អត្ថបទថ្មីៗ

មនុស្សជាច្រើនតែងតែគិតថា ការងូតទឹកគឺជារឿងសាមញ្ញ ហើយអ្នកណាក៏អាចធ្វើបានដែរ។ ការងូតទឹកជាការលាងសម្អាតជាតិកង្វក់ ធូលី ដែលជាប់តាមប្រាណ ហើយការងូតទឹកក៏អាចជួយឲ្យមានអារម្មណ៍ល្អ ធូស្បើយក្នុងខ្លួន ប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណាការពិតបង្ហាញថា ការងូតទឹកមិនត្រឹមត្រូវក៏អាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើដល់ជីវិត។ ងូតទឹកប្រើពេលយូរពេក មានមនុស្សជាច្រើនតែងតែចូលចិត្តត្រាំក្នុងបន្ទប់ទឹកដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងថា ការត្រាំក្នុងបន្ទប់ទឹករយៈពេល ១-២ ម៉ោងនឹងបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងខ្លាំង ដូច្នេះ យកល្អគួរតែកំនត់ពេលវេលាងូតទឹកឱ្យបានប្រហែល ៣០ នាទីប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណងូតទឹកភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយតែងតែបែកញើសនិងក្តៅ។ ជាហេតុធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនចង់ងូតទឹកភ្លាមៗ ដើម្បីសម្អាតរាងកាយនិងសម្រាកកាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការងូតទឹកភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណនឹងធ្វើឱ្យខ្យល់ត្រជាក់ជ្រាបចូលក្នុងខ្លួន កាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់ផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយនិងនាំឱ្យភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ការងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណក៏អាចបង្កឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ ព្រោះរាងកាយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពខ្វះជាតិទឹក បេះដូងលោតញាប់ជាងធម្មតារន្ធញើសរីកធំ។ បើងូតទឹកភ្លាមវានឹងរុញរាងកាយទៅជារលាកទងសួត រលាកសួត…

មនុស្សម្នាក់ៗតែងតែមានទម្លាប់រស់នៅផ្សេងៗគ្នា ដោយអ្នកខ្លះមានទម្លាប់បើកទ្វាបន្ទប់គេង ហើយមួយចំនួនទៀតចូលចិត្តបិទនៅពេលគេង។ យ៉ាងណាក្ដី ការគេងបើកទ្វានៅពេលយប់ក៏អាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើន ជួយឱ្យខ្យល់ចេញចូលបានល្អ អាចគ្រប់គ្រងនិងរកឃើញបញ្ហាបានទាន់ពេលវេលាអំឡុងពេលគេង ប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណាអត្ថប្រយោជន៍ដែលទទួលបាននោះមិនត្រូវនឹងគ្រោះថ្នាក់ដែលយើងអាចជួបប្រទះឡើយ។ ១.រារាំងសំលេងរំខាននិងធ្វើអោយអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានសំលេងរំខានដូចជា ជិតផ្លូវ ជិតផ្សារ ជិតស្ថានីយ៍ឡានក្រុង ដែលតែងតែរវល់អ្នកនឹងពិបាកគេងលក់ស្កប់ស្កល់ណាស់។ ដូច្នេះការបិទទ្វារឥឡូវនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបើទោះបីជាអ្នកមិនធ្លាប់ប្រើក៏ដោយ។ លើសពីនេះការបិទទ្វារក៏នឹងការពារកុំឱ្យមានសំលេងរំខាននៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងផ្ទះភ្ញាក់ហើយធ្វើសកម្មភាពនៅពេលយប់ដូចជា ញ៉ាំអាហារ មើលទូរទស្សន៍ជាដើម។ ២.មានឱកាសច្រើនពេលមានអគ្គិភ័យកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកបើកទ្វារបន្ទប់ពេលកំពុងគេង ភ្លើងដែលឆេះនឹងរាលដាលកាន់តែលឿនចូលក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកសីតុណ្ហភាពនឹងកើនឡើងហើយផ្សែងពុលនឹងរាលដាលគ្រប់ទីកន្លែង។ ទោះជាយ៉ាងណា ទ្វារបិទជិតនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាច្រើនដើម្បីធ្វើសកម្មភាពជួយសង្រ្គោះខ្លួនអ្នកពីភ្លើង។ ទ្វារបិទជិតក៏រក្សាសីតុណ្ហភាពទាបជាងខាងក្រៅផងដែរ ដែលវានឹងការពារផ្សែងពុលខ្លះដោយជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់នៃការស្លាប់នៅពេលគេងដោយសារតែស្រូបផ្សែងច្រើនពេក។ ៣.មានពេលវេលាច្រើនជាពិសេសពេលមានចោរចូលក្នុងផ្ទះ ការស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ដែលជាប់សោរនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានសុវត្ថិភាពជាង នៅពេលអ្នករកឃើញនរណាម្នាក់លួចចូលក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានពេលច្រើនដើម្បីរង់ចាំប៉ូលីសមកជួយសង្គ្រោះអ្នក។ ៤.ទ្វារបិទជិតរក្សាថាមពលវិជ្ជមាន គោលការណ៍មួយនៃគោលការណ៍ហុងស៊ុយគឺត្រូវចៀសវាងការគេងលក់ដោយបើកទ្វារ។ ការបើកទ្វារអាចបណ្តាលឱ្យថាមពលវិជ្ជមានទាំងអស់នៅក្នុងបន្ទប់រត់ចេញក្រៅ។…