ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Cover Copy (4) Recovered
ទស្សនៈ

៥យ៉ាងដែលកំណត់ភាពជោគជ័យរបស់មនុស្ស

រស់នៅដោយសេរី លំហែរកាយ មិនសរសើរអ្នកណា ឬ មើលងាយអ្នកណាឡើយ នោះហើយជាតម្រូវការជីវិតរបស់មនុស្ស។ ដើម្បីសម្រេចជោគវាសនាជីវិត មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែបំពេញកត្តាទាំង ៥ នេះជាមុនសិន ទើបថ្ងៃក្រោយអាចទទួលបានភាពជោគជ័យ និងជីវិតមួយដែលមិនមានការស្តាយក្រោយ៖ ១.ទំនុកចិត្ត -បើអ្នកល្អជាងអ្នកដទៃ កុំក្រអឺតក្រទម។ -ពេលជួបមនុស្សល្អជាងអ្នក កុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯងសោកសៅ ឬ ឈឺចាប់ដោយសាររឿងនោះ។ -ក្រៅពីភ្នំមួយនៅមានភ្នំខ្ពស់ជាងនោះ។ -កុំវាយតម្លៃខ្លួនឯងទាបពេក ហើយកុំវាយតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់ពេក។ -ទោះបីផ្លូវមានខ្យល់បក់ និងអ័ព្ទក៏ដោយ សូមរក្សាក្បាលរបស់អ្នក ហើយឆ្ពោះទៅមុខ។ -ទទួលយកការរិះគន់របស់មនុស្សដោយទំនុកចិត្ត។ -ត្រូវមានទំនុកចិត្តក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯងជានិច្ច។ ២.សេចក្តីសប្បុរស -សេចក្តីអំណរនៃជីវិតរបស់មនុស្ស វាប្រែចេញមកពីភាពស្មោះត្រង់។ -បើអ្នកចង់បានសំណាង…

Cover Copy (4) Recovered
គ្រួសារ

ជម្លោះនាំឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍បែកបាក់ ច្រើនតែកើតចេញពីបញ្ហា ៣ យ៉ាងនេះ

ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមពីមូលដ្ឋានគ្រឹះមិនស្ថិតស្ថេរ ហានិភ័យនៃការបរាជ័យនឹងខ្ពស់ណាស់។ មុននឹងសម្រេចចិត្តរៀបការ អ្នកត្រូវតែប្រាកដចិត្តថាខ្លួនបានរៀបចំរួចជាស្រេចក្នុងការដើររួមផ្លូវជាជីវិតគូរ បើមិនដូច្នោះទេវាគឺពិបាកណាស់ក្នុងការថែរក្សាចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍អោយបានយូរ។ ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុបីយ៉ាងនាំឲ្យមានការលែងលះដែលមនុស្សជាច្រើនតែងជួបប្រទះ៖ ១.រៀបការក្រោមសម្ពាធ៖ គូស្នេហ៍ជាច្រើនរៀបការមិនមែនដោយសារស្នេហាជ្រាលជ្រៅទេ ប៉ុន្តែដោយសារសម្ពាធពីគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬ ការរំពឹងទុកពីសង្គម។ នៅពេលដែលពួកគេឈានដល់អាយុជាក់លាក់មួយ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថា ពួកគេត្រូវតែរៀបការដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។ នេះច្រើនតែនាំទៅរកទំនាក់ទំនងដែលមិនចេញពីចិត្ត ឬ គ្មានក្តីស្រលាញ់។ ទីបំផុតនៅពេលរស់នៅជាមួយគ្នា ពួកគេងាយកើតជម្លោះ និងការបែកគ្នា ដោយសារតែខ្វះការយោគយល់ និងការយល់ចិត្ត ដែលជាធាតុសំខាន់ដើម្បីរក្សាសុភមង្គលអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ២.រៀបការដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍ឯកា៖ មនុស្សមួយចំនួនស្វែងរកអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីយកឈ្នះលើអារម្មណ៍ឯកោ ឬ ទុក្ខវេទនាក្នុងជីវិត។ នេះនាំឱ្យមានការរំពឹងទុកច្រើនពេកពីអ្នកដទៃជាប្រភពសំខាន់នៃការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលដៃគូរបស់ពួកគេមិនអាចបំពេញតាមការរំពឹងទុកនោះ…

Cover Copy
ទស្សនៈ

៥ យ៉ាង នឹងជួយកែប្រែ និងកំណត់ជោគវាសនារបស់អ្នកបានកាន់តែប្រសើរ

លក្ខណៈទាំង ៥ យ៉ាងនេះ នឹងជួយកែប្រែ និងកំណត់ជោគវាសនារបស់អ្នកឱ្យកាន់តែល្អប្រសើរ ជីវិតរស់នៅមានតែរឿងល្អៗ សំណាងល្អ សេចក្ដីសុខក៏កាន់តែច្រើន។ ១) ទំនុកចិត្ត៖ ទោះ​អ្នក​ពូកែ​ជាង​អ្នក​ដទៃ​ក៏​ដោយ ដាច់ខាតកុំ​ក្រអឺតក្រទម។ ពេល​ជួប​មនុស្ស​ល្អ​ជាង​អ្នក កុំ​មាន​អារម្មណ៍​ខុស ឬ​ឈឺចាប់​ដោយសារ​រឿង​នោះ។ មានភ្នំមួយខ្ពស់ ក៏នៅមានភ្នំមួយខ្ពស់ជាង។ កុំ​ដាក់​ខ្លួន​ឯង​ទាបជាងគេ ហើយ​កុំ​វាយ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯងខ្ពស់ខ្លាំង​ពេក។ មិន​ថា​ផ្លូវ​មាន​ខ្យល់​បក់ ឬ​អ័ព្ទ​យ៉ាងណា​ទេ សូម​រក្សាខ្លួន​អ្នក​ហើយ​ដើរ​ទៅ​មុខបន្ត។ នៅពេលដែលជើងយើងរឹងមាំ ថ្មត្រូវតែប្រែជាទន់។ នៅពេលដែលបេះដូងធំល្មម អព្ភូតហេតុនឹងលេចឡើងយ៉ាងណា ក៏គ្មានបញ្ហាដែរ។ ទទួលយកការរិះគន់ពីពិភពលោកដោយទំនុកចិត្ត។ ទំនុកចិត្ត នឹងជួយអ្នកឱ្យប្រែជាល្អពីមួយកម្រិតទៅមួយកម្រិត។ ២) សេចក្តីសប្បុរស៖…

Cover Copy
ទស្សន៍ទាយ

២០២៥ ជាឆ្នាំមហាសំណាង មានបាន សម្បូរសប្បាយសម្រាប់អ្នកឆ្នាំ វក រកា និងច លុយហូរចូលសន្ធឹក

ចូលដល់ឆ្នាំ ២០២៥ ភ្លាម អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ នេះ មានឱកាសជាច្រើន ដែលជួយឱ្យអ្នកទទួលបានលាភសំណាងធំៗក្នុងការវិនិយោគ ដើម្បីកើនប្រាក់ចំណេញ ជីវិតក្នុងឆ្នាំនេះនឹងពោរពេញដោយពរជ័យ សម្បូរសប្បាយទាំងរឿងលុយកាក់ ការងារ ស្នេហា គ្រួសារផងដែរ សុទ្ធតែកាក់កបអំណោយផលទាំងព្រម។ ១) ឆ្នាំវក៖ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​វកជាមនុស្សរហ័សរហួន ឆ្លាត ពូកែ​ដោះស្រាយ​រាល់​បញ្ហា​តូចធំទាំងពួង។ ក្នុង​ឆ្នាំ​ថ្មីនេះអ្នក​កើត​ឆ្នាំ​វក នឹង​មាន​ចំណុច​របត់​មិន​ថា​ក្នុង​ការងារ ឬ​ស្នេហា​នោះទេ សុទ្ធតែអាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​បាន​ដោយ​រលូន​។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ខិតខំ​ក្នុង​អាជីព​ការងារ​អាច​នឹង​មាន​ឱកាស​ឡើង​ឋានៈ និង​ដំឡើង​ប្រាក់ខែ​។ ចំណែក​រឿង​ស្នេហា អ្នក​នៅ​លីវ​ដែល​កើត​ឆ្នាំ​នេះ នឹងអាច​ជួប​គូស្រករដែលសក្តិ​សម ចំណែក​អ្នកដែល​រៀបការ​ហើយ​អាច​រំពឹង​ថា​ស្នេហា​នឹង​កាន់តែ​រឹងមាំ​។ នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយទំនាក់ទំនងសង្គម ភាពវៃឆ្លាត…

Untitled 1
កីទ្បា

Pep Guardiola និយាយអ្វីខ្លះ លើករណី Real Madrid រំលងមិនចូលរួមពិធី Ballon d’Or?

Pep Guardiola បានបដិសេធមិនធ្វើអត្ថាធិប្បាយច្រើនលើការសម្រេចចិត្តរបស់ Real Madrid ដែលមិនចូលរួមក្នុងពិធី Ballon d’Or កាលពីម្សិលមិញ។ ពានរង្វាន់នេះត្រូវបានឈ្នះដោយខ្សែបម្រើ Rodri របស់ Manchester City បើទោះបីជា Vinicius Jr ជាបេក្ខភាពដែលមានភាគរយខ្ពស់ក៏ដោយ។ Pep ឆ្លើយតបថា៖«នោះជារឿងរបស់​ពួកគេ។  ប្រសិនបើពួកគេចង់អបអរសាទរ [អ្នកឈ្នះ] នោះមិនអីទេ នោះក៏ល្អដែរ។ យើងនៅ Manchester City នឹងមិនវិនិច្ឆ័យក្លិបផ្សេងទៀតទេ»។ «ឧទាហរណ៍កាលពីរដូវកាលមុន Erling Haaland បានឈ្នះពានរង្វាន់បី…

Cover Copy (4) Recovered
គ្រួសារ

មនុស្សស្រីពូកែចេះគិតរឿង៤យ៉ាងនេះ អាចជួយឱ្យប្តីនិងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឱ្យមានភាពរុងរឿង

សំណាងល្អរបស់ស្ត្រីត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាពួកគេអាចប្រើទីជំរកដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងចេះប្រើការគិតឱ្យបានទូលំទូលាយ ដើម្បីអាចរក្សាសុភមង្គលក្នុងគ្រួសារ។ ខាងក្រោមនេះជាការគិត៤យ៉ាងរបស់មនុស្សស្រីឆ្លាត ដែលវាជួយជម្រុញអោយអាពាហ៍ពីពាហ៍រីកចម្រើនទៅមុខប្រកបដោយភាពរុងរឿង៖ ១.មានសេចក្តីសប្បុរសដ៏អស្ចារ្យ៖ មនុស្សបុរាណតែងតែប្រៀបធៀបមនុស្សស្រីទៅនឹងទឹក ដែលមានន័យថាជាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ស្មោះត្រង់ និងបរិសុទ្ធដូចទឹកពណ៌ខៀវថ្លា។ ស្ត្រីដែលមានលក្ខណៈដូចទឹកគឺអាចរក្សាត្រី (គ្រួសារ) ឱ្យរស់រានមានជីវិតជានិរន្តរ៍។ ២.មានប្រាជ្ញាដ៏ធំទូលាយ៖ ជោគជ័យដ៏ធំបំផុតរបស់ស្ត្រីមិនអាចវាស់បានដោយលុយ ឬ សម្ភារៈនោះទេ។ វាគឺជាភាពសម្បូរបែបខាងបញ្ញា និងភាពសម្បូរបែបខាងក្នុងរបស់ពួកគេ។ សំណាងល្អរបស់ស្ត្រីត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាពួកគេអាចប្រើទីជំរកដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដោយស្ងប់ស្ងាត់។ លើលោកនេះ គ្មាននរណាម្នាក់អាចធានាជីវិតរបស់យើងបានឡើយ ហើយក៏គ្មាននរណាម្នាក់អាចធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់ជីវិតរបស់យើងបានដែរ លើកលែងតែខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះ។ តាមរយៈការបណ្តុះនូវភាពធន់ និងបណ្តុះនូវប្រាជ្ញាដ៏ធំធេងនោះ យើងអាចទទួលបានភាពប្រសើរឡើង ហើយជីវិតក៏នឹងកាន់តែមានសុភមង្គលផងដែរ។ ៣.ការអត់ធ្មត់ដ៏អស្ចារ្យ៖ ស្ត្រីដែលមានចិត្តរឹងប៉ឹង អត់ធ្មត់ និងមានចិត្តអំណត់…

Cover Copy
ទស្សនៈ

អត្ថន័យ និងសិរីមង្គលនៃអ្នកដឹកដៃកូនក្រមុំ ក្នុងពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍

នៅក្នុងប្រពៃណីនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្មែរ នៅពេលដែលខ្មែរប្រារព្ធកិច្ចនីមួយៗដូចជានៅ ពេល កូនក្រមុំ និងកូនកំលោះចេញមកសូត្រមន្តលើករាសី ពិធីកាត់សក់ ពិធីសំពះផ្ទឹមជាដើម យើងតែងតែមានស្ត្រីម្នាក់ត្រូវដឹកដៃកូនក្រមុំ និងស្រ្តីម្នាក់ទៀតដឹកដៃកូនកំលោះ។ មូលហេតុតម្រូវឱ្យមានអ្នកដឹកដៃ ព្រោះកាលពីជំនាន់មុនកូនកំលោះ និងកូនក្រមុំមិនសូវស្គាល់គ្នា ជិតស្និទ្ធហើយនៅមានភាពអៀនខ្មាសនឹងគ្នាណាស់ ដូច្នេះទើបចាស់បុរាណតម្រូវឱ្យមានស្ត្រី ម្នាក់ដែលចាស់ទុំចិត្តគំនិតមកជួយដឹកដៃនាំមុខ។ តាមទំនៀមទម្លាប់របស់ខ្មែរស្រ្តីដឹកដៃនោះត្រូវតែ ៖ – ស្ថិតក្នុងមជ្ឈឹមវ័យ (មានរហូតដល់ចៅ គឺចាស់បុរាណចង់សំដៅដល់អាយុនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ បានយូរអង្វែង គួរសមហើយ ដែលតំណាងឱ្យភាពសុខដុមរមនាក្នុងជីវិតប្ដីប្រពន្ធ) – មិនមែនជាស្រីមេម៉ាយ គឺមានស្វាមីរៀប ការពេញច្បាប់ត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែជាការពិតជាក់ស្ដែង ស្រ្តីដែលមានលក្ខណសម្បត្តិ ទាំងពីរខាងលើនេះ ហាក់ដូចជានៅមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នៅឡើយទេ…

Cover Copy (4) Recovered
គ្រួសារ

៣យ៉ាងរបស់មនុស្សស្រីកាន់តែទូលាយ ប្តីកាន់តែស្រឡាញ់ និងប្តេជ្ញាចិត្តស្មោះអស់មួយជីវិត

ស្ត្រីដែលមានប្រាជ្ញាត្រូវតែដឹងថា ចិត្តនាងកាន់តែធំទូលាយ នោះនាងនឹងទទួលបានការគោរពកាន់តែច្រើនពីស្វាមី។ ស្ត្រីដែលចេះរកលុយបានច្រើន និងចេះប្រព្រឹត្តដោយប្រាជ្ញានឹងត្រូវបានស្វាមីស្រឡាញ់ និងស្មោះស្ម័គ្រអស់មួយជីវិត។ ខាងក្រោមនេះជារឿង៣យ៉ាងរបស់ស្រ្តី ដែលកាន់តែទាក់ទាញប្តីអោយស្រឡាញ់បាត់មុខមិនបាន៖ ១.ដឹងពីរបៀបស្តាប់៖ ក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនអាចនិយាយថាអ្នកណាពិបាកជាងអ្នកណានោះទេ មនុស្សម្នាក់ៗនឹងមានតួនាទីខុសគ្នាទាំងស្រុង។ បុរសមានសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំង មនុស្សស្រីក៏បែបនេះដែរ ដូច្នេះប្ដីប្រពន្ធគួរយល់ចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។ ស្ត្រីដែលចេះស្តាប់ មិនត្រឹមតែមានចិត្តអាណិតប្តីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទំនងជាមានសំណាងក្នុងជីវិតនេះទៀតផង។ ដោយសារតែពួកគេចេះស្តាប់ ពួកគេតែងតែអាចទាក់ទាញអ្នកដទៃបាន។ នៅក្នុងគ្រួសារ ស្ត្រីម្នាក់ដែលរស់នៅដោយការយល់ដឹង និងហេតុផល ចេះស្តាប់ និងចែករំលែក តែងតែជាចំណុចនៃការគាំទ្រសម្រាប់ស្វាមី និងកូនរបស់នាង។ ក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ ភរិយាគួរព្យាយាមធ្វើជាដៃគូជីវិតរបស់ស្វាមីនោះទាំងពីរនាក់នឹងមានទំនុកចិត្ត។ ២.ទូលាយរឿងលុយ៖ ស្ត្រីឆ្លាតចេះរកលុយ និងចេះរក្សាលុយ។ ស្ត្រីដែលមានប្រាជ្ញាត្រូវតែដឹងថា…

Cover Copy (4) Recovered
សង្គម

គ្រោះមហន្តរាយ៣យ៉ាងរបស់មនុស្សវ័យកណ្តាល ពិបាកនឹងគេចណាស់

កាលនៅក្មេងយើងតែងតែចង់ធំអោយលឿន ដើម្បីអាចធ្វើរឿងដែលយើងចង់ធ្វើដូចជាមនុស្សពេញវ័យ។ តែពេលយើងធំឡើងយើងក៏ចាប់ផ្តើមដឹងថា ពិភពលោកនេះវាពិតជាធំពេកហើយ ដែលមនុស្សយើងត្រូវតែរៀនសម្របខ្លួន និងស្វែងរកខ្លួនឯងអោយឃើញ។ រីឯពេលចូលដល់វ័យកណ្តាល យើងនឹងត្រូវជួបឧបសគ្គធំៗ៣យ៉ាង ដែលពិបាកគេចផុតបំផុត ដែលឧបសគ្គទាំងនោះប្រៀបដូចជាយមរាជដែលតាមព្យាបាទយើងគ្មានថ្ងៃបញ្ចប់៖ ១.ជំងឺ៖ តើមនុស្សអាចរស់នៅលើសពីអាយុ 49 ទៅ 50 ឆ្នាំបានទេ? យុគសម័យនេះគឺជាសម័យកាលមាសនៃជីវិត ប៉ុន្តែវាក៏ជាសម័យដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងជីវិតផងដែរ។ ជំងឺលេចឡើងយ៉ាងងាយស្រួល នៅពេលអ្នកមានសុខភាពល្អ អ្នកគិតថាការមានលុយមានន័យថាអ្នកមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកឈានដល់វ័យកណ្តាល អ្នកដឹងថាសុខភាពគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។ ហូបស្អាត គេងទាន់ពេល និងឧស្សាហ៍ហាត់ប្រាណគឺជាជម្រើសឆ្លាតវ័យបំផុតដែលអាចជួយរក្សាជីវិតរបស់អ្នកអោយមានគុណភាព។ ២.ការងារមិនច្បាស់លាស់៖ ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ វាដូចជា USB ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដើម្បីដោតចូលទៅក្នុងកុំព្យូទ័របន្ទាប់។ វិបត្តិនៅកន្លែងធ្វើការរបស់មនុស្សវ័យកណ្តាល…

Cover Copy (4) Recovered
មិត្តអ្នកអាន

មនុស្សដែលនិយាយពាក្យទាំង៣នេះញឹកញាប់ ទោះខំប្រឹងប៉ុណ្ណាក៏ជីវិតនៅត្រឹមសូន្យ

ជីវិតដែលល្អបំផុតគឺកុំត្អូញត្អែរ កុំរអ៊ូច្រើនអី ព្រោះសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗខុសគ្នា កម្រិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗក៏ខុសគ្នាដែរ។ ជាមួយនឹងឱកាសដូចគ្នា អ្នកខ្លះអាចចាប់បាន អ្នកខ្លះទៀតមិនអាចចាប់បានដូច្នេះហើយទើបគេមិនចង់អោយមនុស្សយើងមានការប្រៀបធៀបនឹងគ្នា។ ត្រូវចាំថា មនុស្សដែលនិយាយពាក្យទាំង៣នេះញឹកញាប់ ទោះខំប្រឹងប៉ុណ្ណាក៏ជីវិតនៅតែត្រឹមសូន្យ មិនឡើងទៅណារួចដែរ៖ ១.ចូលចិត្តត្អូញត្អែរ៖ ការត្អូញត្អែរគឺប្រហែលជាចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សតែមួយគត់ដែលជាប្រតិកម្មចំពោះការមិនពេញចិត្តរបស់ពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនយំសោកដែលកើតមកក្នុងភាពក្រីក្រ។ មនុស្សជាច្រើនយំដោយសារតែពួកគេមិនមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចអ្នកដទៃ។ ពួកគេថែមទាំងត្អូញត្អែរ និងបន្ទោសឪពុកម្តាយទៀតផង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលត្អូញត្អែរជាញឹកញាប់ គឺខ្លួនឯងជាអ្នកដែលរងទុក្ខខ្លាំងបំផុត។ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែត្អូញត្អែរដោយមិនព្យាយាម។ ជីវិតដែលល្អបំផុតគឺកុំត្អូញត្អែរ ព្រោះសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា កម្រិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗក៏ខុសគ្នាដែរ។ ជាមួយនឹងឱកាសដូចគ្នា អ្នកខ្លះអាចចាប់បាន អ្នកខ្លះមិនអាច។ ប៉ុន្តែបើអ្នកមិនមើលខ្លួនឯងហើយទទូចរកយុត្តិធម៌ទេ នោះអ្នកនឹងមិនអាចឈានទៅមុខបានឡើយ។ ២.រិះគន់អ្នកដទៃ៖ ក្នុងជីវិត មនុស្សគ្រប់រូបមានចំណុចខ្លាំង…

Cover Copy (4) Recovered
សង្គម

ប្រសិនបើអ្នកអាចជួបមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោម ៤ នាក់នេះ នោះអ្នកមានសំណាងណាស់

ការរាប់អានមនុស្សថ្វីត្បិតតែមិនអាចមើលចិត្តគេធ្លុះមែន តែយើងអាចសម្គាល់មើលមនុស្សតាមរយៈទង្វើគេបាន ជាពិសេសគឺនៅពេលដែលយើងជួបការលំបាក ព្រោះមិត្តពិតនឹងមិនចោលគ្នាពេលមានទុក្ខឡើយ គេនឹងព្យាយាមជួយយើងដោយស្មោះអស់ពីចិត្ត និងមិនត្រួវការការតបស្នងឡើយ។ ក្នុងជីវិតនេះ បើអ្នកអាចជួបមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោម ៤ នាក់នេះ នោះមានន័យថាអ្នកជាមនុស្សមានសំណាងបំផុត៖ ១.មនុស្សដែលជួយអ្នក៖ ក្នុងជីវិតនេះ តែងតែមានមនុស្សដែលឈរមើលអ្នកជួបការលំបាក និងនិយាយពាក្យដែលធ្វើឲ្យអ្នកឈឺចាប់។ អ្នកដែលជួយអ្នកមិនមែនដោយសារគេមានលុយច្រើនចាយមិនអស់នោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារគេសុខចិត្តចំណាយប្រាក់ និងពេលវេលាសម្រាប់អ្នកព្រោះតែគេមានចិត្តមេត្តា។ អ្នកដែលជួយអ្នកមិនមានចេតនាមកលើអ្នកក្រៅតែពីជូនពរឱ្យអ្នកឱ្យជួបតែរឿងល្អនោះទេ។ បុគ្គលដែលស្មគ្រ័ចិត្តជួយពេលអ្នកត្រូវការ ពួកគាត់គឺជាមនុស្សល្អខ្លាំងណាស់ ហើយសក្តិសមក្នុងការរាប់អានជាមនុស្សស្និទ្ធស្នាល។ ២.គូប្រជែង៖ វាអាចស្តាប់ទៅមិនសមហេតុផល ប៉ុន្តែវាជាការពិតដែលថាការស្វែងរកគូប្រជែងដែលសក្តិសមក្នុងជីវិតគឺជារឿងដ៏រីករាយមួយ។ អ្នកប្រឆាំងនឹងយើងមិនមានន័យថាសត្រូវទេ ហើយមិនមានន័យថាពួកគេត្រូវតែប្រកួតប្រជែងជាមួយយើងរហូតនោះទេ ព្រោះមនុស្សដែលយល់ពីយើងជាងគេ គឺជាគូបដិបក្ខរបស់យើងនេះហើយ។ ៣.មនុស្សដែលនិយាយត្រង់ និងនិយាយការពិត៖ មនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តស្តាប់ពាក្យត្រង់ៗ…

Cover Copy
សុខភាព

ផ្លែឈើ ៥ មុខ ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់ មិនបាច់ខ្វល់បារម្ភ ខ្លាចយល់សប្តិរញ៉េរញ៉ៃ

ការឆាប់គេងលក់ និងស្កប់ស្កល់មិនត្រឹមតែផ្តល់ថាមពលឱ្យអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការពារសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកទៀតផង។ តាមរយៈការទទួលទានផ្លែឈើទាំង ៥ ប្រភេទនេះជាប្រចាំ នឹងអាចជួយបង្កើនគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកបានកាន់តែប្រសើរ និងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។ ១) ផ្លែចេក៖ ចេក​ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ដំណេក។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម និងប៉ូតាស្យូម ដែលជាសារធាតុរ៉ែពីរដែលជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទ ជួយឱ្យរាងកាយសម្រាក និងគេងលក់ស្រួល។ ២) ផ្លែបឺរ៖ មិនត្រឹមតែផ្លែបឺរត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការផ្តល់ជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់ ដែលជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់រក្សាការគេងឱ្យបានស្កប់ស្កល់ផងដែរ។ ម៉ាញ៉េស្យូមជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យដំណេកប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះ ផ្លែបឺរក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ serotonin តិចតួចផងដែរ ដែលជាអរម៉ូនដែលជួយបង្កើតអារម្មណ៍សន្តិភាព និងផាសុកភាព ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។…