​ថ្ងៃ​មុខ​ទឹក​ភ្នែក និង​ចុង​ក្រោយ​សល់​តែ​រឿង​សោកសៅ​ជាប់​ទ្រូង សម្រាប់​បុរសៗ​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ឲ្យ​មែនទែន មុន​សម្រេច​ចិត្ត​យក​នារី​ណា​ម្នាក់​មក​ធ្វើ​ជា​ភរិយា។ ដោយឡែក​ត្រូវ​តែ​ជៀស​ឲ្យ​បាន​នូវ​មនុស្ស​ស្រី ៣ ប្រភេទ​នេះ៖ ៣) តែងតែ​ប្រៀបធៀប​ប្តី​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​នឹង​ប្តី​អ្នក​ដទៃ បើ​មាន​អ្វី​ចង់​កែ​តម្រូវ ចង់​ណែនាំ​ គួរ​តែ​និយាយ​ត្រង់ៗ​ហើយ​ប្រើប្រាស់​សម្តី​ដែល​អាច​ស្តាប់​ចូល​ត្រចៀក។ ពេល​ខ្លះ​ទើសទាល់​អារម្មណ៍​បន្តិច នាង​តែងតែ​លើក​យក​ប្តី​មិត្តភ័ក្ដិ​នាង ប្តី​អ្នក​ជិតខាង​មក​ជា​គំរូ ហើយ​និយាយ​ថា ប្តី​គេ​អ៊ីចេះ ប្តី​គេ​អ៊ីចុះ គឺ​បំបាក់​ទឹកចិត្ត​មួយ​ទំហឹង​តែ​ម្តង។ ពេល​ខ្លះ​អ្នក​ជា​បុរស​ដែល​ពូកែ​រក​លុយ តែ​មិន​ប្រាកដ​ជា​ពូកែ​ផ្តល់​ក្តី​សុខ​ឲ្យ​គ្រួសារ អ្នក​ខ្លះ​ប្រសព្វ​ខាង​បង្កើត​សុភមង្គល និង​ស្នាម​ញញឹម តែ​មិន​សូវ​ឆ្លាតវៃ​ក្នុង​ការ​បង្កើត​ចំណូល។ ស្តាប់​ទៅ​វា​មាន​តែ​ការ​ប៉ះប៉ូវ​ទៅ​មក​ និង​ខិតខំ​ជាមួយ​គ្នា​តែ​ប៉ុណ្ណោះ…

Tt
សង្គម

នេះអត្ថន័យនៅពីក្រោយអក្សរ EXP និង BBF លើកញ្ចប់អាហារហួសដឺឡេ មានមួយនៅអាចទទួលទានបាន

ពេល​ខ្លះ​ទិញ​អាហារ​មក​ស្តុក​ទុក​ចោល​រយៈ​ពេល​យូរ ដល់​បើក​ទូ​ម្តងៗ ​របស់​ខ្លះ​គរ​ពេក​ក៏​មាន​តែ​រើ​បោះ​ចោល ហើយ​របស់​ខ្លះ​ក៏​ហួស​កាលបរិច្ឆេទ​ផលិត ឬ​យើង​និយម​ហៅ​ថា ហួស​ដឺឡេ​ក៏​មិន​អាច​យក​មក​ទទួល​ទាន​បាន។ យ៉ាង​ណា​បើ​និយាយ​ពី​ផលិតផល​ចំណី​អាហារ​ហូប​ចុក ដែល​ហួស​ដឺឡេ គឺ​មាន ២ ប្រភេទ ហើយ​ជឿ​ថា​ពេល​ទៅ​ទិញ ​អ្នក​ប្រាកដ​ជា​ទម្លាប់​មើល​បាត​ឬ​ផ្នែក​ខាង​ក្រោយ​នៃ​កញ្ចប់​របស់​វា ដោយ​ឃើញ​មាន​ពាក្យ ២ រវាង EXP/EXD និង BBF/BBE។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដឹង​ត្រឹម​ថា​វា​ជា​សញ្ញា​បង្ហាញ​ពី​កាលបរិច្ឆេទ​ហួស​ដឺឡេ តែ​អ្នក​មិន​ដឹង​នោះ​ទេ​ថា​មាន​មួយ​គឺ​នៅ​តែ​អាច​ទទួល​បាន ទោះ​ផុត​កាលបរិច្ឆេទ​ក៏​ដោយ។ ខាង​ក្រោម​យើង​ពន្យល់​ពី​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​ពាក្យ​សម្គាល់​ទាំង​ ២ នោះ៖ EXP/EXD (Expiration): ជា​ការ​បង្ហាញ​នូវ​កាលបរិច្ឆេទ​ផុត​កំណត់​នៃ​គុណភាព​អាហារ ហើយ​វា​មិន​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​លក់​ក្រោយ​ផុត​កាលបរិច្ឆេទ​នោះ​ទេ។ ប្រភេទ​អាហារ​ឬ​ផលិតផល​នេះ ហាម​ដាច់​ខាត​មិន​ឲ្យ​យក​ទៅ​ទទួល​ទាន ព្រោះ​វា​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព…

Bvvb
សង្គម

កុំ​ឲ្យ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទាន់! ​បើ​រាងកាយ​ចេញ​សញ្ញា ៦ នេះ មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​កំពុង​លើស​ជាតិ​ស្ករ​ហើយ

ការ​ដែល​ទទួល​ទាន​អាហារ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន​ពេក ជា​ប្រចាំ យូរ​ទៅ​នឹង​នាំ​ឲ្យ​រាងកាយ​ជួប​នូវ​បញ្ហា​សុខភាព​ជា​ច្រើន ដែល​អាច​វិវត្ត​ទៅ​រក​ជំងឺ​ធ្ងន់​ដែល​ពិបាក​នឹង​ព្យាបាល​ថែម​ទៀត។ ខាង​ក្រោម​អ្នក​អាច​កត់សម្គាល់​ដឹង​មុន ថា​រាងកាយ​កំពុង​លើស​ជាតិ​ស្ករ ហើយ​ត្រូវ​មាន​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ៦) ឧស្សាហ៍​ឈឺចាប់​សន្លាក់​សាច់ដុំ នៅ​ពេល​ជាតិ​ស្ករ​ចូល​ក្នុង​ខ្លួន​ច្រើន​ពេក នោះ​កោសិកា​សាំ​របស់​អ្នក​នឹង​ទៅ​ជា​រលាក ហើយ​វា​ព្យាយាម​បំបែក​ចេញ​មក​នូវ​ជាតិ​គ្លុយកូស។ ការ​សិក្សា​បង្ហាញ​ថា ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​ផ្អែម​ច្រើន​ពេក ងាយ​នឹង​ឲ្យ​យើង​ជួប​បញ្ហា​រលាក​សន្លាក់ ជំងឺ​ភ្នែក​ឡើង​បាយ ការ​ចងចាំ​ខ្សោយ ឬ​ស្បែក​ឆាប់​វិវត្ត​ទៅ​រក​ភាព​ចាស់។ ៥) ឃ្លាន​តែ​របស់​ផ្អែម រាងកាយ​វាយ​នឹង​ផ្សាំ​ទៅ​របស់​ផ្អែម ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​ចំណង់​ឃ្លាន​តែ​របស់​ផ្អែម​ប៉ុណ្ណោះ។ ខួរក្បាល​វា​នឹង​ឆាប់​បញ្ចេញ​សញ្ញា​មក​លឿន​ណាស់ ពេល​ដែល​អ្នក​ទទួល​ទាន​ជាតិ​ផ្អែម​កាន់​តែ​ច្រើន វា​នឹង​កាន់​តែ​ចង់​ឲ្យ​រាងកាយ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ផ្អែម​ចូល​បន្ថែម​ទៀត។ ៤) កើត​មុន អាហារ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់ ក៏​ងាយ​នឹង​ឲ្យ​យើង​កើន​ឡើង​កម្រិត​អាំងស៊ុយលីន។ ពេល​ក្លុយកូស​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម វា​នឹង​នាំ​ឲ្យ​កើត​មាន​ការ​រលាក​ដែល​លេច​ចេញ​មក​លើ​ស្បែក។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​របប​អាហារ​ផ្អែម…

Vvc
សង្គម

នេះ​វិធី​ទទួល​ទាន​ចេក​ឲ្យ​ត្រឹមត្រូវ​តាម​ពេល ដើម្បី​បាន​ប្រសិទ្ធភាព​រហ័ស​សម្រាប់​អ្នក​ចង់​ស្រក​ទម្ងន់

ផ្លែ​ចេក ជា​ផ្លែ​ឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព ហើយ​ក៏​ជា​ឱសថ​ធម្មជាតិ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ផង​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​វា​ក៏​អាច​ប្រើប្រាស់​សម្រាប់​ជំនួយ​ដល់​ការ​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​ដូច​គ្នា តែ​លុះត្រា​តែ​យើង​មាន​ការ​ទទួល​ទាន​វា​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ ​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ពី​អ្នក​ជំនាញ​នៅ​ឯ​ប្រទេស​ជប៉ុន បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​ទទួល​ទាន​ចេក​ជំនួស​អាហារ​ពេល​ល្ងាច គឺ​ជួយ​បាន​ច្រើន​បំផុត និង​ឆាប់​ផ្តល់​ប្រសិទ្ធភាព​រហ័ស​ជាង​ពេល​ណាៗ​ទាំង​អស់។ ១) ​មាន​កាឡូរី​ទាប​ និង​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ច្រើន   នៅ​ពេល​យប់​យើង​មិន​សូវ​ត្រូវ​ការ​ថាមពល​ខ្លាំង​ទៀត​នោះ​ទេ បែប​នេះ​ការ​ទទួល​ទាន​ចេក​គឺ​ល្អ​បំផុត។ ចេក​មួយ​ផ្លែ​ផ្តល់​ថាមពល ៨៦ គីឡូ​កាឡូរី (ចេក​ ១០០ ក្រាម) បើ​ប្រៀបធៀប​នឹង​បាយ​មួយ​ចាន​ចង្កឹះ​ផ្តល់​ថាមពល​ដល់​ទៅ ២៥០ គីឡូ​កាឡូរី​ឯ​ណោះ។ ការ​ទទួល​ទាន​ចេក​ជំនួស​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ក៏​ផ្តល់​ឲ្យ​យើង​ឆាប់​ឆ្អែត​ពេញ​ពោះ​ផង​ដែរ ហើយ​វា​មាន​ទាំង​ផ្តល់​នូវ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ល្អៗ​ដូច​ជា ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម និង​សារធាតុ​រ៉ែ​ផ្សេងៗ​ដើម្បី​ពង្រឹង​រាងកាយ។ ២) មាន​ផ្ទុក​នូវ​ជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់…

E83a175c F14f 46da Aa36 E84719309525
កីទ្បា

លោក Solskjaer និយាយពី​អនាគតរបស់ Juan Mata៖” អនាគតគាត់! គាត់​ជាអ្នករ៉ាប់រងដោយខ្លួនឯង”

“ខ្ញុំបាន​ជួបសន្ទនាជាមួយ Juan ហើយយើងនឹងត្រូវនិយាយគ្នាម្តងទៀតឆាប់ៗនេះ” នេះគឺ​ជាសម្ដីរបស់លោក Ole Gunnar Solskjaer ឆ្លើយតបនៅពេលសួរអំពីអនាគតរបស់ Juan Mata នៅ Man United ។ “ ជាការពិតគាត់មិនបានលេងច្រើនដូចអ្វីដែលគាត់ចង់បាននោះទេ ហើយនេះជាការសម្រេចចិត្តដែលយើងនឹងធ្វើជាមួយគាត់។ គាត់ទទួលបន្ទុកអំពីអនាគតផ្ទាល់ខ្លួនគាត់ជាខ្សែបម្រើដ៏ល្អម្នាក់សម្រាប់ក្លឹប។ ប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការទុកកីឡាករល្ អនិងមនុស្សល្អចេញពីក្រុម ហើយវាជាអ្វីដែលគាត់ចង់បានជាជំហានបន្ទាប់ក្នុងអាជីពរបស់គាត់”។ “តើវាជាការលេងពេញអាជីពរបស់គាត់នៅទីនេះ ឬក៏ទៅកន្លែងផ្សេង? យើងមិនទាន់បានធ្វើការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយនៅឡើយទេ។ ” កុងត្រារបស់ Mata ជាមួយបិសាចក្រហមនឹងផុតកំណត់នៅចុងបញ្ចប់នៃរដូវកាលនេះ បន្ទាប់ពីនោះគាត់មានសិទ្ធិចូលរួមជាមួយក្លិបណាមួយដោយផ្ទេរដោយគ្មានតម្លៃខ្លួន​បើ​គាត់​ចង់។ អតីតកីឡាករជម្រើសជាតិអេស៉្បាញទើបតែបង្ហាញខ្លួនបាន ១៦ ប្រកួតសម្រាប់ក្រុមបិសាចក្រហមនៅរដូវកាលនេះដោយស៊ុតបញ្ចូលទី…