Wisdoms

៥
ប្លែកៗ

កញ្ចក់វេទមន្ត អាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពតានតឹង នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកពេលនេះ

ជ្រើសរើសកញ្ចក់មួយ ដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ជាងគេ ដើម្បីឆ្លុះមើលពីភាពតានតឹងរបស់អ្នកក្នុងពេលនេះ តើស្ថិតក្នុងកម្រិតខ្ពស់ ឬទាបប៉ុនណាដែរ? 1. ៩០% មូលហេតុនៃភាពតានតឹងរបស់អ្នក គឺដោយសារតែអ្នកតែងតែត្រូវអត់ធ្មត់ និងទប់កំហឹងរបស់អ្នកដោយសារតែអ្នកដទៃ។ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានការគិតល្អិតល្អន់ និងយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកគួររៀនរស់នៅដោយខ្លួនឯងជាមុនសិន។ អ្នកស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងកម្រិតខ្ពស់ខ្លាំងណាស់ អរគុណដែលអ្នកដឹងពីរបៀបបំបាត់ភាពតានតឹងដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាផ្ទុះឡើងជាដាច់ខាត។ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានភាពតានតឹងយ៉ាងងាយស្រួល ប៉ុន្តែអ្នកក៏ដឹងពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះវាយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។ ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបំបាត់ស្ត្រេស អ្នកគួរតែហាត់ប្រាណ ឬចេញទៅកន្លែងណាមួយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ សូមថែរក្សាខ្លួនអ្នក ជាពិសេសធ្វើឱ្យចិត្តអ្នកឱ្យបានស្ងប់។ 2. ៦០% វាហាក់ដូចជាអ្នកតែងតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពឆ្គាំឆ្គង និងគួរឱ្យអស់សំណើច។ អ្នកតែងតែមានបញ្ហាជាច្រើនដែលត្រូវគិត និងព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានេះ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកជាប់នៅក្នុងសម្ពាធដែលអ្នកមិនអាចបំបាត់បាន។ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានភាពរសើប…

១១
ប្លែកៗ

មនុស្សស្រីមានស្ដុកស្ដម្ភ និងសំណាងធំ ច្រើនតែមានលក្ខណៈសម្គាល់ទាំង៣នេះ

ចាស់ៗពីមុនតែងតែនិយាយថា មនុស្សស្រីណាដែលមានលក្ខណៈសម្គាល់ទាំង៣ខាងក្រោមនេះ គឺច្រើនតែជាមនុស្សដែលមានសំណាងល្អ ក្នុងជីវិតនឹងជួបតែរឿងល្អៗ ជីវិតប្រកបដោយភាពរុងរឿង មានទ្រព្យស្ដុកស្ដម្ភទាំងក្មេងវ័យ។ ១. រោមភ្នែកកោង មនុស្សដែលមានរោមភ្នែកវែង និងកោងជាធម្មតាមានចិត្តល្អ ចេះគិតពិចារណាល្អិតល្អន់ មត់ចត់ ហើយតែងតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួន។ ស្ត្រីដែលមានចរិតលក្ខណៈនេះ គឺមានភាពទន់ភ្លន់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងរបៀបដែលនាងប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្ស និងមានទំនាក់ទំនងល្អជាច្រើន។ បុគ្គលនេះធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីភាពត្រឹមត្រូវ ដែលធ្វើឱ្យថ្នាក់លើគោរព និងស្រឡាញ់គាត់យ៉ាងខ្លាំង។ អនាគតនៃអាជីពរបស់បុគ្គលនេះ គឺបើកចំហបំផុត។ របៀបដែលពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃកាលពីអតីតកាល នឹងធ្វើឱ្យពួកគេទទួលបានអ្វីល្អៗនាពេលអនាគត។ មានលុយស្ត្រីក៏ដឹងពីរបៀបវិនិយោគ ចាប់យកឱកាសដើម្បីធ្វើអាជីវកម្មដើម្បីក្លាយជាអ្នកមាន និងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃកោតសរសើរ។ ២. បបូរមាត់កោង លក្ខណៈពិសេសដែលអាចសម្គាល់បានរបស់ស្ត្រីដែលមានបបូរមាត់កោង គឺជ្រុងនៃបបូរមាត់របស់នាងត្រូវបានលើកឡើងបន្តិច ហើយបង្កើតជាខ្សែកោង។ មនុស្សស្រីដែលមានចរិតលក្ខណៈនេះ…

ដឹងពីអាជីពនា
ទស្សន៍ទាយ

ដឹងពីអាជីពនាពេលអនាគតរបស់អ្នក តាមរយៈបាតដៃ

សូមក្រឡេកមើលបាតដៃស្តាំរបស់អ្នក ហើយមើលថាតើខ្សែបាតដៃរបស់អ្នក ស្រដៀងនឹងរូបមួយណាខាងក្រោម? រួចសូមអានអត្ថន័យរបស់វាទាំងអស់គ្នា! • បាតដៃទី១ ប្រសិនបើមានបន្ទាត់ជោគវាសនាវែង ជ្រៅ ត្រង់ និងគ្មានថ្នេរនៅក្នុងដៃស្តាំរបស់អ្នក វាបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែកំណត់គោលដៅច្បាស់លាស់ក្នុងការងារ។ អ្នកជាប្រភេទមនុស្សដែលដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងរបៀបដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងអាជីពរបស់អ្នក។ អ្នកជាមនុស្សដែលសម្បូរការងារធ្វើ ព្រោះអ្នកតែងតែស្វែងរកគម្រោងថ្មីៗ ហើយកម្រចំណាយពេលសម្រាកសម្រាប់ខ្លួនអ្នកណាស់។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមកិច្ចការណាមួយ អ្នកនឹងផ្តោតលើព័ត៌មានលម្អិតតូចបំផុត ដើម្បីធ្វើវាឱ្យបានលឿន និងទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ ដូច្នេះហើយ អាជីពរបស់អ្នកច្រើនតែទទួលបានជោគជ័យក្នុងពេលឆាប់ៗ។ • បាតដៃទី២ បាតដៃបែបនេះបង្ហាញថា អ្នកជាមនុស្សដែលអាចបញ្ចប់ការងារពីដើមដល់ចប់ ដោយគ្មានបញ្ហាសូម្បីតែបន្តិច។ តែដោយសារតែភាពធុញទ្រាន់ឆាប់រហ័សពេក អ្នកអាចលោតផ្លោះទៅគម្រោងថ្មីណាមួយដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ ហើយទុកការងារបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកចោលជារឿយៗ។ ក្រៅពីនេះ ការសប្បាយគឺតែងតែមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងមកលើអ្នក។…

New Copy
ប្លែកៗ

ជួបទេវតាទ្រព្យ! អ្នកកើតក្នុងខែទាំង ៣ នេះ ធ្វើអ្វី ក៏លុយចូលដែរ

ប្រសិនបើអ្នក​មានសំណាង​កើត​ក្នុង​ខែទាំង ​៣ ខាងក្រោម​នេះ អ្នក​នឹង​មាន​សំណាង​ច្រើន​ដោយសារ​ត្រូវ​បានជួបនឹងទេវតាទ្រព្យ ហើយ​ជីវិត​របស់​អ្នក​នឹង​រលូន​ល្អ​ ការងារជោគជ័យ មានក្ដីសុខក៏ច្រើនដែរ។ ១. ខែមករា ខែមករា គឺជាខែទីមួយ ក៏ជាខែនៃការចូលឆ្នាំថ្មីផងដែរ អ្នកដែលកើតក្នុងខែនេះ មានភាពវៃឆ្លាត រហ័សរហួន មានភាពបត់បែនខ្លាំង មានជំនាញភាពជាអ្នកដឹកនាំ និងមានបុគ្គលិកលក្ខណៈសមរម្យ។ មិនថាពួកគេចាប់ផ្តើមនៅពេលណានោះទេ ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានក្តីសង្ឃឹមក្នុងការសម្រេចនូវកិច្ចការដ៏អស្ចារ្យ ដោយត្រូវបានជួយពីខាងក្នុង និងខាងក្រៅដោយមនុស្សថ្លៃថ្នូរ មិនត្រឹមតែមានការងាររលូនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានគាំទ្រដោយព្រះនៃហិរញ្ញវត្ថុផងដែរ។ ទ្រព្យសម្បត្តិពេញមួយជីវិត ពិតជារលូនដល់ទីបញ្ចប់ លុយច្រើន ទ្រព្យច្រើន។ ២. ខែមេសា អ្នកដែលកើតក្នុងខែមេសា រាសីមានពន្លឺ…

Hghggh
សង្គម

កត់​ទុក​ទៅ! ក្រោយ​ទទួល​ទាន​អាហារ ៣០ នាទី ត្រូវ​លូក​ផ្លែ​ឈើ ៥ ​ដើម្បី​បញ្ចុះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម

ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម គឺ​ជា​ជំងឺ​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​បំផុត ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​តែងតែ​ជួប​ប្រទះ ហើយ​អ្នក​ខ្លះ​ទៅ​កើត​ជំងឺ​នេះ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ យ៉ាង​ណា​ការ​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម គឺ​ពិត​ជា​សំខាន់​សម្រាប់​ដំណាក់​កាល​ដើម្បី​បញ្ចៀស​អ្នក ពី​ការ​វិវត្ត​ទៅ​រក​ជំងឺ​ដ៏​កាច​សាហាវ​ខាង​លើ។ ខាង​ក្រោម Knongsrok ណែនាំ​ផ្លែ​ឈើ ៥ ប្រភេទ ដែល​អ្នក​គួរ​ទម្លាប់​ទទួល​ទាន​វា ក្រោយ​ពេល​ហូប​អាហារ​ពេល​ថ្ងៃ ឬ​ពេល​ល្ងាច​រួច ក្រោយ ៣០ នាទី ព្រោះ​វា​អាច​បញ្ចុះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព៖ ៥) ផ្លែ​ស្រ្តបឺរី ជា​ប្រភព​នៃ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ហើយ​វា​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ការ​គ្រប់គ្រង​តុល្យភាព​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​ការពារ​ភាព​តានតឹង Stress។ ការ​សិក្សា​បង្ហាញ​ថា ភាព​តានតឹង​ក៏​ជា​ដើមចម​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​បាន​ដែរ ដូច្នេះ​ការ​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ឈើ​នេះ គឺ​ល្អ​បំផុត។ ៤) ក្រូច​ថ្លុង មាន​ជាត​ទឹក…

Dffd
សង្គម

ល្មៀត​ប្រៀប​ដូច​ឱសថ​ទិព្វ ហើយ​បើ​ចេះ​ផ្សំ​ជាមួយ​របស់​ ៣ នេះ​ទៀត ព្យាបាល​មុន​យក​ទៅ​ណា​អស់

អ្នក​អាច​ប្រើប្រាស់​ល្មៀត មក​ក្លាយ​ជា​គ្រឿង​ផ្សំ​សម្រាប់​ព្យាបាល​មុខ​មុន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ លើស​ពី​នេះ​វា​ក៏​ជា​គ្រឿង​ផ្សំ ដែល​មាន​សមត្ថភាព​ពន្យឺត​ដំណើរការ​ភាព​ចាស់ ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក ជំរុញ​ការ​ផលិត​អ័រម៉ូន​អឺស្រ្តូសែន និង​បង្កើត​ជាលិកា​ស្បែក​ថ្មី​ត្រលប់​មក​វិញ​ទៀត​ផង។ យ៉ាង​ណា​ណែនាំ​សម្រាប់​អ្នក​មាន​បញ្ហា​មុខ​មុន ជា​ពិសេស ប្រសិន​ចង់​ព្យាបាល​មុខ​មុន ដោយ​ប្រើប្រាស់​រមៀត អ្នក​អាច​ច្នៃ​វា​មក​ផ្សំ​ជាមួយ​របស់​ទាំង ៣ ខាង​ក្រោម​នេះ​បាន៖ ១) រមៀត + ទឹកដោះគោ​ជូរ ទឹកដោះគោ​ជូរ​ ឬ​យ៉ាអួរ​គ្មាន​ជាតិ​ស្ករ គឺ​ល្អ​សម្រាប់​ស្បែក ហើយ​វា​មាន​ផ្ទុក​អាស៊ីដ Probiotic រួម​ជាមួយ​នឹង​សារធាតុ​រ៉ែ ដែល​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក គួប​ផ្សំ​ជាមួយ​រមៀត​ផង ដូច្នេះ​អាច​កាត់​បន្ថយ​មុន បំបាត់​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ វិធី​ធ្វើ) លាយ​ម្សៅ​រមៀត ២ ស្លាប​ព្រា​បាយ…

T4
ប្លែកៗ

បើក​សន្លឹកបៀរ​មួយ ដើម្បី​បង្ហាញ​ពីសារណែនាំសម្រាប់ជីវិតអ្នកនៅពេលនេះ

នៅ​ក្នុង​អត្ថបទ​តេស្ត​បែប​វិទ្យាសាស្រ្ត​មួយ​នេះ យើង​សូម​ឲ្យ​អ្នក​ធ្វើ​ការ​ជ្រើសរើស​នូវ​សន្លឹកបៀរមួយ ដើម្បី​ទទួល​បាន​សារ​ណែនាំ​ដ៏​ល្អ​បំផុត ​ក្នុង​ការ​ចាប់ផ្តើម​ថ្ងៃ​ថ្មី​របស់​អ្នក៖ សន្លឹកបៀរទី ១ អ្នកជាមនុស្ស​មាន​ភាព​ស្មោះត្រង់ និង​រមែង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​អំពី​ចំណុច​ខ្សោយ​របស់​ពួកគេ។ អ្នក​ដែល​ជ្រើសរើសសន្លឹកទី ១ នេះ គឺ​រមែង​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ប្រាជ្ញា ឈ្លាសវៃ ហើយ​តែងតែ​សម្រេច​បាន​នូវ​គោលដៅ ដែល​ពួក​គេ​ចង់​បាន។ គ្រប់​យ៉ាង​ទាំង​អស់​ក្នុង​លោក វា​សុទ្ធ​តែ​មាន​ម្ចាស់ មាន​កន្លែង​របស់​វា ចូរ​បើក​បេះដូង​ឲ្យ​ទូលាយ ទទួល​យក​គ្រប់​យ៉ាង ទោះ​រឿង​ខ្លះ​វិជ្ជមាន ឬ​អវិជ្ជមាន ក៏​រាប់​ថា​កត់​ទុក​ជា​មេរៀន​ទៅ​ថ្ងៃ​ក្រោយ។ សន្លឹកបៀរទី ២ អ្នកតែងតែ​មាន​អារម្មណ៍​ខ្ពស់​ខ្លាំង​ណាស់ ហើយ​អ្នក​ដែល​ជ្រើសសន្លឹកនេះ ​ជា​ប្រភេទ​មនុស្ស​ដែល​មិន​ខ្លាច​ប្រឈម​មុខ​នឹង​បញ្ហា។ ចូរ​គិត​ឡើង​វិញ​អំពី​ជីវិត​របស់​អ្នក និង​គុណភាព​ដែល​ធម្មជាតិ​​បាន​ផ្តល់​ឲ្យ ហើយ​ធ្វើ​ការ​វាយ​តម្លៃ​ដោយ​យក​រឿង​ជា​អាទិភាព​មក​ធ្វើ​មុន រួច​ដើរ​តាម​ក្តី​ស្រមៃ…

ទាយលេខស្បែកជើង
ទស្សន៍ទាយ

ទាយលេខស្បែកជើង ដើម្បីដឹងថាបំណងប្រាថា្នអ្នកបានសម្រេច ឬ អត់?

ជាទូទៅ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឲ្យបំណងប្រាថ្នាអ្វីមួយឲ្យបានសម្រេចគឺអ្នកត្រូវតែខំឲ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីទទួលបានវា។ ប៉ុន្តែដោយសារតែវាជាអនាគតកាល ដូច្នេះអ្នកមិនអាចដឹងនោះទេ ថាអ្នកអាចធ្វើវាបានឬអត់? តែប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីជោគវាសនាទៅថ្ងៃមុខ សូមរើសស្បែកជើងមួយគូរក្នុងចំណោមស្បែកជើងខាងក្រោម ដើម្បីដឹងថាបំណងប្រាថ្នាទៅថ្ងៃមុខបានសម្រេចដែររឺទេ? ១. ចម្លើយ A បំណងប្រាថ្នាថ្មីៗរបស់អ្នកត្រូវបានសម្រេចបានត្រឹមតែពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែចម្លើយនេះក៏មិនអាក្រក់សម្រាប់អ្នកដែរ។ អ្នកកំពុងបោះជំហានជាច្រើនក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវទាំងការងារ និងជីវិត ដូច្នេះត្រូវជឿជាក់ថាអ្នកនឹងអាចទៅដល់គោលដៅដែលអ្នកកំណត់បាន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្វីដែលអ្នកចង់បានគឺលុយ វាច្បាស់ជាលេចចេញជារូបរាង ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែខំព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីទទួលបានវា។ ២. ចម្លើយ B អ្នកមិនមែនជាមនុស្សសំណាងទេ សូ ទោះបីជាអ្នកតែងតែខិតខំខ្លាំងជាងអ្នកដទៃក៏ដោយ។ អ្នកក៏អាចនឹងមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត មិនថានៅកន្លែងធ្វើការ ឬ កន្លែងរកស៊ី ដូច្នេះហើយអ្នកខ្លាចថាអ្វីដែលអ្នកប្រាថ្នាមិនអាចសម្រេចបាន។ ៣.…

P=57166
សុខភាព

យល់ដឹង៖ ហានិភ័យ ១០ យ៉ាងដែលបណ្តាលមកពី​ កង្វះជាតិកាល់ស្យូម

កាល់ស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់មួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាល្អបំផុតដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពឆ្អឹងរបស់មនុស្សយើង។ រូបរាងកាយរបស់យើងក៏ត្រូវការវាដើម្បីធ្វើអោយសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព, គ្រប់គ្រងការបញ្ចេញអ័រម៉ូន និងធ្វើឲ្យសកម្មភាពប្រសាទរបស់មនុស្សត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលអ្នកមិនទទួលកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់អ្នកអាចទទួលរងនូវកង្វះជាតិកាល់ស្យូមដែលអាចត្រូវបានសម្គាល់ដោយរោគសញ្ញាជាក់លាក់ណាមួយ។ ខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាទូទៅបំផុតដែលរាងកាយអ្នកទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីការកង្វះជាតិកាល់ស្យូម៖ 10. ស្បែកស្ងួត ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមឬកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនអ្នកប្រហែលជាអាចមើលឃើញលើស្បែករបស់អ្នក។ ស្ថានភាពនេះជាធម្មតាធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅស្រអាប់និងស្ងួត។ វាក៏ត្រូវបានរកឃើញផងដែរថាកង្វះជាតិកាល់ស្យូមមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការវិវត្តនៃបញ្ហាស្បែកដូចជាជម្ងឺស្បែកនិងជំងឺស្បែករបកក្រហម។ 9.  អស់កម្លាំង  ការកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងខ្លាំង, ធុញទ្រាន់, ខ្វះថាមពលឬមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម, ពឹកផ្អែកនៅលើភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងនិងព្យាយាមផ្តោតអារម្មណ៍លើតុល្យភាពរបបអាហាររបស់អ្នកជំនួសវិញ។ 8. ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត  វាបង្ហាញថាជាតិកាល់ស្យូមក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកមិនល្អ។ ធាតុផ្សំនេះគឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិដែលបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នេះវាបញ្ជាក់ថា: កង្វះជាតិកាល់ស្យូមធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំនិងឆាប់ខឹង។ 7. ការគេងមិនលក់ នៅពេលដែលអ្នកគេង កម្រិតកាល់ស្យូមរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់និងធ្លាក់ចុះជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់ដែលកើតឡើងអំឡុងពេលគេងបានលក់បានរយៈពេលវែង។ ដូច្នេះប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកខ្វះជាតិកាល់ស្យូមអ្នកប្រហែលជានឹងបាត់បង់ការគេងដ៏ស្កប់ស្កល់។ បញ្ហានេះត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងតួនាទីកាល់ស្យូមក្នុងការបង្កើតអ័រម៉ូនមេឡាតូនីនដែលជាអ័រម៉ូនដែលជួយឱ្យយើងគេងលក់។ 6. ញ័រដៃជើង Paresthesia…

New Copy
ប្លែកៗ

ដល់ពេលកើបលុយ! កំពូលឆ្នាំទាំង ៥ កើបលាភសំណាង ក្នុងរយៈពេល ៥ ឆ្នាំខាងមុខ

ហោរាសាស្ត្រ​ទស្សន៍ទាយ​ថា រាសី​របស់​អ្នកឆ្នាំទាំង ៥ ខាងក្រោម​នេះ​ នឹង​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ក្នុង​ទិសដៅ​វិជ្ជមាន ​នាំ​លាភ​សំណាង​ចូល​មក​ច្រើន លើសពីនេះ ក៏ជាឱកាសដែលពួកគេបង្កើតបាននូវទ្រព្យបានច្រើនបំផុត លុយរត់រកដល់ផ្ទះ។ ១. ឆ្នាំកុរ ខ្សែ​រាសី​នៃអ្នក​ឆ្នាំ​ជ្រូក មាន​ការ​ឡើង​ចុះ​ច្រើន​ក្នុង​រយៈពេល​ចុង​ក្រោយ​នេះ ។ វាត្រូវបានគេព្យាករណ៍ថា ក្នុងរយៈពេល ៥ ឆ្នាំខាងមុខ ឆ្នាំជ្រូកនឹងកាន់តែសកម្មក្នុងការរៀបចំផែនការហិរញ្ញវត្ថុ និងការប្រើប្រាស់លុយកាក់។ ជោគវាសនាអាចជួបប្រទះឱកាសវិនិយោគល្អ។ ដរាបណាវាជាការងារដែលត្រូវនឹងចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬសំខាន់ ជ្រូកអាចសម្របខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងលូតលាស់បាន។ បើទោះជាជ្រូកធម្មតាមិនប្រថុយប្រថានក៏ដោយ នៅពេលដែលពេលវេលាមកដល់ ក៏នៅតែព្យាយាមប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង ប្រឹងប្រែងបង្កើតការទម្លាយ។ ២. ឆ្នាំច អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ច…

New Copy
ប្លែកៗ

ឆ្នាំទាំង ៣ ជីវិតនឹងជោគជ័យខ្លាំង ព្រោះមានថាមពលមិនចេះធ្លាក់ចុះ

ពេលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា ការលំបាក អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះ មិនដែលខ្លាច និងចុះចាញ់ទេ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ពួក​គេ​ចូល​ចិត្ត​ប្រឈម​មុខ​នឹង​បញ្ហា​ ដើម្បី​កែ​លម្អ​ខ្លួន​ឯង រឹតតែខំប្រឹងប្រែងគ្មានពេលសម្រាក ដើម្បីជម្នះរាល់ទុក្ខលំបាកទាំងពួងក្នុងជីវិត។ ១. ឆ្នាំថោះ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ទន្សាយ តែង​តាំង​ខ្លួន​ជា​ឧត្តមគតិ​ខ្ពស់​បំផុត។ ពួកគេ​ចង់​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មាន​ទេព​កោសល្យ​ឆ្នើម ដោយ​ទទួល​បាន​ការ​កោត​សរសើរ​ពី​គ្រប់​គ្នា​។ ពួកគេមិនចង់ឆ្លងកាត់ជីវិតដ៏សុខសាន្ត គ្មានព្យុះដូចមនុស្សភាគច្រើននោះទេ។ សម្រាប់ពួកគេ ដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏មានតម្លៃ មនុស្សត្រូវប្រឈមមុខនឹងខ្លួនឯងជានិច្ច ជួបប្រទះនូវអ្វីដែលគ្មាននរណាម្នាក់ធ្លាប់ជួបប្រទះ។ ដូច្នេះ​ក្នុងករណី​ដែល​មនុស្ស​ភាគច្រើន​ដកខ្លួន​យ៉ាងសកម្ម​ ដោយ​សារ​ពួកគេ​មិន​ហ៊ាន តែទន្សាយ​បាន​ឈាន​ជើង​ឡើង​មុន​ដោយ​ប្រកួតប្រជែង​យ៉ាង​សកម្ម។ ឆ្នាំថោះ គឺផ្សងព្រេងមិនខ្លាចការលំបាក និងឧបសគ្គ។ ពួកគេចង់បំពេញក្តីសុបិនរបស់ពួកគេ ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងល្អឥតខ្ចោះ…

New Copy
ទស្សនៈ

សញ្ញា ២ យ៉ាង បង្ហាញឱ្យឃើញថា អ្នកជាមនុស្សយល់ដឹងខ្ពស់ និងមានព្រះតាមថែរក្សា ទេវតាតាមឃុំគ្រង

មនុស្សដែលមានពរជ័យច្រើនជាងមនុស្សធម្មតា ច្រើនតែមានលក្ខណៈពីរយ៉ាងដូចខាងក្រោមនេះ វាជាសញ្ញាមួយបញ្ជាក់ថា អ្នកជាមនុស្សដែលមានការយល់ដឹងជ្រៅជ្រះ និងមានព្រះតាមថែរក្សា ទេវតាតាមការពារឃុំគ្រង។ ១. នៅពេលដែលតណ្ហាកើតឡើង អ្នកដឹងខ្លួនភ្លាមៗ និងចេះឃុំគ្រងខ្លួនឯង ពេល​ត្រជាក់ មនុស្ស​ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់ ហើយ​ពេល​ឃ្លាន​ក៏​ត្រូវ​ហូប​បាយ។ ដើម្បីរស់បាន មនុស្សមិនអាចគ្មានសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាបានទេ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនមានន័យថា មនុស្សអាចរំសាយតណ្ហាបាននោះទេ បើមានសេរីពេក មិនអើពើ នោះ គេនឹងក្លាយទៅជាទាសករនៃតណ្ហា ដូច្នេះហើយ មិនអាចទទួលបានសេចក្តីសុខពិតឡើយ។ ដូច្នេះ​វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​រក្សា​ហេតុផល​ និង​ភាព​ច្បាស់លាស់។ នៅពេលដែលគំនិតខុសឆ្គង និងបំណងប្រាថ្នាលេចឡើង ពួកគេត្រូវតែដឹងភ្លាមៗ ហើយលុបបំបាត់ចោល។ មាន​តែ​ពេល​នោះ​ទេ ជីវិត​នេះ​នឹង​មាន​ដំណើរ​រលូន ហើយ​ពរជ័យ​ថ្មី​នឹង​មក​ដល់​ដោយ​មិន​បាន​អញ្ជើញ។…

New Copy
ទស្សនៈ

ងើបមិនផុតពីភាពក្រតោកយ៉ាក! បើគ្រួសារណា មានលក្ខណៈទាំង ៣ ចំណុចនេះ

បុរាណ​បាន​សម្គាល់ថា ផ្ទះដែលមាន ៣ ចំណុចដូចខាងក្រោមនេះ ច្បាស់ណាស់ថា គ្រួសារមួយនោះ ងើបមិនរួចពីភាពក្រតោកយ៉ាកនោះឡើយ … បើទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏នៅតែរងទុក្ខលំបាក ក្រីក្រដល់ចាស់។ ១. គ្រួសារដែលចាយលុយ «ធំ» ៖ ចាត់ទុកលុយដូចសំរាម មិនដឹង មិនឱ្យតម្លៃលុយ! នៅក្នុងសង្គម យើងនឹងជួបប្រទះជាញឹកញាប់មនុស្សដែលចំណាយលុយ “ដូចជាសំរាម” ជាទូទៅមានមនុស្សពីរប្រភេទ។ – មនុស្សប្រភេទទីមួយ​ គឺ​អ្នក​ដែល​មិន​ធ្លាប់​ជួប​ការ​លំបាក ហើយ​មិន​ទាន់​ធំ​ដឹង​ក្តី មនុស្ស​ទាំង​នេះ​ភាគ​ច្រើន​កើត​ក្នុង​គ្រួសារ​អ្នក​មាន​តាំង​ពី​ក្មេង ពួក​គេ​សប្បាយនឹង​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ​ច្រើន ​ដែល​ឪពុក​ម្តាយ​ទុក​ឱ្យ។ ក្មេងដែល​ធំធាត់​ក្នុង​គ្រួសារ​បែប​នេះ​តាំង​ពី​តូច ​មិន​ដែល​ជួប​ការ​លំបាក​ មិន​ចេះ​រក​លុយ​…

រើសភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្ត
ទស្សន៍ទាយ

រើសភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្ត ដើម្បីដឹងថាអ្នកជាមនុស្សបែបណា

ជឿអត់ថាគ្រាន់តែទស្សន៍ទាយពីភេសជ្ជៈដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាចូលចិត្ត ក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈខាងក្រោមនេះ យើងអាចដឹងថាអ្នកជាមនុស្សមានចរិត និងបុគ្គលិកលក្ខណៈបែបណា! តោះជឿ មិនជឿសូមអានអត្ថបទបកស្រាយខាងក្រោមនេះ៖ ១.រូបតែបៃតង បេះដូងរបស់អ្នកពោរពេញដោយថាមពល និងសុទិដ្ឋិនិយម។ អ្នកមានផ្លូវចិត្តក្មេងណាស់ និងតែងតែសម្លឹងមើលពិភពលោកដោយកែវភ្នែកសាមញ្ញ។ អ្នកចូលចិត្តរឿងដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិ ហើយអ្នកកម្រនឹងធ្វើឲ្យអ្នកណាខឹងណាស់។ អ្នកមិនមានកំហឹង ឬ ការខឹងសម្បារក្នុងខ្លួនទេ ចូលចិត្តអបអរសាទរអ្នកដទៃ និងតែងតែមានភាពយុត្តិធម៌ជាមួយអ្នករាល់គ្នា។ ២.កាហ្វេ បេះដូងរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយការព្រួយបារម្ភ យកចិត្តទុកដាក់ និងគិតច្រើន។ អ្នកមានចរិតប្រែប្រួលឆាប់រហ័ស និងមានបុគ្គលិកលក្ខណៈចម្រុះ។ អ្នកចេះសម្តែងនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកហាក់មានចិត្តសប្បុរស ចិត្តទូលាយ និងចេះរួសរាយរាក់ទាក់ ប៉ុន្តែនិយាយដោយស្មោះត្រង់ អ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយមណាស់ ខ្លាចការបាត់បង់ និងមិនចង់រងទុក្ខទេ។…

ងហងហ
សង្គម

ស្រីៗ​ក្រឡេក​មើល​បាត​ជើង បើ​មាន​លក្ខណៈ​ទាំង ៤ សូម​អបអរ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​អាយុ​វែង​ហើយ

ក្រឡេក​មើល​លក្ខណៈ​មួយ​ចំនួន​នៃ​ជើង​របស់​ស្រ្តី ក៏​អាច​មើល​ដឹង​ពី​ស្ថានភាព​សុខភាព និង​ការ​ដែល​ពួក​គេ​អាច​រស់​នៅ​ដោយ​មាន​អាយុ​វែង​ឬ​អត់​ដែរ។ ប្រសិន​អ្នក​ជា​ស្រ្តី ដែល​មាន ៤ ចំណុច​ខាង​ក្រោម យើង​សូម​ចូលរួម​អបអរ៖ ៤) បាតជើង​ពណ៌​ផ្កាឈូក តាម​វេជ្ជសាស្ត្រ​ចិន សុខភាព​ច្រើន​តែ​ត្រូវ​បាន​សម្គាល់​ដោយ​ពណ៌​ចំនួន ហើយ​បាតជើង​នេះ​សោត បើ​មាន​ពណ៌​ផ្កា​ឈូក ឬ​ក្រហម​ស៊ីជម្ពូ នោះ​មាន​ន័យ​ថា រាងកាយ​អ្នក កំពុង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ណាស់ ហើយ​ក៏​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​អាយុ​វែង។ សាកល្បង​យក​ដៃ​មក​ចុច​លើ​ផ្នែក​នៃ​បាត​ជើង ប្រហែល ៣ វិនាទី ប្រសិន​វា​ប្រែ​ពី​ពណ៌​មួយ​ទៅ​ពណ៌​មួយ​ឆាប់​រហ័ស នោះ​មាន​ន័យ​ថា សុខភាព​ល្អ​ពិត​មែន។ មនុស្ស​ដែល​មាន​បាត​ជើង​ស ឬ​ពណ៌​បៃតង​ជាំ មិន​ជា​សញ្ញា​ល្អ​ឡើយ ដោយ​កំពុង​បង្ហាញ​ពី​ភាព​ស្លេកស្លាំង និង​សរីរាង្គ​មួយ​ចំនួន​បាន​ចុះ​ខ្សោយ។ ៣)…

Dfdff
សង្គម

បើ​ច្រមុះ​អ្នក​ចេញ​សញ្ញា​ព្រមាន​ ៣ នេះ​មក ត្រូវ​តែ​ប្រយ័ត្ន ព្រោះ​សួត​អ្នក​កំពុង​មាន​បញ្ហា​ហើយ

សួត​គឺ​ជា​សរីរាង្គ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ដ៏​ធំ​បំផុត​របស់​រាងកាយ ហើយ​ប្រសិន​អ្នក​ឃើញ​សញ្ញា​ទាំង ៣ ខាង​ក្រោម​នេះ​លេចចេញ​មក​លើ​តំបន់​ឬ​ផ្នែក​ច្រមុះ នោះ​វា​កំពុង​បង្ហាញ​ថា សួត​របស់​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ហើយ៖ ៣) ច្រមុះ​ឡើង​ក្រហម បែក​ញើស ប្រសិន​អ្នក​តែងតែ​បើក​ញើស​នៅ​តំបន់​ច្រមុះ ដោយ​មិន​ដឹង​មូលហេតុ ជា​ពិសេស​ពេល​មិន​ធ្វើ​សកម្មភាព​អ្វី ដែល​ប្រើ​កម្លាំង​ខ្លាំង​ផង នោះ​វា​អាច​ជា​បញ្ហា។ មួយ​ផ្សេង​ទៀត​ដូច​គ្នា​នឹង​ច្រមុះ​ឡើង​ក្រហម បើ​មិន​មែន​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​មុន ឬ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ នោះ​ក៏​ជា​បញ្ហា​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ដូច​គ្នា។ នេះ​វា​អាច​បង្ហាញ​ពី​តម្រុយ​មិន​ល្អ នៃ​ផ្នែក​សួត ដោយសារ​ពេល​ណា​ការ​ដក​ដង្ហើម​របស់​អ្នក​ដំណើរការ​ទៅ​មិន​បាន​ល្អ នោះ​រាងកាយ​នឹង​ងាយ​ប្រែ​មក​ជា​ពណ៌​ក្រហម​ខុស​ពី​ធម្មតា។ អ្នក​ត្រូវ​តែ​ឆ្លៀត​ពេល​ទៅ​ពេទ្យ ដើម្បី​ពិគ្រោះ​យោបល់ ប្រសិន​ជួប​បញ្ហា​នេះ​ញឹកញាប់ ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ។ ២) ច្រមុះ​ស្ងួត ប្រសិន​ច្រមុះ រន្ធ​ច្រមុះ​ឡើង​ស្ងួត នោះ​បង្ហាញ​រាងកាយ​ក្តៅ​ចេញ​ព​ខាង​ក្នុង ជា​ពិសេស​ពេល​យើង​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក…

Fdfd
សង្គម

អាហារ​ ៥ ត្រូវ​ចាំ​កុំ​ទទួល​ទាន​ ពេល​ពោះ​ទទេ ​ព្រោះ​យូរ​ទៅ​ខ្សោយ​ក្រពះ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន

នៅ​ពេល​ពោះ​ទទេ មិន​ទាន់​មាន​អ្វី​ចូល​ពោះ​សោះ ឬ​អ្នក​កំពុង​ឃ្លាន​ខ្លាំង សុំ​កុំ​លូក​ទទួល​ទាន​អាហារ​ទាំង ៥ ខាង​ក្រោម​នេះ​ឲ្យ​សោះ ព្រោះ​វា​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ក្រពះ យូរ​ទៅ​ខូច​ក្រពះ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន៖ ៥) ដំឡូង​ជ្វា ជា​អាហារ​អ្នក​សម្រក​ទម្ងន់ មិន​ដែល​មើល​រំលង ប៉ុន្តែ​ការ​ទទួល​ទាន​ដំឡូង​ជ្វា​ពេល​ពោះ​នៅ​ទទេ នឹង​នាំ​ឲ្យ​ខូច​ក្រពះ​ទៅ​វិញ​ទេ។ ក៏​ដោយសារ​ដំឡូង​នោះ មាន​សារធាតុ​ជំរុញ​អង់ស៊ីម​ច្រើន នាំ​ឲ្យ​មិន​ស្រួល និង​មាន​អារម្មណ៍​ក្រហាយ​ទ្រូង។ ៤) អាហារ​ហឹរ ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​ហឹរ​នៅ​ពេល​ពោះ​ទទេ គឺ​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ណាស់ យូរ​ទៅ​វា​អាច​នាំ​ឲ្យ​រលាក​ក្រពះ ដំបៅ​ក្រពះ​ធ្ងន់ធ្ងរ ពិបាក​មើល​ជា។ ដូច្នេះ​យក​ល្អ ជា​ពិសេស​អាហារ​ពេល​ព្រឹក កុំ​ទទួល​ទាន​អាហារ​ហឹរ​ឲ្យ​សោះ។ ៣) ផលិតផល​ទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោ ទឹក​សណ្តែក…

សញ្ញាអាក្រក់ទាំង_៣_ដែលបង្ហាញថាស្នេហារបស់អ្នកមិនគង់វង្សនោះទេ
គ្រួសារ

សញ្ញាអាក្រក់ទាំង ៣ ដែលបង្ហាញថាស្នេហារបស់អ្នកមិនគង់វង្សនោះទេ

ក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា ពេលខ្លះអ្នកអាចនឹងដើរដល់ចំណុចមួយដែលជោគជ័យ តែពេលខ្លះក៏មានការបែកបាក់គ្នាផងដែរ ជាពិសេសនៅពេលដែលស្នេហារបស់អ្នកមានសញ្ញាអាក្រក់ទាំង ៣ ដូចខាងក្រោមនេះ! ១.កាន់តែឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា នៅពេលដែលអ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពីដៃគូ នោះវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទំនាក់ទំនងស្នេហាខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាអាចឈានចូលដល់ដំណាក់កាល មិននិយាយ ឬទាក់ទងជាមួយគ្នាទៀតក៏មាន។ ម្យ៉ាងទៀត កាលដែលនៅឆ្ងាយពីគ្នាក៏អាចមានន័យថា ដៃគូររបស់អ្នកកំពុងស្វែងរកទំនាក់ទំនងក៏ថាបាន។ ២.មិនចំណាយពេលទំនេរជាមួយគ្នា ជាធម្មតាមនុស្សស្រឡាញ់គ្នាគឺតែងតែព្យាយាមរកពេលទំនេរស្កាត់ជួបគ្នា ដើម្បីបង្កើនភាពជិតស្និទ្ធទៅវិញទៅមក។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើឃើញថា ដៃគូររបស់អ្នក សុខចិត្តចំណាយពេលជាមួយអ្នកផ្សេងជាជាងចំណាយពេលទំនេរជាមួយអ្នក នោះបានន័យថាអារម្មណ៍គេគឺលែងដូចមុនហើយ។ ៣.អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគេលាក់រឿងអ្វីមួយ ជាធម្មតានៅពេលដែលដៃគូរយើងតែងតែចែករំលែកបញ្ហាគ្រប់រឿងជាមួយយើង តែនៅខុសៗគេបែរជាលែងនិយាយស្តី ឬ ឈប់ចែករំលែករឿងអ្វីជាមួយអ្នកទៀត នោះវានឹងធ្វើឲ្យអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាគេមានរឿងអ្វីមួយលាក់បាំង ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យស្នេហារវាងអ្នកទាំងពីរកាន់តែឆ្ងាយពីគ្នា ឬ លែងមានជំនឿចិត្តលើគ្នាជាដើម៕…

មិនបាច់វះកាត់!_សាកវិធីធម្មជាតិទាំង៤នេះ
ទស្សនៈ

មិនបាច់វះកាត់! សាកវិធីធម្មជាតិទាំង៤នេះ ដើម្បីជួយឱ្យដើមទ្រូងរបស់អ្នកស្រស់ស្អាត

ជាធម្មតាស្រ្តីគ្រប់រូបតែងតែប្រាថ្នាចង់បានដើមទ្រូងស្អាត ព្រោះវាគឺជាចំណុចទាក់ទាញដ៏ពិសេសមួយ។ ហេតុនេះហើយទើបមានស្រ្តីជាច្រើនសម្រេចចិត្តធ្វើការវះកាត់ដើមទ្រូង តែអ្នកត្រូវដឹងថា ក្នុងនោះក៏មានវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិ និងសាមញ្ញ ដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីទទួលបានដើមទ្រូវស្អាតបាន។ ១.ងូតទឹកត្រជាក់ ការសិក្សាបានបង្ហាញរួចហើយថា ការងូតទឹកត្រជាក់មានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពជាច្រើន។ ជាពិសេស វាអាចជួយក្នុងដំណើរការស្តារឡើងវិញនៃសាច់ដុំ ដូច្នេះហើយទើបអត្តពលិកជាច្រើនចូលចិត្តងូតទឹកត្រជាក់បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។ ម្យ៉ាងទៀត តាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា សីតុណ្ហភាពត្រជាក់អាចជួយធ្វើឱ្យស្បែករបស់មនុស្សប្រសើរឡើង ហើយវាក៏អាចជួយការពារសុដន់ពីការយារធ្លាក់ផងដែរ ហើយថែមទាំងជួយឲ្យសុដន់មានទម្រង់ស្រស់ស្អាតទៀតផង។ ២.ជៀសវាងការដាក់សម្ពាធលើសុដន់របស់អ្នក អ្នកជំនាញបានអះអាងថា ការរឹបសុដន់ក្នុងរយៈពេលយូរ អាចធ្វើឱ្យពួកគេយារធ្លាក់ខ្លាំង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគេបង្ហាញថាការពាក់អាវទ្រនាប់ពិតជាអាចធ្វើឱ្យសុដន់មិនសូវរឹងមាំ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែព្យាយាមទុកសុដន់របស់អ្នកចេញពីអាវទ្រនាប់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាភាពរឹងមាំរបស់វា។ ៣.ប្រើអាវទ្រនាប់កីឡា អ្នកគួរតែជ្រើសរើសពាក់អាវទ្រនាប់កីឡាជាជាងអាវទ្រនាប់ធម្មតា ព្រោះក្រៅពីមានភាពស្រស់ស្អាត អាវទ្រនាប់កីឡាអាចជំនួយដល់សុដន់របស់អ្នកបានយ៉ាងល្អ ដោយវាមិនសូវផ្តល់សម្ពាធខ្លាំងដល់សុដន់របស់អ្នក។ ៤.ការពារសុដន់របស់អ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ស្ត្រីជាច្រើនមានកំហុសក្នុងការបញ្ចេញសុដន់អោយត្រូវពន្លឺថ្ងៃញឹកញាប់…

៤_យ៉ាង_ដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យមិត្ត
គ្រួសារ

បុរសដែលមានចំណុច ៤ យ៉ាងនេះ គឺសាកសមជាដៃគូរជីវិតរបស់អ្នកហើយ

រាល់ពេលដែលអ្នកមានស្នេហា អ្នកប្រាកដជានៅតែគិតថាអ្នកបានរើសបុរសដែលល្អដើម្បីក្លាយជាអនាគតស្វាមីហើយឬនៅ? តែប្រហែលអ្នកមិនដឹងនោះទេថា ប្រសិនបើសង្សាររបស់អ្នកមានចំណុចទាំង៤យ៉ាងនេះ នោះគឺបង្ហាញថាអ្នកអាចផ្ញើជីវិតលើគាត់ទៅថ្ងៃមុខបានហើយ៖ ១.ពួកគេរកវិធីធ្វើឱ្យអ្នកសើចច្រើន ពួកគេយល់ថា វាជាការចាំបាច់ដែលមិនត្រូវយកជីវិតទៅគិតតែរឿងឈឺក្បាល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេតែងតែព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកសើច និងញញឹមតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះពួកគេចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសុភមង្គលច្រើន។ ២.ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានជីវិតឯករាជ្យផ្ទាល់ខ្លួន គាត់គោរព និងគាំទ្រឯករាជ្យភាពរបស់អ្នក ព្រោះគាត់ចង់ឱ្យអ្នកមានអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួន សេរីភាពពេញលេញ និងជីវិតមួយដែលស្រស់បំព្រង។ ៣.ពួកគេចេះដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនង គាត់តែងតែព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហា ឬ ទំនាស់អ្វីក៏ដោយដែលមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនង ព្រោះគាត់មិនចង់ឲ្យអ្នកគិតច្រើន មិនសប្បាយចិត្ត ឬ ទំនាក់ទំនងក្លាយជាល្អកកករ នោះទេ! ៤.គាត់តែងតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសក្ដិសមចំពោះសេចក្តីស្រឡាញ់របស់គាត់ គាត់តែងតែព្យាយាមធ្វើឱ្យវាអ្នកទទួលបានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ ក្តីស្រឡាញ់ពេញលេញ និងយល់ថាអ្នកគឺសក្តិសមចំពោះក្តីស្រឡាញ់ដែលគាត់ផ្តល់អោយ។ ហើយគាត់នឹងព្យយាមលើកតម្កើងអ្នក ដើម្បីឲ្យអ្នកដទៃមើលមកអ្នកថាជាមនុស្សពូកែជាងកាត់៕…

ITK 261220 10
សង្គម

បើ​ឧស្សាហ៍​ជួប​សញ្ញា​ទាំង ៥ សូម​មើល​ថែ​សុខភាព​ឲ្យ​ល្អ ព្រោះ​អ្នក​អាច​គាំង​បេះដូង​ទាំង​វ័យ​ក្មេង

ប្រសិន​អ្នក​កំពុង​ឧស្សាហ៍​ជួប​រោគ​សញ្ញា​ទាំង ៥ ខាង​ក្រោម នោះ​វា​ជា​សញ្ញា​ព្រមាន​មិន​ល្អ​ទេ ដែល​បង្ហាញ​ថា អ្នក​មាន​ហានិភ័យ​អាច​ជួប​បញ្ហា​គាំង​បេះដូង​ទាំង​ក្មេង​ខ្ចី៖ ៥) ឈឺ​ចាប់​ផ្នែក​ខាង​លើ​ពោះឮ ប្រសិន​អ្នក​ឧស្សាហ៍​ឈឺចាប់​ផ្នែក​ខាង​លើ​ពោះ ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ អ្នក​គួរ​តែ​ប្រុងប្រយ័ត្ន។ វា​អាច​មក​ពី​បញ្ហា​បេះដូង ពោល​មិនមែន​ជា​ជំងឺ​រលាក​ក្រពះ ដំបៅ​ក្រពះ រលាក​លំពែង និង​រលាក​ថ្លើម​នោះ​ទេ ប្រយ័ត្ន​តែ​អ្នក​វិនិច្ឆ័យ​ខុស។ យ៉ាង​ណា​អ្នក​ដែល​មាន​រោគ​សញ្ញា​ទាំង​នេះ ច្រើន​តែ​កើត​ឡើង​លើ​មនុស្ស​ចាស់ ចំណែក​ក្មេងៗ គឺ​មួយ​ផ្នែក​តូច។ ពេល​ឈឺចាប់​ផ្នែក​ខាង​លើ​ពោះ​នោះ​ម្តងៗ វា​ក៏​លាយឡំ​ជាមួយ​បញ្ហា​ថប់​ដង្ហើម ដង្ហើម​ខ្លី​ផង​ដែរ។ ៤) ឧស្សាហ៍​ឈឺ​ស្មា​ខាង​ឆ្វេង ការ​ឈឺចាប់​មិន​ធម្មតា​ដែល​កើត​ឡើង​លើ​ស្មា​ខាង​ឆ្វេង កំភួន​ដៃ​ខាង​ឆ្វេង គឺ​ជា​សញ្ញា​ព្រមាន​នៃ​ជំងឺ​គាំង​បេះដូង។ ប្រសិន​វា​ឈឺ​ចាប់​ផ្ទួនៗ​គ្នា លាយឡំ​នឹង​អាការៈ​ពិបាក​ដក​ដង្ហើម តឹងទ្រូង​ផង​…