ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Alejandro Garnacho កោះហៅចូលជម្រើសជាតិអាហ្សង់ទីនជាលើកដំបូង

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៤ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ០២:៣៥

Alejandro Garnacho ត្រូវបានក្រុមជម្រើសជាតិអាហ្សង់ទីនកោះហៅជាលើកដំបូង។ កីឡាករវ័យក្មេងទទួលបានរង្វាន់សម្រាប់ការបង្ហា្ទម្រង់លេងដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់គាត់សម្រាប់ Man United ក្នុងរដូវកាលនេះ។ មិត្តរួមក្រុមរបស់បិសាចក្រហម Lisandro Martinez ក៏ត្រូវបានគ្រូបង្វឹកលោក Lionel Scolani កោះហៅសម្រាប់ការប្រកួតនាពេលខាងមុខផងដែរ។ Garnacho តំណាងឱ្យអេស្ប៉ាញនៅកម្រិត U-18 ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់បានប្តូរទៅអាហ្សង់ទីនសម្រាប់ U-20s ។ គិតមកទល់ពេលនេះ កីឡាករវ័យ 18 ឆ្នាំរូបនេះបានស៊ុតបញ្ចូលទីបាន 4 គ្រាប់ និងបញ្ជូនបាល់ឱ្យមិត្តរួមក្រុមចំនួន 4 ដងក្នុងរដូវកាលនេះ។ ប្រភព៖ FabrizioRomano

កីទ្បា

Erik ten Hag នឹងមិនមែនជាអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយលើអនាគតរបស់ Mason Greenwood នោះទេ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៤ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ០២:២៣

Mason Greenwood ទទួលបានសេរីភាពហើយ បន្ទាប់ពីតុលាការ Manchester បានទម្លាក់ការចោទប្រកាន់ទាំងអស់ពីបទរំលោភ និងវាយដំលើគូស្នេហ៍កាលពីឆ្នាំមុន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារកីឡាករវ័យ 21 ឆ្នាំមិនទាន់ត្រូវបានប្រកាសថាគ្មានកំហុស ក្លឹប Manchester United កំពុងឆ្លៀតពេលនាំយកគាត់មកក្រុមវិញ។បិសាចក្រហមបច្ចុប្បន្នកំពុងវាយតម្លៃជម្រើសរបស់ពួកគេ ខណៈដែលការស៊ើបអង្កេតផ្ទៃក្នុងកំពុងបន្ត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្មាននរណានៅ Carrington អាចកោះហៅកីឡាកររូបនេះមកក្រុមវិញស្រួលៗនោះទេ។យោងតាម The Athletic ទោះបីជា Erik ten Hag បាននិយាយជាមួយ Greenwood ក៏ដោយ អ្នកចាត់ការរូបនេះនឹងមិនសម្រេចចិត្តអនាគតរបស់កីឡាករអង់គ្លេសរូបនេះឡើយ។ ការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយនឹងធ្វើឡើងដោយ លោក…

ប្លែកៗ

ជ្រើសរើសទេវតាមួយ ដើម្បីទទួលយកសារណែនាំដ៏ល្អ សម្រាប់ដើមខែមិនានេះ

ថ្ងៃសុក្រ ទី៣ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ២០:៥១

ធ្មេចបើកទំព័រទី ៣ ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៣ បានចូលមកដល់។ ពេលវេលារយៈពេលជាង ៤ តើអ្នកបានជួបរឿងរ៉ាវអ្វីខ្លះក្នុងជីវិត? យ៉ាងណាតាមរយៈអត្ថបទនេះ យើងនឹងបង្ហាញសារណែនាំដ៏ល្អសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នកនៅកំឡុងខែមិនានេះ ដែលអ្នកគួរតែទទួលបាន៖ ទេវតាទី ១ អ្នកជាមនុស្សដែលកំណត់គោលដៅច្បាស់លាស់ និងដឹងច្បាស់ថាអ្នកគួរធ្វើអ្វីក្នុងជីវិត។ អ្នកមានទេពកោសល្យក្នុងការបង្កើតកិច្ចប្រាស្រ័យទាក់ទង ហើយនាំឲ្យមនុស្សជុំវិញខ្លួនគោរពស្រលាញ់អ្នកខ្លាំងបំផុត។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាបញ្ហា គឺភាពស្មុគស្មាញនៅខាងក្នុងរបស់អ្នក ដែលអ្នកលាយឡំនូវអារម្មណ៍សោកសៅជាច្រើន ហើយមិនសូវមានអ្នកដឹងពីអ្នកនោះទេ។ យល់ល្អពេលខ្លះគួរតែរៀនបើកចំហ ឲ្យមនុស្សក្បែរខ្លួននិងជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកបំផុត បានដឹងលឺខ្លះ ព្រោះមិនប្រាកដថាគេមិនអាចជួយអ្នករហូតនោះទេ ក៏មានពេលខ្លះគេអាចមានយោបល់ល្អៗសម្រាប់អ្នកខ្លះដែរ។ ទេវតាទី ២ អ្នកជាមនុស្សដែលមានមិត្តភ័ក្ដិតិច តែពួកគេជាមិត្តល្អ ហើយទំនាក់ទំនងជ្រាលជ្រៅខ្លាំងណាស់។ អ្នកជាមនុស្សរាងត្រង់បន្តិច…

ប្លែកៗ

ទឹកអប់ជួយមិនបានរហូតទេ បើចង់បានក្លិនក្រអូបធម្មជាតិចេញពីខាងក្នុង ត្រូវទទួលទានរបស់ ៥ យ៉ាងនេះ

ថ្ងៃសុក្រ ទី៣ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១៩:០០

ក្លិនខ្លួនគឺជាផ្នែកមួយនៃមន្តស្នេហ៍របស់មនុស្ស ដែលអាចទាក់ទាញមនុស្សជុំវិញខ្លួនឲ្យមកចង់ក្បែរ។ជាពិសេសគឺនារីៗការជ្រើសរើសប្រើប្រាស់ទឹកអប់ ដែលមានក្លិនដ៏ទាក់ទាញ គឺពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ យ៉ាងណាបើអ្នកចង់ឲ្យមានក្លិនក្រអូបភាយចេញពីខាងក្នុងនៃស្បែក ឬចេញពីខ្លួនប្រៀបដូចធម្មជាតិផ្តល់ឲ្យគឺវាពិតជាពិបាក ប៉ុន្តែនៅអត្ថបទនេះយើងសូមណែនាំរបស់ ៥ ប្រភេទដែលអ្នកគួរតែទទួលទាន ហើយវាអាចជួយបង្កើតក្លិនល្អចេញពីខ្លួនរបស់អ្នកបាន៖ ១) ប៉េងប៉ោះ ប្រភេទបន្លែមួយនេះ គឺមានលក្ខណៈសម្បត្តិក្នុងការចូលទៅសម្លាប់បាក់តេរីនិងមេរោគក្នុងខ្លួន តាមបែបធម្មជាតិ ហើយជាងនេះក៏កាត់បន្ថយបរិមាណបាក់តេរីដែលអាចបង្កក្លិនមិនល្អលើខ្លួនប្រាណរបស់យើងផែរ។ លើសពីនេះក៏ជួយបង្រួមរន្ធញើសឲ្យតូចជាងមុន ដែលវាអាចគ្រប់គ្រងពីការបញ្ចេញជាតិរំអិលនៃញើសហួសប្រមាណ។ អ្នកគួរតែទទួលទានទឹកប៉េងប៉ោះក្រឡុកកន្លះកែវ/ថ្ងៃ ឬទទួលទានវាស្រស់ៗក៏បាន។ ២) តែបៃតង តែបៃតងជារបស់ពេញនិយមនៅប្រទេសជប៉ុន ហើយវាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នោះទេ ទៀតសោតក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ ដែលអាចជួយឲ្យក្លិនខ្លួនមានភាពឈ្ងុយល្អ ហើយទាំងក្លិនជើងក៏ដូចគ្នា។ វាក៏មានសារធាតុដែលជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលក្នុងខ្លួន តែសូមណែនាំកុំសូវទទួលទានជាមួយស្ករ យល់ល្អគួរប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំជំនួសបើចាំបាច់ ដោយប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំក៏វាមិនងាយឲ្យយើងគីឡូផងដែរ។ ៣)…

ប្លែកៗ

ប្រយ័ត្នតែដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដោយសារទម្លាប់មិនល្អ ៥ នៅពេលព្រឹក

ថ្ងៃសុក្រ ទី៣ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១៨:៤៣

បើចង់ទទួលបានសុខភាពល្អ បញ្ចៀសហានិភ័យនៃការកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល រៀងរាល់ពេលព្រឹក អ្នកត្រូវហាមផ្តាច់កុំអនុវត្តសកម្មភាព ៥ នេះឲ្យសោះ៖ ៥) រួមភេទនៅពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង រាងកាយតែងតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពខ្សោះជាតិទឹក ដូច្នេះការរួមភេទនៅពេលព្រឹកនឹងបណ្តាលឲ្យមានការរំញោចចរាចរឈាមខ្លាំង ហើយអាចនាំឲ្យឡើងសម្ពាធឈាម កើតជាជំងឺគាំងបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមជាដើម។ ៤) ឆេវឆាវទាំងព្រលឹម ពេលឈាមស្ថិតក្នុងសភាព Viscous នោះអត្រានៃការកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងខួរក្បាលគឺឡើងខ្ពស់ណាស់។ ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ឆេវឆាវខ្លាំងមួយរំពេច វាក៏អាចកន្រា្តក់សរសៃឈាមនាំឲ្យមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ បណ្តាលទៅជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមបាន។ ៣) ងើបទៅហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅលឿនពេក នៅពេលព្រឹកព្រលឹមពេក រាងកាយដែលទទួលសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅ គឺត្រជាក់ខ្លាំង ដូច្នេះការហាត់ប្រាណនៅព្រឹកព្រលឹមពេក នៅខាងក្រៅផ្ទះ គឺអាចនាំឲ្យភាពសុាំចុះខ្សោយ អាចបង្កើនហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺផ្សេងៗដូចជាលើសឈាម…

ប្លែកៗ

ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៤ និស្ស័យអណ្ដែត អើតឆ្វេងឃើញលាភ ងាកស្តាំឃើញសំណាង ពេញ ២ ខែបន្ទាប់

ថ្ងៃសុក្រ ទី៣ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១៨:០០

រយៈពេល ៦០ ថ្ងៃរាប់ចាប់ពីពាក់កណ្តាលខែឧសភា ដល់ពាក់កណ្តាលខែកក្កដា ពោលល្បាក់ ២ ខែខាងមុខ ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៤ នឹងមាននិស្ស័យអណ្ដែត ឡើងខ្ពស់គ្រប់វិស័យត្រជាក់ត្រជំពេញមួយគ្រួសារ៖ អ្នកកើតឆ្នាំរកា – មាន់ ជោគវាសនាម្ចាស់ឆ្នាំរកា នឹងរីកជាមួយទ្រព្យ ជាមួយលុយចូលហោប៉ៅ តាមខ្សែសំណាងដែលព្រះប្រទានឲ្យនៅរយៈពេល ២ ខែខាងមុខ។ គំនិតគិតឃើញអ្វីល្អៗ ឲ្យអ្នកអាចដើរនាំមុខគេជានិច្ចនៅចន្លោះពេល ៦០ ថ្ងៃ។ ជោគវាសនាម្ចាស់ឆ្នាំរកា នឹងមានភាពស្ថិតស្ថេរលើផ្នែកសំណាង ត្រជាក់ត្រជំពេញលេញ ដូចបានពរជ័យពីឋានសួគ៌។ រឿងរ៉ាវនឹកស្មានមិនដល់ ភាពល្អប្រសើរ នាំឲ្យកើតមានការកោតសរសើរពីមាត់អ្នកដទៃ ល្មមមនុស្សមួយចំនួនច្រណែននឹងជីវិតអ្នក។…

ប្លែកៗ

លែងលំបាកទៀតហើយ ចាប់ពីថ្ងៃ ០៨/០៣/២៤ ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ ក៏នឹងដល់ពេលវេលាសោយសុខ

ថ្ងៃសុក្រ ទី៣ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១៧:០៦

រឿងរ៉ាវដែលពិបាកកាលពីមុន ចូលមកដល់ក្រោយដើមខែថ្មីថ្មោង ថ្ងៃទី ០៨ មិនា ឆ្នាំ ២០២៤ ឬ ០៨/០៣/២៤ នេះតទៅ នឹងដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវប្រែមកសោយសុខវិញហើយ។ តាមហោរាសាស្ត្រ គឺមើលឃើញជោគវាសនាឆ្នាំទាំង ៣ ដូចខាងក្រោម៖ អ្នកកើតឆ្នាំវក – ស្វា ជាមនុស្សដែលមានប្រាជ្ញាខ្ពស់ តែយ៉ាងណាជួនខ្លះពួកគេខ្វះខាតឆន្ទៈក្នុងការព្យាយាមបន្តិច ទើបជាហេតុនាំឲ្យការក្លាយជាអ្នកមាន ត្រូវបានរាំងស្ទះដោយដំណើរមួយចំនួនក្នុងជីវិត។ សំណាងល្អ ព្រះនៃមហាសំណាងតែងតែនៅក្បែរម្ចាស់ឆ្នាំវកនេះជានិច្ច ទើបនាំឲ្យជីវិតរបស់ពួកគេ តែងតែរស់នៅដោយភាពសុខសាន្ត មិនងាយនឹងជួបរឿងលំបាកឡើយ។ ឆ្នាំ ២០២៣ មិនមែនជាឆ្នាំល្អសម្រាប់ម្ចាស់ឆ្នាំវកទេ តែចូលមកដល់ឆ្នាំ ២០២៤…

ប្លែកៗ

ទឹកឃ្មុំមានសុទ្ធតែវីតាមីនល្អៗ តែបើអ្នកផឹកត្រូវពេល ៤ នេះ ទើបបានប្រសិទ្ធភាពទ្វេដង

ថ្ងៃសុក្រ ទី៣ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១៦:៣១

ទឹកឃ្មុំសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, C, K ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកផឹកវា នៅពេលត្រឹមត្រូវ នោះវានឹងបន្ថែមប្រសិទ្ធភាពទ្វេដង៖ ១) ពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីគេងលក់ស្កប់ស្កល់ពេញមួយយប់ ពេលព្រឹកអ្នកអាចទទួលទានទឹកឃ្មុំមួយកែវលាយជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ ដើម្បីឲ្យវាចូលទៅសម្អាតជាតិពុលទាំងឡាយក្នុងរាងកាយ ហើយជួយឲ្យអ្នកបន្ទោបង់បានស្រួល។ លើសពីនេះ វាក៏ជួយសម្អាតក្រពះ ហើយអាចបំពេញថាមពលដល់រាងកាយខ្ពស់ជាងទឹកដោះគោដល់ទៅ ៥ ដង។ ២) ពេលរសៀល នៅពេលរសៀល អ្នកគួរបន្ថែមការទទួលទានទឹកឃ្មុំមួយកែវ ដើម្បីជួយបំពេញថាមពល អាចថាកំឡុងពេលម៉ោង ៣-៤ រសៀលគឺល្អបំផុត។ ៣) ផឹកបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច អ្នកគួរបន្ថែមទឹកឃ្មុំលាយទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ មួយកែវដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារឲ្យដំណើរការល្អ ហើយវាក៏ធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវ…

ប្លែកៗ

ប៉ះគូណាខ្លះ? ប្រុសស្រី ៤ គូដែលកើតឆ្នាំទាំងនេះ បើរៀបការនឹងគ្នា ប្រៀបដូចទ្រព្យរត់រកទ្រព្យ

ថ្ងៃសុក្រ ទី៣ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១៦:១៣

សម្រាប់គូស្នេហ៍ទាំង ៤ គូខាងក្រោម តាមរយៈឆ្នាំកំណើតដែលបានបង្ហាញ ប្រសិនពួកគេរៀបការនឹងគ្នា មិនថាស្រីឬប្រុសកើតឆ្នាំណាមួយ ឲ្យតែមានឆ្នាំទាំងពីរបញ្ចូលគ្នា នោះតាមជើងលេខ ពួកគេនឹងមានសំណាង អាចក្លាយជាអ្នកមានទៅពេលខាងមុខ៖ [ឧទាហរណ៍៖ ជូត + រោង ល្អ អ៊ីចឹងខាងប្រុស ជូត ឬស្រីជូត ល្អដូចគ្នា] គូស្នេហ៍កើតឆ្នាំជូត និងរោង មនុស្សដែលកើតឆ្នាំជូត តែងតែនូវមកនាំថាមពលស្រស់ស្រាយក្នុងជីវិត ខណៈដែលម្ចាស់ឆ្នាំរោង តែងតែមានភាពស្វាហាប់ និងរស់រវើកជានិច្ច។ ដូច្នេះហើយ បើពួកគេរស់នៅជាមួយគ្នា នោះនឹងមកនូវការផ្គុំមហិច្ឆតាធំ ក្តីស្រមៃធំ អាចឆ្ពោះទៅរកវិថីជោគជ័យរួមគ្នានៅពេលខាងមុខ។ យ៉ាងណាអ្នកកើតឆ្នាំជូត…

ប្លែកៗ

ស្រកអត់ដឹងខ្លួន! នេះរូបមន្តប្រើសណ្តែកក្រហម ជួយឲ្យចង្កេះស្លីម លើកសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ

ថ្ងៃសុក្រ ទី៣ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១២:២២

នេះអាចជាអត្ថបទល្អមួយ សម្រាប់ស្រ្តីជាពិសេស ឬសម្រាប់បុរសៗដែលចង់ទទួលបានចំណេះដឹងសម្រាប់ចែកជូនស្រ្តីដែលខ្លួនស្រលាញ់។ នោះគឺការប្រើប្រាស់សណ្តែកក្រហម ដែលងាយធ្វើ ងាយរកទិញ ហើយអាចជួយឲ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ ស្រកក្បាលពោះ ចង្កេះតូចជាងមុន និងសំខាន់អាចជួយលើកសម្រស់ថែមទៀតផង។ សណ្តែកក្រហមមិនត្រឹមមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់មួយមុខទេ តែវាក៏ជួយបញ្ចុះកម្តៅ បន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួនផងដែរ។ ជាទូទៅសណ្តែកក្រហម ១០០ ក្រាម មាន ៥៨ កាឡូរី ដែលវាទាបជាងប្រភេទពូជសណ្តែកដទៃ។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលថែមទៀតផង។ ពាក់ព័ន្ធនឹងសម្រស់ឯណោះវិញ វាមានសមត្ថភាពរារាំងនៅការផលិតនិងបន្ថយជាតិពណ៌មេឡានីន បង្កើនល្បឿនការផលិតកូឡាជែន ដោយហេតុនេះអាចជួយឲ្យស្បែករលោងនិងមានភាពយឺត។ ដោយឡែកវីតាមីន E ដែលមានក្នុងនោះ ក៏ជួយពន្យារភាពចាស់ និងជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អ ជួយឲ្យស្បែករលោងក្មេងជាងវ័យកាន់ឆ្នាំ។…

សុខភាព

ឧស្សាហ៍ឈឺនេះឈឺនោះ សាកល្បងទទួលទានភេសជ្ជៈទាំងនេះដើម្បីសម្អាតពោះវៀននិងកម្ចាត់ជាតិពុល

ថ្ងៃសុក្រ ទី៣ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១១:១១

ពោះវៀនបានរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការចូលរួមរំលាយអាហារ ហេតុដូចនេះហើយការថែទាំនិងសម្អាតពោះវៀនជានិច្ចកាលគឺជារឿងមួយមិនត្រូវមើលរំលង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់នោះវានឹងស្រូបយកជាតិអាសុីតដែលនាំឲ្យហើមពោះ ឈឺក្បាលនិងឈឺពោះជាដើម។ នេះគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ក្នុងការសម្អាតពោះវៀននិងកម្ចាត់ជាតិពុលផ្សេងៗ៖ ១. ទឺកសុទ្ធ ជាបឋម គ្មានអ្វីអាចយកឈ្នៈទឹកបានទេ។ ទឹកគឺជាសាធាតុសំខាន់បំផុតដែលក្នុងខ្លួនមនុស្សត្រូវការជាពិសេសក្នុងការកម្ចាត់ជាតិពុលនេះឯង។ អ្នកគួរបរិភោគទឹកពី ១០ទៅ១២កែវក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបញ្ចេញរាល់ជាតិអាសុីតទាំងឡាយនិងងាយស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារ។ ២. ទឹកប៉ោម ទឹកប៉ោមគឺជាភេសជ្ជៈដែលជួយសម្អាតពោះវៀនផងដែរ។ វាបានបំបែករាល់ជាតិពុល ពង្រឹងសុខភាពថ្លើមនិងជំនួយចលនាការរំលាយអាហារ។ បន្ទាប់ពីទទួលទានទឹកប៉ោមបាន៣០នាទី អ្នកគួរទទួលទានទឹកសុទ្ធតាមក្រោយដើម្បីឲ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាព។ ៣. ទឹកក្រូចឆ្មារ ទឹកក្រូចឆ្មារមិនត្រឹមតែសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានមុខងារកម្ចាត់ជាតិពុលពីក្នុងខ្លួនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។ ចូរអ្នកលាយទឹកឃ្មុំបន្តិច ជាមួយនឹងក្រូចឆ្មារក្នុងទឹករួចបរិភោគរាល់ព្រឹកមុនបាយ។ ៤. ទឹកបន្លែស្រស់ ទឹកបន្លែដែលស្រស់និងនៅឆៅអាចផ្តល់លទ្ធផលខ្ពស់បំផុត។ វាជួយកម្ចាត់ជាតិពុលដែលនៅក្នុងខ្លួន ផ្តល់នូវជាតិវីតាមីន ជាតិរ៉ែ និងអាសុីតអាមីណេទៀតផង។…

ប្លែកៗ

ចង់បានក្លៀកសស្អាតដូចតារាកូរ៉េ ជៀសវាងកុំប្រើប្រាស់ផលិតផលលាបក្លៀកអី!

ថ្ងៃសុក្រ ទី៣ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១១:១១

មនុស្សមួយចំនួនតែងប្រើប្រាស់ផលិតផលផ្សេងៗដើម្បីបំបាត់ក្លិននៅលើរាងកាយ។ ក្នុងនោះការបំបាត់ក្លិននៅបរិវេណក្លៀកគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលគេច្រើននិយមធ្វើ។ ផលិតផលបំបាត់ក្លិនក្លៀកមានច្រើនប្រភេទដូចជាលាបឬលុញនិងស្រ្ពាយបាញ់ជាដើម។ យ៉ាងណាមិញ ផលិតផលទាំងនោះបានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីផ្សេងៗដែលអាចផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែលអ្នកអាចនឹងមិនដឹងពីមុនមក៖ ១. ប្រតិកម្មស្បែក ផលិតផលលុញក្លៀកភាគច្រើនមានផ្ទុកនូវជាតិអេតាណុលដែលនាំឲ្យក្លៀកបាត់បង់ភាពសំណើមនិងធ្វើឲ្យឡើងរោលឬរមាស់។ ក្រៅពីនេះ វាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីផ្សេងៗទៀតដូចជា Triclosan ដែលធ្វើឲ្យស្បែកងាយនឹងប្រតិកម្ម។ ២. ប្រឈមនឹងជម្ងឺភ្លេចភ្លាំង ផលិតផលលាបក្លៀកត្រូវបានគេរកឃើញថាសម្បូរទៅដោយ Aluminum Derivatives. សារធាតុមួយនេះគឺជាកត្តាមួយដែលបណ្តាលកើតមានជម្ងឺភ្លេចភ្លាំងទៅលើមនុស្សចាស់ដូចនេះហើយអ្នកដែលប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះអាចប្រឈមនឹងការភ្លេចច្រើនទៅថ្ងៃអនាគត។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាមួយនេះ អ្នកអាចជ្រើសរើសផលិតផលណាដែលគ្មានជាតិ Aluminum។ ៣. ប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ទារក ផលិតផលលាបក្លៀកមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់អ្នកប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ទេថែមទាំងអាចមានឥទ្ធិពលដល់កូនៗទៀតផង។ វាមានផ្ទុកនូវជាតិ Paraben ដែលនាំឲ្យក្មេងឆាប់ពេញវ័យមុនអាយុ។ ចំណែកឯសារធាតុ Phthalates វិញអាចបណ្តាលឲ្យកោសិកាមុយតាស្យុងដែលនាំឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់របស់ទារកដូចជាបម្រែបម្រួលក្រូម៉ូសូមជាដើម។ ៤. បណ្តាលឲ្យកើតមហារីកសុដន់…