Wisdoms

20
ប្លែកៗ

ចង់បានក្លៀកសស្អាតដូចតារាកូរ៉េ ជៀសវាងកុំប្រើប្រាស់ផលិតផលលាបក្លៀកអី!

មនុស្សមួយចំនួនតែងប្រើប្រាស់ផលិតផលផ្សេងៗដើម្បីបំបាត់ក្លិននៅលើរាងកាយ។ ក្នុងនោះការបំបាត់ក្លិននៅបរិវេណក្លៀកគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលគេច្រើននិយមធ្វើ។ ផលិតផលបំបាត់ក្លិនក្លៀកមានច្រើនប្រភេទដូចជាលាបឬលុញនិងស្រ្ពាយបាញ់ជាដើម។ យ៉ាងណាមិញ ផលិតផលទាំងនោះបានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីផ្សេងៗដែលអាចផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែលអ្នកអាចនឹងមិនដឹងពីមុនមក៖ ១. ប្រតិកម្មស្បែក ផលិតផលលុញក្លៀកភាគច្រើនមានផ្ទុកនូវជាតិអេតាណុលដែលនាំឲ្យក្លៀកបាត់បង់ភាពសំណើមនិងធ្វើឲ្យឡើងរោលឬរមាស់។ ក្រៅពីនេះ វាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីផ្សេងៗទៀតដូចជា Triclosan ដែលធ្វើឲ្យស្បែកងាយនឹងប្រតិកម្ម។ ២. ប្រឈមនឹងជម្ងឺភ្លេចភ្លាំង ផលិតផលលាបក្លៀកត្រូវបានគេរកឃើញថាសម្បូរទៅដោយ Aluminum Derivatives. សារធាតុមួយនេះគឺជាកត្តាមួយដែលបណ្តាលកើតមានជម្ងឺភ្លេចភ្លាំងទៅលើមនុស្សចាស់ដូចនេះហើយអ្នកដែលប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះអាចប្រឈមនឹងការភ្លេចច្រើនទៅថ្ងៃអនាគត។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាមួយនេះ អ្នកអាចជ្រើសរើសផលិតផលណាដែលគ្មានជាតិ Aluminum។ ៣. ប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ទារក ផលិតផលលាបក្លៀកមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់អ្នកប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ទេថែមទាំងអាចមានឥទ្ធិពលដល់កូនៗទៀតផង។ វាមានផ្ទុកនូវជាតិ Paraben ដែលនាំឲ្យក្មេងឆាប់ពេញវ័យមុនអាយុ។ ចំណែកឯសារធាតុ Phthalates វិញអាចបណ្តាលឲ្យកោសិកាមុយតាស្យុងដែលនាំឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់របស់ទារកដូចជាបម្រែបម្រួលក្រូម៉ូសូមជាដើម។ ៤. បណ្តាលឲ្យកើតមហារីកសុដន់…

21
សុខភាព

ឧស្សាហ៍ឈឺនេះឈឺនោះ សាកល្បងទទួលទានភេសជ្ជៈទាំងនេះដើម្បីសម្អាតពោះវៀននិងកម្ចាត់ជាតិពុល

ពោះវៀនបានរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការចូលរួមរំលាយអាហារ ហេតុដូចនេះហើយការថែទាំនិងសម្អាតពោះវៀនជានិច្ចកាលគឺជារឿងមួយមិនត្រូវមើលរំលង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់នោះវានឹងស្រូបយកជាតិអាសុីតដែលនាំឲ្យហើមពោះ ឈឺក្បាលនិងឈឺពោះជាដើម។ នេះគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ក្នុងការសម្អាតពោះវៀននិងកម្ចាត់ជាតិពុលផ្សេងៗ៖ ១. ទឺកសុទ្ធ ជាបឋម គ្មានអ្វីអាចយកឈ្នៈទឹកបានទេ។ ទឹកគឺជាសាធាតុសំខាន់បំផុតដែលក្នុងខ្លួនមនុស្សត្រូវការជាពិសេសក្នុងការកម្ចាត់ជាតិពុលនេះឯង។ អ្នកគួរបរិភោគទឹកពី ១០ទៅ១២កែវក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបញ្ចេញរាល់ជាតិអាសុីតទាំងឡាយនិងងាយស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារ។ ២. ទឹកប៉ោម ទឹកប៉ោមគឺជាភេសជ្ជៈដែលជួយសម្អាតពោះវៀនផងដែរ។ វាបានបំបែករាល់ជាតិពុល ពង្រឹងសុខភាពថ្លើមនិងជំនួយចលនាការរំលាយអាហារ។ បន្ទាប់ពីទទួលទានទឹកប៉ោមបាន៣០នាទី អ្នកគួរទទួលទានទឹកសុទ្ធតាមក្រោយដើម្បីឲ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាព។ ៣. ទឹកក្រូចឆ្មារ ទឹកក្រូចឆ្មារមិនត្រឹមតែសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានមុខងារកម្ចាត់ជាតិពុលពីក្នុងខ្លួនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។ ចូរអ្នកលាយទឹកឃ្មុំបន្តិច ជាមួយនឹងក្រូចឆ្មារក្នុងទឹករួចបរិភោគរាល់ព្រឹកមុនបាយ។ ៤. ទឹកបន្លែស្រស់ ទឹកបន្លែដែលស្រស់និងនៅឆៅអាចផ្តល់លទ្ធផលខ្ពស់បំផុត។ វាជួយកម្ចាត់ជាតិពុលដែលនៅក្នុងខ្លួន ផ្តល់នូវជាតិវីតាមីន ជាតិរ៉ែ និងអាសុីតអាមីណេទៀតផង។…

៦
ប្លែកៗ

មកដឹងពីចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សប្រុស តាមរយៈពុកមាត់ ពុកចង្ការបស់ពួកគេ

មិនមែនបុរសទាំងអស់សុទ្ធតែមានពុកចង្កាដូចគ្នាទេ។ ភាពខុសគ្នាបង្ហាញពីភាពជាបុរសក៏ដូចជាបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងសមត្ថភាពខុសគ្នានៅក្នុងខ្លួនមនុស្សម្នាក់ៗ។ ដូច្នេះ តោះ! យើងមកដឹងពីប្រភេទ និងអត្ថន័យ នៃពុកមាត់ ឬពុកចង្ការបស់ពួកគេទាំងអស់គ្នា ចង់ដឹងថា តើគេជាមនុស្សបែបណា ឬប្រភេទណាដែរ? ១. រោមពុកមាត់ដុះច្រើនរញ៉េរញ៉ៃ ពុកចង្កានេះ គឺជាពុកចង្កាទូទៅរបស់បុរសរឹងមាំ ក្លាហាន មានចិត្តតស៊ូ និងពូកែអត់ធ្មត់បំផុត។ ពេលខ្លះបុគ្គលនេះធ្វើការដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់លើរឿងតូចតាចនោះឡើយ។ ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សប្រភេទនេះ ក៏មានចិត្តប្រែប្រួលផ្លាស់ប្ដូរឆាប់រហ័សផងដែរ គឺមានន័យថា ពួកគេងាយនឹងចាប់អារម្មណ៍ ហើយក៏ឆាប់ធុញទ្រាន់នឹងរឿងគ្រប់យ៉ាងដូចគ្នា។ ២. ពុកមាត់ខាងលើ យោងទៅតាមចិនសែបានឱ្យដឹងថា មនុស្សប្រភេទនេះមើលទៅឆើតឆាយពីខាងក្រៅ។ ចរិតរបស់ពួកគេគឺដូចជាសុភាពបុរសពិតៗអ៊ីចឹង។…

៦
ប្លែកៗ

តើចរិតឯកជនរបស់អ្នក មានភាពអស្ចារ្យយ៉ាងណាទៅ?

ជ្រើសរើសស្ករគ្រាប់មួយ ក្នុងចំណោមស្ករគ្រាប់ខាងក្រោមនេះ ដើម្បីដឹងពីភាពអស្ចារ្យនៃចរិតឯកជនរបស់អ្នក។ 1. ស្ករគ្រាប់ទី 1 អ្នកគឺជាមនុស្សពោរពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់ រួសរាយរាក់ទាក់ និងមានភាពរីករាយជាមយយនឹងជីវិត។ អ្នកមិនចូលចិត្តធ្វើឱ្យខ្លួនឯងស្មុគស្មាញនោះឡើយ ព្រោះអ្នកដឹងថា ជីវិតនេះគឺខ្លីណាស់។ អ្នកតែងតែមានគំនិតសុទិដ្ឋិនិយម ហើយដឹងពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែរីករាយ។ ព្រោះតែបែបនេះហើយ មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់នៅក្បែរអ្នក ស្រឡាញ់រាប់អានអ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ 2. ស្ករគ្រាប់ទី 2 អ្នកមានបេះដូងដ៏ផ្អែមល្ហែម ហើយងាយនឹងរំភើប ចិត្តល្អ ដែលជាហេតុបង្កឱ្យអ្នកអាចក្លាយជាជនរងគ្រោះ ព្រោះតែសេចក្ដីល្អនេះឯង។ អ្នកអាចបង្កើតមិត្តភក្តិជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នាយ៉ាងងាយស្រួល។ ព្រោះអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែខ្លាចនឹងឃើញនរណាម្នាក់រងទុក្ខ។ 3. ស្ករគ្រាប់ទី 3 អ្នកគឺជាមនុស្សដែលពោរពេញទៅដោយមនោសញ្ចេតនាជ្រាលជ្រៅ។ អ្នកផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ដល់មនុស្សជាច្រើនដែលនៅជុំវិញអ្នក។…

តើអ្នកដឹងទេ? គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ក្នុងការថែរក្សាសម្រស់ឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យ
ទស្សនៈ

តើអ្នកដឹងទេ? គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ក្នុងការថែរក្សាសម្រស់ឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យ

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុងផលិតផលថែសម្រស់ដោយសារគុណប្រយោជន៍ដ៏ច្រើនរបស់វា។ វាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ស្រួយៗដូចសណ្តែកដីប៉ុណ្ណោះទេ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននីមួយៗគឹសម្បូរទៅដោយសារធាតុជំនួយដល់សុខភាព។ វាសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអុីន វីតាមីន A វីតាមីនB3 វីតាមីនE  វីតាមីនB5 និងជាតិរ៉ែជាដើម។ ក្នុងនោះ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នបានផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់សម្រស់ដូចជា៖ ១. រក្សាស្បែកមុខឲ្យភ្លឺថ្លា គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នសម្បូរទៅដោយ fatty acid ដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងខ្លាក្នុងការប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីផ្សេងៗ។ វាជំនួយដល់ការកម្ចាត់មុននៅលើផ្ទៃមុខ ភាពរោលនិងបញ្ហាស្បែកមុខមួយចំនួនទៀត។ ២. កាត់បន្ថយភាពចាស់ សារធាតុវីតាមីន E ដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការកាត់បន្ថយភាពចាស់ជរានិងភាពចាស់មុនអាយុជាដើម។ វាថែមទាំងជួយការពារផ្ទៃមុខពីបរិយាកាសជុំវិញខ្លួនទៀតផង។ ៣. ជួយឲ្យសក់លូតលាស់ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីឲ្យសក់ឆាប់លូតលឿន អ្នកអាចសាកល្បងជ្រើសរើសគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នមកជំនួយបាន។ វាសម្បូរទៅដោយជាតិស័ង្កសីនិងវីតាមីន…

24
ទស្សនៈ

អស់បារម្មណ៍ការឡើងមុននិងស្បែកមុខស្រអាប់! យល់ដឹងអំពីគន្លឹះក្នុងការថែរក្សាស្បែកមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមបែបកូរ៉េ

ប្រសិនជាអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមការថែរក្សាផ្ទៃមុខដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយ ប៉ុន្តែមិនដឹងថាគួរចាប់ផ្តើមពីណាមក សូមកុំបារម្មណ៍ព្រោះអ្នកឯកទេសផ្នែកសើស្បែក Dr. Ashley Magovern បានចែករំលែកនូវគន្លឹះក្នុងការថែរក្សាសម្រស់តាមលំដាប់លំដោយមួយដែលត្រឹមត្រូវ។ ១. សម្អាតផ្ទៃមុខ (Cleanse) ការសម្អាតគឺជាជំហានដំបូងនិងសំខាន់ជាងគេក្នុងការថែរក្សាផ្ទៃមុខ។ អ្នកគួរជ្រើសរើសហ្វូមលាងមុខណាដែលស្រទន់និងមិនមានជាតិកាត់ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់របាំងស្បែកនាំឲ្យស្បែកមុខស្តើង។ ២. ទឹក Toner នេះគឺជាជំហានបន្ទាប់បន្សំប៉ុន្តែវាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការតម្រូវកម្រិត pH លើស្បែកមុខ។ ប្រសិនជាមុខអ្នកឡើងមុន អាចប្រើផលិតផល Toner ដែលមានជាតិ salicylic acid ហើយសម្រាប់អ្នកស្បែកស្ងួត អាចប្រើ Toner ដែលផ្តល់ជាតិសំណើមដល់ផ្ទៃមុខ។ ៣. សេរ៉ូម Vitamin C…

22
ទស្សនៈ

មានតែប៉េងប៉ោះមួយផ្លែអាចទទួលបានស្បែកភ្លឺរលោងបានដោយអនុវត្តវិធីសាស្រ្តងាយៗមួយនេះ

ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានស្បែកសម៉ត់រលោង ក្មេងជាងវ័យដោយចំណាយលុយតិចនិងគ្មានជាតិគីមី អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើម៉ាសអប់មុខមួយនេះបាន៖ ១. ជាដំបូង ហាន់ផ្លែប៉េងប៉ោះជាពីរចំណិត ២. បន្ទាប់មក កោសសាច់ប៉េងប៉ោះចេញឱ្យបានជាល្បាយបុិៗ ៣. នៅពេលដែលបានល្បាយផ្លែប៉េងប៉ោះហើយ ចូរអ្នកដួសម៉្សៅអង្ករមួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងល្បាយ ៤. បន្ទាប់មក យ៉ាអួរពីរស្លាបព្រាកាហ្វេ ៥. ទឹកឃ្មុំ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ៦. ជំហានចុងក្រោយ អ្នកត្រូវកូរល្បាយនេះឱ្យសព្វ រួចយកទៅលាបលើផ្ទៃមុខបាន បញ្ជាក់៖ អ្នកអាចទុកម៉ាសអប់មុខនេះលើមុខពី២០ទៅ៣០នាទី សឹមលាងទឹកចេញហើយអាចធ្វើវាម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍៕ អត្ថបទដោយ៖ Nuth ប្រភព៖ Simple Home Remedies

New Copy
ប្លែកៗ

មនុស្សស្រី ដែលមានលក្ខណៈសម្គាល់ទាំង ៤នេះ ទោះខំប្រឹងប៉ុនណា ក៏មិនសល់លុយកាក់ ទ្រព្យច្រើនដូចគេដែរ

តាម​នរវិទ្យា បុគ្គល​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម ៤ ខាងក្រោម​នេះ ច្រើន​តែ​ទុកដាក់លុយមិនសល់ មនុស្សប្រភេទនេះ ចាយច្រើនខ្ជះខ្ជាយ ច្បាស់ជាក្រមួយជីវិតមិនខាន។ ១. ថ្ងាសទាប ខ្លី សមាមាត្រមុខត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាស្តង់ដារ នៅពេលដែលថ្ងាសមានប្រវែង 1/3 នៃប្រវែងមុខ ទទឹងនៃថ្ងាស គឺពីរដងនៃកម្ពស់ថ្ងាស។ ប្រសិនបើថ្ងាសខ្លីជាង 1/3 នៃមុខ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាថ្ងាសទាប/ថ្ងាសខ្លី។ យោងតាមនរវិទ្យា មនុស្សដែលមានថ្ងាសទាប ច្រើនតែស្លេកស្លាំង មនោសញ្ចេតនា ពិបាកគ្រប់គ្រងពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ បុគ្គលនេះច្រើនតែលោភលន់ចង់បានផលប្រយោជន៍ភ្លាមៗ មិនមានការគិតទុកជាមុន និងងាយរងឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍ ដូច្នេះហើយគាត់តែងតែធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស។ ពេលមានលុយក្នុងដៃ…

KNONGSROK
ស្នេហាយុវវ័យ

អត្ថបទQoutes! ម្ហូបស្ទើរផ្អែមគេថែមស្ករ ស្នេហាផ្ដើមល្អក់កករ ព្រោះគេថែមអ្នកថ្មី!

ធម្មតា ចង់ឱ្យអាហារមួយចានឆ្ងាញ់ ទាល់តែធ្វើតម្រូវទៅលើមាត់អ្នកញុំា និយខ្វះអ្វី គេបន្ថែមហ្នឹង ទើបអាហារមានឱជារស។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្នេហា ប្រសិនបើមានត្រឹមតែមនុស្សពីរនាក់ ចេះគិត យល់ចិត្ត នឹកនាខ្វល់ខ្វាយពីគ្នា គឺមិនងាយទៅណាឡើយ ទោះមានបញ្ហា​ ឈ្លោះទាស់ទែងគ្នាក៏ដោយ ក៏មិនអាចបែកគ្នាដែរ លើកលែងតែស្នេហានោះ ចាប់ផ្ដើមមានអ្នកទី៣ចូលមកជ្រៀតជ្រែក។ ជាការពិតណាស់ ស្នេហាមួយដែលចាប់ផ្ដើមមានបញ្ហា ឈ្លោះម្ដងការក៏ចង់បែក ជាក់ស្ដែង គឺមកពីម្ខាងទៀតកំពុងតែមានអ្នកថ្មី ម្ខាងទៀតគេចាប់ផ្ដើមធុញទ្រាន់ ឬអស់ចិត្តហើយ ហើយក៏ដោយសារតែគេបន្ថែមអ្នកថ្មីឱ្យចូលមកនេះហើយ ទើបធ្វើឱ្យស្នេហាមួយហ្នឹងចាប់ផ្ដើមល្អក់កករ រង្គោះរង្គើ ក្លាយជាគូស្នេហ៍ដែលមានតែបញ្ហា ឈ្លោះទាស់គ្នាមិនលស់ថ្ងៃ អ្វីដែលសំខាន់ គឺរង់ចាំតែថ្ងៃបែកបាក់តែប៉ុណ្ណោះ។ ដូចពាក្យគេថាមិនខុសទេ…

Photo_2024 02 06_11 39 27
PR

លោកគ្រូ ឃីម សុខហេង ៖ យុវជនចង់មានជីវិតខ្ពង់ខ្ពស់ស្កឹមស្កៃ កិត្តិយសល្អចាំបាច់ត្រូវមានបំណិនជីវិត

ភ្នំពេញ – មនុស្សជាច្រើនតែប្រាថ្នាចង់បានជីវិតខ្ពង់ខ្ពស់ស្កឹមស្កៃ ចង់បានជីវិតរឹងមាំ ចង់បានជីវិតមានលុយច្រើន ចង់មានការងារល្អខ្ពង់ខ្ពស់ គឺចាំបាច់ត្រូវការបំណិនជីវិត។ ទន្ទឹមគ្នានេះ បំណិនជីវិតគឺជាភាពប៉ិនប្រសប់ដែលតំណាងឱ្យទេពកោសល្យរបស់មនុស្សម្នាក់ៗហើយកើតចេញពីការរៀនសូត្រនៃវ័យនីមួយៗរួចបង្កើតទៅជាការអនុវត្តជាក់ស្ដែងក្នុងការយកទៅប្រើប្រាស់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងបង្កើនប្រសិទ្ធផល ការសិក្សា ការងារ និងសង្គម។ នៅក្នុងវេទិកាបំណិនជីវិត ប្រធានបទ «ទីពឹងជីវិត» ដែលធ្វើ ឡើងកាលពីថ្ងៃទី២១ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣កន្លងទៅ លោក ឃីម សុខហេង ស្ថាបនិក វិទ្យាស្ថាន សិក្សា ដើម្បី ជោគជ័យ (LSI) មានប្រសាសន៍ថា មនុស្សជាច្រើនមិនអាចជោគជ័យបានដោយសារបង្អាក់គោលដៅកណ្ដាលទី មកពីគិតខ្លាចលំបាក…

Photo_2024 02 05_20 46 27
PR

ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្រ្តី សាយ សំអាល់ ណែនាំមន្ត្រីបន្តបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ធ្វើយ៉ាងណាពន្លឿនការចុះបញ្ជីដីធ្លីជូនពលរដ្ឋឱ្យបានឆាប់រហ័ស ដើម្បីផ្តល់បណ្ណកម្មសិទ្ធិស្របច្បាប់

ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្រ្តី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានណែនាំដល់ថ្នាក់ដឹកនាំ និងមន្រ្តីទាំងអស់ឱ្យបន្តនិរន្តរភាពអ្វីដែលមានពីមុន និងបន្តបង្កើនប្រសិទ្ធភាពតទៅមុខទៀត យកចិត្តទុកដាក់អនុវត្តការងារជាប្រចាំ ធ្វើយ៉ាងណាពន្លឿនការចុះបញ្ជីដីធ្លីជូនប្រជាពលរដ្ឋឱ្យបានឆាប់រហ័ស ដើម្បីផ្តល់បណ្ណកម្មសិទ្ធិស្របច្បាប់ជូនពួកគាត់ ប្រកបដោយទំនុកចិត្ត និងប្រសិទ្ធភាព។ ការណែនាំបែបនេះរបស់ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្រ្តី សាយ សំអាល់ បានធ្វើឡើងនៅក្នុងឱកាសលោកបានដឹកនាំកិច្ចប្រជុំជីវភាពដើម្បីពិនិត្យ និងវាយតម្លៃវឌ្ឍនភាពការងារសុរិយោដីនិងភូមិសាស្រ្ត ការងាររៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងការងារដោះស្រាយវិវាទដីធ្លី ដែលបាននឹងកំពុងអនុវត្ត ដើម្បីកំណត់ទិសដៅត្រូវអនុវត្តបន្ត នៅទីស្តីការក្រសួងរៀបចំដែនដី នគររូបនីយកម្ម និងសំណង់ នាថ្ងៃទី២៨ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៣ ម្សិលមិញ។ គិតត្រឹមថ្ងៃទី២១…

New Copy
សង្គម

ស្នេហាមាន ៤ ប្រភេទ តើស្នេហាមួយណា ដែលអ្នកចង់បានជាងគេ?

ស្នេហាមានច្រើនបែបណាស់ ការស្រឡាញ់ក៏មានផ្សេងៗគ្នា តើអ្នកចង់បានស្នេហាបែបណា ត្រូវការការស្រឡាញ់បែបណា តែមិនថាអ្នកត្រូវការ ឬចង់បានបែបណាទេ វាក៏អាស្រ័យលើស្ថានភាព និងនិស្ស័យរបស់អ្នកផងដែរ។ ប៉ុន្តែក្នុងជម្រៅចិត្តអ្នកចង់បានស្នេហាប្រភេទមួយណាទៅ ៖ ១. ស្នេហាដំបូង អ្នកខ្លះ ប្រាថ្នាចង់ត្រឹមចង់ស្គាល់ស្នេហាដំបូង ជាពិសេសគឺ អ្នកSingle មិនដែលមានស្នេហាសោះ តែងតែប្រាថ្នាសុំត្រឹមបានជួបមនុស្សដំបូង បានស្គាល់ពាក្យថាសង្សារ ឬស្នេហាបានម្ដងនឹងគេ ដោយមិនខ្វល់ទេថា នឹងជួបស្នេហាបែបណា សំខាន់គឺ ចង់មានពាក្យថា មានស្នេហា មានសង្សារនឹងគេបានម្ដង។ ២. ស្នេហាចុងក្រោយ ស្នេហាចុងក្រោយ គឺសម្រាប់មនុស្សដែលធ្លាប់ជួបស្នេហាបរាជ័យជាច្រើនដងក្នុងជីវិត ជួបតែមនុស្សមិនសមនឹងចិត្ត ជួបមនុស្សដែលធ្វើឱ្យឈឺចាប់…

New Copy
គ្រួសារ

៤ យ៉ាង ដែលមនុស្សស្រីឆ្លាត ដាច់ខាតមិនបង្ហោះនៅក្នុងបណ្ដាញសង្គមឡើយ

ត្រូវចាំថា បណ្តាញសង្គម គឺជាវែកមុខជួយឱ្យមនុស្សយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអ្នក។ ស្ត្រី​ឆ្លាត​នឹង​មិន​បង្ហាញ​រឿង​ ៤ យ៉ាង​ខាង​ក្រោមនេះ នៅ​លើ​បណ្ដាញ​សង្គមអុីនធឺណេតឡើយ។ ១. ស្នេហាឯកជន មនុស្សយើងម្នាក់ៗមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ហើយពួកគេមិនមានពេលខ្វល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃនោះឡើយ។ ហើយមនុស្សដែលពិតជាខ្វល់ពីអ្នក មិនចាំបាច់តាមដានអ្នកតាម Facebook នោះទេ។ ប៉ុន្តែការធំឡើងគឺជាដំណើរការមួយ ដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងថារឿងទាំងនេះក៏ជាដំណើរការផងដែរ។ មិន​ថា​អ្នក​មាន​ស្នេហា រៀបការ ឬ​នៅ​លីវ មិន​ដែល​បង្ហោះ​លើ​បណ្ដាញ​សង្គម​ឡើយ។ មិនថាអ្នកសប្បាយចិត្ត ឬសោកសៅនោះទេ យកល្អគួរតែស្គាល់ខ្លួនឯង ឬចែករំលែកជាមួយមនុស្សដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត ជំនួសឱ្យការត្អូញត្អែរ និងជេរប្រមាថអ្នកដទៃជាសាធារណៈ។ ស្នេហាកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ វានឹងកាន់តែរឹងមាំ និងរីករាយ។ ជម្លោះ​ ឬ​វិវាទ…

7
ទស្សនៈ

វិធីទាំង១០ សម្រាប់គ្រប់គ្រងកំហឹង បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

នៅពេលយើងខឹងយើងកម្រនឹងគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីការសម្រេចចិត្ត ឬសកម្មភាពបន្ទាប់របស់យើងណាស់ ដូច្នេះយើងងាយនឹងធ្វើខុស។ នេះជាវិធី ១០ យ៉ាងដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នកបាន ចូរសាកល្បង។ កំហឹង គឺជាយន្តការធម្មជាតិនៃចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ហើយពេលខ្លះអារម្មណ៍នេះជួយឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពខាងក្នុង ជួយឱ្យយើងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនយើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគ្រប់គ្រងកំហឹង គឺជាបញ្ហាមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវរៀនក្នុងជីវិតនេះ។ គេអាចមើលឃើញថាការមិនចេះគ្រប់គ្រងកំហឹងបង្កភាពតានតឹង និងបញ្ហាជាមួយមិត្តរួមការងារ សាច់ញាតិ មិត្តភក្តិ សង្គម និងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ ១. សរសេរមូលហេតុដែលអ្នកខឹង ហើយបំផ្លាញគេ សរសេរឱ្យលម្អិតនូវមូលហេតុនីមួយៗដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹង និងអន់ចិត្ត។ នេះអាចបញ្ចេញភាពតានតឹងជាច្រើនចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់លើរឿងតូចតាចដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ហើយពិពណ៌នាឱ្យបានលម្អិតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទុកឱ្យគំនិតរបស់អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការគិតអំពីបញ្ហាទាំងនេះ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបោះចោលបញ្ជី ឬបំផ្លាញវាចោលបានល្អជាង។ ២.…

Vietjet's Fleet
PR

ក្រុមហ៊ុន Vietjet បង្កើនសមត្ថភាពកងនាវាចរណ៍ ស្របពេលនៃការកើនឡើងតម្រូវការធ្វើដំណើរនាថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី

(ភ្នំពេញ ថ្ងៃទី 4 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2024) – ក្រុមហ៊ុន Vietjet បានទទួលយន្តហោះបន្ថែមចំនួនពីរគ្រឿងព្រមទាំងអាកាសយានិក ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការកើនឡើងនៃតម្រូវការធ្វើដំណើរក្នុងឱកាសពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំចិន ដែលជាថ្ងៃឈប់សម្រាកប្រចាំឆ្នាំដ៏យូរបំផុតមួយនៅអាស៊ី។ មកដល់ពេលនេះក្រុមហ៊ុន បានបន្ថែមកងយន្តហោះដែលមានសរុបរហូតដល់ទៅប្រាំមួយ ក្រៅពីយន្តហោះបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្លួនចំនួន 105 ដែលកំពុងផ្តល់សេវាតាមជើងហោះហើរចំនួន 125 ផ្លូវ នៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម និងអន្តរជាតិ។ ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ថ្មីៗនេះ បានបន្ថែមជើងហោះហើរជិត 750 ដោយផ្តល់កៅអីបន្ថែមចំនួន 154,800 ដើម្បីបំពេញតម្រូវការធ្វើដំណើរ ដែលកំពុងមានការកើនឡើងខ្ពស់នៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម និងក្នុងតំបន់នានា។ ជើងហោះហើរបន្ថែមទាំងនោះ បានជួយលើកកំពស់សមត្ថភាពសេវាកម្មដែលចេញដំណើរពីទីក្រុងធំជាងគេរបស់វៀតណាម គឺទីក្រុងហូជីមិញ…

New Copy
ប្លែកៗ

សញ្ញាទាំង ៥ បង្ហាញថា អ្នកកំពុងតែមានយីអ៊ុនឡើង លាភសំណាងកើន រកលុយបានច្រើន

បើក្នុងរយៈពេលថ្មីៗកន្លងទៅ ឬពេលទៅមុខ អ្នកឧស្សាហ៍ជួបសញ្ញាទាំង ៥ នេះ បង្ហាញថាអ្នកហៀបនឹងរីកចម្រើន លុយចូលគ្រាក់ៗមកដល់ក្នុងជីវិតហើយ៖ ១. ឧស្សាហ៍ឃើញលេខ ៨ នៅតំបន់ជាច្រើននៃពិភពលោក លេខ ៨ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាលេខសំណាង។ បស្ចិមប្រទេសចាប់អារម្មណ៍លើការធ្វើសកម្មភាព “អំណាចលេខ៨” តាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា ដូចជាការពាក់គ្រឿងអលង្ការដែលមានលេខ ៨ ការប្រើស្លាកលេខដែលមានលេខ ៨ ជាដើម។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញលេខ ៨ ជាច្រើនលេចឡើងដោយចៃដន្យ វាអាចជាសញ្ញាថាអ្នកហៀបនឹងក្លាយជាអ្នកមាន។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថា លេខ ៨៨៨ ឬ…

84047082_1226922980837469_1605112867168714752_n
ទស្សនៈ

១០ចំណុច ដែលបង្ហាញពីការពិត នៃការធ្វើការងាររបស់យើងរាល់ថ្ងៃ

១. ការខំប្រឹងធ្វើការរបស់យើង មិនប្រាកដថាបានជោគជ័យទាំងអស់នោះឡើយ ប៉ុន្តែការខ្ជិលច្រអូសនឹងធ្វើឱ្យយើងបរាជ័យយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ២. គ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចក្លាយជាអ្នកដឹកនាំដ៏ល្អ តែមិនមែនគ្រប់គ្នា​ សុទ្ធតែអាចធ្វើបាននោះឡើយ។ ៣. មនុស្សម្នាក់ៗ សុទ្ធតែមានថ្ងៃល្អ និងថ្ងៃអាក្រក់ ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់ ដែលជះឥទ្ធិពលដល់អ្នកខ្លះប៉ុនណា វាអាស្រ័យលើចរិតរបស់យើងខ្លួនឯង។ 4. អ្នកអាចនឹងមិនចូលចិត្តចៅហ្វាយរបស់អ្នកទេ ក៏ព្រោះតែចៅហ្វាយរបស់អ្នក មិនចូលចិត្ត និងមិនឱ្យតម្លៃដល់អ្នក។ ៥. មនុស្សតែម្នាក់គត់ ដែលអាចផ្តល់កម្លាំងចិត្តរយៈពេលយូរអង្វែងដល់អ្នក គឺអ្នកខ្លួនឯងនេះហើយ ហើយអ្នកដែលអាចបំផ្លាញ និងបំបាក់អ្នកបានខ្លាំងបំផុត ក៏ជាអ្នកខ្លួនឯងនេះដែរ។ 6. បើអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានទេ នោះអ្នកដទៃនឹងមកគ្រប់គ្រងលើខ្លួនរបស់អ្នក។ 7. “…

New Copy
សង្គម

គូជីវិតដែលខ្ញុំប្រាថ្នា! តម្រូវការមួយនេះប្រហែលជាខ្ពស់ តែព្រោះភាពច្បាស់លាស់ ទើបខ្ញុំចង់បានស្នេហាមួយបែបនេះ

ខ្ញុំមិនត្រូវការមនុស្សដែលល្អឥតខ្ចោះនោះឡើយ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បានមនុស្សម្នាក់ដែលអាចទទួលយកខ្ញុំបាន ស្មោះត្រង់ចំពោះខ្ញុំ មិនថាស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណា ក៏មិនបោះបង់ ឬចោលគ្នាដែរ។ ខ្ញុំមិនហាមអ្នកក្នុងការសាងទំនាក់ទំនងមិត្តភាព ឬរាប់អានមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ទំនាក់ទំនងពិសេសមួយនេះ សុំឱ្យអ្នកមានត្រឹមខ្ញុំម្នាក់គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ កុំលួចលាក់ ទាក់ទង សាងទំនាក់ទំនងលើសពីភាពថាមិត្ត។ មិនបាច់ធ្វើតាមអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានគ្រប់រឿងទេ ព្រោះមនុស្សខ្ញុំមិនចូលចិត្តបង្ខំ ឬបញ្ជាអ្នកណា ខ្ញុំក៏ដឹងថា បើឱ្យអ្នកសម្របតាមខ្ញុំវាប្រាកដជាពិបាក ព្រោះខ្ញុំជាប្រភេទមនុស្សពិបាកផ្គាប់ តែខ្ញុំងាយនឹងសម្រប ឬផ្លាស់ប្ដូរតាមមនុស្សដែលខ្ញុំស្រឡាញ់ ទុកឱ្យខ្ញុំជាអ្នកសម្របតាមអ្នកវិញក៏មិនអីដែរ តែសំខាន់ ឱ្យចេះគោរព និងឱ្យតម្លៃខ្ញុំផង។ ខ្ញុំមិនខ្វល់ទេថា អ្នកមានអតីតកាលបែបណា ធ្លាប់មានសង្សារប៉ុន្មាននាក់កន្លងមក ធ្លាប់ទាក់ទងអ្នកណាខ្លះ ខ្ញុំដឹងច្បាស់ហើយ តែខ្ញុំអត់សួរនាំ ជីកកកាយរឿងអតីតទេ…

New Copy
ប្លែកៗ

កាក់កបណាស់!​ ម្ចាស់ឆ្នាំកំពូលទាំង ៣ ចាប់ពីថ្ងៃសីល ១៥ កើតខែពេញបូណ៌មីនេះទៅ នៅទីណាក៏បានសុខ លុយរត់រកគ្រប់ទីកន្លែង

លាភសំណាងបានមកដល់ហើយ សម្រាប់ម្ចាស់ឆ្នាំកំពូលសំណាងទាំង ៣ ខាងក្តោមនេះ នឹងមានលាភជ័យ ធ្វើអ្វីក៏សម្រេច ទៅដល់ទីណាក៏ជួបតែរឿងល្អៗ ជាពិសេសនោះគឺ ឱកាសរកលុយធំក៏កាន់តែងាយ។ ១. ឆ្នាំខាល ​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ខ្លា​មាន​ចរិត​ស្លូតបូត ​និង​ស្មោះត្រង់​។ ពួកគេហ៊ានគិត ហ៊ានធ្វើ និងចង់រៀនចង់ចេះនូវអ្វីដែលថ្មីៗ។ មនុស្សឆ្នាំខ្លា​មាន​ក្តី​សុបិន និង​មហិច្ឆតា​ធំ ហើយ​មិន​ចូល​ចិត្ត​រស់​នៅ​ធម្មតា​ទេ។ ខ្លាមានផែនការផ្ទាល់ខ្លួន ហើយតែងតែស្វែងរកវិធីដើម្បីសម្រេចគោលដៅទាំងនេះ។ ហោរាសាស្ត្រ ទស្សន៍ទាយថា ថ្ងៃពេញបូណ៌មី ខែមាឃនេះ មនុស្សឆ្នាំនេះស្វាគមន៍ឱកាសជាច្រើនក្នុងការបង្កើនប្រាក់ចំណូល។ អ្នកដែលមានប្រាក់ខែតាមរយៈការតភ្ជាប់អាចស្វែងរកការងារសមរម្យ។ សម្រាប់អ្នក​ប្រកប​អាជីវកម្ម​កាត់ដេរ​សម្លៀកបំពាក់ និង​វាយនភណ្ឌ​មានតម្លៃ​ថ្លៃ ចាប់ផ្តើម​ឆ្នាំ​ថ្មី​ដោយ​រលូន​។ ២. ឆ្នាំមមែ…

84640700_195710758294910_2296522530749415424_n
សង្គម

កុំខ្លាចអ្នកណាសម្លឹងប្រពន្ធ ព្រោះតែនាងស្អាត ស្លៀកពាក់ស៊ិចស៊ី ឱ្យតែយើងជាប្ដីដែលល្អគ្រប់គ្រាន់ គ្មានប្រពន្ធណាសុខចិត្តចោលយើង ទៅយកអ្នកផ្សេងនោះឡើយ

មនុស្សប្រុសភាគច្រើនគឺ ប្រចណ្ឌ ហួងហែង បិទសិទ្ធសេរីភាពប្រពន្ធ ហាមនេះហាមនោះ មិនឱ្យប្រពន្ធរាប់អាន រាក់ទាក់អ្នកណា មិនឱ្យប្រពន្ធស្លៀកបាក់ស៊ិចស៊ី តែងខ្លួនស្អាតៗទេ ព្រោះខ្លាចគេសម្លឹងមើលប្រពន្ធ ជាពិសេស ខ្លាចប្រុសផ្សេងបងញ៉ែ ឬទាក់ទងប្រពន្ធខ្លួន។ ប៉ុន្តែក្នុងនាមជាប្ដី អ្នកត្រូវដឹងថា ពេលដែលប្រពន្ធស្អាត យើងក៏មានមុខមានមាត់ អាចបណ្ដើរប្រពន្ធទៅណាមកណាដោយមិនបាច់ខ្លាចគេថា យើងបានប្រពន្ធមិនស្អាត។ កុំហាមប្រពន្ធមិនឱ្យស្លៀកពាក់ស៊ិចស៊ី កុំហាមប្រពន្ធ រឿងនាងតែងខ្លួនស្អាតៗ តែយើងគួរតែដឹងពីតួនាទីរបស់ខ្លួនឯងល្អជាង ធ្វើខ្លួនឱ្យសក្តិសមជាប្ដីល្អ ធ្វើខ្លួនឱ្យសក្តិសមជាមួយនឹងនាង ផ្ដល់គ្រប់យ៉ាងឱ្យនាង ប៉ុណ្ណឹងទៅគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ជឿទៅថា គ្មានមនុស្សស្រីណា សុខចិត្តទៅយកអ្នកផ្សេងទេ បើនាងមានប្ដីល្អគ្រប់គ្រាន់ហើយនោះ បើអ្នកជាប្ដីល្អ…

4
តេស្តIQ

ហោរា! តោះមកដឹងថាអ្នកកើតខែណាដែលមានសំណាងជាងគេ សម្រាប់ឆ្នាំទាំង១២

យោងតាមការទស្សន៍ទាយតាមរយៈអ្នកកើតក្នុងខែនីមួយៗតាមច័ន្ទគតិ តើអ្នកកើតក្នុងខែណា ដែលស្បូរទៅដោយសុភមង្គល និងសំណាងជាងគេ។ លើសពីនេះសត្វរាសីចក្រក៏នឹងមានសំណាង និងរលូនដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើអាជីវកម្មអនុវត្ត និងអនុវត្តផែនការក្នុងខែទាំងនេះ។ ១. អ្នកកើតឆ្នាំ ជូត សម្រាប់ឆ្នាំជូត អ្នកដែលកើតខែ​ ១, ៥, ៧, ៨, ៩ គឺមានសំណាង ជាងគេ។ – មករា ៖ អ្នកកើតក្នុងខែនេះ ច្រើនតែមានកេរដំណែលពីដូនតា ឬមានសំណាងបានទទួលមរតកអចលនទ្រព្យដោយមិនចាំបាច់ខ្វល់ខ្វាយពីម្ហូបអាហារ និងសម្លៀកបំពាក់ពេញមួយជីវិត។ – ខែឧសភា ៖ យោងតាមប្រតិទិនចិន ខែនេះគឺជាពេលវេលាដែលស្រូវទុំក៏ដូចជាការចាប់ផ្តើមរដូវដាំដុះដ៏មមាញឹកផងដែរ។…