Wisdoms

ដើម្បីសន្សំប្រាក់ គ្រួសារជាច្រើនតែងតែប្រើប្រេងឆាដែលប្រើរួចឡើងវិញ ដើម្បីចៀន ឆា ផ្សេងៗជាច្រើនទៀត ដោយមិនបានដឹងថា ការធ្វើបែបនេះ​គឺ​មិន​ល្អ​ខ្លាំង​ណាស់។ ដូចនេះ ចូរស្វែងយល់ភ្លាមៗពីជំងឺដែលមនុស្សងាយកើតនៅពេលប្រើប្រេងឆាដដែល។ ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ប្រេងឆា ខ្លាញ់ ពេលចៀននៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ នឹងកើតមានប្រតិកម្មគីមី ផលិតសារធាតុ aldehydes ភ្នាក់ងារអុកស៊ីតកម្ម ដែលសុទ្ធតែជាសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តប្រើវាបន្តិចម្តងៗ សីតុណ្ហភាពកាន់តែខ្ពស់ សារធាតុទាំងនេះនឹងបន្តផ្លាស់ប្តូរ បង្កើតសារធាតុពុលកាន់តែច្រើន។ ការ​ទទួលទាន​សារធាតុ​ពុល​ក្នុង​ប្រេង និង​ខ្លាញ់​នេះ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​កើត​មហារីក ។ ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល LDL អាហារដែលចម្អិនជាមួយប្រេងប្រើម្តងហើយម្តងទៀតអាចបង្កើនកម្រិត LDL (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួន)។ កម្រិតខ្ពស់នៃកូលេស្តេរ៉ុល LDL…

ជាធម្មតាក្រចកនឹងមានពណ៌ផ្កាឈូកស្រាល ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញាចម្លែកនៅលើក្រចករបស់អ្នកទាំងអស់ដូចខាងក្រោមនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ក្រចកដែលមានឆ្នូតពណ៌ខ្មៅបញ្ឈរ ឆ្នូតខ្មៅបញ្ឈរអាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកស្បែក ដែលជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកឃើញឆ្នូតខ្មៅបញ្ឈរនៅលើក្រចកដៃ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ។ ក្រចកមានស្នាមប្រេះផ្តេក ប្រសិនបើអ្នកឃើញបន្ទាត់ផ្តេកនៅលើក្រចករបស់អ្នក អាចជាសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ មូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហមបែបនេះអាចបណ្ដាលមកពីជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ក្រចកមានរាងកោង ប្រសិនបើក្រចករបស់អ្នកស្តើង និងសំប៉ែត វានឹងត្រូវបានបិទបាំងទាំងស្រុងជំនួសឱ្យការលើកឡើងបន្តិច ហើយវាក៏ជាសញ្ញាបង្ហាញថា រាងកាយរបស់អ្នកមានភាពស្លេកស្លាំង និងខ្វះជាតិដែក។ យ៉ាងណារោគ​សញ្ញាទាំង​នេះ​ក៏​ប៉ះពាល់​ដល់​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​ទៀត​នៃ​រាង​កាយ​ផង​ដែរ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន។ ក្រចកដែលមានឆ្នូតពណ៌សផ្ដេក ឆ្នូតផ្តេកពណ៌សនៅលើក្រចករបស់អ្នកអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថា អ្នកខ្វះស័ង្កសីឬប្រូតេអ៊ីន។ ក្រចកមិនទទួលបានសារធាតុគ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះការលូតលាស់ត្រូវបានរំខាន។ នៅពេលនេះ អ្នកត្រូវបន្ថែមស័ង្កសី ដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។…

ស្បូនគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ស្បូនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងបរិមាណឈាមពេលមករដូវ រៀបចំបរិយាកាសសម្រាប់ការបង្កកំណើត និងការមានគភ៌ និងចិញ្ចឹមទារក។ ស្បូនមានសុខភាពល្អមានន័យថា សុខភាពទូទៅមានសុខភាពល្អ។ តើអ្នកដឹងទេថា ពេលព្រឹកគឺជាពេលវេលាដែលរាងកាយត្រូវការផលិតច្រើនបំផុត ហើយពេលវេលានេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឲ្យស្បូនប្រសើរឡើង។ ក្រោកពីព្រលឹម ផឹកទឹកក្តៅមួយកែវ រាងកាយរបស់ស្ត្រីត្រូវការទឹកដើម្បីរក្សាសំណើមស្បែក ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងជួយរក្សាស្បូន។ ទឹកកែវដំបូងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងគឺសំខាន់ជាង ព្រោះបន្ទាប់ពីគេងមួយយប់ កោសិកាក្នុងរាងកាយត្រូវខ្សោះជាតិទឹក។ ការបំពេញបន្ថែមទឹកទាន់ពេលវេលានឹងលើកកម្ពស់ការលុបបំបាត់ជាតិពុលទាំងអស់នៅក្នុងស្បូន ជួយកាត់បន្ថយបន្ទុកលើស្បូននិងសម្អាតសរីរាង្គនេះ។ ក្រោកពីព្រលឹម ហើយនោម ទឹកនោម​ជា​ផលិតផល​កាកសំណល់​រាវ​របស់​រាងកាយ​ដែលមាន​ជាតិពុល និង​វត្ថុ​គ្រោះថ្នាក់​ផ្សេងទៀត​ចេញពី​ឈាម​។ ទឹកនោមនឹងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ប្រសិនបើមិនបញ្ចេញភ្លាមៗ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការរក្សាទឹកនោម នៅពេលដែលប្រព័ន្ធទឹកនោមត្រូវបានឆ្លងមេរោគ វាក៏ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ស្បូនផងដែរ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនោមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេក។ លាងសម្អាតតំបន់ឯកជន នៅពេលព្រឹកក្រោកឡើងគួរតែលាងសម្អាតផ្នែកឯកជនហើយផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់ភ្លាម។…