ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Teeth FB
ប្លែកៗ

រូបថត១៥សន្លឹកនេះ អាចបង្ហាញថាធ្មេញជាផ្នែកធំមួយដែលអាចផ្លាស់ប្តូរមុខរបស់អ្នកបាន

នៅពេលយើងជួបនរណាម្នាក់ រឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងផ្សេងៗទៀតដែលយើងមើល គឺធ្មេញរបស់ពួកគេ។ តាមពិតទៅ ទម្រង់មុខរបស់យើងអាចមើលទៅឃើញប្លែកខ្លាំង ដោយកត្តាផ្សេងៗ ហើយធ្មេញរបស់យើង គឺជាផ្នែកមួយផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើ តារាល្បីៗទាំងនេះមានធ្មេញបែបនេះ តើអ្នកគិតថាខុសប្លែកខ្លាំង ឬ តិចតួច? 1. Keanu Reeves 2. Angelina Jolie 3. Dwayne Johnson 4. Ashley Graham 5. Chris Hemsworth 6. Will Smith 7.…

36
សម្រង់

អាហារសុខភាព ៧ ប្រភេទ ជួយឲ្យសក់ដុះលឿន​ និងលូតលាស់ឆាប់រហ័ស

មនុស្សជាច្រើនតែងតែជួបជាមួយបញ្ហាសក់ ការជ្រុះសក់អាចដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ យ៉ាងណាមិញ សក់ពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ព្រោះវាជារបស់ម្យ៉ាងដែលអាចលម្អរាងកាយ និងអាចធ្វើឲ្យមនុស្សមើលឃើញពីភាពស្រស់ស្អាតបាន។ ដូច្នេះតើត្រូវធ្វើដូចម្ដេចខ្លះដើម្បីទទួលបានសក់ល្អ? ខាងក្រោមនេះ ជាប្រភេទអាហារ ៧ មុខ ដែលបន្ទាប់ពីហូបហើយអាចជួយឱ្យសក់លូតលាស់លឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ ១.ស៊ុត ស៊ុតសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីននិងប៊ីយ៉ូទីន ដែលជាធាតុផ្សំសំខាន់របស់ keratin ។ ស៊ុតមាន់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា“ panacea ” សម្រាប់សក់ទាំងអស់ ប៉ុន្តែក៏មិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបដឹងពីរបៀបប្រើស៊ុតក្នុងការធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោងនិងមានមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ វីតាមីន ដូចជា A, B, E បានដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់។ វីតាមីន A ជួយកំចាត់អង្គែខណៈវីតាមីន…

25
សម្រង់

ពិសេសស្រីៗត្រូវដឹង! ការលាងផ្ទៃមុខជាមួយទឹកផ្កាឈូកញឹកញាប់គឺមិនល្អទេ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យស្បែកប្រឈមបញ្ហាច្រើនយ៉ាង!

ពិតណាស់មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តយកទឹកផ្កាឈូកមកម៉ាស្សាឬប៉ះលើផ្ទៃមុខដើម្បីបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនិងភាពនឿងហត់ ប៉ុន្តែពួកគេកម្រកត់សម្គាល់ថា វាបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់ស្បែកមុខ។ ជាពិសេសនៅពេលងូតទឹកស្ត្រីៗតែងតែមានទម្លាប់មួយគឺលាងមុខជាមួយនិងទឹកផ្កាឈូកព្រោះវាងាយស្រួលបំផុត វាហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែការពិតជាក់ស្ដែងប្រសិនបើអ្នកនូវតែមានទម្លាបមិនល្អបែបនេះទៀត វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកមុខអ្នកជាក់ជាមិនខានឡើយ។ ១. ធ្វើឱ្យមុខកាន់តែអាក្រក់ អ្នករាល់គ្នាប្រាកដជាបានដឹងថា ការងូតទឹកក្តៅគឺមិនល្អសម្រាប់ស្បែកឡើយ។ ការងូតទឹកក្តៅយូរអាចកំចាត់ជាតិប្រេងធម្មជាតិដែលត្រូវការដើម្បីរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតនោះការលាងមុខរជាមួយទឹកផ្កាឈូកអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកកាន់តែស្ងួតធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ដូច្នេះអ្នត្រូវលាបក្រែមផ្តល់សំណើមបន្ថែមដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួត ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកងាយកើតមុននិងការឆ្លងមេរោគលើស្បែកដទៃទៀតដែរ។ ២. ឥទ្ធិពលលើពណ៌ស្បែក កុំច្រឡំថាមានតែព្រះអាទិត្យទេដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខ្មៅឬក្រហម ការលាងមុខជាមួយទឹកផ្កាឈូកក៏អាចធ្វើឱ្យស្បែកឡើងក្រហមបានដែរ។ ទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ នៅក្នុងផ្កាឈូកនឹងធ្វើឱ្យសសៃឈាមនៅលើមុខរីកធំបណ្ដាលឱ្យខូចសរសៃឈាមតូចៗដែលមាននៅលើថ្ពាល់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះជាប្រចាំនឹងមានឱកាសក្លាយជាជាជំងឺស្បែកទូទៅដែលបណ្តាលអោយឡើងក្រហមលើមុខហើយជារឿយៗបង្កើតជាស្នាមក្រហម មុនរឺកន្ទួលក្រហម។ ៣. ងាយបង្កើតស្នាមជ្រួញ ភាពជ្រីវជ្រួញអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនដូចជា បរិយាកាស អាយុ គ្រឿងសំអាង … ។ប៉ុន្តែ…

Cover Pren
ទស្សនៈ

« ជំនឿមេបាកាច់ឈឺ ឬដល់ស្លាប់ » និងពិធីសែនព្រេនជាកិច្ចពិធីឱ្យត្រូវតាមក្បួនខ្នាតខ្មែរពីបុរាណ

#  ជំនឿមេបាកាច់ តាមទំនៀមទម្លាប់ និងជំនឿដូនតាខ្មែរពីបុរាណ កូនចៅតែងតែមានព្រលឹងមេបា (ដូនតា ឪពុកម្តាយ) នៅតាមថែរក្សាជានិច្ច ដោយ ព្រលឹង មេបា តែងតែជួយឱ្យពរជ័យសិរីសួស្តីដល់កូនចៅណាដែលប្រព្រឹត្តត្រឹមត្រង់តាមគន្លងប្រពៃណីខ្មែរ និងតាមដំបូន្មានរបស់ឪពុកម្តាយ។ ប៉ុន្តែ ជួនកាលព្រលឹងនេះ ក៏ដាក់ទោសទណ្ឌចំពោះកូនចៅផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ កាលណាមានមនុស្សក្នុងគ្រួសារឈឺ គេតែងតែប្រញាប់ទៅរកគ្រូទស្សន៍ទាយឱ្យដឹងថា តើឈឺដោយហេតុអ្វី ? #  រោគសញ្ញា និងមូលហេតុដែលនាំឱ្យមេបាកាច់ ជំងឺដែលសង្ស័យថាព្រលឹង មេបា ធ្វើនោះ គឺអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃមិនចង់និយាយស្តី ជួនកាលអ្នកជំងឺតឹងទ្រូង មួម៉ៅដេកមិនលក់ ចេះតែនឹកកម្សត់អាណិតខ្លួនចង់យំម្តងៗក៏មាន។ ចំណុចដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះ…

Untitled 1
សម្រង់

មកស្គាល់ប្រភេទដើមឈើ និងដើមផ្កាមួយចំនួន ដែលត្រូវបានគេជឿថា ហាមដាំនៅក្នុងបរិវេណផ្ទះជាដាច់ខាត!

ជាធម្មតានៅតាមផ្ទះនីមួយៗតែងតែមានដាំដើមឈើ ឬដើមផ្កាស្អាតៗដើម្បីទុកលំអផ្ទះឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាតទៅតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្លួនផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែក៏មានប្រភេទដើមឈើ ឬដើមផ្កាមួយចំនួនត្រូវបានប្រទេសនៅជិតខាងយើង (ប្រទេសថៃ) ហាមមិនឱ្យដាំនៅក្នុងបរិវេណផ្ទះឡើយ។ យោងតាមជំនឿពីបុរាណកាលមក ពួកគេជឿតៗគ្នាថា ប្រសិនបើដាំដើមឈើ ឬដើមផ្កាទាំងនេះនៅជុំវិញផ្ទះ អាចនឹងនាំមកនូវទុក្ខទោស សំណាងអាក្រក់ ឬរឿងអពមង្គលចូលមកក្នុងផ្ទះ ឬអាចនាំមកនូវជំងឺរាតត្បាតដល់សមាជិកក្រុមគ្រួសារ និងអាចរកស៊ីខាតចុងខាតដើមផងក៏មានដែរ។ ហេតុដូច្នេះហើយទើបអ្នកស្រុកមិននិយមដាំដើមផ្កាទាំងនេះនៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេឡើយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភេទដើមឈើ ឬដើមផ្កា ដែលគេហាមមិនឱ្យដាំនៅក្នុងផ្ទះឡើយ៖ ក) ប្រភេទដើមឈើ៖ ១) ដើមរកាំ៖ ជឿថាប្រាកដជាមានមនុស្សមិនតិចទេដែលនិយមចូលចិត្តទទួលទានផ្លែរកាំ ទោះបីជាវាមានរសជាតិជូរតិចៗក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានគេនាំមកដាំនៅក្នុងផ្ទះទេ ព្រោះគេជឿថា វាអាចនឹងនាំមកនូវភាពរកាំរកូសដូចឈ្មោះរបស់វាដូច្នោះដែរ ម្យ៉ាងវិញទៀតវាដើម និងផ្លែរបស់វាក៏មានបន្លាៗមុតស្រួចដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់បានប្រសិនបើយើងធ្វេសប្រហែស។ ២) ដើមម្រុំ៖…

Cover  Dr
Inspiration

បទពិសោធន៍របស់ស្ត្រីជោគជ័យលើវិស័យវេជ្ជសាស្រ្ត ជាស្ត្រីដែលមានភាពឯករាជ្យ រឹងមាំ មិនទីពឹងលើបុរស

លោកស្រីសាស្ត្រាចារ្យ វេជ្ជបណ្ឌិត ឯក ម៉េងលី ត្រូវបានគេដឹងថាជាស្ត្រីដ៏ជោគជ័យមួយរូបនៅក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្រ្ត មានជំនាញឯកទេសផ្នែកសម្ភព និងរោគស្រ្តី ព្រមទាំងជាសហស្ថាបនិកមន្ទីរពេទ្យអឃីតកោះពេជ្រ ដែលល្បីល្បាញផងដែរ។ នៅក្នុងនាមជាស្ត្រីមួយរូប លោកស្រីសាស្ត្រាចារ្យ វេជ្ជបណ្ឌិត ក៏បានរៀបរាប់ដែរថារយៈពេល ៤៨ឆ្នាំនៅក្នុងវិស័យនេះ លោកស្រីពិតជាមានឧបសគ្គ និងបទពិសោធន៍ជាច្រើន ដែលការលើកឡើងទាំងនេះពិតជាល្អសម្រាប់ស្ត្រីទូទៅយកជាគំរូបានគួរឱ្យកោតសរសើរខ្លាំង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ « ក្នុងស្រុក » សូមធ្វើការដកស្រង់សំណេររៀបរាប់ពីគណនីហ្វេសប៊ុករបស់ លោកស្រីសាស្ត្រាចារ្យ វេជ្ជបណ្ឌិត ឯក ម៉េងលី ទាំងស្រុងដូចខាងក្រោមនេះ ៖ បទពិសោធន៌ជីវិតឆ្លងកាត់រយៈពេល ៤៨ ឆ្នាំ ទោះបីមិនជោគជ័យ…

15
សុខភាព

ចែករំលែក! រោគសញ្ញានៅលើម្រាមដៃដែលមនុស្សមិនសូវខ្វល់ ប៉ុន្តែវាជារោគសញ្ញាព្រមានពីជំងឺកាចសាហាវនេះ!

យោងតាមឱសថបុរាណបានបង្ហាញថា ម្រាមដៃរបស់មនុស្សម្នាក់ៗតែងឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ហើយសញ្ញាមិនប្រក្រតីមួយចំនួននៅលើម្រាមដៃក៏ជារោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ជំងឺជាច្រើនដែរ។ ហេតុដូចនេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកឃើញរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនៅលើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកមានន័យថា រាងកាយរបស់អ្នកប្រមូលផ្តុំជាតិពុលជាច្រើន។ ១.ម្រាមដៃហើម ប្រសិនបើម្រាមដៃមើលទៅដូចជាសាច់ក្រកវាអាចដោយសារតែរាងកាយទទួលទានអំបិលច្រើន។ ប៉ុន្តែការទទួលទានជាតិសូដ្យូមច្រើនពេកក៏អាចធ្វើឱ្យតម្រងនោមពិបាកក្នុងការច្រោះឈាមនិងកម្ចាត់សារធាតុរាវដែលមិនត្រូវការ រហូតបណ្តាលអោយសារធាតុរាវបង្កើតឡើងនៅតំបន់ខ្លះរួមទាំងដៃផង។ នៅពេលសារធាតុរាវបង្កើតឡើងបេះដូងត្រូវធ្វើការខ្លាំងដើម្បីបូមឈាមតាមប្រព័ន្ធ។ ទាំងនេះអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម, ដាក់សំពាធបន្ថែមលើតម្រងនោមនិងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពច្រោះឈាម។ ដូច្នេះមនុស្សគួរតែកំណត់អំបិលក្នុងអាហាររបស់ពួកគេ។ ២.ម្រាមដៃឬម្រាមជើងមានរាងដូចស្គរ វាតែងកើតឡើងជាដំណាក់កាលៗ។ នៅខណៈពេលដែលអ្នកមានមហារីកសួតដំណាក់កាលដំបូងនោះក្រចកដៃមានមូលដ្ឋានទន់ហើយស្បែកនៅជិតក្រចកដៃគឺរលោង ក្រចកមានរាងកោងជាងធម្មតាហើយចុងម្រាមដៃធំជាងធម្មតា។ ៣.មេដៃរមិនសូវបត់បែន ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈឺនិងមានឈាមគ្រប់គ្រាន់ហើយសួតមានសុខភាពល្អនោះមានន័យាថា មេដៃរបស់គាត់នឹងមូលជាងមុនស្បែកនឹងរលោងភ្លឺចែងចាំងនិងមានភាពយឺតៗ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្បែកនៅចុងម្រាមដៃក្រាស់គ្រើមងាយជ្រួញហើយពិបាកវិលទៅរកសភាពដើមវិញបន្ទាប់ពីមានភាពតានតឹងមនុស្សទាំងអស់នេះគួរតែប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺសួត។ ៤.លើម្រាមដៃមានពងបែកជាច្រើន ពងបែកដែលដុះនៅលើម្រាមដៃជារឿយៗត្រូវបានមនុស្សមើលរំលង .. ទោះយ៉ាងណាទាំងនេះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថា សរីរាង្គខាងក្នុងដែលភាគច្រើនជាថ្លើមកំពុង“ត្រូវការរកជំនួយហើយ” ។ ប្រសិនបើពងបែកដុះជាចង្កោមវានិងបណ្តាលឱ្យរមាស់ឬបន្តដុះឡើងវិញបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំសូមកុំប្រញាប់គិតថា វាជាអាឡែរហ្សី ឬ“អាតូភីក” ព្រោះវាអាចដោយសារតែថ្លើមរបស់យើងប្រមូលផ្តុំជាតិពុលច្រើនពេក។…

Cover New១១
Inspiration

កំហុស៥ នៃអាជីវកម្ម តែបានធ្វើឱ្យសហគ្រិនមួយរូបដើរដល់ឆ្នាំទី ១០ នៃអាជីវកម្ម

ដូចយើងបានដឹងហើយថា ការបង្កើតអាជីវកម្មមួយៗមិនមែនជារឿងងាយស្រួលឡើយ ក្រៅពីមានដើមទុន ក៏ត្រូវការរៀបផែនការ គំនិតច្នៃប្រតិដ្ឋ និងយុទ្ធសាស្រ្តជាច្រើនដែលសុទ្ធតែហែលឆ្លងឧបសគ្គ និងកំហុសជាច្រើន ទម្រាំអាចឈរជើងលើវិថីមុខជំនួញបាន។ យ៉ាងណាមិញ ថ្ងៃនេះ « ក្នុងស្រុកTV » សូមធ្វើការដកស្រង់បទពិសោធន៍មួយដ៏ល្អរបស់ លោក ម៉ៅ វុត្ថា ជាម្ចាស់អាជីវកម្ម ផ្ទះត្រីសាល់ម៉ុន ដ៏ជោគជ័យមួយរូបឈរជើងលើមុខជំនួញយ៉ាងរឹងមាំរហូតដល់ ១០ឆ្នាំ មកចែកចាយប្រិយមិត្តជាការយល់ដឹង។ ខាងក្រោមនេះជាសម្តីដែលដកស្រង់ពីគណនីហ្វេសប៊ុករបស់លោក ម៉ៅ វុត្ថា ទាំងស្រុង ៖ ម្សិលម៉ិញមានឱកាសថ្ងូរដាក់ទូរទស្សន៍ CNC ទាក់ទងនឹងផ្ទះត្រីសាល់ម៉ុន ប៉ុន្តែមិនបាននិយាយអស់រឿងរ៉ាវកំហុសអាជីវកម្មដែលខ្ញុំបានធ្វើកន្លងមក។ ចឹងហើយពេលនេះ…

Cover Food
សង្គម

ជីវិតគឺជាការតស៊ូ ទោះជើងពិការសុំផ្ទះគេនៅ តែតស៊ូចិញ្ចឹមជីវិតដោយការដឹកជញ្ជូនអាហារ

ថ្មីៗនេះលោកពូពិការជើងម្នាក់បានធ្វើឱ្យបណ្តាញសង្គមមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំង ព្រោះតែការតស៊ូនឹងការងារមិនលើកដៃសុំគេ ទោះបីជាមិនមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ តែសុខចិត្តមកធ្វើការជាអ្នកដឹកជញ្ជូនអាហាររបស់ក្រុមហ៊ុនមួយដ៏ល្បីទៅវិញ។ អ្វីដែលកាន់តែសង្វេកនោះ ក្រៅពីខ្លួនពិការ លោកពូមានជីវភាពក្រលំបាកណាស់ មួយថ្ងៃរកបានត្រឹម ៦បាន់ ឬ១ម៉ឺនរៀល ដោយលោកពូគ្មានផ្ទះសម្រាកនោះទេ ដោយសព្វថ្ងៃលោកពូបានសុំដីគេនៅ ហើយចិញ្ចឹមក្មួយតូចទៀត នៅម្ដុំហ្រ្គែនភ្នំពេញ។ ដូច្នេះប្រសិនជាបងប្អូនបើកុម្ម៉ង់ឥវ៉ាន់ តាម Food Panda បានជួបលោកពូ អាចជួយជាថវិកា ឬរបស់ប្រើប្រាស់បន្ថែមផង ដោយលោកពូមានលេខទំនាក់ទំនង ២ខ្សែ 092 688 025 និង 096 875 12 24 ៕…

7
សុខភាព

ងាយរកបំផុត! ស្លឹក ៣ ប្រភេទនេះ ដាំជាមួយទឹកងូតជួយព្យាបាលជំងឺអាឡែរហ្សីនិងកន្ទួលរមាស់បានយ៉ាងល្អ!

ចំពោះអ្នកដែលងាយនឹងមានប្រតិកម្មអាឡែរហ្សីជារឿយៗតែងមានអាការនិងរោគសញ្ញាដូចជា កន្ទួលក្រហម រមាស់ ។ដូចនេះដើម្បបំបាត់និងកាត់បន្ថយនៃអាការទាំងអស់ អ្នកគ្រាន់តែយកស្លឹកបីប្រភេទដូចខាងក្រោមនេះ មកស្ងោរជាមួយទឹករួចងូត ភ្លាមៗនោះអ្នកនិងឃើញប្រសិទ្ធភាពឆាប់រហ័ស។ ១.ស្លឹកតែបៃតង តែបៃតងមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលជួយបំបាត់ការរលាកនិងកំចាត់មេរោគដែលបង្កឱ្យមានជំងឺស្បែក។ ដោយអ្នកប្រើស្លឹកតែបៃតងស្រស់ ១ ក្តាប់ដៃជាមួយទឹកនិងបន្ថែមអំបិល ១ ក្តាប់ទុកឱ្យពុះរួចលាយជាមួយទឹកក្តៅសម្រាប់ងូត។ អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលទ្វេដងដែលអ្នកនឹងឃើញរោគសញ្ញានៃអាឡែរហ្សីនហើយបញ្ហានេះត្រូវបានលុបចោល។ ២.ស្លឹក Marjoram យោងតាមវេជ្ជសាស្ត្របូព៌ា បានបង្ហាញថា ស្លឹកម៉ាចូរ៉ាម មានរសជាតិហឹរ ជូរចត់បន្តិច ប៉ុន្តែវាមានឥទ្ធិពលក្នុងការសម្លាប់មេរោគថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលកន្ទួលរមាស់។ លើសពីនេះស្លឹក marjoram ក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែយ៉ាងច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់របស់រាងកាយនិងអាចទប់ទល់នឹងភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលបង្កឱ្យមានជំងឺស្បែក។ អ្នកគួរប្រើស្លឹក marjoram មួយក្តាប់លាយជាមួយដាក់ទឹកក្តៅកូរឱ្យសព្វរួចងូតជាការស្រេច។ ស្លឹក Marjoram នឹងជួយព្យាបាលស្បែករមាស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។…

Ggf
សង្គម

បរិភោគ​បាយ​ច្រើន មិន​សូវ​ហាត់​ប្រាណ​ តែ​ជនជាតិ​ជប៉ុន​មិន​ងាយ​ឃើញ​ធាត់ ដោយសារ​តិចនិក ៧ នេះ

ជឿ​ថា​របប​អាហារ ​និង​សកម្មភាព​រស់នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​មួយ​ចំនួន គឺ​ជា​កត្តា​ចម្បង​ដែល​កំណត់​ពី​ទម្ងន់​ខ្លួន​ប្រាណ​របស់​អ្នក។ មើល​ទៅ​ប្រទេស​ជប៉ុន​យើង​ឃើញ​ថា​ប្រជាជន​ពួក​គេ​ខ្លះ​រវល់​តែ​បំពេញ​ការងារ ហើយ​ក៏​មិន​សូវ​មាន​ពេលវេលា​ហាត់ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ​ដែរ តែ​មិន​សូវ​ឃើញ​ពួក​គេ​ធាត់​ឬ​លើស​ទម្ងន់​ទាល់​តែ​សោះ។ តាម​ពិត​គឺ​ពួក​គេ​មាន​តិចនិក​ក្នុង​ការ​ទទួល​ទាន​ទាំង ៧ ចំណុច​ដូច​ខាង​ក្រោម​នេះ៖ ៧) បរិភោគ​បាយ​ច្រើន​តែ​ម្ហូប​តិច និង​មាន​កាឡូរី​ទាប យើង​មើល​ឲ្យ​ដល់​ទៅ ឃើញ​ជនជាតិ​ជប៉ុន​ខ្លះ​គាត់​មាន​ទម្លាប់​បរិភោគ​បាយ​ច្រើន​ណាស់ តែ​យើង​ត្រូវ​មើល​ទៅ​កម្រិត​អាហារ​ដែល​ពួក​គាត់​ទទួល​ទាន​គឺ​ស្ថិត​នៅ​កម្រិត​ណា។ ពួក​គាត់​រមែង​ជ្រើសរើស​អាហារ​ដែល​មាន​កាឡូរី​ទាប ហើយ​បញ្ចៀស​អាហារ​ខ្លាញ់ និង​ជំនួស​មក​វិញ​ដោយ​ប្រភេទ​ទឹក​ស៊ុប។ ៦) បរិភោគ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ច្រើន តែ​បញ្ចៀស​អាហារសម្រន់ នៅ​ពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម មុន​ចេញ​ទៅ​បំពេញ​កិច្ច​ការងារ​ផ្សេងៗ ជនជាតិ​ជប៉ុន​គឺ​មាន​ទម្លាប់​ទទួល​ទាន​មួយ​ឆ្អែត​ពោះ ដោយ​មាន​ទាំង​បាយ ទាំង​ស៊ុប ទាំង​សាច់ និង​ត្រី​ផ្សេងៗ ដើម្បី​បំពេញ​ថាមពល​រាងកាយ​របស់​ពួក​គេ។ យ៉ាង​ណា​ពួក​គេ​ជៀស​ដាច់ខាត​ប្រភេទ​អាហារសម្រន់ គឺ​កម្រ​នឹង​ទទួល​ទាន​ណាស់ និយាយ​ទៅ​គឺ​ចាំ​តែ​ទទួល​ទាន​អាហារ…

Gfg
សង្គម

មនុស្សស្រីច្រើនតែអាយុវែង មិនចាស់ជាងវ័យ បើមាន ៥ ចំណុចនេះ ជាពិសេសលេខ ២&៥

តើអ្នកជាស្រ្តីដែលស្ថិតក្នុងប្រភេទទាំង ៥ ខាងក្រោមនេះដែរឬទេ? បើមានពិតមែននោះ អ្នកគឺជាស្រ្តីដែលនឹងមានអាយុវែង ហើយមិនងាយចាស់ជាងវ័យនោះឡើយ៖ ១) ស្មារតីល្អ ការសិក្សារបស់អ្នកជំនាញនៅអាមេរិកបានបង្ហាញថា ស្រ្តីដែលស្មារតី ការគិតល្អ រមែងរស់បានយូរជាងស្រ្តីដែលច្រើនតែមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំរយៈពេល ១០ ឆ្នាំ។ នោះក៏ដោយសារពេលសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ វាក៏នឹងជំរុញដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឲ្យដំណើរការទៅបានល្អដូចគ្នា ហើយវាជាកត្តាកំណត់អាយុកាលនៃជីវិតមនុស្សមួយផ្នែកផងដែរ។ ២) គេងរហូតដល់ព្រឹក នៅពេលដែលយើងចាស់ រាងកាយក៏ថយចុះទៅតាមនោះដែរ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការគិតតិចជាង ៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ បណ្តាលឲ្យអ្នកអាចកើតជំងឺលើសឈាម ខ្ពស់ជាងអ្នកដែលគេងគ្រប់គ្រាន់ ៨ ម៉ោង។ ៣) ទទួលទានសាច់តិច បន្លែច្រើន…