Wisdoms

គេហទំព័រ ក្នុងស្រុក (KNONGSROK) ជាគណនីរបស់ក្រុមការងារនិពន្ធ។ យើងផ្សាយព័ត៌មាន ចំណេះដឹងទូទៅ និងគន្លឹះជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាភាសាខ្មែរងាយអាន ងាយយល់ សម្រាប់អ្នកអានគ្រប់រូប។
E7y7otcWQAkJdwd
កីទ្បា

ដឹង​កុងត្រា​ថ្មី​របស់ Messi ហើយ ដែល​លោក​នឹង​ឈរ​ជើង​នៅ Barcelona ដល់​អាយុ​ប៉ុណ្ណេះ

Lionel Messi បាន​ផុត​កុងត្រា​ជាមួយ​ក្លឹប Barcelona កាល​ពី​ចុង​ខែ​មិថុនា ឆ្នាំ ២០២១ កន្លង​ទៅ ដែល​នេះ​មាន​ន័យ​ថា លោក​ឈរ​ទំនេរ​ជើង​រយៈ​ពេល​ជាង ១ ខែ​មក​ហើយ។ យ៉ាង​ណា​ការ​ចរចា​ត្រូវ​បាន​គេ​រាយការណ៍​កៀក​នឹង​ឈាន​ដល់​ការ​សម្រេច​ហើយ ពោល​ M10 នឹង​មិន​ទៅ​ចូលរួម​ឲ្យ​ក្លឹប​ដទៃ ក្រៅ​តែ​ពី Barcelona ឡើយ។ តាម​សារព័ត៌មាន Sport បាន​ចុះ​ផ្សាយ តារា​ឆ្នើម​វ័យ ៣៤ ឆ្នាំ បាន​ព្រមព្រៀង​ទម្លាក់​ចុង​ប៊ិច​ចុះ​ហត្ថលេខា​លើ​កុងត្រា​ថ្មី រយៈ​ពេល ៥ ឆ្នាំ​ជាមួយ Barcelona ដែល​មាន​ន័យ​​ថា នឹង​រក្សា​ជើង​លោក​ដល់​ឆ្នាំ…

Sdfsd
កីទ្បា

Vieri៖ “បន្ទាប់​ពី Haaland ទៅ​ គោលដៅ​ក្លឹប Arsenal/Spurs រូប​នេះ​ជា​ខ្សែ​ប្រយុទ្ធ​ល្អ​បំផុត​នៅ​អឺរ៉ុប”

បើ​និយាយ​ពី​កីឡាករ​នៅ​អាយុ​ស្រករ ២០-២១ ឆ្នាំ អាច​និយាយ​ថា Erling Haaland គឺ​ជា​កីឡាករ​ល្អ​បំផុត​ហើយ​នៅ​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ ព្រោះ​ទាំង​ការ​រក​គ្រាប់​បាល់ និង​ការ Assist គឺ​គេ​ធ្វើ​បាន​នៅ​តួ​លេខ​ខ្ពស់​ដាច់​គេ បើ​ធៀប​នឹង​អ្នក​ឯ​ទៀត។ ដូច​គ្នា​នឹង​ការ​យល់​ឃើញ​របស់​អតីត​ជើង​ចាស់​លោកChristian Vieri ដែល​ថា Haaland ក៏​ល្អ​បំផុត​ដែរ តែ​បើ​សួរ​ពី​អ្នក​បន្ទាប់​នោះ គឺ​ជា​កីឡាករ​របស់​ក្លឹប Fiorentina ដែល​មាន​វ័យ ២១ ឆ្នាំ Dusan Vlahovic។ កាល​ពី​រដូវ​កាល​មុន​កីឡាករ​ស៊ែប បង្ហាញ​ខ្លួន ៤០ ប្រកួត រក​បាន ២១ គ្រាប់​ឲ្យ​ក្លឹប។…

Gfgf
កីទ្បា

បែក​យូរ ឃើញ Neymar ចេះ​ដុះ​ក្បាល​ពោះ ត្រូវ​បាន​អ្នក​គាំទ្រ​ធៀប​ទៅ​នឹង Messi/Ronaldo

កំឡុង​ពេល​ដំណើរ​កម្សាន្ត​វិស្សមកាល​រយៈ​ពេល​ខ្លី កីឡាករ​ភាគ​ច្រើន​រមែង​រីករាយ​ជាមួយ​បរិយាកាស​នៅ​ឯ​តំបន់​សមុទ្រ ហើយ​ម្នាក់ៗ​បង្ហាញ​សាច់ បង្ហាញ​រាង​មក​អស់​ហើយ មិន​ថា​តែ​កីឡាករ​ល្បី​ឬ​មិន​ល្បី។ ទៅ​មើល Neymar Jr ជា​កីឡាករ​មាន​តម្លៃ​ផ្ទេរ​បំផុត​ឯ​ណោះ​វិញ ក៏​ឃើញ​ថា មាន​រូបរាង​ប្លែក​ខុស​ពី​មុន​ផង​ដែរ នោះ​គឺ​មើល​ទៅ​រាង​ឡើង​សាច់​ជាង​មុន ជា​ពិសេស​គឺ​តំបន់​ផ្នែក​ក្បាល​ពោះ ឃើញ​ដុះ​ក្បាល​ពោះ​ មិនមែន​ជា​កង់ៗ​ដូច​មុន​ទៀត​ឡើយ។ រូបភាព​នេះ​ត្រូវ​បាន​អ្នក​គាំទ្រ​ជា​ច្រើន​បង្ហាញ​ការ​ហួស​ចិត្ត និង​គិត​ថា ​កីឡាករ​ប្រេស៊ីល​ដូច​ជា​បណ្តោយ​ខ្លួន​ពេក​ហើយ។ ជាង​នេះ​ក៏​មាន​អ្នក​គាំទ្រ គេ​លើក​យក​រូបភាព​នោះ​ទៅ​ប្រៀបធៀប​នឹង Cristiano Ronaldo ក៏​ដូច​ជា Lionel Messi ដែល​ពួក​គេ​ជា​រៀមច្បង​មាន​អាយុ ៣៤ ឆ្នាំ និង ៣៦ ឆ្នាំ ខណៈ​ដែល…

វឪតណាម
កីទ្បា

ជម្រើស​ជាតិ​វៀតណាមគ្រោង​ហ្វឹកហាត់ឡើង​វិញ​ត្រៀមវគ្គ​ជម្រុះជុំ​ទី​៣ World Cup

ខណៈដែល​វគ្គ​ជម្រុះ​ជុំ​ទី៣​ពាន​រង្វាន់​ FIFA 2022 World Cup សល់រយៈពេលមួយខែក្រុមជម្រើស​ជាតិ​វៀតណាមនឹងចាប់ផ្តើមបោះជំរុំហ្វឹកហាត់ត្រៀមនៅថ្ងៃទី ៥ ខែសីហាឆ្នាំ ២០២១ ។ បន្ទាប់ពីការវិលត្រឡប់របស់គ្រូបង្វឹក Park Hang-seo ពីប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង ហើយបន្ទាប់ពីការ ដាក់ឲ្យចត្តាឡីស័ក ផែនការនានាត្រូវបានដាក់ឲ្យក្រុមជម្រើសជាតិ (ហ្វឹកហាត់នៅថ្ងៃទី ៥ ខែសីហាឆ្នាំ ២០២១) និងក្រុមជម្រើសជាតិវៀតណាមអាយុក្រោម ២៣ ឆ្នាំដើម្បីចាប់ផ្តើមរៀបចំហ្វឹកហាត់នៅថ្ងៃទី ១០ ខែសីហាឆ្នាំ ២០២១ ។ ក្រុមជម្រើសជាតិវៀតណាមនឹងបើកយុទ្ធនាការរបស់ខ្លួនក្នុងវគ្គជម្រុះជុំទី ៣ នៃព្រឹត្តិការណ៍បាល់ទាត់ពិភពលោក FIFA…

Untitled 1
កីទ្បា

ប៉ែន សុគង់ បន្តការហ្វឹកហាត់នៅជប៉ុន៨ខែមុនស៊ីហ្គេម នៅវៀតណាមចូលមកដល់

ទំព័រហ្វេសបុករបស់​គណកម្មការរៀប​ការ​ប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកកម្ពុជា CAMSOC បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា កីឡាករជម្រើសជាតិអត្តពលកម្មកម្ពុជា ប៉ែន សុគង់ បន្តស្នាក់នៅប្រទេសជប៉ុនរយៈពេល៨ខែទៀត ដើម្បីហ្វឹកហាត់សម្រួចបច្ចេកទេស ឆ្ពោះទៅចូលរួមប្រកួតកីឡាស៊ីហ្គេម លើកទី៣១ នៅប្រទេសវៀតណាម នាឆ្នាំ២០២២ បន្ទាប់ពីកីឡាកររូបនេះបានបញ្ចប់ការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិក ទីក្រុងតូក្យូ ប្រទេសជប៉ុន ឆ្នាំ២០២០។ កីឡាករ ប៉ែន សុគង់ បានបញ្ជាក់ពីទីក្រុងតូក្យូ តាមរយៈសារអេឡិចត្រូវនិក នៅយប់ថ្ងៃទី២ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ នេះថា ខ្លួនមិនទាន់បានវិលត្រឡប់មកមាតុភូមិកម្ពុជាជាមួយក្រុមប្រតិភូ កីឡាករ កីឡាការិនីកម្ពុជា ដែលដឹកនាំដោយឯកឧត្តម វ៉ាត់ ចំរើន អគ្គលេខាធិការគណៈកម្មាធិការជាតិអូឡាំពិកកម្ពុជា…

Hendeson
កីទ្បា

ផ្លូវការ៖ Dean Henderson គ្មានវត្តមានក្នុង​ជុំរំហ្វឹកហាត់របស់ Man Utd ដោយ​សារ​តេស្តិ៍វិជ្ជមានកូវីដ១៩

គេហទំព័រផ្លូវការរបស់ក្លឹបបានបញ្ជាក់ថា Dean Henderson មិនបានធ្វើដំណើរជាមួយក្រុម Man United ទៅកាន់ប្រទេសស្កុតឡែនដើម្បីបោះជំរុំហ្វឹកហាត់នោះឡើយ។ យោងតាមសេចក្តីថ្លែងការណ៍​ អ្នកចាំទីរូបនេះនៅតែមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីការឆ្លងជំងឺកូវីដ ១៩ កាលប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុន។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍បានសរសេរថា៖“  Dean Henderson នឹងខកខានបោះជំរុំហ្វឹកហាត់នៅស្កុតឡេនជាមួយក្រុម Manchester United ខណៈដែលគាត់បន្តចំណាយពេលព្យាបាលឱ្យជាសះស្បើយពីភាពអស់កម្លាំងយូរ បន្ទាប់ពីឆ្លងជំងឺកូវីដ ១៩ កាលពីបីសប្តាហ៍មុន”។ “ គាត់ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងហ្វឹកហាត់ម្តងទៀតក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ” ។ ពេល​វេលា​នៅ​ជាមួយក្រុមរបស់ Henderson ត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់រួចទៅហើយដោយសាររបួសត្រគាក អំឡុង​ពេលហ្វឹកហាត់ក្នុងជំរុំជម្រើសជាតិអង់គ្លេសមុនព្រឹត្តិការណ៍ Euro2020 តេ​យ៉ាងណា!​របួស​នេះ គាត់បានជាសះស្បើយទាំងស្រុងហើយ។ រដូវកាលថ្មីចាប់ផ្តើមឡើង​វិញ​នៅ​មិន​ដល់ពីរសប្តាហ៍នោះ​ទេ…

KNONGSROK
ទស្សនៈ

ឧកញ៉ា​ វេជ្ជបណ្ឌិត​ គួច​ ម៉េងលី៖​ ​…ចំណាយពេលពេលអានតែ១៥នាទីយ៉ាងតិច ខណៈលោកអ្នកកំពុងពិសាកាហ្វេ…

[…] អ្នកត្រូវតែកំណត់ពេលវេលាអានឱ្យបានជាប្រចាំ។ ឧ.ព្រលឹមឡើង ក្រោយអាហារពេលព្រឹក អ្នកគួរតែឆ្លៀតអានព័ត៌មាននៅលើកាសែត ឬគេហេទំព័រសារព័ត៌មានក៏បាន ព្រោះសម័យឥឡូវ គ្រប់សារព័ត៌មានទាំងអស់ គេមានគេហទំព័រផ្ទាល់ខ្លួន។ លេងហ្វេសប៊ុក លេងឱ្យចំណេញ។ យើងអាច Like ផេកព័ត៌មានទាំងនោះ ដែលផ្សាយព័ត៌មានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីទទួលបានដំណឹងថ្មីៗទាន់ហេតុការណ៍ទាក់ទងនឹងបញ្ហាកើតឡើងក្នុងសង្គម។ ហើយក៏ពុំគួរអានព័ត៌មានដែលផ្សាយចេញពីមួយស្ថាប័ននោះដែរ។ អ្នកគប្បីអានឱ្យបានចាប់ពីពីរទៅបីស្ថាប័នយ៉ាងហោច ដើម្បីងាយទទួលបានទិន្នន័យច្បាស់ការ ជួយឱ្យអ្នកងាយនឹងវិភាគថ្លឹងថ្លែងរកការពិត។ ចំណាយពេលពេលអានតែ១៥នាទីយ៉ាងតិច ខណៈលោកអ្នកកំពុងពិសាកាហ្វេ។ អានដើម្បីដើរទាន់ហេតុការណ៍នានា។ អាន វិភាគ និងឈ្វេងយល់ នឹងធ្វើឱ្យអ្នករីកសាយគំនិត និងដើរទាន់ការប្រែប្រួលផ្សេងៗ។ ហើយបើអានអ្វីមួយ អានឱ្យច្បាស់ យល់ជាសាច់ការ ប្រាថ្នាឱ្យចេះ…

Gffg
សង្គម

ទាំង​នេះ​ជា​ផ្លែ​ឈើ ដែល​អ្នក​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​មិន​គួរ​រំលង ព្រោះ​ជួយ​ឲ្យ​ឆ្អែត​លឿន​និង​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព

តាម​អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​ថែទាំ​សុខភាព​និង​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​ស្គាល់​នូវ​ផ្លែឈើ​ ៦ ប្រភេទ ដែល​អ្នក​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​គ្រប់​រូប គួរ​តែ​ដឹង ហើយ​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​មក​ទទួល​ទាន ប្រសិន​ចង់​ទទួល​បាន​ប្រសិទ្ធ​ស្រក​ទម្ងន់​ឆាប់​រហ័ស៖ ៦) ផ្លែ​ប៉ោម ផ្លែ​ឈើ​នេះ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់ ហើយ​មាន​កាឡូរី​ទាប នាំ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដំណើរការ​ទៅ​បាន​ល្អ និង​ជា​ពិសេស​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ឆាប់​ឆ្អែត​បាន​យូរ។ យោង​ទៅ​តាម​អ្នក​ជំនាញ​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ផ្លែ​ប៉ោម​ខ្នាត​កណ្តាល​មួយ​ផ្លែ អាច​ផ្តល់​ជាតិ​សរសៃ Fiber ប្រមាណ ៤,៣៧ ក្រាម និង​កាឡូរី ៩៦,៤។ ការ​សិក្សា​បង្ហាញ​ថា ការ​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ឈើ​ប្រភេទ​នេះ​ជា​ប្រចាំ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់​បាន​ល្អ។ ៥) ផ្លែ​ Raspberry ជា​ផ្លែ​ឈើ​មួយ​ប្រភេទ ដែល​ពេញ​និយម​នៅ​ក្រៅ​ស្រុក ព្រោះ​វា​អាច​ផ្តល់​ឲ្យ​រាងកាយ​នូវ​ជាតិ Fiber ជា​ច្រើន…

Ddfd
តេស្តIQ

ដើម​ខែ​ដើម​ទ្រព្យ! ២-៨ សីហា អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ទាំង ៣ ដល់​វេលា​ទទួល​យក​លាភ​សំណាង​ហើយ

សម្រាប់​សប្តាហ៍​ថ្មី​នៃ​ខែ​សីហា ចន្លោះ​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២ ដល់ ៨ សីហា​ខាង​មុខ​នេះ តាម​ហោរាសាស្ត្រ​បាន​ដំណាល​មក​ថា អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ទាំង ៣ នឹង​មាន​រាសី​ឡើង​ខ្ពស់​ត្រដែត អាច​ជោគជ័យ​ទាំង​ក្នុង​អាជីព​ការងារ/ជំនួញ និង​ស្នេហា៖ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​វក (ស្វា) មាន​សញ្ញា​ល្អ​ច្រើន​ដល់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​វក​នៅ​សប្តាហ៍​ថ្មី​នេះ ហើយ​បើ​និយាយ​ពី​ទំនាក់ទំនង​គូ​ស្វាមី​ភរិយា​គឺ​ឃើញ​ថា​ល្អ ចេះ​មាន​ការ​យោគយល់ ដែល​អាច​បង្កើត​សុភមង្គល​ពេញលេញ​ចូល​ដល់​ក្រុម​គ្រួសារ។ ជាង​នេះ​ក្នុង​អាជីព​ការងារ ទោះ​មិន​សូវ​ស្ទាត់​ជំនាញ​ក្តី ក៏​អ្នក​នឹង​ឃើញ​ឱកាស​ច្រើន​នៅ​សប្តាហ៍​នេះ ហើយ​ក៏​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ច្រើន​ពី​អ្នក​ដឹកនាំ​ខាង​លើ​ផង​ដែរ។ សម្រាប់​អ្នក​មាន​អាជីវកម្ម​ក្នុង​ដៃ​ឯ​ណោះ ក៏​អាច​បង្កើត​ផ្លែផ្កា​ចេញ​ជា​ប្រាក់​ចំណេញ​ច្រើន ដើម្បី​ប៉ះប៉ូវ​និង​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ធ្លាប់​បាន​កើត​ឡើង​កន្លង​មក។ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ជូត (កណ្តុរ) នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​អាច​ជួប​ប្រទះ​បញ្ហា​បន្តិចបន្តួច​នៅ​ដើម​សប្តាហ៍ តែ​បញ្ហា​ទាំង​ឡាយ​នឹង​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​យ៉ាង​រលូន ជា​ពិសេស​នៅ​ចុង​សប្តាហ៍​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ប្រសើរ​ឡើង​វិញ តាម​រយៈ​លាភ​សំណាង​ដែល​មក​ដល់។ និយាយ​ពី​ផ្នែក​ទ្រព្យ​បន្តិច…

T
សង្គម

ជ្រើសរើស​គូស្នេហ៍​មួយ អាច​ទាយ​ដឹង​ថា​ជីវិត​ក្រោយ​រៀបការ​របស់​អ្នក​នឹង​ល្អ​ឬ​អាក្រក់?

តើ​អ្នក​បាន​គិត​ដល់​ជីវិត​គូ នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​ហើយ​ឬ​នៅ? តាម​រយៈ​ការ​ជ្រើសរើស​នៅ​រូបភាព​គូស្នេហ៍​មួយ យើង​អាច​បង្ហាញ​ឲ្យ​អ្នក​ដឹង​ ថា​ទៅ​ពេល​ខាង​មុខ​ជីវិត​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដែល​អ្នក​នឹង​ជ្រើសរើស ក្លាយ​ទៅ​ជា​បែប​ណា? គូស្នេហ៍​ទី ១ អ្នក​តែងតែ​ចង់​បាន​ជីវិត​អាពាហ៍ពិពាហ៍​មួយ ដែល​មាន​ភាព​ស្មើ​គ្នា និង​ការ​គោរព​ឲ្យ​តម្លៃ​គ្នា​ទៅ​មក ហើយ​អ្នក​ទាំង​ពីរ​ត្រូវ​តែ​ជឿជាក់​លើ​គ្នា​ទាំង​ស្រុង មិន​ត្រចៀក​ស្រាល​ឆាប់​ជឿ​សម្តី​អ្នក​ដទៃ​នោះ​ទេ។ ជីវិត​គូ​របស់​អ្នក បើ​ប៉ះ​មនុស្ស​ដែល​មាន​ការ​គិត​ដូច​ជា​អ្នក នោះ​នឹង​មិន​លំបាក​នោះ​ទេ ព្រោះ​អ្នក​ចង់​បាន​ការ​ចាប់ផ្តើម​ពី​ចំណុច​តូច​ទៅ​ជាមួយ​គ្នា ហើយ​មិន​ខ្វល់​ពី​អតីតកាល និង​បច្ចុប្បន្ន​កាល​របស់​គ្នា​ឡើយ។ គូស្នេហ៍​ទី ២ អ្នក​ជា​មនុស្ស​ដែល​ក្លាហាន ហ៊ាន​លះបង់​គ្រប់​យ៉ាង តែ​ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​គូស្នេហ៍​របស់​អ្នក​តែងតែ​មើល​មក​អ្នក ថា​នៅ​ទន់ខ្សោយ ព្រោះ​ក៏​ដោយសារ​តែ​គេ​ចង់​តាម​បារម្ភ​ពី​អ្នក​គ្រប់​ពេល។ ពេលវេលា​នៃ​ជីវិត​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ គឺ​ល្អ មិន​មាន​បញ្ហា​អ្វី​នោះ​ទេ ព្រោះ​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ដៃ​គូ​ដែល​ធ្លាប់​ប្រាថ្នា​ពី​មុន​មក។ គូស្នេហ៍​ទី ៣…

Jj
សង្គម

ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក​ឧស្សាហ៍​ឈឺ​ចុង​ដង្ហើម! នេះប្រយោជន៍​ធំ ៧ នៅ​ពី​ក្រោយ​ការ​ទទួល​ទាន​ត្រយូងចេក

ត្រយូងចេក​យើង​អាច​ច្នៃ​យក​ទៅ​ធ្វើ​ជា​ម្ហូប​ច្រើន​មុខ​ផ្សេងៗ​ពី​គ្នា ដូច​ជា​សម្ល ឬ​អន្លក់​ជា​ដើម។ យ៉ាង​ណា​នៅ​ពី​ក្រោយ​ការ​ទទួល​ទាន​ត្រយូង​ចេក តើ​អ្នក​ធ្លាប់​បាន​ដឹង​ដែរ​ឬ​ទេ ថា​វា​មាន​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ល្អ​ជា​ច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព? ខាង​ក្រោម Knongsrok សុំ​បង្ហាញ​ប្រយោជន៍​ទាំង ៧ របស់​វា៖ ៧) ជួយ​ឲ្យ​ប្រសើរ​នូវ​សុខភាព​ស្បូន ត្រយូង​ផ្តល់​នូវ​ជាតិ​ដែក កាល់ស្យូម ដែល​ល្អ​ចំពោះ​ការ​ពង្រឹង​នូវ​ជញ្ជាំង​ស្បូន។ ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ក៏​អាច​បរិភោគ​វា​បាន ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​សុខភាព​ល្អ​កាន់​តែ​ល្អ និង​គ្រប់គ្រង​នូវ​ដំណើរការ​ផលិត​អ័រម៉ូន​ប្រូសេស្តេរ៉ូន។ ៦) ការពារ​បេះដូង ដោយសារ​សម្បូរ​នូវ​ជាតិ​ប៉ូតាស្យួម វា​ក៏​អាច​ជួយ​ការពារ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង​បាន​យ៉ាង​ល្អ​ផង​ដែរ។ ជាង​នេះ​វា​ដើរ​តួ​ក្នុង​រាងកាយ លើ​ការ​កាត់បន្ថយ​បរិមាណ​អំបិល​មិន​ល្អ​ដែល​កើត​ចេញ​ពី​របប​អាហារ ហើយ​ក៏​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​តុល្យភាព​សម្ពាធ​ឈាម​ថែម​ទៀត។ ៥) ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រសើរ​នូវ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ អ្នក​ដែល​ឧស្សាហ៍​ឈឺ​ចុង​ដង្ហើម ទល់​លាមក ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ចុះ​ខ្សោយ ចូរ​ងាក​មក​ទទួល​ទាន​ត្រយូងចេក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន។…

T
សង្គម

ជ្រើសរើសមេអំបៅដែលអ្នកចូលចិត្ត អាចបង្ហាញនិស្ស័យពីកំណើតរបស់អ្នកបាន

លោកអ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងនោះទេ ថាមេអំបៅដែលលោកអ្នកមានចំណូលចិត្តជ្រើសរើស អាចទម្លាយចេញនូវឧបនិស្ស័យដែលកំពុងលាក់ខ្លួននៅក្នុងរាងកាយអ្នកឱ្យអ្នកដទៃដឹងបានយ៉ាងងាយបំផុត ។ ប្រសិនបើលោកអ្នកចង់ដឹងថាខ្លួនឯងមានទម្លាប់បែបណានោះ សូមតាមដានខ្លឹមសារទស្សន៍ទាយតាមលំដាប់លំដោយដូចខាងក្រោម៖ មេអំបៅទី ១ បង្ហាញឱ្យឃើញថា ជាមនុស្សក្លាហានក្នុងការសម្រេចចិត្តហ៊ានស៊ី ហ៊ានសងរាល់ករណីទាំងអស់ ជាពិសេសហ៊ានសាកល្បងក្នុងរឿងផ្សងព្រេងនានា ទៀតផង ។ ក៏ប៉ុន្តែមនុស្សនេះមិនចូលចិត្តធ្វើត្រាប់តាមនរណាម្នាក់ ហើយហ៊ាន បើកបង្ហើបអាថ៌កំបាំងសូម្បីតែរឿងស្នេហា ដែលមនុស្សភាគច្រើនៗលាក់លៀម ទុកក៏ដោយ ។ បើនិយាយពីរឿងស្នេហាមនុស្សនេះបែងចែកទុកយ៉ាងច្បាស់ថាស្រលាញ់ គឺស្រលាញ់ ស្អប់គឺស្អប់មិនឡូកឡំគ្នាជាដាច់ខាត។ មនុស្សប្រភេទនេះចាត់ទុកថា ជាមនុស្សចូល ចិត្តរឿងសប្បាយរីករាយ ។ ចូលចិត្តមានមិត្តភក្តិច្រើនជួបជុំគ្នាក្អាកក្អាយមិនសូវ ចេះគិតច្រើន ក៏ប៉ុន្តែមនុស្សនេះគេចេះគោរពការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកដទៃ ពិតមែនគេមិនមែនជាមនុស្សរ៉ូមេនទិកក្តី តែមានភាពប្រាកដប្រជាក្នុងចិត្តបំផុត។…

ត
សង្គម

ជ្រើសរើស​ស្លាប​ទិព្វ ដើម្បី​ទទួល​យក​សារ​បើក​ផ្លូវ​ជីវិតអ្នក​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​

ក្នុង​ជីវិត​មនុស្ស​យើង តែងតែ​មាន​អ្វី​មួយ​ដែល​យើង​មើល​មិន​ឃើញ ហើយ​បាន​ជំរុញ និង​ពេល​ខ្លះ​បញ្ចៀស​យើង​មិន​ឲ្យ​ធ្លាក់​ទៅ​ក្នុង​រណ្តៅ​នៃ​បញ្ហា។ ដូច​គ្នា​នឹង​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ សូម​អ្នក​ជ្រើសរើស​នៅ​ស្លាប​ទិព្វ​មួយ ដើម្បី​ទទួល​យក​សារ​ណែនាំ​ដ៏​ល្អ​បំផុត សម្រាប់​បើក​ផ្លូវ​ជីវិត​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ៖ ស្លាប​ទី ១ មាន​សារ​ណែនាំ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​បម្រើ​ការ​តូច​ធំ ត្រូវ​មាន​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ពាក្យ​សម្តី​បន្តិច​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ។ ដោយឡែក​សម្រាប់​អ្នក​ធ្វើ​ដំណើរ​ផ្លូវឆ្ងាយ ​ក៏​ត្រូវ​មាន​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ឲ្យ​បាន​ខ្ពស់ ទោះ​មាន​គេ​តាម​ថែ​រក្សា ខ្លួន​យើង​ផ្ទាល់​ក៏​ត្រូវ​បន្ថែម​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​មួយ​កម្រិត​ទៀត កាន់​តែ​ល្អ។ ស្លាប​ទី ២ នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​នេះ ជីវិត​អ្នក​អាច​នឹង​ឈាន​ដល់​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ដ៏​ធំ​មួយ ដោយ​វា​លាយឡំ​ទាំង​ភាព​វិជ្ជមាន និង​អវិជ្ជមាន។ យ៉ាង​ណា​យើង​សូម​ណែនាំ​ឲ្យ​អ្នក មាន​ការ​អត់ធ្មត់​ឲ្យ​បាន​ខ្ពស់ ដ្បិត​បើ​ជួប​បញ្ហា​ខ្លះៗ​ក៏​ដោយ ព្រោះ​នឹង​មាន​ញាណ​ល្អ​មួយ​ភ្ជាប់​ទៅ​កាន់​អារម្មណ៍​អ្នក ដើម្បី​ឆ្ពោះ​ទៅ​កាន់​ផ្លូវ​ជោគជ័យ។ ស្លាប​ទី ៣ ទន្ទឹម​នឹង​ភាព​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​របស់​អ្នក​ជា​យូរ​មក​ហើយ វា​ក៏​ដល់​ពេលវេលា​ដែល​ត្រូវ​ប៉ះប៉ូវ​តបស្នង​គ្រប់​យ៉ាង​ត្រលប់​មក​កាន់​អ្នក​វិញ។…

Lda0ztl0ytik51o5_1626942167
កីទ្បា

ឃើញ​តែ​ផ្ទេរ​មក Free អ៊ីចឹង​ទេ តែ​បូក​ចុះ​ឡើង​កិច្ច​ព្រមព្រៀង Alaba មាន​តម្លៃ​ដល់​រយ​លាន

ប្រិយមិត្ត​ប្រហែល​ជា​បាន​ដឹង​រួច​មក​ហើយ ថា David Alaba បាន​ផ្ទេរ​មក​ក្លឹប Real Madrid នៅ​លក្ខខណ្ឌ​ផ្ទេរ​ឥត​តម្លៃ​ខ្លួន ក្រោយ​ពី​ផុត​សុពលភាព​កុងត្រា​នៅ​ក្លឹប Bayern Munich។ យ៉ាង​ណា​បើ​ស៊ីជម្រៅ​ទៅ​ដល់​កិច្ច​ព្រមព្រៀង​ទាំង​មូល គឺ Real មិន​មែន​ចាយ​តិច​នោះ​ទេ ដ្បិត​បើ​តម្លៃ​ផ្ទេរ​ឲ្យ​ក្លឹប​អាណាព្យាបាល​ពុំ​បាន​ចំណាយ​សូម្បី​តែ​មួយ​សេន្ត​ក៏​ដោយ។ កីឡាករ​អូទ្រីស​ដែល​ជាប់​កុងត្រា ៥ ឆ្នាំ​នៅ​ក្លឹប​អធិរាជ​ស ​និង​មក​ស្នង​អាវ​លេខ ៤ បន្ត​ពី Sergio Ramos សរុប​ក្នុង​កិច្ច​ព្រមព្រៀង​ទាំង​មូល ធ្វើ​ឲ្យ​ក្លឹប​ R.Madrid ចាយ​ដល់​ជាង ១០០ លាន​ផោន​ឯ​ណោះ។ ក្នុង​នោះ​មាន​បែងចែក​ជា ៤…

Ogs Nagelsmann
កីទ្បា

Nagelsmann និយាយ​បិទ​ផ្លូវ​មិន​ឲ្យ​ខ្សែ​បម្រើ​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​រូប​នេះ ផ្ទេរ​ទៅ Man Utd

មួយ​រយៈ​ចុង​ក្រោយ​មាន​ចចាមអារ៉ាម​ថា ក្លឹប Man Utd ចាប់​អារម្មណ៍​លើ​ការ​នាំ​យក Leon Goretzka ពី​ក្លឹប Bayern Munich ដើម្បី​ទុក​មក​ជំនួស Paul Pogba ប្រសិន​គេ​ត្រូវ​ចាកចេញ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ។ យ៉ាង​ណា​មក​ទល់​ពេល​នេះ​ការ​ចរចា ហាក់​មិន​ទាន់​ឃើញ​ភាគរយ​ច្រើន​ដែល​អាច​សម្រេច​ទៅ​បាន​នោះ​ទេ។ ក្រឡេក​មក​អ្នកចាត់ការ​លោក Julian Nagelsmann ក៏​បាន​បញ្ចេញ​សារ​ឆ្លើយតប​មក​ដែរ ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​អនាគត​កីឡាករ​របស់​ខ្លួន ដោយ​លោក​ជឿ​ថា បុរស​វ័យ ២៦ ឆ្នាំ​នឹង​បន្ត​នៅ​ច្រើន​ជាង​ចាកចេញ ហើយ​គេ​ក៏​ស្ថិត​ក្នុង​ផែនការណ៍​ដឹកនាំ​របស់​ក្លឹប​ផង​ដែរ។ និយាយ​ពី​ស្ថានភាព​ Goretzka លោក Nagelsmann ថា៖ “ខ្ញុំ​មិន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​រឿង​នេះ…

Fgfg
កីទ្បា

ហួស​ចិត្ត​! Ronaldo តែងតែ​ឆ្លើយ​ពាក្យ​មួយ​ម៉ាត់​នេះ ពេល​គេ​ឌឺដង​ថា Messi ល្អ​ជាង​ខ្លួន

ការ​ប្រៀបធៀប​រវាង Cristiano Ronaldo និង Lionel Messi បាន​ក្លាយ​ជា​ប្រធានបទ​ដ៏​ក្តៅ​គគុក​ជាង​ ១ ទសវត្ស​មក​ហើយ ដោយ​ឡែក​ការ​លើក​ឡើង​នេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ចេញ​ពី​អ្នក​គាំទ្រ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ សូម្បី​តែ​កីឡាករ​គ្នា​ឯង​ ក៏​ច្រើន​លើក​មក​និយាយ​ផ្លែផ្កា​បែប​លេង​សើច​មួយ​សារៗ​ដែរ។ ជាក់ស្តែង​ដូច​ជា​នៅ​ក្លឹប Man Utd កាល Ronaldo លេង​នៅ​ទី​នោះ ក៏​មាន​មិត្ត​រួម​ក្រុម​របស់​គេ​និយាយ​បែប​លេង​សើច​ដែរ ថា Messi ល្អ​ជាង តែ​កីឡាករ​ព័រទុយហ្គាល់​ហាក់​មិន​ចាញ់ច្រាប​គេ​នោះ​ទេ ផ្ទុយ​ទៅ​​វិញ​បែរ​ជា​មាន​ចម្លើយ​ឆ្លើយ​មក ដ៏​មិន​គួរ​ឲ្យ​ជឿ។ បើ​តាម​ការ​លើក​ឡើង​របស់ Peter Crouch ដែល​គេ​ដឹង​ពី​មិត្ត​រួម​ក្រុម​តៗ​គ្នា​ដែរ​នោះ​និយាយ​ថា៖ “ខ្ញុំ​ធ្លាប់​បាន​ជជែក​ជាមួយ​កីឡាករ​នៅ United ហើយ​ខ្ញុំ​តែងតែ​សួរ​ពួក​គាត់​ថា…

Fggf
កីទ្បា

លឺ​ថា Barcelona តាម​សម្លឹង​ចង់​បាន​ពេក ទី​បំផុត​ក្លឹប Lille ដាក់​តម្លៃ Sanches មក​ហើយ

ក្លឹប​ឈ្នះ​ជើង​ឯក Ligue 1 និង Tropee des Champions គឺ Lille បាន​ដាក់​តម្លៃ​ខ្សែ​បម្រើ Renato Sanches ចេញ​មក​ហើយ បន្ទាប់​ពី​លឺ​ដំណឹង​ថា​ក្លឹប​យក្ស​នៅ​អេស្ប៉ាញ Barcelona តាម​សម្លឹង​ចង់​បាន​កីឡាករ​ព័រទុយហ្គាល់​រូប​នេះ​មិន​ដាក់​ភ្នែក។ Sanches គេ​ផ្ទុះ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ខ្លាំង ក្រោយ​ពី​ជា​ចំណែក​ជួយ Lille លើក​ពាន​ប្រចាំ​លីគ​កំពូល​បារាំង ដែល​យក​ឈ្នះ​ទាំង​លើ PSG ហើយ​នៅ Euro 2020 លេង​ឲ្យ​ព័រទុយហ្គាល់ ក៏​គេ​ចូលរួម​ចំណែក​យ៉ាង​សកម្ម​ផង​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​ក្លឹប​បារាំង Lille ​ក៏​មិន​ព្យាយាម​រារាំង​គេ​ទុក​ដែរ ប្រសិន​ណា​មាន​ក្លឹប​ដែល​ចង់​បាន​ពិត។…

KNONGSROK
ទស្សនៈ

ឧកញ៉ា​ គួ​ច​ ​ម៉េង​លី​៖​ ព្រមទទួលកំហុស! បញ្ជាក់ពីភាពក្លាហានអង់អាច ស្មោះត្រង់ និងការមោះមុតរបស់យើង

#ព្រមទទួលកំហុស ខ្ញុំនៅតែមានជំនឿថា នៅលើផែនដីយើងនេះ ពុំមាននរណាម្នាក់អាចគេចផុតពីកំហុសបាននោះទេ បើទោះជាអ្នកនោះមានចំណេះចេះដឹងជ្រៅជ្រះឬមានប្រាជ្ញាឈ្លាសវៃលើសគេក៏ដោយចុះ ក៏នៅតែមានកំហុសខុសឆ្គងគេចមិនរួចដែរ។ កំហុសគ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យអ្នកខ្លាចញញើតនោះឡើយ តែកំហុសគឺជាមេរៀនជីវិតដ៏ល្អដែលប្រាប់ពីផ្លូវមួយដ៏ប្រសើរដល់អ្នក។ កំហុសបង្កើតនូវបទពិសោធ និងជាជំហានស្វែងរកផ្លូវត្រឹមត្រូវមួយសម្រាប់ដើរបន្ដ។ ទម្រាំខ្ញុំដើរដល់កន្លែងដែលខ្ញុំអាចឈរជើងបានមួយនេះ គឺខ្ញុំធ្លាប់មានកំហុសច្រើនរាប់មិនអស់ទៅហើយ មិនថាពីមុនឬក្នុងពេលថ្មីៗនេះទេ។ កំហុសខ្ញុំ គឺត្រង់ជ្រួសជ្រុលពាក្យសម្ដី ជ្រួសជ្រុលកំហឹង ជ្រួសជ្រុលការយល់ឃើញចំពោះគេច្រើន។ គ្រប់កំហុសទាំងអស់នេះ ខ្ញុំពុំដែលដោះសាយករួចខ្លួនឡើយ។ ជាទម្លាប់ខ្ញុំ កំហុសដែលបានសាងមកពីអារម្មណ៍ស្រ្ដេសរបស់ខ្ញុំ គឺខ្ញុំមិនដែលខ្លាចក្នុងការទទួលកំហុសនោះទេ។ កំហុសដែលខ្ញុំសាងមក ខ្ញុំឆាប់ដឹងខ្លួនណាស់ ហើយខ្ញុំក៏បានសុំការអធ្យាស្រ័យពីគេ និងសូមទោសគេភ្លាមៗវិញដែរ ដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរចិត្ដឡើយ។ ដូច្នេះ ខ្ញុំបានសាងកំហុសច្រើនណាស់ ហើយនឹងមានកំហុសផ្សេងៗទៀតរាប់មិនអស់ដែលខ្ញុំអាចនឹងសាងវាឡើង តែខ្ញុំព្រមទទួលយកកំហុសនោះ និងទាញយកកំហុសទាំងអស់នោះឱ្យមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនឯង…

Leon Gorzetka
កីទ្បា

គ្រូបង្វឹកថ្មីរបស់ Bayern និយាយបែបណាអំពី​ស្ថានភាពរបស់ ​Goretzka ក្រោយ​លឺថា​ Man Utd ចង់បាន?

និយាយអំពីអនាគតរបស់ Leon Goretzka អ្នកចាត់ការថ្មីរបស់ក្លឹប Bayern Munich លោក Julian Nagelsmann បាននិយាយថា៖“ ដូច​ដេលខ្ញុំបាន​និយាយជារឿយៗអញ្ចឹង ខ្ញុំមិនជាប់ពាក់ព័ន្ធគ្រប់គ្រាន់ជាមួយរឿង​ទាំង​នេះទេ។ ខ្ញុំសុខចិត្តនៅ​ក្រៅរង្វង់បញ្ហានៃ​កិច្ចសន្យាទាំងអស់នេះ”។ ក្រុមបិសាចក្រហម Manchester United ត្រូវបានគេនិយាយថាកំពុងពិភាក្សាជាមួយភ្នាក់ងាររបស់កីឡាករវ័យ ២៦ ឆ្នាំ ខណៈដែលពួកគេកំពុងសម្លឹងរកការចុះហត្ថលេខាលើអតីតខ្សែបម្រើ Schalke 04 រូបនេះក្នុងការផ្ទេរដោយឥតគិតថ្លៃនៅរដូវក្តៅក្រោយ។ “ ពិតណាស់ខ្ញុំបាននិយាយជាមួយគាត់ អំពីផែនការរបស់ខ្ញុំសម្រាប់គាត់។ ខ្ញុំបានប្រាប់គាត់ថា ខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្តប្រសិនបើគាត់បន្តហើយខ្ញុំក៏មានទំនុកចិត្តដែរ។ មានប្រធានបទជាច្រើនទាក់ទងនឹងការពិភាក្សាអំពីការពង្រីកកិច្ចសន្យា”។ “ខ្ញុំនឹងបន្តផ្តោតលើផ្នែកកីឡា ហើយបង្ហាញគាត់ថា គាត់អាចជាខ្សែបម្រើដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតម្នាក់នៅទ្វីបអឺរ៉ុប។…

Van De Beek
កីទ្បា

កីឡាករនៅ​ Man Utd ចាប់​អារម្មណ៍​កាយសម្បទារបស់ Van de Beek មុន​ការ​ប្រកួតរដូវកាលថ្មី

រាយការណ៍ដោយកាសែត​អង់គ្លេស The Athletic មិត្តរួម​ក្រុមនៅ Manchester United មានអារម្មណ៍កោតសរសើរចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់​ខ្សែបម្រើ Donny van de Beek ដែល​បាន​កែ​ប្រែកាយសម្បទារបស់​ខ្លួន​។ ថ្វីត្បិតតែរដូវកាលដំបូងមិនសូវល្អ និងត្រូវ​ដកចេញ​ពី​បញ្ជីឈ្មោះជម្រើស​ជាតិ Euro2020 របស់ហូឡង់ដោយមានរបួសក៏ដោយ Van de Beek បានធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់គាត់ប្រសើរឡើងមុនពេល​ចូល​ប្រឡូកក្នុងរដូវ​កាលថ្មី។ ខ្សែបម្រើសញ្ជាតិហូឡង់រូបនេះ ហាក់ដូចជាទទួលបានសាច់ដុំច្រើន ហើយប្រភពមួយនៅក្នុងក្លឹបបានបញ្ជាក់ថា Donny Van de Beek មើលទៅមានភាពជឿជាក់ជាងពេលដែលគាត់ចូលរួមលើកដំបូងកាល​ពី​រដូវកាលមុន។ កាសែត The Athletic បានសំគាល់បន្ថែមថា…

3
ប្លែកៗ

អ្នកណា មានប្រអប់ជើង ដូចប្រអប់ជើងទាំង៤ប្រភេទនេះ ជីវិតសំណាងលើសំណាងហើយ

ប្រសិនបើប្រអប់ជើងរបស់អ្នក មានទម្រង់ ឬមានលក្ខណៈដូច៤ប្រភេទខាងក្រោមនេះ នោះច្បាស់ណាស់ថា អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានសំណាងច្រើននៅក្នុងជីវិត មិនថាធ្វើអ្វី គិតអ្វី ក៏ទទួលបានជោគជ័យធំដែរ។ លើសពីនេះ ជីវិតអ្នកនឹងបានជួបអ្នកមានបុណ្យតាមថែរក្សា ការពារ ជីវិតពោរពេញដោយភាពស្រស់បំព្រង មានសុភមង្គលច្រើនថែមទៀតផង។ ១. មានប្រជ្រុយនៅលើជើង ប្រសិនបើអ្នកមានប្រជ្រុយនៅបាតជើង នេះគឺជាសញ្ញាល្អ មនុស្សម្នាក់ដែលមានប្រជ្រុយនៅលើបាតជើង បង្ហាញថា នេះគឺជាមនុស្សដែលមានឱកាសជាច្រើនក្នុងការធ្វើចលនា។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ប្រជ្រុយកាន់តែធំ សំណាងក៏កាន់តែច្រើន មនុស្សម្នាក់នេះនៅពេលអនាគតកាន់តែប្រសើរ និងសម្បូរបែប។ លើសពីនេះ ជីវិតរបស់អ្នក មានសំណាងទាំងការរស់នៅ ហូបចុកបរិបូណ៌ ការស្លៀកពាក់ សមរម្យ ចង់បានអ្វី…