ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Cristiano Ronaldo Graeme Souness F365
កីទ្បា

គ្រូ​ធំ​ក្លឹប​ក្បែរ​បាត​តារាង​មួយ និយាយ​ចំៗ​ថា​ចង់​សុំ Ronaldo ឲ្យ​មក​លេង​នៅ​ក្លឹប​របស់​ខ្លួន

តារា​ឆ្នើម Cristiano Ronaldo កំពុង​ក្លាយ​ជា​កីឡាករ​ដែល​មាន​គេ​ចាប់​អារម្មណ៍​ច្រើន​នៅ Premier League សព្វថ្ងៃ ហើយ​ទាំង​ការ​ធ្លាក់​ចុះ និង​ការ​កើន​ឡើង​នៃ​ទម្រង់​លេង សុទ្ធ​សឹង​ជា​ប្រធានបទ​ដែល​អ្នក​គាំទ្រ​លើក​មក​ជជែក​ឥត​ឈប់។ យ៉ាង​ណា​កន្លង​ទៅ​នេះ មក​មើល​ការ​យល់​ឃើញ​របស់​គ្រូ​នៃ​ក្លឹប Watford លោក Claudio Ranieri ​ឯ​ណេះ ក៏​បាន​និយាយ​ចំៗ​ថា ក្រុម​របស់​ខ្លួន​ត្រូវ​ការ​កីឡាករ​ដូច​ជា Cristiano Ronaldo ហើយ​បើ​យក​គេ​បាន នោះ​លោក​នឹង​ធានា​ពេលវេលា​លេង​ទៀងទាត់​គ្រប់​ការ​ប្រកួត​សម្រាប់​កីឡាករ​ព័រទុយហ្គាល់។ លោក Claudio និយាយ៖ “បើ​អ្នក​អត់​ចង់​បាន​គេ អ៊ីចឹង​ឲ្យ Cristiano មក​ខ្ញុំ​មក ខ្ញុំ​សុំ វា​មិន​មែន​ជា​បញ្ហា​អ្វី​ទេ​សម្រាប់​ក្រុម​របស់​ខ្ញុំ…

Ea1499c3c2a39a86b3b7c83d1b644698cf9ec31f
កីទ្បា

អតីត​ខ្សែ​ការពារ​អ៊ីតាលី​ម្នាក់ អះអាង​ថា​ មាន​តែ Ronaldo ទេ ដែល​ត្រូវ​មក​ខ្លាច​រអា​ខ្លួន​វិញ

ម្ចាស់​ជើង​ឯក World Cup ជំនាន់​ឆ្នាំ ២០០៦ លោក Fabio Cannavaro បាន​និយាយ​ថា តាម​ទម្រង់​លេង​សព្វថ្ងៃ គឺ​លោក​អត់​មាន​អី​ត្រូវ​ខ្លាច Cristiano Ronaldo នោះ​ទេ ហើយ​ថែម​ទាំង​ទម្លាយ​ថា​របៀប​លេង​នៅ Serie A ​កាល​ជំនាន់​មុន​ឆ្នាំ ២០០០ វិញ គឺ​ល្អ​ជាង​ទាំង Premier League ​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​ទៅ​ទៀត។ Cannavaro ត្រូវ​បាន​គេ​ចោទ​សួរ​អំពី​ការ​យល់​ឃើញ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​លេង​របស់​ខ្សែ​ប្រយុទ្ធ​ហ្គាបុង Pierre-Emerick Aubameyang របស់​ក្លឹប Arsenal និង​ខ្សែ​ប្រយុទ្ធ​ព័រទុយហ្គាល់ Cristiano…

E_GW5WfXMAMAXA3
កីទ្បា

អត់​ទៅ Man Utd ទេ បើ Dani Olmo ជ្រើស​យក​ផ្លូវ​បែក គេ​នឹង​ទៅ​ក្លឹប​មួយ​នេះ​ច្រើន​ជាង

Dani Olmo ជា​ខ្សែ​បម្រើ​ដែល​កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ នៅ​រយៈ​ពេល​ចុង​ក្រោយ មិន​ថា​តែ​ក្លឹប​នៅ​អង់គ្លេស អ៊ីតាលី និង​អេស្ប៉ាញ​ជា​ដើម។ ទៅ​មើល​គុណភាព​របស់​គេ​ នៅ​ក្លឹប​បច្ចុប្បន្ន RB Leipzig គឺ​ឃើញ​ថា​នៅ​តែ​ល្អ ហើយ​គួប​ផ្សំ​នឹង​កត្តា​អាយុ​ក្មេង​ខ្ចី​ទើប​តែ ២៣ ឆ្នាំ​ផង ដូច្នេះ​ការ​ចង់​បាន គឺ​ប្រាកដ​ជា​រមែង​កើត​មាន។ ទន្ទឹម​នឹង​ចចាមអារ៉ាម​នៃ​ការ​ដែល​អាច​ចាកចេញ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ បើ​តាម​សារព័ត៌មាន El Nacional ចុះ​ផ្សាយ​ថា Olmo នឹង​មិន​ជ្រើស​យក​ការ​ផ្ទេរ​ទៅ​ក្លឹប​នៅ​អង់គ្លេស រួម​ទាំង Man Utd នោះ​ទេ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ គេ​ស៊ូ​ត្រលប់​ទៅ​ក្លឹប​ចាស់​នៅ​អេស្ប៉ាញ គឺ Barcelona។…

Skysports Thomas Tuchel Chelsea_5400225
កីទ្បា

មុន Barca ចរចា​តម្លៃ​ផ្តាច់​កុងត្រា​ថ្មី ស្រាប់​តែ Chelsea ឆ្លៀត​ឱកាស​ចូល​ទាក់ទង​ម្នាក់​នេះ​ភ្លែត

ក្លឹប​តោ​ខៀវ Chelsea កំពុង​ប្រើប្រាស់​ភាព​ឈ្លាសវៃ​របស់​ខ្លួន ក្នុង​ការ​ចាប់​យក​ឱកាស​ដើម្បី​ឆ្មក់​យក​កីឡាករ Barcelona ដ៏​សំខាន់​មួយ មុន​គេ​សម្រេច​ការ​បន្ត​កុងត្រា​ថ្មី ដែល​អាច​មាន​តម្លៃ​ផ្តាច់​កុងត្រា​ជិត​ខ្ទង់​ពាន់​លាន។ នោះ​គឺ​យុវជន​វ័យ ១៧ ឆ្នាំ Gavi ដែល​ទើប​តែ​ឡើង​មក​លេង​នៅ​ឈុត​ធំ Barcelona នា​រដូវ​កាល​នេះ ហើយ​កំពុង​ក្លាយ​ខ្លួន​ជា​ខ្សែ​បម្រើ​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​មួយ ខណៈ​ដែល​សុពលភាព​កុងត្រា​ត្រូវ​ផុត​នៅ​ចុង​ខែ​មិថុនា ឆ្នាំ ២០២៣ ជាមួយ​តម្លៃ​ផ្តាច់​កុងត្រា​បច្ចុប្បន្ន តែ​ ៤២ លាន​ផោន​ប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាង​ណា​តម្លៃ​នេះ​អាច​បន្ត​ឡើង ប្រសិន​ណា​ការ​ចរចា​កុងត្រា​ថ្មី អាច​សម្រេច​ត្រូវរ៉ូវ​ជាមួយ​អ្នក​មាន​បុណ្យ ពោល​នឹង​ឲ្យ​តម្លៃ​ផ្តាច់​កុងត្រា​របស់ Gavi ឡើង​ដល់ ៨៤០ លាន​ផោន​ឯ​ណោះ។ បើ​តាម​សារព័ត៌មាន…

Sport Preview Lloris
កីទ្បា

Conte ចង់​គាស់​ទាំង​អ្នកចាំទី​ដៃ​ថ្មី ដោយ​គ្រោង​យក​ម្នាក់​នេះ មក​ជំនួស​តំណែង Lloris

អ្នកចាត់ការ​ក្លឹប Tottenahm Hotspur លោក Antonio Conte ត្រូវ​បាន​គេ​រាយការណ៍​ថា កំពុង​ចាប់​អារម្មណ៍ ទាំង​ការ​ចង់​បាន​អ្នកចាំទី​ថ្មី​ផង​ដែរ ដើម្បី​មក​ជំនួស​តំណែង​ដៃ​បច្ចុប្បន្ន​គឺ Hugo Lloris។ ក៏​ដោយសារ​សុពលភាព​កុងត្រា​របស់​កីឡាករ​បារាំង​ត្រូវ​ផុត​នៅ​ចុង​ខែ​មិថុនា ឆ្នាំ ២០២២ ហើយ​ពុំ​មាន​តម្រុយ​វិជ្ជមាន​ក្នុង​ការ​បន្ត​កុងត្រា​ថ្មី​ទៀត​ឡើយ រវាង​ភាគី​ក្លឹប​និង​កីឡាករ។ បើ​តាម​សារព័ត៌មាន The Telegraph ចុះ​ផ្សាយ​ថា គ្រូ​សញ្ជាតិ​អ៊ីតាលី កំពុង​ចាប់​ចិត្ត​ទៅ​លើ​អ្នកចាំទី​របស់​អង់គ្លេស គឺ Jordan Pickford ​កំពុង​លេង​ឲ្យ​ក្លឹប Everton ហើយ​ឥឡូវ​លឺ​ថា ភាគី​ Spurs បាន​ដាក់​គ្នា​ឲ្យ​ទៅ​ចរចា…

31
សង្គម

ខាតលាភហើយនាំចង្រៃទៀត! ទោះអ្នកចូលចិត្តស្រលាញ់កម្រិតណាក៏ដោយ កុំដាក់អាងចិញ្ចឹមត្រីក្នុងទីតាំង ៤ នេះឲ្យសោះ

ការចិញ្ចឹមត្រីគឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់មនុស្សជាច្រើនលើលោកនេះ។ ការ​ដាក់​អាង​ចិញ្ចឹម​ត្រី​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​គ្រឿង​តុបតែង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​នាំ​មក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​តាម​ក្បួន​ហុងស៊ុយ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ការ​ដាក់​អាង​ចិញ្ចឹម​ត្រី​ក្នុង​ផ្ទះក៏​ជួយ​ឱ្យ​ម្ចាស់ផ្ទះ​បង្កើន​លាភ​សំណាង​ផងដែរ។ អ្វីដែលកាន់តែពិសេស អ្នកជំនាញហុងស៊ុយក៏បានធ្វើការដាស់តឿនដល់ក្រុមគ្រួសារនីមួយៗឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការរៀបចំអាងចិញ្ចឹមត្រី ព្រោះអាចជាការបំពានខាតលាភក្នុងគ្រួសារ។ ធុងត្រីមិនគួរដាក់នៅខាងក្រោយសាឡុងទេ គ្រួសារជាច្រើនតែងជ្រើសរើសដាក់ធុងត្រីនៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ ខាងក្រោយសាឡុង។ យោងតាមហុងស៊ុយចិន សាឡុងគួរដាក់ទល់នឹងជញ្ជាំង ព្រោះទីតាំងនេះអាចបង្កើតបានជាជើងដ៏រឹងមាំ ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ម្ចាស់ផ្ទះ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកត្រូវជៀសវាងដាក់ធុងត្រីនៅខាងក្រោយសាឡុង ដោយសារទឹកតែងតែមានចលនា ដែលអាចធ្វើឱ្យម្ចាស់ទ្រព្យពិបាកចាប់យកបាន។ ធុង​ត្រី​មិន​គួរ​ដាក់​នៅ​កន្លែង​អាសនៈ​ទេ តំបន់អាសនៈតែងតែត្រូវមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងថ្លៃថ្នូរ ប្រសិនបើការដាក់អាងចិញ្ចឹមត្រីនៅក្នុងតំបន់នេះ អាចបណ្តាលឱ្យលំហូរខ្យល់នៅទីនេះមានការរំខាន រហូតប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សំណាងរបស់ផ្ទះទាំងមូល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះដែរ ការទុកធូបនៅតំបន់នេះដោយចៃដន្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអាងចិញ្ចឹមត្រីអាចប៉ះពាល់ដល់ត្រីទៀតផង។ ធុងចិញ្ចឹមត្រីមិនគួរដាក់នៅក្នុងបន្ទប់ដេកទេ អ្នកជំនាញខាងហុងស៊ុយ បាននិយាយថា ការដាក់អាងចិញ្ចឹមត្រីក្នុងបន្ទប់គេង គឺជាបម្រាមមួយ…

19
សង្គម

បុរសៗត្រូវដឹង! មនុស្សស្រីមានការខកចិត្ត ២ ប្រភេទ ទោះស្រឡាញ់ខ្លាំងប៉ុណ្ណា ក៏ចាកចេញដោយមិនស្ដាយស្រណោះ

បុរសគ្រប់រូបគួរតែយល់ឲ្យបានច្បាស់ពីនារីដែលខ្លួនកំពុងស្រឡាញ់ នឹងរួមរស់នៅជាមួយគ្នាសព្វថ្ងៃនេះ ព្រោះដោយហេតុថា នៅពេលដែលមនុស្ស​ស្រី​លែង​ស្រលាញ់​អ្នក ភាគច្រើនដោយសារការមាន​អារម្មណ៍​ខក​ចិត្ត​ចំពោះ​ដៃ​គូ រហូតអាចឈានជើងចាកចេញដោយមិនស្ដាយស្រណោះឡើយ។ លែងជឿសម្ដីបុរស ដោយសារមានការខកចិត្តជាច្រើន នោះជំនឿក៏រសាត់បន្តិចម្តងៗ។ ទាំងនេះប្រហែលដោយសារបុរសតែងតែបំពានការសន្យា លេសច្រើនសម្រាប់កំហុសរបស់ពួកគេ ដែលធ្វើអោយមនុស្សស្រីលែងចង់ជឿ ឬសង្ឃឹមតិច។ យ៉ាងណាសម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី ​ងាយ​ជឿជាក់​លើ​បុរស​ដែល​ខ្លួន​ស្រលាញ់ណាស់ ប៉ុន្តែ​ពេល​ខក​ចិត្ត​ខ្លាំង​ពេក ស្រ្តីនឹងមានអារម្មណ៍តានតឹង អស់ជំនឿ បាក់ទឹកចិត្ត និងលែងមានអារម្មណ៍ចង់នៅជាមួយទៀតផង។ ប្តីមិនចេះរ៉ូមែនទិកទេ ប្រាកដណាស់ ប្រពន្ធជាច្រើនបានជួបប្រទះការខកចិត្តនៅពេលដែលពួកគេសន្មត់ថា ប្តីនឹងធ្វើអ្វីមួយដែលមិននឹកស្មានដល់ក្នុងខួបអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ ដោយគ្រាន់តែដឹងថា គាត់មិនមានគម្រោងអ្វីទាំងអស់ ឬសូម្បីតែភ្លេចវាទាំងស្រុងនោះ។ក្នុងនាមជាស្រ្តីក៏ត្រូវដឹងដែរ ប្រសិនបើស្វាមីរបស់អ្នកមិនប្រកាន់យកមនោសញ្ចេតនាធ្ងន់ធ្ងរទេ គាត់នឹងមិនខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបង្កើតវាទេ។ ប្រភព៖ បរទេស

18
សង្គម

កុំភ្លេច! រឿង ៤ ​យ៉ាង​ ដាច់ខាតអ្នក​មិន​គួរ​ធ្វើ​ក្រោយ​រួម​ភេទ ព្រោះធ្វើឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរណាស់

ការរួមភេទមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គូស្នេហ៍គ្រប់រូប។ ទោះជាយ៉ាងណាក្ដី ជាញឹកញាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាគ្រាន់តែយកចិត្តទុកដាក់មុន និងអំឡុងពេលរួមភេទតែប៉ុណ្ណោះ ហើយក៏មានមនុស្សតិចណាស់ដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបៀបដែលនឹងត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីរួចរាល់ការងារសំខាន់នេះ។ តាមពិតទៅ ពេលវេលាចុងបញ្ចប់គឺសំខាន់ណាស់ ព្រោះវាទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសុខភាព និងសុភមង្គលរបស់គូស្នេហ៍។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវដឹងរឿង ៤ យ៉ាង ដែលមិនគួរធ្វើ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ស្នេហាលើគ្រែជាមួយដៃគូ។ ងូតទឹក​ហើយ​នោម​ភ្លាមៗ កុំប្រញាប់ទៅងូតទឹកបន្ទាប់ពីរួមភេទរួច ព្រោះរាងកាយមិនមានតុល្យភាពទេ។ ចំពោះបុរស ហាមបត់ជើងតូចក្រោយរួមភេទ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ក្រពេញប្រូស្តាត ដោយសារផ្លូវទឹកនោមវែង និងកោង។ ប្រសិនបើអ្នកនោម នោះវាងាយនឹងខូចលិង្គ ដោយសារទឹកនោមត្រូវឆ្លងកាត់លិង្គក្នុងបរិមាណច្រើន។ ដោយឡែកចំពោះស្ត្រីវិញ បន្ទាប់ពីរួមភេទហើយ ប្រហែលជា ៥-១០ នាទីក្រោយមក ការបត់ជើងតូចគឺជាវិធីមួយដើម្បីសម្អាតទ្វារមាស…

15
សង្គម

ស៊ែឲ្យនារីៗដឹងផង! បើតំបន់ឯកជនលេចចេញសញ្ញា ៤ យ៉ាងនេះ បង្ហាញថា អ្នកកំពុងប្រឈមជំងឺមហារីកមាត់ស្បូនហើយ

យោងតាមអ្នកជំនាញ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ អត្រាស្ត្រីដែលមានជំងឺមហារីកស្បូនកំពុងកើនឡើងខ្លាំង។ ដូច្នេះ ការទទួលស្គាល់ដំបូង និងការរកឃើញទាន់ពេលវេលា ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការព្យាបាលនៅពេលក្រោយ។ ខាងក្រោមនេះជារោគ​សញ្ញា​ស្រាលៗ​ខ្លះ​នៃ​មហារីក​មាត់​ស្បូន៖ ការហូរឈាមតាមទ្វារមាសមិនធម្មតា ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថា ទ្វារមាសរបស់អ្នកស្រាប់តែហូរឈាមខុសប្រក្រតី នោះវាទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកមាត់ស្បូនហើយ។ ស្ថានភាពនេះអាចលេចឡើងបន្ទាប់ពីការរួមភេទឬអំឡុងពេលមករដូវ។ ការហូរឈាមដែលធ្ងន់ជាងវដ្តរដូវធម្មតារបស់អ្នក ឬហូរឈាមក្រោយអស់រដូវក៏ជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូនផងដែរ។ អ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលមានដុំសាច់ ឬមហារីកស្បូន តែងមានសញ្ញានៃការហូរឈាមតាមទ្វារមាសខុសធម្មតា ស្រដៀងទៅនឹងការមករដូវ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះ បើអ្នកទើបតែមករដូវ ហើយមិនយូរប៉ុន្មានក្រោយឃើញឈាម អ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន។ ការឈឺចាប់អាងត្រគាក សញ្ញាទីពីរដែលអាចជួយអ្នករកឃើញមហារីកស្បូនគឺការឈឺចាប់អាងត្រគាក ដែលជាសញ្ញាព្រមានទូទៅបំផុត។ ការឈឺចាប់អាចរីករាលដាល ឬអាចលេចឡើងនៅតំបន់ណាមួយនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក ដូចជាការឈឺចាប់ស្រួច ឬរិល។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់គឺថ្មី…

ហហ្ហ្
សង្គម

ស្រីៗ​មាន​ប្រជ្រុយ​ ៦ ទីតាំង​នេះ នឹង​អាច​មាន​បាន​ ៣ ជំនាន់​ អស់​កង្វល់​រឿង​លុយកាក់

ប្រជ្រុយ​លើ​ទីតាំង​សំខាន់​មួយ​ចំនួន នៃ​រាងកាយ​មនុស្ស តាម​ក្បួន​គឺ​គេ​អាច​ព្យាករណ៍​ពី​ជោគវាសនា​ទៅ​ថ្ងៃ​ខាង​មុខ ឬ​ព្រេងវាសនា​របស់​បុគ្គល​ម្នាក់​នោះ​បាន ថា​អាច​មាន​បាន​ឬ​អត់។ សម្រាប់​អត្ថបទ​នេះ Knongsrok សូម​បង្ហាញ​ប្រជ្រុយ​នាំ​លាភ​ទាំង ៦ លើ​ដង​ខ្លួន​ស្រ្តី ហើយ​អ្នក​មាន ១ ក្នុង​ចំណោម​នោះ​ឬ​អត់? ៦) ប្រជ្រុយ​លើ​ខ្នង ស្រ្តី​ដែល​មាន​ប្រជ្រុយ​នៅ​លើ​ខ្នង តែងតែ​រមែង​កើត​មក​ក្នុង​ត្រកូល​គ្រួសារ​ដែល​មាន​ឪពុកម្តាយ​មើល​ថែទុកដាក់​នាង​បាន​ល្អ តាំង​តែ​ពី​បាត​ជើង​ក្រហម ហើយ​ទៅ​ថ្ងៃ​មុខ មាន​ទ្វារ​ទ្រព្យ​បើក​រង់ចាំ​ជា​និច្ច។ ជា​ពិសេស​ក្រោយ​ពេល​រៀបការ​ហើយ ជីវិត​នឹង​កាន់​តែ​រុងរឿង មាន​កូន​ចៅ​ដែល​អាច​មាន​បាន​ត​ជំនាន់​ជា​បន្តបន្ទាប់។ ៥) ប្រជ្រុយ​លើ​ដើម​ទ្រូង ស្រ្តី​ដែល​មាន​ប្រជ្រុយ​លើ​ទ្រូង តែងតែ​មាន​សុភមង្គល​ខ្លាំង​ពេល​មាន​ស្វាមី ហើយ​តាម​ជើង​លេឃ ច្រើន​តែ​សម្រាល​បាន​កូន​ប្រុស ជា​កូន​ដំបូង។ គាប់​ជួន​គ្នា​នោះ បើ​មាន​ប្រជ្រុយ​នៅ​លើ​បបូរមាត់…

ថដដថ
សង្គម

មុន​លូក​គិត​ផង! អាហារ ៥ ​បើ​ទុក​ចោល​មួយ​យប់​ហើយ ហាម​ផ្តាច់​កុំ​ទទួល​ទាន​ឲ្យ​សោះ

អាហារ​ទាំង ៥ ខាង​ក្រោម​នេះ ក្រោយ​ពី​ទុក​ចោល​មួយ​យប់ ទោះ​បី​ឆ្លង​កាត់​ការ​រក្សា​ទុក​ត្រឹមត្រូវ​ក៏​ដោយ តែ​វា​នៅ​តែ​ប្រឈម​ខ្ពស់ អាច​ប្រមូល​ផ្តុំ​បាក់តេរី​កកកុញ​ច្រើន ងាយ​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​លោក​អ្នក។ ដូច្នេះ​បើ​ជៀស​បាន គួរ​តែ​ជៀស​កុំ​លូក​វា​ទទួល​ទាន​ឲ្យ​សោះ៖ ៥) អាហារ​សមុទ្រ ដូច​ជា​បង្គា ក្តាម និង​ត្រី​មាន​ផ្ទុក​នូវ​ប្រូតេអ៊ីន សារធាតុ​រ៉ែ និង​វីតាមីន​ជា​ច្រើន ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​មនុស្ស​ទទួល​ទាន។ តែ​យ៉ាង​ណា ប្រសិន​ទុក​វា​ចោល​មួយ​យប់​ហើយ ទោះ​អ្នក​យក​វា​មក​ច្នៃ​ចម្អិន​ថ្មី ក៏​សារធាតុ​សំខាន់​ទាំង​អស់​បាន​បាត់បង់​បាត់​ទៅ​ហើយ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​ប៉ះ​អាហារ​ខ្លះ អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​ពុល ខូច​ថ្លើម ខូច​តម្រង​នោម​ថែម​ទៀត។ ៤) តៅហ៊ូ តៅហ៊ូ​ដែល​ទុក​ចោល​ពេញ​មួយ​យប់ គឺ​ងាយ​នឹង​ខូច រលួយ​លឿន​ណាស់ ហើយ​ប្រូតេអ៊ីន​ខាង​ក្នុង​នោះ​ក៏​បាត់បង់​ដែរ។…

ថដដថដថ
សង្គម

តែ​បៃតង​ល្អ​ណាស់​ចំពោះ​សុខភាព តែ​មនុស្ស ៥ ប្រភេទ​នេះ មិន​ត្រូវ​ទទួល​ទាន​ទេ

តែ​បៃតង​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ជនជាតិ​ជប៉ុន​និយម​ទទួល​ទាន​ជា​ប្រចាំ ព្រោះ​វា​អាច​ជួយ​ឲ្យ​អាយុ​វែង តែ​យ៉ាង​ណា​សម្រាប់​មនុស្ស ៥ ប្រភេទ​ខាង​ក្រោម គេ​ណែនាំ​មិន​ឲ្យ​ទទួល​ទាន​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​បង្ក​ជា​ផល​ប៉ះពាល់​មក​កាន់​សុខភាព​ទៅ​វិញ៖ ៥) អ្នក​មាន​បញ្ហា​ទល់​លាមក តែ​បៃតង​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ Phenols ដែល​វា​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់ ប៉ុន្តែ​វា​មាន​គុណវិបត្តិ​ខ្លាំង​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​ទល់​លាមក។ ព្រោះ​នៅ​ពេល​ដែល​ស្រទាប់​ក្រពះ និង​ពោះវៀន​ត្រូវ​បាន​កន្រា្តក់​ដោយសារ​សារធាតុ​ខាង​លើ វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​រាំងស្ទះ​ដល់​ដំណើរការ​រំលាយ​អាហារ នាំ​ឲ្យ​បញ្ហា​ទល់​លាមក កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​លើស​ដើម។ ៤) ស្រ្តី​ពពោះ ឬ​អ្នក​បំបៅ​ដោះ​កូន តែ​បៃតង​ក៏​មាន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន តានីន ដោយ​សារធាតុ​ទាំង​នេះ​ប៉ះពាល់​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ ដល់​ការ​វិវត្ត​របស់​ទារក ដូច្នេះ​ស្រ្តី​កំពុង​ពពោះ និង​កំពុង​បំបៅ​ដោះ​កូន​មិន​ត្រូវ​ទទួល​ទាន​តែ​បៃតង​ទេ។ វា​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ទារក​គេង​មិន​សូវ​បាន ខួរក្បាល​ចុះ​ខ្សោយ​ជា​ដើម។ ៣) អ្នក​ជំងឺ​លើស​ឈាម សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម…