ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

5
សង្គម

មនុស្សស្រី! ស្រឡាញ់ខ្លាំងប៉ុនណា ចិត្តដាច់ខ្លាំងប៉ុណ្ណឹង

មនុស្សស្រី មិនងាយនឹងស្រឡាញ់ មិនងាយដាក់ចិត្តស្រឡាញ់ រឹតតែមិនងាយនិយាយពាក្យថាស្រឡាញ់ ព្រោះនាងត្រូវឈឺចាប់ ខកចិត្ត រឹតតែខ្លាចប៉ះចំស្នេហាដែលមិនប្រាកដប្រជា មិនអាចស្រឡាញ់គ្នាបានយូរអង្វែង ដូច្នេះហើយ ទើបនាងមិនងាយនឹងសាងទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងអ្នក។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើនាងដាក់ចិត្តថាស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ហើយនោះ ច្បាស់ណាស់ថា នាងនឹងស្រឡាញ់អស់ពីចិត្ត នាងអាចលះបង់គ្រប់យ៉ាងដើម្បីមនុស្សដែលនាងស្រឡាញ់ មិនថាត្រូវរងការលំបាក ព្យុះភ្លៀង មានបញ្ហាច្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏នាងមិនរារែកនឹងហែលឆ្លង ពុះពារជាមួយនឹងមនុស្សដែលនាងស្រឡាញ់ឡើយ នាងស្រឡាញ់ គឺស្រឡាញ់ហើយ ហើយក៏មិនងាយនឹងបោះបង់ចោលដែរ។ សម្រាប់មនុស្សស្រីខ្លះ បើទោះបីជានាងត្រូវដៃគូក្បត់ចិត្ត ឬធ្វើបាបចិត្តនាងយ៉ាងណា ក៏នាងនៅតែអាចទ្រាំទ្រ ហើយក៏នឹងអភ័យទោសឱ្យមនុស្សម្នាក់នោះម្ដងហើយម្ដងទៀត មិនខ្វល់ថាត្រូវឈឺចាប់ប៉ុន្មានដង ព្រោះនាងមិនចង់ឱ្យទំនាក់ទំនងដែលខំសាងឡើង ត្រូវប្រេះឆា ដោយសារតែអ្វីមួយនោះឡើយ…

Successful People
ទស្សនៈ

សញ្ញា ៣យ៉ាង ដែលអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យនៅថ្ងៃណាមួយ

ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់មនុស្សជោគជ័យដែលអ្នកស្គាល់ អ្នកនឹងឃេីញពួកគាត់សុទ្ធមានតែចំនុចទាំងបីនេះ។ បេីសិនបេី អ្នកមានចំនុចទាំងអស់នេះខ្ញុំជឿថាអ្នកនឹងជោគជ័យឆាប់ៗ។ បេីសិនជាអ្នកមិនទាន់មានទេ អ្នកអាចព្យាយាមកែប្រែពីព្រោះ វាពិតជាសំខាន់ណាស់ដេីម្បីជោគជ័យ។ ១. ល្បឿននៃការអនុវត្ត គាត់ចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅពេលគាត់ទទួលបានព័ត៌មាន ហើយគាត់គិតថាវាគួរតែធ្វេី គាត់នឹងចាប់ផ្តេីមធ្វេីភ្លាមៗតែម្តង គឺ គាត់ធ្វេីដូចអត់មានថ្ងៃ ស្អែកអញ្ចឹង។ ឧទាហរណ៍៖ នៅពេលដែលពួកគេអានសៀវភៅ បន្ទាប់មកគាត់ទទួលបាន ព័ត៌មានល្អដែលគួរតែធ្វេី គាត់នឹងអនុវត្តភ្លាមៗ។ ២. សមត្ថភាពក្នុងការចាប់ផ្តេីមធ្វេីអ្វីមួយនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាមិនច្បាស់លាស់ នៅពេលគាត់មានអ្វីត្រូវធ្វើ គាត់ចាប់ផ្តើមធ្វើវា ទោះបីជា មិនសូវច្បាស់លាស់ក៏ដោយ ព្រោះពួកគាត់ដឹងពី តំលៃនៃវេលា គឺ សំខាន់។ ប្រសិនបើគាត់បរាជ័យ…

Photos That Can Make Anyone Not Believe Their Eyes FB
ប្លែកៗ

រូបថត ២២ សន្លឹកដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមិនជឿភ្នែកខ្លួនឯង

តើអ្នកធ្លាប់ឃើញសត្វឆ្កែដែលមើលទៅដូចសត្វកាំប្រមា ឬ ផ្កាដែលមានរាងដូចលលាដ៍ក្បាលមនុស្ស ឬ ខ្មោចជិះកង់ ដែរឬទេ? មិនដែលទេមែនទេ? ចូរត្រៀមខ្លួន ទៅមើលរូបភាពទាំងអស់នោះឥឡូវនេះ។ យើងនឹងបង្ហាញអ្នកនូវរូបថតនៃអព្ភូតហេតុ ដែលបានកើតឡើងដោយសារតែការថតពីមុំផ្សេងៗ ការលេងជាមួយពន្លឺ ឬ ស្រមោល និង ការស្រមើលស្រមៃរបស់យើង។ ១. ២. ៣. ៤. ៥. ៦. ៧. ៨. ៩. ១០. ១១. ១២. ១៣. ១៤. ១៥. ១៦.…

2
សង្គម

បើមានមនុស្សថ្លៃថ្នូរ ៦ ប្រភេទនេះលេចមុខក្នុងជីវិត ដាច់ខាតអ្នកត្រូវចេះដឹងគុណគេឲ្យបានល្អ

ជាធម្មតាមានមនុស្ស ៦ ប្រភេទ ដែលអ្នកគួរតែគោរព ឲ្យតម្លៃ នឹងផ្ដល់ភាពសំខាន់ ព្រោះពួកគេជាមនុស្សដែលតែងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវចេះដឹងគុណពួកគេឱ្យបានល្អ ប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយអ្នកមានសំណាងបានជួប។ ១.អ្នកដែលមានបំណងបង្រៀនអ្នក មិនថាអ្នកទើបតែចូលធ្វើការថ្មី ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបានអ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅរកជំនួយនៅពេលអ្នកមានបញ្ហា នោះពួកគេនឹងត្រៀមខ្លួនដើម្បីបង្រៀនឬផ្តល់បទពិសោធន៍ដល់អ្នកជានិច្ច។ មិនថាអ្នកជាមនុស្សជោគជ័យ ឬ គ្រាន់តែជាមនុស្សសាមញ្ញនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបមនុស្សបែបនេះអ្នកត្រូវតែដឹងគុណ គោរពនិងប្រព្រឹត្តចំពោះបុគ្គលនោះឱ្យបានល្អ។ ២.អ្នកដែលរក្សាការសន្យា បុគ្គលដែលរក្សាការសន្យាគឺជាបុគ្គលដែលដឹងច្បាស់ពីសមត្ថភាពរបស់ខ្លួន ដែលដឹងថា ខ្លួនអាចបំពេញការសន្យាបានពេញលេញឬអត់។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកជាមិត្តភក្តិពិតប្រាកដជាមួយមនុស្សទាំងនេះ អ្នកក៏ត្រូវដឹងខ្លួនពីការសន្យារបស់អ្នកដែរ នោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកក៏កាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ ។ មនុស្សដែលរក្សាការសន្យានិងរក្សាជំនឿ គឺជាមនុស្សដែលតែងតែគោរពអ្នកដទៃ។ អ្នកដែលរក្សាការសន្យាក៏ជាមនុស្សដែលជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សល្អនិងប្រសើរជាងមុនដែរ។ ៣.សត្រូវរបស់អ្នក យើងមិនអាចជៀសផុតពីភាពរអាក់រអួលនៅក្នុងការងារនោះទេ តែងតែមានមនុស្សម្នាក់ដែលចូលចិត្តប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកដើម្បីក្លាយជាគូប្រជែងនៅកន្លែងធ្វើការ។…

New Copy
សង្គម

ទោះស្រឡាញ់ប៉ុនណាក៏ដោយ តែបើចេញចរិតមក មើលងាយ ចង់ត្រួតត្រាយើងហើយ បែកគ្នា ដើរផ្លូវរៀងខ្លួនទៅ

មនុស្សពីរនាក់ស្រឡាញ់គ្នា ច្បាស់ណាស់ ថាត្រូវតែចេះគោរព ឱ្យតម្លៃ និងជឿជាក់លើគ្នាទៅវិញទៅមក ទើបអាចឱ្យជីវិតគូបានយូរអង្វែង និងមានក្ដីសុខសុភមង្គល។ តែយ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើស្រឡាញ់គ្នា តែមិនដែលគោរព ឱ្យតម្លៃ ជឿជាក់លើគ្នា បែរជាចេញចរិតមកមើលងាយ ចង់ត្រួតត្រាលើគ្នាហើយនោះ ទោះស្រឡាញ់ខ្លាំងប៉ុនណាក៏ដោយ ក៏មិនគួរបន្តដែរ មនុស្សយើងសំខាន់ណាស់គឺការទទួលបានការគោរពឱ្យតម្លៃពីដៃគូ តែបើគេមិនឱ្យតម្លៃយើងផង គេមើលងាយយើង គេចង់មកបញ្ជា ត្រួតត្រាលើយើង សួរថា យកមនុស្សបែបហ្នឹងមកធ្វើអី យកមកឱ្យគេបញ្ជាក្បាលយើងតាមចិត្តឬយ៉ាងណា? ដៃគូជីវិត មិនអាចឱ្យគេមកមើលងាយ ប្រមាថ ត្រួតត្រាយើងបានតាមចិត្តឡើយ។ មនុស្សខ្លះបញ្ជានេះបញ្ជានោះ មិនមែនយើងមិនតាមគេទេ តែគេកំពុងតែចង់ត្រួតត្រាលើដំណើរជីវិតយើង។ យ៉ាងណាមិញ…

7
គ្រួសារ

ស្រ្តីត្រូវដឹង! នេះជាភាពខុសគ្នារវាងបុរសដែលស្រឡាញ់ប្រពន្ធ និង បុរសដែលស្រឡាញ់តែខ្លួនឯង

ជាទូទៅស្រ្តីគ្រប់រូបតែងតែប្រាថ្នារៀបការជាមួយស្វាមីដែលស្រឡាញ់នាងពិតប្រាកដ។ យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ បុរសមិនតែងតែជាអ្នកដែលនិយាយត្រាប់តាមប្រយោគពីរបីដើម្បីបញ្ជាក់ថា គាត់ពិតជាស្រឡាញ់អ្នកទេ។ ហេតុដូចនេះ ដើម្បីដឹងថា “តើបុរសពិតជាស្រឡាញ់ប្រពន្ធរបស់គាត់ឬអត្មានិយមឬគ្រាន់តែស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ស្ត្រីគួរតែចងចាំចំណុចខាងក្រោមនេះ៖ -បុរសម្នាក់ដែលស្រឡាញ់ប្រពន្ធ តែងតែស្វែងរកអ្វីដែលប្រពន្ធគាត់ចង់បាន។ ដោយសារតែពួកគេចង់យល់ពីប្រពន្ធឱ្យបានល្អ ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេក៏ជឿជាក់លើប្រពន្ធរបស់ពួកគេថែមទៀតផង។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ប្រសិនបើបុរសជាប្តីចូលចិត្តមើលទូរទស្សន៍ មើលទូរស័ព្ទខណៈពេលដែលប្រពន្ថនិយាយហើយមិនស្តាប់ បង្ហាញថាពួកគេមិនគោរពប្រពន្ធទេ។ -បុរសជាប្ដីនឹងស្រឡាញ់ប្រពន្ធជាជាងខ្លាចប្រពន្ធរបស់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែបុរសដែលគ្មានបេះដូងគឺពិតជាអយ្យកោតែងតែបង្ខំប្រពន្ធឲ្យលះបង់អ្វីគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីខ្លួន។ -បុរសជាប្ដីដែលស្រឡាញ់ប្រពន្ធ នឹងចង់ចំណាយពេលទាំងអស់របស់ពួកគេជាមួយប្រពន្ធ។ ប៉ុន្តែបុរសអាត្មានិយមបន្ទាប់ពីធ្វើការពួកគេគ្រាន់តែចូលចិត្តដើរលេងនិងផឹកស៊ីជាមួយមិត្តភក្តិជាជាងទៅផ្ទះញ៉ាំបាយជាមួយប្រពន្ធកូន។ -បុរសដែលស្រឡាញ់ប្រពន្ធ ពួកគេតែងតែរមៀលដៃអាវដើម្បីសម្អាតផ្ទះ ធ្វើម្ហូបឱ្យប្រពន្ធនៅក្នុងផ្ទះបាយ ហើយប្រពន្ធមើលថែកូនៗ។ ប៉ុន្តែបុរសអាត្មានិយមគិតតែពីខ្លួនឯងមិនចង់ដឹងថាប្រពន្ធរបស់គេនឿយហត់ឬអត់ទេ។ -បុរសជាប្តីដែលស្រលាញ់ប្រពន្ធគេតែងតែចង់ឱ្យប្រពន្ធមានសេចក្តីសុខ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេត្រូវលះបង់ច្រើននិងខិតខំធ្វើការក៏ដោយក៏ពួកគេមិនត្អូញត្អែរដែរ។ ព្រោះពួកគេយល់ថា បានលះបង់ច្រើនដើម្បីគ្រួសារ។…

14
សុខភាព

បន្ទាប់ពីអាយុ៤០ឆ្នាំ ស្រ្តីគួរទទួលទានអាហារប៉ុន្មានប្រភេទនេះ ព្រោះមានឥទ្ធិពលខ្លាំង ជួយបង្កើនការចងចាំ កាត់បន្ថយភាពមិនប្រក្រតីនៃសរីរាង្គ

អាហារដែលមានអនាម័យ សុខភាពល្អ ប្រាកដណាស់ពិតជាអាចជួយធ្វើឲ្យរាងកាយមាំមួន មានកម្លាំងខ្លាំងក្លា ជាពិសេសអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនច្រើន ក៏ជួយបង្កើនការចងចាំកាន់តែប្រសើរឡើងទៀតផង។ ដោយឡែក សព្វថ្ងៃនេះ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថា អ្នកឧស្សាហ៍ឈឺក្បាល វិលមុខ ស្លេកស្លាំង ស្ពឹកខួរក្បាល សូមកកុំព្រងើយកន្តើយដាច់ខាត ត្រូវតែព្យាបាលជាបន្ទាន់ បើមិនច់ស្ដាយក្រោយទេ។ ខាងក្រោមនេះជាអាហរដែលអ្នកគួរតែពិចារណាឡើងវិញដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ។ Beets ល្អសម្រាប់ខួរក្បាល យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភ ប៊ីចេងគឺជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់បង្កើនការចងចាំសម្រាប់មនុស្សបន្ទាប់ពីអាយុ៤០ឆ្នាំ។ ប៊ីចេងសម្បូរទៅដោយសារធាតុពណ៌មួយហៅថា “បេតាឡែន” ដែលជួយការពារភាពចាស់នៃខួរក្បាលនិងការបាត់បង់ការចងចាំ ការពារការប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនិងការរលាក។ លើសពីនេះទៅទៀត នៅពេលដែលអ្នកទទួលទាន “beets” វាក៏ជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមិនល្អតាមរយៈការរំញោចសរសៃប្រសាទនៅក្នុងពោះវៀននិងបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយក្នុងការរំលាយអាហារ។ ខ្លាញ់ត្រី នៅពេលដែលមនុស្សបរិភោគត្រីដែលមានខ្លាញ់ច្រើនវានឹងផ្តល់អូមេហ្គា ៣…

9
សង្គម

បើអ្នកកំពុងរកដើមឈើដាំក្នុងផ្ទះ កុំភ្លេចរុក្ខជាតិបួនប្រភេទនេះ ព្រោះជួយសម្អាតខ្យល់កង្វក់បានល្អណាស់

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកមើលរុក្ខជាតិដាំក្នុងផ្ទះ ដើម្បីសម្អាតខ្យល់អាកាសកង្វក់ នឹងធ្វើឲ្យមានសុខភាពល្អ សូមកុំព្រងើយកន្តើយនឹងរុក្ខជាតិ ៤ ប្រភេទនេះឲ្យសោះ៖ រុក្ខជាតិអាយវី អាយវីគឺជារុក្ខជាតិដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថា អាចកាត់បន្ថយសំណល់ខ្យល់។ លើសពីនេះទៀតអាយវីជួយកាត់បន្ថយជាតិពុលដូចជា បេនហ្សេន, ហ្វ័រដេលីដេ ដែលមានជាទូទៅនៅក្នុងផលិតផលសម្អាតឬស៊ីលលីននិងតូលូអ៊ីន។ មិនតែវប៉ុណ្ណោះ អាយវីក៏ជួយសម្រួលផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការផ្តាសាយ ក្អកនិងហឺត។ ការសិក្សាមួយទៀតបង្ហាញថា វល្លិនេះថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយការលូតលាស់របស់ផ្សិតនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកទៀតផង។ ដើមអាឡូវ៉េរ៉ា ប្រទាលកន្ទុយក្រពើត្រូវបានគេស្គាល់ថា មានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពជាច្រើន។ ក្រៅពីព្យាបាលរបួសអាឡូវ៉េរ៉ាក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាកនិងបណ្តេញជាតិពុល ដូចជា ហ្វ័រម៉ីឌីអ៊ីដនិងបេនហ្សេន ដែលមាននៅក្នុងថង់ប្លាស្ទិកនិងសាប៊ូបោកខោអាវ។ លើសពីនេះប្រទាលកន្ទុយក្រពើគឺជារុក្ខជាតិដែលមានឥទ្ធិពលល្អក្នុងការបន្សុទ្ធខ្យល់ ព្យាបាលរលាកនិងមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យស្បែកនិងសក់របស់អ្នកស្រស់ស្អាត។ ដូច្នេះដាំអាឡូវ៉េរ៉ានៅផ្ទះរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ដើមឈើអណ្តាតខ្លា វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកំចាត់សារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជាបេនហ្សេន, ហ្វ័រម៉ង់ឌីហាយនិងស៊ីលលីន…

Dragon 0000271
សុខភាព

គួរអានទាំងអស់គ្នា! យល់ដឹងពីថ្នាំបំប៉នវីតាមីន ៥ ប្រភេទដែលមានហានិភ័យ និង ៥ ប្រភេទទៀតផ្តល់សុវត្ថិភាព​

ដើម្បីការពារកុំឱ្យមានការកង្វះវីតាមីន យើងគួរបរិភោគប្រភេទអាហារមួយចំនួនដែលបំពេញសេចក្តីត្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង​ ចំពោះសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីន។ ប្រសិនបើអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញកំរិតប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង យើងអាចជ្រើសរើសទទួលយកវីតាមីន និងថ្នាំបំប៉នជាក់លាក់មួយចំនួនដើម្បីជួយបំពេញកម្រិតខ្វះខាតរបស់យើងឱ្យមានសភាពដូចដើមវិញ និងដើម្បីឱ្យជីវិតមានសុខភាពល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនមានន័យថាវីតាមីនទាំងអស់សុទ្ធតែមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ទេ ហើយខ្លះទៀតក៏គ្មានប្រយោជន៍ដែរ។ I. ហានិភ័យ ១. វីតាមីន C មនុស្សជាច្រើនជឿថាថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C ល្អសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយទូទៅ។ ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាបានរកឃើញថាទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីថ្នាំបំប៉នទាំងនេះក៏ដោយក៏មិនមានផលប្រយោជន៍ដែលយើងទទួលបានបីវីតាមីន C នោះទេក្នុងករណីនេះ អ្នកគួរទទួលទានអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន​ C វិញទើបជាជម្រើសល្អ វីតាមីន C មាននៅក្នុងអាហារដូចជាផ្លែស្ត្របឺរី ផ្លែក្រូច និងផ្កាខាត់ណាខៀវ។ ។ ២. វីតាមីន A…

Dragon 0000281
សុខភាព

សកម្មភាពមិនត្រឹមត្រូវទាំង ៩ ដែលអ្នក​កំពុងតែ​បំផ្លាញ​សក់​របស់​អ្នកហើយ!

សក់​របស់អ្នក​អាចភ្លឺ រលោង​ស្អាត​ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​អាច​មាន​សក់​ខូច​ផង​ដែរ​បើ​យើង​មិន​បាន​ថែរក្សា​វា​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ។ តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថាបញ្ហា​សក់របស់​មនុស្សភាគច្រើន​​​កើត​មាន​ឡើង​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​នៅ​ក្មេង? កុមារ​ដែល​មាន​សក់​រួញអង្កាញ់គឺ​មាន​បញ្ហា​សក់។ សក់​របស់ពួកគេមិន​ដុះ​ចុះ​មក​ក្រោម​តាម​ធម្មជាតិ​ទេ ប៉ុន្តែ​ដុះ​ចាក់​ទៅ​តាម​ទិស​ផ្សេងៗ​។ បញ្ហា​នេះ​វា​នឹង​ប្រសើរ​ឡើង​វិញ​ទៅ​តាម​ពេល​វេលា។ ប៉ុន្តែ​មាន​វិធី​ជាច្រើន​សម្រាប់​​ជួយ​និង​ការ​ពារ​កុំឱ្យ​មាន​បញ្ហា​នេះ​កើត​មាន​ឡើង​។ 1. ឥរិយាបទនៃការងូតទឹកមិនត្រឹមត្រូវ © SethDoyle/unsplash ប្រសិន​បើអ្នក​​ឈរ​មុជទឹក​ដូច​តារា​ផ្សាយ​ពាណិជ្ជកម្ម​​ផលិត​ផល​សាប៊ូកក់​សក់តាម​ទូរទស្សន៍ សូម​ឈប់​ធ្វើ​វា​បន្ត​ទៀត​ទៅ​។ យើងមិនណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើបែបនេះទេ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​សក់​របស់​អ្នក​ទេ។ កាយវិការ​ដែលល្អ គឺ​អ្នក​ត្រូវ​ទ្រេត​ក្បាល​ចុះ​បន្តិច​ដើម្បី​កក់សក់​ឱ្យបាន​ល្អ។ ការ​ឈរ​ឱន​ក្បាល​បន្តិច​នេះ ទី១ ​វា​ងាយ​ស្រួលសម្រាប់អ្នកកក់​សក់​ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា​ត្រូវ​កក់​ឱ្យ​ដល់​គល់​សក់​។ ទី២ វា​ជួយ​អ្នក​សម្អាត​សក់​អ្នក​បាន​ល្អ ពីព្រោះ​សក់​ហូរ​តាម​បណ្តោយ​ទឹកបានរលូន។ លើស​ពី​នេះ​ទៅទៀត​ ប្រសិន​បើ​អ្នកប្រើ​ក្រែម​បន្ទន់​សក់​ដើម្បីអប់សក់​ ការ​ឈរ​ឱន​ក្បាល​ចុះ​ក្រោម​វា​នឹង​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ប្រើ​ផលិត​ផល​នោះ​ទៅ​ដល់​គល់​សក់​តែ​ម្តង​។ 2. ងូតទឹកក្តៅខ្លាំងពេក © rgerber/pixabay. ទឹកក្តៅគឺមិនល្អសម្រាប់សក់នោះទេ។…

Dragon 0000278
សុខភាព

ហាត់ប្រាណល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែហាត់ហើយមិនញ៉ាំទឹកគ្រប់គ្រាន់ នឹងបណ្តាលឱ្យកើតបញ្ហាអាក្រក់ ៩ យ៉ាងនេះ

មនុស្សជាច្រើនគិតថាវាមិនល្អក្នុងការញ៉ាំទឹកក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអត្តពលិកអាជីពគិតផ្ទុយពីនេះទៅវិញ៖ អ្នកមិនគួរបង្អត់ទឹករាងកាយរបស់អ្នកនូវសំណើមចាំបាច់នោះទេ។ បើយោងតាមគេហទំព័របរទេសដែល Knongsrok នឹងបង្ហាញជូនប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់អំពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងសញ្ញារបស់វា ហើយមិនញ៉ាំទឹក។ 9. ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកឆាប់ចាស់ © depositphotos.com វាត្រូវបានបង្ហាញថាការលេងកីឡាជះឥទ្ធិពលដល់ស្បែករបស់យើង។ សូមអរគុណដល់កោសិកាលំហូរឈាមរបស់ស្បែកដែលសំបូរទៅដោយអុកស៊ីសែន ការផលិតកូឡាជែនកើនឡើង ហើយស្នាមជ្រួញកាន់តែតូចទៅ ៗ ។ រាងកាយរបស់យើងត្រូវការបរិមាណសារធាតុរាវត្រឹមត្រូវដើម្បីជួយឱ្យដំណើរការឈាមរត់បានល្អ។ ដូច្នេះវាពិតជាសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវតែរក្សាជាតិទឹកក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។ 8. អ្នកបាត់បង់ជាតិទឹក មិនមែនខ្លាញ់ទេ © depositphotos.com មនុស្សមួយចំនួនគិតថាប្រសិនបើពួកគេមិនផឹកទឹកពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណពួកគេនឹងស្រកទំងន់លឿន។ អាចដែរ អ្នកនឹងឃើញពីលទ្ធផលលើជញ្ជីងរបស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនទេ តែអ្នកបាត់បង់ជាតិទឹកទៅវិញទេ។ ហើយភ្លាមៗនៅពេលអ្នកញ៉ាំទឹក ជញ្ជីងនឹងបង្ហាញលទ្ធផលខុសគ្នា។ កង្វះទឹកមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងដុតកោសិកាខ្លាញ់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពទេ។ ចរន្តឈាមធម្មតាដែលធ្វើឱ្យកោសិកាមានអុកស៊ីសែនច្រើនមិនអាចធ្វើទៅបានទេដោយសារតែកង្វះសារធាតុទឹក។…

Disney Princesess
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើសព្រះនាងដែលអ្នកស្រឡាញ់​​​​បំផុត ដើម្បីដឹងថា​តើអ្នកជាមនុស្សបែបណា​នៅក្នុងភ្នែកសង្សាររបស់អ្នក

សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សភាគច្រើនហាក់ដូចជាស្គាល់អ្នកដទៃច្រើនជាងពួកគេស្គាល់ខ្លួនឯងទៅទៀត។ ការធ្វើតេស្តិ៍ចិត្តសាស្ត្រគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសិក្សាអំពីខ្លួនឯង។ ការយល់ដឹង និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្លួនឯងនឹងមិនត្រឹមតែជួយឱ្យមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងដាស់តឿនយើងពីស្ថានភាពដែលអាចងាយរងគ្រោះផងដែរ។ ផ្អែកលើការសិក្សាអំពីភាសារាងកាយរបស់គេហទំព័រ Brigthside បានរៀបចំការធ្វើតេស្តដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ គ្រាន់តែជ្រើសរើសព្រះនាងមួយអង្គនៅក្នុងរូបភាពដែលអ្នកគិតថាជាព្រះនាងស្ថិតក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក នឹងបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សបែបណាក្នុងក្រសែភ្នែកសង្សាររបស់អ្នក ហើយអ្នកក៏ប្រហែលជាមិនទាន់បានដឹងអំពីខ្លួនឯងទៀតផង។ Cinderella ក្នុងក្រសែភ្នែកសង្សាររបស់អ្នក អ្នកហាក់ដូចជាជាមនុស្សប្លែកៗ​ ព្រោះអ្នកចូលចិត្តធ្វើអ្វីដែលចម្លែកៗ ច្នៃប្រតិដ្ឋ​ ចំណុចនេះហើយ​ដែលធ្វើឱ្យគេចាប់អារម្មណ៍លើអ្នក។​ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកក៏ជាមនុស្សស្លូតបូត រួសរាយរាក់ទាក់ អ្នកណាបាននៅក្បែរអ្នក គឺមានតែភាពរីករាយសប្បាយចិត្ត តែពេលដែលនៅម្នាក់ឯង អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ណាស់ ជាពិសេសពេលមានបញ្ហា​ មិនចូលចិត្តប្រាប់អ្នកណាឡើយ សុខចិត្តសម្ងំកើតទុក្ខតែម្នាក់ឯង។​ តែទោះជាយ៉ាងណា​ អ្នកក៏មានបុគ្គលិក្ខណ:​ និងរូបសម្រស់ទាក់ទាញផងដែរ​ លើសពីនេះ អ្នកក៏ជាមនុស្សដែលសម្បូរញាតិមិត្ត​…