Wisdoms

4
ប្លែកៗ

តើឱសថទិព្វណាដែលអ្នកចង់ផឹក ក្នុងចំណោមខាងក្រោមនេះ នោះនឹងដឹងថា តើអ្នកមានភាពលោភលន់ប៉ុនណានៅក្នុងខ្លួន?

ប្រសិនបើឱ្យអ្នកជ្រើសរើសឱសថទិព្វមួយ ក្នុងចំណោមខាងក្រោមនេះ តើអ្នកចង់ផឹកឱសថមួយណា តើអ្នកចង់មានថាមពលមួយណា? ជ្រើសរើសថ្នាំទិព្វទាំងនេះ ដើម្បីដឹងពីកម្រិតនៃភាពលោភលន់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ១. ថ្នាំទិព្វពណ៌ បៃតង – ជួយឱ្យក្មេងជាងវ័យ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសយលថ្នាំទិព្វពណ៌បៃតង ដែលជួយឱ្យអ្នកនៅតែស្រស់ស្អាត ក្មេងជាងវ័យ នោះមានន័យថា អ្នកជាមនុស្សដែលដិតដាមក្នុុងអតីតកាលយ៉ាងខ្លាំង អ្នកតែងតែចង់បង្វិលពេលវេលាឱ្យត្រឡប់ក្រោយ ដោយមិនចង់ប្រឈមមុខនឹងបច្ចុប្បន្ន ក៏រឹតតែមិនចង់ទៅកាន់អនាគតទេ។ អ្នកនៅតែក្រសោបអតីតកាលជាប់មិនព្រមលែង។ អ្នកនៅតែគិតថា អតីតកាលរបស់អ្នកល្អ ប្រសិនបើអ្នកនៅក្មេងដូចមុន អ្នកនឹងអាចចាប់ផ្ដើមនូវរឿងជាច្រើន អ្នកនឹងរស់នៅក្នុងភាពជាក្មេង មានការជ្រើសរើសជាថ្មីម្ដងទៀត។ មេរៀនសម្រាប់អ្នក ៖ អ្នកគួរតែបើកចិត្តជាថ្មី រៀនបំភ្លេចអតីតកាលចោលខ្លះ ទទួលយកបច្ចុប្បន្ន កុំឱបក្រសោបរឿងកាលពីមុនពេក…

2
សង្គម

មនុស្សស្រី! ត្រូវរៀនគ្រប់គ្រងលើជីវិត និងខ្សែវាសនារបស់ខ្លួនឯង ដោយវិធី ៤ចំណុចនេះ

ក្នុងនាមជាស្ត្រី អ្នកគួរតែចងចាំនូវចំណុច ៤ យ៉ាងខាងក្រោម ដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមានសេរីភាព និងមានភាពល្អប្រសើរ គ្រប់គ្រងជីវិតដែលអ្នកជ្រើសរើស ដើម្បីក្ដីសុខ សុភមង្គលរបស់អ្នកខ្លួនឯង។ ១. ផ្ដោតលើចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លួនឯង ចំណង់ចំណូលចិត្តមិនចាំបាច់ជាបញ្ហាធំទេ។ ការរស់នៅជាមួយចំណង់ចំណូលចិត្ត គឺសាមញ្ញ នៅពេលអ្នកប្រាថ្នាចង់ស្វែងយល់ពីសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងយកឈ្នះអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិត។ ចំណង់ចំណូលចិត្ត គឺជាអ្វីដែលនឹងជម្រុញឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពឱ្យបានច្រើនបំផុត ហើយវាក៏ជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកកាន់តែមានន័យ។ រាល់ថ្ងៃភ្ញាក់ពីដំណេកចំណង់ចំណូលចិត្តនឹងក្លាយជាប្រភពថាមពលសម្រាប់អ្នក ដើម្បីខិតខំព្យាយាម និងមានអារម្មណ៍រីករាយ។ ២. មានគោលការណ៍ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ស្ត្រីមិនគួរបោះបង់សេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់ខ្លួន ដោយសារតែសេចក្តីស្រឡាញ់របស់នរណាម្នាក់ កុំទទួលយកការធ្វើអាក្រក់ចំពោះខ្លួនឯង និងសាច់ញាតិ បោះបង់គោលដៅ បោះបង់អ្វីដែលខ្លួនឯងត្រូវការ ដោយសារតែស្នេហានោះឡើយ។ កុំធ្វើបាបខ្លួនឯងដោយសារតែចង់ផ្គាប់ចិត្តនរណាម្នាក់…

4
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើសតុក្កតាគូស្នេហ៍មួយដើម្បីដឹងថា តើអ្នកនឹងដៃគូរបស់អ្នកសក្តិសមនឹងរៀបការនឹងគ្នា ឬគ្រាន់តែអាចបានត្រឹមតែសង្សារនឹងគ្នា?

ជ្រើសរើសរូបតុក្កតាមួយដែលអ្នកគិតថា គួរឱ្យស្រឡាញ់ និងត្រូវចិត្តអ្នកជាងគេដើម្បីដឹងថា តើអ្នក និងដៃគូម្ខាងទៀតរបស់អ្នក អាចបានត្រឹមតែស្រឡាញ់គ្នា ឬអាចបានរៀបការនឹងគ្នាដែរឬទេ? A. អ្នកជាមនុស្សដែលពិបាកនឹងយល់ចិត្តបំផុត អ្នកដែលមានភេទផ្ទុយពីអ្នក គេពិតជាមានអារម្មណ៍ថា អ្នកជាមនុស្សដែលពិបាកនឹងចុះសម្រុងណាស់ គេ និងអ្នកទាក់ទងគ្នា អាចមានត្រឹមតែ ៥០/៥០ ប៉ុណ្ណោះ ដែលអាចមានសង្ឃឹមថា នឹងបានរៀបការជាមួយនឹងគ្នា។ ពួកគេប្រហែលជាគិតថាអ្នកសក្តិសមនឹងការណាត់ជួបគ្នាត្រឹមតែមួយពេលៗ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកជួបមនុស្សត្រឹមត្រូវ និងពិតប្រាកដនៅពេលដែលសក្តិសម អ្នកនឹងក្លាយជាគម្រូល្អបំផុតរបស់ពួកគេដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ នៅពេលនោះ អ្នកនឹងមានគំនិតម៉ឺងម៉ាត់ និងច្បាស់លាស់បំផុតអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ ដោយដឹកនាំខ្លួនអ្នកឱ្យមានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។ ជាធម្មតាអ្នកនឹងនៅទំនេរក្នុងការដើរហើរ និងមិនចូលចិត្តជាប់ចិត្តស្នេហា ចែចង់ណាត់ជួបនិងមិនគិតច្រើនពីអនាគតឡើយ។ នៅពេលដែលអ្នកពិតជាស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ហើយចង់នៅជាមួយពួកគេអស់មួយជីវិត…

4
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើសរូបមួយ ដើម្បីដឹងពីគុណសម្បត្តិទាំង៥យ៉ាង ដែលអ្នកដទៃមិនបានដឹងអំពីអ្នក

ជ្រើសរើសរូបមួយដែលទាក់ទាញចិត្តអ្នកបំផុត ដើម្បីដឹងអំពីគុណសម្បត្តិទាំង៥យ៉ាងរបស់អ្នក ដែលអ្នកដទៃមិនដែលដឹងថា អ្នកជាមនុស្សដែលមានចរិតលក្ខណៈបែបណាខ្លះ។ A. រូបនៅអក្សរ A ១. អ្នកជាមនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងចំពោះអារម្មណ៍ និងទំនាក់ទំនង កុំថាឡើយចំណងស្នេហា សូម្បីតែជាមិត្តភាពក៏អ្នកលះបង់ឱ្យគេអស់ពីកាយចិត្តដែរ។ ២. ត្រជាក់ត្រជុំ និងសមហេតុផលតែដូចអ្នកដទៃគេនឹងទាញបេះដូងអ្នកឱ្យស្រលាញ់មនុស្សនោះ។ ៣. មិនមែនជាមនុស្សដែលចងចាំការស្អប់គ្នាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ ប្រហែលជាពេលតូចចិត្តនឹងនិយាយរឿងគួរឱ្យស្អប់ ប៉ុន្តែពិតជាស្ងប់ស្ងាត់ហើយព្រងើយកន្តើយចំពោះពួកគេ។ ៤. វាបង្ហាញថាគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការទេ តែខ្ញុំមានបំណងចង់មាននរណាម្នាក់នៅក្បែរខ្ញុំដែលយល់ ស្រឡាញ់ និងបំពេញតាមតម្រូវការរបស់ខ្ញុំ។ ៥. អត់ធ្មត់ តស៊ូរាល់ការឈឺចាប់ អ្នកក៏តែងតែសុខចិត្តរ៉ាប់រងតែម្នាក់ឯង មិនចង់រំខាន ឬពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកណាឡើយ។ B. រូបនៅអក្សរ…

Cover Korea
សម្រង់

អាថ៌កំបាំងងាយៗទាំងនេះសោះ បានជាស្រីៗ និងតារាកូរ៉េសុទ្ធតែមានផ្ទៃមុខស្អាត ស រលោងម៉ដ្ឋខៃ

មិនថាតែតារាកូរ៉េទេ បុរស និងនារីកូរ៉េភាគច្រើនសុទ្ធតែមានស្បែកមុខ ស ស្អាត រលោង ម៉ដ្ឋគួរឱ្យច្រណែនតែម្តង។ អ្នកខ្លះយល់ថា ជនជាតិកូរ៉េស្អាត មកពីកត្តាតំណពូជ និងអ្នកខ្លះក៏យល់ថាមកពីឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងសម្អាងល្អ និងគុណភាពជាដើម។ ជនជាតិកូរ៉េក៏មិនខុសពីជនជាតិផ្សេងៗប៉ុន្មានដែរ ក្រៅពីគ្រឿងតុបតែងសម្រាប់រូបសម្រស់ខាងក្រៅបានមួយឆាវៗ ការពិតទៅជនជាតិកូរ៉េ មានអាថ៌កំបាំងមួយចំនួនក្នុងការថែទាំងសម្រស់ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងខ្ញុំនឹងលើកឡើងពីអាថ៌កំបាំងថែរក្សាសម្រស់របស់ជនជាតិកូរ៉េដែលមានដូចជា៖ ១. ១០វិនាទី ដើម្បីភាពស្រស់ស្អាត ដើម្បីសម្អាតស្បែកមុខឱ្យស្រស់ស្អាត មានសុខភាពល្អ និងស្រស់ថ្លាបន្ថែម ក្រោយពីងូតទឹក ជនជាតិកូរ៉េទាំងប្រុសទាំងស្រី ចំណាយពេល ១០វិនាទី ដើម្បីធ្វើការលាបក្រែម និងម៉ាស្សាផ្តល់សំណើមលើផ្ទៃមុខបន្ថែម។ លទ្ធផល៖ ក្រោយពេលងូតទឹករួច រន្ធញើសនឹងបើក ដូច្នេះការលាបផលិតផលនឹងចូលទៅបញ្ជ្រាបក្នុងស្បែកមុខបានល្អ…

P58124
សម្រង់

ទម្លាប់អាក្រក់ ៦ យ៉ាង ដែលអ្នកតែងតែធ្វើនៅពេលល្ងាច អាចបំផ្លាញសុខភាព និងបង្កឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ខាងក្រោមនេះ គឺជាទម្លាប់អាក្រក់ទាំង៦ចំណុច ដែលមនុស្សភាគច្រើនតែងតែធ្វើជាប្រចាំនៅពេលល្ងាច ទម្លាប់ទាំងនេះ វាពិតជាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេស អាចនឹងបង្កឱ្យមានបញ្ហាដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលថែមទៀតផង។ ១. ប្រើប្រាស់ទូរសព្ទ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃ និងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិច ឬការមើលទូរទស្សន៍បន្ទាប់ពីរយៈពេល ២១ ម៉ោង អាចបង្កឱ្យមានការរំខានដល់ដំណេក។ ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យពន្លឺពណ៌ខៀវបញ្ចេញជាប្រចាំពីកុំព្យូទ័រ ទូរសព្ទ ទូរទស្សន៍ វាអាចរារាំងការផលិតមេឡានីនដែលជាសារធាតុដែលជួយឱ្យរាងកាយគេងបានស្រួល ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែតានតឹងអារម្មណ៍ គេងមិនលក់បណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលថែមទៀតផង។ ២. បន្ទាប់ពីញុំារួចចូលគេងភ្លាម នៅពេលដែលអ្នករក្សាទម្លាប់នៃការញុំារួច ក៏ទៅគេងភ្លាមៗ បើអ្នកទម្លាប់បែបនេះជាប្រចាំ វានឹងធ្វើឱ្យលំហូរឈាមក្នុងខួរក្បាលហូរទៅក្រពះ បណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ ដូច្នេះបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលផ្គត់ផ្គង់ទៅខួរក្បាលក៏ថយចុះដែរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ វាងាយស្រួលណាស់ដែលបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង…

New Copy 30
សេដ្ឋកិច្ច

សម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈ៧ថ្ងៃ ដោយការទទួលទានទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយលើកកម្ពស់ការចំណាយថាមពលដោយមានប្រសិទ្ធភាព និងជួយសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីទាំង៨យ៉ាង ដែលអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយគ្រាន់តែទទួលទានទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅតាមពេលដែលបានចែង។ ១. ទឹកកែវដំបូង ផឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង បន្ទាប់ពីក្រោកគេងនៅម៉ោង ៧-៨ ម៉ោងរាងកាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវផឹកទឹកក្តៅមួយកែវបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ នេះជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ​ បំបាត់ល្បឿន ចៀសវាងហានិភ័យនៃការទល់លាមក និងជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ២. កែវទឹកទី ២ ទទួលទាននៅម៉ោង ៩ ព្រឹក បន្ទាប់ពីញុំាអាហារពេលព្រឹករួច ការផឹកទឹកមួយកែវជួយសម្អាតមាត់ និងជម្រុញការរំលាយអាហាររាងកាយ ធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសមានថាមពលលឿន ការទទួលទានកាឡូរីក៏ស៊ីបានល្អប្រសើរដែរ មិនកកកុញនៅក្នុងខ្លួនប្រាណបង្កឱ្យឡើងទម្ងន់។ ៣.…

1 1
សេដ្ឋកិច្ច

ផលប៉ះពាល់ទាំង ៩ ចំពោះអ្នកដែលតែងតែធ្វើការនៅពេលយប់!

ចំពោះអ្នកដែលតែងតែធ្វើការនៅពេលយប់ មិនថាអ្នកធ្វើជាប្រចាំ ឬម្ដងម្កាលនោះទេ វាក៏នៅតែជះឥទ្ធិពល មានផលប៉ះជាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ដំណេករបស់អ្នក ព្រោះវាមានផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាផលប៉ះពាល់ទាំង៩ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែបន្តធ្វើការពេលយប់! ១. ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធដំណេករបស់អ្នកមានបញ្ហា ការធ្វើការនៅពេលយប់នឹងជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធគេងរបស់អ្នក។ ការធ្វើការយប់វាបណ្តាលឱ្យចង្វាក់នៃការគេងខុសប្រក្រតី អ្វីដែលអ្នកជំនាញណែនាំគឺត្រូវចំណាយពេលសម្រាក និងចៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ លុះត្រាតែអ្នកកំណត់េពេលវេលាគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ២. ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានបញ្ហា នៅពេលអ្នកគេងយឺត … អ្វីដែលបានកើតឡើងគឺការឃ្លាន។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកឃ្លាន អ្នកនឹងញុំាក្នុងអំឡុងពេលនោះ ប៉ុន្តែវាគឺនៅពាក់កណ្តាលយប់ទៅហើយ តើការបរិភោគអាហារពេលយប់នឹងធ្វើឱ្យក្រពះកាន់តែច្រើនរួមទាំងការរំលាយអាហារមិនត្រឹមត្រូវ និងក៏ធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់ផងដែរ។ ៣. បង្កើតនូវអារម្មណ៍ឯកាកាន់តែខ្លាំង ក្នុងខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងតែសម្ងំធ្វើការនៅពេលយប់ វាក៏ជាពេលដែលគ្រប់គ្នាកំពុងតែគេងលក់ស្កប់ស្កល់…

៤ 6
សេដ្ឋកិច្ច

វិធីងាយៗ ៣ យ៉ាង ដើម្បីព្យាបាលស្ពឹកដៃជើងដោយខ្លួនឯង

ការស្ពឹកដៃជើង អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុជាច្រើន។ ដូច្នេះខាងក្រោមនេះក៏ជាសញ្ញាបង្ហាញថារាងកាយកំពុងមានបញ្ហាខ្លះដែរ និងវិធីងាយៗ៣ចំណុច ដែលអាចជួយអ្នកដើម្បីព្យាបាល និងជួយសម្រួលដល់ខ្លួនឯង។ ១. មូលហេតុនៃការស្ពឹកដៃជើង ការស្ពឹកដៃជើង អាចដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ក្រិនរឹងសរសៃឈាម អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស និងធ្វើឱ្យអវយវៈស្ពឹកស្រពន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌមួយក្នុងចំណោមស្ថានភាពទាំងនេះ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការបាត់បង់អារម្មណ៍បន្តិចម្តងៗនៅចុងបំផុតរបស់អ្នក។ ជំងឺនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរការស្ពឹកកាន់តែខ្លាំង ហើយវាក៏អាចនាំឱ្យមានជំងឺសាច់ដុំផងដែរ។ អវយវៈនៅក្នុងដោយសារតែការចុះខ្សោយ​ និងឌីសក្លននៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន និងចង្កេះ នៅពេលដែលទទួលរងពីលក្ខខណ្ឌខាងលើនេះ សរសៃប្រសាទ និងឫសសរសៃប្រសាទ ត្រូវបានខ្ទុះដែលបណ្តាលឱ្យមានបាតុភូតស្ពឹកដៃជើង។ ដោយមានជំងឺថមថយ និងជំងឺសរសៃប្រសាទមាត់ស្បូន អ្នកអាចនឹងស្ពឹកដៃជើង ឈឺក និងស្មាជាដើម។ ទន្ទឹមនឹងនេះការចុះខ្សោយ និងការវិវត្តនៃឆ្អឹងខ្នងនឹងបណ្តាលឱ្យខ្វិន…

3 1
សេដ្ឋកិច្ច

ទម្លាប់ និងសកម្មភាពសាមញ្ញប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួន អាចបង្ហាញពីទម្លាប់ល្អ និងជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ

មនុស្សកាន់តែចាប់អារម្មណ៍នឹងការថែទាំសុខភាព ប៉ុន្តែដោយសារបញ្ហាមួយចំនួនមិនត្រូវបានយល់ត្រឹមត្រូវ វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យមានកំហុសក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នោះហើយប្រសិនបើអ្នកអាចយល់ និងកែប្រែនូវចំណុចមួយចំនួនដូចខាងក្រោមនេះ វាពិតជាល្អណាស់សម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នា។ ១. បត់/រៀបចំទុកដាក់ភួយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ សកម្មភាពនេះហាក់ដូចជាបង្ហាញពីភាពស្អាតបាត និងមានរបៀបរៀបរយរបស់ម្ចាស់ ហើយក៏ជាការបង្ហាញពីចំណុចដល់ដល់សុខភាពផងដែរ។ មូលហេតុគឺថាពេលកំពុងគេង រាងកាយនឹងកម្ចាត់កោសិកាដែលស្លាប់ និងតែងមានការបែកញើសមួយចំនួនធំ វាងាយនឹងបង្កឱ្យមានសំណើម បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់បាក់តេរីរីកលូតលាស់នៅលើភួយ។ ដូច្នេះរាល់ព្រឹកអ្នកក្រោកពីដំណេក អ្នកគួរតែរលាស់ភួយឱ្យរាបស្មើរ បើកទ្វារឱ្យពន្លឺ និងខ្យល់ចូលបន្ទប់ ហើយរង់ចាំមួយភ្លែតមុនពេលបត់ភួយ។ ២. បើកទ្វារបន្ទប់ទឹកសម្រាប់ឱ្យខ្យល់ចេញចូល មនុស្សភាគច្រើនគិតថាការបើកបន្ទប់ទឹក ឬទ្វារបង្គន់នឹងធ្វើឱ្យមានក្លិនសាយភាយធ្វើឱ្យខ្យល់មានខ្យល់ចេញចូលបានច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា សកម្មភាពនេះនឹងបណ្តាលឱ្យបាក់តេរីខ្លះហើរជុំវិញផ្ទះ និងធ្លាក់លើផ្ទៃវត្ថុក្រៅពីងាយបង្កឱ្យមានសំណើមឡើងខ្ពស់ បង្កឱ្យមានផ្សិតសម្រាប់របស់របរឈើដូចជាគ្រែ តុ ទូ…

៤ 5
សេដ្ឋកិច្ច

ស្រីៗ ពេលមករដូវ បើប្រទះឃើញ រោគសញ្ញាទាំង៥នេះ សូមកុំធ្វេសប្រហែសឱ្យសោះ

ប្រសិនបើអ្នកប្រទះឃើញរាងកាយរបស់អ្នក បង្ហាញចេញមកនូវសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកមិនគួរធ្វេសប្រហែសទេ អ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ឱ្យមែនទែន ព្រោះនេះអាចជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនសម្រាប់ស្ត្រី។ ១. ឈឺចាប់ខ្លាំងខុសធម្មតាពេលមានរដូវ ស្ត្រីជាច្រើន (ភាគច្រើនមិនទាន់រៀបការ) នឹងជួបប្រទះនឹងបញ្ហានៅពេលមានរដូវ។ ប្រសិនបើមានតែការឈឺចាប់ល្មម វាមិនមែនជាការព្រួយបារម្ភទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលមានរដូវ នោះអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយ ដោយគិតថាជារឿងធម្មតានោះឡើយ។ នោះអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺ endometriosis។ ជំងឺនេះច្រើនតែកើតឡើងចំពោះស្ត្រីចាប់ពីអាយុ ៣៥-៥០ ឆ្នាំដែលមានអត្រាពី ៥-១០% ។ ជំងឺនេះផងដែរ ក៏អាចបង្កការលំបាកដល់ស្បូនក្នុងការរក្សាពងបង្កកំណើត។ ដូច្នេះវាក៏ជាបុព្វហេតុ ដែលអាចនាំឱ្យអ្នកគ្មានកូនដែរផងដែរ។ ២. មានមុននៅលើចង្កា ប្រហែលជា ២ សប្តាហ៍មុនពេលមករដូវ រាងកាយរបស់ស្ត្រីបង្កើនការសម្ងាត់នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន…

New Copy
សម្រង់

អ្នកស្រាវជ្រាវអះអាងថា! គូស្នេហ៍ដែលស្រឡាញ់គ្នារឹតតែខ្លាំង ឡើងទម្ងន់កាន់តែលឿន ផ្ទុយពីអ្នកដែលបែកបាក់គ្នា គីឡូនឹងស្រកដោយមិនបាច់បង្ខំ

ជាការពិត អ្នកប្រហែលជាសឹងតែមិនជឿទេថាស្នេហាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សយើងឡើងគីឡូ ឬស្រកគីឡូបានយ៉ាងងាយដោយមិនបាច់រំពឹងទុក។ យ៉ាងណាមិញ នេះមិនមែនជារឿងកំប្លែងទេ វាជារឿងពិតព្រោះមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រអះអាង។ ជារឿយៗ អ្នកដែលមានស្នេហា ប្រាកដជាមានអារម្មន៍រីករាយនឹងសុភមង្គលជាមួយនឹងដៃគូរបស់ខ្លួន ដូច្នេះទម្ងន់របស់ពួកគេច្រើនតែកើនឡើងដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ អ្នកដែលឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាញឹកញាប់ ឬបែកបាក់ជាមួយគូស្នេហ៍ ច្រើនតែស្រកគីឡូដោយមិនបាច់ប្រឹងបញ្ចុះ។ ចាំមើលតើអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រពន្យល់ពីបញ្ហានេះយ៉ាងដូចម្តេច? ១. អ្នកដែលមាន តែងស្នេហាសប្បាយចិត្ត ដូច្នេះវាក៏ងាយស្រួលក្នុងការឡើងទម្ងន់ យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកជំនាញមកពីសាកលវិទ្យាល័យ North Carolina ក្នុងឆ្នាំ ២០១២ បានធ្វើទៅលើជនជាតិអាមេរិក ៨.០០០ នាក់ ស្ត្រីជាមធ្យមនឹងឡើងទម្ងន់ ១០,៦ គីឡូក្រាម បន្ទាប់ពីរៀបការ ៥-៦…

New Copy
ប្លែកៗ

២ខែខាងមុខ! ឆ្នាំទាំង ៤ ទុក្ខធំប៉ុនណា ក៏រលាយបាត់ដែរ

ក្នុង​រយៈពេល​ ២ ​ខែ​ខាងមុខ​នេះ អ្នកឆ្នាំទាំង ៤​ ខាងក្រោម​នឹង​ទទួលបាន​លាភ​សំណាង​ច្រើន ប្រែពីទុក្ខលំបាក ទៅជាការសោយសុខ លើគំនរទ្រព្យ និងសុភមង្គល។ ១. ឆ្នាំរោង អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​រោង ច្រើន​តែ​មាន​ទេព​កោសល្យ និង​ឆ្លាត​វៃ។ យោងតាមហោរាសាស្ត្រឆ្នាំទាំង ១២ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំរោង ច្រើនតែមានភាពប៉ិនប្រសប់ និងឆ្លាតវៃ។ មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ុណ្ណោះ មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ​ក៏​ស្វាហាប់ និង​មាន​មហិច្ឆតា​ខ្លាំង​ដែរ។ ទោះបីជាពួកគេមានទេពកោសល្យជាងមនុស្សក៏ដោយ ក៏ពួកគេរស់នៅដោយសាមញ្ញបំផុត។ រាសីចក្រ​នេះ​តែង​រក្សា​ចិត្ត​ស្ងប់​ក្នុង​ការ​ប្រឈម​នឹង​ការ​លំបាក និង​ឧបសគ្គ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំរោង នឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គជាច្រើននៅពេលចាប់ផ្តើមអាជីវកម្ម ប៉ុន្តែក្នុងវ័យកណ្តាលពួកគេតែងតែទទួលបានភាពជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំង។ ចាប់ពីខែកញ្ញា…

Knongsrok Thumbnail (2)
Japo

តោះមកស្គាល់កោះ Hashima ឬគេហៅថា “កោះនរក” នៅកណ្តាលសមុទ្រជប៉ុន ទាំងអស់គ្នា!!!

កោះ Hashima ដែលគេហៅថា Gunkanjima (កោះនាវាចម្បាំង) នៅលើសមុទ្រ Nagasaki ភាគនិរតីប្រទេស​ជប៉ុន។ ជា “កោះ​ខ្មោច” ដែល​មាន​រាង​ដូច​នាវា​ពិឃាត​កងទ័ពជើងទឹក។ នៅទីនេះបន្សល់ទុកនូវការ​ខូច​ខាត គ្មានស្រមោលមនុស្ស។ សោកនាដកម្មដ៏ឈឺចាប់ដែលធ្លាប់កើតឡើងនៅទី​នោះ និង​ភាព​អាប់​អួរ​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​បាន​ជា​គេ​ហៅ​ថា “កោះនរក” ។ កោះ Hashima ធ្លាប់ជាអណ្តូងរ៉ែធ្យូងថ្មដ៏ធំដែលដំណើរការនាចុងសតវត្សទី ១៩ ហើយបិទទ្វារក្នុងឆ្នាំ ១៩៧៤ ។ អណ្តូងរ៉ែធ្យូងថ្មដែលដំណើរការនៅ Hashima តាំងពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ ១៨៩០ ហើយធ្លាប់ជាតំបន់ដែលកកកុញជាងគេ​លើ​ពិភព​លោក។ អំឡុងពេលដែលមានមនុស្សច្រើនបំផុត កោះធ្លាប់មានកម្មករអណ្តូងរ៉ែជាង ៥០០០…

Knongsrok Thumbnail (1)
Japo

អាថ៌កំបាំង​នៃ​កម្លាំង​ដ៏​ខ្លាំង​របស់​អ្នក​ចំបាប់ Sumo ដែល​​អ្នក​​មិន​​នឹក​​ស្មាន

“លោកបងម៉ាប់អើយ បងមើលទៅសុខភាពមិនល្អទាល់តែសោះ” នេះជាគំនិតធម្មតារបស់មនុស្សជាច្រើននៅពេលដែលឃើញអ្នក​ចំបាប់​ Sumo ​ដែលមានរាងកាយធ្ងន់ធ្ងរ។ តាមពិតទៅ ពួកគេមានសុខភាពល្អខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះហើយ ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងបង្ហាញពីសមត្ថភាព​ដ៏​អស្ចារ្យ​របស់​អ្នក​ចំបាប់ Sumo ដល់​អ្នក​រាល់​គ្នា។ តើ Sumo ជាអ្វី? Sumo គឺជាកីឡាជាតិនៃប្រទេសជប៉ុន ក្នុងការប្រកួត អ្នកចំចាប់ឬគេហៅថា “Rikishi” នឹងស្លៀកក្រណាត់ “Mawashi” ដែល​​ចង​​នៅ​​ចង្កេះ និង​​ជើងទាំងពីរ។ អ្នកចំបាប់ទាំងពីរខំប្រឹងរុញគូប្រកួតចេញពីសង្វៀន ឬបង្ខំគូប្រកួត​ឲ្យ​ប៉ះ​ដី​ដោយ​ផ្នែកណាមួយលើរាងកាយ លើកលែងតែបាតជើង។ រាងកាយរបស់អ្នកចំបាប់ Sumo អ្នក​ចំបាប់ Sumo ទាំងអស់​មានមាឌធំ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅបរិមាណខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយរបស់ពួកគេទាបណាស់។…

New Copy
ប្លែកៗ

ទាំងប្រុសទាំងស្រី ដែលកើតក្នុងខែកំណើតទាំង ៤ នេះ ជីវិតពិសេស និងស្រស់បំព្រងខ្លាំង

ខែកំណើតរបស់មនុស្សយើងម្នាក់ៗ មិនត្រឹមតែកំណត់នូវអត្តចរិត របស់យើងបានទេថែមទាំងអាចមើលដឹងពីលាភសំណាង និងអនាគតបានយ៉ាងច្បាស់ផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សដែលកើតក្នុងខែទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះ មិនថាប្រុស ឬស្រីទេ ជីវិតពោរពេញដោយសិរីសួស្ដី និងលាភសំណាង សម្បូរសប្បាយខ្លាំង។ ១. ខែមករា សម្រាប់អ្នកកើតក្នុងខែមករា គឺជាការចាប់ផ្តើមដំបូងនៃឆ្នាំថ្មី។ កុមារដែលកើតនៅពេលនេះ ច្រើនតែត្រូវបានកំណត់ថាមានបុគ្គលិកលក្ខណៈសកម្ម ឆ្លាតវៃ និងមានទេពកោសល្យខ្ពស់។ ក្រោយ​មក កូន​មាន​ការ​តាំង​ចិត្ត​ខ្លាំង​ជាង​មុន ​ដើម្បី​ជោគជ័យ​ដើម្បី​ឱ្យ​ឪពុក​ម្ដាយ​មាន​ជីវិត​ពេញ​លេញ។ នៅពេលធំឡើង មនុស្សទាំងនេះនឹងខិតខំប្រឹងប្រែង និងព្យាយាមឥតឈប់ឈរដើម្បីបង្កើតអាជីពជោគជ័យ មានលក្ខខណ្ឌសេដ្ឋកិច្ចល្អ និងផ្តល់ជីវិតពេញលេញសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ២. ខែកក្កដា ខែកក្កដា…

New Copy
ទស្សនៈ

មនុស្សឆ្លាត មានស្មារតី មិនឈ្លោះរឿង ៣ មិនសួររឿង ២

ចាស់ៗពីដើមតែងហាមប្រាម កុំឱ្យចេះដឹង និងសួរនាំរឿង ២ យ៉ាង និងហាមឈ្លោះរឿង ៣ មិនថាប្រុស ឬស្រីទេ គួរតែចងចាំឱ្យបានច្បាស់។ ១. រឿង ២ យ៉ាង ហាមសួរ – កុំសួរពីជីវិតឯកជនរបស់អ្នកដទៃ ជីវិត​ឯកជន​ គឺ​ជា​រឿង​សម្ងាត់​លាក់​កំបាំង បុគ្គល​មិន​ចង់​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​ដឹង។ រឿងរ៉ាវជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរួមមាន ប្រាក់ចំណូល ជីវិតស្នេហា ផែនការអនាគត-ល-។ មនុស្សសាមញ្ញចូលចិត្តស្តាប់ និងសួរពីភាពឯកជនរបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួន ឧទាហរណ៍នៅពេលនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ។ មិត្តភក្តិតែងតែសួរថា តើប្រាក់ខែប៉ុន្មាន សន្សំបានប៉ុន្មាន ពេលនេះ សំណួរបែបនេះពិតជាធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ទើសទាល់នឹងឆ្លើយខ្លាំងណាស់។…

New Copy
ប្លែកៗ

ឆ្នាំទាំង ៤ លាភក្នុងលាភ សំណាងពេញព្រៀប ៦០ថ្ងៃខាងមុខ

កាន់តែកៀកដល់ដាច់ឆ្នាំ ២០២២ អ្នកឆ្នាំទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះ នឹងទទួលបានលាភសំណាងក្នុងលាភសំណាង មិនថាអ្នកធ្វើ ឬបំពេញកិច្ចការងារអ្វី ក៏បានជោគជ័យធំ មានឱកាសរកលុយបានកាន់តែច្រើន នៅក្នុងអំឡុងពេល ៦០ ថ្ងៃខាងមុខនេះ។ ១. ឆ្នាំរោង អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​រោង មាន​ខួរក្បាល​ភ្លឺ​ថ្លា និង​មានការគិតជ្រៅជ្រះ។ មនុស្សនេះច្រើនតែ​មាន​ចិត្តល្អ និង​ស្វាហាប់ ដូច្នេះ ពួកគេតែងមានមនុស្សជាច្រើនស្រឡាញ់ចូលចិត្ត។ ក្នុងផ្នែកជាច្រើន ការងាររបស់នាគមានដំណើរការល្អ ហើយតម្លៃក៏ត្រូវបានពង្រឹងផងដែរ។ ការ​ប្រកប​របរ​រកស៊ី​ជួញដូរ​នាគ​ជួប​ភាព​រលូន លុយកាក់​ហូរហៀរ​គ្មាន​កង្វល់​ខ្វះ​លុយកាក់​។ ទោះបីជានៅតែមានសម្ពាធអាជីពខ្លះក៏ដោយ ក៏នៅតែអាចប្រឈមមុខនឹងវាវិជ្ជមាន ដូច្នេះ ស្ថានភាពជីវិតអ្នកមិនអាក្រក់ពេកឡើយ។ នាគល្អក្នុងការចាប់យកឱកាសក្នុងជីវិត…

New Copy
ប្លែកៗ

អាយុប៉ុន្មាន ទើបជីវិតអ្នកនឹងបានល្អប្រសើរ ស្រស់ត្រកាល?

ជ្រើសរើសកាតមួយសន្លឹក ដើម្បីដឹងថា តើឈានដល់វ័យណា ឬអាយុប៉ុន្មាន ទើបជីវិតអ្នកបានធូរស្រាល ស្បើយផុតទុក្ខ ជីវិតបានស្រស់ត្រកាលឡើងវិញ។ ១. ចាប់ពីអាយុ ២៥ឆ្នាំ ដល់ ៣០ឆ្នាំ នេះគឺជារយៈពេលដ៏សំណាងបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក។ តាមរយៈការតស៊ូក្នុងការងារ និងឆ្កួតនឹងស្នេហា អ្នកសម្រេចបាននូវវត្ថុមានតម្លៃជាច្រើន ដែលលុយមិនអាចទិញបាន។ ហើយប្រហែលជាពេលក្រោយ នៅពេលដែលអ្នកអាឡោះអាល័យ អ្នកនឹងដឹងថា ក្នុងអំឡុងវ័យ ២៥ – ៣៧ ឆ្នាំរបស់អ្នក ពិតជាស្រស់ស្អាត និងរីករាយប៉ុនណា។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ ឬស្ថិតក្នុងវ័យនេះ សូមព្យាយាមឱ្យតម្លៃលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងដោយចិត្តស្មោះបំផុត។ ២.…

2
ប្លែកៗ

តើគ្រប់គ្នា មើលមកអ្នកជាមនុស្សប្រភេទណា?

ជ្រើសរើសរូបតុក្កតា ដែលអ្នកស្រឡាញ់ជាងគេ ដើម្បីដឹងថា ក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃ គេសម្លឹងមើលមកអ្នកជាមនុស្សប្រភេទណា? តោះ! សាកល្បងធ្វើតេស្តបែបចិត្តសាស្ត្រមួយនេះទាំងអស់គ្នា! A. រំភើប រស់រវើក អ្នកជាមនុស្សដែលមានទឹកចិត្តសប្បុរស ចរិតសុភាពរាបសារបស់អ្នករួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយបុគ្គលិកលក្ខណៈពូកែស្តាប់ និងចែករំលែករបស់អ្នក អ្នកធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍រីករាយ និងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងអ្នក។ វាគឺជាការទាក់ទាញពិសេសរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ ដោយមានបុរេប្រវត្តិល្អ រួមជាមួយការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ អ្នកដឹងពីអារម្មណ៍គំនិត និងកង្វល់របស់ភាគីម្ខាងទៀត។ ដូច្នេះអ្នកប្រៀបដូចជាស្មាដ៏រឹងមាំ ដែលជាកម្លាំងខាងវិញ្ញាណសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ B. កំប្លែង ទំនើប មនុស្សមិនដែលធុញទ្រាន់នឹងអ្នកឡើយ ឱ្យតែមានអ្នកនៅក្បែរ។ ហេតុនេះហើយបានជាកន្លែងដែលមានការជួបជុំដ៏រីករាយ មិនដែលអវត្តមានរបស់អ្នកទេ។ អ្នកជាមនុស្សដែលមានភាពរីករាយ រួសរាយរាក់ទាក់…

New Copy
ប្លែកៗ

ពេលចាស់ទៅ តើអ្នកនឹងមានទ្រព្យអ្វី ដែលមានតម្លៃជាងគេនៅក្នុងជីវិត?

ជ្រើសរើសផ្កាកូលាបមួយ ក្នុងចំណោមទាំង ៣​ ខាងក្រោម ដើម្បីដឹងថា ពេលចាស់ទៅ អ្នកនឹងសល់ទ្រព្យអ្វីដែលមានតម្លៃជាងគេនៅក្នុងជីវិតនេះ …? A. កូនចៅដ៏ល្អ ពរជ័យដែលអ្នកមានក្នុងឆ្នាំចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់អ្នក គឺកូនឆ្លាតមានសុខភាពល្អ និងជោគជ័យ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានមោទកភាព និងសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់កិត្តិយសដល់ឪពុកម្តាយ តែងយកចិត្តទុកដាក់ និងលះបង់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នក។ កូនរបស់អ្នកនឹងមិនចាកចេញពីអ្នក ឬធ្វើអ្វីដែលមិនសមរម្យចំពោះអ្នកឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមសាលាសេលីបត អ្នកប្រហែលជានឹងយកកូន ឬត្រូវបានមើលថែដោយចៅរបស់អ្នក ហើយនៅជាមួយអ្នកនៅពេលអ្នកចាស់។ ពួកគេតែងតែនៅទីនោះដើម្បីមើលថែទាំ និងគាំទ្រអ្នកទាំងសម្ភារៈ និងផ្លូវចិត្ត មិនទុកឱ្យអ្នកខ្វះខាត និងឯកោឡើយ។ អ្នកនឹងមានជីវិតរុងរឿង កក់ក្តៅ និងសប្បាយរីករាយជាមួយកូនៗ…