ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

៦
សង្គម

មនុស្សប្រុស តែងតែនិយាយពាក្យទាំង៤នេះ នៅពេលដែលពួកគេចង់បែកគ្នា

ពេលខ្លះ វាជារឿងល្អ ក្នុងការនិយាយពាក្យមិនពិតនៅពេលបែកគ្នា ល្អជាងនិយាយពាក្យពិត និងធ្វើឱ្យស្ត្រីឈឺចាប់ ដូច្នេះនាងអាចញញឹមនៅពេលក្រោយពេលជួបអ្នកជាថ្មី។ ស្នេហាតែងតែជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងជីវិត ព្រោះវានាំមកនូវអនុស្សាវរីយរវាងមនុស្សពីរនាក់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការបែកគ្នាកើតឡើងវានឹងបន្សល់ទុកនូវស្នាមរបួសដ៏ធំមួយនៅក្នុងបេះដូង។ ពេលខ្លះវាកើតឡើងដោយសារតែពាក្យមិនទទួលខុសត្រូវ និងមិនចេះគិតរបស់បុរសដែលស្ត្រីនឹងស៊ូទ្រាំជារៀងរហូត។ បុរសសុភាពរាបសារទោះបីគាត់បាត់បង់ស្នេហាក៏ដោយគាត់មិនដែលនិយាយពាក្យអាក្រក់បែបនេះទេ។ ១. ខ្ញុំមិនអីទេ ប៉ុន្តែយើងមិនត្រូវគ្នាទេ ពាក្យនេះបានធ្វើឱ្យស្ត្រីខូចចិត្ត ជាងការនិយាយពាក្យពិតទៅទៀត។ ហើយវាក៏ជាប្រយោគដែលមិនទទួលខុសត្រូវបំផុតរបស់បុរសដែរ។ ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបពន្យល់ពីការបែកបាក់គ្នា ដូច្នេះពួកគេបានស្តីបន្ទោសថាមិនសមរម្យ។ មានតែមនុស្សម្នាក់ដែលគិតតែពីអាត្មានិយម ហើយមិនគិតពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃអាចនិយាយពាក្យអាក្រក់បែបនេះ។ ២. ខ្ញុំមិនស្រឡាញ់អ្នកទៀតទេ ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងអាចមានហេតុផលជាច្រើន ប៉ុន្តែនៅពេលបុរសនិយាយថាខ្ញុំមិនស្រឡាញ់អ្នកទៀតទេ ស្ត្រីទំនងជាងាយរងគ្រោះបំផុត។ ដូច្នេះពេលបែកគ្នាព្យាយាមនិយាយពាក្យដែលរំជើបរំជួលតិចបំផុតដល់ភាគីម្ខាងទៀត ដូច្នេះពេលណាអ្នកចាកចេញអ្នកទាំងពីរមានតែការចងចាំល្អបំផុត។ ហើយប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយ អ្នកនៅតែអាចមើលឃើញគ្នាដោយស្នាមញញឹម។ ៣.…

៦
ប្លែកៗ

តើជីវិតអ្នក ងាយនឹងត្រូវបរាជ័យក្នុងរឿងអ្វី?

ជ្រើសរើសរូបមួយសន្លឹក ដើម្បីដឹងថា តើជីវិតអ្នកនឹងត្រូវបរាជ័យក្នុងរឿងអ្វី ដើម្បីឱ្យអ្នកចេះប្រុងប្រយ័ត្ន កុំឱ្យជួបប្រទះ។ 1. បន្ទប់ទី 1 អ្នកអាចប្រថុយនឹងហានិភ័យ និងបរាជ័យយ៉ាងងាយក្នុងការរកលុយ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមក្លាយជាអ្នកមាន អ្នកហាក់ដូចជាទទួលបាននូវគុណសម្បត្តិជាច្រើន ដែលជាចំណុចល្អជាងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ប៉ុន្ដែប្រហែលជាដោយសារទ្រព្យសម្បត្ដិងាយស្រួល ដូច្នេះអ្នកងាយនឹងធ្វេសប្រហែសយ៉ាងខ្លាំង។ នៅពេលអ្នកមានប្រធានបទអ្នកងាយនឹងធ្វើឱ្យមានកំហុស ហើយនាំឱ្យបរាជ័យ។ កុំ “មើលងាយជ័យជម្នះ” បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងបាត់បង់វាជាមិនខាន។ 2. បន្ទប់ទី 2 អ្នកងាយនឹងបរាជ័យក្នុងការពង្រីកទំនាក់ទំនងសង្គម រក្សាទំនាក់ទំនងសង្គម និងផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើការប្រាស្រ័យទាក់ទងយ៉ាងសកម្មទេ លើសពីនេះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក គឺត្រង់ងាយធ្វើឱ្យអ្នកដទៃអាក់អន់ចិត្ត។ អ្នកមិនទន់ភ្លន់ ហើយក៏មិនល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកណាម្នាក់ដែរ។ បន្តិចម្ដងៗមនុស្សជាច្រើនយល់ថាអ្នកជាមនុស្សក្រអឺតក្រទម…

៦
គ្រួសារ

កុំបណ្ដោយឱ្យប្រពន្ធអ្នក ក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំ ព្រោះបើនាងឯករាជ្យគ្រប់គ្រាន់ អ្នកនឹងក្លាយជាប្ដីបរាជ័យ គ្មានបានការឡើយ

កុំបណ្ដោយឱ្យប្រពន្ធរបស់អ្នក ក្លាយជាមនុស្សស្រីដែលរឹងមាំខ្លាំងពេក ពីព្រោះបើនាងក្លាហានឯករាជ្យហើយ នោះបានន័យថាអ្នកគឺជាប្តីដែលបរាជ័យម្នាក់។ -​ ពីមុនប្រពន្ធតែងតែចង់ចេញទៅដើរលេងជាមួយប្តីនាង គំរោងបានរៀបចំឡើងច្រើនលើកច្រើនសារ ប៉ុន្តែប្តីនាងចេះតែថាគ្មានពេលកំដរនាងទៅ។ ចាប់ពីពេលនោះមក ដំណើរកំសាន្តរបស់នាងក៏មិនត្រូវការប្តីរបស់នាងទៀតដែរ។ -នាងទៅញាំបាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិ យប់ហើយ ភ្លៀងក៏ខ្លាំង នាងខលហៅប្តីឲ្យមកទទួលនាងផង ប្តីនាងឆ្លើយទាំងធុញទ្រាន់ ៖”មិនឃើញភ្លៀងខ្លាំង ស្ទះចរាចរណ៍ទេហេ! មិនចេះហៅតាក់ស៊ីជិះមកវិញទេអី?” ចាប់ពីថ្ងៃនោះមក ចិត្តនាងក៏ដូចជាភ្លៀងធ្លាក់នៅយប់នោះដែរ! -​ ក្រោយភ្លៀងផ្លូវរអិល នាងខំតោងរកចាប់ដៃប្តី ប៉ុន្តែគាត់គិតតែដើរម្នាក់ឯងដោយមិនខ្វល់ពីនាងសោះ​ ពេលនោះ ចិត្តនាងប្រែជាត្រជាក់ដូចទឹកកក។​ ចាប់ពីពេលនោះមក នាងមិនត្រូវការមើលថែរបស់គាត់ទៀតឡើយ។ -​ ទៅចូលរួមកម្មវិធីជួបជុំមិត្តភ័ក្តិ នាងចង់ឲ្យប្តីទៅចូលរួមជាមួយ តែប្តីថារវល់ធ្វើការថែមម៉ោង។…

៦
ប្លែកៗ

ក្នុងកាលៈទេសៈនេះ តើអ្នកគួរប្រយ័ត្នអំពីអ្វីខ្លះ?

ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ក្នុងការជ្រើសរើសរូបមួយ នឹងអាចបង្ហាញនូវរឿងដែលអ្នកគួរតែប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងកាលៈទេសៈនេះ។ 1. រូបទី 1 កាលៈទេសៈនេះ អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នព្រោះមានមនុស្សកំពុងតែចង់លេងសើចនឹងអ្នក។ អ្នកជាមនុស្សសុទិដ្ឋិនិយម ស្លូតត្រង់ ងាយជឿទុកចិត្តអ្នកដទៃ។ អ្នកជាមនុស្សចិត្តល្អ ដូច្នេះជាហេតុធ្វើឱ្យអ្នកដទៃលេងសើច និងបោកប្រាស់អ្នកបានយ៉ាងងាយ។ អ្នកមិនអាចស្មានដឹងពីអ្វីដែលមនុស្សផ្សេងទៀតគិតបានឡើយ។ វានឹងមានមនុស្សជាច្រើនដែលមករកអ្នកដោយមានបំណងអាក្រក់។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នឱ្យបានខ្ពស់ ដើម្បីចៀសវាងកុំឱ្យមនុស្សអាក្រក់មកបោកប្រាស់អ្នកបាន។ 2. រូបទី 2 កាលៈទេសៈនេះ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅចំពោះមនុស្សប្រុស ដែលមានរូបស្រស់សង្ហា។ នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ងាយនឹងត្រូវមនុស្សបុរសសង្ហាបោកប្រាស់ និងធ្វើបានណាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះបុរសដែលមានសម្រស់ស្រស់ស្អាត ជាពិសេសគឺ ពូកែនិយាយពាក្យផ្អែមល្ហែម។ ពួកគេអាចបញ្ឆោតបង្វែរអារម្មណ៍…

C80090bc 7463 4ff1 872b 188ff3c45c1e
កីទ្បា

អ្នក​កាសែតស្និទជាមួយ Man Utd​ ម្នាក់ថា Cavani ពិតជានៅ​បន្ត​ជាមួយបិសាចក្រហមប្រាកដណាស់

យោងតាមប្រភពព័ត៌មានអ្នក​កាសែតម្នាក់​ឈ្មោះ Jonathan Shrager ដែលស្និទជាមួយក្រុម Man United បាន​ឱ្យដឹងថាពេលវេលាគ្រាន់តែជាបញ្ហាមួយ មុនពេលដែល Edinson Cavani ចុះកុងត្រាថ្មីជាមួយក្លឹប។ លោក Shrager បានអះអាងថាបុរសវ័យ ៣៤ ឆ្នាំរូបនេះនឹងនៅជាមួយបិសាចក្រហមនៅរដូវក្តៅនេះ បើទោះបីជាមានការព្រួយបារម្ភពីអនាគតរបស់គាត់ក៏ដោយ។ កិច្ចព្រមព្រៀងថ្មីរបស់ Cavani នឹងដំណើរការរហូតដល់ឆ្នាំ ២០២២ ជាមួយនឹងជម្រើសក្នុងការបន្តរហូតដល់ឆ្នាំ ២០២៣។ នេះគឺជាដំណឹងដ៏អស្ចារ្យមួយ ខណៈដែលលោក Ole Gunnar Solskjaer ក៏បានបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់សម្រាប់អនាគតរបស់​ខ្សែប្រយុទ្ធអ៊ុយរូហ្គាយ​រូបនេះផង​ដែរ។ ចាប់តាំងពីចូលរួមជាមួយបិសាចក្រហម Edinson បានរកគ្រាប់បាល់បាន…

៦
ប្លែកៗ

តើទំនាក់ទំនងក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន តើដៃគូរបស់អ្នក មានភាពស្មោះត្រង់ចំពោះអ្នកប៉ុន្មានភាគរយ?

ជ្រើសរើសបេះដូងជាប់សោមួយ ដែលអ្នកស្រឡាញ់ ដើម្បីធ្វើតេស្តមើលពីកម្រិតនៃភាពស្មោះត្រង់របស់ដៃគូ បានផ្ដល់ឱ្យអ្នក។ 1. ភាពស្មោះត្រង់ដៃគូមានឱ្យអ្នក ត្រឹមតែ៤០% ប៉ុណ្ណោះ ច្បាស់ណាស់ ដៃគូរបស់អ្នកមិនពេញចិត្តបន្តិចណាឡើយក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយអ្នក។ ដៃគូរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញានៃការសង្ស័យ និងការប្រចណ្ឌខ្លាំងនៅពេលអ្នកដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិភេទផ្ទុយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនអើពើនឹងអារម្មណ៍របស់ដៃគូទេ។ នេះបណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងពីរត្រូវដាក់គម្លាតរវាងគ្នា។ ប្រហែលជាអ្នក និងអ្នកដ៏សំខាន់របស់អ្នក គួរតែនិយាយដោយត្រង់ៗ ដោយស្រាយការរាំងស្ទះក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ការយល់ច្រឡំដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន នឹងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទាំងពីរនាក់កាន់តែជាប់គាំង និងឈានដល់ការបែកបាក់គ្នា។ 2. ភាពស្មោះត្រង់ដៃគូមានឱ្យអ្នក មានដល់ទៅ ៩០% ឯណោះ សូមអបអរសាទរជាមួយនឹងជម្រើសមួយនេះរបស់អ្នក។ កាលពីពេលថ្មីៗនេះ ស្នេហារបស់អ្នកទាំងពីរ ពិតជាមានមនោសញ្ចេតនា និងងប់ងល់យ៉ាងខ្លាំង។…

Bruno
កីទ្បា

Bruno Fernandes​ ថា​បិសាចក្រហម​ឡើង​ជើងមួយរយៈក្រោយ​ដោយសារកីឡាករ២នាក់​នេះ​ជួយ

Bruno Fernandes បាន​និយាយ​ថា​រក​នរណាម្នាក់​មក​ជំនួស​កីឡាករ​២​នាក់​នេះ​ពិត​ជា​ពិបាក​ហើយ​សម្រាប់​ Man Utd ខណៈ​ដែល​កីឡាករ​ជម្រើស​ជាតិ​ព័រទុយហ្គាល់រូបនេះ​ថា​វត្តមាន​របស់​ពួក​គេជួយឲ្យ​បិសាចក្រហមឡើង​ជើងខ្លាំងក្នុងរយៈពេល​ចុង​ក្រោយ​នេះ។ នៅពេលត្រូវបានគេសួរអំពីអនាគតរបស់ Edinson Cavani និង Paul Pogba ខណៈកិច្ចសន្យារបស់ពួកគេទាំងពីរអស់សុពលភាព Bruno Fernandes បាននិយាយថា៖ “ពួកគេពិតជាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់យើង ហើយគុណសម្បត្តិដែលពួកគេមាន វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកនៅលើទីផ្សារក្នុងតម្លៃសមរម្យ”។ “”ខ្ញុំគិតថាអ្នករាល់គ្នាដឹងថាក្រុមកំពុងរីកចម្រើនដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ ហើយវាសំខាន់ណាស់សម្រាប់យើងក្នុងការរក្សាកីឡាករឆ្នើមរបស់យើង និងបន្តធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងក្នុងនាមជាក្រុមល្អមួយ” ។ ការ​លើក​ឡើង​របស់ខ្សែបម្រើក្រុមបិសាចក្រហមរូបនេះមិនខុសអ្វីនោះទេ ពោលគឺទាំង Cavani និង Pogba បានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជោគជ័យរបស់យើងនៅលើទីលាន។ ទោះយ៉ាងណា! កិច្ចព្រមព្រៀងរបស់ Cavani…

៦
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើសរូបភាពមួយ ដើម្បីឈ្វេងយល់អំពីភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក នៅពេលនិយាយដល់រឿងស្នេហា

តាមរយៈរូបបាល់មួយដែលអ្នកបានជ្រើសរើស វានឹងបង្ហាញពីចំណុចទន់ខ្សោយរបស់អ្នកនៅក្នុងរឿងស្នេហា។ 1. រូបបាល់ទី 1 អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតបែបទំនើប។ អ្នកប្រាថ្នាចង់បានទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅ និងមានអត្ថន័យជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នកគ្រប់ទីកន្លែង។ រឿងដែលសំខាន់ចំពោះអ្នកក្នុងក្តីស្រឡាញ់ គឺជាអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ ការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងពេក មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញសម្រស់នៃជីវិតទេ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងព្រលឹងអ្នកដែលអាចឈរក្បែរអ្នកបាន។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍មិនល្អក្នុងរឿងស្នេហាកាលពីមុន ប៉ុន្តែមិនមែនមានន័យថាពេលនេះនឹងបញ្ចប់នោះទេ។ វាមិនខុសទេដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ប៉ុន្តែនៅពេលនិយាយពីស្នេហា អ្នកនឹងបាត់បង់ទំនុកចិត្តច្រើន ប្រសិនបើអ្នកមើលអ្វីដែលអាចខុស។ វាតែងតែមានរឿងដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែនោះមិនគួរបញ្ឈប់អ្នកពីការរស់នៅរបស់អ្នកឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រថុយទេអ្នកនឹងមិនទទួលបានអ្វីទាំងអស់។ 2. រូបបាល់ទី 2 អ្នកគឺជាមនុស្សដែលទទួលយកមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ទៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក។ អ្នកមើលឃើញភាពស្រស់ស្អាត សូម្បីតែនៅក្នុងកាលៈទេសៈ និងស្ថានភាពអាក្រក់បំផុតក៏ដោយ។ អ្នកគិតថាវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញ និងយល់ពីជម្រៅនៃបទពិសោធន៍របស់មនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណា…

Nn
សង្គម

នរណាខ្លះបែបនេះ? ម្តងសើចម្តងយំ អង្គុយសុខៗស្រែក ត្រូវប្រយ័ត្នវាជារោគសញ្ញានៃជំងឺម្យ៉ាង

ជឿ​ថា​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ប្រាកដ​ជា​ធ្លាប់​បាន​លឺ​នៅ​ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​ម្យ៉ាង ដែល​គេ​ឲ្យ​ឈ្មោះ​ថា “Bipolar” ហើយ​ជំងឺ​មួយ​នេះ​វា​ងាយកើត​ឡើង​ទៅ​លើ​បុគ្គល​ណាៗ​ទាំង​អស់ ដោយ​ប៉ះពាល់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទៅ​លើ​ផ្នែក​ខួរក្បាល។ ខាង​ក្រោម​យើង​បង្ហាញ​រោគសញ្ញា​ទាំង ៨ ដែល​អាច​កត់សម្គាល់​បាន​ថា​អ្នក​កើត​ជំងឺ Bipolar ហើយ៖ ៨) ធ្វើ​អ្វី​ដែល​តាម​តែ​ចិត្ត គ្មាន​ការ​អត់ធ្មត់ មិន​ថា​តែ​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ ការ​ដើរ​ទិញ​ឥវ៉ាន់ អ្នក​ធ្វើ​ដោយ​គ្មាន​ព្រំដែន គ្មាន​ការ​អត់​ធ្មត់ ហើយ​ពុំ​បាន​គិត​ពី​ផល​ប៉ះពាល់​រយៈ​ពេល​យូរ នោះ​ហើយ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ទី ១។ ៧) ចូលចិត្ត​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង មិន​និយាយ​ដល់​ការ​ប្រើប្រាស់​បណ្តាញ​សង្គម​អ្វី​នោះ​ទេ តែ​និយាយ​ពី​ទំនាក់ទំនង​ផ្ទាល់​នៅ​ខាង​ក្រៅ ដោយ​អ្នក​ចូលចិត្ត​ការ​ជួបជុំ​គ្នា​ច្រើន ហើយ​មិន​ថា​តែ​អ្នក​ប្លែក​មុខ ក៏​អ្នក​រាប់អាន និង​រួសរាយ​ដាក់​ដោយ​មិន​ខ្លាច​រអា​នោះ​ដែរ។ ៦) មិន​សូវ​មាន​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍ អ្នក​ជំងឺ Bipolar…

Nbbn
សង្គម

ទម្លាប់​អាក្រក់ ៤ ហាម​បន្ត​ដាច់​ខាត ប្រយ័ត្ន​ខូច​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ខួរ​ក្បាល​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន

តាម​ការ​សង្កេត​មើល​នៃ​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន គឺ​តែងតែ​បន្ត​នៅ​ទម្លាប់​មិន​ល្អ​មួយ​ចំនួន​មក​លើ​រាងកាយ ដោយ​ពួក​គេ​គិត​ថា​នឹង​មិន​មាន​បញ្ហា​អ្វី តែ​បើ​គិត​ឲ្យ​ដល់​ទៅ ប្រសិន​អ្នក​បន្ត នោះ​ទៅ​ថ្ងៃ​ខាង​មុខ​ប្រាកដ​ជា​នឹង​ឃើញ​ផល​ប៉ះពាល់​ជាក់​ជា​មិន​ខាន។ ខាង​ក្រោម​យើង​បង្ហាញ​ទម្លាប់​មិន​ល្អ ៤ ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​បញ្ឈប់ ព្រោះ​វា​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​កោសិកា​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ខួរក្បាល និង​ផ្នែក​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​រាងកាយ​ខ្លាំង​ណាស់៖ ៤) ស្តាប់​តន្ត្រី​នៅ​សំឡេង​ខ្លាំងៗ យោង​តាម​ការ​សិក្សា​មួយ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា នៅ​ពេល​ដែល​ដែល​ត្រចៀក​ទទួល​យក​នូវ​សំឡេង​ខ្លាំងៗ​ចេញ​ពី​កាស នោះ​នឹង​នាំ​ឲ្យ​ក្រដាស​ត្រចៀក​ឆាប់​ខូច​លៀន​បំផុត។ យូរ​ទៅ​អ្នក​នឹង​ចុះ​ថយ​សមត្ថភាព​នៃ​ការ​ស្តាប់ ហើយ​ក៏​ឈាន​ទៅ​ដល់​ការ​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ខួរ​ក្បាល​ថែម​ទៀត​ផង។ ការ​ណែនាំ​ល្អ​បំផុត ចូរ​កំណត់​វា​នៅ​សំឡេង​កណ្តាល​ឬ​សមល្មម​មួយ។ ៣) ចូល​ចិត្ត​យក​ម្រាម​ដៃ​រុក​ត្រចៀក អ្នក​ទម្លាប់​យក​ម្រាម​ដៃ​រុក​ត្រចៀក ក៏​គួរ​តែ​បញ្ឈប់​ដែរ ព្រោះ​វា​ជា​ទម្លាប់​មិន​ល្អ ដែល​នាំ​បាក់តេរី​តូចៗ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ត្រចៀក ហើយ​ឈាន​ដល់​ការ​ចម្លង​មេរោគ​ផ្សេងៗ​ចូល​ទៅ​ខាង​ក្នុង​នោះ​បាន។ ជា​ពិសេស​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម គឺ​ងាយ​នឹង​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​នៃ​ការ​ឆ្លង​នេះ។ ២) ការ​សម្អាត​ត្រចៀក​មិន​ត្រឹមត្រូវ តាម​ទម្លាប់​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​ចូលចិត្ត​សម្អាត​វា​សឹង​តែ​រាល់​ថ្ងៃ…

Kkk
សង្គម

ប្រើ​តែ​ក្រូច​ឆ្មា​តាម​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ អាច​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​គេង​លក់​ស្រួល ហើយ​ងើប​មក​វិញ​មិន​ឈឺ​ខ្លួន

មក​ពី​ធ្វើ​ការ​ហត់​ហើយ គេង​មិន​លក់​ទៀត ទម្លាប់​បែប​នេះ​យូរៗ​ទៅ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ដំណើរការ​មិន​សូវ​បាន​ល្អ ជា​កត្តា​នាំ​ឲ្យ​អ្នក​ឧស្សាហ៍​ឆាប់​ភ្លេចភ្លាំង។ ជាង​នេះ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​គេង​មិន​គ្រប់ ក៏​នាំ​ឲ្យ​អ្នក​អស់​កម្លាំង ល្ហិតល្ហៃ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ថែម​ទៀត។ ខាង​ក្រោម Knongsrok សូម​ណែនាំ​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ​ដោយ​ការ​ប្រើប្រាស់​ក្រូច​ឆ្មា អាច​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ចូល​ដំណេក​បាន​ល្អ ហើយ​ក្រោក​មក​វិញ មិន​ចុក​ស្រពោន​ខ្លួន​អ្វី​នោះ​ឡើយ។ វិធី​ធ្វើ៖ ហាន់​ក្រូច​ឆ្មា​ជា​ចំណិត​ស្តើង យក​អំបិល​បន្តិច​មក​រោយ​ពី​លើ ហើយ​យក​វា​ទៅ​ដាក់​នៅ​លើ​ក្បាល​ដំណេក​កន្លែង​ដែល​យើង​គេង អត្ថប្រយោជន៍៖ ១) វា​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នៅ​ក្លិន​ដែល​ភាយ​ចេញ​មក​ជុំវិញ​កន្លែង​ដំណេក​យើង ហើយ​អាច​សម្អាត​ខ្យល់​កខ្វក់​ក្នុង​បន្ទប់​គេង ២) បន្ទាប​ការ​កើន​ឡើង​សម្ពាធ​ឈាម ដោយ​ក្រោយ​ពី​អ្នក​ហិត​ក្លិន​ក្រូច​ឆ្មា​ចូល​ទៅ ៣) ជួយ​បន្ធូរ​ភាព​តានតឹង​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​គិត​ច្រើន ហើយ​ជួយ​បន្ថយ​ការ​គិត​នៃ​ខួរក្បាល ៤) ជួយ​ឲ្យ​ការ​ដក​ដង្ហើម​ប្រព្រឹត្តិ​ទៅ​បាន​ល្អ បែប​នេះ​អាច​គេង​លក់​ស្រួល​ពេញ​មួយ​យប់ ៥) បង្កើន​ថាមពល​ដល់​អ្នក​ក្រោយ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក…

Nn
សង្គម

ចាំ​ទុក​ទៅ! ដឹង​ថា​ខ្លួន​ឯង​ត្រូវ​ធ្វើ​ដំណើរ​ផ្លូវ​ឆ្ងាយ​ ត្រូវ​ជៀស​ឲ្យ​បាន​អាហារ ៥ ​ប្រភេទ​នេះ

នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​ដំណើរ​តាម​រថយន្ត ឬ​យន្តហោះ​លើ​ចម្ងាយ​ផ្លូវ​ដ៏​ឆ្ងាយ​មួយ អ្នក​តែងតែ​បន្ទោបង់​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា ហើយ​នោះ​គឺ​ដោយសារ​កត្តា​ចំណី​អាហារ​ដែល​អ្នក​បាន​ទទួល​ចូល​ទៅ​នោះ​ឯង។ ខាង​ក្រោម​យើង​ណែនាំ​អាហារ ៥ ប្រភេទ​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ជៀសវាង៖ ៥) អាហារ​ហឹរ ប្រភេទ​អាហារ​ហឹរ​គឺ​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ហើយ ខណៈ​ប្រភេទ​អាហារ​ខ្លះ​ក៏​មាន​ផ្តល់​នូវ​វីតាមីន​សម្រាប់​រាងកាយ​ទៀត​ផង។ ប៉ុន្តែ​វា​ងាយ​នឹង​នាំ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្លោក​នោម​ខ្លាំង ហើយ​អាច​ឈឺ​ក្រពះ​សម្រាប់​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន បែប​នេះ​គួរ​តែ​ទទួល​ទាន​នូវ​អាហារ​ធម្មតា មិន​ហឹរ​គឺ​ល្អ​បំផុត។ ៤) អាហារ​ផ្អែម​ខ្លាំង នៅ​ពេល​ដែល​ជាតិ​ផ្អែម​ចូល​ខ្លួន គឺ​កាន់​តែ​ងាយ​ឲ្យ​អ្នក​ចង់​បន្ទោបង់​ខ្លាំង​បំផុត ហើយ​វា​ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​រលាក​ប្លោក​នោម​ផង​ដែរ ប្រសិន​អ្នក​ទប់​វា​យូរ​ពេក។ ប្រសិន​ចង់​ទទួល​ទាន​របស់​ផ្អែម គួរ​ជំនួស​មក​វិញ​នូវ​ការ​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ឈើ​គឺ​ល្អ​ជាង។ ៣) ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​បាត់​ងងុយ​គេង តែ​និយាយ​ពី​ផល​អវិជ្ជមាន​វិញ ក៏​ជះ​មក​ច្រើន​ដែរ។ ដោយសារ​តែ​ការ​រំញោច​នូវ​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន វា​ក៏​រំញោច​ដល់​ទាំង​ខួរក្បាល ហើយ​ក៏​ជំរុញ​ឲ្យ​បេះដូង​និង​ប្លោកនោម​ធ្វើ​ការ​ខ្លាំង​ជាង​មុន។ មិន​ត្រឹម​តែ​កាហ្វេ​មួយ​មុខ​ទេ…