ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ២ យ៉ាង ដែលអាចធ្វើឱ្យសុខភាពចុះខ្សោយ!
មនុស្សភាគច្រើនខ្លាចជំងឺធំ។ តែអ្វីដែលធ្វើឱ្យសុខភាពចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ ច្រើនមិនមែនជារឿងធំនោះទេ។ វាជាទម្លាប់តូចៗដែលធ្វើរាល់ថ្ងៃ រហូតរាងកាយអស់កម្លាំងដោយមិនដឹងខ្លួន។ មានទម្លាប់ពីរយ៉ាង ដែលមនុស្សសម័យនេះធ្វើញឹកញាប់បំផុត៖ អង្គុយយូរពេក និង គេងយឺត ឬគេងមិនគ្រប់។ ទាំងពីរនេះមិនធ្វើឱ្យឈឺភ្លាមៗទេ។ តែបើធ្វើរាល់ថ្ងៃ វានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយ ពោះធំ មុខនឿយ ឈាមមិនល្អ និងងាយឈឺ។…