អត្ថបទថ្មីៗ

ជីវិតគឺជាដំណើរការនៃជម្រើសដែលមិនចេះចប់ រាល់ជម្រើសដែលអ្នកធ្វើជាអ្នកកំណត់ពីរបៀបដែលអ្នកនឹងរស់នៅ កំណត់ទីកន្លែងដែលអ្នកនឹងទៅ និងអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនាពេលអនាគត។ ១. ជ្រើសរើសរាប់អានមិត្តដោយប្រាជ្ញា ជីវិតកាន់តែងាយស្រួល នៅពេលដែលអ្នករកបានមិត្តល្អពិតប្រាកដ។ មិត្តមិនត្រូវការបរិមាណទេ ប៉ុន្តែ ការរាប់អានមិត្ត គឺផ្ដោតលើគុណភាព។ ដូច​ពាក្យ​ចាស់​ពោល​ថា ការ​រាប់អានមិត្តដោយ​ខ្វល់​ខ្វាយ​ជា​គ្រោះ​មហន្តរាយដល់ខ្លួនឯង។ មិត្តអាក្រក់នឹងបន្ថយការមើលឃើញរបស់អ្នក ហើយធ្វើបាបអ្នកជានិច្ច។ មនុស្សដែលត្រឹមត្រូវនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មាន ប្រកបដោយចក្ខុវិស័យនៅពេលអ្នកយល់ច្រលំ យ៉ាងហោចណាស់នឹងជួយអ្នកដើម្បីកុំឱ្យវង្វេងក្នុងរឿងមិនល្អ។ ដូច្នេះ ការជ្រើសរើសមិត្តភក្តិដើម្បីរាប់អាន គឺពិតជាសំខាន់ណាស់ មនុស្សជុំវិញខ្លួន ពិតជាមានឥទ្ធិពលខ្លាំង គេនឹងជះឥទ្ធិពលដល់អ្នក ការរាប់អានមិត្ត អ្នកត្រូវតែគិតពិចារណាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ រាប់អានមិត្តខុស អាចនាំគ្រោះដល់ខ្លួនឯង រាប់អានមិត្តត្រូវ ជីវិតអ្នកនឹងរឹតតែល្អប្រសើរ។ ២.…

ភាពខ្ជិលតែងតែចាត់ទុកថាជាចរិតមិនល្អ ដែលត្រូវលុបបំបាត់ចោល ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ភាពខ្ជិល ក៏អាចជួយឱ្យអ្នកមានគំនិតច្នៃប្រតិដ្ឋរឹតតែខ្ពស់ និងដឹកនាំជីវិតអ្នក រស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានក្ដីសុខ សុភមង្គលខ្លាំងថែមទៀតផង។ នៅ​ក្នុង​សង្គម​ដែល​ឆ្កួត​នឹង​ផលិតភាព​ទំនើប មនុស្ស​ «​ខ្ជិល​» ​តែងតែ​ត្រូវ​គេ​រិះគន់យ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីកុំឱ្យគេដាក់ស្លាកថាខ្ជិល មនុស្សជាច្រើនបានប្រែក្លាយខ្លួនទៅជាម៉ាស៊ីនពហុមុខងារ ធ្វើកិច្ចការច្រើនក្នុងពេលតែមួយ មកដល់លឿន ចេញយឺត ធ្វើការថែមម៉ោងរហូតដល់យប់ជ្រៅ។ ចុះ​មនុស្ស​ខ្ជិល​គេ​បាន​ធ្វើ​អ្វី​ដល់​សង្គម​នេះខ្លះ? ១. មនុស្សខ្ជិលតែងតែឆ្លាតជាង និងជោគជ័យជាង ចំណុចនេះត្រូវបានគាំទ្រដោយមហាសេដ្ឋី Bill Gates ខ្លួនឯងផ្ទាល់ គាត់បាននិយាយថា “ខ្ញុំនឹងតែងតែជ្រើសរើសមនុស្សខ្ជិលឱ្យធ្វើការងារដ៏លំបាកមួយ ពីព្រោះគាត់នឹងរកវិធីងាយស្រួលដើម្បីធ្វើវា” នេះក៏មានន័យថា “ខ្ញុំតែងតែផ្តល់ការងារលំបាកដល់មនុស្សខ្ជិល…

ការងារ​រវល់​ពេក​គ្មាន​ពេល​សម្រាក និង​គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់​។ យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោមនេះគឺជាបច្ចេកទេសសម្រាកលំហែដ៏សាមញ្ញមួយចំនួន ដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល ស្រឡះ និងអាចសម្រាកបានស្កប់ស្កល់។ ១. ដើរជុំវិញផ្ទះ បន្ទាប់​ពី​អ្នក​បិទ​កុំព្យូទ័រ ហើយ​ដើរចេញ​ពី​តុ​របស់​អ្នក អ្នកអាច​ពាក់​ស្បែក​ជើង​ដើរ​ជុំវិញ​ផ្ទះ។ ការដើរ គឺជាវិធីសាមញ្ញ និងងាយស្រួលក្នុងការសម្រាកចិត្ត និងរាងកាយតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។ ជាការពិត ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការដើរលឿនជួយសម្រាលភាពតានតឹង ស្រដៀងទៅនឹងថ្នាំអាស្ពីរីនសម្រាប់ការឈឺក្បាល។ ប្រសិនបើការងារធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង នឿយហត់ និងស្ត្រេស។ ព្យាយាម​ធ្វើ​សមាធិ​យឺតៗ ដើម្បី​សម្រាក​បាន​លឿន។ ការដើរ ឬធ្វើសមាធិនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ១០ នាទីតែប៉ុណ្ណោះ។ ២. ដេកដណ្ដប់ភួយដែលក្រាស់ មានទម្ងន់ធ្ងន់…

ចង់ឱ្យខ្លួនឯងមានក្ដីសុខ និងសំណាងល្អ តាមពិតទៅងាយណាស់ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើរឿងទាំង៧ចំណុចខាងក្រោមនេះបាន ជីវិតអ្នកនឹងមានតែលាភសំណាង មានក្ដីសុខ គ្មានទុក្ខសោកណាមកបៀតបៀន ឬរឿងអាក្រក់មកបំផ្លាញជីវិតអ្នកបាននោះឡើយ។ ១. មិនត្អូញត្អែរ ៖ វាជាការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក Romain Rowland និយាយថា «មានតែការបង្វែរអារម្មណ៍នៃការត្អូញត្អែរពីបរិស្ថានទៅជាការលើកទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចធានាបាននូវភាពជោគជ័យដ៏ពិតប្រាកដ។ ការត្អូញត្អែរ គឺជាថ្នាំពុល វាបំផ្លាញឆន្ទៈរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពរីករាយរបស់អ្នក។ ទោះជីវិតលំបាកយ៉ាងណា ទោះជីវិតជូរចត់យ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះអារម្មណ៍ឈឺចាប់យ៉ាងណា ដាច់ខាតកុំត្អូញត្អែរច្រើនពេក។ អ្នកដឹងទេថា នំខេកមិនដែលធ្លាក់ពីលើមេឃឡើយ ចង់បាន អ្នកត្រូវតែយកលុយទៅទិញ។ បោះបង់ការត្អូញត្អែរដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់ ហើយរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រឹងមាំ សុទិដ្ឋិនិយម…

ការងារលំបាក នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែពេលខ្លះ អ្នកក៏ត្រូវតែខ្ជិកបន្តិច ចំពោះរឿងខ្លះ ភាពខ្ជិល នឹងធ្វឱ្យអ្នកមានអាយុកាន់តែវែង មានសុខភាពកាន់តែល្អ។ ១. ខ្ជិលខឹង វិទ្យាសាស្ត្រ​បញ្ជាក់​ថា ការខឹងមាន​ទំនាក់ទំនង​ជិតស្និទ្ធ​រវាង​រាងកាយ និង​អារម្មណ៍។ កំហឹងអាចបង្កឱ្យមានជំងឺជាច្រើន។ ការ​ផ្ទុះ​កំហឹង​បណ្តាល​ឱ្យ​ខូច​ចិត្ត​ដោយសារ​អស្ថិរភាព​អារម្មណ៍។ នេះគឺជារឿងអាក្រក់ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង។ ខណៈពេលដែលខឹង រាងកាយរបស់មនុស្សនឹងបញ្ចេញសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលបំផ្លាញថ្លើមក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។ មនុស្សដែលជារឿយៗបាត់បង់ស្មារតី និងឆាប់ខឹង អាចអមដោយទម្លាប់ដូចជាការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងការជក់បារី។ ទាំងនេះសុទ្ធតែជាសារធាតុពុលដែលអាចបង្កការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់ថ្លើម។ កំហឹងក៏ប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍បាត់បង់ស្មារតី សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនឹងប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលខឹង ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃ adrenaline នៅក្នុងខ្លួន អាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។…