Wisdoms, Author at Knongsrok

ចាន់ វឌ្ឍនាកាស៊ុតយ៉ាងសាហាវ២គ្រាប់ម្នាក់ឯងជួយបឹងកេតរកបាន៣ពិន្ទុពីព្រះខ័នរាជ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ២០:១២

ក្រុមបឹងកេតរកបាន៣ពិន្ទុបន្ថែមពីការយកឈ្នះក្រុមព្រះខ័នរាជស្វាយរៀងបន្ទាប់ពីយកឈ្នះក្រុមម្ចាស់ផ្ទះព្រះខ័នរាជស្វាយរៀងក្នុងលទ្ធផល២ទល់១ក្នុងការប្រកួតនៅពានរង្វាន់ Metfone Cambodian League 2021 នៅកីឡដ្ឋានខេត្តស្វាយរៀង។ ក្រុមព្រះខ័នរាជស្វាយរៀងបានធ្វើការនាំមុខមុននៅនាទទី១៥ដោយកីឡាករ Jean Befolo Mbaga Marie Privat តែយ៉ាងណា ចាន់ វឌ្ឍនាកាស៊ុតតាមស្មើនៅនាទី ៤៤មុនចប់វគ្គទីមួយ។ ចូលវគ្គទី២ ការប្រកួតចំណាយពេល៤៥នាទីគ្មានការស៊ុតបញ្ចូលទីនោះទេ ប៉ុន្តែចូលដល់ម៉ោងបន្ថែមមានរបួស ចាន់ វឌ្ឍនាកាបន្ថែមគ្រាប់ជ័យជម្នះដោយការទាត់ផ្ដាប់ចានមួយជើងយ៉ាងល្អបញ្ជូលទីឱ្យបឹងកេតឈ្នះតែម្ដង។ ចំណែកលទ្ធផលដទៃទៀតក្នុងការប្រកួតថ្ងៃនេះ! ណាហ្គាវើលស្មើជាមួយភ្នំពេញក្រោន១ទល់១ វិសាខាឈ្នះព្រៃវែង៣ទល់២ ខណៈដែលគិរីវង់ឈ្នះអគ្គិសនីកម្ពុជា២ទល់០។

ប្លែកៗ

តើអ្នកមានអ្វីលាក់បាំង ជ្រៅនៅក្នុងចិត្ត? រើសរបស់ដែលអ្នកខ្លាចបំផុតមួយ ដើម្បីស្រាយចម្ងល់ នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៥:៥៥

សំណួរ ប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយអ្នកដើរចូលព្រៃពេលយប់ ចៃដន្យអ្នកបានឆ្លងកាត់ផ្ទះដែលគេបោះបង់ចោលមួយនៅកណ្តាលព្រៃ អ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ហើយសម្រេចចិត្តបោះជំហានថយក្រោយ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះអ្នកឃើញអ្វីម្យ៉ាងលេចឡើងនៅមុខផ្ទះដែលគេបោះបង់ចោលនោះ ។ តើអ្នកគិតថា ពេលដែលអ្នកងាកមកមើលផ្ទះដែលគេបោះបង់ចោល អ្នកហ្នឹងឃើញអ្វី? ចម្លើយ ១. ខ្មោចបុរសចម្លែក ២. ខ្មោចម្ចាស់ផ្ទះ ៣. ខ្មោចកុមាររត់តែម្នាក់ឯង ៤. តុក្កតាខ្មោច ទៅមើលចម្លើយរបស់អ្នក ១. ខ្មោចបុរសចម្លែក ប្រសិនបើអ្នកគិតថា ជាខ្មោចរបស់បុរសចម្លែកមុខ ដែលបង្ហាញខ្លួននៅមុខផ្ទះស្ងាត់មួយនៅចំកណ្តាលព្រៃ នោះមានន័យថា អ្នកជាមនុស្សពូកែស្រមើស្រមៃ ពូកែសង្ស័យ និងមានអារម្មណ៍ឆាប់រន្ធត់ញាប់ញ័រ និងអ្វីដែលបានកើតឡើងខ្លាំងគួរសមដែរ ។…

តេស្តIQ

ខែចាស់អ្នកលំបាកច្រើនហើយ ចូលដល់ខែសីហា អ្នកកើតឆ្នាំ ៣ នឹងមានរាសីឡើងខ្ពស់ត្រដែតវិញ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៣:៤៤

កាលពីខែចាស់ កក្កដារយៈពេល ៣១ ថ្ងៃកន្លងទៅ យើងឃើញថាអ្នកកើតឆ្នាំ ៣ ដូចបង្ហាញខាងក្រោម ហាក់ជួបរឿងលំបាកក្នុងជីវិតច្រើនហើយ។ យ៉ាងណាចូលមកដល់ខែថ្មីសីហា រាប់ពីថ្ងៃទី ១ នេះទៅ ពួកគេនឹងមានរាសីឡើងខ្ពស់ត្រដែតវិញ៖ អ្នកកើតឆ្នាំរោង (នាគ) អ្នកកើតឆ្នាំរោងនៅខែសីហានេះ នឹងមានឱកាសល្អៗចូលមកក្នុងជីវិតច្រើន ហើយពួកគេក៏មិនពិបាកនឹងឆ្លងកាត់នោះដែរ។ វាជាឱកាសមាសឱកាសប្រាក់ ដែលអាចទាញឲ្យពួកគេឡើងទៅកម្រិតមួយទៀតនៃជីវិតបាន ហើយបើនិយាយពីការធ្វើជំនួញគឺនឹងបើកឃើញពន្លឺកាន់តែច្បាស់ល្អជាងមុន។ អ្នកកើតឆ្នាំកុរ (ជ្រូក) ស្ថិរភាពនៃទ្រព្យរបស់អ្នកកើតឆ្នាំកុរនៅតែមាន ហើយឱកាសនៅខែថ្មី ក៏កាន់តែអស្ចារ្យជាងមុន។ ដ្បិតបើមានបញ្ហាមួយចំនួនក្នុងជីវិតនៃខែចាស់ តែអ្នកកើតឆ្នាំកុរចូលមកដល់ទំព័រទី ៨ នៃឆ្នាំ ២០២១ នេះមិនសូវហត់នឿយ…

សង្គម

មេផ្ទះឆ្លាតវៃមិនរក្សាទុកអាហារ ៥ ប្រភេទនេះយូរពេកទេ ព្រោះអាចនាំឲ្យខូចថ្លើមខ្សោយតម្រងនោម

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៣:៣៤

មនុស្សជាច្រើនទម្លាប់រក្សាទុកអាហារនៅផ្ទះកាន់ខែ ព្រោះមិនសូវចង់ចេញទៅខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែវាដោយប្រភេទអាហារនោះទេ ដោយសម្រាប់ ៥ ប្រភេទទាំងខាងក្រោម អ្នកមិនគួររក្សាទុកវាយូរពេកទេ ព្រោះអាចនាំឲ្យគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់រាងកាយ ពេលយកមកបរិភោគ៖ ៥) ប្រេងឆា មនុស្សជាច្រើនតែងតែទម្លាប់ទិញនូវប្រេងឆាដបធំ ព្រោះគិតថាអាចប្រើបានយូរ និងសន្សំសំចៃ។ យ៉ាងណាមិនមានន័យថាល្អនោះទេ ព្រោះបើយើងរក្សាទុកយូរ ដោយមានបើកគម្របចុះឡើងញឹកញាប់ វាអាចធ្វើឲ្យជាប់បាក់តេរីនិងជាតិកខ្វក់ ក្លាយទៅជាផ្សិតធ្លាក់ទៅក្នុងនោះ។ យល់ល្អគួរប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណសមរម្យមួយ ពោលកុំយកវាមកទុកកាន់ខែដល់ដុះផ្សិត ហើយបន្តប្រើប្រាស់។ ៤) ពោត អ្នកខ្លះទុកពោតដើម្បីច្នៃទៅជាការចម្អិនអាហារផ្សេងៗ តែបើអ្នករក្សាវាទុកយូរដល់ដុះផ្សិតហើយ ត្រូវតែបោះវាចោល មិនត្រូវកាត់ផ្នែកផ្សិតនោះចេញ ហើយគិតថាមិនអីនោះទេ។ បើនៅបន្តយកមកទទួលទាន អាចវិវត្តឲ្យរាងកាយអ្នកកើតទៅជាជំងឺមហារីកនៅពេលខាងមុខ។ ៣)…

សង្គម

ជ្រើសរើសផ្លូវមួយដែលត្រូវដើរ ដើម្បីដឹងថាជីវិតអ្នកនឹងជួបរឿងអ្វីនៅពេលខាងមុខ?

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៣:១១

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងមានរូបភាពនៃផ្លូវដែលត្រូវដើរចំនួន ៦។ ការជ្រើសរើស ១ ក្នុងចំណោម ៦ របស់អ្នក អាចបង្ហាញឲ្យដឹងថា ជីវិតអ្នកនឹងជួបរឿងអ្វីនៅពេលខាងមុខ? រូបភាពទី ១ អ្នកនឹងមានការវិវត្តទៅរកចំណុចមួយផ្សេងទៀត ក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នក និងដៃគូ (ប្រសិនជាអ្នកមានគូស្នេហ៍ស្រាប់ហើយនោះ)។ មិនយូរប៉ុន្មានទេ អ្នកនឹងឈានទៅដល់ការប្ដេជ្ញាចិត្តខ្ពស់ជាងមុន និងភាពមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ជាងមុន ដែលនាំឲ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សចាស់ទុំជាងមុន ហើយអាចកសាងជីវិតជាមួយគ្នាទៅថ្ងៃមុខបាន។ រូបភាពទី ២ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តលើរឿងអ្វីដែលថ្មីមួយក្នុងជីវិត ទាក់ទងនឹងបញ្ហាជីវិត ដែលនាំឲ្យឆ្ពោះទៅគោលដៅថ្មីដែលត្រូវដើរ។ ត្រូវចាំថាវាជាពេលវេលាអភិវឌ្ឍដ៏អស្ចារ្យក្នុងជីវិត អ៊ីចឹងចូរគិតឲ្យបានល្អិតល្អន់ និងជ្រើសយករឿងណាមួយមកធ្វើជាអាទិភាពមុនសម្រេចចិត្ត។ គ្រប់យ៉ាងវាមិនងាយពេកនោះទេ តែបើដួលហើយ ក៏កុំងាយបោះបង់ពេក។…

សង្គម

មនុស្សតិចណាស់ដែលដឹង! ឃើញជើងមាន់តម្លៃថោក តាមពិតអាចជួយសុខភាព ៥ ចំណុចនេះ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៣:០២

ជើងមាន់ត្រូវបានគេច្នៃទៅធ្វើជាម្ហូបអាហារជាច្រើនប្រភេទ ហើយវាក៏បានក្លាយជាអាហារសម្រន់ដ៏ពេញនិយមមួយផងដែរ។ ដ្បិតឃើញតម្លៃថោកៗ ក៏មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា ជើងមាន់មានបង្កប់នូវប្រយោជន៍ល្អចំពោះសុខភាពជាច្រើន៖ ៥) មានផ្ទុកនូវកូឡាជែន ជើងមាន់មានផ្ទុកនូវកូឡាជែនពីធម្មជាតិ ប្រហាក់ប្រហែលនឹងបន្លែបៃតង ក៏ដូចជាផ្លែឈើមួយចំនួនអ៊ីចឹងដែរ។ នៅពេលបន្ថែមកូឡាជែនចូលដល់រាងកាយ វាក៏ចូលរួមចំណែកជួយបង្កើតកោសិកាថ្មី ជំនួសឲ្យកោសិកាចាស់ដែលងាប់នៅលើស្បែក។ ទន្ទឹមនេះ វាក៏ជួយឲ្យរាងកាយផលិតឈាមក្រហមបានច្រើន និងបង្កើនអត្រាមេតាប៉ូលីសខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ៤) ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់សន្លាក់ កូឡាជែននៅក្នុងជើងមាន់នេះសោត ក៏អាចជំរុញក្នុងការបង្កើតជាលិកាឡើងវិញ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកសន្លឹកឆ្អឹងផ្សេងៗ។ ជាទូទៅនៅពេលឈឺសន្លាក់ វាដោយសារឆ្អឹងរបស់អ្នកទ្រុឌទ្រោមហើយពេលវាត្រដុសគ្នាទៅ ធ្វើឲ្យហើម និងឈឺចាប់ពិបាកក្នុងការធ្វើចលនា។ តាមការសិក្សាសាកល្បងទៅលើមនុស្ស ១៩១ នាក់ ដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ ក្នុងកំឡុងពេល ៣…

សង្គម

ចង់គេងលក់ស្កប់ស្កល់ ក្មេងជាងវ័យ មនុស្សស្រីត្រូវតែដោះរបស់ ៥ នេះចេញពេលគេង

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:៥៨

ណែនាំសម្រាប់នារីៗ ដែលចង់ទទួលបានសុខភាពល្អ និងសម្រស់ស្រស់ស្អាតក្មេងជាងវ័យកាន់ឆ្នាំ នោះគឺរៀងរាល់ពេលចូលដំណេក ត្រូវតែទម្លាប់ដោះរបស់ ៥ នេះចេញ៖ ៥) ដោះសំលៀកបំពាក់តឹងៗ ការស្លៀកពាក់តឹងពេក ជាមូលហេតុនាំឲ្យដំណេករបស់អ្នកប្រព្រឹត្តិទៅមិនបានល្អ មួយទៀតសោតវាក៏ធ្វើឲ្យស្ទះចរន្តឈាម ប៉ះពាល់សុខភាពយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀតផង។ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសស្លៀកនូវសំលៀកបំពាក់រលុងៗ ត្រជាក់ៗ ដើម្បីឲ្យរាងកាយអាចគេងលក់ដោយផាសុកភាព។ ៤) ដោះចេញនៅគ្រឿងអលង្ការទាំងអស់ គ្រឿងអលង្ការក៏ដូចគ្នា បើអ្នកគេងទាំងមានវាជាប់ខ្លួន ពេលខ្លះវាតឹង វាបង្ហាប់ជាប់រាងកាយធ្វើឲ្យស្ទះចរន្តឈាម បង្កើតឲ្យមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ និងគេងមិនលក់។ មួយផ្សេងទៀតគ្រឿងអលង្ការខ្លះ ក៏អាចកោសរាងកាយឬ ធ្វើឲ្យមុតផ្នែកណាមួយជាយថាហេតុនៅពេលគេង។ ៣) ដោះចេញ Contact lenes អ្នកដែលប្រើប្រាស់លែនពាក់ភ្នែក…

កីទ្បា

Ajax ក្លឹបពូកែខាងបណ្ដុះយុវជន ទុកកើបលុយធំ នេះបង្ហាញការផ្ទេរចេញថ្លៃបំផុតទាំង ៥

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:១០

ក្លឹប Ajax នៅឯហូឡង់ ប្រហែលនឹងក្លឹប Borussia Dortmund នៅឯអាល្លឺម៉ង់ដែរ ដោយក្លឹបទាំងពីរនេះជំនាញខ្លាំងណាស់ ក្នុងការអភិវឌ្ឍយុវជនដែលចេញពីថ្នាល និងខ្លះចេញពីក្លឹបដែលគេមិនសូវស្គាល់ ហើយមកលេងតែប៉ុន្មានរដូវកាល ក៏ឡើងជើង ហើយវ៉ៃចេញទៅវិញនៅតម្លៃចំណេញកប់ពពក។ តួយ៉ាងដូចជា Frenkie de Jong ជាអតីតយុវជន U21 នៅ Ajax ដែលក្លឹបទិញនៅតម្លៃជាង ១០ លានអឺរ៉ូ តែដល់លក់ឲ្យ Barcelona ចំណេញជិតទ្វេជា ៩ បាន ៨៦ លានអឺរ៉ូ ត្រឹមតែរយៈពេលជាង…

កីទ្បា

ក្លឹប Man Utd ចុចឈ្មោះកីឡាករ ៣ រូបហើយស្រេច ទុកគ្រោងជំនួស Paul Pogba

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៥៧

ស្របពេលដែលសុពលភាពកុងត្រារបស់កីឡាករ Paul Pogba ត្រូវផុតនៅចុងខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២២ វាក៏ជាហេតុផលដែលគួរឲ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ក្លឹប ក្នុងការបាត់បង់ខ្សែបម្រើឆ្នើមដ៏សកម្មមួយរូប។ ដូច្នេះក៏ដល់ពេលហើយដែល Man Utd ត្រូវរៀបចំជាបណ្តើរៗលើការនាំយកចំណូលថ្មីទុកមកជំនួស។ បើតាមរបាយការណ៍ពី ESPN ក្រុមដឹកនាំដោយលោក Ole Gunnar Solskjaer បានមើលឃើញគោលដៅ ៣ រូបហើយស្រេច ដោយរួមមាន Eudardo Camavinga របស់ក្លឹប Rennes, Saul Niguez របស់ក្លឹប Atletico Madrid និង…

កីទ្បា

អត់ទុកទេ! R.Madrid បន្ថែមការលក់ចេញកីឡាករ ២ រូបទៀត នៅតម្លៃ ៥០ លានអឺរ៉ូ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៥៦

ក្លឹប Real Madrid ដែលទើបតែរបូតជញ្ជាំងការពារសំខាន់ ២ រូប មាន Sergio Ramos និង Raphael Varane ឥឡូវមានដំណឹងថាចង់លក់ចេញកីឡាករបន្ថែមទៀតហើយ នោះគឺខ្សែបម្រើ Martin Odegaard និង Ferland Mendy។ បើតាមរបាយការណ៍ពី ABC បានឲ្យដឹងថា ក្រោយពេលដែល Odegaard ត្រលប់មកពី Arsenal ខាងក្លឹបអធិរាជស ក៏មិនមានកន្លែងសម្រាប់គេនោះដែរ ដូច្នេះមានតែបើកផ្លូវឲ្យគេចាកចេញ ហើយដាក់តម្លៃខ្លួន ៥០ លានអឺរ៉ូ។…

កីទ្បា

ម្ចាស់ក្លឹបទាំង ១០ មានទ្រព្យច្រើនដាច់គេ ខណៈ Hoffenheim/RB Leipzig ឈរនៅ Top 4

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៣៣

បើសួរថា តើក្លឹបណាមួយដែលមានម្ចាស់កាន់កាប់ សម្បូរទ្រព្យសម្បត្តិច្រើនជាងគេ? នោះអ្នកនឹងប្រាកដជានឹកដល់ក្លឹប Man Utd, Man City និង Paris Saint-Germain ជាដើម។ យ៉ាងណាទំហំទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេ មិនសបង្ហាញពីទំហំចំណាយនៃក្លឹបទាំងមូលនោះទេ ដោយការចាយវាយរបស់ក្លឹប ក៏មានច្បាប់កំណត់ច្បាស់លាស់ មិនចេះតែអាចចាយទាំងលានៗតាមចិត្តចង់របស់មហាសេដ្ឋីណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែបើយើងបង្វែរទៅជារួម បង្ហាញនៅឈ្មោះម្ចាស់ក្លឹបទាំង ១០ ដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិច្រើនដាច់គេ អ្នកប្រហែលជានឹងភ្ញាក់ផ្អើលនៅចំណាត់ថ្នាក់ទី ២ និងទី ៤៖ ១០) Robert Kraft ក្លឹប New England Revolution…

មិត្តអ្នកអាន

តើពេលមានស្នេហា អ្នកជាមនុស្សបែបណា? រើសត្បូងពេជ្រមួយ ដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ ដើម្បីដឹងពីចម្លើយ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ០៩:២៥

សូមជ្រើសរើស “ទ្រង់ទ្រាយត្បូងពេជ្រ” មួយដែលអ្នកកំពុងពាក់ ឬមួយដែលអ្នកស្រឡាញ់ និងពេញចិត្តបំផុតដើម្បីដឹងថា អ្នកជាមនុស្សបែបណា នៅពេលអ្នកកំពុងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ ។ ១. ត្បូងពេជ្ររាងមូល ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តត្បូង ដែលមានរាងមូលជាងគេនោះមានន័យថា អ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលពូកែ Take Care គូរស្នេហ៍ណាស់ ថែមទាំងពូកែយកចិត្តយកថ្លើមទៀតផង មិនថាគូរស្នេហ៍ចង់បានអ្វី គ្រាន់តែប្រាប់អ្នកភ្លាម អ្នកអាចរកឲ្យបានទាំងអស់ ។ ហើយមិនថាអ្នករវល់ប៉ុណ្ណាទេ អ្នកក៏នឹងរកពេលទៅជួបជាមួយគូស្នេហ៍ដែរ ។ ២. ត្បូងពេជ្ររាងពងក្រពើ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តត្បូងដែលមានរាងដូចពងក្រពើជាងគេនោះ មានន័យថា អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានទេពកោសល្យខ្ពស់ ពូកែទាំងការងារក្នុងផ្ទះ និងការងារខាងក្រៅ ។…

កីទ្បា

អ្នកកាសែតម្នាក់ជាអ្នកគាំទ្រ Arsenal អះអាងថាវិធីសាស្រ្តដឹកនាំរបស់ Sir Alex នឹងត្រូវលុបចោលនៅក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្នព្រោះគាត់ពូកែមនុស្សសម្លុតកីឡាករ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៣១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ២១:១០

អ្នកគាំទ្រក្រុម Arsenal ម្នាក់ដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះនិងជាអតីតអ្នកសារព័ត៌មាន អតីតពិធីករទូរទស្សន៍លោក Piers Morgan បានអះអាងថាលោក Sir Alex Ferguson នឹងមិនអាចកាន់តំណែងជាអ្នកចាត់ការទូទៅបានយូរនោះទេ ប្រសិនបើលោកទទួលយកការងាររបស់ Man United ដែលស្ថិតពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ គាត់បានសរសេរក្នុងបណ្ដាញសង្គម Twitter ថា៖“ លោក Sir Alex Ferguson ដែលជាគ្រូបង្វឹកដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រកីឡា នឹងត្រូវលុបចោលនៅក្នុងពិភពកីឡានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ព្រោះតែលោកមានភាពឃោរឃៅពេក រំលោភបំពានខ្លាំងពេក មិនយល់ស្របច្រើនពេក ជ្រុលពេកហើយ និង“ សម្លុត” ច្រើនពេក។ នេះគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងអំពីសង្គមដែលប្រើពាក្យអសុរោះ…

កីទ្បា

David Alaba ទទួលបានប៉ុន្មានលានអឺរ៉ូពីការចុះកុងត្រាជាមួយ Real Madrid ហើយបែងចែកឱ្យនរណាខ្លះ?

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៣១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១៥:៤០

David Alaba នឹងទទួលបានប្រាក់ឈ្នួលប្រចាំឆ្នាំ២៣លានអឺរ៉ូ( €23m)ពេលចុះកុងត្រាជាមួយ Real Madrid នេះបើតាមការបញ្ជាក់ពីវេបសាយ Der Spiegel។ ក្នុងមួយឆ្នាំៗ ខ្សែការពារប្រធានក្រុមជម្រើសជាតិអូទ្រីសរូបនេះទទួលបាន១២លានអឺរ៉ូហើយក្នុងករណីនេះ នៅពេលដែលគាត់ចុះកុងត្រារយៈពេល៥ឆ្នាំនៅ Real Madrid គាត់នឹងទទួលបានសរុប១១៥លានអឺរ៉ូ។ ១១៥លានអឺរ៉ូនេះត្រូវបែងចែកទៅជា ប្រាក់ចំណាយលើការចុះកុងត្រា(signing fee ) ១៧.៧លានអឺរ៉ូ ៥.២លានអឺរ៉ូចំណាយឱ្យទៅភ្នាក់ងាររបស់គាត់លោក Pini Zahavi ហើយប្រាក់ចំនួន៦/៣លានអឺរ៉ូទៀតត្រូវបង់ទៅឱ្យក្រុមគ្រួសាររបស់កីឡាកររូបនេះផងដែរ។ កុងត្រារបស់ Alaba នៅ Real Madrid នឹងផុតកំណត់នៅខែមិថុនាឆ្នាំ២០២៦៕

សង្គម

ជ្រើសរើសប្រអប់កាដូមួយ ដើម្បីបង្ហាញពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងលើអ្នកនៅខែសីហានេះ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៣១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:៤០

ខែកក្កដាក៏បានឆ្លងផុតហើយ ដោយរំលងចូលថ្ងៃស្អែក យើងក៏នឹងបើកទំព័រថ្មីចូលខែសីហា។ តើវាជារឿងល្អ ឬមិនល្អសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក? គួបផ្សំនឹងការទស្សន៍ទាយបែបវិទ្យាសាស្រ្តមួយនេះ យើងនឹងរៀបរាប់នូវអ្វីដែលអាចនឹងកើតឡើងសម្រាប់អ្នកក្នុងខែសីហាខាងមុខឲ្យអ្នកបានដឹង និងយោបល់ល្អៗមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែទទួលបាន។ ចូរជ្រើសរើសប្រអប់កាដូមួយ ហើយធ្វើការផ្ទៀងផ្ទាត់ចម្លើយដូចខាងក្រោម៖ ប្រអប់កាដូទី ១ អ្នកបានគិតនិងវាយតម្លៃអំពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន រហូតដល់ភ្លេចវាយតម្លៃខ្លួនឯង។ នៅក្នុងខែសីហាខាងមុខនេះ វាជាពេលដែលអ្នកគួរផ្លាស់ប្តូរនូវរឿងខ្លះហើយ ជាពេលដែលអ្នកត្រូវលះបង់ការព្រួយបារម្ភហួសហេតុ ហើយចូរធ្វើអ្វីដែលអ្នកគិតចង់បាន និងសូមចំណាយពេលបន្តិចសម្រាប់ខ្លួនឯង ក្នុងការពង្រឹងនូវអារម្មណ៍ឲ្យមានភាពល្អប្រសើរជាងនេះ និងបន្ថែមទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងឲ្យបានច្រើនជាងនេះ។ ផ្លូវជីវិតពុំមែនរលោងដូចកៅស៊ូអ៊ុតត្រង់ផ្លឹងនោះទេ ដល់ចំណុចខ្លះក៏មានរលាក់ មានក្រឡុកបន្តិច ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់គឺយើងចេះស្រលាញ់ខ្លួនឯង ចេះបន្ថែមកម្លាំងចិត្តដល់ខ្លួនឯង ទើបអាចអនុញ្ញាតឲ្យយើងមានកម្លាំងក្នុងការបន្តទៅមុខទៀត។ ដូច្នេះពេលវេលានេះអ្នកត្រូវត្រៀមខ្លាំងបំផុត គឺត្រៀមសម្រាប់ទប់ទល់នឹងមនុស្សមួយចំនួនដែលគេច្រណែននឹងអ្នក ច្រណែននឹងភាពជោគជ័យរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមរំខាននូវផែនការណ៍ជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រអប់កាដូទី…

សង្គម

ជ្រើសរើសទឹករលកមួយ អាចដឹងថាអ្នកត្រូវការអ្វី ដើម្បីប្រឈមបញ្ហាចំពោះមុខពេលនេះ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៣១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:៣០

នៅបញ្ហាដែលកំពុងជួបប្រទះពេលនេះ តើអ្នកត្រូវការអ្វីទៅ ដើម្បីជាជំនួយក្នុងការដោះស្រាយ និងជួយឲ្យជីវិតឆ្លងផុតពេលវេលាដ៏លំបាកសារនេះបាន? តាមរយៈការជ្រើសរើសរូបភាពរលកមួយ យើងបង្ហាញពីដំណោះស្រាយសម្រាប់អ្នកដូចខាងក្រោម៖ រលកទី ១ ការអត់ធ្មត់ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានពេលនេះ គឺមានតែការអត់ធ្មត់ជាជម្រើសល្អបំផុត។ អ្នកត្រូវយល់ថា ដំណើរការកិច្ចការងារ ឬបញ្ហាខ្លះ វាក៏ត្រូវពេលវេលារបស់វាដែរ បើយើងបង្ខំអាចធ្វើឲ្យខូចការធំ ហើយមានតែបន្ថែមភាពអត់ធ្មត់នេះទេ ជាមធ្យោបាយល្អបំផុត។ កុំគិតច្រើនអី ចូរមើលទៅក្រោយបន្តិច អ្នកបានឆ្លងកាត់ច្រើនណាស់ហើយ ដូច្នេះរង់ចាំតែមួយរយៈទៀតក៏មិនអីដែរ។ រលកទី ២ ការរកជំនួយ បញ្ហារបស់អ្នក ហាក់អស់សមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយហើយ អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើបន្ទាប់ មានតែការរកជំនួយពីអ្នកដទៃ។ យ៉ាងនាអ្នកជ្រើសរើសរូបភាពទី ២ នេះ…

កីទ្បា

Pogba មានអនគតវែងឆ្ងាយជាមួយ Man Utd តែមិនប្រញ៉ាប់បន្តកុងត្រាថ្មីនោះទេ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៣១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:២១

យោងតាមទូរទស្សន៍ Sky Sports បានឱ្យដឹងថា Paul Pogba នឹងបន្តអនាគតវែងឆ្ងាយរបស់គាត់ជាមួយ Manchester United ប៉ុន្តែគាត់ប្រហែលជាមិនចុះកុងត្រាថ្មីនៅរដូវក្តៅនេះទេ។ កុងត្រារបស់ខ្សែបម្រើរូបនេះនឹងផុតកំណត់ក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំទៀត ប៉ុន្តែទោះបីជាមានការពិភាក្សាជាមួយក្លឹបក៏ដោយ Sky Sports យល់ថាគាត់ប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលា មុននឹងសម្រេចចិត្តលើទិសដៅបន្ទាប់។ Pogba បានចែករំលែកទំនាក់ទំនងល្អជាមួយលោក Ole Gunnar Solskjaer ហើយបានបង្ហាញការរំភើបចិត្ត បន្ទាប់ពីក្លិបបានចុះហត្ថលេខាយកខ្សែប្រយុទ្ធ Jadon Sancho និងខ្សែការពារ Raphael Varane ហើយប្រសិនបើបុរសសញ្ជាតិបារាំងរូបនេះ មិនចុះកុងត្រាថ្មីភ្លាមៗទេគាត់នៅតែអាចយល់ព្រមលើកិច្ចសន្យាថ្មីនៅពេលខាងមុខបាន។ ទោះយ៉ាងណានេះមានន័យថា Pogba…

សង្គម

អាហារ ៣ ប្រភេទ ត្រូវតែហាមក្មេងតូចៗកុំឲ្យទទួលទានច្រើន ព្រោះអាចតឿលែងលូតកម្ពស់

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៣១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:១៨

អាហារនិងភេសជ្ជៈខាងក្រោមនេះ បើទោះបីជាក្មេងៗនិយមចូលចិត្តទទួលទានក៏ដោយ តែស្រាប់ឪពុកម្តាយទាំងឡាយគួរតែដាក់កំហិតសម្រាប់ពួកគេ កុំឲ្យទទួលទានច្រើនពេក។ បើបន្តយូរទៅនឹងនាំឲ្យកុមារក្រិន ឬតឿលែងលូតកម្ពស់ ដោយសារតែការបាត់បង់ជាតិកាល់ស្យូម៖ ៣) អាហារមានជាតិអំបិលច្រើន ការបរិភោគអាហារដែលមានជាតិអំបិលច្រើន ងាយនឹងបះពាល់ដល់ការលូតកម្ពស់ បំផ្លាញថ្លើម និងតម្រងនោមរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលរាងកាយផ្ទុកជាតិអំបិលច្រើនពេក នោះនឹងធ្វើឲ្យកាល់ស្យូមត្រូវបានបញ្ចេញច្រើនជាងមុន ដែលនាំឲ្យប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹង និងការលូតលាស់នៃរាងកាយ។ ភាគច្រើនអំបិលមានផ្ទុកនៅក្នុងអាហារសម្រន់ អាហារកែច្នៃដូចជាសាច់ក្រក… ដូច្នេះឪពុកម្តាយគួរតែដាក់កម្រិតទទួលទានសម្រាប់ពួកគេ និងបញ្ចៀសការទទួលទានជាប្រចាំ។ ២) អាហារដែលមានជាតិស្ករច្រើន ជាតិស្ករខ្ពស់ពេកក៏មិនល្អដែរ ក្រៅពីផ្តល់ហានិភ័យនៃការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាងនេះក៏នាំឲ្យកើតជំងឺធាត់ ខ្សោយតម្រងនោម និងប៉ះពាល់ដល់ការលូតកម្ពស់ថែមទៀតផង។ នោះក៏ដោយសារតែជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង ហើយនាំឲ្យរាងកាយត្រូវតែបញ្ចេញនូវបរិមាណអាំងស៊ុយលីនច្រើន។ ទន្ទឹមនេះក៏នាំឲ្យការផលិតអរម៉ូនលូតលាស់ GH…

សង្គម

របស់ហឹរទាំង ៥ ដែលអ្នកគួរទទួលទានជាប្រចាំ ដើម្បីស្រកទម្ងន់និងប្រឆាំងភាពចាស់ជាងវ័យ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៣១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:១៤

នៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក គួរតែមានគ្រឿងទេសទាំង ៥ ដូចបង្ហាញខាងក្រោម ដ្បិតវាមានរសជាតិហឹរបន្តិចមែន តែគួរតែផ្សំយកមកទទួលទានឲ្យបានជាប់លាប់ជាប្រចាំ ព្រោះវាល្អសម្រាប់សុខភាព ទាំងការស្រកទម្ងន់ និងប្រឆាំងភាពចាស់ជាងវ័យ៖ ៥) ខ្ទឹមស នៅក្នុងខ្ទឹមស វាមានជាតិឈួលនិងហឹរ តែពេលទទួលទានទៅវាអាចរំញោចដល់ប្រព័ន្ធប្រសាទឲ្យបញ្ចេញអ័រម៉ូន Adrenaline ដើម្បីបង្កើននៃប្រសិទ្ធភាពរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះខ្ទឹមស ក៏មានលក្ខណៈប្រឆាំងភាពធាត់ ដោយវាការពារនូវការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើសមកក្នុងរាងកាយ។ ៤) ខ្ញី ខ្ញីគឺជាគ្រឿងទេសមួយ ដែលមេផ្ទះភាគច្រើននិយមប្រើប្រាស់ ហើយបើនិយាយពីប្រយោជន៍របស់វាវិញ គឺជួយដុតខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាក៏ជារបស់សម្រាប់សម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានសុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ៣) ម្ទេស នៅក្នុងម្ទេសមានសមាសធាតុមួយឲ្យឈ្មោះថា Capsaicin ដែលវាជួយជំរុញដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងការដុតកាឡូរីក្នុងរាងកាយ។…

សង្គម

យល់ឲ្យច្បាស់ពីដើមចមនៃការកើតមុនផ្នែកទាំង ៥ លើមុខ ដើម្បីងាយស្រួលព្យាបាល

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៣១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:០៩

នៅលើផ្ទៃមុខយើង ជឿថាអ្នកប្រាកដជាឆ្ងល់ ថាហេតុអ្វីកើតមុននៅទីតាំងមាត់ ពេលខ្លះទៅឡើក្បែរភ្នែក? អ្នកត្រឹមតែដឹងពីដំណោះស្រាយ ដោយប្រើប្រាស់ផលិតផលណាមួយមកលាងសម្អាត តែជឿថាអ្នកមិនទាន់ច្បាស់នោះទេ អំពីមូលហេតុនៃការកើតឡើងនៃគ្រាប់មុនទាំងអស់នោះ។ ខាងក្រោមយើងបង្ហាញពីហេតុផលនៃការកើតមានលើផ្នែកទាំង ៥ នៃមុខ ដើម្បីយើងងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចៀសនៅពេលក្រោយ៖ ៥) ថ្ងាស ការកើតមុននៅលើថ្ងាស គឺភាគច្រើនដោយសារបញ្ហាស្រ្តេស ការគេងមិនលក់ ភាពតានតឹងផ្លូវអារម្មណ៍ខ្លាំងពេក។ មួយផ្សេងទៀតក៏ដោយសារការទទួលទានអាហារកំប៉ុងច្រើន ឬរបស់ដែលមានជាតិផ្អែមខ្ពស់។ ៤) ច្រមុះ ការកើតមុនលើច្រមុះ ក៏ដោយសារវាអ្នកកើតមានក្រពេញខ្លាញ់ច្រើន ហើយស្ទះរន្ធញើស។ ដំណោះស្រាយល្អបំផុតត្រង់ផ្នែកនេះ គឺមានតែការប្រើប្រាស់ប្រភេទម៉ាសបកមុន ហើយលាបក្រែមផ្តល់សំណើមទៅលើនោះ។ ៣) ថ្ពាល់ខាងលើ ការកើតមុននៅលើផ្នែកថ្ពាល់ អាចមកពីអ្នកគេងនៅលើខ្នើយដែលមិនស្អាត…

កីទ្បា

តើពេលណា Raphael Varane អាចមកពិនិត្យសុខភាពជាមួយ Man Utd បាន?

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៣១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:៤៧

លោក Fabrizio Romano ដែលគេស្គាល់ថាជាប្រភពព័ត៌មានលំដាប់លេខ ១ក្នុងផ្នែកកីឡាបាល់ទាត់និងដោះដូរកីឡាករ Raphael Varane ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងទទួលការការពិនិត្យនៅក្លឹប Manchester United នៅសប្តាហ៍ក្រោយ។ គាត់ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមកដល់ទីក្រុង Manchester នៅថ្ងៃច័ន្ទនេះជាមួយនឹងការចុះកិច្ចសន្យា ការពិនិត្យសុខភាព និងបំពេញលិខិតស្នាមនានាដែលនៅសល់នៅចុងសប្តាហ៍នេះ។ Raphael Varane នឹងក្លាយជាកីឡាករលំដាប់ទី៣ដែលបិសាចក្រហម Manchester United ទិញបាននៅរដូវកាលនេះ បន្ទាប់ពីអ្នកចាំទី Tom Heaton ទិញពី Aston Villa ដោយគ្មានតម្លៃខ្លួន Jadon Sancho ពីក្លិប…