ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

ស្ត្រីទោះអាយុចូល ៥០ ក៏សាច់នៅចាំងដូចក្មេងស្រករ ២០ បើអនុវត្តរូបមន្ត ៤-៣-២-១

ថ្ងៃពុធ ទី២១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១៥:០៧

រូបមន្ត ៤-៣-២-១ ពិតជាអាចជួយឲ្យស្រ្តីនៅបន្តភាពក្មេងជាងវ័យ ទោះបីជាចូលដល់អាយុ ៥០-៦០ ឆ្នាំហើយក៏ដោយ។ តើអ្វីទៅជារូបមន្ត ៤-៣-២-១ ហើយគេអនុវត្តទៅបែបណាខ្លះ? ៤ យ៉ាងដែលមិនត្រូវបញ្ឈប់ កុំឈប់មើលថែស្បែកខ្លួនឯង មិនថាមានស្វាមីហើយ ឬការងាររវល់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ បើចង់ស្អាត ចង់ក្មេងជាងវ័យ កុំរំលងឲ្យសោះការមើលថែស្បែកខ្លួនឯង។ មិនថាតែឆ្លងកាត់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលគ្រឿងសម្អាងណាមួយ ឬរូបមន្តធម្មជាតិណាមួយ អ្នកត្រូវតែបន្តយកចិត្តទុកដាក់លើផ្នែកស្បែក ព្រោះបើស្បែកសឹករិចរិល ឬស្រអាប់ វាក៏ជាសញ្ញាមួយបង្ហាញច្បាស់ថាក្នុងរាងកាយអ្នកមានជាតិពុលច្រើនដែរ។ កុំឈប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ត្រូវមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ទោះមិនបានជាប់លាប់រាល់ថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ក៏បាន ៣-៤ ដង/សប្តាហ៍ដែរ ហើយបើបានជាប្រចាំគឺកាន់តែល្អ។ វាមិនត្រឹមតែពាំនាំនូវប្រយោជន៍ដល់សុខភាពនោះទេ ទៀតសោតក៏ជួយឲ្យសាច់ដុំរឹងមាំ…

ទស្សនៈ

តើយើងអាចបើកអាជីវកម្មដោយគ្មានប្រាក់ក្នុងដៃបានដោយរបៀបណា?

ថ្ងៃពុធ ទី២១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៤៦

#សិក្សាគម្រោងចំណាយ តើយើងអាចបើកអាជីវកម្មដោយគ្មានប្រាក់ក្នុងដៃបានដោយរបៀបណា? សំណួរនេះ មានមនុស្សជាច្រើនបានសួរមកខ្ញុំ ជាចម្លើយខ្ញុំ គឺថា ជាធម្មតា នៅលើលោកនេះ បើគ្មានប្រាក់ទេ យើងមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ ប៉ុន្ដែចំពោះការធ្វើអាជីវកម្ម ពេលខ្លះយើងអាចដំណើរការបានដោយមិនចាំបាច់ប្រើប្រាស់ថវិកាផ្ទាល់ខ្លួនគ្រប់ចំនួន តែប្រើប្រាស់ប្រាក់កម្ចីពីធនាគារបានដោយងាយស្រួល។ ក្នុងបទសម្ភាសមួយកាលពីឆ្នាំ២០១៣ ពិធីការិនីម្នាក់បានសួរមកខ្ញុំថា តើមានកត្ដាអ្វីខ្លះដែលជំរុញឱ្យខ្ញុំបានមកដល់ថ្ងៃនេះ? ខ្ញុំអាចនិយាយបានថា ធ្វើអ្វីក៏ដោយ បើយើងខ្វះទុន ទោះយើងចង់ស្រមៃ ចង់សុបិនប៉ុនណាក៏ដោយ អ្នកណាក៏មិនអាចទៅរួចដែរ។ ប៉ុន្ដែមានអ្នកខ្លះសុបិនអាចក្លាយទៅជាការពិត ហើយអ្នកខ្លះទៀតគ្រាន់តែមានក្ដីស្រមៃ មិនមែនជាគោលបំណងរបស់គាត់ ព្រោះគាត់ខ្វះខាតដើមទុន។ ទុនជាអ្វី? មានអ្វីខ្លះ? មានប្រសាសន៍ក្នុងវេទិកា ចែករំលែកបទពិសោធអាជីវកម្ម កាលពីពេលថ្មីៗនេះ លោកឧកញ៉ា…

ទស្សនៈ

ឧកញ៉ា គួច ម៉េងលី៖ ភាពប៉ិនប្រសប់ ជាសិល្បៈមួយដែលធ្វើឱ្យបុគ្គលិករីករាយនៅកន្លែងការងារ

ថ្ងៃពុធ ទី២១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៤០

ភាពប៉ិនប្រសប់ ជាសិល្បៈដ៏ល្អមួយក្នុងការធ្វើឱ្យបុគ្គលិករីករាយ និងសប្បាយចិត្ត ដើម្បីបំពេញការងារឱ្យក្រុមហ៊ុនដោយមិនខ្លាចនឿយហត់ និងកម្រចាកចេញពីក្រុមហ៊ុនដែលកំពុងធ្វើការទៅកន្លែងផ្សេង។ នេះបើតាមលោកឧកញ៉ា វេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី ស្ថាបនិក ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាភិបាល និងអគ្គនាយកប្រតិបត្តិ នៃក្រុមហ៊ុន ម៉េងលី ជេ. គួច អេឌ្យូខេសិន ថ្លែងនៅក្នុងសិក្ខាសាលាកាលពីកន្លងទៅ។ អ្នកជំនាញវិស័យអាជីវកម្មដដែលបន្ថែមថា ក្នុងនាមជាសហគ្រិនពូកែ មិនមែនប្រសប់ត្រឹមតែការគ្រប់គ្រងមុខជំនួញ គ្រប់គ្រងលុយកាក់ប៉ុណ្ណោះទេ តែក៏ពូកែក្នុងការគ្រប់គ្រងបុគ្គលិកផងដែរ។ លោកបញ្ជាក់ថា ថៅកែ ឬសហគ្រិនខាងលើនេះ អាចពិបាករកជាងបុគ្គលិកល្អទៅទៀត ព្រោះសហគ្រិនភាគច្រើនតែងតែឆេវឆាវ អំណួត ឆាប់ច្រឡោត មើងងាយ និងខ្វះការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្លួន។…

ទស្សនៈ

វេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី ពន្យល់ពីជំងឺចាញ់ច្រាបគេ ឬជំងឺខ្លាចសង្គម!!

ថ្ងៃពុធ ទី២១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៣៥

មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច មិនហ៊ានចូលចំណោមមនុស្សច្រើន មិនហ៊ាននិយាយក្នុងទីសាធារណៈ និងមានអារម្មណ៍ចាញ់ច្រាបគេ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានបញ្ហាបែបនេះ អ្នកនោះប្រហែលជាមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តម៉្យាង គឺជំងឺចាញ់ច្រាបគេ ឬជំងឺខ្លាចសង្គម ដែលភាសាអង់គ្លេសហៅថា Social Anxiety Disorder ឬ Social Phobia (SAD ឬ SP) ។ អ្នកជំនាញសុខភាពសាធារណៈ និងវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី បានលើកឡើងថា ការខ្លាចសង្គម ឬការចាញ់ច្រាបគេ គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តមួយបែប ដែលមានអាការៈភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងដោយមិនសមហេតុផលនៅពេលដែលអ្នកចូលក្នុងចំណោមមនុស្សច្រើន នៅពេលឡើងនិយាយជាសាធារណៈ ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតថ្លែងថា៖…

កីទ្បា

គណៈកម្មាធិការអូឡាំពិកអន្តរជាតិទទួលស្គាល់សិល្បៈក្បាច់គុន Muay Thai ពេញលេញហើយ

ថ្ងៃពុធ ទី២១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:២២

ទីក្រុងបាងកក៖ សមាជិកនៃ IOC លោក Patama Leeswadtrakul បាននិយាយកាលពីថ្ងៃអង្គារថា សិល្បៈក្បាច់គុន Muay Thai ត្រូវបានទទួលស្គាល់យ៉ាងពេញលេញដោយគណៈកម្មាធិការអូឡាំពិកអន្តរជាតិ។ លោក Khunying Patama បាននិយាយថាការទទួលយកសិល្បៈក្បាច់គុនបុរាណរបស់ថៃ និងសហព័ន្ធអន្តរជាតិនៃសមាគមក្បាច់គុន មួយថៃ Muaythai (Ifma) បានធ្វើឡើងនៅក្នុងវគ្គ IOC លើកទី ១៣៨ នៅទីក្រុងតូក្យូ។ លោក Patama ដែលបានចូលរួមក្នុងកិច្ចប្រជុំបាននិយាយថា៖ “ នេះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃលទ្ធភាពរបស់ Muay Thai ដើម្បីក្លាយជាកីឡាអូឡាំពិក”…

កីទ្បា

របាយការណ៍៖ Real Madrid ដាក់លក់ Eden Hazard ហើយ

ថ្ងៃពុធ ទី២១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១០:២៦

តាមសារព័ត៌មាន Marca បានឱ្យដឹងថា Real Madrid បានដាក់ Eden Hazard ជាកីឡាករសម្រាប់លក់ហើយ។ ក្នុងការលក់នេះដែរ Los Blancos នឹងកំណត់តម្លៃខ្លួនខ្សែបប្រយុទ្ធជម្រើសជាតិបែលហ្សិកក្នុងតម្លៃសមរម្យ។ Hazard កំពុងទន្ទឹងរងចាំការវិលត្រឡប់មកកាន់ក្រុមតោខៀវ Chelsea វិញ បន្ទាប់ពីខកខានបង្ហាញខ្លួនពេញលេញនិងចំណាយពេលព្យាបាលរបួសអស់ពីររដូវកាលនៅឯ Real Madrid ។ ប្រភពដដែលជឿជាក់ថា ទោះបីជាកីឡាកររូបនេះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនសូវល្អនៅអេស្ប៉ាញតែ លោក Carlo Ancelotti ចង់ហ្វឹកហាត់ Hazard ឱ្យល្អឡើងវិញ ព្រោះគាត់ចង់ទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតពីបុរសវ័យ ៣០ ឆ្នាំរូបនេះ។…

7641e2bd25685af89c4894600c0bd85e69e8ecde 1617887446 F9cef3c2 1200x630

កីទ្បា

Dean Henderson នៅតែជាអ្នកចាំទីជម្រើសដំបូងរបស់ Man United

ថ្ងៃពុធ ទី២១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១០:១៤

ទីបំផុត! តាមសារព័ត៌មាន Manchester Evening News បានឱ្យដឹងថាលោក Ole Gunnar Solskjaer បានធ្វើការសម្រេចចិត្តលើអ្នកចាំទីជម្រើសដំបូងរបស់ខ្លួនហើយ។ Dean Henderson ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងចាប់ផ្តើមយុទ្ធនាការឆ្នាំ ២០២១ / ២២ ដែលជាអ្នកចាំទីដៃទីមួយ ១ របស់ក្រុមបិសាចក្រហម Manchester United ខណៈដែល David De Gea ដែលបានកំណត់ថានឹងនៅតែឈរជាកីឡាករបម្រុងសម្រាប់ការប្រកួតបើកឆាក។ កីឡាករអង់គ្លេសរូបនេះបានរាយការណ៍ត្រលប់ទៅការហ្វឹកហាត់មុនរដូវកាលមុនគេ បន្ទាប់ពីបានជាសះស្បើយពេញលេញពីរបួសត្រគាកដែលបានបង្ខំឱ្យគាត់ដកខ្លួនចេញពីក្រុមជម្រើសជាតិអង់គ្លេសក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ Euro2020កាលពីខែមុន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ De Gea…

ប្លែកៗ

តើអ្នកគួរឱ្យស្រឡាញ់ប៉ុនណាដែរ?

ថ្ងៃពុធ ទី២១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ០៩:២២

ជ្រើសរើសកូនរុក្ខជាតិណាមួយ ដែលអ្នកគិតថាគួរឱ្យស្រឡាញ់ ដើម្បីដឹងពីកម្រិតដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់អ្នក តើអ្នកជាមនុស្សដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ប៉ុននាដែរ? 1. កូនរុក្ខជាតិទី 1 អ្នកពិតជាគួរឱ្យស្រលាញ់ មានចរិតទន់ភ្លន់ សុភាពរាបសា និងច្បាស់លាស់ នឹងន។ អ្នកតែងតែនាំមកនូវថាមពលភ្លឺថ្លា រីករាយ និងមិនចេះរំសាយទុក្ខ្វខ្វល់ខ្វាយដល់អ្នកដទៃ មានភាពវាងវៃ កាយវិការ និងសកម្មភាពគួរឱ្យស្រឡាញ់។ អ្នកចូលក្នុងចិត្តមនុស្សជុំវិញខ្លួនយឺត ៗ ពីមួយពេលទៅមួយពេលដោយមិនមាននរណាម្នាក់ដឹង និងចាប់អារម្មណ៍ឡើយ។ 2. កូនរុក្ខជាតិទី 2 អ្នកគួរឱ្យស្រឡាញ់តាមរបៀបគិតគូរ សកម្ម និងខ្លាំងខាងការសម្រេចចិត្ត។ អ្នកគណនាគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងគឺមានផលិតភាពលឿន រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។…

ព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតកីឡាអេឡិចត្រូនិចនឹងត្រូវបានរៀបចំជាលើកដំបូងនៅកម្ពុជា តាមរយៈកិច្ចសហការរបស់ក្រុមហ៊ុន Smart និងក្រុមហ៊ុន Moonton ដែលជាស្ថាបនិកហ្គេម Mobile Legends

ថ្ងៃអង្គារ ទី២០ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ២១:៣៥

រាជធានីភ្នំពេញ ថ្ងៃទី២០ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ – អ្នកចូលចិត្តលេងហ្គេមអេឡិចត្រូនិចនៅកម្ពុជាឥលូវនេះអាចចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតកីឡាអេឡិចត្រូនិចដែលមានកម្រិតស្តង់ដារអន្តរជាតិបាន តាមរយៈការចងភាពជាដៃគូថ្មីរវាងក្រុមហ៊ុន Smart Axiata និង ក្រុមហ៊ុន Moonton ដែលជាក្រុមហ៊ុនបង្កើតហ្គេម Mobile Legends: Bang Bang (MLBB)។ កិច្ចសហការថ្មីនេះនឹងនាំយកព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតកីឡាអេឡិចត្រូនិចដំបូងគេបង្អស់នៅកម្ពុជាឈ្មោះថា «MLBB Professional League» ឬហៅកាត់ថា (MPL) ដែលក្រុមក្នុងស្រុកអាចឈានទៅប្រកួតជាមួយក្រុមខ្លាំងបំផុតក្នុងតំបន់ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតអន្តរជាតិ និងការប្រកួតដ៏ទៃទៀត។ ព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតនេះនឹងផ្ដល់ឱកាសឲ្យអ្នកចូលចិត្តលេងកីឡាអេឡិចត្រូនិចនៅកម្ពុជា បង្កើនជំនាញរបស់ពួកគេពេញមួយរដូវកាលនៃព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួត និងប្រកួតជាមួយកីឡាករក្នុងស្រុក និងកីឡាករអន្តរជាតិឆ្នើមល្អដទៃទៀត។ ព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតនេះក៏មានប្រាក់រង្វាន់សរុបចំនួន ៣…

ដើរកម្សាន្ត

ដងផ្លូវសាធារណៈ ដែលមានទេសភាព និងសម្រស់ស្រស់ស្អាតជាងគេទាំង ២២

ថ្ងៃអង្គារ ទី២០ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ២១:៣០

ប្រទេសនីមួយៗ តែងតែចង់ឱ្យអ្នកទេសចរមកកម្សាន្តរបស់ប្រទេសខ្លួនដើម្បីផ្សព្វផ្សាយពីប្រទេសរបស់ខ្លួន និងជួយឱ្យវិស័ួទេសចរណ៍ដំណើរការល្អទាក់ទាញសេដ្ឋកិច្ច និងជួយបង្កើនការងារសម្រាប់ប្រជាជននៅក្នុងប្រទេសខ្លួនផងដែរ។ នៅក្នុងនោះដើម្បីឱ្យអ្នកទេសចរមកដើរកម្សាន្តឱ្យបានច្រើន ប្រទេសនីមួយៗតែងតែប្រឹងប្រែងថែទាំហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធរបស់ឱ្យស្អាតបាន មានអនាម័យ ពិសេសគឺរៀបចំតាមដងវិធីឱ្យមានភាពទាក់ទាញទាំងសំណង់ ទាំងទេសភាពជុំវិញជាដើម។ នៅក្នុងនោះដែរ គេបានរកឃើញថា មានប្រទេសប្រមាណជាជាង២០ប្រទេស ត្រូវបានគេឱ្យឈ្មោះថាជាប្រទេសដែលមានដងផ្លូវស្រស់ស្អាតបំផុត គ្រាន់តែក្រឡេកក៏ចង់ទៅលេងដែរ។ តោះមកតាមដានប្រទេស និងទេសភាពតាមផ្លូវទាំងនោះដូចខាងក្រោមនេះ ៖ ២២. Pretoria, South Africa ២១. Chefchaouen, Morocco’s Blue City ២០. Alberobello, Italy ១៩. Hamamönü, Ankara,…

សេដ្ឋកិច្ច

១៨ បាតុភូតធម្មជាតិដ៏គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើល ដែលមនុស្សមិនងាយបានឃើញឡើយ!

ថ្ងៃអង្គារ ទី២០ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ២១:១៦

ទឹកជំនន់ ការរញ្ជួយដី ភ្នំភ្លើង រលកស៊ូណាមី និងបាតុភូតធម្មជាតិទាំងនេះ យើងដឹង ហើយបានឃើញគ្នាទៅវិញទៅមក មិនថាពួកគេធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ឬបានឃើញពីរូបភាពផ្សេងៗទេ នៅលើអ៊ីនធឺណិត ប៉ុន្តែបាតុភូតដែលយើងនឹងយកទៅមើលខាងក្រោម ធានាថាអ្នកត្រូវតែភ្ញាក់ផ្អើល ហើយកុំគិតថាវានឹងមាននៅលើភពនេះ។ 1. ពពុះសមុទ្រ ត្រូវបានរកឃើញនៅលើឆ្នេរនៃ Yamba រដ្ឋញូសៅវែល អូស្ត្រាលី បណ្តាលមកពីកខ្វក់សមុទ្រជាច្រើនដូចជាអំបិល សារធាតុគីមីដែលបង្កដោយរុក្ខជាតិនិងសត្វ ត្រូវបានវាយប្រហារដោយពពុះរលក។ 2. ពន្លឺពណ៌ខៀវនៃកំអែលភ្នំភ្លើង ភ្នំភ្លើង Kawah-Ijen នៅប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី បណ្តាលមកពីរលាយស្ពាន់ធ័រពីកំដៅរហូតទាល់តែអណ្តាតភ្លើងពណ៌ខៀវត្រូវបានបញ្ចេញ។ 3. ព្យុះអណ្តាតភ្លើង បាតុភូតនេះគឺកម្រណាស់។ បណ្តាលមកពីសីតុណ្ហភាព និងកត្តាជាច្រើនរួមគ្នា។…

សង្គម

សាកមើល ទទួលទានខ្ទឹមស ៥-៦ កំពឹសរៀងរាល់ថ្ងៃ នោះរឿងអស្ចារ្យនេះនឹងកើតឡើង

ថ្ងៃអង្គារ ទី២០ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:៥៣

ខ្ទឹមសនៅតែត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជារបស់ធម្មជាតិដែលមានមុខងារអង់ទីប៊ីយ៉ូទីក ការពាររាងកាយមនុស្សបានយ៉ាងល្អ។ ចុះបើអ្នកទទួលទានខ្ទឹមស ៥-៦ កំពឹសជារៀងរាល់ថ្ងៃ តើរាងកាយអ្នកនឹងទទួលបានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកទទួលទានខ្ទឹមស នោះបម្រែបម្រួលវិជ្ជមានដូចខាងក្រោមនឹងចាប់ផ្តើមកើតឡើង៖ ក្រោយរយៈពេល ១ ម៉ោង: វានឹងត្រូវបានរំលាយដូចអាហារដទៃទៀតអ៊ីចឹងដែរ ជាពិសេសអាហារូបត្ថម្ភដែលមានក្នុងខ្ទឹមស នឹងចាប់ផ្តើមរលាយយឺតៗ។ ក្រោយរយៈពេល ២-៤ ម៉ោង: នោះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុការពារជំងឺមហារីក នឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការកើតមានក្នុងខ្លួនអ្នក។ ក្រោយរយៈពេល ៤-៦ ម៉ោង: ខ្ទឹមសនឹងចាប់ផ្តើមពង្រឹងកោសិកា T ដែលជាកោសិកាប្រឆាំងនឹងការកើតមានជំងឺក្នុងរាងកាយអ្នក ហើយវានឹងជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពសាំក្នុងការបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ចេញពីក្នុងខ្លួន។ ក្រោយរយៈពេល ៦-៨ ម៉ោង: សារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរីក្នុងខ្ទឹមស នឹងចាប់ផ្តើមធ្វើការ…