ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Dragon 0000269
សេដ្ឋកិច្ច

ឥរិយាបថមិនល្អទាំង ៧ របស់កូនៗ ដែលឪពុកម្តាយត្រូវរួមគ្នាណែនាំ បើមិនចង់សោកស្តាយនៅថ្ងៃក្រោយ!

ការដែលបានក្លាយជាឪពុកម្តាយគឺល្អមែនទែន! ពួកយើងដែលមានកូន ៗ​ ដឹងការពិតហើយថាវាមិនតែងតែស្រួលនោះទេ។ វាត្រូវការពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដើម្បីធានាថាកូនរបស់អ្នកធំធាត់ល្អ មានការអប់រំត្រឹមត្រូវ និងជាទូទៅត្រូវបានសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិត។ ដូច្នេះហើយ Knongsrok សូមធ្វើការបង្ហាញពីបញ្ហាឥរិយាបថកូនធម្មតាដែលរំខានដល់ឪពុកម្តាយជាច្រើន – បញ្ហាដែលឪពុកម្តាយត្រូវតែងអើពើ! 1. រក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ចំពោះអំពើអាក្រក់របស់នរណាម្នាក់ ដំណោះស្រាយ: អ្នកត្រូវពន្យល់ដល់កូនរបស់អ្នកពីភាពខុសគ្នារវាងការធ្វើជាមនុស្សនិយាយមិនច្បាស់លាស់ ការប្រុងស្មារតី និងការយកចិត្តទុកដាក់។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកត្រូវស្តាប់កូនរបស់អ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់ហើយធ្វើការវិនិច្ឆ័យដោយសមហេតុផល។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកគួរតែជួយពួកគេឱ្យយល់អំពីស្ថានភាពដូច្នេះអ្នកទាំងពីរអាចរកដំណោះស្រាយបញ្ហានេះបាន។ 2. ការ​ប្រកួត​ប្រជែង​រវាង​បងប្អូន​បង្កើត ដំណោះស្រាយ: ស្វែងរកឫសគល់នៃបញ្ហាហើយប្រាកដថាហាមឃាត់កូនរបស់អ្នកកុំឲ្យប្រើហឹង្សាលើគ្នា។ ជួយកូន ៗ របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្និទស្នាលពិតប្រាកដហើយបង្រៀនពួកគេឱ្យចេះដោះស្រាយទំនាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ពន្យល់ពួកគេពីសារៈសំខាន់នៃការគោរពចំពោះអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ព្យាយាមចំណាយពេលវេលាជាទៀងទាត់ជាមួយកូនតូចម្នាក់ៗរបស់អ្នក – វានឹងជួយរក្សាទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលក្នុងគ្រួសារ។ 3.…

ចេះដកដង្ហើម_៣ក្បាច់នេះ
សង្គម

ចេះដកដង្ហើម ៣ក្បាច់នេះ ជួយឲ្យងងុយគេងលឿន និងគេងលក់ស្កប់

វិធីដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការជួយខ្លួនឯងឱ្យគេងលក់គឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុត ដោយអ្នកអាចធ្វើវាបានតាមរយះការដកដង្ហើម។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវចេះដកដង្ហើមអោយបានជ្រៅ និងត្រឹមត្រូវផងដែរ មិនតែប៉ុណ្ណោះ បើអ្នកចេះដកដង្ហើម ៣ក្បាច់នេះ ធានាថាអាចជួយឲ្យងងុយគេងលឿន និងគេងលក់ស្កប់ជាក់ជាមិនខាន! ១.ដកដង្ហើមតាមរយះសាច់ដុំសួត Diaphragm គឺជាសាច់ដុំដ៏ធំមួយមានមូលដ្ឋាននៅបរិវេណសួតរបស់អ្នក ដែលទទួលបន្ទុកចម្បងសម្រាប់ការដកដង្ហើម។ ការដកដង្ហើមតាមរយះសាច់ដុំសួតបែបនេះ អាចបង្កើតសម្ពាធអវិជ្ជមាននៅក្នុងប្រហោង pleural របស់អ្នក ដែលចន្លោះស្រទាប់សួត។ នៅពេលដែលសម្ពាធនេះអវិជ្ជមាន វានឹងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូង កាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក និងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ និងសម្រាកបានស្រួល។ + របៀបធ្វើ៖ អ្នក ដើម្បីចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមក្បាច់នេះ សូមផ្តោតលើការដកដង្ហើមចូលទៅក្នុងពោះរបស់អ្នក ជាជាងទ្រូងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចដាក់ដៃនៅលើពោះរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាវាពើតឡើងចុះ។ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះដោយការគេង…

Dragon 0000268
សង្គម

វិធីសាស្រ្តបង្រៀនកូនទាំង ១០ ដែលឪពុកម្តាយត្រូវធ្វើ ដើម្បីឱ្យកូនរឹងមាំ និងមានអត្តចរិតចាស់ទុំ

មានផ្នែកផ្សេងៗគ្នានៃភាពចាស់ទុំ៖ អារម្មណ៍ រាងកាយ សីលធម៌ សង្គមនិងបញ្ញា។ ចំនុចសំខាន់ៗទាំងនេះពិតជាមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់កុមារដើម្បីឱ្យពួកគេក្លាយជាមនុស្សឯករាជ្យនិងមានការទទួលខុសត្រូវដែលមានការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួននិងត្រៀមខ្លួនជួយអ្នកដទៃ។ ហើយអ្នកអាចជួយកូនអ្នកឱ្យអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិទាំងអស់នេះនិងរៀបចំវាសម្រាប់ភាពពេញវ័យ។ យោងទៅតាមគេហទំព័រ Bright Side បានលើកយកវិធីងាយៗមួយចំនួនដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់កូនអ្នកអោយកាន់តែប្រសើរឡើងនិងធ្វើអោយពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អនិងទទួលយកការអបរំរបស់អ្នក។ 1. អប់រំកូនឱ្យអភិវឌ្ឍខ្លួនទីពឹងខ្លួន យកល្អកុំធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកូនអ្នកពេក។ ពួកគេត្រូវរៀនពីការស្លៀកពាក់ដោយខ្លួនឯង ចងខ្សែស្បែកជើងដោយខ្លួនឯង និងរៀបចំកាបូបស្ពាយរបស់ពួកគេទៅសាលារៀន។ ជាការពិតអ្នកអាចរៀបចំវាបានលឿនប៉ុន្តែអ្នកគួរតែអត់ធ្មត់ហើយរង់ចាំកូនរបស់អ្នករៀបចំដោយខ្លួនឯង។ អ្នកគួរតែផ្តល់ឱកាសដល់កូនៗគួរតែដឹងថាពួកគេអាចពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង។ 2. ផ្តល់ឱកាសឱ្យកូនជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯង អនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកធ្វើការជ្រើសរើស។ អ្នកមិនគួរជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង និងចំណូលចិត្តសម្រាប់ពួកគេឬសម្រេចចិត្តថាតើពួកគេចូលចិត្ត ហើយមិនចូលចិត្តអ្វី។ អ្នកអាចជួយផ្តល់ដំបូន្មាននិងពិភាក្សាពីជម្រើសរបស់កូនៗ។ ពួកគេនឹងដឹងពីចំណង់ចំណូលចិត្តដោយខ្លួនឯងអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឱកាសដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ 3. ឱ្យកូនទៅសាលារៀនដោយខ្លួនឯង មិនចាំបាច់ទៅតាមកូនរបស់អ្នកគ្រប់ទីកន្លែងទេ។ នៅពេលពួកគេកាន់តែធំពួកគេអាចទៅសាលារៀនតែម្នាក់ឯងឬជិះឡានសាលា។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកជូនកូនទៅសាលាដោយខ្លួនឯងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ចិត្តហើយអ្នកអាចប្រាកដថាកូនពិតជាបានទៅដល់គោលដៅ។…

ចប់បាត់_ទំនាយថារាសី៣នេះ_អាចនឹង
ទស្សន៍ទាយ

ចប់បាត់ ទំនាយថារាសី៣នេះ អាចនឹង «ស្រឡាញ់តែម្ខាង» ដល់ចាស់សក់ស្កូវ

មិនមែនស្នេហាទាំងអស់នឹងកើតផ្លែផ្កាទេ មានស្នេហាខ្លះដែលនឹងក្លាយជាស្នេហាស្ងៀមស្ងាត់ជារៀងរហូត។ តោះមកមើលតារារាសីទាំង៣ ដែលអាចស្រឡាញ់គេអស់មួយជីវិត ដោយបានត្រឹមស្រមើស្រមៃ ឬ មិនហ៊ានសារភាព! ១.អ្នកកើតឆ្នាំជូត អ្នកកើតឆ្នាំជូតតែងតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំង។ ពួកគេខ្លាចគេបដិសេធ ខ្លាចស្នេហាមិនដូចការគិត ខ្លាចគេក្បត់… ដូច្នេះភាគច្រើនពួកគេមិនហ៊ានសាកស្រឡាញ់នរណាម្នាក់នោះទេ។ ២.អ្នកកើតឆ្នាំចរ អ្នកកើតឆ្នាំចរនេះជាមនុស្សមានចិត្តគំនិតមិនចេះប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទេ ដូច្នេះពួកគេស្ថិតក្នុងក្រុមមនុស្សឯកា។ ពួកគេងាយស្រួលដកខ្លួនចេញ ដើម្បីរស់នៅក្នុងពិភពខាងក្នុងចម្រុះពណ៌របស់ពួកគេ។ ពួកគេក៏ជាមនុស្សប៉ិនអៀនផងដែរ ដូច្នេះពួកគេខ្លាចការសារភាពរបស់ពួកគេនឹងត្រូវបានបដិសេធ ដូច្នេះបើទោះបីជាពួកគេចូលចិត្តនរណាម្នាក់ដោយងប់ងល់ក៏ដោយ ពួកគេបានត្រឹមគិតស្រមៃប៉ុណ្ណោះ។ ៣.អ្នកកើតឆ្នាំកុរ អ្នកកើតឆ្នាំនេះចូលចិត្តមនោសញ្ចេតនា និងការស្រមើស្រមៃខ្ពស់។ ពួកគេឱ្យតម្លៃលើអារម្មណ៍ រហូតពេលខ្លះរស់នៅលើពិភពលោកដែលខ្វះការពិត។ នៅពេលទទួលយកសេចក្តីស្រឡាញ់ជាក់លាក់មួយ ពួកគេមានទំនោរនឹងស្រមើស្រមៃរាប់មិនអស់ និងរំពឹងចង់បានខ្ពស់ហួសហេតុ ជំនួសឱ្យការប្រឈមមុខនឹងការពិត។ ដូច្នេះហើយ…

កុំចេះតែហ៊ាន_ផឹកស្រាមុនចូលគេង
សង្គម

កុំចេះតែហ៊ាន ផឹកស្រាមុនចូលគេង អាចជះឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់ដំណេករបស់អ្នក

គ្រឿងស្រវឹងអាចធ្វើឱ្យអ្នកងងុយគេង និងជួយឱ្យអ្នកគេងឆាប់លក់ ប៉ុន្តែក៏នាំឱ្យគុណភាពនៃការគេងកាន់តែខ្សោយពេញមួយយប់ផងដែរ។ វាមិនមែនជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បញ្ហាដំណេកនោះទេ បន្ថែមទៅទៀតវាថែមទាំងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់គុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកផងដែរ ដែលរួមមានដូចជា៖ ១.គ្រឿងស្រវឹងរំខានដល់ចង្វាក់ circadian របស់អ្នក គ្រឿងស្រវឹងអាចរំខានដល់ចង្វាក់ circadian របស់អ្នក ដែលជាធម្មតាជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។ មធ្យោបាយដ៏ធំបំផុតមួយ ដែលគ្រឿងស្រវឹងរំខានដល់ចង្វាក់នេះគឺ ដោយការទប់ស្កាត់ការផលិតមេឡាតូនីន ដែលជាអរម៉ូនដែលផលិតដោយកោសិកាប្រសាទទាំងនេះ ដែលជំរុញឱ្យដំណេកកាន់តែល្អ។ ២.ជាតិអាល់កុលរារាំងការគេង ការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2013 នៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវចំនួន 27 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Alcoholism: Clinical and Experimental Research បានរកឃើញថាគ្រឿងស្រវឹងកាត់បន្ថយចំនួនសរុបនៃការគេង។ ហើយការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ អាចរួមចំណែកដល់បញ្ហាសុខភាពបន្ថែមទៀត…

Untitled 1
ប្លែកៗ

តើអ្នកនឹងចុច ប៊ូតុងពណ៌មួយណា? ចម្លើយនឹងបង្ហាញពីអារម្មណ៍ និងការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក:

មិនមែនដោយចៃដន្យទេដែលយើងសំគាល់អ្វីៗនៅជុំវិញខ្លួនយើងជាមួយនឹងពណ៌ពិសេសនៃសម្លៀកបំពាក់​ ពណ៌សំភារៈដែលយើងប្រើ។ ល។ ពណ៌ដែលយើងជ្រើសរើសទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងគំនិតរបស់យើង។ មានការស្រាវជ្រាវជាច្រើននិងការធ្វើតេស្តពណ៌ជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីជួយស្វែងយល់អំពីអារម្មណ៍ បំណង និងស្ថានភាពរបស់មនុស្ស។ យើងសូមអញ្ជើញ​ប្រិយមិត្តធ្វើតេស្តពណ៌ប៊ូតុងដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យកាន់តែរីករាយជាងពេលបច្ចុប្បន្ន។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីធ្វើតេស្តនេះគឺជ្រើសរើសពណ៌ប៊ូតុងដែលអ្នកនឹងចុចដើម្បីធ្វើឱ្យមានដំណើរការវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ តើអ្នកនឹងចុចប៊ូតុងពណ៌មួយណា? ពណ៌ក្រហម ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសប៊ូតុងពណ៌ក្រហមមានន័យថាអ្នកគឺជាមនុស្សដែលត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ និងចង់ផ្តល់អ្វីៗជាច្រើនដល់ពិភពលោកនេះ។ មានន័យថាអ្នកចង់ ស្តាប់ កត់សម្គាល់ និងទទួលស្គាល់។ អ្នកចង់ធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិត (នៅកន្លែងធ្វើការនិងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន) ដោយចង់ក្លាយជាបុគ្គលិកល្អបំផុត និងដៃគូរល្អបំផុត។ ល។ ពណ៌លឿង ប្រសិនបើអ្នកចុចប៊ូតុងពណ៌លឿងមានន័យថាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិតគឺសុទិដ្ឋិនិយម ការអះអាង និងគិតវិជ្ជមាន។ អ្នកមិនខ្លាចក្នុងការប្រថុយប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបានដោយសមរម្យ និងសមហេតុផល។ អ្នកដឹងច្បាស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកហើយត្រៀមខ្លួនប្រើវាឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ ពណ៌ទឹកក្រូច អ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលអាចទទួលភាពជោគជ័យទោះបីជាការជោគជ័យនោះមិនធំដុំក៏ដោយតែមានន័យសម្រាប់អ្មក។ ការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺការយល់ដឹងថារឿងធំ…

បើកបង្ហាញទំនាក់ទំនងជាមួយសង្សារចាស់
ទស្សន៍ទាយ

បើកបង្ហាញទំនាក់ទំនងជាមួយសង្សារចាស់ ដោយគ្រាន់តែរើសកាតមួយសន្លឹក

នរណាក៏ធ្លាប់មានសង្សារចាស់ដែរ ព្រោះតែកាលៈទេសៈមិនអំណោយផល ព្រោះតែមិនចុះសម្រុងគ្នា ឬ មានបញ្ហាដែលតម្រូវអោយមានការបែកគ្នារាប់មិនអស់! តែតើអ្នកធ្លាប់សង្កេតដែរឬទេ ថាកាលពីមានទំនាក់ទំនងជាមួយសង្សារចាស់ តើអ្នកបានរៀនមេរៀនអ្វីខ្លះពីពួកគេ? តោះ ចូររើសកាតមួយរួចមកមើលចម្លើយទាំងអស់គ្នា! ១.កាត A មេរៀនដែលអ្នករៀនពីទំនាក់ទំនងអតីតកាលគឺការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ដោយសារតែអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលអារម្មណ៍ប្រែប្រួល ដូច្នេះហើយអ្នកតែងតែបញ្ចេញអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត ទៅកាន់បុគ្គលនោះ ធ្វើឱ្យគេធុញទ្រាន់នឹងអ្នកបន្តិចម្តងៗ។ បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ទំនាក់ទំនងជាច្រើន អ្នកគួរតែដឹងថាអ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះគ្រាន់តែដោយសារតែភាពរសើប ទើបអ្នកក្លាយជាមនុស្សដែលភ័យខ្លាចថាអ្នកដ៏ទៃលែងស្រលាញ់អ្នក ពេលនោះអ្នកនឹងសុំគូស្នេហ៍របស់អ្នកបំពេញរាល់តម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងបែកចិត្ត ឬ ឈ្លោះជាមួយគេ។ ២.កាត B អ្នកនិយាយចាក់ដោតណាស់ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាដោយសារតែពាក្យសម្ដីត្រង់បែបនេះ នឹងធ្វើឱ្យគូស្នេហ៍របស់អ្នកខូចចិត្ត។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវរៀនក្នុងទំនាក់ទំនងគឺការប្រើភាសារបស់អ្នកឱ្យបានសមរម្យ…

Untitled 1
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើសខ្សែចំណងរ​មួយ ដើម្បី​ដឹង​នូវ​អ្វី​ដែល​កំពុង​រង់ចាំ​អ្នក​នៅ​ថ្ងៃ​ខាង​មុខនេះ

ជីវិត​តែងតែ​បង្កើត​នូវ​ភាព​ភ្ញាក់ផ្អើល​ជា​រឿយៗ ពេល​ខ្លះ​ក៏​ជា​រឿង​ល្អ​ដែល​បង្កើត​ឲ្យ​មាន​ក្តី​សុខ ហើយ​ជូន​ខ្លះ​ក៏​ជា​រឿង​អាក្រក់​តែ​រាប់​ថា​ជា​បទពិសោធន៍​ទុក​ទៅ​ថ្ងៃ​មុខ។ តើ​អ្នក​ជឿ​លើ​សំណាង​ឬ​រឿង​ចៃដន្យ​ដែរ​ឬ​ទេ​ក្នុង​ឆាក​ជីវិត​មួយ​នេះ? តាម​រយៈ​ការ​តេស្ត​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ ចូរ​អ្នក​ជ្រើសរើសខ្សែចំណងមួយ ដើម្បី​បង្ហាញ​ពី​អ្វី​ដែល​កំពុង​រង់ចាំ​អ្នក​នៅ​ថ្ងៃ​ខាង​មុខ៖ ប្រសិន​អ្នក​ជ្រើសរើស​ខ្សែចំណង A នៅ​ពេល​ដ៏​ខ្លី​ខាង​មុខ អ្នក​នឹង​បាន​ទទួល​នូវ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​បាន​គ្រោង​ទុក​យូរ​មក​ហើយ។ សំខាន់​ជាង​នេះ​និយាយ​ពី​សេចក្តីស្រលាញ់ នោះ​វា​នឹង​ផុស​នូវ​រឿង​ល្អ​មួយ​សម្រាប់​អ្នក អាច​ថា​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រលាញ់​របស់​អ្នក គេ​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​ចូល​មក​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​ជា​ដើម។ ប្រសិន​អ្នក​ជ្រើសរើស​ខ្សែចំណង B ខ្សែចំណង​ទី​ ២ នេះ គឺ​តំណាង​ឲ្យ​ភាព​ល្អ​ប្រសើរ​នៃ​ផ្នែក​ហិរញ្ញវត្ថុ ដោយ​ក្នុង​រយៈ​ពេល ២ ខែ​ទៅ​មុខ​ទៀត អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​លាភ​ធំ លុយកាក់​ហូរ​ចូល ឬ​ប្រាក់​រង្វាន់ អំណោយ​ដ៏​ថ្លៃថ្លា​ណា​មួយ។ ប្រសិន​អ្នក​ជ្រើសរើស​ខ្សែចំណង C ដំណើរ​ផ្សងព្រេង​ថ្មី​កំពុង​រង់ចាំ​អ្នក វា​ដល់​ពេល​ហើយ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​សម្រាក​និង​ដក​ឃ្លា​ពី​ភាព​រវល់​បន្តិច។…

ជ្រើសរើសរូបភាពឆ្មា
ទស្សន៍ទាយ

ជ្រើសរើសរូបភាពឆ្មា ដើម្បីដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកពេលនេះ

ធម្មតាទេសូម្បីតែពេលខ្លះក៏យើងមិនអាចបែងចែកដឹងពីអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឯងដែរ ព្រោះជីវិតតែងតែនាំមកនូវភាពស្មុគស្មាញ និងការលំបាកជាច្រើន រហូតអ្នកមិនដឹងថាពេលនេះអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅជាបែបណា! ដូច្នេះ សូមជ្រើសរើសរូបភាពឆ្មា១ក្នុងចំណោមឆ្មាខាងក្រោម ដើម្បីដឹងពីហេតុផល និងអារម្មណ៍របស់អ្នកពេលនេះ៖ ១.ចម្លើយ A មានភាពផ្ទុយគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងហេតុផល និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នៅក្នុងការងារ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ អ្នកជាមនុស្សទន់ជ្រាយ ស្ងប់ស្ងាត់ និងសកម្ម។ អ្នកធ្វើការដោយឯកឯង ច្រើនតែឆ្គង និងច្របូកច្របល់ពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដំបូង។ អ្នកមានញ្ញាណទីប្រាំមួយខ្លាំង អាចធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ ដោយមិនចាំបាច់ស្ទាក់ស្ទើរយូរពេក។ អ្នកតែងតែជាសមាជិកដែលជាប់លាប់ និងរឹងមាំបំផុតនៃក្រុម ភាពអំណត់របស់អ្នកក៏ខ្ពស់ដែរ។ ២.ចម្លើយ B អ្នកគឺជាអ្នកយល់ដឹង ជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អ និងអាចបំភ្លឺអារម្មណ៍របស់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។ អ្នកគឺដូចជាអ្នកព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យ។…

Thumbnail_350px X 200px Recovered
កីទ្បា

Barcelona ទារ ១០០ លាន​អឺរ៉ូពី Arsenal បើ​ចង់​បាន Raphinha ហៅ ញ៉ាកាច

Barcelona មានឆន្ទៈលក់ Raphinha ក្នុងខែនេះ ប្រសិនបើ Arsenal ឬក្លឹបណាមួយអាចចំណាយប្រាក់ 100 លានផោនសម្រាប់គាត់ នេះបើយោងតាមកាសែត Daily Mail ។ Barcelona បានចំណាយត្រឹមតែ 50 លានផោនដើម្បីចុះហត្ថលេខាលើ Raphinha ពី Leeds កាលពីរដូវក្តៅមុន ដែលមានន័យថាក្រុមអ្នក​មានបុណ្យអាចទទួលបានប្រាក់ទ្វេដងរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 6 ខែ ប្រសិនបើ Arsenal សម្រេចចិត្តបង់ប្រាក់។ ខ្សែ​បម្រើ​ស្លាប​ប្រេស៊ីល​មិន​ទាន់​ចេញ​ផ្កា​នៅ​កីឡដ្ឋាន Camp Nou ហើយ​ជា​ញឹក​ញាប់​ត្រូវ​បាន​គេ​លេង​ក្រៅ​តំណែង​ដោយ​សារ​ទម្រង់​លេង​របស់ Ousmane…

Untitled 1
សង្គម

របៀបនៃការស្លៀកពាក់ ១៤ ប្រភេទដែលមនុស្សគ្រប់រូបគួរតែយល់ដឹង ដើម្បីចូលចំណោមគេចុះ!

Coco Chanel បាននិយាយថា “ទម្រង់បែបបទនៃការស្លៀកពាក់ដែលមិនសមរម្យធ្វើឲ្យមនុស្សម្នាចងចាំមុខរបស់អ្នក” ។ វាពិបាកក្នុងការមិនយល់ស្របព្រោះសម្លៀកបំពាក់គឺជាផ្នែកសំខាន់ណាស់នៃរូបភាពរបស់យើង។ គុណវិបត្តិណាមួយអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ – ជាពិសេសនៅពេលអ្នកនឹងជួបនរណាម្នាក់ជាលើកដំបូង ការងារប្រជុំ ឬណាត់ជួបជាមួយគ្រួសារដៃគូ។ Bright Side បានប្រមូលរបៀបនៃការរៀបចំខ្លួនភាគច្រើនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលទៅល្អឥតខ្ចោះគ្រប់ពេល។ 1. ឡេវអាវកណ្តាលនៅលើអាវធំដែលពាក់ជាមួយក្រវ៉ាត់កគួរតែកិបជានិច្ច។ ផ្នែកខាងលើអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ផ្នែកខាងក្រោមមិនគួរកិបទេត្រូវចំហចោល។ 2. នៅពេលអ្នកពាក់អាវអ្នកមិនគួរប្រឡេះឡេវអាវឲ្យលើសពី ២ ទេ។ 3. ពាក់ក្រវិលដែលត្រូវនឹងខ្សែដៃនិងខ្សែករបស់អ្នកដែលត្រូវជាមួយនិងចិញ្ចៀន។ បើអ្នកពាក់​វា ៣ រឺ ៤ ក្នុងពេលតែមួយមើលទៅគឺវាច្រើនពេកហើយ។ 4. ក្រវ៉ាត់ករបស់អ្នកគួរតែវែងដល់ចង្កេះរបស់អ្នក ហើយគួរតែនៅត្រឹមខ្សែក្រវាត់របស់អ្នក។…

Thumbnail_350px X 200px Recovered
កីទ្បា

Casemiro និង Fred អាចខកខានការប្រកួតសំខាន់របស់ Arsenal – នេះជាមូលហេតុ

Casemiro និង Fred ប្រថុយនឹងខកខានការប្រកួត Premier League ជាមួយ Arsenal ប្រសិនបើពួកគេទទួលបានកាតលឿងមួយទៀតទល់នឹង Crystal Palace នៅថ្ងៃពុធនេះ។ ខ្សែបម្រើប្រេស៊ីលត្រូវបានពិន័យកាតលឿងពេលប្រកួតជាមួយ Man City ដែលនេះធ្វើឱ្យ​ពួកគេ​មាន​កាត​លឿងបួនរៀងៗខ្លួនមកទល់ពេលនេះនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌ Premier League រដូវកាលនេះ។ Casemiro គឺជាកីឡាករដ៏សំខាន់បំផុតម្នាក់របស់ United ។ ចំណែក Fred ក៏មានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ស្មើគ្នានៅពេលចូលលេង ហើយវានឹងក្លាយជាការខកចិត្តមួយក្នុងការខកខានពេលប៉ះ Arsenal ។ United តាមពីក្រោយ City…