Looking in a mirror we can see that our age starts to show in our eyes, making us look tired and sad. The brows, upper eyelids, and the outer corners of the eyes go down and small wrinkles start to appear…
Cellulite affects about 80-90% of women at some point in their lives. And although it’s not a serious medical condition, the “cottage cheese” on your butt and thighs may significantly ruin your image. Luckily, regular exercising might…
It’s always a joy to see our favorite actors years later, especially if they return to the movies we all love. And it seems that movie directors like these appearances no less than we do since actors from the original cast…
មានគេផ្ញើជាសារដើម្បីបំភ្លឺផ្លូវជីវិតរបស់អ្នកក្នុងពេលឥឡូវនេះ។ ចូរអ្នកជ្រើសរើសយកសន្លឹកបៀរណាមួយដែលអ្នកពេញចិត្តដើម្បីអានសារទាំងនោះនិងយល់ដឹងថាអ្នកំពុងខ្វះខាតអ្វីខ្លះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក៖ សន្លឹកបៀរទី១ គេបានផ្តាំផ្ញើមកដល់អ្នកថា អ្វីដែលអ្នកត្រូវបំពេញចន្លោះក្នុងពេលឥឡូវនេះគឺពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង។ អ្នកបានចំណាយពេលវេលាច្រើនណាស់សម្រាប់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនៅជុំវិញខ្លួនរហូតដល់ភ្លេចចំណាយពេលមកលើសេចក្តីសុខខ្លួនឯង។ ទោះបីជាអ្នកត្រូវរងបន្ទុកច្រើនក្តី កុំភ្លេចផ្តល់ពេលសម្រាប់ខ្លួនឯងខ្លះផង ព្រោះវាបានជួយឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់និងនាំមកនូវសេចក្តីស្ងប់ផ្លូវចិត្តសម្រាប់អ្នក។ សន្លឹកបៀរទី២ គេបានផ្តាំផ្ញើមកដល់អ្នកថា អ្នកពិតជាសាកសមនឹងទទូលបានសេចក្តីសុខក្នុងជីវិតទោះបីជាអ្នកគិតថាអ្នកមិនសមនឹងទទួលបានវាក្តី។ សុភមង្គល ភាពកក់ក្តៅនិងសេចក្តីសុខគឺសុទ្ធសឹងតែជាអ្វីៗដែលមនុស្សគ្រប់រូបប្រាថ្នាចង់បាន ហើយអ្្នកគឺជាបុគ្គលម្នាក់ដែលសាកសមបំផុតក្នុងការទទួលបានតម្រូវការទាំងនោះ។ អ្នកគួរបញ្ឈប់ការមើលស្រាលឬបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯងថាអ្នកមិនស្មើនឹងអ្នកដ៏ទៃព្រោះវាមិនមែនជាការពិតនោះទេ។ សន្លឹកបៀរទី៣ គេបានផ្តាំផ្ញើមកដល់អ្នកថា អ្នកគួរចាប់ផ្តើមបង្កើនភាពជិតស្និទ្ធនិងទំនុកចិត្តចំពោះអ្នកនៅជុំវិញខ្លួនមួយកម្រិតទៀត។ ការកង្វះភាពទុកចិត្តបានបង្ខាំងអ្នកមិនឱ្យទទួលបានសេចក្តីសុខក្នុងជីវិតឬទទួលបានការផ្តល់សេចក្តីស្រលាញ់ពីអ្នកដ៏ទៃ។ អ្នកគួរព្យាយាមបើកបេះដូងឱ្យអ្នកដ៏ទៃស្វែងយល់ពីអ្នកឱ្យបានច្រើនព្រោះអ្នកនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកសុទ្ធតែមានបំណងល្អទេ។ សន្លឹកបៀរទី៤ គេបានផ្តាំផ្ញើមកដល់អ្នកថា អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្មណ៍ទន្ទឹងមើលលទ្ធផលពេកនោះទេ ព្រោះអ្វីៗនឹងសម្រេចតាមបំណងអ្នកបានគ្រោងទុកអញ្ចឹង។ មិនថាការងារឬអាជីវកម្មអ្វីទេ រាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនឹងហុចផលវិជ្ជមានជាទីគាប់ចិត្តក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ៕
ការមើលបាតដៃគឺជាសិល្បៈនៃការទស្សន៍ទាយជោគវាសនាឬអនាគតរបស់នរណាម្នាក់ដែលតំណតៗគ្នាតាំងពីយូរលង់ណាស់មកហើយ។ ការទស្សន៍ទាយខ្សែបាតដៃត្រូវមានដើមកំណើតនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា ទីបេ ចិននិងប្រទេសផ្សេងៗទៀតនៅប៉ែកអាសុី។ ចូរអ្នកលាបាតដៃទាំងសងខាងរបស់អ្នករួចសង្កេតទៅលើខ្សែបាតដៃនៅពីក្រោមម្រាមដៃអ្នកលមើល រួចអានអំពីជោគវាសនានៃស្នេហារបស់អ្នក៖ ១. ខ្សែបាតដៃខាងឆ្វេងខ្ពស់ជាងខាងស្តាំ អ្នកគឺជាដៃគូម្នាក់ដែលហ៊ានជំនះគ្រប់ឧបសគ្គក្នុងវិបត្តិស្នេហា។ ទោះបីជាលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនរះថយឬចុះចាញ់នោះដែរ យ៉ាងណាមិញអ្នកចាត់ទុកវាជាឱកាសល្អដើម្បីបង្ហាញដៃគូអ្នកថាអ្នកស្មោះស្ម័គ្រប៉ុណ្ណា។ អ្នកខ្លះអាចនឹងនិយាយថា អ្នកជាមនុស្សទ្រគេពេកប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែមិនចង់បាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។ ២. ខ្សែបាតដៃខាងស្តាំខ្ពស់ជាងខាងឆ្វេង អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានអត្តចរិតចាស់ទុំជាងអាយុពិត ដោយហេតុនេះហើយអ្នកតែងរមែងស្វែងរកដៃគូដែលមានអាយុចំណាស់ជាងខ្លួន។ គេឯងតែងចោតសួរអំពីជម្រើសដៃគូរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកនោះទេ ដោយសារអ្នកជាមនុស្សដែលស្រលាញ់នូវអត្តចរិត បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ដៃគូ មិនមែនរូបសម្រស់ឬអាយុរបស់គេនោះទេ។ ៣. ខ្សែបាតដៃទាំងសងខាងស្មើគ្នា អ្នកគឺជាមនុស្សដែលស្មោះសរនិងមានភាពសណ្តោសជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ នរណាៗក៏ស្រលាញ់ពេញចិត្តអ្នកដែរនិងតែងមករកអ្នកជាខ្នងបង្អែកនៅពេលមានទុក្ខ។ អ្នកមិនដែលព្រួយបារម្មណ៍ចំពោះសេចក្តីស្នេហានោះទេ ដោយសារមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានបំណងល្អមកលើអ្នក ដូចនេះអ្នកមិនខ្វះទេមនុស្សដែលចាំទទួលយកអ្នកដោយក្តីស្រលាញ់បរិសុទ្ធចេញពីចិត្ត៕ ប្រភព៖ បរទេស
តារាចម្រៀងសម្លេងផ្អែម លោក ណាំ ប៊ុណ្ណារ័ត្ន បានវិលត្រលប់ចូលក្នុងផលិតកម្មទីក្រុងភាពយន្តសារជាថ្មីម្តងទៀត បន្ទាប់ពីបានចាកចេញអស់រយៈពេលជាយូរឆ្នាំ។ The sweet voice singer Mr. Nam Bunnarath came back in TOWN PRODUCTION again after he has been leaving this production for a long time. បញ្ជាក់ផងដែរថាកាលដែលលោក ណាំ…
ផ្អែកលើប្រភេទឈាមរបស់នាងអ្នក ក៏អាចទាយដឹងពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងសមត្ថភាពនាងនៅក្នុងការផ្គូរផ្គងស្នេហាដែរ តោះ! ទៅអាចចម្លើយទាំងអស់គ្នា ៖ ១. មនុស្សស្រី ដែលមានឈាមប្រភេទ O ចំពោះមនុស្សស្រីដែលមានឈាមគ្រុប O នាងជាប្រភេទមនុស្សដែលមិនងាយបង្ហាញអារម្មណ៍ ឬសកម្មភាពនោះឡើយ នៅពេលដែលនាងជួបមនុស្សប្លែកមុខ។ ប៉ុន្តែ នៅពេលដែលនាងចាប់ផ្ដើមមានស្នេហា នាងក៏ចាប់ផ្ដើមបង្ហាញភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសនោះគឺ ប្រចណ្ឌតែម្ដង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត នាងក៏ជាមនុស្សម្នាក់ដែលយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងចំពោះដៃគូ និងព្យាយាមសិក្សា យល់ចិត្តពីចំណង់ចំណូលចិត្ត និងគំនិតរបស់មនុស្សដែលនាងស្រឡាញ់យ៉ាងខ្លាំង។ មនុស្សប្រភេទនេះ ច្រើនតែមានអារម្មណ៍មិនល្អ និងមិនសូវចេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ប៉ុន្មានទេ នាងយកចិត្តទុកដាក់ និងតឹងតែខ្លាំងចំពោះរឿងស្នេហា ជាពិសេសនោះគឺ តែងតែព្យាយាមជះឥទ្ធិពលចំពោះដៃគូ…
ធ្លាប់ទេ? ធ្លាប់បង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើនូវរឿងដែលខ្លួនឯងមិនចង់? បង្ខំខ្លួនឯង ឱ្យជ្រើសរើសអ្វីមួយទាំងដែលខ្លួនឯងមិនបានស្រឡាញ់ ដូចជា ការជ្រើសរើសស្បែកជើង? ខោអាវ? ឬអាចជាដៃគូដើម្បីសាងទំនាក់ទំនងមួយ ក្រោមហេតុផលព្រោះតែពេលវេលា ឬកាលៈទេសៈបង្ខំ ទើបសម្រេចចិត្តជ្រើសទាំងចិត្តមិនចង់ …! កាលពីជាងមួយឆ្នាំមុន ព្រោះតែស្បែកជើងដែលខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លាំងវាបានដាច់ ហើយក៏ទៅរកទិញម៉ូដដូចគ្នា តែអស់ស្ដុក ហើយក៏អត់មានចូលទៀត ដូច្នេះខ្ញុំក៏សម្រេចចិត្តជ្រើសយកម៉ូដផ្សេង ព្រោះតែយល់ថា ចាប់អារម្មណ៍មួយពេលដែលបានឃើញដំបូង…! រហូតដល់យកមកពាក់ជាប់នឹងជើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ អស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា តាមពិតទៅ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ខ្ញុំពិតជាមានភាពតានតឹង និងថ្ងៃខ្លះគឺមានសម្ពាធខ្លាំងដែលត្រូវពាក់ស្បែកជើងដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់ ហើយមើលយូរៗទៅ វាក៏មិនស្អាត ទាល់តែសោះ … ពេលនោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ដាយដែលទិញស្បែកជើងមួយនេះ…
ពិតណាស់មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តយកទឹកផ្កាឈូកមកម៉ាស្សាឬប៉ះលើផ្ទៃមុខដើម្បីបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនិងភាពនឿងហត់ ប៉ុន្តែពួកគេកម្រកត់សម្គាល់ថា វាបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់ស្បែកមុខ។ ជាពិសេសនៅពេលងូតទឹកស្ត្រីៗតែងតែមានទម្លាប់មួយគឺលាងមុខជាមួយនិងទឹកផ្កាឈូកព្រោះវាងាយស្រួលបំផុត វាហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែការពិតជាក់ស្ដែងប្រសិនបើអ្នកនូវតែមានទម្លាបមិនល្អបែបនេះទៀត វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកមុខអ្នកជាក់ជាមិនខានឡើយ។ ១. ធ្វើឱ្យមុខកាន់តែអាក្រក់ អ្នករាល់គ្នាប្រាកដជាបានដឹងថា ការងូតទឹកក្តៅគឺមិនល្អសម្រាប់ស្បែកឡើយ។ ការងូតទឹកក្តៅយូរអាចកំចាត់ជាតិប្រេងធម្មជាតិដែលត្រូវការដើម្បីរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតនោះការលាងមុខរជាមួយទឹកផ្កាឈូកអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកកាន់តែស្ងួតធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ដូច្នេះអ្នត្រូវលាបក្រែមផ្តល់សំណើមបន្ថែមដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួត ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកងាយកើតមុននិងការឆ្លងមេរោគលើស្បែកដទៃទៀតដែរ។ ២. ឥទ្ធិពលលើពណ៌ស្បែក កុំច្រឡំថាមានតែព្រះអាទិត្យទេដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខ្មៅឬក្រហម ការលាងមុខជាមួយទឹកផ្កាឈូកក៏អាចធ្វើឱ្យស្បែកឡើងក្រហមបានដែរ។ ទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ នៅក្នុងផ្កាឈូកនឹងធ្វើឱ្យសសៃឈាមនៅលើមុខរីកធំបណ្ដាលឱ្យខូចសរសៃឈាមតូចៗដែលមាននៅលើថ្ពាល់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះជាប្រចាំនឹងមានឱកាសក្លាយជាជាជំងឺស្បែកទូទៅដែលបណ្តាលអោយឡើងក្រហមលើមុខហើយជារឿយៗបង្កើតជាស្នាមក្រហម មុនរឺកន្ទួលក្រហម។ ៣. ងាយបង្កើតស្នាមជ្រួញ ភាពជ្រីវជ្រួញអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនដូចជា បរិយាកាស អាយុ គ្រឿងសំអាង … ។ប៉ុន្តែ…
មនុស្សជាច្រើនតែងតែជួបជាមួយបញ្ហាសក់ ការជ្រុះសក់អាចដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ យ៉ាងណាមិញ សក់ពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ព្រោះវាជារបស់ម្យ៉ាងដែលអាចលម្អរាងកាយ និងអាចធ្វើឲ្យមនុស្សមើលឃើញពីភាពស្រស់ស្អាតបាន។ ដូច្នេះតើត្រូវធ្វើដូចម្ដេចខ្លះដើម្បីទទួលបានសក់ល្អ? ខាងក្រោមនេះ ជាប្រភេទអាហារ ៧ មុខ ដែលបន្ទាប់ពីហូបហើយអាចជួយឱ្យសក់លូតលាស់លឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ ១.ស៊ុត ស៊ុតសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីននិងប៊ីយ៉ូទីន ដែលជាធាតុផ្សំសំខាន់របស់ keratin ។ ស៊ុតមាន់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា“ panacea ” សម្រាប់សក់ទាំងអស់ ប៉ុន្តែក៏មិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបដឹងពីរបៀបប្រើស៊ុតក្នុងការធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោងនិងមានមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ វីតាមីន ដូចជា A, B, E បានដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់។ វីតាមីន A ជួយកំចាត់អង្គែខណៈវីតាមីន…
អ្នកណាក៏គេមានបញ្ហា អ្នកណាក៏គេមានទុក្ខដែរ តែមកពីគេរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ ទើបគេមិនបង្ហាញឱ្យអ្នកណាឃើញ មនុស្សម្នាក់ៗ មានជីវិត រមែងមានទុក្ខ តែងតែលំបាក តែងមានបញ្ហា មិនអាចចៀសផុតបានឡើយ មិនថាអ្នកមាន ឬអ្នកក្រ ល្អ ឬអាក្រក់ ស្អាត ឬមិនស្អាតនោះទេ សុទ្ធតែមានបញ្ហា មានរឿងក្នុងជីវិតរៀងៗខ្លួន។ អ្នកខ្លះ សើចសប្បាយ មើលពីក្រៅទៅ ហាក់មានក្ដីសុខណាស់ តែធាតុពិត ជីវិតគេ ក៏មានបញ្ហារបស់គេដែរ ដូច្នេះ កុំច្រណែនជីវិតអ្នកណាអី។ ឃើញគេមានក្ដីសុខ ឃើញគេសើចសប្បាយ មិនមែនថា ជីវិតគេល្អ សមប្រកបនោះឡើយ…
មិនយល់ថាហេតុអ្វី ចាំបាច់ឱ្យដៃឱ្យជើងគេអីម៉េះ អត់ចេះខ្មាសគេទេមែន? មនុស្សស្រីខ្លះ មានសង្សារ មានប្ដី មានគូរួចហើយ ទៅតែនិយាយស្ដីលែបខាយ ញ៉ែញងដាក់គេទៀត សួរថា សមអត់ ទោះមិនទាន់មានក៏វាមិនសមដែរ យើងចេះថា ប្រុសស្អី សម្ដីញ៉ែញ៉ងលែបខាយ ព្រាននារី អាក្រក់ ចុះត្រង់ស្រីលែបខាយគេវិញ អាហ្នឹងវាម៉េច? ហៅថាស្រីអីវិញ? ហើយមនុស្សស្រីខ្លះ ទាក់ទងគ្មានដឹង ប្ដីគេប្ដីង សង្សារគេសង្សារឯងទេ ប៉ាតណាប៉ាតណី ហេតុអីក៏ចូលចិត្តសន្សំកម្មពារឱ្យគ្នាម៉េះ ម៉េចមិនចេះធ្វើខ្លួនឱ្យថ្លៃថ្នូរខ្លះផង អារបស់គេហ្នឹង ឆ្ងាញ់ណាស់មែន? ហើយតាំងគេមកជេរបញ្ចោ វាយតប់ ចាក់ទឹកអាស៊ីត…
1. “ប្រសិនបើសេចក្ដីស្រឡាញ់អាចត្រូវបានពន្យល់, នឹងមិនមានមនុស្សជាច្រើននៅលើពិភពលោកឈឺចាប់ដោយសារតែវា” ។ 2 ។ “នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្លាប់រស់នៅដោយភាពឯកោវាពិតជាសោកស្តាយជាងភាពទុក្ខព្រួយ។ ” 3. “យើងមានបំណងចង់ជួបហើយគ្មានអ្នកណាអាចជំនួសយើងបានទេ” ។ 4. “យើងទាំងពីរចូលចិត្តញ៉ាំអ្វីដែលត្រជាក់នៅក្នុងរដូវរងាទឹកភ្លៀងនិងរដូវដែលយើងមានគ្នាទៅវិញទៅមក” ។ 5. “លុះត្រាតែខ្ញុំបានជួបអ្នកខ្ញុំយល់ថាដរាបណាមនុស្សដែលនៅឯកកោពីរនាក់បានរួមដំណើរជាមួយគ្នាពួកគេអាចសប្បាយចិត្តផងដែរ” ។ 6. “ខ្ញុំមិនចូលចិត្តពាក្យថា” ជារៀងរហូត “ពីព្រោះ” មិនមានជារៀងរហូត “ទេប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់នៅក្នុងចំណោមយើងទេ។ ប៉ុន្ដែ ‘ជីវិតនៅពេលក្រោយ’ មានសំឡេងខុសគ្នាវាមើលទៅដូចជាការសន្យាមួយ “។ 7. “K គឺដូចជាម្តាយនៅពេលបាយដូចជាឪពុកនៅក្នុងសង្គមដូចជាបងប្រុសពេលខ្ញុំសោកសៅជួនកាលចូលចិត្តគូស្នេហ៏ទោះបីគាត់ដើរតួជាមនុស្សល្ងីល្ងើនៅគ្រាដ៏លំបាកក៏ដោយ” ។ 8.…
កំណើតចិត្តវិទ្យា៖ ចិត្តវិទ្យាមានកំណើតនៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ អំឡុងចុងសតវត្សទី ១៨ ព្រោះនាពេលនោះប្រទេសអាឡឺម៉ង់ជាប្រទេសមានសេដ្ឋកិច្ចរីកចំរើនខ្លាំងជាងគេ ក្នុងបណ្ដាប្រទេសទាំងអស់នៅទ្វីបអឺរ៉ុប ក៏ដូចជាទូទាំងពិភពលោក។ ហេតុដូចនេះហើយប្រទេសអាឡឺម៉ង់បានចំនាយថវិការជាច្រើនក្នុងការពិសោធន៍ ស្រាវជ្រាវ និង ស្វែងរកនូវរបកគំហើញថ្មីៗ ដើម្បីអោយប្រទេសអាឡឺម៉ង់ស្ថិតក្នុងជំហឈានមុខគេគ្រប់វិស័យ ក៏ដូចជាប្រយោជន៍ដើម្បីអោយប្រជាជនគេរស់នៅ ក្នុងជីវិតដ៏ល្អតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ ទាំងអស់នេះគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការឈានទៅដល់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវអំពីចិត្តមនុស្សតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រយ៉ាងលម្អិត និង ពិតប្រាកដ ដំបូងគេ ដែលត្រូវបានអោយឈ្មោះថា ចិត្តវិទ្យា។ នាអំឡុងពេលនោះដែរ មានអ្នកប្រាជ្ញមួយចំនួនដែលមិនមែនជាចិត្តវិទូទេ ប៉ុន្តែចូលរួមចំណែក ក្នុង ការងារ ឫ ការពិសោធន៍ ក៏ដូចជារបកគំហើញផ្សេងៗ ដែលទាក់ទងទៅនឹងចិត្តវិទ្យា ដូចជា លោក ហេមហូល…
តោះសាកល្បងការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្ត ទៅលើអាហារខាងក្រោមនេះ ដោយគ្រានន់តែអ្នកជ្រើសរើសអាហារមួយចានណាក៏បានក្នុងចំណោមអាហារ៤ចានខាងក្រោមនេះ នោះនឹងដឹងថាអ្នកបរាជ័យទៅលើរឿងអ្វី! A.បរាជ័យក្នុងស្នេហា បើអ្នករើសយកអាហារមួយនេះ បានន័យថាអ្នកមានទំនោរអវិជ្ជមានចំពោះរឿងស្នេហា។ ហើយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានបែបនេះនឹងនាំអ្នកទៅរកការបរាជ័យក្នុងរឿងស្នេហា ដូចជាមិនអាចសារភាពបានល្អ ឬ ឈ្លោះជាមួយគូស្នេហ៍ជាដើម។ B.បរាជ័យក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជុំវិញខ្លួន ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសអាហារមួយនេះ បានន័យថាអ្នកជាមនុស្សដែលឧស្សាហ៍មានបញ្ហាជាមួយអ្នកជុំវិញខ្លួនដោយសារតែពាក្យសម្តី រហូតធ្វើអោយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃចាប់ផ្តើមល្អកកករ។ C.បរាជ័យក្នុងការងារ បើអ្នករើសយកអាហារមួយនេះ វាកត់សម្គាល់ថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានបញ្ហានៅក្នុងការងារ ដោយសារតែការធ្វេសប្រហែស ធ្វើការងារខុស ឬ ត្រូវថៅកែស្តីបន្ទោសយ៉ាងញឹកញាប់។ ហើយដើម្បីបងា្ករកំហុសនៅកន្លែងធ្វើការ សូមព្យាយាមធ្វើការដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ទោះបីជាវាត្រូវការពេលវេលាក៏ដោយ។ D.កំហុសតូចតាចដូចជារបស់ដែលបាត់ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសអាហារមួយនេះ បានន័យថាអ្នកតែងតែមានកំហុសតូចៗដូចជាបាត់របស់របរប្រើប្រាស់ជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើកំហុសតូចតាចត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនោះវាអាចក្លាយជាបញ្ហាធំបាន ដូច្នេះអ្នកគួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិច។ យ៉ាងណាមិញបើអ្នកបរាជ័យមិនថាក្នុងរឿងអ្វីក៏ដោយ សូមកុំបន្ទោសខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកបរាជ័យដូច្នេះ…
ក្នុងជីវិត គេតែងឲ្យជាប្រផ្នូលដើម្បីបង្ហាញជាផ្លូវសម្រាប់ឲ្យយើងដើរ ក្នុងនោះគេបានផ្ញើសារសម្ងាត់មួយដល់អ្នកដែលបានបង្កប់នៅក្នុងដប។ ចូរអ្នកជ្រើសរើសដបមួយក្នុងចំណោមដបទាំងបីដើម្បីទទួលបានសារសម្ងាត់នោះ៖ ដបទី១ គេបានប្រាប់ថា អ្នកគួរឲ្យតម្លៃនិងស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាខ្លួនឯងឲ្យបានច្រើនៗ។ បន្ថែមពីនេះទៀត អ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើមនុស្សជុំវិញខ្លួននិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ខ្លួនឲ្យច្រើន។ អ្នកត្រូវយល់ពីតម្លៃពិតប្រាកដរបស់អ្នកនិងកុំសូវជឿសម្តីជាន់ពន្លិចរបស់អ្នកដ៏ទៃពេក។ ដបទី២ គេបានប្រាប់អ្នកថា អ្នកកំពុងនឿយហត់ហើយ គប្បីចំណាយពេលដើម្បីសម្រាកឲ្យបានច្រើន។ រាល់ការងារដែលអ្នកបានបំពេញកន្លងទៅនឹងហុចផលមកដល់អ្នកជាទីគាប់ចិត្ត ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកត្រូវលំហែអារម្មណ៍ឲ្យបានច្រើន។ ដបទី៣ គេបានប្រាប់អ្នកថា កុំតក់ក្រហល់ពេកអី។ ចូរអ្នកធ្វើការងារណាមួយដោយសន្សឹមៗ ព្រោះមុនក្រោយគង់តែបានសម្រេចនោះទេ។ អ្នកមិនគួរដាក់សម្ពាធលើខ្លួនពេកទេដោយសារវាមិនផ្តល់នូវផលចំណេញមកដល់អ្នកឡើយ៕
បញ្ចេញសមត្ថភាពជំនាញដោយធ្វើការជ្រៀតចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធដែលត្រូវបានរៀបចំជាមុន ដូចទៅប្រព័ន្ធដែលដំណើរការជាក់ស្តែង។ បេក្ខជននីមួយៗនឹងត្រូវបានផ្តល់ពេលវេលាប្រហែល ៤ ម៉ោង ទៅ ៦ម៉ោង ដើម្បីធ្វើការសម្រេចបានគោលដៅ ដែលចាប់ផ្ដើមពីចំណុចងាយស្រួល រហូតដល់ចំណុចលំបាកស្មុគស្មាញ និងនៅចុងបញ្ចប់បេក្ខជនណាដែលមានពិន្ទុច្រើនជាងគេនឹងទទួលបានជ័យជំនះ។ លក្ខខណ្ឌនៃការចូលរួមប្រកួត ១. ជាជនជាតិខ្មែរ ដែលមានអាយុចាប់ពី ១៥ឆ្នាំ ដល់ ៣៥ឆ្នាំ ២. មានចំណេះដឹងពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសន្តិសុខព័ត៌មាន ៣. យល់ដឹងពីប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការនានា ដូចជា Window, Linux, ….. ៤. មានចំណេះដឹងពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃបណ្ដាញ ៥. យល់ដឹងពីប្រព័ន្ធ database ដូចជា…
#ក្រមសីលធម៌សកលដែលអាចអនុវត្តបាន ១. កុំខលទូរសព្ទ័ទៅនរណាម្នាក់លើសពីពីរដងជាប់គ្នា។ ប្រសិនបើគាត់មិនឆ្លើយការហៅ ត្រូវគិតថាគាត់កំពុងមានកាងារសំខាន់។ ២. ខ្ចីលុយឬរបស់អ្នកផ្សេងត្រូវយកមកសងគេវិញវិញ។ បើអ្នកសងគេវិញកាន់តែលឿនវាកាន់តែ បង្ហាញថាអ្នកមានភាពស្មោះត្រង់ និងផ្តល់កិត្តិយសសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ៣. ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ប៉ាវអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាច កុំកម្មង់ម៉ឺនុយថ្លៃ ៗ អោយសោះ។ ៤. កុំសួរសំណួរដែលខ្មាស់អៀនដូចជា ‘អូ អ្នកមិនទាន់រៀបការទេ?’, ‘ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនមានកូន?’, ‘ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនទិញផ្ទះ? ហេតុអ្វីមិនទិញឡាន?’ វាមិនមែនជាបញ្ហារបស់អ្នកទេ។ ៥. បើកទ្វារឱ្យមនុស្សដើរតាមពីក្រោយអ្នក។ មិនខ្វល់ថាជាបុរស ឬស្ត្រី។ វាជាសុជីវធម៌ក្នុងការប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃនៅទីសាធារណៈ។ ៦. ប្រសិនបើអ្នកជិះតាក់ស៊ីជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយលើកនេះគាត់ជាអ្នកចេញលុយឡាន។ លើកក្រោយ…
ភ្នំពេញ ថ្ងៃទី២២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២២៖ ក្រសួងបរិស្ថាន ទីភ្នាក់ងារជំនួយអាមេរិក USAID អង្គការមូលនិធិសាកលសម្រាប់ធម្មជាតិ (WWF កម្ពុជា) អង្គការសមាគមអភិរក្សសត្វព្រៃ (WCS) អង្គការអភិរក្សអន្តរជាតិ (CI) អង្គការសត្វព្រៃនិងរុក្ខជាតិអន្តរជាតិ (FFI) អង្គការជីវិតធម្មជាតិនៅកម្ពុជា (NatureLife/BirdLife) និងអង្គការសម្ព័ន្ធសត្វព្រៃនិងធម្មជាតិ (Wild Earth Allies) បានរួមគ្នាចាប់ផ្តើមយុទ្ធនាការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ សង្គមលើកទីពីរ ដើម្បី ការពារព្រៃឈើ និងសត្វព្រៃ នៅ កម្ពុជា។ យុទ្ធនាការការពារសត្វព្រៃយើង៖ ការកាត់បន្ថយ ការដាក់អន្ទាក់…
រាជធានីភ្នំពេញ៖ (ព័ត៌មានលម្អិត) នៅវេលាម៉ោង១៦និង០០ នាទីល្ងាច ថ្ងៃច័ន្ទ៦រោច ខែជេស្ធ ឆ្នាំខាល ចត្វាស័ក ព.ស ២៥៦៦ ត្រូវនឹងថ្ងៃទី២០ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២២ មានករណីអគ្គីភ័យឆេះមួយកន្លែងនៅផ្លូវលំ ភូមិដើមចាន់ ក្រុម ០៤ សង្កាត់ច្បារអំពៅទី២ ខណ្ឌច្បារអំពៅ រាជធានីភ្នំពេញ ឈ្មោះ លឹម ភារុណ ភេទ ប្រុស អាយុ ៤២ ឆ្នាំ មុខរបរ មិនពិតប្រាកដ ។ +…
សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីធ្វើតេស្តចិត្តសាស្ត្រ មួយទៀតមកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលការគិត និងបុគ្គលិកលក្ខណះពិតខ្លួនឯង តាមរយៈការជ្រើសរើសចាក់មេសោមួយនៅក្នុងរូបដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយអានចម្លើយពិតរបស់អ្នកនៅខាងក្រោម ។ បញ្ជាក់៖ ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង មិនគួរលួចមើលចម្លើយមុនឡើយ បើមិនដូច្នោះការទស្សន៍ទាយនឹងក្លាយជាមោឃៈ ។ មេសោទី1៖ អ្នកជាមនុស្សដែលមានការគិតជ្រៅជ្រះ មិនថាធ្វើអ្វីក៏ដោយអ្នកជ្រើសរើសធ្វើដោយមានរបៀបបទផែនសមរម្យ ជាជាងធ្វើវាដោយមិនដឹងខ្យល់អ្វីទាំងអស់ លើសពីនេះអ្នកជាមនុស្សមិនងាយទុកចិត្តនរណាម្នាក់ងាយៗឡើយ អ្នកជ្រើសរើសជឿលើការពិតជាជាងពាក្យសម្ដីដែលគេនិយាយតែនឹងមាត់ ។ សម្រាប់រឿងស្នេហាក៏ដូចគ្នាអ្នកមិនចេះតែស្រលាញ់អ្នកណាម្នាក់ដោយងាយៗនេះទេ នរណាម្នាក់ដែលចង់បានបេះដូងរបស់អ្នកទាល់តែត្រូវព្យាយាមបង្ហាញភាពស្មោះសរខ្លាំងទើបទៅរួច តែបើអ្នកដាក់ចិត្តស្រលាញ់នរណាហើយ អ្នកនឹងស្រលាញ់គេដោយមិនរំពឹងអ្វីមកវិញទាំងអស់ នរណាដែលបានគ្រងបេះដូងរបស់អ្នកសុទ្ធតែសំណាងហើយ ។ មេសោទី2៖ ជាមនុស្សមានភាពចាស់ទុំ ចូលចិត្តស្ថេរភាពនិងមានអាថ៌កំបាំងខ្ពស់នៅក្នុងជីវិតរស់នៅ បើពីរូបរាងខាងក្រៅអ្នកនឹងមើលទៅដូចជាមនុស្សមិនសូវជាចេះគិតជ្រៅជ្រះ ប៉ុន្តែមានតែខ្លួនអ្នកទេដែលដឹងខ្លួនឯងច្បាស់ថាខ្លួនកំពុងគិតអ្វីនិងធ្វើអ្វី មនុស្សដូចអ្នកមិនសូវចូលចិត្តទៅអង្គុយអានការគិតរបស់អ្នកដទៃទេ…