Wisdoms, Author at Knongsrok

ប្រមាថមិនបានទេ! បើសុខៗឃើញប្រផ្នូល ៤ នេះចេញមក អ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្នរឿងលុយកាក់/សុខភាព

ថ្ងៃចន្ទ ទី៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៣:១៥

តាមក្បួនដែលចាស់ៗពីបុរាណដំណាលតគ្នាមកថា បុគ្គលទាំងឡាយដែលប្រទះឃើញរឿងទាំង ៤ នេះកើតឡើងក្នុងផ្ទះ នោះវាអាចជាសញ្ញាឲ្យប្រផ្នូលថាអ្នកត្រៀមនឹងជួបសំណាងមិនល្អក្នុងជីវិត។ អ៊ីចឹងអ្នកត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ នៅការគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុ និងការមើលថែទាំសុខភាពខ្លួនឯង៖ ៤) សត្វព្រាបចូលក្នុងផ្ទះ បើវាជាទម្លាប់ដែលរៀងរាល់ព្រឹកព្រលឹម អ្នកមានបាចអង្ករ ឬបាចចំណីឲ្យសត្វព្រាបហោះមកស៊ីចំណីទាំងនោះ វាជារឿងល្អទៅវិញ តែបើសុខៗ ព្រាបពណ៌សវាស្រាប់តែហោះចូលមកក្នុងផ្ទះ នោះគឺជាប្រផ្នូលអាក្រក់។ ក្នុងកំឡុងពេលនេះអ្នកគួរតែប្រយ័ត្ននៅគ្រប់សកម្មភាព ទាំងការធ្វើដំណើរទៅទីជិតឆ្ងាយ ព្រោះវាអាចជួបបញ្ហាណាមួយជាយថាហេតុ។ ៣) ត្រីក្នុងអាងងាប់ ត្រីក្នុងអាងដែលយើងចិញ្ចឹម សុខៗវាបាត់បង់ជីវិត នោះជាប្រផ្នូលដែលមិនល្អនៅខាងក្នុងផ្ទះ។ ដើម្បីដោះវា អ្នកត្រូវតែបម្លាស់ទី ទីតាំងដាក់អាងចិញ្ចឹមត្រី ឬដាក់រុក្ខជាតិស្រស់ៗមួយចំនួនទៅក្នុងអាង ដើម្បីឲ្យវាស្រស់ស្រាយមកវិញ។ ២) សត្វចិញ្ចឹមចេញសកម្មភាពចម្លែក…

សង្គម

បានសាកនៅ? មិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ ទឹកត្របែកមានបង្កប់ប្រយោជន៍ធំ ៥ នេះដល់សុខភាព

ថ្ងៃចន្ទ ទី៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៣:១៥

ទឹកត្របែកក្រៅពីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ វាថែមទាំងផ្តល់នូវប្រយោជន៍អស្ចារ្យជាច្រើនទៀតផងដល់សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ ខាងក្រោម Knongsrok បង្ហាញ ៥ ចំណុចដូចតទៅ៖ ៥) ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ មិនត្រឹមតែជួយឲ្យស្បែកស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ទៀតសោតទឹកត្របែកក៏ជួយសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ផ្លែត្របែកមិនមានកាឡូរីច្រើនទេ តែសម្បូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទម្ងន់ ព្រោះវាមានកាឡូរីទាប ហើយមានការផ្គត់ផ្គង់ពេញលេញដល់រាងកាយ។ ៤) ការពារការទល់លាមក ប្រសិនអ្នកមានបញ្ហាទល់លាមក យើងណែនាំឲ្យសាកល្បងទឹកត្របែក គឺជាជម្រើសល្អបំផុតមួយ។ ដោយសារតែជាតិសរសៃមាននៅក្នុងនោះ អាចជួយជំរុញកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយបានយ៉ាងរលូន។ វាក៏ផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយផងដែរ ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ហើយល្អសម្រាប់អ្នកអ្នកមានបញ្ហាឈឺក្រពះ ឬរលាកក្រពះជាដើម។ ៣) ជួយដល់សុខភាពបេះដូង ទឹកត្របែកនឹងជួយរក្សាតុល្យភាពត្រឹមត្រូវនៃកម្រិតសូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូម ហើយរក្សាតុល្យភាពសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកថែមទៀត។…

សង្គម

ប្រយ័ត្នឲ្យមែនទែន! ងើបពីព្រឹក បើចេញសញ្ញា ៤ មានន័យថាសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ហើយ

ថ្ងៃចន្ទ ទី៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:៥៩

ពេលក្រោកពីគេងនៅព្រឹកព្រលឹម បើអ្នកសង្កេតឃើញខ្លួនឯងមានចេញសញ្ញាដូចបង្ហាញខាងក្រោមនេះមក អ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ឲ្យបានខ្ពស់ ព្រោះសុខភាពអ្នកកំពុងមានបញ្ហា ដោយសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ អាចវិវត្តទៅការកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាម៖ ៤) ឧស្សាហ៍ឈឺក្បាលញឹកញាប់ នៅពេលសម្ពាធឈាមឡើងចុះលឿន វានឹងធ្វើឲ្យសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលទទួលរងសម្ពាធ នាំឲ្យមានការឈឺចាប់ផ្នែកតំបន់ក្បាល។ ដូច្នេះហើយបើមានអាការៈឈឺក្បាល ក្អួតចង្អោរ ទាំងព្រឹក អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នឲ្យមែនទែន និងឆ្លៀតពេលទៅពិនិត្យសុខភាពជាបន្ទាន់។ ៣) ឧស្សាហ៍ឈឺត្រចៀក នៅពេលដែលសរសៃឈាមឡើងក្រាស់ប្រមូលផ្តុំក្បែរតំបន់ត្រចៀក វានឹងបណ្តាលឲ្យអ្នកហាល់មានអាការៈឈឺចាប់ត្រង់ផ្នែកនោះ។ ២) ភ្ញាក់មកឧស្សាហ៍វិលមុខ បើអ្នកគេងគ្រប់គ្រាន់ហើយ ៦ ទៅ ៨ ម៉ោង តែក្រោកមកនៅតែមានអាការៈវិលមុខ នោះមានន័យថាខ្វះអុកស៊ីហ្សែនបញ្ជូនទៅកាន់ខួរក្បាល។ ស្ថានភាពនេះគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះមួយរំពេចវាអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតរបស់អ្នកបាន។ ដូច្នេះហើយបើជួបបញ្ហាបែបហ្នឹង…

សង្គម

មិនគួរមើលរំលង! នេះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ៣ ដែលអាចជួយឲ្យស្រកទម្ងន់ដោយមិនដឹងខ្លួន

ថ្ងៃចន្ទ ទី៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:២៤

តាមពិតទៅការសម្រកទម្ងន់ មិនសុទ្ធតែពឹងផ្អែក ១០០ ភាគរយ ទៅលើការជ្រើសរើសរបបអាហារ ការហាត់ប្រាណនោះទេ ផ្ទុយទៅវិញវាក៏មានទាក់ទិននឹងទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សយើងម្នាក់ៗផងដែរ។ ទាំងការឈរ អង្គុយ គេង រឿងសាមញ្ញៗទាំងអស់នោះ សុទ្ធតែជាកត្តាជះឥទ្ធិពលដល់ទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នក។ ខាងក្រោម Knongsrok បង្ហាញទម្លាប់សាមញ្ញ ៣ ដែលអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់មិនគួរមើលរំលង៖ ៣) ការដកដង្ហើម កុំគិតថាវាអត់ប្រយោជន៍ ដោយការដកដង្ហើមចេញចូលតាមរយៈពោះ ពោលគឺដង្ហើមចេញចូលតាមមាត់ជំនួសការដកតាមច្រមុះ យូរទៅក៏អាចជួយឲ្យក្បាលពោះរាបស្មើបានដែរ។ ព្រោះការអង្គុយ ហើយដកដង្ហើមវែងៗចេញពីពោះនេះ ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយអ៊ីចឹងដែរ។ ២) បម្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពទឹក កំឡុងពេលអ្នកងូតទឹក អ្នកអាចងូតទឹកត្រជាក់មុនខ្ទង់ ១ នាទីដំបូង…

កីទ្បា

ជ្រើសរើសស្លាបបក្សីមួយ ដើម្បីទម្លាយនូវអារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងលាក់ទុកក្នុងចិត្តពេលនេះ

ថ្ងៃចន្ទ ទី៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:២២

ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សយើងម្នាក់ៗ មានលាក់ទុកនូវរឿងរ៉ាវរាប់មិនអស់ ដែលខ្លះក៏អាចបរិយាយចែករំលែកទៅខាងក្រៅ ហើយខ្លះត្រឹមតែបៀមទុកម្នាក់ឯង សឹងតែរកផ្លូវចេញមិនបាន។ យ៉ាងណាក្នុងអត្ថបទនេះ យើងសូមចូលរួមចំណែកដឹងលឺតាមរយៈការធ្វើតេស្តបែបវិទ្យាសាស្រ្ត ដោយអ្នកគ្រាន់តែជ្រើសរើសនូវស្លាបបក្សី ១ ក្នុងចំណោមរូបភាពស្លាបទាំង ៤ ហើយមកផ្ទៀងផ្ទាត់ការយល់ឃើញរបស់យើងដូចខាងក្រោម៖ ស្លាបបក្សីទី ១ អ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានចិត្តល្អ មានសប្បុរសធម៌ជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ អ្នកពេញចិត្តនឹងជួយអ្នកដទៃ បើទោះបីជារឿងនោះមិនចាំបាច់ក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លួនឯងជាមនុស្សលាក់អារម្មណ៍ ដែលស្ថិតនៅគ្រប់ស្ថានភាពអ្នកនៅតែញញឹម រក្សាឆន្ទៈបង្ហាញមិនឲ្យគេឃើញថាខ្លួនឯងលំបាក ទាំងដែលការពិតគឺក្នុងចិត្តមានការតប់ប្រមល់ នឿយហត់ខ្លាំងណាស់។ ជឿទៅអ្នកនៅតែខ្លាំង អ្នកនៅតែអាចធ្វើបាន ចូរបន្តភាពរឹងមាំរបស់អ្នកដដែល តែត្រូវចាប់យកឱកាសបង្ហាញពីភាពអស្ចារ្យរបស់អ្នកទៅពិភពខាងក្រៅឲ្យបាន។ ស្លាបបក្សីទី ២ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សយន្តនោះទេ ហើយបើទោះបីជាគ្រឿងម៉ាស៊ីន ក៏វាត្រូវការពេលសម្រាកផងដែរ។…

កីទ្បា

ជ្រើសរើសសត្វទីទុយមួយ ដើម្បីទទួលបានសារណែនាំសម្រាប់សប្ដាហ៍ថ្មី

ថ្ងៃចន្ទ ទី៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:១៥

ធ្មេចបើកយើងរំលងចូលមកដល់សប្តាហ៍ថ្មីមួយទៀតហើយនៅខែឧសភា ដែលពេលវេលាចេះតែរំកិលទៅមុខ ហើយយើងមិនអាចនៅស្ងៀមមួយកន្លែងនោះទេ ពោលគឺត្រូវតែខិតខំបោះជំហានទៅមុខជានិច្ច។ តាមរយៈការជ្រើសរើសនៅសត្វទីទុយដែលអ្នកពេញចិត្ត មួយក្នុងចំណោមសត្វទីទុយទាំង ៣ យើងនឹងមានសារបើកផ្លូវឲ្យអ្នកជួបរឿងល្អនៅសប្តាហ៍នេះ៖ សត្វទីទុយទី ១ ពេលខាងមុខនេះ ឱកាសនឹងចូរមកដល់ហើយសម្រាប់អ្នកដែលបានជ្រើសរើសសត្វទីទុយទី ១ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកប្រហែលមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនហើយនោះ គឺការផ្តោត និងការត្រៀមទទួលយកវា។ អ្នកត្រូវតែមានភាពល្អិតល្អន់ជាងមុនបន្តិច សម្រាប់ពេលខាងមុខ ទើបអាចឲ្យឱកាសនោះបម្លែងទៅជាភាពអស្ចារ្យដល់ជីវិត ហើយអាចសម្រេចចេញជាផ្លែផ្កាដ៏ជោគជ័យដែលអ្នកអាចទទួលយកបាន។ មួយផ្សេងទៀត បើមានទេពកោសល្យ មានសមត្ថភាពពិត សូមកុំលាក់វាទុកអី កុំខ្លាចគេលួចចំណេះ តែចូរបង្ហាញវាឲ្យអស់ ឲ្យគេបានឃើញថា អ្នកគឺជាមនុស្សលេចធ្លោពិតប្រាកដនៅក្នុងវិស័យឬជំនាញមួយនោះ។ សត្វទីទុយទី ២ វាដល់ពេលហើយ ដែលអ្នកត្រូវសម្រាលបន្ទុកមួយចំនួន…

កីទ្បា

សេះដាច់យកសេះតាម! Inter ចង់ថ្ពក់យកកូនបិសាចមួយរូបទៀត មកស្នងតំណែង Lukaku

ថ្ងៃចន្ទ ទី៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៤០

ក្លឹប Inter Milan ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថា សម្លឹងឃើញកូនក្រុមបិសាចក្រហម Man Utd មួយរូបទៀតហើយ ដោយចង់យកមកជំនួសតំណែង Romelu Lukaku បន្ទាប់ពីគេកៀកនឹងសម្រេចការផ្ទេរទៅក្លឹបថ្មី Chelsea នៅពេលដ៏ខ្លីខាងមុខ។ ជាការពិតកីឡាករបែលហ្សិក លឺថាបានព្រមព្រៀងការផ្ទេរទៅ Stamford Bridge ហើយជាមួយតម្លៃពលកម្ម ១១ លានផោន/ឆ្នាំ ខណៈតម្លៃផ្ទេរគឺបំបែកកំណត់ត្រាខ្ពស់ជាងគេបង្អស់ប្រចាំក្លឹប ៩៧,៥ លានផោន ហើយទំនងជាប្រកាសនៅចន្លោះពេល ៤៨ ម៉ោងទៀត។ បើតាមរបាយការណ៍ពី The Mirror បានចុះផ្សាយថា Inter…

កីទ្បា

ទៅលេងបានជាង ១ ឆ្នាំ Havertz សម្គាល់ឃើញថា ២ រូបនេះមានល្បឿនលឿនបំផុតនៅ Chelsea

ថ្ងៃចន្ទ ទី៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៣៧

ខ្សែប្រយុទ្ធ Kai Havertz បានចាយពេលនៅក្លឹប Chelsea តាំងពីខែកញ្ញាឆ្នាំទៅ ហើយគិតមកទល់ពេលនេះបានជាង ១ ឆ្នាំហើយ។ ក្រៅពីភ្លក់នូវបទពិសោធន៍ថ្មីនៃការលេងឲ្យក្របខ័ណ្ឌ Premier League តារាឆ្នើមសញ្ជាតិអាល្លឺម៉ង់ ក៏បានយល់ច្បាស់អំពីការលេងនៃកីឡាករមួយចំនួនផងដែរ មិនថាតែក្នុងនិងក្រៅក្រុម។ ជាក់ស្តែងកន្លងទៅនេះ អតីតកីឡាករ Bayer Leverkusen បានចុចឈ្មោះ មិត្តរួមក្រុមនៅ Stamford Bridge ២ រូបដែលខ្លួនយល់ឃើញថាមានល្បឿនលឿនបំផុតនៅក្លឹប ហើយមានម្នាក់ជាចំណូលថ្មីផ្ទេរមកជំនាន់ខ្លួនដែរ។ ប្រាប់គេហទំព័រផ្លូវការក្លឹប Chelsea កីឡាករ Havertz និយាយ៖ “និយាយពីល្បឿន…

កីទ្បា

ប្រាក់ពលកម្មថ្មីរបស់ Messi ធៀបនឹងកីឡាករឯទៀតនៅ PSG ខុសគ្នាបែបណាខ្លះ?

ថ្ងៃចន្ទ ទី៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៣៤

ក្លឹបបារាំង Paris Saint-Germain ត្រូវបានគេជឿជាក់ថា យ៉ាងហោចណាស់ ៤៨ ម៉ោងទៀត ក្លឹបនឹងយកបាន Lionel Messi ដែលជាកីឡាករឥតតម្លៃខ្លួនលើទីផ្សារដោះដូរហើយ។ បើតាមរបាយការណ៍ក្រៅស្រុកបានឲ្យដឹង M10 នឹងទទួលបានថ្លៃពលកម្មដល់ទៅ ៣៤ លានផោន ឬ ៤០ លានអឺរ៉ូឯណោះ បើកាត់កងការបង់ពន្ធចូលរដ្ឋាភិបាលបារាំងរួចរាល់។ ជាមួយថ្លៃពលកម្មនេះ តើបុរសវ័យ ៣៤ ឆ្នាំ ទទួលបានខ្ពស់ជាងគេ ឬទាបជាងកីឡាកររូបណាខ្លះ? ចម្លើយគឺតម្លៃពលកម្មរបស់ Messi នឹងខ្ពស់ជាងគេបង្អស់ប្រចាំក្លឹប ពោលច្រើនជាងទាំង Neymar និង…

កីទ្បា

មេធំ Bayern ប្រាប់ចំៗ បើ Messi យកមិនបានទេ តែត្រឹមម្ចាស់អាវលេខ ៩ នេះអាចលៃលករួច

ថ្ងៃចន្ទ ទី៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:១៤

មានក្លឹបជាច្រើនដែលស្ថិតក្នុងចចាមអារ៉ាមនៃការចង់បាន Lionel Messi ក្រោយពីបុរសសញ្ជាតិអាហ្សង់ទីន ប្រកាសចែកផ្លូវជាមួយក្លឹប Barcelona កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុន។ យ៉ាងណាសម្រាប់ក្លឹបយក្សនៅអាល្លឺម៉ង់ គឺ Bayern Munich បានចេញមុខមកបញ្ជាក់ច្បាស់ហើយ ថាការចរចាយកតារាឆ្នើមវ័យ ៣៤ ឆ្នាំសម្រាប់ក្លឹប គឺមិនអាចទៅរួចឡើយ។ ថ្លែងចេញពីលោក Hasan Salihamidzic នាយកផ្នែកកីឡាប្រចាំក្លឹប Bayern Munich និយាយ៖ “ពិតជាសោកស្តាយ គឺវាមិនអាចទៅរួចនោះទេ [ការចុះហត្ថលេខាយក Messi] ដោយយើងពុំបានចូលទៅក្នុងកិច្ចចរចាមួយនោះឡើយ ពោលការចង់បាន Messi ជារឿងដែលយើងមិនធ្លាប់គិតទាល់តែសោះ កុំថាឡើយពេលគេឥតតម្លៃខ្លួន”។…

កីទ្បា

តើតួនាទីអ្វីសក្ដិសមបំផុតសម្រាប់ Alaba នៅ Real Madrid ប្រិយមិត្តសួរ David អ្នកឆ្លើយ!

ថ្ងៃចន្ទ ទី៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ០៩:១៧

“ខ្ញុំបានហ្វឹកហាត់ច្រើនណាស់ដើម្បីលេងមុខតំណែងនេះ [ខ្សែការពារកណ្តាល] ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ និងប៉ុន្មានសប្តាហ៍កន្លងមកនេះ។ “David Alaba បានប្រាប់សារព័ត៌មាន ORF បន្ទាប់ពីស្មើ ០-០ ទល់នឹង AC Milan កាលពីយប់មិញ។ “ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាគ្រូបង្វឹក [Ancelotti] ក៏ដឹងដែរថា ខ្ញុំអាចលេងតំណែងជាច្រើន។ ខ្ញុំធ្លាប់លេងខ្សែការពារឆ្វេងក្រោមការដឹកនាំរបស់គាត់នៅឯក្លិប FC Baryern Munich”។ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបង្ហាញថាកីឡាករជម្រើសជាតិអូទ្រីសរូបនេះ នឹងលេងជាខ្សែការពារកណ្តាលនៅ Real Madrid នៅរដូវកាលក្រោយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ! វិបត្តិរបួសកីឡាករច្រើន ដែលអាចកើតមានរបស់ក្លឹបអាចបង្ខំឱ្យលោក Carlo Ancelotti…

សង្គម

អ្នកកំពុងលើសជាតិប្រៃហើយ បើចេញសញ្ញា ៦ នេះមក ត្រូវប្រញាប់ប្តូររបបអាហារជាបន្ទាន់

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី៨ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ២១:៣៤

របបអាហារប្រចាំថ្ងៃហ្នឹងហើយ ជាកត្តាកំណត់ពីសុខភាពរបស់អ្នកមួយផ្នែកធំ ដែលនាំឲ្យបងប្អូនយើងខ្លះទៅមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម/ប្រៃ ឬលើសឈាមជាដើម ក៏ដោយសារតែមិនបានពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ឬព្រងើយកន្តើយនៅរោគសញ្ញាមួយចំនួន។ ខាងក្រោម Knongsrok សូមចែករំលែកនូវសញ្ញាព្រមានទាំង ៦ បង្ហាញច្បាស់ថា រាងកាយកំពុងលើសជាតិប្រៃ ដែលទាមទារឲ្យអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហារជាបន្ទាន់៖ ៦) តែងតែមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេក នឹងធ្វើឲ្យរាងកាយត្រូវការបន្ថែមជាតិទឹកជាញឹកញាប់។ វាងាយយល់ទេ ដូចគ្នាទៅនឹងពេលអ្នកទទួលទានអាហារប្រៃ គឺអ្នករមែងស្រេកទឹកជាងពេលទទួលទានអាហារផ្អែមហើយ។ ៥) សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ សញ្ញាចម្បងមួយផ្សេងទៀត គឺការកើនឡើងនៅសម្ពាធឈាម ដោយសារតែតម្រងនោមរបស់អ្នក។ នោះគឺត្រង់ថាពេលអ្នកទទួលទានជាតិប្រៃច្រើនពេក វានឹងធ្វើឲ្យតម្រងនោមពិបាកក្នុងការកម្ចាត់ជាតិទឹកមិនត្រូវការ ចេញពីរាងកាយ ដែលនាំឲ្យសម្ពាធឈាមមានការកើនឡើង។ ៤) ឈឺឆ្អឹង ការលូតលាស់នៃឆ្អឹង…

តេស្តIQ

សប្ដាហ៍ថ្មី ៩-១៥ សីហា៖ ផ្លូវទ្រព្យបើកទ្វារហើយ សម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំទាំង ៤

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី៨ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ២១:២៧

ស្ថានភាពជំងឺរាតត្បាត COVID-19 នៅតែបន្តញាំញីសេដ្ឋកិច្ចប្រជាជនទូទាំងសកលលោក តែយ៉ាងណាតាមក្បួនហោរាសាស្រ្តក៏បានដំណាលមកថា នៅសប្តាហ៍ថ្មីពីថ្ងៃទី ៩ ដល់ ១៥ សីហាខាងមុខនេះ សម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំទាំង ៤ នឹងមានរាសីខ្ពស់ត្រដែតហើយត្រៀមថង់ដាក់ទ្រព្យមាសទ្រព្យប្រាក់ទៅ៖ អ្នកកើតឆ្នាំជូត (កណ្តុរ) អ្នកកើតឆ្នាំជូត នឹងមានជោគវាសនាអស្ចារ្យរកលេខដាក់គ្មាននៅសប្តាហ៍ថ្មីនេះ ដោយអាជីពការងារ ការរកស៊ីរបស់ពួកគេនឹងឡើងកូដមិនគួរឲ្យជឿ។ បំណងប្រាថ្នាធំៗកាលពីមុនទាំងអំបាលម៉ាននឹងលេចចេញជារូបរាងនៅពេលខាងមុខ។ និយាយពីទំនាក់ទំនងស្នេហាសម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំជូតវិញ គឺពោរពេញដោយក្តីសុខ ហើយនឹងកាន់តែបន្ថែមពណ៌ផ្កាឈូកទៅកាន់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូ ភាពល្អូកល្អិនក៏ស្អិតរមួតជាងមុន មិនមានទាស់ពាក្យទាស់សម្តីគ្នាកើតឡើងឡើយ។ អ្នកកើតឆ្នាំខាល (ខ្លា) យីអ៊ុនអ្នកកើតឆ្នាំខាលសប្តាហ៍ថ្មី ចាំត្រងលាភសំណាងធំទៅ ដោយពេលវេលាខាងមុខ គឺពួកគេនឹងមានការរីកលូតលាស់ផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច គួបផ្សំនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែង និងភាពឈ្លាសវៃពីដើមផងនោះ…

កីទ្បា

ច្បាស់ហើយ! សូម្បី Drogba ក៏ឲ្យតម្រុយចំៗដែរ ពីការផ្ទេរកីឡាករតម្លៃបំបែកកំណត់ត្រាមួយនេះ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី៨ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ២០:២៣

អ្នកគាំទ្រក្លឹបតោខៀវ Chelsea គួរតែសប្បាយរីករាយខ្លាំងហើយពេលនេះ ព្រោះពួកគេត្រៀមនឹងទទួលបានម៉ាស៊ីនបញ្ចប់ទីថ្មី ដែលផ្ទេរមកចូលរួមនៅតម្លៃបំបែកកំណត់ត្រា ៩៧,៥ លានផោន។ នោះគឺ Romelu Lukaku ដែលតាមចចាមអារ៉ាមគេគ្រោងនឹងមកទីក្រុងឡុង ដើម្បីពិនិត្យសុខភាពនៅថ្ងៃអាទិត្យ [ម៉ោងនៅអង់គ្លេស] ហើយការប្រកាសផ្លូវការនៃវត្តមានរបស់គេនៅក្លឹប Chelsea ទំនងជាចូលដល់ថ្ងៃអង្គារ ឬពុធយ៉ាងយូរ។ អ្វីដែលធ្វើឲ្យយើងកាន់តែជឿជាក់ថាការផ្ទេរនេះ នឹងសម្រេចទៅបាន ១០០ ភាគរយនោះ ដោយសូម្បីតែអតីតវីរបុរសឆ្នើមនៅក្លឹប Chelsea ដែលជាមនុស្សមានខ្សែរយៈនៅក្លឹបផ្ទាល់ក៏បានបង្ហោះលើ Twitter មុននេះដែរថា៖ “គេ [Lukaku] ត្រលប់មកផ្ទះវិញហើយ” អមជាមួយរូបភាពដែលកីឡាករបែលហ្សិកគ្រោងឈុតថ្មីរបស់ Chelsea។ ជាការពិតដូច…

កីទ្បា

មានអ្នកឆ្ងល់ច្រើន! នេះបកស្រាយស៊ីជម្រៅពីច្បាប់ La Liga ដែលបង្ខំ Messi ឲ្យចែកផ្លូវពី Barca

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី៨ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ២០:១០

ដូចប្រិយមិត្តបានដឹងស្រាប់ហើយ ក្លឹប Barcelona បានប្រកាសថា Lionel Messi ដ្បិតបើចរចាកុងត្រាថ្មីរ៉ូរ៉ូវអស់ហើយក្តី តែចុងក្រោយនៅតែមិនអាចបន្តឈរជើងនៅក្លឹប ក្រោមហេតុផលនៃច្បាប់របស់ La Liga។ មានអ្នកគាំទ្រជាច្រើនបានចោទសួរ ថាតើច្បាប់មួយនោះដំណើរការទៅបែបម៉េចខ្លះ ទើបជាហេតុដល់ថ្នាក់ក្របខ័ណ្ឌអេស្ប៉ាញសុខចិត្តបណ្តោយឲ្យវីរបុរសរូបនេះចាកចេញទៅ? យើងហ៊ាននិយាយថា La Liga គឺប្រកាន់ខ្ជាប់ច្បាប់ទម្លាប់ជាធំ ដោយមិនអាចប្រើប្រាស់មនោសញ្ចេតនា ឬមើលឃើញផលចំណេញណាមួយ ហើយអ្នកដែលខុសពិតប្រាកដគឺជាក្លឹប Barcelona។ បកស្រាយឲ្យងាយយល់ទៅ គឺ Barcelona បានធ្វើល្មើសច្បាប់ La Liga ដែលបានចែងកាលពីឆ្នាំ ២០១៣ ដោយមិនដឹងខ្លួន។ នៅឆ្នាំ…

កីទ្បាក្រៅស្រុក

Messi នឹងទទួលបានប្រាក់ឈ្នួលប្រចាំឆ្នាំ៣៤លានផោនបើផ្ទេរទទៅ PSG ជោគជ័យ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី៨ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៧:៣២

ប្រាក់ឈ្នួលរបស់ Lionel Messi នៅ PSG ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាអាចរកបាន ៣៤ លានផោនក្នុងមួយឆ្នាំ ប្រសិនបើការផ្ទេរទៅកាន់កីឡដ្ឋាន Parc des Princes ជោគជ័យ។ ព័ត៌មានត្រូវបានបញ្ជាក់នៅដើមសប្តាហ៍នេះថា Messi ចាកចេញពី Barcelona បន្ទាប់ពីកិច្ចសន្យារបស់គាត់ជាមួយក្លឹបបានផុតកំណត់ ខណៈដែលក្លិបមិនអាចបន្តកុងត្រាឱ្យគាត់បាន ដែលនេះធ្វើឱ្យគាត់ទំនងជាចូលរួមជាមួយ PSG ។ យោងតាម L’Equipe បានឱ្យដឹងថាក្លឹបយក្សនៅ Ligue 1 មួយនេះ ពិតជាចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការនាំយកកីឡាកជម្រើសជាតិអាហ្សង់ទីនទៅលេងនៅប៉ារីស ហើយ Meessi នឹងទទួលបានប្រាក់…

សង្គម

មិនលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងទេ តែជាការពិត! នេះហេតុផលចម្បង ៥ ដែលអ្នកគួរនៅលាវ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី៨ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៦:២៥

ជារឿងធម្មជាតិ ដែលយើងគួរតែមានដៃគូក្នុងជីវិត តែជីវិតស្នេហានេះពេលខ្លះក៏មិនចាំបាច់បង្ខំពេកនោះដែរ។ មិនមែនជាពាក្យលើកទឹកចិត្តសម្រាប់អ្នកនៅលាវ តែវាជាហេតុផលចាក់ដោតពិតៗទាំង ៥ ដែលមនុស្សស្រី ប្រុស មិនទាន់មិនគូ គួរនៅលាវបន្តទៅទៀត៖ ៥) ត្រូវចាំថាគ្មាននរណាអាចនៅជាមួយយើងរហូតឡើយ ពេលវេលាអាចជួយឲ្យយើងបានជួបមនុស្សដ៏សំខាន់ម្នាក់ក្នុងជីវិត ហើយពេលវេលាក៏ជាអ្នកបំបែកយើងនៅថ្ងៃខាងមុខណាមួយដែរ។ បើអ្នកមិនទាន់បានត្រៀមចិត្តរួចរាល់ ក្នុងការប្រឈមនឹងបញ្ហា ឬការបែកបាក់ទាំងនោះទេ សូមអ្នកកុំប្រលូកក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាអី។ ត្រូវចាំថា មានការជួបគឺនឹងគង់តែមានការបែក។ ៤) មនុស្សចិត្តមិនស្ថិតស្ថេរ យើងខ្លួនឯងសឹងតែមិនស្គាល់ខ្លួនឯងច្បាស់ផង ចុះទម្រាំតែជម្រៅចិត្តអ្នកដទៃ? ទោះមនុស្សស្រលាញ់គ្នាប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ចិត្តមនុស្សមិនស្ថិតស្ថេរទេ ដោយមនុស្សរៀបការជាមួយគ្នារស់នៅរាប់សិបឆ្នាំនៅបែកគ្នា ចុះទម្រាំយើងត្រឹមជាដៃគូតែប៉ុន្មានឆ្នាំ។ មុនអ្នកដាក់ចិត្ត ថាស្រលាញ់នរណាម្នាក់ អ្នកត្រូវបង្រៀនខ្លួនឯងសិន ថាកុំរំពឹងទុកខ្លាំងពេក…

មិត្តអ្នកអាន

តើអ្នកចូលចិត្តនៅបន្ទប់មួយណា នៅក្នុងផ្ទះ? រើសមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ដើម្បីដឹងពីខ្លួនឯងឲ្យកាន់តែច្បាស់

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី៨ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៦:១៤

មកទាយទម្លាប់របស់អ្នក តាមរយៈបន្ទប់ដែលចូលចិត្តនៅ ទៅមើលថា តើបន្ទប់ដែលអ្នកចូលចិត្តនៅ នឹងបង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈពិតរបស់អ្នក? ១. បន្ទប់គេង អ្នកមានការស្រមើលស្រមៃខ្ពស់ ហើយមានបុគ្គលិកលក្ខណៈរីករាយ អ្នកជឿលើស្នេហាពិត ប៉ុន្តែមុននឹងអ្នករកឃើញស្នេហាពិត អ្នកប្រហែលជារីករាយនឹងការចែចង់ឆ្អែតហើយ ។ អ្នកអាចទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សបាន តាមវិធីដែលអ្នកនិយាយ ហើយក៏មានមនុស្សមួយចំនួនច្រណែននឹងអ្នកដែរ ។ ២. បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ អ្នកពិតជាចូលចិត្តចូលសង្គម និងរួសរាយរាក់ទាក់ណាស់ នៅពេលណាដែលមានឱកាសអ្នកនឹងជួយអ្នកដទៃ។ ជានិច្ចជាកាល អ្នកមិនដែលបដិសេធការទទួលខុសត្រូវឡើយ ហើយអ្នកពិតជាចូលចិត្តភាពជាអ្នកដឹកនាំផងដែរ តែអ្នកជាមនុស្សចិត្តទូលាយណាស់ ។ ៣. បន្ទប់ទទួលទានអាហារ អ្នកគឺជាអ្នកអភិរក្សនិយម មានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ មិនភ័យស្លន់ស្លោក្នុងគ្រាអាសន្ន…

សង្គម

ជ្រើសរើសកញ្ចក់ទិព្វ ដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងនូវចរិតពីកំណើតដែលអ្នកបានលាក់ទុក្ខ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី៨ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៥:៥៦

កញ្ចក់ជារបស់ដែលគ្រប់គ្នាតែងតែមាននៅក្នុងផ្ទះ ហើយវាជារបស់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯង ដែលអ្វីនៅនឹងយើង គឺនឹងបង្ហាញចេញមកទាំងស្រុង។ តាមរយៈការតេស្តបែបវិទ្យាសាស្រ្តមួយនេះ យើងទាមទារឲ្យអ្នកជ្រើសរើសកញ្ចក់មួយ ដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីចរិតពិតរបស់អ្នកវិញម្តង ដែលចំណុចនេះជឿថាខ្លួនឯងក៏មិនបានចាប់អារម្មណ៍ដែរ ដល់តែអានចប់ទើបដឹងថា អូ យើងគឺបែបហ្នឹងមែន។ តុះផ្ទៀងផ្ទាត់ចម្លើយដូចខាងក្រោម៖ កញ្ចក់ទិព្វទី ១ យើងអាចមើលដឹងថា អ្នកចូលចិត្តសប្បាយរីករាយ ចេះអត់ឱន អធ្យាស្រ័យបានល្អ មានស្ទីលនិងមានទឹកចិត្តមិនចេះមើលបំណាំទៀតផង។ មនុស្សដែលគេចូលចិត្តសេពគប់រក គឺមនុស្សដែលមានចិត្តក្លាហាន មានចិត្តទូលាយចេះជួយគ្នាទៅវិញទៅមកធ្វើជាមិត្តភក្តិ។ ជាមនុស្សដែលសម្បូរអ្នកសេពគប់រក ក៏ប៉ុន្តែពេលខ្លះគេបែរជាទន់ជ្រាយលងជឿលើមនុស្សងាយជ្រុលពេក ។ ជាមនុស្សដែលចូលចិត្តស្វែងរកសេចក្តី សុខមកដាក់ខ្លួនគ្រប់ពេលវេលា ក៏ប៉ុន្តែពេលខ្លះក៏អាចកើតមានឱកាសខ្វែងគំនិត និងខ្លួនឯងខ្លះៗផងដែរ។ គេមិនចូល ចិត្តដើរទាន់សម័យ និយមអាចពោលបានថា…

សង្គម

ជ្រើសរើសរូបភាពវេទមន្តមួយ ដើម្បីដឹងថានឹងមានអ្វីផ្លាស់ប្ដូរក្នុងជីវិតអ្នកនៅពេលខាងមុខ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី៨ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៥:៤៩

តាមរយៈរូបភាពវេទមន្តទាំង ៣ តើអ្នកពេញចិត្តមួយណាជាងគេ? ដោយមិនចាំបាច់គិតច្រើន ចូរជ្រើសរើសយកមួយ ដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់ថាទៅពេលខាងមុខ អ្នកនឹងមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិត៖ រូបភាពវេទមន្តទី ១ ការផ្លាស់ប្តូរនៅពេលខាងមុខសម្រាប់អ្នក គឺពាក់ព័ន្ធនឹងទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ដោយវាមិនយូរនោះទេ អ្នកនឹងឈានចូលដល់ដំណាក់ថ្មី ដែលទាមទារឲ្យអ្នកមានការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់ជាងមុន មានភាពអត់ធ្មត់ ដោយសារបញ្ហាស្មុគស្មាញជាងមុន ជាមួយនឹងដៃគូជីវិត។ ប្រសិនអ្នកអាចឆ្លងផុតដំណាក់កាលខាងមុខនេះបាន មានន័យថាអ្នកចាស់ទុំហើយ គឺចាស់ទុំទាំងសងខាង ដែលល្មមដល់ពេលត្រូវសាងជីវិតបែបច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងគ្នារៀងរហូតទៅ។ រូបភាពវេទមន្តទី ២ នៅពេលខាងមុខនេះ វានឹងដល់ពេលសម្រាប់អ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តទៅលើរឿងអ្វីមួយ ដែលវាផ្សារភ្ជាប់ទៅកាន់ក្តីស្រមៃនិងគោលដៅនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ពេលនោះ អ្នកនឹងមានឥទ្ធិពលផុសចេញពីខាងក្នុង ដែលវាឆ្លុះបញ្ចាំងដល់ការសម្រេចចិត្ត និងការដើរលើវិថីថ្មី។ កុំខ្លាចនឹងការចាកចេញពីកន្លែងណាមួយឲ្យសោះ មនុស្សយើងមិនស្ថិតស្ថេរ…

កីទ្បា

Bruno បញ្ចប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី២ក្នុងនាមជាកីឡាករលេងច្រើនជាងគេបំផុតក្នុងរដូវកាល២០២០/២០២១

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី៨ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:២៦

ខណៈដែលប្រេស៊ីលបានយកឈ្នះអេស្ប៉ាញក្នុងវគ្គផ្ដាច់ព្រ័ត្រវិញ្ញាសាបាល់ទាត់បុរសវ័យក្រោម២៣ឆ្នាំយកមេដាយមាស សកម្មភាពបាល់ទាត់ក្នុងរដូវកាល ២០២០ /២០២១បានបញ្ចប់ជាផ្លូវការហើយ។ ខ្សែបម្រើវ័យក្មេងរបស់ FC Barcelona កីឡាករ Pedri បានជាកីឡាករដែលលេងច្រើនជាងគេបំផុតក្នុងរដូវកាលនោះ ដោយលេងបាន៧៣ប្រកួតក្នុងពានរង្វាន់និងព្រឹត្តិការណ៍៨ផ្សេងៗគ្នា។ ចំណែក Bruno Fernandes របស់ Manchester United ឈរលេខ២ក្នុងការប្រកួតច្រើនជាងគេនៅរដូវកាលមុនដោយគាត់លេងបាន៧២ប្រកួតឱ្យបិសាចក្រហមរហូតដល់វគ្គផ្ដាច់ព្រ័ត្រពានរង្វាន់ Europa League ។ កាលពីរដូវកាលមុន! ខ្សែបម្រើវ័យ២៦ឆ្នាំលេងក្នុងពានរង្វាន់ Premier League, Champions League, EFL Cup, FA Cup, Europa…