Wisdoms

គេហទំព័រ ក្នុងស្រុក (KNONGSROK) ជាគណនីរបស់ក្រុមការងារនិពន្ធ។ យើងផ្សាយព័ត៌មាន ចំណេះដឹងទូទៅ និងគន្លឹះជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាភាសាខ្មែរងាយអាន ងាយយល់ សម្រាប់អ្នកអានគ្រប់រូប។
Dfdf
សង្គម

ទឹកឃ្មុំ​ប្រើ​ត្រូវ​របៀប ​នឹង​មាន​សុខភាព​ល្អ តែ​បើ​ហ៊ាន​លាយ​របស់ ៣ នេះ​ចូល អាច​នាំ​ឲ្យ​អាយុ​ខ្លី

ដ្បិត​បើ​ទឹកឃ្មុំ​ត្រូវ​បាន​គេ​ទទួល​ស្គាល់​ជា​របស់​ធម្មជាតិ​ដែល​អាច​ព្យាបាល​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន តែ​យ៉ាង​ណា​បើ​អ្នក​ផ្សំ​ខុស ជាមួយ​របស់​ដែល​មិន​គួរ​ផ្សំ នោះ​វា​នឹង​នាំ​ឲ្យ​ទឹកឃ្មុំ​ត្រូវ​បាត់បង់​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម ហើយ​ថែម​ទាំង​បង្ក​ជាតិ​ពុល នាំ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​សុខភាព​របស់​អ្នក​ប្រើប្រាស់​ទៅ​វិញ។ ខាង​ក្រោម Knongsrok សូម​ចែករំលែក​ទៅ​កាន់​បងប្អូន​និយម​ប្រើប្រាស់​ទឹក​ឃ្មុំ ហើយ​បងប្អូន​គួរ​តែ​ចែករំលែក​បន្ត។ នោះ​គឺ​ហាម​ផ្តាច់​មិន​ឲ្យ​លាយ​របស់​ ៣ ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ​ឡើយ៖ ៣) លាយ​ទឹកឃ្មុំ ជាមួយ​តៅហ៊ូ បើ​តាម​វេជ្ជបណ្ឌិត​នៅ​ឯ​ប្រទេស​វៀតណាម បាន​ពន្យល់​ថា តៅហ៊ូ ពិត​ណាស់​វា​មាន​ជាតិ​ត្រជាក់ អាច​បញ្ចុះ​កម្តៅ តែ​យ៉ាង​ណា​ការ​លាយ​វា​ជាមួយ​ទឹក​ឃ្មុំ រួច​យក​មក​ទទួល​ទាន​ព្រម​គ្នា នោះ​អាច​នឹង​នាំ​ឲ្យ​កើត​មាន​ប្រតិកម្ម​អង់ស៊ីម​ក្នុង​ទឹក​ឃ្មុំ ប៉ះ​ជាមួយ​ប្រូតេអ៊ីន​ដែល​មាន​ក្នុង​តៅហ៊ូ នាំ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​អ្នក​ទទួល​ទាន។ ២) លាយ​ទឹក​ឃ្មុំ ជាមួយ​ខ្ទឹម​ស ដូច​គ្នា សម្រាប់​ខ្ទឹម​ស បើ​ពេល​ណា​ផ្សំ​ជាមួយ​ទឹក​ឃ្មុំ…

Dfdfdf
សង្គម

ក្បួន​ហុងស៊ុយ! កុំ​ភ្លេច​ដាក់​របស់ ៣ នៅ​មាត់​ទ្វារ​ចូល ប្រៀប​ដូច​របស់​ទាញ​ទ្រព្យ ទាញ​សំណាង​

ចង់​ឲ្យ​ជីវិត​របស់​យើង​ដំណើរការ​ទៅ​បាន​ដោយ​រលូន និង​ជួប​សំណាង​ហូរហៀរ​ក្នុង​ជីវិត ​ម្ចាស់ផ្ទះ​ទាំង​ឡាយ គួរ​មាន​ទម្លាប់​ដាក់​របស់ ៣ នៅ​មាត់​ទ្វារ​ចូល៖ ៣) រុក្ខជាតិ​បៃតង អ្នក​អាច​រៀបចំ​ជា​រុក្ខជាតិ​បៃតង ឬ​ដើម​ឈើ​ពណ៌​បៃតង ដាក់​នៅ​ក្នុង​ថូ ​ហើយ​តាំង​នៅ​មាត់​ទ្វារ​ចេញ​ចូល​ផ្ទះ​របស់​អ្នក។ តាម​ក្បួន​វា​អាច​ទាក់ទាញ​សំណាង ហើយ​យក​ល្អ​គួរ​ជ្រើសរើស​ដាក់​ដើម​ឬស្សី គេ​ហៅ​ថា​ ដើម​លាភ ដោយ​ក្បួន​អ្នក​មាន​ភាគ​ច្រើន​មិន​គួរ​រំលង​ទេ បើ​បាន​ដាំ​ឬស្សី​នៅ​បរិវេណ​ផ្ទះ​ទៀត​គឺ​កាន់​តែ​ល្អ។ ២) របស់​នាំ​លាភ អ្នក​គួរ​តែ​ដាក់​របស់​នាំ​លាភ​នៅ​មាត់​ទ្វារ​ចេញ​ចូល​ផ្ទះ ដោយ​ដូច​ជា​រូប​សំណាក​សត្វ​អ្វី​មួយ ឬ​ទេវតា​រីករាយ ដើម្បី​ហៅ​ទ្រព្យ ហៅ​សុភមង្គល​ចូល​មក​ក្នុង​ផ្ទះ។ ១) ព្យួរ​ផ្ទាំង​គំនូរ​ហុងស៊ុយ ផ្ទាំង​គំនូរ​គឺ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់ តែ​ក៏​ទាមទារ​ឲ្យ​មាន​ជ្រើសរើស​ដោយ​ត្រឹមត្រូវ​ផង​ដែរ។ នៅ​មាត់​ទ្វារ​ចេញ​ចូល​ផ្ទះ អ្នក​អាច​ព្យួរ​មួយ​ផ្ទាំង​ធំ​ជាប់​ជញ្ជាំង តែ​គួរ​យក​ប្រភេទ​រូបភាព​ភ្នំ…

Dffddf
សង្គម

លើស​ពី​បន្លែ​ធម្មតា ស្ពៃក្ដោប​បង្កប់​ប្រយោជន៍​ពិសេស ៤ កម្រ​មាន​អ្នក​ដឹង

ស្ពៃក្ដោប​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​បន្លែ​ដែល​យើង​អាច​យក​ទៅ​ចម្អិន​មក​ទទួល​ទាន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ទៀត​សោត​វា​ក៏​អាច​ច្នៃ​ទៅ​ជា​របស់​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​ផង​ដែរ។ ក៏​ដោយសារ​វា​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ Phytonutrients ដែល​ដើរ​តួ​ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ហេតុ​នេះ​ហើយ​អ្នក​ជំនាញ​ខាង​ឱសថ​បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​យក​ស្ពៃក្ដោប​ទៅ​ប្រើប្រាស់ ៤ របៀប​ដូច​ខាង​ក្រោម ដើម្បី​នាំ​ប្រយោជន៍​បន្ថែម​លើស​ពី​ការ​ទទួល​ទាន៖ ៤) បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​ក្រពេញ​ទីរ៉ូអ៊ីតអ្នក​គ្រាន់​តែ​យក​សន្លឹក​ស្ពៃ​ក្តោប​ប៉ុន្មាន​សន្លឹក មក​រុំ​នៅ​បរិវេណ​ក ហើយ​យក​ក្រមា​ឬ​បង់​រុំ​មក​រុំ​ទុក​ចោល​មួយ​យប់ រួច​សឹម​ព្រឹក​ស្អែក​យក​វា​ចេញ និង​លាង​សម្អាត​បរិវេណ​ក។ ៣) បំបាត់​ការ​ឈឺក្បាលយក​ស្ពៃក្តោប​ប៉ុន្មាន​សន្លឹក មក​បិទ​លើ​ក្បាល ទុក​វា​ចោល​មួយ​យប់ នេះ​ក៏​ជា​វិធី​អាច​បំបាត់​ការ​ស្រ្តេស ជួយ​សម្រួល​សតិ​អារម្មណ៍ និង​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​ផ្នែក​ក្បាល​នេះ​ផង​ដែរ។ ២) ឈឺ​សុដន់ ដោយសារ​តែ​ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន កុំ​បារម្ភ​ខ្លាំង​ពេក​អី បើ​អ្នក​មាន​បញ្ហា​នេះ អ្នក​អាច​យក​សន្លឹក​ស្ពៃក្តោប​មក​ច្របាច់​ ដាក់​ឲ្យ​ណែន​ជាប់​ត្រង់​កន្លែង​ដើម​ទ្រូង វា​ក៏​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​សភាព​ដើម​ទ្រូង រាង​ធូរស្រាល…

T4
សង្គម

មិន​ចេះ​តែ​ប្រើ​ទេ នេះ​តិចនិក​បាញ់​ទឹកអប់ ៥ កន្លែង​ជួយ​ឲ្យ​ក្រអូប​ឈ្ងុយ​ជាប់​បាន​យូរ

ឆ្ងល់​ថា ម៉េច​មនុស្ស​ស្រី​មួយ​ចំនួន​ពេល​ដើរ​កាត់​យើង ក៏​មាន​ក្លិន​ទឹក​អប់​ភាយ​មក​ជាប់​ច្រមុះ​ឈ្ងុយ​ខ្លាំង​ម្ល៉េះ? វា​មាន ២ កត្តា មួយ​គួប​ផ្សំ​នឹង​ផលិតផល​ដែល​ពួក​គេ​ប្រើប្រាស់ ពីរ​គឺ​របៀប​នៃ​ការ​ប្រើប្រាស់​បាញ់​ទៅ​លើ​ទីតាំង​ដែល​ត្រឹមត្រូវ ព្រោះ​បើ​អ្នក​មាន​របស់​ល្អ​ប្រើ​ហើយ តែ​បាញ់​ខុស​របៀប​ ក៏​វា​មិន​បាន​ប្រយោជន៍​ពិត​ប្រាកដ​នោះ​ដែរ។ ខាង​ក្រោម Knongsrok ណែនាំ​សម្រាប់​ស្រីៗ​ជា​ពិសេស ដែល​ចង់​បាន​ក្លិន​ទឹក​អប់​ជាប់​ខ្លួន​យូរ និង​ឈ្ងុយ​ភាយ​ខ្លាំង​ទាក់ទាញ​អ្នក​ជុំវិញ​ខ្លួន គឺ​ត្រូវ​បាញ់​ទៅ​លើ​ទីតាំង ៥ ខាង​ក្រោម៖ ៥) សក់ នេះ​ជា​កន្លែង​ល្អ​បំផុត​មួយ សម្រាប់​បាញ់​ទឹក​អប់ ព្រោះ​សក់​នឹង​រក្សា​ក្លិន​ក្រអូប​បាន​យូរ ហើយ​បន្សល់​ទុក​នូវ​ក្លិន​ក្រអូប​ប្រហើរ។ អ្នក​ត្រូវ​បាញ់​ទឹក​អប់​លើ​ស្និត​សិត​សក់​ជា​មុន ឬ​ប្រើ​កន្សែង​ដើម្បី​ស្រូប​យក​ទឹក​អប់ រួច​យក​មក​សិត​ឬ​យី​លើ​ក្បាល។ ចូរ​អ្នក​កុំ​បាញ់​ទឹក​ដោយ​ផ្ទាល់​ទៅ​លើ​សរសៃ​សក់ ព្រោះ​ជាតិ​អាល់កុល​នៅ​ក្នុង​ទឹក​អប់ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​ស្ងួត សក់​ស្អិត​ពិបាក​លាង​សម្អាត​បាន។…

ដសដស
សង្គម

ចំណាំ​មើល! មនុស្ស​ទម្លាប់​រត់​ទៅ​បន្ទប់​ទឹក ២ ពេល​នេះ គឺ​ច្រើន​តែ​សុខភាព​ល្អ អាយុ​វែង

ការ​ចាំ​សង្កេត​មើល​ពេលវេលា​ដែល​អ្នក​ឧស្សាហ៍​ទៅ​បន្ទោបង់​ ក៏​ជា​សញ្ញា​ដែល​បង្ហាញ​ពី​តម្រុយ​ល្អ នៃ​ស្ថានភាព​សុខភាព​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ។ ប្រសិន​ជា​អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​ចំណោម​មនុស្ស ដែល​រមែង​ទៅ​បន្ទោបង់ នៅ​ពេលវេលា​ទាំង ២ ខាង​ក្រោម នោះ​អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​មាន​សុខភាព​ល្អ អាច​មាន​អាយុ​វែង៖ ២) ចន្លោះ​ម៉ោង ០៥:០០ ដល់ ៧:០០ ព្រឹក តាម​ក្បួន​បុរាណ​ចិន រៀងរាល់​ព្រឹក​ចាប់​ពី​ម៉ោង ៥ ដល់ ៧ ព្រឹក ជា​ម៉ោង​ដែល​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ងើប​ពី​ដំណេក វា​ជា​ពេល​ដែល​ពោះវៀន​ធំ​នៃ​រាងកាយ​មនុស្ស​ចាប់ផ្តើម​ដំណើរការ។ ប្រសិន​អ្នក​មាន​ចលនា​ពោះវៀន បន្ទោបង់​ជា​រៀងរាល់​ថ្ងៃ​នៅ​ចន្លោះ​ម៉ោង​នេះ គឺ​មាន​ន័យ​ថា មុខងារ​រំលាយ​អាហារ​របស់​អ្នក គឺ​ដំណើរការ​ជា​ធម្មតា មិន​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បារម្ភ​ទេ ហើយ​ក៏​វា​បាន​ចូលរួម​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល​ទៀងទាត់​ផង​ដែរ។ ក៏​ដោយសារ​បន្ទាប់​ពី​កកកុញ​អាហារ…

Dffd
សង្គម

ប្រយ័ត្ន​ស៊យ​ពេញ​មួយ​ឆ្នាំ! អាហារ ៤ ប្រភេទ ហាម​ដាក់​លើ​តុ​សែន​ថ្ងៃ​ចូល​ឆ្នាំ​ចិន​ដាច់​ខាត

រៀងរាល់​ឆ្នាំ​ថ្ងៃ​ចូល​ឆ្នាំ​ចិន បងប្អូន​សែស្រឡាយ​ចិន រមែង​ទម្លាប់​មាន​ការ​រៀបចំ​សែន​ទៅ​តាម​ទំនៀមទម្លាប់​តាំង​ពី​ដូន​តា​មក ហើយ​សម្រាប់​ឆ្នាំ ២០២២ នេះ ថ្ងៃ​ដក​ជើង​ធូប ចំ​ថ្ងៃ​ទី ២៦ ​រីឯ​ថ្ងៃ​សែន​ធំ ចំ​ថ្ងៃ​ទី ៣១ ​មករា។ យ៉ាង​ណា​មុន​ដល់​ថ្ងៃ​សែន​ចូល​ឆ្នាំ​ចិន តាម​ក្បួន​ហុងស៊ុយ គេហទំព័រ Knongsrok ក៏​សូម​ចែករំលែក​នូវ​ចំណេះដឹង ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ដង្វាយ​លើ​តុ ៤ ដែល​មិន​ត្រូវ​ដាក់​ដាច់ខាត៖ ៤) ត្រី​ចៀន ដាច់​ខាត​មិន​ត្រូវ​ដាក់​ដង្វាយ​ជា​ត្រី​ចៀន​នោះ​ទេ ព្រោះ​វា​ផ្ទុយ​ពី​ទំនៀមទម្លាប់​ប្រពៃណី​ចិន។ ក៏​ដោយសារ​ការ​ថ្វាយ​ត្រី​ចៀន ជា​ទម្លាប់​ដែល​គេ​បូជា​ដើម្បី​ដោះ​លែង​សត្វ​មាន​ជីវិត ក្នុង​គោលបំណង​ផ្សេង​ទៅ​វិញ​ទេ ពោល​មិនមែន​ជា​ការ​រៀបចំ​សម្រាប់​សែន​នៅ​ថ្ងៃ​ចូល​ឆ្នាំ​ឡើយ។ ៣) សាច់​ទា យោង​តាម​រឿង​ព្រេង​និទាន…

Dfdf
តេស្តIQ

តាម​ហោរាសាស្ត្រ​ពី​ថ្ងៃ ២១-៣១ មករា ម្ចាស់​ឆ្នាំ​ទាំង ៣ នឹង​ប្រទះ​លាភ​ធំ សម្ងំ​ចាយ​មិន​អស់

តាម​ការ​ទស្សន៍ទាយ​របស់​ហោរាសាស្រ្ត សម្រាប់​ម្ចាស់​ឆ្នាំ​ទាំង ៣ នៅ​ចន្លោះ ១០ ​ថ្ងៃ​ចុង​ក្រោយ​នៃ​ខែ​មករា ពោល​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២១ ដល់ ៣១ នោះ​នឹង​ឈាន​ចូល​ដល់​ពេលវេលា​ត្រូវ​ប្រទះ​លាភ​ធំ ទ្រព្យសម្បត្តិ​ហូរ​ចូល​ផ្ទួន អាច​ឲ្យ​អ្នក​ចាយ​មិន​អស់៖ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​រោង – នាគ ម្ចាស់​ឆ្នាំ​រោង រមែង​មាន​ចិត្ត​មុតស្រួច រឹងមាំ មិន​ងាយ​ឲ្យ​នរណា​មក​មាក់ងាយ​បាន​ស្រួលៗ​ឡើយ។ មនុស្ស​នេះ ចូលចិត្ត​ប្រដៅ​ណែនាំ​អ្នក​ដទៃ ហើយ​មាន​ច្បាប់​ទម្លាប់​ខ្ពស់​ណាស់​ក្នុង​ការ​រស់នៅ។ កន្លង​ទៅ​នេះ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​នាគ ហាក់​ជួប​បញ្ហា​ច្រើន ទាំង​ក្នុង​អាជីព​ការងារ និង​ការ​រកស៊ី ពោល​មាន​ការ​ខាតបង់ ប្រៀប​នឹង​ដើរ​ថយ​ក្រោយ​ទៅ​ហើយ តែ​យ៉ាង​ណា​ ដោយសារ​ការ​ខិតខំ…

Picsart_22 01 20_13 23 45 469
តេស្តIQ

រើសកូនសោវេទមន្តបើកទ្វាអនាគត! ចង់ដឹងឆ្នាំថ្មីនេះអ្នកនឹងជួបរឿងអ្វីខ្លះ ហើយត្រូវធ្វើយ៉ាងណាឲ្យចក្រវាលបើកផ្លូវ?

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីធ្វើតេស្តចិត្តសាស្ត្រ មួយទៀតមកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលជោគជតារាសីក្នុងឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នក តាមរយៈការជ្រើសរើសម៉ូតកូនសោវេទមន្តមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតនៅក្នុងរូបភាពហើយអានចម្លើយពិតរបស់អ្នកខាងក្រោម ។ កូនសោទី 1 ជាកូនសោទេពធីតាបីអង្គតំណាងឱ្យវដ្តនៃជីវិត វា​មាន​ន័យ​ថា​រឿង​ថ្មីៗ ល្អ​ៗ ថាមពល​វិជ្ជមាន​ រួមទាំងភាពជោគជ័យកំពុងចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ជាការចាប់ផ្តើមឆ្នាំថ្មីជាមួយគោលដៅថ្មី ។ អ្នកចាំបាច់ត្រូវផ្តោតលើបច្ចុប្បន្នឱ្យបានច្រើនបំផុត នៅពេលអ្នកកាន់តែបន្ថែមសេចក្ដីព្យាយាមចូលទៅទៀតចក្រវាលនឹងបើកភ្នែកជួយអ្នក ប៉ុន្តែដូចដែលបានរៀបរាប់នៅខាងដើមកូនសោរនៃទេពធីតាតំណាងឱ្យវដ្តជីវិតមានកើត-ចាស់-ឈឺ-ស្លាប់ ជីវិត​សត្វលោកមាន​ការ​ឡើង​ចុះដូច្នេះ​វា​ជា​ធម្មជាតិ ម្ល៉ោះហើយសូម​រស់​នៅ​ដោយ​​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន ពេលឡើងកុំរង្វេង ពេលចុះក្រោមកុំបាក់ទឹកចិត្ត ។ កូនសោទី 2 កូនសោ Cupid គឺជានិមិត្តសញ្ញាទេពធីតានៃសេចក្តីស្រឡាញ់ នេះមានន័យថាស្នេហានឹងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងចំពោះអ្នកនៅក្នុងឆ្នាំថ្មីនេះ ​មិនមែនចាំបាច់តែស្នេហាប្រុសស្រីទេ ក្នុងនោះក៏​មានទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​ដែរ។ ចូលចាប់ផ្តើមឆ្នាំថ្មីនេះអ្នកត្រូវប្រើច្បាប់ស្រូបទាញ…

New Copy
តេស្តIQ

មមីរ ម្សាញ់ រោង ជូត អ្នកឆ្នាំទាំង ៤ នេះពីបាតដៃទទេ អាចក្លាយជាអ្នកមានស្ដុកសស្ដម្ភ ឆ្នាំ២០២២ បើមិនទិញផ្ទះ ក៏អាចទិញឡានបានដែរ

នៅក្នុងឆ្នាំ​ខ្លា​ ឆ្នាំ​២០២២នេះ សម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំទាំង ៤ ខាងក្រោម នឹងក្លាយជាឆ្នាំដែលសំណាងជាងគេបំផុត ចាប់ផ្ដើមចេញរកដោយបាតដៃទទេរ ក៏អាចសល់លុយកាក់ ទ្រព្យស្ដុកស្ដម្ភ ក្នុងឆ្នាំថ្មីនេះ បើមិនទិញបានផ្ទះ ក៏អាចទិញបានឡានដែរ បើមិនជឿ ចាំសាកសង្កេតមើលទៅ។ ១. ឆ្នាំមមីរ អ្នក​កើត​ឆ្នាំមមីរ ជា​មនុស្ស​ឆ្លាត រហ័សរហួន មាន​ចិត្ត​ទូលាយ និង​មានចិត្តអំណត់​។ នៅលើមាគ៌ាអភិវឌ្ឍន៍របស់ពួកគេ មនុស្សដែលកើតក្នុងឆ្នាំសេះ តែងតែពឹងផ្អែកលើថាមពលរបស់ខ្លួនឯង ដើម្បីធ្វើការ រស់នៅ និងក្រោកឡើងវិញ គ្រប់ពេលដែលមានបញ្ហា។ គុណភាពល្អនេះពិតជាគួរឱ្យស្រលាញ់ និងមិនងាយមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបនោះទេ ហើយនេះក៏ជាហេតុផលដែលនាំឱ្យសំណាងអាក្រក់ និងមនុស្សតូចតាចមិនមានឱកាសចូលមកយាយីអ្នកបានឡើយ។…

New Copy
តេស្តIQ

២០២២ ជាពេលវេលាអំណោយផល ទាំងលុយកាក់ សុខភាព និងការងារ សម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំទាំង ៣ នេះ

យោងតាមអ្នកជំនាញហុងស៊ុយបានឱ្យដឹងថា នៅក្នុងឆ្នាំនេះ ជាឆ្នាំល្អសម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំ ខាល ជូត និងរោង ប៉ុន្តែឆ្នាំនីមួយៗត្រូវការកំណត់ចំណាំរៀងៗខ្លួន។ អ្នកអាចកំណត់ និងចំណាំមើលដោយខ្លួនឯង ថាតើអ្នកនឹងទទួលបានលាភសំណាងអ្វីខ្លះសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី ២០២២ នេះ។ ១. អ្នកឆ្នាំខាល « ខ្លា » សុខភាពទូទៅរបស់អ្នកឆ្នាំខាល សម្រាប់ឆ្នាំ ២០២២ នេះ អាចចាត់ទុកថាល្អណាស់ លើកលែងតែជំងឺបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ មិនមានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំខ្លា ដែលមានជំងឺប្រចាំកាយ នៅតែត្រូវតាមដានសុខភាពជាប្រចាំទៅតាមទម្លាប់។ ប៉ុន្តែទោះបីជាពួកគេមានជំងឺ ឬអត់ក៏ដោយ ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយ និងការសម្រាកផ្លូវចិត្តឱ្យបានប្រសើរផងដែរ។…

Fdfd
សង្គម

សាឡាត់ស្រួយ ផ្ទុកកាល់ស្យូមខ្ពស់ជាងឆ្អឹងស៊ុប ៣៦ ដង ហើយថែមទាំងផ្តល់ប្រយោជន៍ធំ ៤ នេះ

សាឡាត់ស្រួយ ជាបន្លែបៃតងម្យ៉ាងដែលសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម វីតាមីន A និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចទទួលវា ទាំងបែបឆៅ ឬឆ្អិនទៅតាមចំណូលចិត្ត ហើយមិនប៉ះពាល់អ្វីនោះទេ។ វាមានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ខ្លាំងណាស់ ដោយធៀបនឹងឆ្អឹងស៊ុប ច្រើនជាងដល់ទៅ ៣៦ ដងឯណោះ។ ដោយឡែកបើសម្លឹងទៅប្រយោជន៍ដទៃផ្សេងទៀត សាឡាត់ស្រួយមានប្រយោជន៍ធំៗដល់ទៅ ៤ ដូចខាងក្រោម៖ ៤) បញ្ចុះកម្តៅ សម្រកទម្ងន់ សាឡាត់ស្រួយ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចុះកម្តៅ ហើយវាក៏មានកាឡូរីទាប ត្រឹមតែ ១៥ កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ ក្នុង ១០០ ក្រាម ពោលទាបជាងទាំងប៉េងប៉ោះទៅទៀត។ ដូច្នេះវាពិតជាល្អខ្លាំងណាស់…

ថដថដ
សង្គម

បើចេញសញ្ញា ២ នេះញឹកញាប់ អ្នកខ្សោយសួតហើយ ត្រូវប្រញាប់ទៅប៉ូវអាហារ ៣ ជាបន្ទាន់

ជារឿយៗមនុស្សភាគច្រើន តែងតែយកចិត្តទុកដាក់ តែលើជំងឺបេះដូង ថ្លើម និងតម្រងនោម ប៉ុន្តែភាគតិចណាស់ ដែលចាប់អារម្មណ៍លើបញ្ហាសួត។ តាមថាទៅ សួតក៏ងាយរងគ្រោះខ្លាំងផងដែរ ហើយវាជាសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមដ៏ធំបំផុតរបស់រាងកាយ ដូច្នេះស្រមៃទៅមើល បើមានបញ្ហាអ្វីទៅ នោះប្រាកដជាយ៉ាប់ហើយ។ តាមរយៈអត្ថបទនេះ Knongsrok ចែករំលែកនូវរោគសញ្ញា ២ ដែលអ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្ន ប្រសិនវាលេចមកញឹកញាប់ នោះមានន័យថា សួតរបស់អ្នកកំពុងមានបញ្ហាហើយ៖ ២) ឈឺចាប់ទ្រូង ជំងឺមហារីកសួត អាចបណ្តាលឲ្យឈឺចុកចាប់ផ្នែកទ្រូង ជាពិសេសនៅពេលអ្នកក្អក គឺចេះតែចុកទ្រូងមកជាញឹកញាប់។ នោះក៏ដោយសារតែកូនកណ្តុររីកធំ រាលដាលដល់ជញ្ជាំងទ្រូង ស្រទាប់ជុំវិញសួត គេឲ្យឈ្មោះថា Pleura…

Fddf
សង្គម

អាហារ ៥ ដល់​ថ្នាក់​អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក ដាក់​ចូល​បញ្ជី​ខ្មៅ ព្រោះ​ប៉ះពាល់​សុខភាព​ខ្លាំង​ណាស់

អាហារ​ដែល​អ្នក​ទទួល​ទាន​រាល់​ថ្ងៃ មិន​សុទ្ធ​តែ​ល្អ​ទាំង​អស់​នោះ​ទេ ក៏​មាន​អាហារ​ខ្លះ ដែល​វា​ឆ្ងាញ់​រសជាតិ តែ​និយាយ​ពី​ប្រយោជន៍​មក​កាន់​រាងកាយ គឺ​គ្មាន​សោះ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ មាន​តែ​ដាក់​បន្ទុក​មក​លើ​រាងកាយ​របស់​អ្នក នាំ​ឲ្យ​ខូច​សុខភាព​ ឬ​យូរ​ទៅ​វិវត្ត​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ ខាង​ក្រោម យើង​បង្ហាញ​អាហារ​ទាំង ៥ ប្រភេទ ដល់​ថ្នាក់​អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក ហៅ​កាត់ WHO ដាក់​បញ្ចូល​ទៅ​ក្នុង​បញ្ជី​ខ្មៅ ណែនាំ​ឲ្យ​អ្នក​រាល់​គ្នា បញ្ចៀស​ក្នុង​ការ​ទទួល​ទាន៖ ៥) ប្រភេទ​ត្រី​ដុត​អំបិល ត្រី​ដុត​អំបិល មាន​រសជាតិ​ប្រៃ​ឆ្ងាញ់ តែ​យ៉ាង​ណា វា​មាន​កំហាប់​អំបិល​ខ្ពស់​ណាស់ រួច​ប្រសិន​ជា​អាហារ​នោះ ត្រូវ​បាន​គេ​រក្សា​ទុក​យូរ ទើប​លើក​មក​ទទួល​ទាន​ទៀត វា​នឹង​ដាក់​បន្ទុក​មក​លើ​រាងកាយ​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ការ​សិក្សា​មួយ​រក​ឃើញ​ថា ការ​ទទួល​ទាន​ប្រភេទ​អំបិល​ជាប់​នឹង​សាច់​ឬ…

New Copy
ប្លែកៗ

ក្នុងឱកាសចូលឆ្នាំចិននេះ តើនឹងមានរឿងអ្វី ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលបំផុត?

ជ្រើសរើសអាំងប៉ាវនាំសំណាងមួយ ដែលអ្នកពេញចិត្តជាងគេ ដើម្បីដឹងពីលាភសំណាង ដែលអ្នកនឹងទទួលបាន ក្នុងឱកាសចូលឆ្នាំចិនឆ្នាំ ២០២២ ខាងមុខនេះ។ ១. អាំងប៉ាវទី ១ បន្ទាប់ពីចូលឆ្នាំចិនរួច ​លោក​អ្នកនឹងមាន​សុខ​ភាព​ល្អ​ ផ្លូវចិត្តក៏ប្រសើរ។ ការងារ និងជីវិតរបស់អ្នកក៏នឹងរលូនផងដែរ។ អ្នក​ជា​មនុស្ស​ឧស្សាហ៍​ព្យាយាម មានចរិតស្លូតបូត ហើយ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​របស់​អ្នក​គឺ​ចិត្ត​ល្អ និង​ចេះ​អត់​ឱន។ អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវឱកាសជាច្រើនសម្រាប់កំណើនអាជីពក្នុងបន្ទាប់ពីចូលឆ្នាំចិនរួច។ យ៉ាងណាមិញ បើចង់ជោគជ័យជាងនេះ អ្នកគួរតែសិក្សាបន្ថែម ដើម្បីពង្រីកចំណេះដឹង និងមានស្ថិរភាពក្នុងការងារ។ ២. អាំងប៉ាវទី ២ សម្រាប់អ្នកដែលបានជ្រើសយកអាំងប៉ាវទី ២ នេះមានន័យថា អ្នកនឹងរកលុយបានច្រើនបន្ទាប់ពីថ្ងៃចូលឆ្នាំចិន។…

New Copy
តេស្តIQ

មុនចូលឆ្នាំចិនមកដល់ អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ នេះនឹងទទួលបានអាំងប៉ាវធំ លាភសំណាងទ្វេដង

មុននឹងឈានដល់ថ្ងៃចូលឆ្នាំប្រពៃណីចិនមកដល់ អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ៣ខាងក្រោមនេះ នឹងទទួលបានលាភសំណាងធំខ្លាំងណាស់ នោះគឺជាអាំងប៉ាវសម្រាប់អ្នក ក្នុងឱកាសចូលឆ្នាំចិននេះ អ្នកនឹងអាចសម្រេចកិច្ចការងារតូចធំដោយជោគជ័យ ទាំងលាភ ទាំងលុយ សុខភាពក៏ល្អប្រសើរផងដែរ។ ១. ឆ្នាំឆ្លូវ ឆ្នាំឆ្លូវ ចូលចិត្តរបស់មួយចំនួន ដូច្នេះក្នុងជីវិត ពួកគេនឹងមិនធ្វើរឿងប្រថុយប្រថាន លើសពីស្តង់ដារដែលពួកគេបានកំណត់។ មនុស្សនេះមានអារម្មណ៍ថាជីវិតត្រូវតែមានស្ថិរភាពរឹងមាំ។ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ឆ្លូវ មាន​ចរិត​ស្លូតបូត សុភាព និង​ទៀងត្រង់។ ពួកគេតែងតែឧស្សាហ៍ព្យាយាមក្នុងការងាររបស់ពួកគេ ហើយចូលចិត្តជួយអ្នកដទៃ។ ពួកគេអាចហាក់ដូចជាស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែចំពោះមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ ពួកគេតែងតែស្មោះត្រង់ជានិច្ច។ ២. ឆ្នាំថោះ អ្នកឆ្នាំទន្សាយ គឺជាមនុស្សដែលមានបញ្ញាឆ្លាតវៃ ប៉ិនប្រសប់…

Untitled 1
PR

ការប្រកាសកាលបរិច្ឆេទបិទបញ្ចប់ទទួលពាក្យស្នើសុំអាហារូបករណ៍ ចេន ហ្ស៊ី​ ត្រឹមថ្ងៃទី ៣០ ខែមករា ឆ្នាំ ២០២២

[ភ្នំពេញ ថ្ងៃទី ១៩ ខែមករា ឆ្នាំ ២០២២] – ក្រុមហ៊ុន ព្រីនស៍ ហូលឌីង គ្រុប ឬហៅកាត់ថា (“ព្រីនស៍ គ្រុប”) ដែលជាពហុក្រុមហ៊ុនមួយក្នុងចំណោមពហុក្រុមហ៊ុនដែលធំជាងគេ និង​រីកចម្រើន​បំផុតនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ថ្ងៃ​នេះ​បាន​ប្រកាស​ពី​កាលបរិច្ឆេទ​នៃការបិទបញ្ចប់ទទួលពាក្យស្នើសុំ​អាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៃអាហារូបករណ៍ ចេន ហ្ស៊ី ដែលជាកម្មវិធីរួមសហការគ្នារវាងក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា​ (MoEYS) និងមូលនិធិព្រីនស៍។ ការទទួលពាក្យនឹងត្រូវបិទបញ្ចប់នៅវេលាម៉ោង ១២:០០យប់ នាថ្ងៃទី ៣០ ខែមករា ឆ្នាំ​ ២០២២។ បេក្ខជនដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍…

New Copy
តេស្តIQ

ជាឆ្នាំសំណាងខ្លាំង មានទាំងលាភ បានទាំងលុយ សម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំទាំង ៤ នេះ

តាមហោរាសាស្ត្រ គ្រួសារណាដែលមានមនុស្សកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះ នឹងមានសំណាង និងទ្រព្យសម្បត្តិហូរហៀរ កិច្ចការងារទាំងប៉ុន្មាន ក៏សម្រេចបានជោគជ័យធំផងដែរ។ ១. ឆ្នាំសេះ ឆ្នាំ​២០២២ ជាឆ្នាំដែលល្អខ្លាំងសម្រាប់អ្នកកើតក្នុង​ឆ្នាំ​សេះ។ យោងតាមហោរាបានឱ្យដឹងថា នេះគឺជាមុខតំណែងដែលនាំមកនូវសំណាង និងអត្ថប្រយោជន៍ធំ។ ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សឆ្នាំសេះទាំងអស់នឹងទៅដោយរលូននោះទេ ការរកលុយ គឺងាយស្រួល។ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំសេះ កើតក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងានឹងមានប្រផ្នូលល្អជាងគេ។ ដោយសារឆ្នាំ ២០២២ ជួយបានច្រើនក្នុងតុល្យភាពនៃលាភសំណាងរបស់អ្នកឆ្នាំសេះ ងាយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ការឡើងឋានៈ ការដំឡើងប្រាក់ខែ ការជួយជ្រោមជ្រែងពីមនុស្សថ្លៃថ្នូរ និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ លើសពីនេះ ពួកគេ​ក៏​នាំ​សំណាង​ជាច្រើនដល់​ក្រុម​គ្រួសារ​ផង​ដែរ​។ ដូច្នេះ…

Dfgadfg
សង្គម

ប្រជ្រុយ ៥ ទីតាំង បើ​អ្នក​ស្ថិត​នៅ​ចំណុច​ទី ៣ ដូច​សល់​កំណប់ទ្រព្យ​គេ​កប់​ទុកពី​ជាតិ​មុន

តាម​រយៈ​ការ​ទស្សន៍ទាយ​ ដោយ​មើល​តាម​ទីតាំង​ប្រជ្រុយ​ទាំង ៥ ខាង​ក្រោម។ តើ​អ្នក​ស្ថិត​នៅ​ចំណុច​ណា​មួយ តុះ​ទៅ​ផ្ទៀងផ្ទាត់​ជោគវាសនា​និង​អត្តចរិត​របស់​អ្នក​ទាំង​អស់​គ្នា៖ ១) ខួច​ថ្ពាល់​ខាង​ស្តាំ មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​ខួច​ថ្ពាល់​ផ្នែក​ខាង​ស្តាំ ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​នារី​រួសរាយ​រាក់ទាក់ មាន​ចរិត​ល្អ ក្នុង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន។ ជា​ទូទៅ​នៅ​ក្នុង​សង្គម​ការងារ មិត្តភក្តិ​ក្តី គឺ​តែងតែ​ចូលចិត្ត និង​ឲ្យ​តម្លៃ​មនុស្ស​ប្រភេទ​នេះ​ខ្លាំង​ណាស់។ ជីវិត​របស់​ពួក​គេ នឹង​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​ជា​បន្តបន្ទាប់​ក្នុង​ជីវិត មាន​ភាព​រុងរឿង​ទាំង​ផ្នែក​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ សម្បូរសប្បាយ​លុយ​ចាយ​មិន​ខ្វះ។ ថ្ពាល់​ខួច​ខាង​ស្តាំ​នេះ​សោត ក៏​ប្រមាញ់​យក​បេះដូង​បុរសៗ​ជា​ច្រើន​ផង​ដែរ។ ២) ខួច​ថ្ពាល់​ខាង​ឆ្វេង មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​ខួច​នៅ​ផ្នែក​ថ្ពាល់​ខាង​ឆ្វេង គឺ​ជា​មនុស្ស​រាយមន្តស្នេហ៍ មាន​ទេពកោសល្យ​ក្នុង​ការ​ទំនាក់ទំនង ហើយ​ទៅ​ណា​មក​ណា​រមែង​មាន​គេ​អាណិតអាសូរ ព្រោះ​មើល​ទៅ​មនុស្ស​នេះ​ច្រើន​តែ​ទន់​ភ្លន់​មិន​ចេះ​ឆ្មើងឆ្មៃ។ ក្នុង​ទំនាក់ទំណង​ស្នេហា​វិញ មាន​គេ​តាម​ស្រលាញ់​ច្រើន ដែល​រមែង​ធ្វើ​ឲ្យ​នាង​ពិបាក​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​ជ្រើស​យក​នរណា​ម្នាក់​ជា​ខ្លាំង។…

Sfasdf
សង្គម

ផ្សំ​ទម្លាប់ ៤ នេះ​ចូល​គ្នា ទើប​អាច​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ស្រក​ទម្ងន់​ឆាប់​រហ័ស និង​មាន​សុខភាព​ល្អ

ចង់​បាន​ចង្កេះ​ស្តើង រាង​ស្លីម ហើយ​មាន​សុខភាព​ល្អ Knongsrok សូម​ណែនាំ​នូវ​វិធី​សម្រក​ទម្ងន់​ដ៏​មាន​សុវត្ថិភាព និង​ប្រសិទ្ធភាព​ទាំង ៤ ខាង​ក្រោម៖ ៤) បន្ថែម​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​សរសៃ ប្រូតេអ៊ីន អ្នក​គួរ​តែ​កាត់​បន្ថយ​អាហារ​កំប៉ុង អាហារ​មាន​ជាតិ​កាបូអ៊ីដ្រាត និង​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ នៅ​ក្នុង​បញ្ជី​របប​អាហារ​ជា​ប្រចាំ​របស់​អ្នក អ្នក​គួរ​តែ​បន្ថែម​អាហារ​មាន​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន និង​កាបូអ៊ីដ្រាត​ទាប តួ​យ៉ាង​ដូច​ជា​សណ្ដែក ស៊ុត គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ទ្រូង​មាន់ ខ្លាញ់​ត្រី។ ជាង​នេះ​អ្នក​ត្រូវ​បន្ថែម​ប្រភេទ​បន្លែ មក​កាន់​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ដោយ​វា​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​សរសៃ​ច្រើន ជួយ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដំណើរការ​ល្អ បន្ថែម​ភាព​សាំ​ បញ្ចៀស​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​មួយ​ចំនួន​ផង​ដែរ។ ៣) កំណត់​បរិមាណ​អាហារ អ្នក​គួរ​មាន​ទម្លាប់​ទទួល​ទាន​អាហារ​តិចៗ ចន្លោះ…

Tam Nuoc Nong Hay Tam Nuoc Lanh Tot Cho Suc Khoe Hon 202010300946223319
សង្គម

ផ្ញើ​ទៅ​ប្រុសៗ! ប្រយ័ត្ន​អាយុ​ខ្លី​មិន​ដឹង​ខ្លួន បើ​នៅ​បន្ត​ទម្លាប់​អាក្រក់​ ៥ នេះ​រៀងរាល់​ព្រឹក

ការ​មាន​អាយុ​វែង និង​មាន​សុខភាព​ល្អ ជា​ក្តី​សុបិន​របស់​មនុស្ស​យើង​គ្រប់​រូប តែ​ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា សកម្មភាព​រាល់​ថ្ងៃ វា​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​ចន្លោះ​ប្រហោង ហើយ​ដូច​កំពុង​បន្ថយ​អាយុ​ខ្លួន​ឯង។ សម្រាប់​បុរស ខាង​ក្រោម​ Knongsrok ណែនាំ​ទម្លាប់​អាក្រក់ ៥ ដែល​ត្រូវ​ជៀសវាង បើ​មិន​ចង់​អាយុ​ខ្លី៖ ៥) ការ​ជក់​បារី​នៅ​ពេល​ព្រឹក សម្រាប់​អ្នក​ជក់​បារី ពួក​គេ​បើក​ភ្នែក​មិន​ទាន់​ទេ តែងតែ​ជក់​មួយ​ដើម​ពីរ​នៅ​ពេល​ព្រឹក ដើម្បី​ឲ្យ​បាត់​ងងុយ​គេង តែ​យ៉ាង​ណា​ទម្លាប់​នេះ​មិន​ល្អ​នោះ​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​សួត ក្រោយ​ទទួល​រង​នូវ​ជាតិ​នីកូទីន​ច្រើន​ពេក។ ៤) ការ​រំលង​អាហារ​ពេល​ព្រឹក មនុស្ស​សម័យ​នេះ រវល់​នឹង​ការងារ​ពេក តែងតែ​រំលង​អាហារ​ពេល​ព្រឹក។ ខ្លះ​ទៀត​ដាច់​យប់ ក៏​គេង​យូរ ហើយ​ចាំ​ទទួល​ទាន​បាយ​ថ្ងៃ​សរុប។ យ៉ាង​ណា​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​អ្នក​ដែល​រំលង​អាហារ​ពេល​ព្រឹក…

New Copy
តេស្តIQ

ហោរាសាស្ត្រ ទស្សន៍ទាយជោគវាសនារបស់អ្នកកើតឆ្នាំ រកា ច កុរ សម្រាប់ឆ្នាំ ២០២២

សម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំ រកា ច កុរ កុំភ្លេចចូលមើល នេះគឺជាការទស្សន៍ទាយជោគវាសនារបស់អ្នក សម្រាប់ឆ្នាំ​២០២២ ពីចិនសែ តោះ! ចូលអានទាំងអស់គ្នា។ ១. ឆ្នាំ រកា « មាន់ » ចូលដល់ឆ្នាំខ្លា ២០២២ មាន់នឹងបានជួបម្ចាស់ខ្លា ហៀបនឹងវិលមករកសន្តិភាពវិញ ជាសញ្ញាបង្ហាញថា អ្នកនឹងមិនមានការឡើងចុះច្រើនទេនៅក្នុងឆ្នាំនេះ។ អាជីវកម្មមានភាពរលូនល្អ ដោយមានការគាំទ្រពីមនុស្សជុំវិញ ដោយគ្មានឧបសគ្គអ្វីធំដុំឡើយ ហើយចាប់ផ្តើមឈានចូលដល់ដំណាក់កាលប្រមូលផ្ដុំ រង់ចាំតែការរីកចម្រើនតែប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងណាមិញ នៅក្នុងឆ្នាំនេះ អ្នកឆ្នាំរកា គឺត្រូវមានការចំណាយចាយវាយច្រើន បើទោះបីជារកបានច្រើន…