តើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលចាប់ផ្តើមកាហ្វេមួយពែងនៅពេលព្រឹកមែនទេ? នេះជាដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នក! យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងកាសែត European Journal of Epidemiology បានធ្វើការវិភាគលើការសិក្សាមុន ៗ អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំកាហ្វេ។ ការញ៉ាំកាហ្វេ 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចបង្កើនអាយុកាលរបស់យើងរហូតដល់ 2 ឆ្នាំ!
នៅក្នុងឧស្សាហកម្មកម្សាន្តថៃអ្នកតែងតែឃើញមិត្តភាពគួរឱ្យស្រឡាញ់រវាងតារាថៃ។ ខាងក្រោមនេះសូមពិនិត្យមើលមិត្តភក្តិល្អដ៏ល្អ ដែលកំពូលតារាសម្តែងថៃដ៏ស្រស់ស្អាត 6 នាក់ដែលតែងតែរីករាយជាមួយគ្នាពេលនៅក្បែរគ្នា។ 1. យ៉ាយ៉ា និង គីមបឺលី (Yaya Urassaya និង Kimmy Kimberley Anne Voltemas) តារាសម្តែងជួរមុខទាំងពីរនាក់បានស្គាល់គ្នាទៅវិញទៅមកគឺចាប់តាំងពីពួកគេគ្រាន់តែជាតារាសម្តែងថ្មីថ្មោងប៉ុណ្ណោះ។ Yaya និង Kimberley គឺស្រស់ស្អាតណាស់នៅពេលដែលពួកគេស្និតស្នាលជាមួយគ្នា។ 2. ឆាលីដា និង ដាវីកា (Mint Chalida និង Mai Davika) អ្នកគាំទ្រនៅក្រៅប្រទេសមួយចំនួនមិនដឹងថា…
តើលោកអ្នកមានដឹងទេថាអតីតអគារសាលាខេត្តបាត់ដំបង បានកសាងឡើងនៅក្នុងពេលដែលខេត្តបាត់ដំបងស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់សៀម ពីឆ្នាំ១៧៩៥ ដល់១៩០៧។ យោងទៅតាមទំព័រហ្វេសប៊ុក មរតកម្ពុជា នៅក្នុងពេលនោះទឹកដីខេត្តបាត់ដំបងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយលោកម្ចាស់ កថាថន ឈុំ (លោកម្ចាស់ កថាថន ឈុំ គឺជាពូជពង្សរបស់ចៅហ្វាបែន ដែលបានគ្រប់គ្រងខេត្តបាត់ដំបងរហូត ៥ជំនាន់តៗគ្នា)។ ក្នុងឆ្នាំ១៩០៥ ស្ដេចត្រាញ់ កថាថន ឈុំ បានជួលស្ថាបត្យករអ៊ីតាលីពីទីក្រុងបាងកក ឲ្យមកសាងសង់អគារនេះឡើងសម្រាប់ធ្វើជាលំនៅឋានផ្ទាល់ខ្លួន ប៉ុន្តែក្នុងឆ្នាំ១៩០៧ ពេលដែលបារាំងទាមទារបានខេត្តទាំងបី រួមមានខេត្តបាត់ដំបង សិរីសោភណ្ឌ (ស្វាយស៊ីសុផុន) និងអង្គរ (សៀមរាប) ពីថៃមកឲ្យកម្ពុជាវិញ ស្ដេចត្រាញ់រូបនេះក៏បានលក់លំនៅឋានរបស់លោកទាំងអស់ រួមទាំងអាគារនេះផង ដែលលោកមិនទាន់បានរស់នៅនៅឡើយ ឲ្យមកអាជ្ញាធរបារាំង…
ក្រុមហ៊ុន Alphabet Inc របស់ក្រុមហ៊ុន Google បានផ្អាកដំណើរការអាជីវកម្មជាមួយក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាយក្សរបស់ចិន Huawei ដែលជាការផ្លាស់ប្តូរដោយបង្ខំដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យារបស់ក្រុមហ៊ុន Huawei ទូទាំងពិភពលោកក្នុងកម្រិតមួយយ៉ាងខ្លាំងក្លា។ យោងតាមទីភ្នាក់ងារព័ត៌មាន Reuters បានឱ្យដឹងថាក្រុមហ៊ុន Google ត្រូវបានបង្ខំឱ្យផ្អាកអាជីវកម្មជាមួយក្រុមហ៊ុន Huawei ទាក់ទងនឹងបញ្ហាដែលតម្រូវឱ្យមានការផ្ទេរផ្នែករឹងកម្មវិធីនិងសេវាកម្មបច្ចេកទេសលើកលែងតែការផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណប្រភពបើកចំហរសាធារណៈ។ ការពន្យារពេលថ្មីៗនេះបានបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភក្នុងចំណោមអ្នកប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់ក្រុមហ៊ុន Huawei ព្រោះគ្រប់ឧបករណ៍ទាំងអស់របស់ក្រុមហ៊ុនគឺដំណើរការលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android របស់ Google ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកនាំពាក្យរបស់ Google បានអះអាងតាមរយៈសារព័ត៌មាន Reuters ថាអ្នកកាន់ស្មាតហ្វូនរបស់ក្រុមហ៊ុន Huawei បច្ចុប្បន្នជាមួយនឹងកម្មវិធី Google…
ព្យាបាល៖ សក់ស្កូវ គ្រឿងផ្សំ ៖ -ខ្ទឹមស ៤ ទៅ ៥កំពឹស -ប្រេងអូលីវ (Olive Oil) ៤ ទៅ ៥ស្លាបព្រាកាហ្វេ (រកទិញបានតាមផ្សារទំនើប) វិធីធ្វើ និងប្រើប្រាស់៖ -ចិញ្ច្រាំ ឬកិនខ្ទឹមសឲ្យម៉ដ្ឋ រួចវលាយជាមួយប្រេងអូលីវ ច្រកក្នុងដបបិតគម្របឲ្យជិតល្អ រក្សាទុក២ថ្ងៃ។ -យកល្បាយនោះមកលាបត្រដុសកក់លើស្បែកក្បាល និងសក់ ញីថ្នមៗ រួចយកកន្សែងមករុំឲ្យជិតទុកចោល ៣០នាទី ទៅ ១ម៉ោង…
សម្រាប់មនុស្សស្រីគឺត្រូវការស្លៀកពាក់ខោអាវខ្លីៗឬ អាវវាលក្លៀក ។ ទាំងនេះគឺជាភាពស្រស់ស្អាតរបស់មនុស្សស្រី ។ ការដុះរោមក្លៀកធ្វើឱ្យមានការរលាកនិងមានក្លិនរយៈពេល 24 ម៉ោង ។ យើងបានប្រមូលនូវវិធី 5 យ៉ាងដើម្បីប្រឆាំងនឹងរោមក្លៀកដូច្នេះយើងមិនចាំបាច់យកឡាម មកកោរទៀតទេ ។ 1. ស្ករលាយជាមួយក្រូចឆ្មា ស្ករនិងទឹកក្រូចគឺជាគ្រឿងផ្សំល្បីល្បាញនៅពេលនិយាយអំពីការកោររោមដោយមិនប្រើឡាមនោះ ។ វាជាសមាសធាតុនៃម្សៅប្រូតុងដែលជាសារជាតិដែលមានជាតិ ស្អិតដែលអាចដករោមបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ទោះបីជាដំណើរការនេះមានការឈឺចាប់នៅលើមុខរបួសក៏ដោយ។ ដោយវិធីនេះ, ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកឃ្មុំ, អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលអ្នក ដាំវាជាមួយទឹកនោះ ។ ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកនឹងត្រូវការ: 1 ពែងស្ករ 1/4 ពែង ទឹកឃ្មុំ 1/2…
មនុស្សម្នាក់នេះហើយដែលខ្ញុំចង់បាន – មិនមែនជាមនុស្សដែលស្អាតណាស់ណាទេ តែគេជាមនុស្សស្មោះត្រង់។ – មិនមែនជាមនុស្សដែលល្អអីណាស់ណាទេ តែគេស្រឡាញ់ខ្ញុំជាខ្ញុំ។ – មិនមែនជាមនុស្សដែលខ្ពង់ខ្ពស់ណាស់ណាទេ តែគេថ្លៃថ្នូរ ហើយក៏គោរព និងឱ្យតម្លៃខ្ញុំ។ – មិនមែនជាអ្នកមានអីណាស់ណាទេ តែគេទូលំទូលាយ ហើយចិត្តបានជាមួយខ្ញុំ និងក្រុមគ្រួសារខ្ញុំ។ – មិនមែនជាអ្នករៀនបានច្រើនអីណាស់ណាទេ តែគេមានសុជីវធម៌ ហើយក៏ស្គា់ចាស់ទុំ ដឹងល្អអាក្រក់ ខុសត្រូវ។ – មិនមែនជាមនុស្សដែលឆ្លាតអីណាស់ណាទេ តែគេចេះគិត មានគំនិត ហើយក៏ជាមនុស្សចេះខិតខំតស៊ូ មិនរុញរា។ – មិនមែនជាមនុស្សចិត្តធ្ងន់ប៉ុន្មានទេ តែគេក៏មានហេតុផល…
ក្រុមប្រាសាទកោះកេរ្តិ៍ (កោះកេរ) មានទីតាំងស្ថិតនៅ ក្នុងភូមិស្រយ៉ង់ជើង ឃុំស្រយ៉ង់ ស្រុកគូលេនខេត្តព្រះវិហារ។ អាចធ្វើដំណើចេញពីទីរួមខេត្តសៀមរាប កាត់តាមផ្លូវលេខ៦៤ (២១១) ចំងាយ ៧២ គ.ម និងបន្តទៅតាមផ្លូវខេត្តចំងាយ ៤៩ គ.ម ពីទីរួមខេត្តព្រះវិហារ។ ដោយឆ្លងកាត់នូវសង្រ្គាមជាច្រើនសតវត្សរ៍ ប្រាសាទកោះកេរ្តិ៍ បានរងនូវការបំផ្លិចបំផ្លាញពីធម្មជាតិ និងពីមនុស្សយ៉ាងដំណំ។ តំបន់កោះកេរ្តិ៍ ធ្លាប់ជាសមរភូមិប្រយុទ្ធ នៅក្នុងសម័យសង្គ្រាមស៊ីវិលជាង៣០ឆ្នាំ (១៩៧០-១៩៩៨) រីឯការលួចវត្តុបុរាណ ការបំផ្លាញចំពោះសម្បត្តិបេតិកភណ្ឌជាតិ បានកើតឡើងយ៉ាងអនាធិបតេយ្យ និងមានសភាពធ្ងន់ធរបំផុត ដែលធ្វើអោយប្រាសាទមួយចំនួនធំ ត្រូវបានបាក់រលំធា្លក់ដល់ដី។ ចាប់ពីឆ្នាំ១៩៧០នៅតំបន់កោះកេរ្តិ៍ ត្រូវបានស្ថិតនៅក្នុងការកាន់កាប់របស់កងទ័ពខ្មែរក្រហម។…
Instagram គឺជាបណ្តាញសង្គមដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតដែលតារាល្បីៗថៃប្រើវាដើម្បីទាក់ទងជាមួយអ្នកគាំទ្រនិងបង្ហាញពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ខាងក្រោមនេះអ្នកនឹងឃើញតារាល្បី ៗ ថៃចំនួន 20 រូប ដែលមានអ្នកគាំទ្រច្រើនជាងគេនៅលើ Instagram ។ 1. Blackpink’s Lisa: មានអ្នកគាំទ្រដល់ទៅ 19,502,808 Followers View this post on Instagram A post shared by LISA (@lalalalisa_m) on May 17,…
មនុស្សតែងតែមានការលំបាកក្នុង ការស្រមៃមើលថាជីវិតរស់នៅដូចនៅប្រទេសដទៃ។ មួយផ្នែកទៀត យើងទាំងអស់គ្នារស់នៅដាច់ដោយឡែកពីពិភពលោកខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលដូចគ្នាគ្រប់មនុស្សជាតិទាំងអស់។ យើងទាំងអស់គ្នាមានបទពិសោធន៍ដូចៗ គ្នានៃអារម្មណ៍ – ក្ដីអំណរ ភាពអស់សង្ឃឹម ការស្អប់ ក្ដីស្រឡាញ់ ភាពទុក្ខព្រួយ ការរំភើបចិត្ត ការបំផុសគំនិតបំណងប្រាថ្នា។ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត ដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងតាមរយៈជីវិត និងការតស៊ូប្រឆាំងនឹងឧបសគ្គ ដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលយើងចង់បាន។ ខាងក្រោមគឺជាការប្រមូលផ្តុំរូបថត ដែលយើងគិតថា វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍ ហើយអារម្មណ៍ទាំងអស់នេះដែលជាបទពិសោធន៍សម្រាប់ពិភពលោករបស់យើង បានកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ១. ប្រទេសចិន៖ ក្មេងប្រុសអាយុ ១១ឆ្នាំដែលមានដុំសាច់ដុះខួរក្បាល បានស្នើសុំបរិច្ចាកថ្លើម និងតម្រងនោម ទៅអ្នកដទៃដើម្បីជួយសង្គ្រោះអ្នកដទៃទៀតប្រសិនបើគាត់ស្លាប់។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានថ្លែងអំណរគុណដល់គាត់…
ការរង់ចាំជាយូរមកហើយបានមកដល់ទីបញ្ចប់។ អ្នកដែលរីករាយនឹងការប្រកួតប្រជែងកំពូលអ្នកថតរូបប្រចាំឆ្នាំឆ្នាំ 2017, 2016 រូបភាពនៃ ‘Wildlife Photographer of the Year’ (WPY) ជាការប្រកួតថតរូបភាពដ៏ធំបំផុតនៅឆ្នាំនេះ។ សារមន្ទីរប្រវត្តិសាស្ត្រធម្មជាតិទីក្រុងឡុងបានប្រកាសអ្នកឈ្នះនៃការប្រកួតក្នុងឆ្នាំ 2018 ហើយរូបភាពទាំងនេះបង្ហាញពីភាពសម្បូរបែប សម្រស់ ភាពរឹងមាំ និងភាពងាយរងគ្រោះនៃជីវិតនៅលើផែនដី។ រូបថតជ័យលាភីត្រូវបានជ្រើសរើសពីជាង 45.000 នាក់មកពីប្រទេសចំនួន 95 សម្រាប់សមាសភាពសិល្បៈការច្នៃប្រឌិតបច្ចេកទេសនិងការបកស្រាយពិតប្រាកដនៃពិភពធម្មជាតិ។ គណៈវិនិច្ឆ័យអន្តរជាតិបានប្រគល់ពានរង្វាន់ធំដល់អ្នកថតរូបជនជាតិហូឡង់លោក Marsel van Oosten សម្រាប់រូបថតរបស់គាត់ដែលមានចំណងជើងថា “គូរស្នេហ៍មាស” ។ រូបភាពដ៏អស្ចារ្យនេះបង្ហាញពីសត្វស្វាដែលពាក់មួកមាសដែលជិតផុតពូជនៅភ្នំ Qin Ling នៃប្រទេសចិន។ លោក…
តើនរណាដែលមិនធ្លាប់មានបញ្ហាក្រពះនោះ? មានហេតុផលរាប់សិបនៃមូលហេតុដែលអ្នកអាចមានការឈឺពោះដូចជា: រលាកក្រពះពោះវៀនការច្រាលអាស៊ីតក្រពះ មានភាពតានតឹងជាដើម។ ភាគច្រើននៃពួកគេមិនធ្ងន់ធ្ងរហើយក៏ឆាប់បាត់វិញដែរ។ ១. ញ៉ាំម្ទេស ការបរិភោគម្ទេសអាចជួយអ្នកពីបញ្ហាឈឺក្រពះរបស់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន។ វាជាការប្រើថ្នាំស្ពឹកតាមធម្មជាតិហើយអាចបន្ថយការឈឺចាប់និងការមិនស្រួល។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដំបៅក្រពះនិងសម្លាប់បាក់តេរីមួយចំនួនផងដែរ។ ក្រៅពីនេះវាជួយរំលាយអាហារឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ ត្រូវចាំថាអ្នកគួរញ៉ាំវាជាមួយអាហារ។ ២. ហាត់យ៉ូហ្គា (Yoga) ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គាជាច្រើនអាចជួយអ្នកក្នុងការរំលាយអាហារនិងបង្កើនការប្រើប្រាស់អាហារឱ្យសព្វរាងកាយ តាមរយៈពោះវៀនរបស់អ្នក។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានបញ្ហាក្រពះដូចជាជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំផងដែរ។ ៣. ញ៉ាំខ្ញី ខ្ញីមានឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យចំពោះរបស់ក្រពះ។ វាជួយកាត់បន្ថយការរលាកដូចជាថ្នាំអាស្ពីរីននិងថ្នាំដទៃទៀត។ វាជួយឱ្យចរន្តឈាមរត់ស្រួល ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ វាជួយឱ្យការរំលាយអាហារបានល្អហើយធ្វើឱ្យសារពាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិិញ្ចឹមបានកាន់តែច្រើន។ វាជួយទប់ស្កាត់ឧស្ម័ននិងបន្ធូរសាច់ដុំនៃដំបៅពោះវៀនដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវការធូរស្បើយពីការឈឺពោះ។ ៤. ញ៉ាំបាយ បាយអាចជួយឱ្យក្រពះរំលាយអាហារហើយវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងល្អ។ អាហារបែបនេះមិនស្ថិតនៅក្នុងក្រពះយូរទេ ហើយមិនធ្វើឱ្យជាតិអាស៊ីតចាល់ច្រើននៅក្នុងក្រពះ។ ៥.…
បើយើងមានក្លិនមាត់មិនល្អយើងខ្លួនមិនដឹងនោះទេប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ហើយអាចនិងមិនចង់និយាយជាមួយយើងផងក៏ថាបាន។ ហើយបើយោងទៅតាមការស្ទង់មតិមួយនៅចន្លោះពី ៣៥% និង ៤៥% នៃមនុស្សក្នុងពិភពលោកមានក្លិនមាត់មិនល្អពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយទើបយើងនាំពត៌មានមួយនេះមកជូនអ្នកទាំងអស់គ្នា។ ១. ប្រើវិធីធម្មជាតិដើម្បីលាងសម្អាតមាត់ ធ្វើហើយមាត់មានក្លិនប្រសើរជាងមុន៖ ស្លឹកជីអង្កាមជួយកម្ចាត់ក្លិនមាត់ហើយធ្វើឱ្យមាត់របស់អ្នកមានខ្យល់ស្រស់ថ្លា ម្សៅសូដាគឺជាសារធាតុប្រូតេអ៊ីនមួយផ្សេងទៀតដែលងាយស្រួលរកទិញ។ គ្រាន់តែយកម្សៅសូដាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅដាក់ក្នុងទឹកមួយកែវរួចហើយយកវាមកខ្ពុលមាត់របស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចយកម្សៅសូដាទៅដុសធ្មេញរបស់អ្នកផងដែរ ព្រោះវាក៏អាចជួយសម្អាតក្លិនមិនល្អផងដែរ។ ២. ញ៉ាំទឹកយ៉ាងតិចបំផុត២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ៖ ការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួនឱ្យគ្រប់គ្រាន់ពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពនិងការជៀសវាងក្លិនមាត់មិនល្អគឺជាវិធីល្អមួយ។ ទឹកមាត់ការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរី ដូចនេះទឹកពិតជាចាំបាច់ដើម្បីរក្សាក្រពេញទឹកមាត់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ការផឹកទឹកគឺសំខាន់បំផុតនៅពេលអ្នកនិយាយ ការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរី និងក្លិនមាត់ដែលបណ្តាលមកពីសំណើមមិនគ្រប់គ្រាន់និងទឹកមាត់នៅក្នុងមាត់។ ជៀសវាងការញ៉ាំជាតិទឹកស្ករ(ទឹកក្រូច ឬភេសជ្ជៈផ្អែមខ្លាំង)នៅពេលយប់ព្រោះវាធ្វើឱ្យបាក់តេរីកើតឡើយក្នុងកំឡុងពេលយប់។ ៣. ពិនិត្យអ្វីដែលអ្នកគួរញ៉ាំ៖ អាហារមួយចំនួនត្រូវបានគេស្គាល់ថាបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមិនល្អដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងវាប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យមាត់របស់អ្នកមានក្លិនល្អ។ ខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសគឺជាហេតុបណ្តាលអោយក្លិនមាត់មិនល្អ។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំផងដែរថាមិនត្រូវឈប់ញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងទាំងស្រុងនោះទេព្រោះការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងក្នុងកម្រិតមធ្យមបានសម្លាប់បាក់តេរី ៤ ប្រភេទផ្សេងគ្នាដែលអាចបណ្តាលអោយធ្មេញពុកនិងជំងឺសួត។…
ការទទួលទានដំណេកមិនគ្រប់គ្រាន់ ជាធម្មតានិងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ លើសពីនេះទៅទៀត, វាគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការឡើងទម្ងន់។ គេហទំព័រកាលីប៩ សូមធ្វើការបង្ហាញនូវព័ត៌មានខ្លះអំពីរបៀបដែលនិងធ្វើអោយអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ។ 12. បញ្ហាកើតឡើងមកពីសីតុណ្ហាភាពមិនសមាមាត្រ បើទោះបីជាអ្នកធ្លាប់គេងលក់នៅក្នុងភាពកក់ក្តៅក៏ដោយប៉ុន្តែសីតុណ្ហាភាពល្អបំផុតគឺ 60-75 ° F (15-23 ° C) ។ ដំណោះស្រាយ: ប្រើភួយគ្របដណ្តប់ដើម្បីបំបាត់ភាពរងារនៅពេលយប់។ 11. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណជម្រុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលជាមូលហេតុធ្វើអោយអ្នកគេងលក់ស្រួល។ ដំណោះស្រាយ: ហាត់ប្រាណមិនតិចជាង 3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ 10. ខ្វះកាលវិភាគ ដើម្បីសម្រាកឱ្យបានពេញលេញរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលាជាក់លាក់។ ក្រៅពីការទទួលបានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ឬនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍គឺគេងអោយបានស្កប់តែម្តង។ ដំណោះស្រាយ: ចូលគេងនៅពេលយប់រាល់យប់ជាការស្រេច…
ការឈឺក្បាលវាជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ មិនថាវាត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពតានតឹង ការត្រជាក់សាច់ដុំ ឬការថប់អារម្មណ៍ឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលប្រកាំងអាចអាក្រក់ប្រសិនបើគេមិនត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលរោគសញ្ញាដំបូងកើតឡើង។ សំណាងល្អការឈឺក្បាលភាគច្រើននឹងបាត់ទៅដោយថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំអាស្ពីរីន ibuprofen និងប៉ារ៉ាសេតាមល។ ការព្យាបាលដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាទាំងនេះអាចផ្តល់នូវការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះការឈឺចាប់ឈឺក្បាលប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំទាំងនេះសម្រាប់រយៈពេលយូរដូចដែលពួកគេមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់នោះទេ។ សម្រាប់ជម្រើសល្អប្រសើរសម្រាប់ការព្យាបាលរយៈពេលវែងឱសថសម័យទំនើបបានផ្តល់អនុសាសន៍ដល់អ្នកដែលងាយនឹងឈឺក្បាលឬឈឺក្បាលប្រកាំងដើម្បីព្យាយាមថ្នាំ acupressure ដែលជាបច្ចេកទេសវេជ្ជសាស្ត្រជំនួសដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅប្រទេសចិនតាំងពី 5000 ឆ្នាំមុន។ ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ acupressure អនុវត្តសម្ពាធម្រាមដៃទៅចំណុចជាក់លាក់នៅលើរាងកាយ។ ការធ្វើឱ្យចំណុចជាក់លាក់ទាំងនេះនៅលើរាងកាយត្រូវបានគេនិយាយថាត្រូវបានគេនិយាយថាដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាមបញ្ចេញភាពតានតឹងក៏ដូចជាលើកកម្ពស់ការព្យាបាលនិងការសំរាកលំហែ។ មានចំណុច Acupressure ប្រាំដែលអ្នកអាចដាក់សម្ពាធដើម្បីបន្ថយការឈឺក្បាលនិងការឈឺក្បាលប្រកាំង។ 1. ឈឺក្បាល Sinus ប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីចុចថ្មមលើចំណុច “drilling bamboo” ដែលស្ថិតនៅលើចំនុចខាងមុខនៃរោមចញ្ចើម។ ចុចលើផ្ទៃមុខរយៈពេលមួយនាទីដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីភ្នែក។ 2. ឈឺក្បាលប្រភេទ Migraine…
នៅពេលដែលយើងមានស្នេហាវាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ខុសពីធម្មតា។ ប៉ុន្តែវាធ្វើឥទ្ធិពលដល់ខ្លួនរបស់យើងដូចជា ភ័យ បែកញើស និងមុខរបស់អ្នកឡើងក្រហម។ កាយវិការបង្ហាញចេញមកបែបនេះមានន័យថាអ្នកពិតជាមានអ្នកពិតជាមានស្នេហាពិតមែន តែមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តលាក់លៀម។ ១. ការផ្លាស់ប្តូរការគិត៖ វាត្រូវបានគេដឹងរួចមកហើយថាក្រុមនៃអ័រម៉ូនមួយចំនួនត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះផ្នែកខាងអារម្មណ៍ខ្លាំង។ ការបញ្ចេញជាតិអ័រម៉ូនទាំងនេះធ្វើអោយមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្នេហានិងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ប៉ុន្តែរបៀបដែលមនុស្សប្រុសស្រឡាញ់នារីវាខុសពីស្រ្តី។ ពីដំបូង បុរសនឹងមានអារម្មណ៍រ៉ូមែនទិច និងយកចិត្តទុកដាក់ជាងនារី។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនារីដែលមានអារម្មណ៍នៃអម៉ូនធ្លាក់ចុះ ហើយនាងមានអារម្មណ៍ថាមិនមានការផ្ដោតអារម្មណ៍ ហើយបុរសមានអារម្មណ៍នឹកពេលដែលនៅជាមួយគ្នា។ ២. មានការផ្លាស់ប្ដូរសម្លេង៖ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងមិនបញ្ឈប់នៅពេលដែលសេចក្តីស្នេហាងប់ងល់នឹងបញ្ចប់ទេ។ ឧទាហរណ៍សម្លេងរបស់យើងនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ យោងទៅតាមការសិក្សាមួយ នៅពេលដែលនារីនៅក្បែមនុស្សដែលគេស្រឡាញ់ ហើយសម្លេងរបស់នាងផ្លាស់ប្ដូរដោយមិនបានធ្វើ និងមានសម្លេងស្រាលៗ។ ប៉ុន្តែបុរសពេញចិត្តស្រ្តីដែលមានសម្លេងខ្ពស់ និងជាស្រ្តីពិត។ ហើយវាបង្ហាញថា សម្លេងរបស់នាងគឺជាការយកចិត្តទុកដាក់និងការពឹងពាក់បាន។ ៣. ការផ្លាស់ប្ដូរពណ៌ផ្ទៃមុខ៖ នៅពេលដែលយើងឃើញបុរសក្នុងក្តីសុបិន…
ថង់ប្លាស្ទិកចំនួន ២ លានត្រូវបានគេប្រើនៅទូទាំងពិភពលោករៀងរាល់១នាទី។ វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលគំនរប្លាស្ទិចដែលបានកកកុញអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តកំពុងព្យាយាមស្វែងរកដំណោះស្រាយហើយរដ្ឋាភិបាលកំពុងណែនាំពីផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ប្លាស្ទិក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហានេះនៅតែជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៅឡើយ។ ប៉ុន្តែស្ថានភាពអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយមានជំនួយពីដង្កូវមួយ។ ការរកឃើញដែលនឹកស្មានមិនដល់នេះបានជំរុញឱ្យក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រធ្វើការស្រាវជ្រាវហើយពួកគេទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានមួយចំនួន។ Knongsrok នឹកប្រាប់អ្នកអំពីដង្កូវតូចមួយប៉ុន្តែមានថាមពលដែលអាចក្លាយជាវីរបុរសនិងធ្វើឱ្យផែនដីយើងស្អាតពីកាកសំណល់ប្លាស្ទិក។ © CSIC Comunicación / youtube ដង្កូវនេះដែលអាចជួយយើងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសំរាមប្លាស្ទិកគឺជាសត្វចង្កន់ដែលគេហៅថា waxworm។ វាជា parasitizes ក្រុមនៃសត្វឃ្មុំ ហើយអ្នកក៏អាចទិញវាដើម្បីយកមកធ្វើជាចំណីរបស់សត្វចិញ្ចឹម ដូចជាចំណីរបស់សត្វបង្គួយ។ ដង្កូវប្រភេទនេះក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការស្រាវជ្រាវសត្វដែរដោយសារវាអាចជំនួសថនិកសត្វក្នុងការពិសោធមួយចំនួន។ ហើយដូចដែលយើងបានដឹងហើយថាថ្មីៗនេះវាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រយោជន៍ដើម្បីជួយទប់ស្កាត់ការបំផ្លាញភពផែនដី។ © CSIC Comunicación / youtube ការពិតដែលថាដង្កូវអាចរំលាយប្លាស្ទិកត្រូវបានរកឃើញដោយចៃដន្យ។ សាស្រ្តាចារ្យ Federica Bertocchini ដែលជាអ្នកចិញ្ចឹមសត្វបានដាក់ពពួក…
អ្នកលេងអ៊ិនធើណែតនៅជុំវិញពិភពលោកអាចស្វែករករូបភាពកំប្លែង និងចម្លែកៗ ។ Knongsrok សូមលើកយករូបភាពកំប្លែង រូបភាពហួសចិត្ត និងប្លែកៗ ផ្សេងៗនៃពិភពលោកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ដើម្បីឲ្យប្រិយមិត្តសើចកំសាន្ត ប្រសិនបើត្រៀមខ្លួនរូចហើយ តោះអូសចុះក្រោមមើលទាំងអស់គ្នា! ស្រ្តីម្នាក់នេះពិតជាចាប់អារម្មណ៍និងគំនូរទាំងនេះណាស់។ ខ្ញុំបានឃើញនាងឈរនៅទីនេះ 20 នាទី។ ហ្វូងសត្វក្តាន់ដែលរស់នៅក្នុងសហគមន៍បានក្លាយជាកន្លែងទាក់ទាញទេសចរ។ នៅពេលដែលខ្ញុំធំឡើងខ្ញុំចង់ធ្វើជាទាហាន ដើម្បីការពារជាតិ។ អាគារទាំងអស់ដែលត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយវល្លិ។ ស្ទីលម៉ូដសក់នេះគឺហ្គីលនៅក្នុង Street Fighter។ ធ្វើការនៅកន្លែងខ្ពស់បែបនេះ ត្រូវតែមានសុវត្ថិភាពជាចំបង …………… ។ ខ្ញុំសូមទទួលស្គាល់ តើដំរីនេះកំពុងធ្វើអ្វី? ទិចនិចមួយនៅរដូវរងារ នៅពេលចូលបង្គន់។ ស្វាមីខ្ញុំចូលចិត្តស្ត្រីសក់វែង។ ទូកដែលពោរពេញទៅដោយគំនិតច្នៃប្រឌិត តើអ្នកសុខសប្បាយទេ?…
ខណៈពេលដែលកាមេរ៉ាចល័តដ៏ល្អរបស់អ្នកអាចមានគុណភាពបង្ហាញ 40 លានភិចសែលគុណភាពខ្ពស់ប៉ុន្តែវាមិនអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងរូបភាពធំបំផុតទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក។ ដែលនៅថ្ងៃនេះ Knongsork នឹងនាំអ្នកទៅមើលរូបថតធំបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក ជាមួយនឹងគុណភាពបង្ហាញរហូតដល់ 195 ជីហ្គាបៃឬស្មើនឹង 195,000 មេហ្គាភិចសែលដែលវាពិតជាច្បាស់ខ្លាំងណាស់ដែលយើងមិនអាចស្រមៃបាន។ រូបភាពនេះ 195 Gigapixel គឺជារូបភាពរបស់ទីក្រុងសៀងហៃដែលជាការងាររបស់ក្រុមផលិតកម្ម BigPixel ដែលត្រូវបានជួលដោយរដ្ឋាភិបាលចិនដើម្បីបង្កើតរូបភាពនេះ។ វាចំណាយពេល 2 ខែដើម្បីផលិតរូបភាពបែបនេះហើយក្លាយជារូបភាពធំបំផុតទី 3 នៅលើពិភពលោកនិងលេខ 1 នៅទ្វីបអាស៊ី។ Knongsrok សូមផ្តល់ឧទាហរណ៍នៃរូបភាពដែលបង្ហាញអំពីដំណោះស្រាយ។ កម្រិតខ្ពស់នេះសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាដើម្បីទស្សនាទាំងអស់គ្នា។ រូបភាពទាំងអស់ត្រូវបានថតនៅជាន់ទី 3 នៃអាគារ Oriental Pearl…
សព្វថ្ងៃនេះយើងចង់មើលលើភាពអស្ចារ្យទាំង 7 នៃពិភពបុរាណ (អាយុ 5000 ឆ្នាំមុនពេលព្រះគ្រីស្ទ – ឆ្នាំ 500) ដែលជាវិស្វកម្មសំណង់និងសិល្បៈ។ តាំងពីសម័យដំបូងនៃអរិយធម៌នៅក្នុងទន្លេនីលនៅអេហ្ស៊ីបរហូតដល់ភាពចម្រុងចម្រើននៃអរិយធម៌ក្រិកបុរាណ និងសម័យចក្រភពរ៉ូម ដែលអស្ចារ្យដូច្នេះវាជាការមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការបង្កើតជាមួយទេពកោសល្យរបស់មនុស្ស។ #1 ពីរ៉ាមីតនៃអេហ្ស៊ីប ប្រសាទពីរ៉ាមីតរបស់អេហ្ស៊ីបគឺជាអព្ភូតហេតុបុរាណតែមួយគត់ដែលនៅសល់ស្ទើរតែដូចកាលពីអតីតកាល។ មានទីតាំងស្ថិតនៅលើច្រាំងខាងលិចនៃទន្លេនីលនៅហ្គីហ្សាខាងជើងទីក្រុងគែរ។ ទីក្រុងអេហ្ស៊ីបមានពីរ៉ាមីតធំ ៗ ដែលសាងសង់ប្រហែល 3500 ឆ្នាំមុនសម័យគ្រិស្តសាសនា។ ដើមឡើយវាមានកម្ពស់រហូតដល់ 481 ហ្វីតប៉ុន្តែឥឡូវបានកាត់បន្ថយរហូតនៅត្រឹម 450 ហ្វីតដែលត្រូវបានកសាងឡើងដោយប្រើថ្មភក់ចតុកោណ ប្លុកនីមួយៗមានទំងន់ 2.5 តោនឬច្រើនជាងនេះដែលប្រើថ្មជាង 2,3 លានដុំ។…
ចិន៖ ប្រទេសចិនមានគម្រោងក្លាយទៅជាមហាអំណាចមួយក្នុងវិស័យជាច្រើន។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចបដិសេធពីភាពអស្ចារ្យនៃអគារទាំងនេះ។ ក្នុងរយៈពេលមិនលើសពី ១០ ឆ្នាំប្រទេសចិនមានគម្រោងផ្លាស់ប្តូរមនុស្សជាង ២៥០ លាននាក់ទៅនៅក្នុងសហគមន៍នៃទីក្រុងដែលបានបង្កើតឡើងដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់កំណើនសេដ្ឋកិច្ចនិងឧស្សាហកម្មនាពេលអនាគត។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធធំ ៗ រួមទាំងផ្លូវនិងសំណង់ដូចមាននៅក្នុង ៣៣ កន្លែងដូចខាងក្រោមនេះ: ១. កែវយឹតវិទ្យុធំបំផុតទី ២ លើពិភពលោកមានទំហំ ១,៦៤០ ហ្វីតដែលមានតម្លៃជាង ១២១ លានដុល្លារ។ ២. មន្ទីរពិសោធន៍កាំរស្មីវិទ្យុសកម្ម Synchrotron នៅសៀងហៃដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្រ្តដែលមានតម្លៃ ១៩២ លានដុល្លារ។ ៣. រោងមហោស្រពក្វាងចូវ (រោងកុនល្ខោនក្វាងចូវ) ដែលជារោងមហោស្រពធំបំផុតនៅក្នុងប្រទេស រចនាដោយស្ថាបត្យករដ៏ល្បី…