Page 1264 – Knongsrok

ជួយឲ្យក្បាលពោះរាបស្មើ បណ្តេញជាតិពុល នេះភេសជ្ជៈ ៣ ប្រភេទ អាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបាននៅផ្ទះ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៣:០១

ភេសជ្ជៈបណ្តេញជាតិពុលគឺជារបស់ដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព ព្រោះវាអាចចូលទៅលាងសម្អាតជាតិខ្លាញ់លើស និងជាតិពុលក្នុងរាងកាយ ហើយបន្សល់មកវិញនូវក្បាលពោះរាបស្មើ លែងពិបាកក្នុងការស្លៀកពាក់ ឬបង្ហាញសាច់ដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់នៅខាងក្រៅ។ Knongsrok ណែនាំភេសជ្ជៈ ៣ ប្រភេទ ដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបាននៅផ្ទះ ដោយត្រឹមអនុវត្តរូបមន្តដូចខាងក្រោម៖ រូបមន្តទី ១ ទឹកក្រូចឆ្មា + ទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ រូបមន្តងាយបំផុតគឺអ្នកគ្រាន់តែហាន់ក្រូចឆ្មាមួយផ្លែ ហើយច្របាច់យកទឹកដាក់ចូលក្នុងកែវដែលមានទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ ទម្លាប់ទទួលទានវា ១ កែវ/ថ្ងៃ រៀងរាល់ពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង (មុនទទួលទានអាហារពេលព្រឹក) ត្រឹមតែរយៈពេលខ្លីអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផល។ រូបមន្តទី ២ ទឹកឃ្មុំ + ក្រូចឆ្មារ + យ៉ាអួរ…

សង្គម

ងើបមកព្រឹកឡើងឃើញសញ្ញា ៥ នេះ មានន័យថាថ្លើមអ្នកឈានដល់ចំណុចគ្រោះថ្នាក់ហើយ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:៥៩

ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់ក្នុងរាងកាយមនុស្ស ព្រោះវាមានតួនាទីបន្សាបជាតិពូលក្នុងរាងកាយ។ ប្រសិនវាមានបញ្ហាដំណើរការមិនល្អ នោះរាងកាយមនុស្សយើងក៏ត្រូវផ្តុំជាតិពុលច្រើន នាំឲ្យក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងទៅពេលខាងមុខ។ ខាងក្រោមយើងអាចសង្កេតមើលបាន ដែលវាជាសញ្ញាព្រមានទាំង ៥ ថាថ្លើមអ្នកកំពុងមានបញ្ហាហើយ៖ ៥) ភ្ញាក់ពីព្រលឹមទឹកនោមមានពណ៌លឿងដូចតែ ទឹកនោមរបស់មនុស្សយើងបើមានសុខភាពល្អធម្មតា គឺអាចមានពណ៌លឿងស្រាល តែបើយើងជាមនុស្សទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់ ហើយសុខៗនោមមកចេញពណ៌លឿងខ្មៅ នោះអ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្ន។ វាបណ្តាលមកពីថ្លើមរបស់អ្នកមានបញ្ហា ដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយប៊ីលីរុកប៊ីន ហើយវាហូរមកតាមទឹកនោមច្រើនជាងធម្មតា ទើបនាំឲ្យពណ៌ទឹកនោម ឡើងពណ៌ខ្មៅងងឹត។ ៤) ដូចមានជាតិល្វីងក្នុងមាត់ ពេលងើបមក អ្នកមិនទទួលទានអ្វីសោះ តែមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមានជាតិល្វីងក្នុងមាត់ ឬជូរមាត់ទាំងព្រឹក នោះមកពីទឹកប្រមាត់របស់អ្នកដំណើរការខុសធម្មតា ហើយកំពុងវិវត្តទៅរកជំងឺរលាកថ្លើម និងជំងឺរលាកបំពង់ទឹកប្រមាត់។ ៣) មានឈាមហូរតាមអញ្ចាញធ្មេញ…

សង្គម

លំហាត់ប្រាណជើង ១៥ នាទីមុនចូលគេង ត្រឹមពេលខ្លីអ្នកនឹងឃើញក្បាលពោះរាបស្មើ ចង្កេះស្ដើងតឹងណែនល្អ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:៥១

ចំណាយត្រឹមតែ ១៥ នាទីមុនចូលគេង ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែកជើង ដូចយើងបង្រៀនខាងក្រោមនេះ ត្រឹមរយៈពេលខ្លី អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ មុនពេលហាត់ប្រាណសូមទទួលទានទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ មួយកែវប្រហែល ៣០០ ម.ល ហើយដកដង្ហើមវែងៗ៖ ចលនាទី ១: ដេករាបស្មើនៅលើគ្រែ (គួរជ្រើសរើសគ្រែលដែលមិនទន់ពេក) ជើងទាំងពីរនៅជិតគ្នា ហើយដាក់ដៃមកខាងក្រោយក្បាលថ្នមៗ ចលនាទី ២: លើកជើងរបស់អ្នកឡើងទៅលើ នៅមុំ ៩០ ដឺក្រេ ហើយរាងកាយព្យាយាមទម្រេតទៅមុខ ចលនាទី ៣: រក្សាជំហរបែបនេះ ដោយរាប់ពី ១ ដល់ ២០០…

សង្គម

សម្រស់មួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ មនុស្សស្រីស្អាតពិតអាចទាក់ចិត្តបុរស តាម ៣ ចំណុចនេះ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១២:៤៦

កុំគិតថាសម្រស់ស្រស់ស្អាតតែមួយមុខ អាចគ្រប់គ្រាន់នឹងទាក់ទាញចិត្តមនុស្សប្រុសដ៏ត្រឹមត្រូវម្នាក់បានឲ្យសោះ។ តាមពិតទៅនារីៗ គួរតែមាន ៣ ចំណុចដូចខាងក្រោមនេះទៀត ដែលវាកាន់តែល្អ ប្រសិនអ្នកមានសម្រស់អំណោយទានពីធម្មជាតិផង៖ ៣) បុគ្គលិកលក្ខណៈទន់ភ្លន់ ភាពទន់ភ្លន់របស់ស្រ្តីរមែងធ្វើឲ្យបុរសទទួលបានភាពកក់ក្តៅពេលនៅក្បែរ ដោយទាំងរបៀបរបបរស់នៅ និយាយស្តី មើលទៅសមសួនគួរជាទីគាប់ចិត្ត។ វាធ្វើឲ្យបុរសនោះមិនទទួលរងសម្ពាធ មិនមានអារម្មណ៍នឿយណាយ។ ដូច្នេះហើយបើអ្នកជានារីដែលស្អាត តែចរិតលក្ខណៈមិនទន់ភ្លន់ ក៏គេពិបាកនឹងនៅក្បែរអ្នកដែរ។ ២) ស្រ្តីដែលមានការអត់ធ្មត់ខ្ពស់ មនុស្សស្រីជាច្រើននិយាយថា បុរសដែលល្អបំផុតគឺបុរសដែលចេះអត់ធ្មត់ខ្ពស់ ទើបអាចសម្របជាមួយនាងបាន។ តែយ៉ាងណាស្នេហាគឺមានទៅមក បើខាងប្រុសគេអត់ធ្មត់ហើយ ខាងស្រីប៉ះបន្តិចរលាក ប៉ះបន្តិចខឹង ឆាប់អន់ចិត្ត មិនចេះបត់បែនទាល់តែសោះ ក៏វាពិបាកក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហានោះដែរ។ ជារួមទៅ…

កីទ្បា

លីគកំពូលទាំង ៥ ប្រចាំតំបន់អឺរ៉ុប តើលីគណាមួយចាយច្រើនជាងគេនៅរដូវក្តៅ?

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៤១

ទីផ្សារដោះដូរកីឡាករកៀកនឹងបើកទ្វារនៅពេលខាងមុខនេះហើយ ពោលសេសសល់រយៈពេលត្រឹមតែជាង ១០ ថ្ងៃទៀតប៉ុណ្ណោះ។ គេក៏ឃើញបណ្តាក្លឹបជាច្រើនហាក់កំពុងសម្រុកចរចា ហើយក្លឹបខ្លះក៏នៅតែមានការលក់ចេញ ទិញចូលនៅកីឡាករមួយចំនួនផងដែរ។ ចុះអ្នកមានដឹងទេថា គិតមកទល់ពេលចុងក្រោយប្រចាំលីគកំពូលទាំង ៥ នៅតំបន់អឺរ៉ុប លីគណាមួយទៅដែលចាយក្រាស់ក្រែលជាងគេ កំឡុងទីផ្សារដោះដូរសារនេះ? បើតាមចម្លើយពី TransferMarkt បានបង្ហាញក្របខ័ណ្ឌទាំង ១០ ដែលចំណាយច្រើនបំផុត ហើយលេខ ១ មិនមែន Ligue 1 ឬ Bundesliga នោះទេ៖ ១០) Serie B ចាយ ៥០ លានអឺរ៉ូ…

កីទ្បា

Thierry Henry ព្រមាន Messi បញ្ហាមួយរបស់ PSG ដែលអាចនាំគេធ្លាក់ជើង

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៣៨

អតីតខ្សែប្រយុទ្ធក្លឹប Barcelona លោក Thierry Henry បានព្រមានទៅកាន់កីឡាករ Lionel Messi ក្រោយគេផ្ទេរមកចូលរួមនៅក្លឹបសេដ្ឋីបារាំង Paris Saint-Germain។ បញ្ជាក់ឲ្យដឹង M10 បានផ្ទេរមកក្លឹបនៅទីក្រុងប៉ារីស នៅលក្ខខណ្ឌឥតតម្លៃខ្លួន លើកុងត្រា ២ ឆ្នាំជាមួយប្រាក់ឈ្នួល ៤១ លានដុល្លារ/ឆ្នាំ។ ដ្បិតបើ Messi មកចូលរួមក្នុងក្រុមមួយដែលប្រមូលផ្តុំសុទ្ធតែតារាឆ្នើម ដូចជា Kylian Mbappe, Neymar និង Angel di Maria ជាដើម…

កីទ្បា

Toni Kroos ឆ្លើយបែបណា បើឲ្យជ្រើសយករវាង Ronaldo ឬ Messi?

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៣៦

សំណួរនៃការជ្រើសយករវាង Cristiano Ronaldo និង Lionel Messi វាត្រូវបានអ្នកគាំទ្រជាច្រើនចោទសួរគ្នាទៅមកជារឿយៗ ហើយឥឡូវក៏មករំលេចឡើងនៅនឹងមុខខ្សែបម្រើឆ្នើម Toni Kroos ផងដែរ។ តាមពិតទៅកីឡាករខ្លះ ដ្បិតបានលេងជាមួយតារាឆ្នើមមួយណាហើយក៏ដោយ តែការយល់ឃើញរបស់ពួកគេ ក៏មើលឃើញផ្សេង ហើយខ្លះក៏មើលឃើញផ្សេង។ ចុះចំណែកឯកីឡាករអាល្លឺម៉ង់ Kroos វិញ? ចម្លើយគឺ Kroos ជ្រើសយក Ronlado។ លោកបាននិយាយ៖ “សម្រាប់ពេលវេលាឈរជើងរបស់ខ្ញុំមកទល់ពេលនេះ គឺ Cristiano Ronaldo [ជាកីឡាករល្អបំផុតគ្រប់ពេលវេលា] ដោយស្តាប់ទៅអាចថាខ្ញុំលំអៀងបន្តិច ព្រោះគាត់បានចូលរួមចំណែកនៅការឈ្នះពានរង្វាន់យើងជាច្រើន តែវាពិតជារំភើបនិងគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ពេលលេងជាមួយ…

កីទ្បា

Kroos និយាយមួយម៉ាត់ កាន់តែបន្ថែមភ្លើងរឿង Mbappe ផ្ទេរមក R.Madrid

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៣៣

ចចាមអារ៉ាមជុំវិញការចាកចេញរបស់ Kylian Mbappe ផ្ទេរមក Real Madrid មិនទាន់ចប់នោះទេ ដរាបណាទីផ្សារដោះដូរនៅបើកទ្វារជាង ១០ ថ្ងៃទៀតនេះ។ ក៏មានដំណឹងខ្លះ លើកឡើងថា កីឡាករបារាំងអាចជាសម្រេចមកក្លឹបអធិរាជសនៅរដូវក្តៅឆ្នាំ ២០២១ ខ្លះលើកឡើងថាអាចជារង់ចាំដល់អស់កុងត្រាហើយផ្ទេរមកក្លឹបអេស្ប៉ាញនៅលក្ខខណ្ឌឥតតម្លៃខ្លួន។ យ៉ាងណាទៅមើលការលើកឡើងរបស់ Toni Kroos ដែលជាសមាជិករបស់ Madrid ក៏បាននិយាយអំពីស្ថានភាពក្លឹបបារាំង Paris Saint-Germain យ៉ាងដូច្នោះថា៖ “យើងនឹងរង់ចាំមើល ថាគ្រប់យ៉ាងដំណើរការទៅបែបណាទៀត [ក្រោយការចុះហត្ថលេខារបស់ Messi ទៅ PSG]”។ លោកបន្ថែម៖ “ការផ្ទេរនេះអាចថាជារឿងល្អសម្រាប់យើង…

កីទ្បា

ក្រោយប្រធានក្លឹប Spurs ខល់ទៅលែងលើក City បង្វែរគោលដៅថ្មីមើលឃើញម្នាក់នេះវិញ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៣២

ក្លឹប Man City ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថា ប្រហែលជាអស់និស្ស័យជាមួយ Harry Kane ត្រឹមប៉ុណ្ណេះហើយ ព្រោះអីការចរចាប្រព្រឹត្តិទៅជាច្រើនសប្តាហ៍ តែមិនបានសម្រេចទាល់តែសោះ។ ហេតុផលពីក្រោយនោះអាចថា ខាងភាគី Spurs ដាក់តម្លៃខ្ពស់ជាកំហិត ហើយខាង City ក៏រឹងទទឹងមិនព្រមឲ្យនៅតម្លៃដែលក្លឹបអាណាព្យាបាលចង់បាននោះដែរ។ យ៉ាងណាបើតាមរបាយការណ៍ពីអ្នកសារព័ត៌មាន Sara Meini បានឲ្យដឹងថា ក្រុមដឹកនាំដោយអ្នកចាត់ការលោក Pep Guardiola បានសម្លឹងឃើញគោលដៅខ្សែប្រយុទ្ធថ្មីហើយ នោះគឺបង្វែរពីការចង់បាន Kane មកជាយុវជនវ័យ ២១ ឆ្នាំនៅឯក្លឹប Fiorentina គឺ…

កីទ្បា

ក្តៅ! កីឡាករគោលដៅដែល United/Arsenal ចង់បាន ពេលនេះតកុងត្រាថ្មីឲ្យ Atletico ហើយ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:២៨

ក្លឹបអេស្ប៉ាញ Atletico Madrid ទីបំផុតបានសម្រេចបន្តកុងត្រាថ្មី សម្រាប់កីឡាករ Marcos Llorente ហើយ ក្រោយកន្លងមកមានចចាមអារ៉ាមថាក្លឹបជាច្រើនចង់បាន មានតាំងពី Man Utd, Arsenal និង Paris Saint-Germain ជាដើម។ ខ្សែបម្រើ Llorente បានបន្ថែមកុងត្រាថ្មីដល់ឆ្នាំ ២០២៧ ដែលមានន័យថា គេត្រូវឈរជើងនៅក្លឹបក្រហមសរយៈពេល ៦ រដូវកាលបន្ថែមទៀត។ គេក៏រាប់បានជាចំណែកសកម្មមួយ របស់លោក Diego Simeone ផងដែរ ជាពិសេសកាលពីរដូវកាលមុនក្រោយក្លឹបលើកពាន La…

សេដ្ឋកិច្ច

ដែលដឹងអំពីអត្តចរិតលក្ខណៈរបស់ខ្លួនតាមថ្ងៃទាំង៧ឬអត់? បើមានពេលចុចអាន១នាទីទៅ!!!

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:០១

អ្នកកើតថ្ងៃអាទិត្យ – ចំណុចល្អ ចេះយល់ពីទុក្ខលំបាកអ្នកដទៃ ដឹងពីវិធីជួយដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ មានតែគំនិតល្អៗ រកវិធីល្អៗឱ្យគេឯង ជាមិត្តល្អ ដៃគូល្អ ស្មោះត្រង់ មិនមានពុតត្បុត ចេះដឹងខុសត្រូវ មានភាពអត់ធ្មត់ខ្ពស់ ពូកែអនុគ្រោះឱ្យគេ។ – ចំណុចអន់ អាចជួយសម្រាលទុក្ខលំបាកអ្នកដទៃ តែមិនអាចជួយសម្រាលបញ្ហាខ្លួនឯង អាចកំដរអ្នកដទៃ តែពេលខ្លួនឯងមានទុក្ខ បែរជាសម្ងំគិតតែម្នាក់ឯង។ ងាយនឹងត្រូវគេធ្វើបាបចិត្ត បោកប្រាស់ កុហកលាក់បាំង ប្រើមនោសញ្ចេតនា ច្រើនជាងខួរក្បាល ចឹងហើយបានមនុស្សនេះ ងាយរងឈឺចាប់ព្រោះអ្នកដទៃ។ អ្នកកើតថ្ងៃច័ន្ទ – ចំណុចល្អ ចិត្តទៀងត្រង់…

សង្គម

បើមនុស្សស្រីបញ្ចេញចរិតទាំងនេះចេញមក បង្ហាញថា នាងឆ្អែតចិត្តនឹងអ្នកខ្លាំងណាស់

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១០:២១

សេចក្តីស្នេហា គឺជាវត្ថុដែលងាយប្រះឆា ដោយសារតែត្រូវទទួលរងការធ្វើឱ្យប្រះស្រាំជាច្រើនដង បានបណ្តាលឱ្យទៅជាអស់សង្ឃឹម។ ភាពអស់សង្ឃឹមនេះ បណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន និងធ្វើឱ្យឈ្លោះគ្នា តែសូមបញ្ជាក់ថាឱ្យតែមនុស្សស្រីនៅតែឈ្លោះគ្នា ឬងក់ងរដាក់អ្នក នោះបានន័យថានាងនៅតែស្រលាញ់អ្នក ចង់ឱ្យអ្នកលួងលោមនាង មិនចង់បែកពីអ្នកឡើយ។ តែបើមនុស្សស្រីឆ្អែតចិត្តវិញនោះ ចិត្តរបស់នាងស្លាប់បាត់ហើយនោះ នាងនឹងបង្ហាញនូវលក្ខណៈស្ងាត់ស្ងៀម នាងលែងរករឿងអ្នក ក៏លែងឈ្លោះគ្នាជាមួយអ្នក។ ផ្ទុយមកវិញ ពេលមានការទើបនាងនិយាយជាមួយអ្នក នាងមានការគួរសមនឹងអ្នក នេះទើបជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា នាងចង់ចាកចេញពីអ្នកហើយ ជាក់ស្តែងទៅ ឱ្យតែមនុស្សស្រីឆ្អែតចិត្តហើយ មិនមែនមកឈ្លោះគ្នាជាមួយអ្នកឡើយ តែនឹងបង្ហាញនូវលក្ខណៈទាំងនេះ។ ១. នាងនឹងស្ងប់ស្ងាត់ នៅពេលដែលនាងមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក ទោះជាអ្នកបានធ្វើអ្វីខុសក៏ដោយ ឬក៏រឿងដែលនាងរំពឹងឱ្យអ្នកទៅធ្វើ តែអ្នកមិនបានធ្វើ…

ស្វែងរកព័ត៌មាន

អត្ថបទថ្មីៗ

ជួយឲ្យក្បាលពោះរាបស្មើ បណ្តេញជាតិពុល នេះភេសជ្ជៈ ៣ ប្រភេទ អាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបាននៅផ្ទះ

ងើបមកព្រឹកឡើងឃើញសញ្ញា ៥ នេះ មានន័យថាថ្លើមអ្នកឈានដល់ចំណុចគ្រោះថ្នាក់ហើយ

លំហាត់ប្រាណជើង ១៥ នាទីមុនចូលគេង ត្រឹមពេលខ្លីអ្នកនឹងឃើញក្បាលពោះរាបស្មើ ចង្កេះស្ដើងតឹងណែនល្អ

សម្រស់មួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ មនុស្សស្រីស្អាតពិតអាចទាក់ចិត្តបុរស តាម ៣ ចំណុចនេះ

លីគកំពូលទាំង ៥ ប្រចាំតំបន់អឺរ៉ុប តើលីគណាមួយចាយច្រើនជាងគេនៅរដូវក្តៅ?

Thierry Henry ព្រមាន Messi បញ្ហាមួយរបស់ PSG ដែលអាចនាំគេធ្លាក់ជើង

Toni Kroos ឆ្លើយបែបណា បើឲ្យជ្រើសយករវាង Ronaldo ឬ Messi?

Kroos និយាយមួយម៉ាត់ កាន់តែបន្ថែមភ្លើងរឿង Mbappe ផ្ទេរមក R.Madrid

ក្រោយប្រធានក្លឹប Spurs ខល់ទៅលែងលើក City បង្វែរគោលដៅថ្មីមើលឃើញម្នាក់នេះវិញ

ក្តៅ! កីឡាករគោលដៅដែល United/Arsenal ចង់បាន ពេលនេះតកុងត្រាថ្មីឲ្យ Atletico ហើយ

ដែលដឹងអំពីអត្តចរិតលក្ខណៈរបស់ខ្លួនតាមថ្ងៃទាំង៧ឬអត់? បើមានពេលចុចអាន១នាទីទៅ!!!

បើមនុស្សស្រីបញ្ចេញចរិតទាំងនេះចេញមក បង្ហាញថា នាងឆ្អែតចិត្តនឹងអ្នកខ្លាំងណាស់